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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

【全米1人気! 】 【TED、FOX NEWSで話題沸騰! 】 650万人の生活を変えた最強の睡眠法が初上陸 --あなたは眠るたびに賢くなる。 米国最前線の睡眠法のすべて! 睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり 食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ--睡眠の全技術を一冊に集約。 どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する 世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を日本初公開! (最高の脳と身体をつくる睡眠の技術) ?脂肪を燃焼しやすい身体になる ?老化を防ぐ寝室をつくる ?睡眠に最適な室温は15~20℃ ?「午後10時の元気」に頼ると不眠になる ?仰向けが最良の寝る姿勢 ?脳波の4つのモードを使いこなす ?抑えるべきは脂肪ではなく糖質 ?夜の運動は快眠のためにならない ?朝起きたらすぐ水を飲む すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。

【通常24時間以内出荷】【中古】 ヌルイコイ / 井上 荒野 / 光文社 [文庫]【宅配便出荷】

著者：井上 荒野出版社：光文社サイズ：文庫ISBN-10：4334739504ISBN-13：9784334739508■こちらの商品もオススメです ● パラレルワールド・ラブストーリー / 東野 圭吾 / 講談社 [ペーパーバック] ● 贖罪 / 湊 かなえ / 双葉社 [文庫] ● 紙の月 / 角田 光代 / 角川春樹事務所 [ペーパーバック] ● 今夜は眠れない / 宮部 みゆき, FISCO / KADOKAWA [文庫] ● 昨夜のカレー、明日のパン / 木皿 泉 / 河出書房新社 [文庫] ● 親鸞 激動篇 上 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 親鸞 激動篇 下 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 文庫 坂の途中の家 / 朝日新聞出版 [文庫] ● ピンク・バス / 角田 光代, 角川書店装丁室 / KADOKAWA [文庫] ● チェリーブラッサム / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● つやのよる / 井上 荒野 / 新潮社 [文庫] ● ココナッツ / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● 凪の光景（下） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ● ぼくのパジャマでおやすみ / 山本 文緒 / 集英社 [文庫] ● 凪の光景（上） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 ヌルイコイ / 井上 荒野 / 光文社 [文庫]【ネコポス発送】

著者：井上 荒野出版社：光文社サイズ：文庫ISBN-10：4334739504ISBN-13：9784334739508■こちらの商品もオススメです ● パラレルワールド・ラブストーリー / 東野 圭吾 / 講談社 [ペーパーバック] ● 贖罪 / 湊 かなえ / 双葉社 [文庫] ● 紙の月 / 角田 光代 / 角川春樹事務所 [ペーパーバック] ● 今夜は眠れない / 宮部 みゆき, FISCO / KADOKAWA [文庫] ● 昨夜のカレー、明日のパン / 木皿 泉 / 河出書房新社 [文庫] ● 親鸞 激動篇 上 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 親鸞 激動篇 下 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 文庫 坂の途中の家 / 朝日新聞出版 [文庫] ● ピンク・バス / 角田 光代, 角川書店装丁室 / KADOKAWA [文庫] ● チェリーブラッサム / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● つやのよる / 井上 荒野 / 新潮社 [文庫] ● ココナッツ / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● 凪の光景（下） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ● ぼくのパジャマでおやすみ / 山本 文緒 / 集英社 [文庫] ● 凪の光景（上） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ヌルイコイ / 井上 荒野 / 光文社 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：井上 荒野出版社：光文社サイズ：文庫ISBN-10：4334739504ISBN-13：9784334739508■こちらの商品もオススメです ● パラレルワールド・ラブストーリー / 東野 圭吾 / 講談社 [ペーパーバック] ● 贖罪 / 湊 かなえ / 双葉社 [文庫] ● 紙の月 / 角田 光代 / 角川春樹事務所 [ペーパーバック] ● 今夜は眠れない / 宮部 みゆき, FISCO / KADOKAWA [文庫] ● 昨夜のカレー、明日のパン / 木皿 泉 / 河出書房新社 [文庫] ● 親鸞 激動篇 上 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 親鸞 激動篇 下 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 文庫 坂の途中の家 / 朝日新聞出版 [文庫] ● ピンク・バス / 角田 光代, 角川書店装丁室 / KADOKAWA [文庫] ● チェリーブラッサム / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● つやのよる / 井上 荒野 / 新潮社 [文庫] ● ココナッツ / 山本 文緒 / KADOKAWA [文庫] ● 凪の光景（下） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ● ぼくのパジャマでおやすみ / 山本 文緒 / 集英社 [文庫] ● 凪の光景（上） / 佐藤 愛子 / 集英社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】フラッシュバック [ 谷郁雄 ]

谷郁雄 青山裕企 朝日出版社フラッシュ バック タニ,イクオ アオヤマ,ユウキ 発行年月：2013年09月21日 ページ数：1冊（ペ サイズ：単行本 ISBN：9784255007410 谷郁雄（タニイクオ） 1955年三重県生まれ。同志社大学文学部英文学科中退。大学在学中より詩作を始める。90年『死の色も少しだけ』で詩人デビュー。93年『マンハッタンの夕焼け』がBunkamuraドゥマゴ文学賞最終候補作に 青山裕企（アオヤマユウキ） 1978年愛知県生まれ。筑波大学人間学類心理学専攻卒業。2007年キヤノン写真新世紀優秀賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 月夜／いじわる／フラッシュバック／交換／糸／曲がり角／パジャマ／目かくし／美しい時間／大江戸線〔ほか〕 本 人文・思想・社会 文学 詩歌・俳諧

