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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】週刊Gallop 2017年12月17日号【電子書籍】

＜p＞※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜br /＞ （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります）＜/p＞ ＜p＞クリスマスGP有馬記念の最終登録＆最新情報＜/p＞ ＜p＞競馬メディア最大級の取材陣による緻密な記事と、独自ネットワークで集積したデータベースを有するナンバーワンの競馬週刊誌です。 ★今週のみどころ★ ［特集］創刊25周年記念大型連載 「追憶の1993」第8回・橋口弘次郎元調教師 2歳マイル王決定戦！ 朝日杯フューチュリティS 連覇を狙う藤沢和雄厩舎 タワーオブロンドン／ファストアプローチ 重賞ウイナー2頭出し中内田充正厩舎 ダノンプレミアム／フロンティア ターコイズS 中山GIII 全日本2歳優駿 川崎JpnI 今年はクリスマスイブGP！第62回有馬記念・2週前情報 カラー速報・阪神JF／香港国際競走／カペラS／中日新聞杯 充実のPOG情報 今週のメイクデビュー中山・阪神・中京注目馬 注目2歳馬次走報／特選2歳馬調教タイム GIを斬る3人の刺客 白井寿昭「白井スペシャル」 岡田牧雄「馬券術 長の一念」 治郎丸敬之「超・馬券のヒント」 ※P181「第50回券王選手権 参加募集」は掲載しておりません＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜br /＞ それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜br /＞ また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞速報～第69回阪神JF＜br /＞ 速報～第10回カペラS＜br /＞ 速報～第53回中日新聞杯＜br /＞ 「追憶の1993」橋口弘次郎元調教師＜br /＞ 「勝利のために」ミルコ・デムーロ騎手＜br /＞ Gallop臨時増刊「21世紀の名馬 VOL.5 ディープインパクト」＜br /＞ 目次＜br /＞ 朝日杯フューチュリティS【G1】登録馬・本誌の見解・前走時コメント＜br /＞ 消去法大作戦＜br /＞ 有力馬ピックアップ＜br /＞ データ班が斬る＜br /＞ パーフェクトデータ＜br /＞ 血統班の分析＜br /＞ 参考レースVTR＜br /＞ 究極のWIN5攻略＜br /＞ 12月17日（日）阪神 特別登録＜br /＞ 12月16日（土）阪神 特別登録＜br /＞ 今週のイチ推し＜br /＞ 12月17日（日）中山 特別登録＜br /＞ ターコイズステークス【G3】登録馬・本誌の見解・前走時コメント＜br /＞ 有力馬ピックアップ＜br /＞ 血統班の分析＜br /＞ データ班が斬る＜br /＞ 12月16日（土）中山 特別登録＜br /＞ 12月17日（日）中京 特別登録＜br /＞ 12月16日（土）中京 特別登録＜br /＞ 「超・馬券のヒント」治郎丸敬之＜br /＞ JRAネット投票×地方競馬＜br /＞ 地方競馬ニュース・ダイジェスト ＜br /＞ 第68回全日本2歳優駿（川崎競馬場）＜br /＞ 今週のメイクデビュー中山＜br /＞ 今週のメイクデビュー阪神＆中京＜br /＞ レース別次走報＜br /＞ Gallop探偵団＜br /＞ 厳選！2歳調教タイム＜br /＞ 「招福馬来」福原直英／「ひだか牧場リレー日記」＜br /＞ 「競馬史料館」井崎脩五郎＜br /＞ 「風のたより」エイシンプレストン＜br /＞ ★特集～第69回朝日杯フューチュリティS／タワーオブロンドン＜br /＞ ファストアプローチ＜br /＞ ダノンプレミアム＜br /＞ フロンティア＜br /＞ 「FACE」渡辺薫彦調教師＜br /＞ 「WAJS」和田竜二騎手＜br /＞ 誌上パドック 朝日杯FS ＜br /＞ 「競馬通の詩」競馬血統研究所＜br /＞ 定期購読キャンペーン＜br /＞ 北の国から 馬産地ニュース＜br /＞ 「GLOBAL EYE」合田直弘＜br /＞ World News＜br /＞ うまカレのガチ馬券勝負！