通販検索/いつも気楽に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】テニピンリーダー公式テキスト 日本テニス協会認定資格【電子書籍】[ 公益財団法人 日本テニス協会 ]

＜p＞松岡修造さん、伊達公子さん推薦！＜br /＞ 本書の概要＜br /＞ 平成29年に改訂された『小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編』において新たに例示された「テニス型ゲーム」。本書では、日本テニス協会が新たに創設した認定資格「テニピンリーダー」の公式テキストとして、テニピンにおけるゲームの特性、基本的 なルール、指導方法および練習方法を紹介します。＜br /＞ QRコードを読み込むと、指導のダイジェスト＆課題別練習、手作りラケットのつくり方、家庭でできるテニピン遊びなどの動画を視聴することができ、実際に指導を行うときに参考になります。＜br /＞ 本書からわかること＜br /＞ テニピンの基本ルール＆課題別練習を動画で学べる！＜br /＞ 「テニピン」は、全員がボールに触れるルールとなっているため、一人一人の子供たちが活躍できる教材です。この「テニピン」を行うことで、「状況を判断する力」「問題を解決する力」「戦略を練る力」を育成することができ、さらに豊富な対話を通して、「深い学び」にもつながります。授業ダイジェスト＆課題別練習、手作りラケットのつくり方、家庭でできるテニピン遊びなどの動画が豊富にあるので、プレイをイメージしながら学ぶことができます。＜br /＞ 理解度チェックリストで簡単に復習できる！＜br /＞ テニピンリーダー取得への道1：「テニピン」を知ろう！＜br /＞ 少期の運動・スポーツの指導をするうえで、欠かせない視点があります。テニピンは、運動が得意な子も得意でない子もみんなが、その運動がもつ面白さに没頭し、一人一人が輝けるような授業づくりを目指した過程の中で開発されたゲームです。こうした開発の背 景を理解することで、テニピンの本質的な面白さを知ることができます。＜br /＞ また、こうした視点は、他の運動・スポーツの指導にも生かすことが可能となります。これらはテニピンリーダーとして、大事な土台部分となります。＜br /＞ テニピンリーダー取得への道2：「テニピン」をやってみよう！＜br /＞ 本書では、テニピンを実際に指導するうえで重要な視点及び、具体的な指導スキルについて整理しています。ここでいう指導とは、丸投げをする放任的な指導や、指導者主導の強制的な指導のことではありません。子どもたちが主体的かつ必要感に応じて自己目的的に取り組み、さらに仲間と協働的に学び合うことで、学びを深め、結果的にスキルや状況判断といった能力を身に付けていくことに貢献する指導です。これらを学ぶことで、テニピンリーダーとしての基礎が身に付きます。＜br /＞ テニピンリーダー取得への道3：ステップアップ ～目指せ！ テニピンマスターへの道～＜br /＞ テニピンからテニスへと発展していく際の接続の視点やテニスの育成強化の視点についても学びましょう。テニスに移行した際に、テニピンで身に付けたオープンスキルが大いに発揮されていくことでしょう。テニスでは、局面において瞬時に状況を判断し、遂行していかなければなりません。＜br /＞ 幼少期にテニピンを経験していることによって、瞬時の状況判断が可能になります。こうした力はハイパフォーマンスの源となります。ここでの学びが、テニピンリーダーとして、より専門性を高めることにつながります。＜br /＞ こんな先生におすすめ＜br /＞ ・体育・保健体育を学んでいる先生＜br /＞ ・技能中心の指導に悩んでいる先生＜br /＞ ・テニピンに興味がある人＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すぐに試合で役に立つ！バスケットボールのルール・審判の基本［改訂新版］【電子書籍】[ 橋本信雄 ]

＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。＜/p＞ ＜p＞バスケットボールの最新ルールをわかりやすく解説。3×3、ミニバスのルールのほか、スコアシートのつけ方も収録。選手、審判員、コーチはもちろんのこと、試合観戦にも役立つ1冊です。＜/p＞ ＜p＞＜目次＞＜br /＞ 第1章 基本知識＜br /＞ バスケットボールの特性、コートとエリア、バックストップ・ユニット、ボールと用具、メンバー構成とポジション、ユニフォーム、ゲームの開始、競技の時間、シュートの種類、シュートの判定、ボールの状態、オルタネイティングポゼッション、スローインの方法、タイムアウト、プレイヤーの交代、ゲームの停止と終了＜/p＞ ＜p＞第2章 バイオレーション＜br /＞ バイオレーション、イリーガルドリブル、アウトオブバウンズ、トラベリング、ピボットフット、ヘルドボール、5秒の制限、24秒ルール、3秒ルール、8秒ルール、バックコート・バイオレーション、ゴールテンディング、インターフェア＜/p＞ ＜p＞第3章 ファウル＜br /＞ ファウル、シリンダー、イリーガルユースオブハンズ、チャージング、ブロッキング、ホールディング、プッシング、イリーガルスクリーン、ダブルファウル、シュート時に起こるファウル、ポストプレイでのファウル＜/p＞ ＜p＞第4章その他のファウル＜br /＞ フェアプレイ精神、アンスポーツマンライクファウル、テクニカルファウル、ディスクォリファイングファウル、ファイティング、5ファウル、チームファウル、フリースロー、フリースローのバイオレーション、特別な処置、処置の訂正＜/p＞ ＜p＞第5章 審判の知識＜br /＞ 審判の役割、決められた服装、求められる姿勢、見極めと判断、2人制のポジション、3人制のポジション、審判になるための資格、審判に必要な力、試合前の準備、得点・時計のシグナル、タイムアウト・選手交代・背番号のシグナル、バイオレーションのシグナル、ファウルのシグナル、フリースロー時のシグナル＜/p＞ ＜p＞第6章 3×3のルール＜br /＞ 3×3の魅力、コートとエリア、勝敗の決め方、ゲーム開始の方法、ファウルとフリースロー、ファウルの種類、バイオレーション、審判＜/p＞ ＜p＞第7章 ミニバスケットボールのルール＜br /＞ ミニバスケットボールの魅力、コートとボール、ゲームの進行、バイオレーション、ファウル＜/p＞ ＜p＞第8章 スコアシートのつけ方＜br /＞ テーブルオフィシャルズ、スコアシートの見方、ゲームの準備・開始、ランニングスコア、ファウル、タイムアウトとゲーム終了＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 スタンドオフ黄金伝説 日本ラグビーを切り拓いた背番号10 双葉新書／永田洋光(著者)