【楽天ブックスならいつでも送料無料】親子でとりくもう 絵でわかる基本的生活習慣 [ 谷田貝公昭 ]

谷田貝公昭 高橋弥生 一藝社オヤコデトリクモウ エデワカルキホンテキセイカツシュウカン ヤタガイ マサアキ タカハシ ヤヨイ 発行年月：2023年04月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784863592667 1章 食事（自分から食べようとする／コップやスプーンを使いたがる ほか）／2章 睡眠（パジャマに着替えて寝る／無灯で寝る ほか）／3章 排泄（付き添えば小便ができる／日中のおむつの終了 ほか）／4章 着脱衣（ひとりで脱ごうとする／ひとりで着ようとする ほか）／5章 清潔（毎日風呂に入る／外から帰ったら手を洗う ほか） 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 人文・思想・社会 教育・福祉 社会教育

【楽天ブックスならいつでも送料無料】新版 わたしを救う睡眠パーフェクトブック [ 友野なお ]

友野なお 大和書房シンパンワタシヲスクウスイミンパーフェクトブック トモノナオ 発行年月：2025年08月07日 予約締切日：2025年08月06日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784479786269 友野なお（トモノナオ） 睡眠コンサルタント／株式会社SEA Trinity代表取締役。千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程。順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士。日本公衆衛生学会、日本睡眠学会 正会員。中学校を2年生で中退し、14歳から6年間にわたり単身イギリスへ留学。パブリックスクールThe Licensed Victuallers Schoolを卒業し、帰国。法政大学国際文化学部へ進学し、在学中にスペインのバルセロナ大学へ留学。株式会社オリエンタルラランドでの勤務を経て独立し、予防医学に貢献することを目的に株式会社SEA Trinityを設立。科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「眠り」を変えると毎日が変わる（そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか？）／第2章 からだを守る眠り方（ヘルシーなからだは眠りでつくる／「いつも疲れている」から抜け出そう／冷えと体温と眠りの関係）／第3章 きれいをつくる眠り方（お金をかけずに誰でもできる睡眠美容／ダイエットは眠ることから）／第4章 昼間がんばれる眠り方（きちんと眠ってしっかり目覚めると、あらゆる効率はアップする／仕事で結果を残せる人になる、眠りとの付き合い方）／第5章 心を守る眠り方（心もしっかり休ませていますか？／幸せを呼ぶあなただけのこっそり習慣） “日本の女性は世界一寝ていない”って、知っていますか？休めないわたしたちの、疲れがとれる「眠り」のヒント。がんばる前に、まずは、眠りましょう。寝ても疲れがとれない→「眠りはじめの3時間」を大事にする。寝付きをよくしたい→手足は絶対に冷やさない。夜中に起きてしまう→正しいパジャマの選び方を知る。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】家庭と保育園・幼稚園で知っておきたい DCD 発達性協調運動障害（4） （発達障害お悩み解決ブック） [ 伊藤 祐子 ]

発達障害お悩み解決ブック 伊藤 祐子 ミネルヴァ書房カテイトホイクエンヨウチエンデシッテオキタイディーシーディーハッタツセイキヨウチョウウンドウショウガイ イトウ ユウコ 発行年月：2021年02月09日 予約締切日：2021年02月08日 ページ数：96p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623088935 伊藤祐子（イトウユウコ） 東京都立大学准教授、健康福祉学部作業療法学科／大学院人間健康科学研究科作業療法科学域に所属。芝浦工業大学大学院工学研究科機能制御システム専攻博士課程修了。博士（学術）。作業療法士。専門は発達障害作業療法学、医療・福祉工学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 こんなときどうする？おうち編（なつきさんの場合ーボタンがかけられない、ファスナーがあげられない／ゆうまさんの場合ー走り方が不自然で、スキップやジャンプも苦手／ゆめこさんの場合ーうまく顔を洗ったり、水を飲んだりできない ほか）／第2章 こんなときどうする？保育園・幼稚園編（なつきさんの場合ー自分でパジャマに着替えられない／ゆうまさんの場合ーラジオ体操についていけない／ゆめこさんの場合ースプーンがうまく使えず、食べるのが遅い ほか）／第3章 楽しい学校生活を送るために知っておきたいDCDのこと（DCDの特性を知るーQ＆Aで専門家が解説／家庭でできることー保護者に向けた5つのヒント／保育園・幼稚園でできることー園の先生に向けた5つのヒント ほか） 体の動きがぎこちなかったり道具を使ったりすることが苦手で苦労をしているDCDの子どもたち。運動や遊びに楽しく取り組み自信にあふれた成長を応援するために周りの大人には何ができるのか。この本を通じて一緒に考えてみましょう。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 人文・思想・社会 教育・福祉 障害児教育

【楽天ブックスならいつでも送料無料】叶ったつもりでワクワクするだけ 人生が変わる予祝のまほう [ 眞柄 真有奈 ]

