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【楽天ブックスならいつでも送料無料】猫ひろしの東京ランニングコースガイド [ 猫ひろし ]

猫ひろし K＆Bパブリッシャーズネコヒロシノトウキョウランニングコースガイド ネコヒロシ 発行年月：2025年11月30日 予約締切日：2025年11月29日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784902800999 猫ひろし（ネコヒロシ） 1977年8月8日生まれ、千葉県市原市出身。ワハハ本舗所属のお笑い芸人。芸能界きっての健脚として知られる。東京マラソン2008ではじめてフルマラソンに挑戦。2011年カンボジアにてオリンピック代表になるべく国籍を変更。2012年2月の別府大分マラソンで当時のカンボジア1位の記録でゴールし、一度、カンボジア代表でロンドンオリンピック出場決定となるが、国際陸上競技連盟が「国籍取得後1年未満」という規定を理由に、カンボジア代表としての参加資格を認めなかったため、取り消しとなった。その後もオリンピック出場の夢を追いつづけ、4年問カンボジアで1位を死守、2016年リオデジャネイロオリンピック男子マラソンカンボジア代表で出場を果たし、138位で完走した。ベストタイムは2時間27分02秒（東京マラソン2023）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 東京ランニングコースガイド（木場公園／夢の島公園／辰巳の森緑道公園／夢の島緑道公園～新木場緑道公園～若洲公園／豊洲ぐるりパーク（豊洲ふ頭内公園） ほか）／東京マラソンの記録と記憶（はじめての東京マラソン／フルマラソンの洗礼／サブスリー達成／ランションさらなる後日談／自著の話 ほか） サブスリーランナーはどこをどう走っているのか？東京マラソン2023で自己ベスト2時間27分2秒！猫ひろしが実践するすごいランニング習慣とは？ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】やれば出来る 92歳のアイアンマン、世界を駆ける [ 稲田弘 ]

稲田弘 徳間書店ヤレバデキルキュウジュウニサイノアイアンマンセカイヲカケル イナダヒロム 発行年月：2025年03月21日 予約締切日：2025年03月20日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784198659790 稲田弘（イナダヒロム） 1932（昭和7）年、大阪府生まれ。早稲田大学卒業後NHKで放送記者として活躍。全国に赴任。難病になった妻の看病のために60歳で定年退職。運動不足解消のために始めた水泳で頭角を現し、マスターズ大会にも出場。16年と18年に出場したアイアンマン世界選手権大会の最高齢優勝記録が、ギネス世界記録に認定。現在も現役最高齢選手として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 稲田弘 レジェンドストーリー／アイアンマンワールドチャンピオンシップ・コナ コース紹介／第1章 アイアンマンの世界（体力的なピークは80歳／初めての世界選手権 ほか）／第2章 世界最高齢のアイアンマンとして（戦争の記憶／スポーツ音痴 ほか）／第3章 92歳「今を生きる」（完走すれば世界記録／「90歳の壁」 ほか）／第4章 私の日常生活（24時間トライアスロン中心の生活／トレーニングについて ほか） 前人未到レジェンドアスリートのすべて。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】神シンキング 4年連続5区区間賞の箱根駅伝レジェンド柏原竜二が解釈する「60」のワード [ 柏原 竜二 ]

4年連続5区区間賞の箱根駅伝レジェンド柏原竜二が解釈する「60」のワード 柏原 竜二 ベースボール・マガジン社カミシンキング カシワバラ リュウジ 発行年月：2024年12月04日 予約締切日：2024年12月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784583117201 柏原竜二（カシワバラリュウジ） 1989年7月13日生まれ、福島県出身。内郷一中学校→いわき総合高校→東洋大学→富士通。貧血体質だったため、高校時代はインターハイへの出場経験はなかったが、貧血を克服し、卒業間近の全国都道府県対抗男子駅伝で1区区間賞。2008年に東洋大に進学し、1年時の箱根駅伝5区では8校をごぼう抜きしての区間新で、東洋大を逆転優勝に導いた。5区で4年連続区間賞。区間新を記録した年に、東洋大は3度の総合優勝を果たしている。大学卒業後、富士通に入社。17年に現役から退いた。現在は、解説者としても活動し、24年4月には東洋大大学院に進学し、社会心理学を学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 箱根駅伝編（箱根駅伝／往路 ほか）／第2章 レース編（緊張／コンディション（外的条件） ほか）／第3章 トレーニング編（やる気／練習メニュー ほか）／第4章 生活編（食事／先輩 ほか）／巻末特別対談 ポジティブシンキングとネガティブシンキング 柏原竜二×新谷仁美（積水化学／女子長距離選手） 東洋大学を3度の箱根駅伝優勝に導いた「二代目・山の神」が抱く、勝者の発想。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】共闘 セオリーを覆す父と娘のコーチング論 [ 田中 健智 ]