永田洋光(著者)販売会社/発売会社：双葉社発売年月日：2015/05/01JAN：9784575154580

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スタンドオフ黄金伝説 日本ラグビーを切り拓いた背番号10【電子書籍】[ 永田洋光 ]

＜p＞2015年秋、イングランドで開催される第8回ラグビーW杯に出場するラグビー日本代表。名将エディー・ジョーンズ・ヘッドコーチのもと初のベスト8進出を狙う。本書では、ジョーンズHCに取材するとともに、チームの司令塔であるスタンドオフ(背番号10)にスポットライトを当て、ラグビー人気絶頂だった時代に活躍した花形スタンドオフの松尾雄治、本城和彦、平尾誠二のインタビューを収録。さらに現日本代表の立川理道、田村優らをクローズアップ。日本人司令塔の輝かしい歴史をたどりながら、日本ラグビーの歩みと現状、2015年W杯、2019年W杯日本大会に向けての期待と課題を提示する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ゴルフスイング物理学 大人になって始めた人が最速でシングルになれる新しい上達法[本/雑誌] (ワッグルゴルフブック) / 小澤康祐/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞動画配信で話題沸騰!ツアープロも大注目!24歳でゴルフと出会ったスポーツトレーナーが、道具×物理学×カラダから行き着いた、既成概念にとらわれない誰でもできる革新的メソッド!＜収録内容＞1 「ゴルフスイング物理学」理論構築につながった気づきと発見(身体構造に則った方法論を取り入れれば飛距離は伸ばせる。だがそれだけでは「道具、技術(動作)、そしてカラダ」の順で考えるのがゴルフスイング物理学の原点 ほか)2 ゴルフという競技特性とその道具からさかのぼって考える(重心がズレているのは毒か薬か遠心力をつくればヘッドの重心が外に引っ張られる ほか)3 クラブの使い方に合わせた手と腕の使い方(アマチュアは右手の使い方=クラブの扱い方から考えるフェースの開閉は「掌屈‐背屈」と連動する ほか)4 クラブと腕の動かし方に合わせた体幹と下半身の使い方(体幹の動きは前傾の適度なセットから始まる脚の長さを変えることで骨盤は斜めに回転する ほか)5 ゴルフスイング物理学がスイングの悩みを減らしていく(プロのスイングと「まったく逆」とわかれば直しやすいプロは上からトップに至り、アマは下からトップに至る ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2280224Ozawa Kosuke / Cho / Golf Swing Butsuri Gaku Otona Ni Nattehajimeta Hito Ga Saisoku De Single Ni Nareru Atarashi Jotatsu Ho (Wa Guru Golf Book)メディア：本/雑誌重量：170g発売日：2018/09JAN：9784408337906ゴルフスイング物理学 大人になって始めた人が最速でシングルになれる新しい上達法[本/雑誌] (ワッグルゴルフブック) / 小澤康祐/著2018/09発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中村俊輔式 サッカー観戦術【電子書籍】[ 中村俊輔 ]

＜p＞「サッカーは、ゴール以外“も”おもしろい」＜br /＞ 戦術・個人技・セットプレーまでーー＜br /＞ 日本サッカー界の至宝が徹底解説。＜/p＞ ＜p＞「現代サッカーをより深く、より熱く楽しむための方法論を伝えたい。＜br /＞ 今回、その想いを書籍という形で一冊にまとめた。＜br /＞ 40歳になった今も現役でプレーしているから企業秘密にしたいこともあるけれど、＜br /＞ できるだけ隠さず話すので、参考にしてサッカーをさらに楽しんでもらえたらうれしい」＜br /＞ ーー「はじめに」より＜/p＞ ＜p＞●構成＜br /＞ 第1章 中盤を制する者がゲームを制す ー「トップ下」の観戦術ー＜br /＞ 第2章 戦術からサッカーを読み解く ー「戦術」的な観戦術ー＜br /＞ 第3章 ピッチを彩る個の力 ー「個」の観戦術ー＜br /＞ 第4章 セットプレーはパッケージで楽しむ ー「セットプレー」の観戦術ー＜br /＞ 第5章 観戦方法についての考察 ー「スタジアム」＆「映像」での観戦術ー＜br /＞ 巻末特典 記憶に残る5ゲーム＜/p＞ ＜p＞※構成 藤井雅彦＜/p＞ ＜p＞（プロフィール）＜br /＞ ●中村俊輔（なかむら しゅんすけ）＜br /＞ 1978年神奈川県生まれ。＜br /＞ 97年に横浜マリノス(現 横浜F・マリノス)加入。＜br /＞ 99年から背番号10を背負い、2000年MVPなどのタイトルを受賞。＜br /＞ その後、イタリア・セリエAのレッジーナ、スコットランドの名門セルティックFC、スペインのエスパニョールと欧州3か国でプレー。＜br /＞ リーグ3連覇や年間最優秀ゴール、日本人初の海外リーグMVPを受賞するなど活躍。＜br /＞ 10年横浜F・マリノスへ復帰。＜br /＞ 13年史上初となる2度目のJリーグMVPを受賞。＜br /＞ 17年ジュビロ磐田へ移籍し現在に至るーー。＜br /＞ 18年英紙『スコティッシュ・サン』による「世界ベストFKキッカー10傑」に選出。＜br /＞ 19年現在、J1歴代最多のフリーキック24得点を記録している。＜br /＞ 日本代表として長きにわたり10番として活躍し、06年W杯、10年W杯に出場。Aマッチ98試合24得点。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】DVD＞小沢剛：鮎背バリ新極意/つり人社/小沢剛（単行本）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小沢剛 出版社名 つり人社 発売日 2013年02月25日 ISBN 9784864472265

