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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】きれいカッコいいシニアになろう！【電子書籍】[ 南雲吉則 ]

＜p＞家きれい！肌きれい！体型きれい！腸きれい！4大法則でいますぐできる若返り！一緒に愛されるシニアをめざそう！昨年還暦を迎えた南雲吉則ドクターは、見た目もからだの中も、マイナス20歳！超高齢化社会にむけて、いきいきとした、社会に役立つきれいな年寄りになるためにたちあがり「きれいかっこいいシニアになろう！」の活動を実践中。第1章 家きれい！ドクター南雲の朝は、トイレ磨きからはじまり、洗濯も風呂そうじも当たり前。無理なく家がきれいになる方法を伝授など 第2章 肌きれい 肌の美しさは内臓のうつくしさ。天然の石鹸シャンプーを使い、オイルプリングで老化と加齢臭もさらば。第3章体型きれい くびれたウエストは内臓脂肪が少ない証拠。ちょっとそこまで車の習慣をやめて健康になど。第4章 腸きれい 腸の健康のための食事と生活習慣。おすすめのレシピなど。★おうちで簡単にできるトレーニング方法のほか、60歳とは思えない、美しく健康なからだの見本の写真も掲載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中年男性の悪臭を改善・予防・克服する ～ 加齢臭・体臭・口臭・さまざまな悪臭のセルフケア ～【電子書籍】[ 篠原 直 ]

＜p＞中年期を迎えると共に、体臭や口臭などの悪臭問題に悩む男性が増えています。＜br /＞ この本では、そんな悩みを抱える中年男性たちに向けて、現実的で実践的な解決策を提供します。＜br /＞ 体臭や口臭の原因から改善方法、さらには周囲とのコミュニケーションや自己成長まで、悪臭問題をトータルでサポートする内容となっています。＜br /＞ 科学的医学的視点から見た中年期に悪臭が発生しやすい理由や、それに伴う生活習慣の見直しについても詳しく解説します。＜br /＞ また、食事や運動、ストレス管理などの基本的なアプローチから、悪臭対策に効果的なボディケア製品の選び方や、身だしなみやファッションのコツまで幅広くカバーしています。＜/p＞ ＜p＞さらに、職場や社交場での悪臭対策や、信頼できる専門家によるアドバイスも取り入れ、あなたの悩みにきめ細かく寄り添います。また、リラクセーション法や悪臭改善の継続とフォローアップについても触れ、心身ともに健康的な生活を送るためのヒントを提供します。＜/p＞ ＜p＞この本を手に取ることで、あなたは自分の悪臭問題に自信を持って向き合い、＜br /＞ 改善に向けた第一歩を踏み出すことができるでしょう。＜br /＞ また、身近な人の悪臭を指摘する方法や、他人の悪臭への対処法についても＜br /＞ 学ぶことができ、より円滑な人間関係を築く助けとなります。＜/p＞ ＜p＞この本は、中年男性が抱える悪臭問題に真摯に向き合い、解決策を追求するための、まさにバイブルと言える一冊です。＜br /＞ 自分自身の悩みを解決するだけでなく、人生全般において自己成長を促すための貴重な知識やヒントが詰まっています。＜/p＞ ＜p＞悪臭問題に悩む中年男性にとって、悪臭問題は自信を失ったり、人間関係に支障をきたしたりすることも少なくありません。＜br /＞ しかし、この本を通して、あなたは悪臭問題を克服することができ、＜br /＞ 自分の人生をより良いものに変えることができるでしょう。＜/p＞ ＜p＞悪臭問題に苦しむ中年男性たちよ、この本を手に取り、自分の悩みに向き合い、一緒に問題解決の道を歩みましょう。＜br /＞ あなたの人生がより充実し、明るくなることを願っています。＜/p＞ ＜p＞本書は、悪臭問題に悩むあなたに寄り添い、共感し、解決策を提供する一冊です。＜br /＞ この本を読むことで、あなたは悪臭問題を改善するための具体的な方法や、人間関係を円滑にするためのコツを学ぶことができます。＜/p＞ ＜p＞いま、悪臭問題を克服する第一歩を踏み出しましょう。＜br /＞ 自分の悩みを解決し、人生をより豊かにするための知識がここにあります。＜br /＞ あなたの悩みを抱えることなく、自信を取り戻し、笑顔で過ごす日々が待っています。＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーー＜br /＞ 目次より抜粋＜br /＞ ーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞はじめに＜br /＞ 第1章: 中年男性の悪臭の原因＜br /＞ なぜ中年になると匂いが発生するのか＜br /＞ なぜ加齢による匂いは男性にあって女性にないのか＜br /＞ 匂いの原因となるもの＜br /＞ ・体臭のメカニズム＜br /＞ ・口臭のメカニズム＜br /＞ ・加齢と体臭・口臭の関連性＜br /＞ ・生活習慣と悪臭の関連性＜br /＞ ・疾患や薬の副作用がもたらす悪臭＜br /＞ 第2章: 体臭対策＜br /＞ 「体臭」とは何か／何が他人を不快にさせるのか＜br /＞ 体臭を対策する＜br /＞ ・適切なスキンケア＜br /＞ ・洗濯・衣類の管理＜br /＞ ・食事と体臭の関連性＜br /＞ ・消臭剤・制汗剤の活用＜br /＞ ・運動と体臭の関係＜br /＞ 第3章: 口臭対策＜br /＞ 「口臭」とは何か／口臭を周囲が気付くのはどのような場面か＜br /＞ 口臭を対策する＜br /＞ ・歯磨きの正しい方法＜br /＞ ・口内ケアグッズの活用＜br /＞ ・舌苔の除去法＜br /＞ ・口臭予防の食事・飲み物＜br /＞ ・歯科医師による口臭チェック＜br /＞ 第4章: 生活習慣の改善＜br /＞ 生活習慣と悪臭との関係性＜br /＞ 生活習慣の改善方法＜br /＞ ・睡眠の質を高める方法＜br /＞ ・ストレス管理＜br /＞ ・喫煙・飲酒の影響と対策＜br /＞ ・水分摂取の重要性＜br /＞ ・身体の内外からのデトックス方法＜br /＞ 第5章: 悪臭と向き合う心構え＜br /＞ 自分の悪臭を受け入れる＜br /＞ 悪臭問題に対する家族・友人とのコミュニケーション＜br /＞ 悪臭を改善する意欲の維持＜br /＞ 他人の悪臭への対処法＜br /＞ 悪臭克服の成功事例＜br /＞ 付録: 専門家によるアドバイスとサポート＜br /＞ 皮膚科医によるアドバイス＜br /＞ 歯科医師によるアドバイス＜br /＞ 栄養士によるアドバイス＜br /＞ メンタルヘルス専門家によるアドバイス＜br /＞ 第6章: ボディケア製品の選び方＜br /＞ 石鹸・ボディウォッシュの選び方＜br /＞ シャンプー・コンディショナーの選び方＜br /＞ 制汗剤・デオドラントの選び方＜br /＞ 口臭ケア製品の選び方＜br /＞ ナチュラル・オーガニック製品の利点＜br /＞ 第7章: 身だしなみとファッション＜br /＞ 適切な服装で悪臭を軽減する＜br /＞ 素材選びの重要性＜br /＞ 靴・靴下の選び方とケア＜br /＞ アクセサリーの活用＜br /＞ オーラを醸し出すファッションのコツ＜br /＞ 第8章: 職場や社交場での悪臭対策＜br /＞ オフィスでの悪臭対策＜br /＞ 会食・飲み会での悪臭対策＜br /＞ ビジネスシーンでのエチケット＜br /＞ 交際相手への配慮＜br /＞ 旅行・出張での悪臭対策＜br /＞ 第9章: 悪臭を緩和するリラクセーション法＜br /＞ アロマセラピーの活用＜br /＞ ヨガ・ストレッチでリフレッシュ＜br /＞ マインドフルネス瞑想＜br /＞ 癒しの趣味を見つける＜br /＞ 自分へのご褒美＜br /＞ 第10章: 悪臭改善の継続とフォローアップ＜br /＞ 継続的なケアの重要性＜br /＞ 悪臭改善の記録と振り返り＜br /＞ 信頼できる情報源の活用＜br /＞ 知識のアップデート＜br /＞ 周囲のサポートを受け入れる＜br /＞ 第11章: 身近な人の悪臭を指摘する方法＜br /＞ 身近な人に悪臭がある時の対処法＜br /＞ 傷つけないように指摘する方法＜br /＞ 悪臭改善をするためのプレゼント候補＜br /＞ 悪臭がある人との付き合い方＜br /＞ まとめ: 悪臭克服への道のりと自己成長＜br /＞ さいごに＜/p＞ ＜p＞ーー＜br /＞ 30～60歳の中年男性へ＜br /＞ 中年男性の悪臭～加齢臭・体臭・口臭～治しませんか？＜br /＞ 改善と対策で本人も周囲も安心。＜br /＞ ーー＜/p＞ ＜p＞※使用環境により章の前後に空白ページが表示されるエラーが起こる場合があります。その際は次ページをめくっていただければ次章が表示されます。ご迷惑をおかけいたしますがご了承くださいますようよろしくお願い致します。＜br /＞ 全文約22000字／文字サイズ標準約70ページ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。