セオリーを覆す父と娘のコーチング論 田中 健智 ベースボール・マガジン社キョウトウ タナカ カツトシ 発行年月：2024年07月10日 予約締切日：2024年07月09日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116754 田中健智（タナカカツトシ） 1970年11月19日、兵庫県生まれ。三木東高ー川崎重工。現役時代は中・長距離選手として活躍し、96年限りで現役引退。2001年までトクセン工業で妻・千洋（97、03年北海道マラソン優勝）のコーチ兼練習パートナーを務めた後、ランニング関連会社に勤務しイベント運営やICチップを使った記録計測に携わり、その傍ら妻のコーチを継続、06年にATHTRACK株式会社の前身であるAthleーC（アスレック）を立ち上げ独立。陸上関連のイベントの企画・運営、ランニング教室などを行い、現在も「走る楽しさ」を伝えている。23年4月よりプロ転向した希実“New Balance”の専属コーチとして、世界選手権、ダイヤモンドリーグといった世界最高峰の舞台で活躍する娘を独自のコーチングで指導に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／第1章 「長距離王国」に生まれた宿命（“駅伝”という漢字すら知らなかった少年時代／「サンショー」との出会い ほか）／第2章 父親として、コーチとして（最後までやり切らないと積み木を壊す性格／妻をもう一度走らせた娘の一言 ほか）／第3章 覚醒（コーチと選手、親と娘の関係性／まずは5000メートルで勝負できる選手に ほか）／第4章 常識を覆すコーチング（それぞれの種目を突き詰める理由／4分の壁 ほか）／第5章 プロ転向での成長（既存の枠組みから抜け出す／人としての自立を求める ほか）／終章 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自分史上最速の走りを手に入れる！ 限界突破のランニングフォーム [ 弘山 勉 ]

弘山 勉 KADOKAWAジブンシジョウサイソクノハシリヲテニイレル ゲンカイトッパノランニングフォーム ヒロヤマ ツトム 発行年月：2023年03月02日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784046061737 弘山勉（ヒロヤマツトム） 筑波大学陸上競技部男子駅伝監督。EVOLUランニングクラブヘッドコーチ。1966年10月12日栃木県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上部長距離ランナーとして、箱根駅伝に4年連続出場。卒業後は資生堂に入社。独学でトレーニングを行い、入社すぐの’90年別府大分毎日マラソンで3位、同年12月の福岡国際マラソンでは自己ベスト記録で2位に。その後、指導者に転身。2007年から2013年まで資生堂ランニングクラブの監督を務め、2015年4月に筑波大学陸上競技部中長距離コーチに着任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 限界突破に必要な走り方とは？（フォーム改善の必要性）／第2章 ランニングエコノミーの法則（走りの法則）／第3章 理想のパワポジ＆エアポジをつくるカラダの使いかた（局面別動作解説／さらに深掘り）／第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法（動作覚醒の方法）／第5章 教えて！弘山式ランニング・クリニック（弘山式ランニング・クリニック／やってはいけないNG動作） 理想の走りのヒントは、パワポジ＆エアポジにあり！パワーの源である腰＝股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マラソン哲学 ～日本のレジェンド 12人の提言～ [ 陸上競技社 ]

陸上競技社 陸上競技社トレーニング 選手 メンタルトレーニング 高橋尚子 指導者 スポーツ心理学 競技力向上 長距離走 持久力 ランニングフォーム 猛練習 世界記録 日本マラソン 宗兄弟 瀬古利彦 成功秘話 技術向上 ランニング戦略 マラソンテツガク ニホンノレジェンド12ニンノテイゲン リクジョウキョウギシャ 発行年月：2015年02月20日 予約締切日：2015年02月19日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784062193481 宗茂ー双子の弟・猛と切磋琢磨 日本のマラソン練習の礎を築いた「宗兄弟」／宗猛ー「自分たちを生かす道はこれしかない！」小学生のうちに気づいたマラソンへの道／瀬古利彦ーマラソン15戦10勝の“レジェンド” カリスマ指導者に導かれて世界を席巻／山下佐知子ー女子マラソンで日本の「メダル第1号」東京世界選手権で銀、バルセロナ五輪は4位／有森裕子ー陸上の五輪史上日本女子で唯一の複数メダル マラソンは「生きていくための手段」／中山竹通ー底辺からトップに這い上がった不屈のランナー オリンピックは2大会連続で4位入賞／森下広一ー“太く短く”マラソン歴はわずか3回 2連勝後のバルセロナ五輪は銀メダル／藤田敦史ー運動オンチが長距離で信じられない飛躍 ある「きっかけ」が人生を180度変えた／高橋尚子ー日本の五輪史に燦然と輝く金メダル 「人の倍やって人並み」を日々実践した賜物／高岡寿成ー長いスパンで取り組んだマラソンへの道 トラックもマラソンも意識は常に「世界へ」／小出義雄ー女子マラソンで複数のメダリストを輩出「世界一になるには、世界一になるための練習をやるだけ」／藤田信之ー女子の400mからマラソンまで数々の「日本記録ホルダー」を育成 野口みずきのマラソン金メダルはトラックの延長 頂点極めた名選手、名指導者の足跡。強くなるためのヒントが満載。選手も、指導者も“意識改革”をー2020東京五輪に向けて「今、動け！」「世界一になるには、世界一になる練習をすればいい」 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】疾風になりたい 「9秒台」に触れた男の伝言 [ 伊東浩司 ]

