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＼ZENB式 ダイエット プログラム／ 運動して、食べて、痩せる！まずは4週間から（全8週間 ダイエット プログラム）ゼンブブレッド20食入り【15%OFFクーポン】【ZENB式 ダイエット プログラム】ZENBゼンブ ブレッド グルテンフリー パン 3種20個(くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀) まずは 4週間分 ｜全8週間 ダイエット プログラム [糖質オフ 食物繊維 運動と 食事を 置き換え たんぱく質 非常食]

商品説明 【痩せたい気持ちをZENB式プログラムでサポート】運動して、食べて 理想のカラダを目指す全8週間のダイエットプログラム。本セットは、まず4週間ためしたい方にオススメのセットです。 【続けたい人90％】ZENB式8週間ダイエットプログラムは参加者のうち続けたいを選択した人90％※、しかも効果検証済み。※ 参加者対象：「本プログラムの内容を、今後も続けていきたいか？」の設問に対して、7段階のうち「TOP3（非常にあてはまる・かなりあてはまる・ややあてはまる）」を選んだ方の割合（11名中10名） 【PFCバランスを整える】女性20代～59代の全年代で、たんぱく質（プロテイン）の摂取量が目標値に達していません。本プログラムでは、運動だけでなく、食事の見直しを行うことダイエット促進を行います。累計販売食数1,800万食※1を突破した「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」と同じ、スーパーフード 黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「 ZENBブレッド （ ゼンブブレッド ）」は、小麦粉不使用 の グルテンフリー ※2。いつものパンより、糖質オフ ※3 、食物繊維 5.6倍 、ビタミンB1 2.7倍※4 、鉄 3.5倍 さらに たんぱく質 (プロテイン) ※4入り。適度な運動に加え、1日の摂取カロリー、 PFC（たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物）バランスを意識した食生活をしながら、ゼンブブレッドを週5日食べ、8週間全40食食べるプログラムです。 ※1 2024年9月24日時点 ※2 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。※3 くるみ＆レーズン（糖質27.6g/100g）：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ(糖質32.9g/100g)：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀（糖質24.8g/100g)：食パンと比べて。分析による推定値。出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）・2020年版（八訂） ※4 ビタミンB1含有量/個：くるみ＆レーズン0.17mg、カカオ 0.14 mg 、3種の雑穀0.19mg 、たんぱく質含有量/個：くるみ＆レーズン 5.4g、カカオ 5.2g、3種の雑穀 6.0g 分析による推定値。 【プログラム概要】：運動と食事の見直しにZENB食を取り入れたプログラムです。（24年6月～9月実施） 運動..週に5日、1日1時間のウォーキングと動画視聴しながら1日5分の筋力トレーニング（筋トレ）を実施する *筋トレ動画は、ZENBのyoutube公式チャネルをご覧ください。男性向け・女性向け各10本（全20本）、部位の違いで5本×負荷レベル2種（レベル1・2）×男女別プログラム最初の4週間はレベル1推奨・その後の4週間はレベル2推奨。食事.. 1日の総摂取カロリー・ PFCバランス ※5を意識しながら（※6）、週に5回、ZENBブレッドを食べる（8週間で全40食）※5:三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと。たんぱく質は体重（kg）×2g/日(体重60kgの方は120g/日）の摂取・脂質は1食10g以内・炭水化物の糖質は男性150g以内/日・女性100g以内/日を目指す。※6:「消費カロリー」＞「摂取カロリー」を守りながら、三大栄養素（PFC）のバランスを整えた栄養摂取を行う。・対象者：20-40代男女、BMI23以上30未満の方、グルテンフリーの食習慣が無い方（コントロール群）12名（ウエスト層別解析10名）（運動＋ブレッド群）11名*コントロール群の方：本プログラム参加前と同じ生活スタイルのままで、新たな運動や食事の見直しを行っていない方 本プログラムは、8週間継続いただくことで、ダイエット効果を確認しています。コントロール群との比較で、体重・BMI・ウエストは8週目で、有意差あり（p体重：（運動+ブレッド群） ▲4.15+-3.54kg、BMI：（運動+ブレッド群） ▲1.52+-1.29、・ウエスト： （運動+ブレッド群） ▲5.82+-6.78cm *結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。 