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ジュニアのための バレエ上達 パーフェクトレッスン 新版【電子書籍】[ 厚木彩 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ プリマをめざす！＜br /＞ 基礎力を高めてもっと魅せるバレエへ…＜/p＞ ＜p＞★ ひとりで読める、ポイントがわかる＜br /＞ 「全文ふりがな」つき＜/p＞ ＜p＞★ 一冊で差がつく＜br /＞ ＊ バーレッスンで基本をおさらい＜br /＞ ＊ センターレッスンで動きを磨く＜br /＞ ＊ つなぎを構成するパをマスター＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞はなやかな衣装と美しい動き。＜br /＞ バレエは昔から女の子たちの憧れです。＜/p＞ ＜p＞しかし、バレエを習っていると、＜br /＞ 「あれができない…」といった＜br /＞ 壁にぶつかることもあるでしょう。＜br /＞ そんなときもあきらめず、＜br /＞ たくさん練習してください。＜br /＞ きっとできるようになります。＜/p＞ ＜p＞本書は、小学生を中心とした＜br /＞ お子さん向けに作成いたしました。＜br /＞ レッスンの手助けになればと思います。＜/p＞ ＜p＞みなさんが、この本で＜br /＞ さらにバレエの楽しさをしり、＜br /＞ もっとバレエが大好きになってくれたら＜br /＞ うれしいです。＜/p＞ ＜p＞**厚木 彩＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 本書について**＜/p＞ ＜p＞バレエがもっとうまくなるためのポイントを＜br /＞ パ（バレエの動き）、レッスンごとに紹介した本です。＜/p＞ ＜p＞基本的に2ページ、もしくは4ページで＜br /＞ 1つのパのレッスンを紹介しています。＜br /＞ 苦手とするうごきや、＜br /＞ 覚えたい部分を選んで読み進められます。＜/p＞ ＜p＞また、ポイントをわかりやすく説明するために、＜br /＞ アップや横からの写真をつかって＜br /＞ くわしく紹介しています。＜/p＞ ＜p＞みなさんのレベルアップのために、＜br /＞ ぜひ参考にしてください。＜/p＞ ＜p＞**◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ PART1＜br /＞ 方向、手足の位置を確認しましょう**＜br /＞ ＊ 足のつけ根から外側に回す＜br /＞ 足のポジション＜br /＞ ＊ 背スジから指先にまで気をくばる＜br /＞ 手のポジション＜br /＞ ＊ 方向の組みあわせでポーズが決まる＜br /＞ 体と足の方向＜br /＞ ＊ 胸・肩・指先にも意識をもつ＜br /＞ アラベスク＜br /＞ ＊ レッスンに必要なものをしろう＜br /＞ レッスン用具＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART2＜br /＞ バーレッスンは踊りの基本です＜/strong＞＜br /＞ ＊ 背が高くなったようなイメージで立つ＜br /＞ プレパレーション＜br /＞ ＊ 体を上にたもってヒザを横にひらく＜br /＞ プリエ＜br /＞ ＊ 顔の向き、手の動きに注意しよう＜br /＞ ポール・ド・ブラ（前後）＜br /＞ ＊ 顔に手をかぶせないようにたおす＜br /＞ ポール・ド・ブラ（左右）＜br /＞ ＊ 軸足でしっかり床をおす＜br /＞ タンデュ＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART3＜br /＞ センターレッスンで動きのある踊りをみせましょう＜/strong＞＜br /＞ ＊ 東京タワーをつくるイメージで立つ＜br /＞ エシャペ＜br /＞ ＊ 床をおしてすばやく片足ルルヴェ＜br /＞ ルルヴェルティレ＜br /＞ ＊ バランスをとってしっかり立つ＜br /＞ ピルエット・アン・ドゥオール＜br /＞ ＊ 軸足の方向にルティレでまわる＜br /＞ ピルエット・アン・ドゥダン＜br /＞ ＊ 空中でツマ先を1番ルルヴェの延長に＜br /＞ シャンジュマン＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART4＜br /＞ 踊りのつなぎにつかうパを覚えましょう＜/strong＞＜br /＞ ＊ 横にスライドするように動く＜br /＞ グリッサード＜br /＞ ＊ 前の足を後ろの足で追いかけて進む＜br /＞ シャッセ＜br /＞ ＊ 一歩目を大きくだしてプリエする＜br /＞ バランセ（左右）＜br /＞ ＊ 3拍子しっかりふむ＜br /＞ バランセ（前）＜br /＞ ＊ 背筋をきたえて後ろに高くあげる＜br /＞ 筋トレ 背筋＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART5＜br /＞ ポアントは「立つ」ことから始めましょう＜/strong＞＜br /＞ ＊ 足の甲をしっかりのばす＜br /＞ ポアントの足慣らし＜br /＞ ＊ 体全体を引きあげて立つ＜br /＞ ポアントの足慣らし＜br /＞ ＊ しっかり床をおしてツマ先の上に立つ＜br /＞ ルルヴェ（1番・2番）＜br /＞ ＊ 足が一本にみえるようにあつめる＜br /＞ ルルヴェ（5番）＜br /＞ ＊ 三角の塔をつくるイメージで立つ＜br /＞ エシャペ＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART6＜br /＞ バレエ用語を覚えれば踊りがもっと楽しくなります＜/strong＞＜br /＞ ＊ バレエ用語をおぼえてさらに踊る楽しみを＜br /＞ ＊ 作品の違いをりかいしよう＜br /＞ ＊ チュチュの違いをしろう＜br /＞ ＊ 有名な作品のみどころをしろう＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞※ 本書は、2017年発行の＜br /＞ 「ジュニアのためのバレエ上達 パーフェクトレッスン」＜br /＞ の新版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】モンテディオ山形ファンマガジンRush No.254 23年8月号【電子書籍】[ Rush 編集部 ]

