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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】駒大陸上部の勝負めし【電子書籍】[ 大八木京子 ]

＜p＞箱根駅伝の雄・駒沢大学陸上競技部。学生たちの4年間を食事や生活面で支え続けてきた寮母・大八木京子さんが監修する「駒大陸上部の勝負めし」。＜/p＞ ＜p＞表紙＜br /＞ 巻頭インタビュー・大八木弘明監督「長距離ランナーにとって食事は練習と同じくらい大切なもの」＜br /＞ 目次＜br /＞ 序章 大八木京子「食事を作るうえで心がけていること」＜br /＞ PART1 トップランナーの勝負めし＜br /＞ 【駒大OB編】〇中村匠吾 鯖のソテートマトソース＜br /＞ 【駒大OB編】〇藤田敦史 レバニラ炒め＜br /＞ 【駒大OB編】〇宇賀地 強 ワンタンサラダ＜br /＞ 【駒大OB編】〇大塚祥平 もつ煮＋レンコンと甘酒スープ＜br /＞ 【駒大OB編】〇片西 景 オムハヤシ＜br /＞ 【駒大OB編】〇山下一貴 チーズタッカルビ＜br /＞ 【駒大現役編】〇神戸駿介 豚キムチチャーハン＜br /＞ 【駒大現役編】〇小林 歩 担々風サラダチキンうどん＜br /＞ 【駒大現役編】〇小島海斗 キーマカレー＜br /＞ 【駒大現役編】〇田澤 廉 牛めし＜br /＞ 【駒めしTOPICS(1)】気持ちのこもった差し入れが、学生の食を支えている＜br /＞ 【駒めし！トーク(1)】 4年生編＜br /＞ PART2 レース前の勝負めし 〇アスリートに学ぶ食事学 ＜br /＞ 「本番で100％力を出し切るレース前の食事の3ポイント」＜br /＞ 〇箱根駅伝前日の晩ごはん＜br /＞ 〇箱根駅伝当日の朝ごはん＜br /＞ 【駒めしTOPICS(2)】箱根駅伝に挑む選手たちへ、駒大陸上部流“四種の神器”＜br /＞ 【駒めし！トーク(2)】 3年生編＜br /＞ PART3 駒大陸上部の勝負めし 〇アスリートに学ぶ食事学 ＜br /＞ 「練習を継続し、速く強くなる。毎日の食事の3ポイント」＜br /＞ 〇疲労回復ごはん I＜br /＞ 〇疲労回復ごはん II＜br /＞ 〇貧血予防ごはん I＜br /＞ 〇貧血予防ごはん II＜br /＞ 【駒めし！トーク(3)】 2年生編＜br /＞ 〇骨を強化するごはん I＜br /＞ 〇骨を強化するごはん II＜br /＞ 〇持久力アップごはん＜br /＞ 〇夏バテ防止ごはん＜br /＞ 〇風邪予防ごはん＜br /＞ 〇栄養満点朝ごはん I＜br /＞ 〇栄養満点朝ごはん II＜br /＞ 【駒めし！トーク(4)】 1年生編＜br /＞ 駒大流 強くなるための食事学 〇長距離ランナーにとって大切な6つの栄養素＜br /＞ 〇毎食のデザートで不足しがちな栄養を強化！＜br /＞ 〇しっかり走れる体を作るメニューの作りのポイント＜br /＞ 〇しっかり走れる体を作る食事と生活のポイント＜br /＞ 【駒めし！トーク(5)】 マネージャー編＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。