名称 ZENB式 ダイエット プログラム （ゼンブ ブレッド 20個＋プログラム応援ガイド＋筋トレ動画＋管理栄養士おすすめレシピ） 原材料名 くるみ&レーズン：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌 カカオ：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌 3種の雑穀：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌 （黄えんどう豆の産地：アメリカもしくはカナダ） 栄養成分 くるみ&レーズン：エネルギー170kcal／脂質5.5~11.0g／糖質9.1~20.4g／食物繊維5.0~9.5g／たんぱく質3.5~7.3g／炭水化物16.8~26.4g／食塩相当量0.29~0.47g／鉄1.6mg／カルシウム30mg カカオ：エネルギー145kcal／脂質4.4g／糖質17.4g／食物繊維5.6~8.2g／たんぱく質3.8~6.5g／炭水化物24.3g／食塩相当量0.46g／鉄2.3mg／カルシウム27mg 3種の雑穀：エネルギー155kcal／脂質6.6g／糖質10.2~15.7g／食物繊維6.5~9.7g／たんぱく質4.4~7.6g／炭水化物21.2g／食塩相当量0.56g／鉄1.5mg／カルシウム49mg こんな方におすすめ グルテンフリー※2（小麦粉不使用※2）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）やロカボ（ローカーボ）、ダイエット食品、置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、低糖質パン・糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど低糖質の菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグル や 全粒粉パン などいつものパンを置き換え※7した食事をしたい。プラント ベースフード（植物由来の食品）、プラント ベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）や 乾パン などの 非常食パンをお探しの方。 (※7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。 アレルギー情報（特定原材料等28品目） くるみ&レーズン：くるみ カカオ：なし 3種の雑穀：ごま ・製造工場等では特定原材料8品目中、小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。 ・豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。 ・本製品はグルテンフリーです。小麦アレルギーの方は、医師にご相談の上でお召し上がりください。 ・本品にはオオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているため、まれにアレルギー症状を呈する場合があります。 内容量 くるみ&レーズン：1個（53g） カカオ：1個（53g） 3種の雑穀：1個（53g） 賞味期間 くるみ&レーズン：製造から4ヶ月 カカオ：製造から4ヶ月 3種の雑穀：製造から4ヶ月 保存方法 直射日光・高温多湿をさけ、涼しい場所に保存 販売者 株式会社 ZENB JAPAN 愛知県半田市中村町2-6 製造者 株式会社永楽堂 愛知県名古屋市瑞穂区内浜町20-1 発送方法 宅配便にて発送いたします。複数商品をご購入された場合、梱包をまとめてお届けする場合がございます。個別梱包をご希望の場合は、お手数ですが希望される梱包毎にご注文ください。 関連キーワード zenb zenbu zemb zembu ゼンブ ぜんぶ 全部 zenbブレッド zenbbread bread zenbパン ZENB パン zenbpan pan パン ゼンブブレッド ぜんぶぶれっど 全部ブレッド 全部ぶれっど ブレッド ぶれっど ゼンブパン ぜんぶぱん 全部パン 豆粉パン 豆パン くるみ レーズン カカオ 雑穀 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 置き換えダイエット にも最適 たんぱく質 食物繊維 鉄分 ビタミンB1 糖質オフパン 低糖質パン グルテンフリーパン zembuヌードル zembヌードル ZENB NOODLE zenbuヌードル ZENBヌードル ゼンブヌードル ぜんぶヌードル ぜんぶぬーどる ぜんぶめん 全部ヌードル 豆ヌードル 豆パスタ 豆麺 zemb 豆パスタ 豆麺 zenb 麺 zenbヌードル zenb豆ヌードル ぜんぶぬーどる ぜんぶヌードル 豆 パスタ ぜんぶぬーどる 麺 ぜんぶぬーどるパスタ ぜんぶぬーどるパスタ ゼンブ豆ヌードル パスタ 豆ぬーどる ゼンブヌートル zenbu パスタ zenb パスタ zenb 丸麺 ゼンブチップス 豆チップス 備蓄 食料 防災食 防災食品 保存 ローリングストック 防災食 パン ロングライフパン 長期保存パン まるごと豆粉パン 非常食 保存食 パン 詰め合わせ