通販検索/いつも気楽に

【楽天ブックスならいつでも送料無料】40歳から進化する心と体 （青春新書インテリジェンス） [ 工藤公康 ]

青春新書インテリジェンス 工藤公康 白澤卓二 青春出版社ヨンジュッサイ カラ シンカスル ココロ ト カラダ クドウ,キミヤス シラサワ,タクジ 発行年月：2013年03月 ページ数：204p サイズ：新書 ISBN：9784413043908 工藤公康（クドウキミヤス） 1963年愛知県生まれ。名古屋電気高校（現・愛知工業大学名電高校）からドラフト6位で西武ライオンズに入団。在籍13年で8度の日本一に輝き、エースとして西武の黄金時代を支える。その後も福岡ダイエーホークス、読売ジャイアンツの日本一に貢献。通算224勝を挙げ、2011年に現役引退。現在は野球キャスター・解説者・評論家として活躍中 白澤卓二（シラサワタクジ） 1958年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。日本におけるアンチエイジング医学の第一人者として、テレビ・雑誌・講演などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 四〇歳からの体質改善ー何を「食べて」、何を「食べない」か（四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある／ファスティングで「細胞」を大掃除する ほか）／2章 「内臓のリセット」が体を根本から変える（不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある／若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方 ほか）／3章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア（四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差／一流選手はみんな「頭」がいい ほか）／4章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること（四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠／やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因！？ ほか）／5 いくつになっても「成長できる」生き方（万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差／「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき ほか） 40歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活29年の200勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術