「9秒台」に触れた男の伝言 伊東浩司 月刊陸上競技編集部 出版芸術社カゼ ニ ナリタイ イトウ,コウジ ゲッカン リクジョウ キョウギ ヘンシュウブ 発行年月：2003年04月 ページ数：287p サイズ：単行本 ISBN：9784882932338 伊東浩司（イトウコウジ） 1970（昭和45）年1月29日、兵庫県神戸市生まれ。神戸市立鵯台中学校で陸上競技を始め、3年の全日本中学校選手権で100m5位、200m3位。報徳学園高校時代は400mがメインで、3年秋の沖縄国体では46秒52の高校新記録（当時）をマークして優勝。短距離のホープとして注目を集めた。東海大学時代は挫折も味わい、日本代表として活躍するのは1992年に富士通入りしてから。世界選手権は5度、オリンピックは3度出場。98年のバンコク・アジア大会では100m、200m、4×100mリレーの3冠に輝き、大会全種目を通じてのMVPを獲得。100mの準決勝では10秒00のアジア新記録を樹立し、9秒台に王手をかけた。200mでも20秒16のアジア記録を持つ。2000年のシドニー五輪を最後に選手生活にピリオドを打ち、2001年4月から甲南大学の選任講師（保健体育）。その後、アテネ世界選手権（97年）女子マラソン金メダリストの鈴木博美さんと結婚した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「プロ」から「アマチュア」へ／陸上競技にあこがれた日／熱血監督と巡り合って／400mで超高校新記録樹立／大学でぶつかった高い壁／出番がなかったバルセロナ五輪／新たな道の模索／アトランタ五輪／海外転戦の旅／絶頂期へ／バンコク・アジア大会の光と陰／競技人生の“集大成”シドニー五輪／現役選手から指導者へ／私の短距離トレーニング 400mが専門の彼の100m、200mへの挑戦とトレーニング、走法の変化は、表れる結果とともに「世紀の実験」と呼ばれ、’98年、東洋人初の「10秒00」の金字塔を打ち立てる快挙に結びついた。その背景には、あいまいな「常識」にノーと言える彼の研ぎ澄まされた感性と、たゆまぬ努力があった。「努力の方向性」を求め続けた歴史と記録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】無理なく走れる〈気〉ランニング [ ダニー・ドライヤー ]

ダニー・ドライヤー キャサリン・ドライヤー 大修館書店ムリナク ハシレル キ ランニング ドライヤー,ダニー ドライヤー,キャサリン 発行年月：2008年05月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784469266450 ドライヤー，ダニー（Dreyer,Danny） 「“気”ランニング」テクニックの創始者。ランニングコーチとして高い評価を受け、ランナーとしても全米の上位にランクされる（ウルトラマラソン）。走暦30年以上のベテラン。国際的に有名な太極拳の師、徐谷鳴氏に師事。自作の『“気”ランニング』月報を創刊。何千人もの人に「“気”ランニング」法を指導し、大きな成果を挙げる。ホリスティックな生活、瞑想、心身の快適状態などに深く関わりあうライフスタイルをとる。妻のキャサリン、娘のジャーニーとサンフランシスコ湾岸地域に在住 ドライヤー，キャサリン（Dreyer,Katherine） 健康とフィットネスに関して20年以上の出版経験をもち、東洋の哲理と風習について16年間研究。自然派健康ビジネス、ニュー・ホープ・コミュニケーションズ社社長、健康食品販売サイトの副社長を務める 金哲彦（キンテツヒコ） 1964年福岡県出身。早稲田大学競走部時代は中村清監督の下、箱根駅伝5区で2年連続区間賞を獲得。“山登りの木下（旧姓）”として名を馳せる。リクルート時代の1987年には別府大分毎日マラソンで3位入賞。リクルート陸上競技部監督を経て、陸上のクラブチーム「NPO法人ニッポンランナーズ」を創設。現在、同理事長。日本オリンピック委員会強化コーチ、日本体育協会公認陸上競技コーチ。市民ランナーからオリンピックランナーまでの幅広い指導と、テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中 柏木幹男（カシワギミキオ） 1935年福岡県出身。九州大学工学部を卒業後、大手石油会社に勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「“気”ランニング」とはー“気”の働きで走るランニング革命／2 「“気”ランニング」の原理ー自然法則の中で動く／3 「“気”ランニング」の4つのスキルー心と体のコミュニケーション／4 「“気”ランニング」の基本テクニックー正しいフォームを身につける／5 ランニング前後のケア／6 トレーニング計画ー進歩に向けて／7 「“気”ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法／8 ピーキングとレース／9 ランニングと人生 太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、CHIRUNNING（“気”ランニング）と命名した。ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自己ベストを出せる! 陸上競技 長距離・駅伝 [ 川嶋 伸次 ]