眞柄 真有奈 日本実業出版社カナッタツモリデワクワクスルダケ ジンセイガカワルヨシュクノマホウ マガラ マユナ 発行年月：2024年04月26日 予約締切日：2024年04月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784534061003 眞柄真有奈（マガラマユナ） ソウルフルライフ株式会社代表取締役・プロフェッショナルコーチ／山野美容芸術短期大学特任准教授。人材系上場企業にて営業職を経験後、IT／WEB系企業にて人事を経て2016年に独立。「心に従って生きる人を増やす」を理念に2019年より法人化。現在は、ベンチャー企業の経営者、上場企業の管理職を中心にのべ500名以上のコーチングを行う。大学ではコーチングスキルを応用した必修科目「美道プロジェクト」において、自分らしい人生の創り方を教えている。保有資格：国際コーチング連盟PCC、CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC）、6seconds認定EQプラクティショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 予祝とその効果（「予祝」とは何か？／予祝はなぜ叶うのか？認知機能を知って使いこなそう ほか）／第2章 叶う予祝を書くための5つのポイント（叶ったときの気持ちを思わず顔がニヤけてしまうくらいリアルに書く／予祝は過去形または現在進行形で書く ほか）／第3章 予祝マインドを育て、願いが叶いやすくなる10の体質改善（「心願ちゃん」が安心して出てこられる土壌を整えると決める／パジャマや下着をお気に入りのものに新調する ほか）／第4章 書かなくてもできる3つの予祝ワーク（仕事仲間や友人・子どもと一緒にできる「予祝インタビュー」／好きな画像を集めた「予祝ビジョンボード」をつくる ほか）／第5章 予祝したあとの効果的な過ごし方と叶い方（予祝が叶う3つのルート／キャリア・デザインとキャリア・ドリフトの使い分けと予祝 ほか） お花見、お食い初め、上棟式…実はそれ、予祝です！平安時代から日本人が大切にしてきたモチベーションアップ法。認知機能のしくみやコーチングの手法を活用すれば最高の未来が手に入る。 本 人文・思想・社会 心理学 超心理学・心霊 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60 / 乙丸屋久兵衛 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細不眠の悩みは「寝具」で9割解決！枕が合わない、マットレスの硬さ・沈み込みが合わない、布団やシーツの素材が不快、掛け布団の重さ・暖かさが合わない、寝具のサイズが合わない。医者も解決できない不眠の悩みを解消します。目次 : 序章 寝具を見直せば、ぐっすり眠れるようになる/ 第1章 3分以内にストンと眠れるなら逆に寝具を買い替える必要あり/ 第2章 高さ15cm以上の枕は生死に関わる危険もある！/ 第3章 ぐっすり眠りたい人の「電動ベッド」という選択肢/ 第4章 意外と知られていない「オーバーレイ」でぐっすり眠る/ 第5章 猛暑の対策は麻100％の敷きパッドで決まり/ 第6章 アラフィフは綿100％のパジャマがいい！？/ とにかくぐっすり眠りたい人のオススメ寝具★ランキング/ とにかくぐっすり眠りたい人のお悩み別オススメ寝具セット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】袴田事件の謎 取調べ録音テープが語る事実 [ 浜田 寿美男 ]

取調べ録音テープが語る事実 浜田 寿美男 岩波書店ハカマダジケンノナゾ ハマダ スミオ 発行年月：2020年12月19日 予約締切日：2020年12月18日 ページ数：270p サイズ：単行本 ISBN：9784000614467 浜田寿美男（ハマダスミオ） 1947年香川県小豆島生まれ。1976年京都大学大学院文学研究科博士課程修了。現在、奈良女子大学名誉教授、立命館大学上席研究員。専門は発達心理学、供述心理学。心理学者として、袴田事件のほか名張毒ぶどう酒事件、狭山事件、甲山事件など多くの冤罪事件の供述分析を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 清水事件と問題の所在ー袴田自白をめぐる三つの謎（清水事件の発生と初動捜査／袴田が容疑の線上に上がった理由／袴田の自白過程とそこに浮かび上がる三つの謎／「自白の謎」を解く新たな鍵）／第2章 第一の謎 自白転落の前夜までー「パジャマの血」の追及で自白に落ちたという謎（取調べ初日（八月一八日）／「パジャマの血」をめぐる取調官の策略／勾留延長後の取調べから自白転落の前夜まで／自白に落ちた九月六日の朝）／第3章 第二の謎 自白に転落したその日ー自白の犯行筋書が日替わりで変遷したという謎（偽装された「自白調書の作成順序」／最初の二通の自白調書の作成過程と直後の松本警部の取調べ（正午過ぎまで）／午後からの岩本警部補の取調べ／犯行筋書き1のなかで語られた「犯行動機」「裏木戸の出入り」「甚吉袋と金袋」／松本警部が突きつけた疑問／犯行筋書1から犯行筋書2、犯行筋書3への変遷）／第4章 第三の謎 起訴の直前までー起訴前の検察調書だけが「証拠」として採用されたという謎（自白転落後の吉村検事の取調べ状況／否認段階の取調べ録音テープで見る吉村検事の取調べ姿勢／警察官の取り調べと吉村検事の取調べとが相互に絡み合っていること）／第5章 袴田自白の謎はなぜ裁判で見過ごされてきたのか（三つの謎の背後にあるもう一つの謎ー有罪を前提とした自白判断の危険／自白過程そのものを心理学的に分析することの意味／自白をめぐる経験則の悪弊） 一九六六年の事件発生から半世紀を経て、二三巻もの取調べ録音テープが開示された。犯人に違いないとの確信を手放さない取調官たちは、驚くべき言動を繰り返し、あの手この手で袴田を「自白」に追い込んでいく。そして、裁判所も自白の問題点を見過ごし、死刑判決を下すー。録音テープの綿密な分析を通じて取調室という刑事司法の闇の奥に光を当て、袴田事件の謎を解明する。 本 人文・思想・社会 法律 法律