＜p＞●Rush8月号ラインナップ＜/p＞ ＜p＞■表紙＜br /＞ 藤本佳希＜/p＞ ＜p＞■MATCH REPORT＜br /＞ ベガルタ仙台戦（第23節）＜br /＞ ジュビロ磐田戦（第25節）＜br /＞ 浦和レッズ戦（天皇杯3回戦）＜br /＞ V・ファーレン長崎戦（第27節）＜/p＞ ＜p＞■YAMAGATAフットボーラー Vol.94＜br /＞ 藤本佳希「進化するストライカー。」＜/p＞ ＜p＞9ヶ月間のリハビリを終えて復帰したエースストライカー。順調なリハビリと復帰後の苦悩。取り戻した感覚と自身を成長させる新たな刺激。貪欲にゴールを狙いながらも、チームを加速させ続けるストライカーに話を伺いました。＜/p＞ ＜p＞■推しのあの選手（ひと）!!＜br /＞ 喜岡佳太 選手＜/p＞ ＜p＞選手それぞれの好きなものや推しなど、パーソナルな質問に答えてもらう企画。＜br /＞ 今月は喜岡佳太選手へのインタビュー。趣味は昨年夫人と始めた夏のアクティビティ。夏にヘビーローテションしている服装の話なども伺っています。＜/p＞ ＜p＞■松浦彩のモンテ勉強中＜br /＞ 今月の松浦さんは、サポーターに直撃インタビュー。ユニフォームの背番号の由来を聞いています。＜br /＞ プレーを見て好きになった選手やずっと昔から着ていてシンボル化している方など由来は様々です。＜/p＞ ＜p＞■越智×嶋の月間反省会＜br /＞ ■トレーニングレポート＜br /＞ ■智香子のMonte Diary＜br /＞ ■ちょっと一息ハーフタイム＜br /＞ ■Supporter's PLAZA／読者プレゼント＜/p＞ ＜p＞その他、チームやサポーター関連情報、臨場感あふれるカラー写真を満載してお届けします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】試合で勝つ！剣道 必勝の戦術60【電子書籍】[ 鈴木剛 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞開始直後・中盤・終盤の考え方と試合運びのコツ、試合前の効果的な練習方法と調整方法、場外を背にした時は相手との距離で技を決める…など、全日本剣道選手権覇者が教える「試合時間の配分」と「試合場の有効な使い方」を覚えて「試合で勝つ」極意を解説します。＜br /＞ 本電子書籍は、2012年当時の情報に基づき作成されています。最新の情報と異なる場合がございますのでご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】プロ野球は「背番号」で見よ！【電子書籍】[ 小野俊哉 ]

＜p＞背番号は選手の「背中の顔」。「一ケタに昇格した」と言って喜ぶ者もあれば、「50番台に降格した」と言って嘆く者もある。頑なに自分の番号を変えたがらない選手もいる。本書は、そんな背番号にまつわるエピソードが満載の一冊。本塁打が最も多い背番号は3番？ 8番？ 最も勝率が高い背番号は11番？ 18番？ など、背番号にまつわるデータやランキングについても数多く掲載。背番号のことを知れば、プロ野球が数百倍面白くなる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】白球黄金時代 門田豊重、浜村孝が語る高知県宇佐野球物語【電子書籍】[ 依光隆明 ]

＜p＞昭和は野球の時代だった。シャツの背中に背番号「3」を書いて草野球に興じた少年は、ドラフト1位で今はなき西鉄ライオンズに入った。中学の1年先輩は甲子園で優勝し、ドラフト1位で東京(現ロッテ)オリオンズに。1年後輩はドラフト1位で読売巨人軍に入る。高知県の田舎にある小さな公立中学校で同時期に汗を流した3人が、いずれもドラ1でプロ野球に入ったのである。ゴールデンタイムのテレビはプロ野球の巨人戦であり、少年誌の表紙を飾るのはプロ野球のスター選手という時代だった。＜br /＞ この物語の主人公は野球であり、高知県土佐市宇佐町という海の町である。語り部は高知商業高校から西鉄ライオンズに入った浜村孝と、その同級生の門田豊重。1947年生まれの2人の人生を縦軸にしながら、多くの人間模様、昭和という時代を描かせてもらった。登場するのは宇佐中学校の1年先輩、ミスターロッテの有藤道世や長嶋茂雄、王貞治、金田正一、中西太、小久保裕紀、山本功児、そして高校球界の巨星、籠尾良雄などなど。門田と浜村の話が転ぶたびにさまざまな人物が交差する。そこに昭和の息吹をまぶした。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】4番 鈴木誠也 進化論 広島東洋カープ天才打者の系譜【電子書籍】[ 迫勝則 ]