川嶋 伸次 メイツ出版ジコベストヲダセルリクジョウキョウギ チョウキョウリエキデン カワシマシンジ 発行年月：2018年03月17日 予約締切日：2018年03月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780420036 川嶋伸次（カワシマシンジ） 1966年東京都生まれ。旭化成（株）所属。飯能高校時代は全国高校総体（インターハイ）1500mで2位。日本体育大学に進学後、1986～1989年にかけて箱根駅伝4年連続出場。復路6区の山下りで区間賞1回。1989年旭化成陸上競技部に入部。ニューイヤー駅伝に5回出場し優勝4回、区間賞を3回とるなど活躍。1996年東京国際マラソンで6位入賞し、同年のアトランタオリンピック男子マラソン補欠。2000年びわ湖毎日マラソンでは2時間9分4秒の自己ベストを更新、同年シドニーオリンピック男子マラソン代表となる。翌2001年現役引退。2001年4月に旭化成（株）陸上部プレイングコーチに就任。2002年1月から東洋大学陸上競技部の監督として後進の指導にあたり2008年12月に監督を辞任するが、自身が育てた同チームは、2009年に箱根駅伝初優勝。2009年4月に旭化成（株）陸上部コーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 理想のフォームを身につける（練習を重ねた分だけレースで輝ける！／理想のフォームなら楽に長く走り続けられる ほか）／2 団体競技の駅伝を楽しむ（チームで戦う駅伝の魅力とは／目的にあった練習を重ねる ほか）／3 目的に合わせたトレーニングをする（長距離走の4つの要素をおさえる／腕を振って一歩ずつ意識して歩く ほか）／4 ストレッチ＆補強エクササイズ（ランニングで使う筋肉をチェックする／体のケアと補強エクササイズの必要性 ほか）／5 レースに勝つための栄養学（4つのポイントでトレーニングを考える／5大栄養素をバランスよくとる ほか） この一冊でもっとタイムを縮める！箱根駅伝の元名監督が徹底解説！理想のフォーム作りから目的ごとのトレーニング法まで最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】トラック走を極める! 陸上競技 中長距離 [ 松井 一樹 ]

松井 一樹 メイツ出版トラックソウヲキワメルリクジョウキョウギ チュウチョウキョリ マツイカズキ 発行年月：2017年05月16日 予約締切日：2017年05月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780418378 松井一樹（マツイカズキ） 日本大学陸上競技部中距離コーチ。1990年生まれ、大阪府出身、現役時代は800mを中心とした中距離選手。引退後は日本大学中距離コーチとして川元奨（日本記録保持者・リオ五輪日本代表）、大森郁香（14年女子800m日本選手権優勝）、三武潤（16年日本学生選手権優勝）等を指導。日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチ、関東学生陸上競技連盟強化委員会委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する／強い軸とぶれない身体をつくる ほか）／2 中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける／正しい立ち姿勢をつくる ほか）／3 中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する／ラストのスピード勝負を制する ほか）／4 中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする／軽い走りで筋温をあげる ほか）／5 パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける／食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか） この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スプリントの鬼 短距離走が速くなるフォームとトレーニング [ 五味宏生 ]

五味宏生 マイナビ出版スプリントノオニ タンキョリソウガハヤクナルフォームトトレーニング ゴミコウキ 発行年月：2024年05月27日 予約締切日：2024年05月26日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839984144 五味宏生（ゴミコウキ） 1983年9月24日埼玉県出身。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。早稲田大学スポーツ医科学学術院（スポーツ科学修士）在籍と並行し日本理療専門学校にて鍼灸按摩、マッサージ指圧師を取得。卒業後より帝京大学スポーツ医科学センターにてアスリートをサポート。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員も務め、現在はフリーでおもに陸上競技のトレーナーとしてケア、リハビリテーションからトレーニングまで幅広い領域で活躍。ケンブリッジ飛鳥や北村夢などのトップランナーのトレーナも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 トップランナーに学ぶ「前回し」で速く走るランニングフォームとメカニズム（「速く走る」＝「重心を速く移動する」ということ！！前傾姿勢で脚を「前に回す」から重心が前に移動する！！／正しい「前回し」の走りで速く走れるようになる！！ ほか）／2 上体の前傾をキープして一気に速度を高めるスタート＆加速局面（前傾を保って爆発的なパワーを発揮する！！／スタートは両脚を使って弾丸のように飛び出す！！ ほか）／3 正しいフォームを身につけ、今より速く走るためのランニングドリル＆トレーニング（トレーニングの動きのなかで姿勢と感覚を身につけよう！！／「前回しの走り」を修得するためのドリル ほか）／4 体の操作性を高めフォーム修得に役立つ筋力トレーニング＆ストレッチ（ランニングに必要とされる筋力を強化しよう／走る前に適度な可動域を確保するためのストレッチ） 陸上トップ選手の最新理論を伝授。「3Dの走り」を手に入れよう！短距離走が速くなるフォームとトレーニング。前回しのフォーム・骨盤の動きで、あなたはもっと速くなる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】走り方新時代 「前回しの走り」で足は速くなる [ 五味宏生 ]