【中古】ぼくのパジャマでおやすみ / 山本文緒 (文庫)

ぼくのパジャマでおやすみ 文庫 の詳細 出版社: 集英社 レーベル: 集英社文庫 作者: 山本文緒 カナ: ボクノパジャマデオヤスミ / ヤマモトフミオ サイズ: 文庫 ISBN: 4087470555 発売日: 1999/05/01 関連商品リンク : 山本文緒 集英社 集英社文庫

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる【電子書籍】[ 石川 陽平 ]

＜p＞日常の劇的変化がず～っと続いており、多くの人に「うつうつした気持ち」が広がっています。「うつ病」とは言わないけれど、毎日どこかに不安が見え隠れしたり、緊張感が常に高止まりだったり。著者が心療内科や産業医として患者さんに伝えている、毎日を少し楽にするツボをお伝えする本書。些細な気づきでラクになる、気持ちと考え方のクセから抜け出すテクニック集です。例えば、趣味はなくても「推し」を見つける、仕事オフしたらパジャマに着替える、無理に朝型になろうとしない、寝付けなかったら、起きてみる、リモートワークでも、ムダ話、雑談の機会を作ってみる……。そして、あなたの中に潜んでいる「無意識の怪獣」を手なづける方法も詳しくお伝えいたします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】絵本 五等分の花嫁 いつつごちゃんと パンケーキ【電子書籍】[ 春場ねぎ ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞『五等分の花嫁』から初の公式絵本が発売となります！＜/p＞ ＜p＞原作のストーリーの重要な要素のひとつになっている「おかあさんが作ってくれたパンケーキ」。＜/p＞ ＜p＞その「パンケーキとおかあさんとの思い出」をフックに、完全オリジナルストーリーで展開します。＜/p＞ ＜p＞舞台は五つ子たちがまだ小学校に上がる前のこと。＜br /＞ 原作で登場する子供時代より、もっとちいさかったころのお話です。＜/p＞ ＜p＞本作は、ストーリーだけでなく、五つ子たちの衣装、パジャマ、おかあさんの家での洋服などに至るまで＜br /＞ 原作のイメージを忠実に踏襲すべく、春場ねぎ先生に監修いただいています。＜/p＞ ＜p＞五つ子たちの思い出アルバムを眺めるように触れられる、彼女たちの幼少期のとある一コマを＜br /＞ 余すところなく描ききりました。＜/p＞ ＜p＞おまけとして、中野家秘伝のパンケーキレシピを初公開します！＜/p＞ ＜p＞原作ファンの方なら「あっ！」と気づいていただけるしかけがいっぱいの絵本、どうぞお楽しみください。＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】実践イラスト版 スローセックス 完全マニュアル2 ふたりタッチ編【電子書籍】[ アダム徳永 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞アマゾンで書籍総合1位となった前作に、待望の第2弾登場!＜/p＞ ＜p＞どちらかが黙々と愛撫する一方的なセックスよ、さらば!＜br /＞ 女性から圧倒的な支持を受けるスローセックスの「相互愛撫編」です!＜br /＞ すべて実践イラスト付きで完全図解。わかりやすくてスグできる!＜/p＞ ＜p＞本書は前作を読んだ方が初級編から中級編へとステップアップするためのみならず、キスから体位に至るまでのすべての過程を、男女がともに愛撫しあう“ふたりタッチ”で楽しめるよう、それに必要な技術やポイントをくわしい図解で徹底解説した、他の指南書には類をみない画期的な一冊です。＜/p＞ ＜p＞“ふたりタッチ”とは、＜br /＞ 性感マッサージをし合うように、一緒に愛撫し合って＜br /＞ 同時に気持ちよくなれる相互愛撫のこと。＜/p＞ ＜p＞これにより、愛する女性を“イク”などというレベルを遥かに超えた、圧倒的なエクスタシーへと導きつつも、男性自身も心ゆくまでたっぷりと感じさせてもらえるという、理想的なスローセックスが可能になります。＜/p＞ ＜p＞このほか、バスルームでの愛撫法、女性から男性への極上テクニックなど、前作では扱っていない、今みんなが知りたいコンテンツも満載!＜/p＞ ＜p＞★ゆるぎない愛を育てたいカップルに!＜br /＞ ★女性を本物のエクスタシーへと導きたい男性に!＜br /＞ ★カレのハートを虜にしたい女性に!＜br /＞ ★マンネリ対策、セックスレスからの脱出、早漏対策にも効果絶大!＜/p＞ ＜p＞目次より抜粋＜/p＞ ＜p＞●第三章 ふたりタッチの実践スタイル＜br /＞ ・愛が高まる15スタイル＜br /＞ ・いちゃいちゃ添い寝/後ろ抱き添い寝/まったりソファタッチ/さくらんぼ合わせ/いたずら姫座り/＜br /＞ お誘いパジャマ/アダムタッチごっこ/お見合いラブタッチ/お気に召すまま/ヴィーナスの誘惑/＜br /＞ はにかみ小菊/聖穴タッチ/じらシックスナイン/シックスナイン/恥じらい素股バック＜/p＞ ＜p＞●第五章 ふたりで一緒にイケる交接＜br /＞ ・ふたりタッチ交接＜br /＞ ・座位の楽しみた/7大愛撫テクニック/バリエーション＜br /＞ ・側位の楽しみかた/腰の動かしかた/側位3大スタイル＜br /＞ ・騎乗位の楽しみかた/腰の動かしかた/感性で選べる7スタイル＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】香港 旅の雑学ノート [ 山口 文憲 ]