＜p＞緒方監督が「カープの4番」に育てることを明言し、カープファンからの期待値もナンバー1…、それが鈴木誠也だ。「神ってる」が真の実力となり、これからのカープの屋台骨を背負う選手に成長した背番号「51」は、どんな4番打者となり、どこに向かっていくのか。ケガで2017年シーズンの後半を欠場したものの、来季の活躍が大いに期待されている。カープウォッチャーの第一人者である迫勝則が熱く迫る「鈴木誠也論」。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人の水泳 新装版 知っておきたい上達&改善のコツ50【電子書籍】[ 角皆優人 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!＜/p＞ ＜p＞★ この1冊でわかりやすく解説!＜/p＞ ＜p＞★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、＜br /＞ 各泳法のポイントから体調管理まで。＜/p＞ ＜p＞◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇**＜/p＞ ＜p＞水泳は一生続けることのできるスポーツです。＜br /＞ 加えて、健康を維持するために＜br /＞ 最適なスポーツのひとつでもあります。＜br /＞ わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、＜br /＞ 水泳によって何度も癒された経験を持っています。＜/p＞ ＜p＞マスターズ水泳の世界には＜br /＞ 世界チャンピオン松本弘さんのように、＜br /＞ 70才代になって生涯ベストを出され＜br /＞ 世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、＜br /＞ 80才代や90才代で記録更新を続ける方々も＜br /＞ いらっしゃいます。＜/p＞ ＜p＞それを実現させるためには、＜br /＞ 体力的な衰えを補う効率の良い動作と、＜br /＞ 衰えを理解した上での的確なトレーニングが＜br /＞ 必要になります。＜/p＞ ＜p＞人間はいつになっても、＜br /＞ できないことができるようになったり、＜br /＞ 自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。＜br /＞ そんな純粋な喜びを、＜br /＞ みなさまにも感じて頂きたい。＜br /＞ そのために少しでも力になれたなら、＜br /＞ それは著者冥利に尽きることです。＜/p＞ ＜p＞失敗から学ぶことも多いはずですから、＜br /＞ 失敗を恐れず、あきらめず、＜br /＞ そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、＜br /＞ これからも泳ぎ続けてください。＜/p＞ ＜p＞どこかのマスターズ会場で、＜br /＞ みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。＜/p＞ ＜p＞**◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇＜/p＞ ＜p＞☆ PART1＜br /＞ 力をぬいて、水に体をゆだねる＜br /＞ 浮き方の見直し・改善＜br /＞ ＊ 重心と浮心**＜br /＞ 自分の重心と浮心を実感して＜br /＞ 泳ぎにつながる浮き身を知る＜br /＞ ＜strong＞＊ 背浮き＜/strong＞＜br /＞ 手のひらを空中に出して＜br /＞ 胸を平たくしてバランスをとる＜br /＞ ＜strong＞＊ 伏し浮き＜/strong＞＜br /＞ 全身を引き伸ばして＜br /＞ リラックスして肩を沈め＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART2＜br /＞ クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ＜br /＞ 各種泳法＜br /＞ ＜クロール＞＜br /＞ ＊ キック数＜/strong＞＜br /＞ 泳ぐ距離でキック数が決まる＜br /＞ 短距離は6ビート、長距離なら2ビート＜br /＞ ＜strong＞＊ フロント・クワッドラント＜/strong＞＜br /＞ 腕の位置でバランスが決まる＜br /＞ 両腕が前にある時間を長くして泳ぐ＜br /＞ ＜strong＞＜バタフライ＞＜br /＞ ＊ リズムストローク＜/strong＞＜br /＞ バタフライはリズムで泳ぐ＜br /＞ 重心を前方へ移動する＜br /＞ ＜strong＞＊ サーキュラーモーション＜/strong＞＜br /＞ 腕の円運動と重心移動で進む＜br /＞ 腕の回転運動を利用する＜br /＞ ＜strong＞＜背泳ぎ＞＜br /＞ ＊ ポジション＜/strong＞＜br /＞ 船底姿勢を保つ背泳ぎは＜br /＞ 意図的に胸を落として泳ぐ＜br /＞ ＜strong＞＊ プル＜/strong＞＜br /＞ S字からクエスチョンマークへ＜br /＞ 腕は体の前側でかく＜br /＞ ＜strong＞＜平泳ぎ＞＜br /＞ ＊ キック＜/strong＞＜br /＞ 平泳ぎは腕よりキックで進む＜br /＞ プルをタイミング合わせに使う＜br /＞ ＜strong＞＊ 呼吸＜/strong＞＜br /＞ 上半身を起こさず呼吸して＜br /＞ プル動作はヒジに意識を置く＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART3＜br /＞ 安全で、効率のよい泳ぎのため＜br /＞ スタート& ターン＜br /＞ ＊ グラブスタート＜/strong＞＜br /＞ 重心の平行移動で＜br /＞ スタートは上ではなく前に滑り込む＜br /＞ ＜strong＞＊ トラックスタート＜/strong＞＜br /＞ 前足で体を押し出し＜br /＞ 後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節＜br /＞ ＜strong＞＊ 飛び込みからの入水＜/strong＞＜br /＞ 飛び込みは一点から入水して＜br /＞ 体の一部で水を叩かない＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART4＜br /＞ 実際に泳ぐ前に＜br /＞ 泳ぎに役立つ体調管理＜br /＞ ＊ 練習・休息・栄養＜/strong＞＜br /＞ 練習・休息・栄養の3つを＜br /＞ バランスよく取り入れる＜br /＞ ＜strong＞＊ 心・技・体＜/strong＞＜br /＞ 頑張りすぎずにマイペース＜br /＞ 練習の目的と効果を理解する＜br /＞ ＜strong＞＊ 技術練習＜/strong＞＜br /＞ 意識性と個別性で伸びる＜br /＞ 意識的に練習を組み立てる＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞※本書は2021年発行の＜br /＞ 『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』＜br /＞ の内容の確認と必要な修正を行い、＜br /＞ 装丁を変更して発行したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】動画付き改訂版 長なわ 8の字跳び 最強のコツ【電子書籍】[ 西沢尚之 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ ギネス記録達成チームの実演動画で学べる！＜/p＞ ＜p＞★ ジャンパーとターナーの両方のポイントを紹介！＜/p＞ ＜p＞★ 最高記録更新に必要なコツがよくわかる！＜/p＞ ＜p＞★ スムーズな通り抜けの姿勢＆軌道から＜br /＞ 回すリズムや声かけまで。＜/p＞ ＜p＞◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇**＜/p＞ ＜p＞私は10年以上前から、学級経営に長なわ8の字跳びを＜br /＞ とり入れてきました。＜br /＞ それはこの競技が学級づくりにとてもよい効果を＜br /＞ もたらすと考えているからです。＜/p＞ ＜p＞まずは「やればできる」という達成感を＜br /＞ 共有できること。＜br /＞ 最初は1分間で70回程度跳べれば上出来でしょう。＜br /＞ でも練習すればすぐに100回の大台を＜br /＞ 突破できるはずです。＜/p＞ ＜p＞この100回というのは、＜br /＞ 子どもたちにとってとても励みになるもので、＜br /＞ もっと跳びたいという目標が見えてきます。＜br /＞ チャレンジする、そしてそれを達成する、＜br /＞ という成功体験は子どもを成長させます。＜/p＞ ＜p＞そして、次がまさに目標をもつということです。＜br /＞ 子どもたち自身が、日々少しずつ記録が＜br /＞ 伸びていることを実感できるのは、＜br /＞ 何にも代えがたい充実感を得られることでしょう。＜/p＞ ＜p＞そして最後にうまくなることはあっても＜br /＞ 下手になることはないという点です。＜br /＞ 運動会の時期など練習できないことが＜br /＞ あるかもしれません。＜br /＞ しかし、もう一度はじめてみると、＜br /＞ 不思議と同じくらいの記録がでるものなのです。＜br /＞ いつでもまたそこからチャンレンジしていけば＜br /＞ よいのです。＜/p＞ ＜p＞本書では、私がこれまで考えてきた＜br /＞ 長なわ8の字跳びのコツを紹介しています。＜br /＞ みなさんもぜひ長なわ8の字跳びに＜br /＞ 「跳戦（ちょうせん）」してみてください。＜/p＞ ＜p＞**西沢 尚之＜/p＞ ＜p＞◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇＜/p＞ ＜p＞☆ Part1＜br /＞ 基本をしっかり身につける！**＜br /＞ ＊ チームワークが大切＜br /＞ なわを回す人と跳ぶ人の連携力を高めよう！＜br /＞ ＊ 大波と小波＜br /＞ なわにあわせてカラダを揺らせば＜br /＞ タイミングがとれる＜br /＞ ＊ 8の字跳びのしくみ＜br /＞ ターナーとジャンパーの呼吸をあわせよう！＜br /＞ ＊ 超低速でなわを回す＜br /＞ なわを床をたたく音でタイミングをとろう！＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Part2＜br /＞ 高速8の字跳びに挑戦！ ジャンパー編＜/strong＞＜br /＞ ＊ ジャンプの種類 またぎ跳び＜br /＞ ピッチを上げていくために片脚踏切をマスターする＜br /＞ ＊ ジャンプの種類 ケンケン跳び＜br /＞ 空中姿勢が安定するため高速跳びに向いている＜br /＞ ＊ 「入って」のときのなわの位置＜br /＞ 目でなわを追うのではなくリズムで＜br /＞ タイミングをとる＜br /＞ ＊ ジャンパーの順番＜br /＞ 並びは背の順を基本に相性は能力を見て決める＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Part3＜br /＞ 高速8の字跳びに挑戦！ ターナー編＜/strong＞＜br /＞ ＊ ターナーの特徴＜br /＞ ジャンプが得意で運動能力が高い人が務める＜br /＞ ＊ ターナーの姿勢＜br /＞ セーフティゾーンを確保するため半身になる＜br /＞ ＊ 利き手と回す方向の関係＜br /＞ なわを内に回すのが得意かどうかを見極める＜br /＞ ＊ ロープリカバリー＜br /＞ なわを「入れる」と「抜く」技術で助ける＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Part4＜br /＞ 高速8の字跳びを上達しよう！＜/strong＞＜br /＞ ＊ ジャンパーの練習法＜br /＞ ・イメージジャンプ＜br /＞ ・その場ステップ＜br /＞ ・短なわとび＜br /＞ ・サークル跳び＜br /＞ ＊ ミスしたあとのリスタート＜br /＞ 「せーの」で「入って」1回転目のなわを跳ぶ＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Part5＜br /＞ かっとびにチャレンジしよう＜/strong＞＜br /＞ ＊ 1分間で跳んだのべ人数を競う＜br /＞ ジャンパーを何人ずつ何組に分けるかが重要＜br /＞ ＊ チーム編成と跳ぶ順番＜br /＞ 列の両端にはリズム感や運動能力の高い人をおく＜br /＞ ＊ 動作をシンクロさせる＜br /＞ チーム全員の動作を完璧に合わせる＜br /＞ ＊ 結束のしかた＜br /＞ 腰のあたりで腕を組んでカラダを密着させる＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞※本書は2018年発行の＜br /＞ 『基本から大会まで 勝つ！長なわ8の字跳び 最強のコツ』＜br /＞ を元に、動画コンテンツの追加と書名・装丁の変更、＜br /＞ 必要な情報の確認・更新を行い、「改訂版」として新たに発行したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Fishing Caf? VOL.77 特集：日本三大怪魚の貴重な一種との永続的な関係を目指す 「巨大魚 アカメの謎」【電子書籍】