五味宏生 マイナビ出版ハシリカタシンジダイ マエマワシノハシリアシハハヤクナル ゴミコウキ 発行年月：2023年01月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839981044 五味宏生（ゴミコウキ） 1983年9月24日埼玉県出身。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。早稲田大学スポーツ医科学学術院（スポーツ科学修士）在籍と並行し日本理療専門学校にて鍼灸按摩、マッサージ指圧師を取得。卒業後より帝京大学スポーツ医科学センターにてアスリートをサポート。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員も務め、現在はフリーでおもに陸上競技のトレーナーとしてケア、リハビリテーションからトレーニングまで幅広い領域で活躍。大迫傑や福島千里などのトップランナーのトレーナーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction1 陸上競技だけじゃない！！速く走るためのフォームはすべてのスポーツに共通する／Introduction2 今より速く走るための3つのステップ／1 速く走るためのランニングフォームとメカニズム／2 速く走るために必要な姿勢と自分の体を知ろう！／3 さまざまな加速局面での走り方を身につける！／4 今より速く走るための補強トレーニング＆スキルトレーニング 足が速くなりたい人必読！地面を強く蹴る走り方はもう古い！日本のトップランナーを指導してきた名トレーナーが明かす新走法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】厚底シューズ時代の 新・体幹ランニング [ 金 哲彦 ]

金 哲彦 講談社アツゾコシューズジダイノ シンタイカンランニング キン テツヒコ 発行年月：2024年10月24日 予約締切日：2024年10月23日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784065371213 金哲彦（キンテツヒコ） 1964年福岡県生まれ。プロ・ランニングコーチ／駅伝・マラソン解説者。早稲田大学時代は箱根駅伝で活躍し、2度の優勝に貢献。現役引退後は、リクルートの陸上競技部で小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在はランニングコーチとして幅広い層を指導するとともに、陸上競技の解説者としてTV・ラジオなどでおなじみの存在。ランニング情報番組「ランスマ倶楽部」（NHK BS）に講師としてレギュラー出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 厚底シューズでランニングはこう変わった！（厚底シューズを履くとなぜ速くなる？／厚底シューズで走ると何が起こる？ ほか）／第2章 厚底シューズ時代のトレーニングと故障予防（Vシット／シングルレッグ・ヒップリフト ほか）／第3章 厚底シューズ時代の体幹ランニング（ひじ回し／腕振り ほか）／第4章 厚底シューズ時代のマラソン攻略練習メニュー（自己ベストを出す練習メニューの組み立て方を知る／走力を上げる練習の組み合わせ方を知る ほか）／第5章 サブ4・サブ3．5・サブ3 目標タイム別書き込み式14週間メニュー（サブ4 14週間メニュー／サブ3．5 14週間メニュー ほか） 厚底シューズのポテンシャルを最大限に引き出す走り。それは正しい体幹ランニング！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 駒大式長く速く走る技術 / 鈴木 清和 / 大和書房 [大型本]【ネコポス発送】

著者：鈴木 清和出版社：大和書房サイズ：大型本ISBN-10：4479392513ISBN-13：9784479392514■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 駒大式長く速く走る技術 / 鈴木 清和 / 大和書房 [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：鈴木 清和出版社：大和書房サイズ：大型本ISBN-10：4479392513ISBN-13：9784479392514■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 駒大式長く速く走る技術 / 鈴木 清和 / 大和書房 [大型本]【宅配便出荷】

著者：鈴木 清和出版社：大和書房サイズ：大型本ISBN-10：4479392513ISBN-13：9784479392514■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室 [ 堀籠佳宏 ]

堀籠佳宏 カンゼンショウ チュウガクセイ ノ タメノ ウンドウカイ デ イチイ ニ ナル ハヤクナル ホリゴメ,ヨシヒロ 発行年月：2018年03月 予約締切日：2018年03月15日 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784862554529 堀籠佳宏（ホリゴメヨシヒロ） 1981年1月2日生まれ。宮城県出身。専門種目は短距離。宮城県泉館山高等学校、日本体育大学体育学部卒業。日本体育大学専攻科を経て日本体育大学大学院修了。2005年ヘルシンキ世界陸上選手権日本代表、2007年大阪世界陸上選手権日本代表、2008年北京オリンピック日本代表として活躍。現役引退後は、オリンピック強化スタッフ、陸上日本代表短距離コーチ、日本実業団陸上競技連合強化委員などを歴任、日本陸上界の強化にあたる。日本体育協会公認コーチ、国際陸上競技連盟公認コーチ、中学校・高等学校専修教員免許（体育）などの指導資格を保有（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1週間で確実に速くなる！堀籠式理想のフォーム／第1章 1週間で速くなろう！／第2章 速く走るためのトレーニング（スプリントドリル）／第3章 走る体をつくる複合的なトレーニング／第4章 ウォーミングアップに取り入れたい運動／第5章 スポーツが得意になる体をつくろう／第6章 楽しさが重要！子どもへの教え方 オリンピック日本代表コーチが伝授！堀籠式フォームで確実に足が速くなる！！約10，000人の子どもの指導実績。1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】必ずできる、もっとできる。 [ 大八木弘明 ]