山口 文憲 河出書房新社ホンコンタビノザツガクノート ヤマグチ フミノリ 発行年月：2021年12月22日 予約締切日：2021年12月21日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784309030180 山口文憲（ヤマグチフミノリ） 1947年、浜松市生まれ。二十歳過ぎからライターに。日本を出てまずパリ、ついで返還以前の香港に滞在する。ノンフィクション作家、エッセイストとして活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 出街（看板について／界限街／碼頭）／2 街坊（人間図鑑／香港人たち）／3 享受（モノを買う／酒樓／上海式／酒店／電影） 床屋／飲茶／警官／やくざ／フロ屋／移民／代筆屋／住宅事情／通りの名前／巴士／天星小輪／テーブルマナー／小販／酒店／映画の字幕／看板進化論／ひまつぶし／暦／パジャマ…ユニオンジャックはためく、返還前の街の姿を徹底的に観察・分析・図解した伝説の香港マニュアル。 本 人文・思想・社会 地理 地理(外国）

家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害[本/雑誌] (発達障害お悩み解決ブック) / 伊藤祐子/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞体の動きがぎこちなかったり道具を使ったりすることが苦手で苦労をしているDCDの子どもたち。運動や遊びに楽しく取り組み自信にあふれた成長を応援するために周りの大人には何ができるのか。この本を通じて一緒に考えてみましょう。＜収録内容＞第1章 こんなときどうする?おうち編(なつきさんの場合-ボタンがかけられない、ファスナーがあげられないゆうまさんの場合-走り方が不自然で、スキップやジャンプも苦手ゆめこさんの場合-うまく顔を洗ったり、水を飲んだりできない ほか)第2章 こんなときどうする?保育園・幼稚園編(なつきさんの場合-自分でパジャマに着替えられないゆうまさんの場合-ラジオ体操についていけないゆめこさんの場合-スプーンがうまく使えず、食べるのが遅い ほか)第3章 楽しい学校生活を送るために知っておきたいDCDのこと(DCDの特性を知る-Q&Aで専門家が解説家庭でできること-保護者に向けた5つのヒント保育園・幼稚園でできること-園の先生に向けた5つのヒント ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2582016Ito Yuko / Kanshu / Katei to Hoikuen Yochien De Shitteokitai DCD Hattatsu Sei Kyocho Undo Shogai (Hattatsu Shogai Onayami Kaiketsu Book)メディア：本/雑誌重量：375g発売日：2021/02JAN：9784623088935家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害[本/雑誌] (発達障害お悩み解決ブック) / 伊藤祐子/監修2021/02発売

家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害

伊藤祐子／監修発達障害お悩み解決ブック 4本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ミネルヴァ書房出版年月2021年02月サイズ95P 26cmISBNコード9784623088935教育 特別支援教育 知的障害・発達障害等家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害カテイ ト ホイクエン ヨウチエン デ シツテ オキタイ デイ-シ-デイ- ハツタツセイ キヨウチヨウ ウンドウ シヨウガイ カテイ／ト／ホイクエン／ヨウチエン／デ／シツテ／オキタイ／DCD／ハツタツセイ／キヨウチ...体の動きがぎこちなかったり道具を使ったりすることが苦手で苦労をしているDCDの子どもたち。運動や遊びに楽しく取り組み自信にあふれた成長を応援するために周りの大人には何ができるのか。この本を通じて一緒に考えてみましょう。第1章 こんなときどうする?おうち編（なつきさんの場合-ボタンがかけられない、ファスナーがあげられない｜ゆうまさんの場合-走り方が不自然で、スキップやジャンプも苦手｜ゆめこさんの場合-うまく顔を洗ったり、水を飲んだりできない ほか）｜第2章 こんなときどうする?保育園・幼稚園編（なつきさんの場合-自分でパジャマに着替えられない｜ゆうまさんの場合-ラジオ体操についていけない｜ゆめこさんの場合-スプーンがうまく使えず、食べるのが遅い ほか）｜第3章 楽しい学校生活を送るために知っておきたいDCDのこと（DCDの特性を知る-Q＆Aで専門家が解説｜家庭でできること-保護者に向けた5つのヒント｜保育園・幼稚園でできること-園の先生に向けた5つのヒント ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/06

家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害

伊藤祐子／監修発達障害お悩み解決ブック 4本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ミネルヴァ書房出版年月2021年02月サイズ95P 26cmISBNコード9784623088935教育 特別支援教育 知的障害・発達障害等商品説明家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害カテイ ト ホイクエン ヨウチエン デ シツテ オキタイ デイ-シ-デイ- ハツタツセイ キヨウチヨウ ウンドウ シヨウガイ カテイ／ト／ホイクエン／ヨウチエン／デ／シツテ／オキタイ／DCD／ハツタツセイ／キヨウチ...体の動きがぎこちなかったり道具を使ったりすることが苦手で苦労をしているDCDの子どもたち。運動や遊びに楽しく取り組み自信にあふれた成長を応援するために周りの大人には何ができるのか。この本を通じて一緒に考えてみましょう。第1章 こんなときどうする?おうち編（なつきさんの場合-ボタンがかけられない、ファスナーがあげられない｜ゆうまさんの場合-走り方が不自然で、スキップやジャンプも苦手｜ゆめこさんの場合-うまく顔を洗ったり、水を飲んだりできない ほか）｜第2章 こんなときどうする?保育園・幼稚園編（なつきさんの場合-自分でパジャマに着替えられない｜ゆうまさんの場合-ラジオ体操についていけない｜ゆめこさんの場合-スプーンがうまく使えず、食べるのが遅い ほか）｜第3章 楽しい学校生活を送るために知っておきたいDCDのこと（DCDの特性を知る-Q＆Aで専門家が解説｜家庭でできること-保護者に向けた5つのヒント｜保育園・幼稚園でできること-園の先生に向けた5つのヒント ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/06