＜p＞＜strong＞日本三大怪魚の貴重な一種との永続的な関係を目指す 「巨大魚 アカメの謎」＜/strong＞＜br /＞ 刀を持たず、乱れぎみの袴はかまにブーツを履いた坂本龍馬の銅像が見下ろす、景勝地の一角にある高知県「桂浜水族館」。＜br /＞ 本館左手の巨大な水槽に近づくと、それまで群泳していたアカメがいっせいにこちらを向く。＜br /＞ 暗い水槽の中でも、銀白色の鈍い光を発する魚体は、まるで金属の武者甲かっちゅう冑や鎧よろいを身に着けているようにも見え、魚食性の大きな口、頑強な顎が目立つ。＜br /＞ 頭部は目の上で大きくへこみ、背は大きく盛り上がり、その背びれは厚みがあって、先端はおそろしく鋭い。＜br /＞ そして、アカメの名の由来となる赤い目が、ルビー色にキラリと光る。＜br /＞ この水族館で、親子二代にわたってアカメの飼育を担当した高谷尚司さんは、「臆病ですが好奇心が強く、それでいて頑固なアカメですが、その容貌からは想像できないほど性格は温和です。水槽の中で仲間と激しく争う姿をまったくといっていいほど見ることはありません」と話す。＜br /＞ 自然界でのアカメの正確な寿命はわからないが、水族館では20年以上の寿命は充分考えられるという。＜br /＞ この長寿の理由は、この性格にあるのかもしれない。＜br /＞ 清流と大海原を行き来し、悠々と時を過ごす日本の固有種アカメは、この国の太古の記憶もその赤い瞳に宿しているのだろう。＜br /＞ アカメと釣り人が穏やかに過ごせる環境を未来につなぐことが、今を生きる私たちにできるよろこびでもあるのだ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 / 久野譜也

病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 単行本 の詳細 「背筋」と「腹筋」を鍛えることで、いつまでも姿勢よく健康でいられます。その理由を解説し、若々しい体をつくるストレッチ＆筋トレ、健康のカギとなる有酸素運動、食生活を紹介します。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: 久野譜也 カナ: ビョウキニナラナイハイキントフッキンノキタエカタ / クノシンヤ サイズ: 単行本 ISBN: 4569816135 発売日: 2014/01/01 関連商品リンク : 久野譜也 PHP研究所

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】イラストの背景に写真素材を使用した実例集(3)【電子書籍】[ ねりさま文庫 ]

＜p＞自分で描いたイラストの背景に写真素材を使ってみたいと思っている方に最適の実例集です。＜br /＞ イラストの背景に写真素材を使用した実例をご紹介します。＜br /＞ 参考にしていただければ幸いです。＜/p＞ ＜p＞※実例集3はフィルム風の演出になっていません。＜/p＞ ＜p＞［全32ページ］＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】イラストの背景に写真素材を使用した実例集(2)【電子書籍】[ ねりさま文庫 ]