大八木弘明 青春出版社カナラズデキル モットデキル オオヤギヒロアキ 発行年月：2023年01月30日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784413232920 大八木弘明（オオヤギヒロアキ） 1958年（昭和33年）7月30日生まれ。福島県出身。中学時代から陸上を始め、会津工業高校卒業後に実業団の小森印刷（現・小森コーポレーション）に就職。24歳で駒澤大学の夜間部に入学し、箱根駅伝は3度出場した。大学卒業後は、実業団のヤクルトを経て、1995年4月から駒澤大学陸上競技部コーチに。2004年4月から監督を務める。教え子には東京五輪マラソン代表の中村匠吾らがいる。2023年3月をもって監督を勇退。コーチ時代も含めて「大学3大駅伝」で通算27回優勝に導いた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 栄光から遠のく（“常勝軍団”で芽生えたおごり／一人ひとりの育成とチーム作りの失敗 ほか）／第2章 監督自身が変わる（背中を押してくれた言葉／行動を変える。選手に寄り添う ほか）／第3章 指導を変えていく（選手の目標を自信を持って後押し／個人と組織の両方を伸ばすには ほか）／第4章 人作り・組織作り（選手の勧誘で意識していること／4年間での育て方のステップ ほか）／第5章 指導者の務めとは（自分の気持ちを高められる選手に育てる／選手の好不調のサインを把握しておく ほか） 栄光から遠のいたチームはいかにして再び強くなったのか？新しい時代の指導方法、そして集大成へ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】青トレ2．0 厚トレ 青学駅伝チームが実践する厚底シューズ対応トレーニング [ 原晋 ]

原晋 中野ジェームズ修一 徳間書店アオトレニイテンゼロアツトレアオガクエキデンチームガジッセンスルアツゾコシューズタイオウトレーニング ハラススム ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2023年09月29日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784198655709 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】楽しいから続く、続くから効果が出る くせになるランニング [ 倉島 万由子 ]

倉島 万由子 日本実業出版社タノシイカラツヅク、ツヅクカラコウカガデル クセニナルランニング クラシマ マユコ 発行年月：2024年01月26日 予約締切日：2024年01月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784534060754 倉島万由子（クラシママユコ） ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース）は200大会以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない／「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる ほか）／第2章 「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！／ウェアでランニングを楽しむ！ ほか）／第3章 ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する6つのステップ／走るのが楽しくなる記録法1 アプリで「見える化」 ほか）／第4章 理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切／理想的な身体は理想的な食事から／ランニングにおける「サプリメント」の役割／水分は体重×3．3％＋αを少しずつ摂る）／第5章 大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！／日本のマラソン大会を楽しむ！ ほか）／巻末資料 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】サブスリー漫画家激走山へ！ [ みやすのんき ]

みやすのんき 実業之日本社サブスリー マンガカ ゲキソウ ヤマ エ ミヤス,ノンキ 発行年月：2018年06月 予約締切日：2018年05月16日 ページ数：263p サイズ：単行本 ISBN：9784408338002 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関連の実用書も出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 トレイルランニング自由自在！楽な歩き方と走り方（トレイルランニングの歩き方と走り方を考察せよ／山の歩き方 スピードハイクを身につけるー登り編 ほか）／第2章 日本最高峰の頂へ！伝統の富士登山競走への挑戦（富士登山競走への憧憬／うっかり試走につきあい、ひどい目に遭い尻尾を巻いて退散 ほか）／第3章 一寸先は漆黒の闇！ハセツネCUP日本山岳耐久レース挑戦（一寸先は漆黒の闇 ハセツネCUPへと向かう道／ハセツネCUPの甘い誘惑 ほか）／第4章 全ては繋がっている！55歳のサブスリー挑戦の舞台へ（サブスリーをタイトルに掲げられない問題が浮上！／弱い心と出版スケジュールの板挟みになる ほか） 目からウロコのランニング論で一大旋風を巻き起こしたみやすのんきメソッド再び！楽で速い登山の歩き方、仰天トレイルランニング法を徹底解説！平坦な街中のマラソンから離れ、過酷な山岳レースに挑んだ54歳シーズンの全貌！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】基礎からわかる！中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップ [ 櫛部静二 ]

運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップ 櫛部静二 ベースボール・マガジン社キソ カラ ワカル チュウ チョウキョリソウ トレーニング クシベ,セイジ 発行年月：2015年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784583109121 櫛部静二（クシベセイジ） 1971年11月11日、山口県生まれ。城西大学経営学部准教授、同大学男子駅伝部監督。宇部鴻城高校、早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。日本体育大学大学院修了。89年全国高校総体3000mSCで優勝。同種目の8分44秒77は現日本高校最高記録。92年日本インカレ10000m優勝。箱根駅伝には4年連続で出走し、3年時に1区区間新。大学卒業後はエスビー食品にて98年のバンコクアジア大会5000m代表、全日本実業団10000m優勝などの活躍。その後は指導者の道を目指して大学院に進学。2001年に城西大コーチとなり、09年に監督に就任。14年仁川アジア大会5000mに5位入賞し、15年日本選手権で優勝して世界陸上北京大会5000m代表に決まった村山紘太選手などを育てる。運動生理学者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ランナーのための生理学／第2章 さまざまなトレーニング／第3章 トレーニング計画／第4章 レースに向けたコンディショニング／第5章 レースにおける戦略と技術／第6章 メンテナンスと休養 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ランナーが知っておくべき歩き方 [ みやすのんき ]

