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NHK明日から使える 〓新″東洋医学 (おとなの学びシリーズ)

猛暑や秋バテは“新”常識で乗り切れ! 東洋医学の知恵と、今すぐ試したい薬膳＆ツボ「秋になっても体がだるい……」と感じたことはありませんか。それは近年の猛暑や激しい気温差などによって、食欲不振や睡眠不足になり、「夏バテ」だけではなく、夏の疲れを引きずった「秋バテ」を起こすため。「エアコンはオフタイマーをかけて薄着で寝る」「夏は暑さでバテるから冷たいものを飲食して体を冷やす」など、今まで常識だと思っていた対処法では、夏を健康的に乗り切ることが難しくなってきました。そこでおすすめするのが、東洋医学を知り尽くした専門家が提唱する“新”常識。「寝るときにエアコンは一晩中つけて長袖・長ズボンで」「夏は暑さ対策をし過ぎて冷えでバテる」など、新しい夏対策を学んでみませんか? スーパーやコンビニで買える食材を使った、手軽でおいしい薬膳レシピや、ツボを刺激しながら行う簡単なエクササイズなどに、日常生活にすぐ取り入れられるワザも満載です。秋や冬を健康的に過ごすには、夏の疲れをためないことが大切。今から始めて気持ちのよい季節を迎えましょう!【目次】はじめに東洋医学で「未病」を改善東洋医学の基礎用語1 気・血・水東洋医学の基礎用語2 五臓六腑東洋医学の基礎用語3 薬膳東洋医学の基礎用語4 ツボまだまだ知りたい 東洋医学のキーワード第一回 ぐっすり眠ろう第二回 もしかして夏太り?第三回 夏冷えでも夏バテに第四回 イライラにさようなら第五回 話題の夏バテ対策第六回 ストップ! 腰痛・肩こり・関節痛第七回 夏の疲れがまねく秋のカゼ第八回 カサカサ＆ベタベタ肌にご用心【テキスト企画】毎日をポジティブに過ごす知恵1「完璧さ」より楽しみを求めよう2「自分のものさし」を持ち、ワクワクを生み出そう出版社 : NHK出版 (2025/7/26)発売日 : 2025/7/26言語 : 日本語ムック : 112ページISBN-10 : 4142288873ISBN-13 : 978-4142288878寸法 : 21 x 0.7 x 25.7 cm※モニター発色の具合等により色合いが異なる場合がございます。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】灯台2023年1月号【電子書籍】[ 『灯台』編集部 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞『灯台』2023年1月号 【特集】〈探求! 宇宙の魅力〉もっと知りたい! 宇宙の不思議Q&A 渡部潤一／美しい夜空を見上げて"感動"の体験を 永田美絵／系外惑星と宇宙の生命を探る「アストロバイオロジー」 日下部展彦／誰もが宇宙に行く時代がやってくる! 大貫美鈴／【インタビュー】価値観の大転換期を経て、誰もが生きやすい社会へ 長野智子／今この一瞬一瞬を大切に生きる 加根兼光／【講演】「知る・考える・やってみる」の3ステップで、SDGsに取り組もう! 玉木巧／【リポート】第43回全国人間教育実践報告大会 in 岡山／【特別企画】〈大阪の未来〉林家まる子が"話題のスポット"を紹介（吹田市・高槻市・八尾市・大阪市都島区、東成区）／［TALK1］スポーツの力で大阪の明日をつくる 岩隈久志＊いさ進一＊今田のぶゆき／［TALK2］誰もが楽しく学べる教育環境を 生沼教行＊鰐淵洋子＊中野つよし＊山本とも子／［TALK3］現場主義に徹して命を守り抜く 国崎信江＊国重とおる＊ささき哲夫＊小山みつあき／公明党大阪府本部の実績などを紹介／【連載記事】《希望のエールを贈る＊池田大作》平和への歩み／《夏井いつきの「今日から一句」》（96）"雪"を詠む（1）／《親子で幸せになる発達障害の子の育て方・立石美津子》（49）「うちの子は、それ系だから」!? 発達障害って決めつけないで／《佐藤弘道のこころも健康に！ 家族でからだあそび》（66）泳げ! すずらんテープ、ズボンはき／《浜内千波のたのしくおいしい! 子どもが喜ぶモグモグレシピ》（49）にんじん入りたらそぼろ／《鈎治雄の心が軽くなる子育ての知恵》（19）「心の支え」としての母／《中里裕治の子どもが伸びる瞬間[とき]》（12）学力が伸び悩んでいますが、その原因がわかりません。／《コミック＊ひなた》（97）母親モード／《子育てプラザ》［生活のアイデア編］健康は口のなかから! 家族で一緒にオーラルケア／《自分らしく幸せに羽林由鶴の恋愛カフェ》（13）「同棲」をするならどのタイミングがいい?／《中谷彰宏の幸福感が湧いてくる「育児」の工夫》（13）「ありがとう」は、「アイラブユー」という意味。／《谷けいじの美的健康エクササイズ》（16）背中筋トレ編 ローイング／《誰かの支えになる「いのちの授業」小澤竹俊》（15）苦しみから、人は、どう抜け出し、生きていくか。／ほか／※電子版は、印刷版とは一部内容が異なります。掲載されないページ、写真があります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。