＜p＞自分で描いたイラストの背景に写真素材を使ってみたいと思っている方に最適の実例集です。＜br /＞ イラストの背景に写真素材を使用した実例をご紹介します。＜br /＞ 参考にしていただければ幸いです。＜/p＞ ＜p＞※楽天Kobo版はフィルム風の演出になっています。＜/p＞ ＜p＞［全32ページ］＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】面白いほどスイスイ進む！動画で完全攻略 クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ【電子書籍】[ トモキン ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 『美・速・楽』の泳ぎを手に入れよう！＜/p＞ ＜p＞★ 『YouTube』再生回数1500万回超え！＜br /＞ 人気チャンネルに楽しく学ぶ！＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞綺麗なクロールを疲れずにずっと泳ぎたい…＜br /＞ バタフライを蝶のように軽やかに泳ぎたい…＜br /＞ いつまでも、ずーっと泳げるテクニックを身につけたい…＜/p＞ ＜p＞そんな悩みを持つ初心者スイマーから、＜br /＞ 美しいマダム、ジェントルマンに向けて、＜br /＞ いろんな世代、いろいろな環境で水泳を楽しむ＜br /＞ スイマーの方へ向けて、わかりやすく丁寧な＜br /＞ 上達方法を1冊にまとめました。＜/p＞ ＜p＞実は水泳というスポーツは＜br /＞ 「ただ、ひたすら泳いでいる」＜br /＞ だけでは上達しません。＜br /＞ でも体重移動や息継ぎなど、ちょっとしたコツを＜br /＞ つかむだけで誰でもラクにそして美しく泳げます。＜/p＞ ＜p＞もし、今、つまずいているポイントがあって＜br /＞ 悩んでいるのであれば、それを改善することで＜br /＞ 一気に上達できるはずです。＜/p＞ ＜p＞僕には3人の子どもがいますが、3人ともスイミングの＜br /＞ テストはほぼ一発でクリアしています。＜br /＞ これは自慢しているのではありません。＜br /＞ 実は子どもたちは、顔を水につけるのを嫌がるほど、＜br /＞ 水泳の才能は全くありませんでした。＜/p＞ ＜p＞でも、子どもたちにちょっとしたコツ（息継ぎの方法など）を教えてあげると、＜br /＞ 水が好きになり、みるみるうちに上達していきました。＜br /＞ 今では子どもたち全員が選手コースに通っています。＜/p＞ ＜p＞だからこそ自信を持って言えます。＜br /＞ ちょっとしたコツをつかめば、どんな人でも＜br /＞ 必ずラクにキレイに泳げるようになります。＜/p＞ ＜p＞さあ、誌面と動画で「簡単に上手くなるコツと＜br /＞ 練習方法」を徹底解説します。＜br /＞ 本に穴が開くくらいまで活用してくださいね。＜/p＞ ＜p＞**スイムコーディネーター＜br /＞ トモキン＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ PART1 クロール**＜br /＞ ＊ クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。＜br /＞ 【重心の位置はどこ？】＜br /＞ 前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ＜br /＞ 【水のとらえ方】＜br /＞ 水のとらえ方と押し出し方を変えればスイスイ進む＜br /＞ 【キックの蹴り方】＜br /＞ ラクに疲れず泳ぎたいならキックを捨てる！＜br /＞ 【力を入れる場所】＜br /＞ 力を入れるタイミングは午前6時～9時頃！＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART2 バタフライ＜/strong＞＜br /＞ ＊ バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。＜br /＞ 【重心の位置はどこ？】＜br /＞ 重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように＜br /＞ 【キックの蹴り方】＜br /＞ キックは内股！？一方通行のキックを今すぐ改善＜br /＞ 【カラダの力を抜く】＜br /＞ バテバテになるのはカラダに余計な力が入っているから＜br /＞ 【腕の正しい上げ方】＜br /＞ 後ろに重心が残ると垂直に飛び上がって手がまわらない！＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART3 平泳ぎ＜/strong＞＜br /＞ ＊ 平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。＜br /＞ 【腕のまわし方】＜br /＞ ダサい海水浴平泳ぎから脱却できる手の動かし方＜br /＞ 【全身の力みを抜く】＜br /＞ 伏し浮きドリルで力みを抜いてふにゃふにゃ人間に＜br /＞ 【バテない泳ぎ方】＜br /＞ 前のめりにカラダをかぶせて抵抗を30％カット＜br /＞ 【スムーズな顔下げ】＜br /＞ 顔と手はどちらを先に入水させる？正解は「手」から！＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART4 背泳ぎ＜/strong＞＜br /＞ ＊ 背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。＜br /＞ 【カラダを浮かせる】＜br /＞ キックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む＜br /＞ 【キックの蹴り方】＜br /＞ キックの真髄は上に打ち上げて下に打ち下ろすまで＜br /＞ 【両手のタイミング】＜br /＞ 左右の手を常に対称に動かすとグッドリズムが生まれる＜br /＞ 【呼吸のタイミング】＜br /＞ 鼻に水が入ってツーンと痛くならない息継ぎのサイクル＜br /＞ ・・・など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】バッキングアップーーネオ昭和青春ノベル シリーズ2【電子書籍】[ 長土居政史 ]