＜br /＞ 「赤門式」ジョッキー辞典 藤田菜七子＜br /＞ レース成績（12月9日（土）・中山）＜br /＞ レース成績（12月10日（日）・中山）＜br /＞ レース成績 カペラS＜br /＞ 第5回中山競馬番組表＜br /＞ 第5回阪神競馬番組表＜br /＞ レース成績（12月9日（土）・阪神）＜br /＞ レース成績（12月10日（日）・阪神）＜br /＞ レース成績 阪神JF＜br /＞ レース成績（12月9日（土）・中京）＜br /＞ レース成績 中日新聞杯＜br /＞ 第4回中京競馬番組表＜br /＞ レース成績（12月10日（日）・中京）＜br /＞ Gリサーチ「朝日杯FS」／toto Gクラブ／占い＜br /＞ レース総評 阪神JF ＜br /＞ 関東リーディングジョッキー・トレーナー＜br /＞ 関西リーディングジョッキー・トレーナー＜br /＞ 馬事往来＜br /＞ 速報～黒松賞／こうやまき賞＜br /＞ 速報～樅の木賞／メイクデビュー阪神＜br /＞ 速報～メイクデビュー中京／メイクデビュー中山＜br /＞ エイトTMの2歳馬診断＜br /＞ サンスポZBAT競馬＜br /＞ 第62回有馬記念 2週前情報＆最終登録＜br /＞ 第49回券王選手権 結果＜br /＞ 「馬券の真実」藤代三郎＜br /＞ 「おってけ！3ハロン」松本ぷりっつ＜br /＞ Gallopクラブ G記者誌上日誌＜br /＞ 読者プレゼント／編集後記／次号予告＜br /＞ 「名手の競馬学」岡部幸雄＜br /＞ 「○○だけど馬主」三浦大輔（野球評論家）＜br /＞ 「白井スペシャル」白井寿昭＜br /＞ 「馬券術 長の一念」岡田牧雄＜br /＞ 速報～第31回香港カップ／第27回香港マイル＜br /＞ 速報～第19回香港スプリント／第24回香港ヴァーズ＜br /＞ がんばれ！菜七子なでしこ＜br /＞ ギャロップ卓上カレンダー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】DIVER 2017年3月号 2017年3月号【電子書籍】

＜p＞※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜br /＞ （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります）＜/p＞ ＜p＞フィリピン再発見 メキシコカンクン発 話題の水中スポット5選＜/p＞ ＜p＞DIVERは、「感動と出会い」をテーマに、世界のダイブサイトや生命力あふれるワイルドライフ、海に関わる人々、モノ、コトを取り上げ、日常にもっとダイビングカルチャーが溶けこむようなコンテンツをラインナップした、大人が楽しく読める雑誌です。 2017年3月号は、「フィリピン再発見」と題して、フィリピン各地を訪れた旅人が最後に訪れる場所とうわさされる北パラワンと雄大な大自然に囲まれたボホール島を大特集。また、達人たちのこだわり防寒術や、フィンアートの世界、「まさか！」に備えるダイバーの保険、カンクン、ラパス、千葉県・沖ノ島／伊戸、タヒチの海をたっぷりご案内します！＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜br /＞ それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜br /＞ また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞WILDLIFE MOMENTS 未知なる鼓動＜br /＞ スペシャルインタビュー 大島優子＜br /＞ メキシコ・カンクン発 話題の水中スポット5選＜br /＞ WWFからのお知らせ＜br /＞ 目次＜br /＞ フィリピン再発見PART 1 ラストフロンティア 北パラワン＜br /＞ フィリピン再発見PART 2 超進化系ボホールのススメ＜br /＞ 大物パラダイスをダイブクルーズ！ ラパス＜br /＞ むらいさち 最新写真絵本「よるのこどものあかるいゆめ」＜br /＞ 「日経ナショナルジオグラフィック写真賞2016」峯水亮さんグランプリ＜br /＞ デジタルBOOK版発売＜br /＞ ダイビングライフを彩るファインアートの世界＜br /＞ 写真展『ALL BLUE 絆～海に生きる～』＜br /＞ 吉野雄輔的 勝手に魚顔論＜br /＞ 水中生物たちが魅せる 愛の流儀＜br /＞ おすすめインスタグラマー＠DIVERMAG＜br /＞ DISCOVER JAPAN 千葉県・沖ノ島／伊戸＜br /＞ タヒチ ボラボラ便り＜br /＞ 沖縄から発信！ 安全プロジェクト始動＜br /＞ クルージングで絶対にやってほしい6つのコト＜br /＞ DRT Show 香港 2016＜br /＞ ガイドは見た！ 海の事件簿＜br /＞ NO DIVE NO LIFE ダイビングのある人生＜br /＞ 中野理枝博士のウミウシ研究室＜br /＞ 水中考古学＜br /＞ ゆるフォト＜br /＞ エコ・リポート＜br /＞ 学生ダイバー青春記＜br /＞ 求人のお知らせ＜br /＞ 「まさか！」に備えて、ダイバーが知るべき保険の常識＜br /＞ 達人たちのこだわり防寒術＜br /＞ 女子的ビューティテクニック！＜br /＞ 器材寸評＜br /＞ Dr.山見のダイバーズクリニック＜br /＞ 水中科学研究所＜br /＞ 海の新着情報 DIVER’S NEWS＜br /＞ JAUSダイビング活動研究シンポジウム開催＜br /＞ 伊豆、神奈川、房総で潜ろう！1000円割引付きスタンプラリー＜br /＞ 月刊 伊豆情報＜br /＞ ダイビングスクールガイド＜br /＞ 通販ページDIVER’S STOREのご案内＜br /＞ Monthly Information＜br /＞ 定期購読＜br /＞ 日本全国ダイビングショップ Yellow Page＜br /＞ 危機からの脱出＜br /＞ 奥付＜br /＞ 編集長コラム・今日も海支度＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

Tarzan(ターザン) 2023年10月12日号 No.865[横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える／岩本照] 雑誌

フーッと深い呼吸が不調を解決。 眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう！ 表紙はSnow Manの岩本照さん。 オウカクマク。その働きと役割を明確に説明できる人、多くないはず。 胸と腹の境界に張り巡らされた単なる膜ではなく、 呼吸を司る立派な筋肉で、無限のパワーを秘めた眠れる巨人とも言われる。 なぜ、眠れる巨人なのか？ それは筋トレでも有酸素運動でも鍛えにくく、 アスリートでさえその90%が横隔膜の機能を使えていないというデータがあるほど。 そう、これまで見過ごされてきた最後の未開拓地、ラストフロンティアなのです。 この眠れる横隔膜を上下に躍動させることによって、 疲れやすい、眠れない、便秘、肩こり、頭痛、猫背、腰痛……、 自律神経にも内臓にも効いて、さまざまな不調から我々を解放してくれます。 今回の特集では、まず横隔膜と呼吸、胸郭、体幹の3テーマ別に、 スペシャリストが講義形式で、横隔膜との関係性を説いていきます。 そして、チェック→緩める→息を吐く→強くする、の4ステップで、 ラストフロンティア・横隔膜を動かしていくエクササイズに繋げていく構成。 そして後半では、いいことナシの口呼吸をいますぐストップさせて、 カラダ本来の機能を取り戻す、鼻呼吸のススメを。 さらには、フリーダイバーの息止め極意や忍者の秘技など、 呼吸を深掘りしたページも。 不調を取り除いてくれる横隔膜の覚醒は、息をフーッと深く吐くことから始まります。 そんな簡単な快適への第一歩、さぁトライしてみよう！ 表紙と巻頭を飾ってくれたのは、Snow Manの岩本 照さん。 腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を学び、 センター綴じ込み企画では、呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。