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】砂の審廷 ーー小説東京裁判【電子書籍】[ 松本清張 ]

＜p＞民間人ただ一人のA級戦犯として巣鴨刑務所に拘留された大川周明。下駄履きのパジャマ姿で出廷し、東条英機の頭を叩いた奇矯な行動は有名だ。だがそれは、インドやイスラームの宗教哲学を根幹とする特異なアジア主義者であり、戦前の軍部や政府指導者に影響を与えた国家主義者の真実の姿なのだろうか。精神鑑定の結果不起訴となった大川周明に焦点をあて、獄中日記、検事の訊問調書、大政翼賛会興亜総本部長の戦災日記などの史料を駆使し、東京裁判のもう一つの深層を焙りだす。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

桂銀淑 ベスト CD2枚組 WCD-615

◆商品名：桂銀淑 ベスト CD2枚組 WCD-615説明ディスク 11. 大阪暮色2. 星おんな3. 夢おんな4. ソファーにパジャマを座らせて5. グッバイラブ6. 臆病者7. 愛の迷路8. 離別 ( イビョル )9. J10. OSAKA物語11. 都会の天使たち ( デュエット : 堀内孝雄 )12. 人形の家13. 花のように鳥のように14. 愛人15. ベサメムーチョディスク 21. すずめの涙2. ボンボヤージ3. いゝ女になったなら4. 酔いどれて5. 真夜中のシャワー6. 恋・あなた次第 ( デュエット : 浜圭介 )7. 雪が降る8. 悲しみの訪問者9. 東京HOLD ME TIGHT10. ラスト・シーン11. アモーレ はげしく愛して12. 未来人 ( みらいびと )13. 時の流れに身をまかせ14. つぐない15. 北空港 ( デュエット : 浜圭介 )

袴田事件の謎 取調べ録音テープが語る事実 / 浜田寿美男 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細一九六六年の事件発生から半世紀を経て、二三巻もの取調べ録音テープが開示された。犯人に違いないとの確信を手放さない取調官たちは、驚くべき言動を繰り返し、あの手この手で袴田を「自白」に追い込んでいく。そして、裁判所も自白の問題点を見過ごし、死刑判決を下す-。録音テープの綿密な分析を通じて取調室という刑事司法の闇の奥に光を当て、袴田事件の謎を解明する。目次 : 第1章 清水事件と問題の所在-袴田自白をめぐる三つの謎（清水事件の発生と初動捜査/ 袴田が容疑の線上に上がった理由/ 袴田の自白過程とそこに浮かび上がる三つの謎/ 「自白の謎」を解く新たな鍵）/ 第2章 第一の謎 自白転落の前夜まで-「パジャマの血」の追及で自白に落ちたという謎（取調べ初日（八月一八日）/ 「パジャマの血」をめぐる取調官の策略/ 勾留延長後の取調べから自白転落の前夜まで/ 自白に落ちた九月六日の朝）/ 第3章 第二の謎 自白に転落したその日-自白の犯行筋書が日替わりで変遷したという謎（偽装された「自白調書の作成順序」/ 最初の二通の自白調書の作成過程と直後の松本警部の取調べ（正午過ぎまで）/ 午後からの岩本警部補の取調べ/ 犯行筋書き1のなかで語られた「犯行動機」「裏木戸の出入り」「甚吉袋と金袋」/ 松本警部が突きつけた疑問/ 犯行筋書1から犯行筋書2、犯行筋書3への変遷）/ 第4章 第三の謎 起訴の直前まで-起訴前の検察調書だけが「証拠」として採用されたという謎（自白転落後の吉村検事の取調べ状況/ 否認段階の取調べ録音テープで見る吉村検事の取調べ姿勢/ 警察官の取り調べと吉村検事の取調べとが相互に絡み合っていること）/ 第5章 袴田自白の謎はなぜ裁判で見過ごされてきたのか（三つの謎の背後にあるもう一つの謎-有罪を前提とした自白判断の危険/ 自白過程そのものを心理学的に分析することの意味/ 自白をめぐる経験則の悪弊）

人生が変わる予祝のまほう 叶ったつもりでワクワクするだけ / 眞柄真有奈 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細お花見、お食い初め、上棟式…実はそれ、予祝です！平安時代から日本人が大切にしてきたモチベーションアップ法。認知機能のしくみやコーチングの手法を活用すれば最高の未来が手に入る。目次 : 第1章 予祝とその効果（「予祝」とは何か？/ 予祝はなぜ叶うのか？認知機能を知って使いこなそう ほか）/ 第2章 叶う予祝を書くための5つのポイント（叶ったときの気持ちを思わず顔がニヤけてしまうくらいリアルに書く/ 予祝は過去形または現在進行形で書く ほか）/ 第3章 予祝マインドを育て、願いが叶いやすくなる10の体質改善（「心願ちゃん」が安心して出てこられる土壌を整えると決める/ パジャマや下着をお気に入りのものに新調する ほか）/ 第4章 書かなくてもできる3つの予祝ワーク（仕事仲間や友人・子どもと一緒にできる「予祝インタビュー」/ 好きな画像を集めた「予祝ビジョンボード」をつくる ほか）/ 第5章 予祝したあとの効果的な過ごし方と叶い方（予祝が叶う3つのルート/ キャリア・デザインとキャリア・ドリフトの使い分けと予祝 ほか）

発達障害お悩み解決ブック 4家庭と保育園・幼稚園で知っておきたいDCD発達性協調運動障害／伊藤祐子【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者伊藤祐子(監修)出版社ミネルヴァ書房発売日2021年02月ISBN9784623088935ページ数95Pキーワードかていとほいくえんようちえんでしつておきたい カテイトホイクエンヨウチエンデシツテオキタイ いとう ゆうこ イトウ ユウコ9784623088935内容紹介体の動きがぎこちなかったり、道具を使ったりすることが苦手で、苦労をしているDCDの子どもたち。運動や遊びに楽しく取り組み、自信にあふれた成長を応援するために周りの大人には何ができるのか。この本を通じて一緒に考えてみましょう※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 こんなときどうする？おうち編（なつきさんの場合-ボタンがかけられない、ファスナーがあげられない/ゆうまさんの場合-走り方が不自然で、スキップやジャンプも苦手/ゆめこさんの場合-うまく顔を洗ったり、水を飲んだりできない ほか）/第2章 こんなときどうする？保育園・幼稚園編（なつきさんの場合-自分でパジャマに着替えられない/ゆうまさんの場合-ラジオ体操についていけない/ゆめこさんの場合-スプーンがうまく使えず、食べるのが遅い ほか）/第3章 楽しい学校生活を送るために知っておきたいDCDのこと（DCDの特性を知る-Q＆Aで専門家が解説/家庭でできること-保護者に向けた5つのヒント/保育園・幼稚園でできること-園の先生に向けた5つのヒント ほか）

そうだったのか!発達障害 実録4コママンガ 2／発達障害を考える会・TRYアングル／斗希典裟【1000円以上送料無料】

著者発達障害を考える会・TRYアングル(編) 斗希典裟(著)出版社合同出版発売日2011年07月ISBN9784772610247ページ数133Pキーワードそうだつたのかはつたつしようがい2じつろくよんこま ソウダツタノカハツタツシヨウガイ2ジツロクヨンコマ はつたつ／しようがい／お／かん ハツタツ／シヨウガイ／オ／カン9784772610247内容紹介発達障害のさまざまな特製を日常の出来事からピックアップ。4コママンガとエッセイで綴った発達障害を理解するための入門書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次朝起きれない/着替えが遅い/顔が洗えない/パジャマがそのまま/幼稚園に行きたくない/一人で学校に行けない/宿題をしない/数字が苦手/不安で眠れない〔ほか〕

集英社オレンジ文庫 は3-3さようなら、君の贖罪／半田畔【1000円以上送料無料】

著者半田畔(著)出版社集英社発売日2020年05月ISBN9784086803212ページ数264Pキーワードさようならきみのしよくざいしゆうえいしやおれんじぶ サヨウナラキミノシヨクザイシユウエイシヤオレンジブ はんだ ほとり ハンダ ホトリ9784086803212内容紹介朝食を食べた佐久が部屋に戻ると、パジャマ姿の見知らぬ少女が佐久のベッドで寝ていた。そしてアザラシがいた。窓際には信号機が。英語が書かれたシールの貼られた段ボール、札束が詰め込まれたボストンバッグもある。意味が分からず現実を受け入れられないでいると、少女が目を覚ました。自分がどこにいるのか分かっていないようで混乱した会話をかわしたと思ったら、少女が目の前から突然消えたと思ったらまたすぐ現れ、部屋の中に散らばっていた物を持って消えては現れる。最後にアザラシを連れて「お邪魔しました」と言い残して完全に消えてしまった。今のは夢? 現実? 混乱する佐久は、その少女が同じ高校に通う生徒だと知り? 瞬間移動能力と瞬間記憶能力、“特別"と“過ち"を抱えたふたりの優しい再生物語!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

朝鮮戦争の起源 2下／ブルース・カミングス【1000円以上送料無料】

著者ブルース・カミングス(著)出版社明石書店発売日2012年04月ISBN9784750335667ページ数P473～1014キーワードちようせんせんそうのきげん2ー2かくめいてきないせ チヨウセンセンソウノキゲン2ー2カクメイテキナイセ かみんぐす ぶる-す CUMI カミングス ブル-ス CUMI BF21503E9784750335667目次第3部 一九五〇年六月への前奏曲（適当な間合い-米軍撤退、境界での戦闘、ゲリラの鎮圧/「演説」-記者クラブにおけるアチソン流の抑止/戦争前夜の北朝鮮/戦争前夜の韓国/台湾の暗示/六月の週末-戦争前夜の東京、モスクワ、ワシントン/朝鮮戦争を始めたのは誰か-三種類のモザイク画）/第4部 終幕（封じ込めのための戦争/朝鮮戦争の政治的特徴-人民委員会と「白いパジャマ」/巻き返しのための戦争/結論-落日）