みやすのんき 実業之日本社ランナー ガ シッテオクベキ アルキカタ ミヤス,ノンキ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年02月20日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784408338538 『あなたの歩き方が劇的に変わる！驚異の大転子ウォーキング』改稿・加筆・改題書 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関連の実用書も出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日本人の歩き方がどんどん変になっている！／第2章 これがホントに模範的ウォーキング？厚生労働省推薦の「理想の歩き方のフォーム」がヘン！／第3章 背中をねじって歩く？間違いだらけの体幹意識に注意せよ！／第4章 重力を感じて歩く大転子ウォーキングの勧め／第5章 ランナーが「歩き方」にじっくり取り組むべき理由とは？ウォーキングとランニングを結ぶもの／第6章 大転子ウォーキングで街に繰り出そう！ 骨盤を動かすタイミングを理解すれば、ウォーキングもランニングに直結する！ランニングを始めたいけれど体力的に自信ない、またはランニングで故障した人、したくない人にも最適な歩き方！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マラソン自己ベスト最速達成メソッド サブ2.5医師が教える [ 諏訪 通久 ]

サブ2.5医師が教える 諏訪 通久 大和書房マラソンジコベストサイソクタッセイメソッド スワ ミチヒサ 発行年月：2019年12月22日 予約締切日：2019年12月21日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784479393337 諏訪通久（スワミチヒサ） 1981年11月26日生まれ、群馬県出身。2006年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ（短時間で、最大の効果をあげる／いかに故障を防ぐか）／第2章 「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド（効率的なトレーニングの基本原則／ターゲットレースまでのスケジュール設定 ほか）／第3章 どうすれば「怪我・故障」を防げるのか（ランニング障害の基礎知識／故障を招く3要素「走路・フォーム・練習量」 ほか）／第4章 食事と睡眠（ランナーのための栄養学／練習中の携帯食と摂取タイミング ほか）／第5章 レース本番のマネジメント（レース前日＆直前までの準備／スタート直後（～10km） ほか） 日本最速ランニングドクター＆陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法！医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】箱根駅伝”最強ランナー”大塚正美伝説 [ 飯倉 章 ]

飯倉 章 小学館ハコネエキデンサイキョウランナーオオツカマサミデンセツ イイクラ アキラ 発行年月：2025年11月27日 予約締切日：2025年11月26日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784093898225 飯倉章（イイクラアキラ） 1956年、茨城県古河市生まれ。1979年、慶應義塾大学経済学部卒業。1992年に国際大学大学院修士課程修了（国際関係学修士）。2010年、学術博士（聖学院大学）。国民金融公庫職員、国際大学日米関係研究所リサーチ・アシスタントを経て、城西国際大学国際人文学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） エピソード1 「残念」な新記録ー1980年・第56回大会8区「区間賞・区間新」（看板倒れのスーパールーキー／駅伝寮「集団脱走」事件 ほか）／エピソード2 「山の暴れん坊」ー1981年・第57回大会5区「区間賞」（偉大な恩師・関山監督／監督がいない ほか）／エピソード3 不完全燃焼ー1982年・第58回大会2区「区間賞」（秘密だった「特待停止」／スター気取りのウイニング・ラン ほか）／エピソード4 激走の真相ー1983年・第59回大会2区「区間賞・区間記録」（寮を出て貧乏生活／部員700人の主将になる ほか） “箱根ファン”でこの男を知らないなんてありえない。4年連続区間賞＆2区・8区で長寿記録ー“敗れざる男”の汗と涙と笑いの異色評伝。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】最前線からの箱根駅伝論 監督就任20年目の集大成 [ 原晋 ]

監督就任20年目の集大成 原晋 ビジネス社サイゼンセンカラノハコネエキデンロン ハラススム 発行年月：2023年11月04日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784828425689 原晋（ハラススム） 1967年、広島県三原市生まれ。青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督、同地球社会共生学部教授、一般社団法人アスリートキャリアセンター会長。広島県立世羅高校で全国高校駅伝準優勝。中京大学卒業後、中国電力陸上競技部1期生として入部するも、故障に悩み5年で引退。同社でサラリーマンとして再スタートし、新商品を全社で最も売り上げ、「伝説の営業マン」と呼ばれる。2004年から現職に就任。09年、33年ぶりに箱根駅伝出場を果たし、15年に同校を箱根駅伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。翌18年に箱根駅伝4連覇、20年には大会新記録で王座奪還し、22年にはさらに大会記録を更新し箱根駅伝6度目の総合優勝を果たした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 箱根駅伝は「国の宝」である／第2章 箱根駅伝に出る選手をどのように育てているのか／第3章 私が箱根駅伝に執念を燃やすようになった原点／第4章 箱根駅伝をめぐる「闇」の真実／第5章 走りながらでも「壁」は壊せる 日本の宝である「箱根駅伝」で闘うため、私が貫き続ける“鉄則”とは何なのかー現場を知り尽くした原晋が初めて明かす駅伝への熱い想い、冷徹な現状分析、そして守り、変えるべき未来のあり方！ 本 人文・思想・社会 社会 社会学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マラソン腕振り革命 ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする！ [ みやすのんき ]