＜p＞〈バッキングアップ〉……高校生のやんちゃな竜太は、チーム強化のため、おとなしいが背の高い時男をラグビー部に勧誘する。なかなか話に乗らない時男には理由があった。家庭の事情と別なスポーツ、剣道の存在だった。いじめがはびこる高校生活の中で、男の真の友情が芽生える熱血学園ドラマ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】技術と安定性を磨く！男子体操競技 上達のポイント50【電子書籍】[ 畠田好章 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 日本代表を数多く育てた指導者が教える、レベルアップの秘訣を一挙に掲載！！＜/p＞ ＜p＞★ ゆか・鉄棒・跳馬・あん馬・平行棒・つり輪、ワンランク上の演技に必要なコツがわかる！＜/p＞ ＜p＞★ 点数への意識と対策で取りこぼし＆減点がなくなる！＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 本書について ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞数あるスポーツの中で、五輪や世界大会での金メダルが期待される種目は、日本ではそれほど多くありません。＜br /＞ しかし、体操は、本当に長い間、いつも「金メダル候補」と言われてきました。＜br /＞ 一時期、やや低迷もありましたが、2004年のアテネ五輪での復活金メダル以来、再び体操は日本が世界に誇るスポーツとなりました。＜/p＞ ＜p＞世界でメダル争いできる競技力を期待するには、より多くの子ども達が体操競技にふれ、「上達したい！」と願い、努力を続けてくれることが必須です。＜/p＞ ＜p＞この本は、体操が好きで、うまくなりたくて、でも、今ちょっと足踏み中。＜br /＞ そんな人の少しでも役に立ちたいという気持ちで作りました。＜br /＞ 初心者でも取り組むことの多い「ゆか」「鉄棒」「跳馬」を中心に取り扱い、この3種目に関しては、基本的な技からやや高度な技に絞り取り上げています。＜br /＞ 「あん馬」「平行棒」「つり輪」は、基本的な技に絞りましたが、どの種目でも技に取り組む際に気をつけたいポイントを丁寧に解説しています。＜/p＞ ＜p＞これまで練習を続けてきて、今、越えられない壁に当たっている人がブレイクスルーするヒントが見つけられるのではないかと思います。＜/p＞ ＜p＞体操競技は、人との戦いではなく自分との戦いです。＜br /＞ 誰にでも自分なりの最大限の成長をする可能性がある。＜br /＞ それが体操競技の魅力なのです。＜/p＞ ＜p＞あなたもきっと大きな可能性を秘めているに違いありません。＜br /＞ この本が、あなたのその可能性が開花するための手助けになれば幸いです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞☆Part1 体操競技でより上を目指すために「上達の筋道」を知ろう！＜br /＞ ＊ポイント1 高いDスコアを得るためにできること Dスコアの算出方法を知ろう＜br /＞ ＊ポイント2 Eスコアでのとりこぼしを減らすには Eスコアの算出方法を知ろう＜br /＞ ・・・など全9項目＜br /＞ ＊コラム1 メダリストが「基本」を大切にする理由＜/p＞ ＜p＞☆Part2 すべての種目の基礎となる「ゆか」では、気本の質を高めよう！＜br /＞ ＊ポイント10 前転とびのスピード感と宙返りの高さで目をひく実技を目指す＜br /＞ ＊ポイント11 「ひねり技」にもつながる伸身系の技は質の高さを究めよう＜br /＞ ・・・など全6項目＜br /＞ ＊コラム2 ひねり技が得意になるにはどんな練習が有効？＜/p＞ ＜p＞☆Part3 体操の花「鉄棒」の基本をレベルアップ！＜br /＞ ＊ポイント16 ゆかの上で徹底的に鉄棒の基本姿勢を体に覚えさせよう＜br /＞ ＊ポイント17 後方車輪はすべてに通ず！ 減点しようのない質の高い車輪を目指そう！＜br /＞ ・・・など全7項目＜br /＞ ＊コラム3 田中佑典選手の美しい鉄棒は高い意識の賜物＜/p＞ ＜p＞☆Part4 脚力と瞬発力が肝！ 「跳馬」に強くなる！＜br /＞ ＊ポイント23 跳馬の成否を決める着地の止め方を徹底的にトレーニングする＜br /＞ ＊ポイント24 新しい技への挑戦は、高さのあるマットで背落ち、腹落ちの練習から＜br /＞ ・・・など全8項目＜/p＞ ＜p＞Part5 体線の美しさで差がつく「あん馬」を攻略しよう！＜br /＞ ＊ポイント31 あん馬にのる前に美しい旋回を身につけるトレーニングをしよう！＜br /＞ ・・・など全4項目＜br /＞ ＊コラム5 質を上げる？ 種類を増やす？ 技のレベルのあげ方＜/p＞ ＜p＞☆Part6 バランスのとれた能力が求められる「平行棒」を得意にしよう！＜br /＞ ＊ポイント35 平行棒のたしかな基本をトレーニングで身につけておこう！＜br /＞ ・・・など全4項目＜/p＞ ＜p＞☆Part7 上腕の力がものいう「つり輪」にチャレンジしよう！＜br /＞ ＊ポイント39 つり輪の基本「振動」と「支持」をトレーニングで身につける＜br /＞ ・・・など全4項目＜/p＞ ＜p＞☆Part8 基本トレーニングの意味をきちんと理解して取り組もう！＜br /＞ ＊ポイント43 筋力、バランス感覚を向上させるトレーニングを続けよう＜br /＞ ・・・など全4項目＜/p＞ ＜p＞☆Part9 試合で力を発揮するため、体操を長く続けるために必要なこと＜br /＞ ＊ポイント47 トレーニング期間を3つの周期で考え、試合にピークをもってくる＜br /＞ ・・・など全4項目＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 UMA LIFE 馬ライフ(2023年第10号) 特集 SOMA NOMAOI 馬の背に祈りを乗せて／メトロポリタンプレス(編者)

メトロポリタンプレス(編者)販売会社/発売会社：メトロポリタンプレス発売年月日：2023/09/01JAN：9784909908735

【中古】 決断 バスケットボール背番号22の軌跡／ニック・ファジーカス(著者)

ニック・ファジーカス(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2019/08/08JAN：9784198648886

【中古】 希望をくれた人 パラアスリートの背中を押したプロフェッショナル／宮崎恵理(著者)

宮崎恵理(著者)販売会社/発売会社：協同医書出版社発売年月日：2016/07/01JAN：9784763960269

【中古】 スポーツと薬物の社会学 現状とその歴史的背景／アイヴァン・ウォディングトン(著者),アンディ・スミス(著者),大平章,麻生享志,大木富

アイヴァン・ウォディングトン(著者),アンディ・スミス(著者),大平章,麻生享志,大木富販売会社/発売会社：彩流社発売年月日：2014/07/10JAN：9784779120268

【中古】 背泳ぎ 水泳レベルアップシリーズ／鈴木陽二【著】

鈴木陽二【著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2011/04/09JAN：9784583103013／／付属品～DVD1枚付

【中古】 お悩み解決 スイミングQ＆A教室 背泳ぎ編(背泳ぎ編) お悩み解決／ベースボール・マガジン社(編者),鈴木大地

ベースボール・マガジン社(編者),鈴木大地販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社/ベースボールマガジン社発売年月日：2004/07/31JAN：9784583038216

【中古】 背骨が通れば、パフォーマンスが上がる！／高岡英夫(著者)

高岡英夫(著者)販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2021/05/20JAN：9784862556004

健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ[本/雑誌] (コツがわかる本) / 己抄呼/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞運動指導のプロが教える、健康に効く!長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!＜収録内容＞1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。(キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか)2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。(クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける指先をそろえ水をキャッチする ほか)3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。(陸上での呼吸運動で肺活量を増やす水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか)4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。(背泳の正しい姿勢でサイドキック足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか)5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。(背中に力を入れずにその場ふし浮きをする深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2503728Misako Yobi / Kanshu / Kenkona Karada Wo Tsukuru Suiei No Point Yuttari Nagaku Oyogu (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/06JAN：9784780423549健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ[本/雑誌] (コツがわかる本) / 己抄呼/監修2020/06発売