私をあたらしくする51のこと 暮らしと自分アップデート／本多さおり【1000円以上送料無料】

著者本多さおり(著)出版社大和書房発売日2022年01月ISBN9784479785514ページ数143Pキーワードわたしおあたらしくするごじゆういちのこと ワタシオアタラシクスルゴジユウイチノコト ほんだ さおり ホンダ サオリ9784479785514内容紹介自分や暮らしをあたらしくすることに、前のめり気味で取り組みたい。コロナ禍でみんなが「変わる」を体験。私たちの「あたりまえ」はここ数年で大きく変化しています。仕事、家事、育児など時間に追われる日々だけど、こんな時こそ、新しい自分を開拓したい。生活をアップデートし、新しい空気で自分を整えよう。あたらしいことは、見える景色を変えてくれるワクワク作用があるから。本書では、そんな本多さんが最近取り入れた、実際やってみて良かったことをエピソードと共に綴りました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 変えてみた（家具のレイアウト、思い込みを外してみた/鏡を置くと空間が変わる/暮らしの変化に合わせて収納も変えてみる ほか）/2 やめてみた（「毎日料理しなきゃ」をやめてみた/パジャマの洗濯、意識するのをやめてみた/自分時間を求めすぎない ほか）/3 取り入れてみた（第二の洗面台を作ってみた/サーキュレーターで気を流す/ふとしたきっかけで開く扉 ほか）

私は男が大嫌い／ポーリーヌ・アルマンジュ／中條千晴【1000円以上送料無料】

著者ポーリーヌ・アルマンジュ(著) 中條千晴(訳)出版社花伝社発売日2023年03月ISBN9784763420558ページ数109Pキーワードわたくしわおとこがだいきらい ワタクシワオトコガダイキライ あるまんじゆ ぽ-り-ぬ HA アルマンジユ ポ-リ-ヌ HA9784763420558内容紹介男嫌い（ミサンドリー）で、何が悪いの？怒りたい私たちのための、禁断の書。「もう、優しくて感じのいいフリをして時間とエネルギーを無駄にするのは嫌だ」政府の「警告」を受けたことで話題騒然、異例の大ヒット。世界中の“男嫌い”たちが愛読する、フランス発のフェミニズムエッセイ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ミサンドリーは女性的な言葉である/男と一緒にいること/ヒステリックで欲求不満のミサンドリーたち/女が嫌いな男たち/女たちよ、怒りを轟かせよ/男みたいに凡庸に/異性愛の罠/シスター（フッド）/ああ素晴らしきお料理会、パジャマパーティー、そして女子会

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】60歳、ひとりを楽しむ準備 人生を大切に生きる53のヒント【電子書籍】[ 岸本葉子 ]

＜p＞60歳といえば老後の入り口。年金や住居など老後のための準備はもちろん大事。＜br /＞ ただ、もうひとつ忘れていけないのが「心豊かに生きる準備」。老後の不安は尽きないけれど、だからこそ、自分の「好き」を見つけておきたい。＜br /＞ 名エッセイストで「NHK俳句」でもおなじみの岸本葉子さんが、旅や俳句、美容、暮らし方、トレーニングなどをとおして秘訣を教えます。＜/p＞ ＜p＞第1章 今したいのは大人の旅＜br /＞ 「旅のプランは欲張らないとかえって充実」「やっと気づいたホテルの暮らし方」「行ってみた自分のルーツの地に行ってみる」「大人旅に欠かせない旅用パジャマ」などなど、旅の名手でもある岸本さんが、年齢や感性の変化を受け入れながら旅をもっと楽しむ実践的エッセイです。＜/p＞ ＜p＞第2章 俳句、一生の趣味が見つかった＜br /＞ 変哲のない暮らしの中で、岸本さんが何を俳句から得て、日常がどう変わったか、その貴重な体験を共有。＜br /＞ 「いつもの道さえ別なものに見えてくる」「闘病で噛みしめた言葉の力」「足していいもの、引いていいものがわかりだす」。遅くても、はじめてよかったと心の底から思える「好き」に出合えました。＜/p＞ ＜p＞第3章 「私」の日々を綴って味わう＜br /＞ 名エッセイストの岸本さんが、初めて明かす「書く」ことが与えてくれる恩恵。＜br /＞ 「日記で心の整理をしていた日々のこと」「第三者の目で自分や周りを見る」「『がん体験』をエッセイにしたことで…」。読者も書く楽しみを体験できるよう、エッセイの綴り方を伝授します。＜/p＞ ＜p＞第4章 ひとり老後、明るくやりすごすコツ＜br /＞ 老後には老後なりの苦労があります。どうやったら明るくやりすごせるか。＜br /＞ 「ものわかりのいい人、面倒な人はどっちが得か」「心の平安を取り戻すには」「78歳料理家から教わった元気のレシピ」「年をとっても似合う服がわかってきた」「絵本、児童文学、子どもの頃好きだったものに萌える」「選ばなかった人生、自分で選んだ孤独」「エンディングノートを書いてみたら」など、尊敬する料理研究家や人生の先輩の知恵もなど、＜/p＞ ＜p＞第5章 「好き」を続けていくために＜br /＞ 「好き」を続けていくためには、自分のコンディションを整えるのも大事。＜br /＞ 「ひとり老後がめまいで弱気に」「これも加齢、あれも加齢」「美容医療でケアしなかったときの顔と今の顔」「脂肪が落ちない体、あきらめない」「好きな運動に50代で出合えた！」など、加齢は止められないけれど、新しい美容医療を試してみる、一生続けたいトレーニングを見つけるなど、読み手も挑戦してみたくなる実体験を綴ります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。