みやすのんき 実業之日本社マラソンウデフリカクメイターンオーバーリロンデオドロクホドスイシンリョクガアップスル ミヤスノンキ 発行年月：2021年02月01日 予約締切日：2021年01月31日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784408339580 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった／第2章 姿勢の基本 上半身編／第3章 姿勢の基本 コアユニット・下半身編／第4章 腕は前に振る？後ろに引く？上腕ターンオーバー理論／第5章 腕振りこそ後天的要素がモロに出る／第6章 腕振りの黄金律／第7章 足ターンオーバー（逆位相シンクロメソッド序章）／第8章 逆位相シンクロメソッド／第9章 腕振りは路面状況で変化する／第10章 57歳シーズンの挑戦つくばに向けて／第11章 つくばマラソン当日 速く走るヒント満載！腕と脚の逆位相シンクロメソッド！5年連続！57歳現役サブスリー挑戦記！市民ランナーの“腕振りの常識”が今変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント [ 藤井 直人 ]

運動生理学が教える弱点克服のヒント 藤井 直人 小学館ランナーノカラダノナカ フジイ ナオト 発行年月：2023年10月26日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784093115483 藤井直人（フジイナオト） 筑波大学体育系助教。博士（学術）。専門分野は運動生理学。1981年6月24日大阪府生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上競技部に所属。その経験を活かし、運動時の呼吸・循環・体温調節に関する運動生理学的研究を数多く行っている。さらに筑波大学体育系の特色を活かし、競技パフォーマンス向上のためのスポーツ科学研究も進めている。これまでの研究成果はThe Journal of PhysiologyやMedicine ＆ Science in Sports ＆ Exerciseといった運動生理学・スポーツ科学分野の一流雑誌を含め、国際誌に170報以上掲載されている。アメリカとカナダでの海外留学の経験を活かし、複数の国の研究者と共同研究を精力的に進め、国際的な賞も複数受賞している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 カラダのなかの基礎知識（外から得た物質を体内で交換！そもそも「代謝」ってなに？／乳酸は疲労物質ではない？ ほか）／第2章 ラントレの効果に関する疑問（“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません／総合的な有酸素能力の指標！最大酸素摂取量を向上させるには？ ほか）／第3章 レースマネジメントに役立つ生理学の知恵（トレーニング時よりも強くなる！生理学的ベストコンディションとは？／午後にスタートする場合 レース当日に朝練は必要か？ ほか）／第4章 ランナーの都市伝説的あるあるを検証したい！（安静時心拍数が低いほうが長距離走には有利なの？／「スピード持久力」というものは実は存在しない！？ ほか） 長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ウィニング・アローン 自己理解のパフォーマンス論 [ 為末大 ]

自己理解のパフォーマンス論 為末大 プレジデント社ウィニングアローン タメスエダイ 発行年月：2020年05月13日 予約締切日：2020年05月12日 サイズ：単行本 ISBN：9784833423663 為末大（タメスエダイ） 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で、日本人として初めてメダルを獲得。2000年から2008年にかけてシドニー、アテネ、北京のオリンピックに連続出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2020年4月現在）。2012年現役引退。現在、Sports×Technologyにかかわるプロジェクトを行う株式会社Deportare Partnersの代表を務める一方、コメンテイターとしてメディアでも活躍している。ブータン五輪委員会（BOC）スポーツ親善大使（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「わたし」を形づくるもの（親について／指導者のタイプについて ほか）／2 「わたし」の心をつくるもの（短所について／考え始めの谷について ほか）／3 「わたし」の身体をつくるもの（練習時間について／休み方について ほか）／4 「勝利」をもたらすもの（勝利の前／目標設定 ほか） 三度のオリンピックを一人で戦った“侍”がいちばん伝えたいこと。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「大転子ランニング」で走れ！マンガ家53歳でもサブスリー [ みやす のんき ]

みやす のんき 実業之日本社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ダイテンシランニングデハシレマンガカゴジュウサンサイデモサブスリー ミヤス ノンキ 発行年月：2017年01月30日 予約締切日：2017年01月29日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784408112077 みやすのんき（ミヤスノンキ） 昭和37年11月1日生まれ。東京都出身。中央大学商学部会計学科卒。入学してすぐに行われた簿記4級の試験に落ち、早々と公認会計士の道をあきらめマンガ家を目指す。『やるっきゃ騎士』（集英社月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 間違いだらけのランニング意識に「喝！」（股関節は真下じゃなくて横についている／背骨をひねらせて走らせようとするコーチたち／腕を振ることは上体の免震装置／ランナーに体幹トレーニングは必要なのか？／日本人は果たして骨盤後傾なのか？）／第2章 2015年シーズンから2016年シーズンにかけての意地と維持の戦いー後編／第3章 大転子ランニングのススメ（土台となる体系化された知識と練習スケジュールを持とう／初級者のレベルアップはこうしよう／ランニングは個々の筋力よりも巧緻性が大切／大転子ランニングで楽に長く走れるようになる／フルマラソンにおいて現実的な問題に対処する／長距離を走る相棒となるシューズの選び方にこだわる）／第4章 糖質？脂質？ケトン体？悩めるランナーのダイエット（フルマラソンに向けてダイエットを成功させる／ランナーが陥りやすい間違っているダイエット神話ワースト10／日頃のダイエットの成果をフルマラソンで試す） 軽く！長く！速く！楽に走るには地面の反力をもらう！今までのねじ曲げる体幹意識は間違っていた！加齢に抗い再度サブスリー達成までの涙ぐましい努力！マラソン初中級者のためのステップアップ術も大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン