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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 もっと伸びる！ストレッチング からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！ / 伊藤 マモル, 山本 利春 / 山海堂 [単行本]【メール便送料無料】

著者：伊藤 マモル, 山本 利春出版社：山海堂サイズ：単行本ISBN-10：4381086147ISBN-13：9784381086143■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】60歳からのマラソンランナー 楽しく走ろうかい [ 林 邦夫 ]

楽しく走ろうかい 林 邦夫 風詠社ロクジュッサイカラノマラソンランナー ハヤシクニオ 発行年月：2024年08月02日 予約締切日：2024年08月01日 ページ数：556p サイズ：単行本 ISBN：9784434343063 林邦夫（ハヤシクニオ） 1952年生まれ。大阪府貝塚市出身、60歳から走りだした一般市民ランナー。建築工房グリーンステージ代表、一級建築士、給水装置工事主任技術者、ガス可とう管接続工事、第二種電気工事士等の資格を有する多能工建築工事職人。1970年大阪府建築部に奉職、1977年大阪工業大学2部建築学科卒業、1990年府庁退職2年後、有限会社グリーンステージ創業、2012年有限会社廃止、個人経営に移行し現在に至るとともに、高齢に向かう人生の意義を求め走り始める。2022年より全国健称マラソン会奈良支都会員、一般市民ランナーとして、2017年より月に1度、全国各地で開催される、10km、ハーフ、30km、フルマラソン、トレイルラン等のマラソンイベントに参加、マラソンを楽しんでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 マラソンランナーへ ステップ1 人生60歳（還暦）からのマラソン／第2章 マラソンランナーへ ステップ2 2013年（H25年）61歳のマラソン／第3章 マラソンランナーへ ステップ3 2014年（H26年）62歳のマラソン／第4章 マラソンランナーへ ステップ4 2015年（H27年）63歳のマラソン／第5章 マラソンランナーへ ステップ5 2016年（H28年）64歳のマラソン／第6章 マラソンランナーへ ステップ6 2017年（平成29年）65歳のマラソン／第7章 マラソンランナーへ ステップ7 66歳、2度目のフルマラソン完走再チャレンジ／第8章 マラソンランナーへ ステップ8 2018年（66歳）確かな手応え／第9章 マラソンランナー ステップ9 フルマラソンランナーへ新たなる幕開け／第10章 マラソンランナー ステップ10 人生初、ランニングクラブ入会（2019年6月）／第11章 マラソンランナー ステップ11 2020年（令和2年）68歳のマラソン／第12章 マラソンランナー ステップ12 2021年（令和3年）69歳のマラソン／第13章 マラソンランナー ステップ13 2022年（令和4年）60歳台最後2ヶ月のマラソン 「走る」ことは知らない世界を知る旅だ。60歳を機に始めたマラソン。走ることで見えてくる景色と人々とのつながりを軽妙なタッチで綴ったエッセイ集！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

葛西 紀明 河出書房新社 スポーツ アウトドア ウィンター・スポーツ ウィンター向かい風がいちばんいい/バーゲンブック{葛西 紀明 河出書房新社 スポーツ アウトドア ウィンター・スポーツ ウィンター}

【商品基本情報】 商品名称：向かい風がいちばんいい ISBN／JAN：9784309279060／4528189738652 著者／出版社：葛西 紀明／葛西 紀明 サイズ：四六判 ページ数：191 初版発行日：2017/12/30 商品説明：45歳で8度目の平昌五輪に挑んだ不屈の男、レジェンド葛西紀明の素顔に迫るオリンピック直前インタビュー＆名語録集。何度もの栄光と挫折を乗り越えてきた力の秘密がわかる1冊。 検索キーワード：葛西 紀明 河出書房新社 スポーツ アウトドア ウィンター・スポーツ ウィンター 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。向かい風がいちばんいい 検索キーワード： 葛西 紀明 河出書房新社 スポーツ アウトドア ウィンター・スポーツ ウィンター 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

ライフ・エキスパート 編 河出書房新社 スポーツ アウトドア ゴルフ イラストゴルフって簡単！と思える頭のつかい方 イラスト図解版/バーゲンブック{ライフ・エキスパート 編 河出書房新社 スポーツ アウトドア ゴルフ イラスト}

【商品基本情報】 商品名称：ゴルフって簡単！と思える頭のつかい方 イラスト図解版 ISBN／JAN：9784309652047／4528189631250 著者／出版社：ライフ・エキスパート 編／ライフ・エキスパート 編 サイズ：B5判 ページ数：95 初版発行日：2013/09/05 商品説明：練習してもなかなか上達しないのは“ゴルフの基本”をおろそかにしているから。「スイングは振り子の感覚で」「ボールは見過ぎない」など、もう一度確かめておきたいポイントをチェック！ 検索キーワード：ライフ・エキスパート 編 河出書房新社 スポーツ アウトドア ゴルフ イラスト 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。ゴルフって簡単！と思える頭のつかい方 イラスト図解版 検索キーワード： ライフ・エキスパート 編 河出書房新社 スポーツ アウトドア ゴルフ イラスト 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

完本 マタギ 矛盾なき労働と食文化 ヤマケイ文庫 / 田中康弘 【文庫】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細-マタギの里・阿仁で私は豊かな思いしかしたことがない。人工物にあふれて人もモノも金も激しく動く都心部は確かに豊かなのかもしれないが、阿仁とはだいぶ質が違っている。すべてを周りの山々から集めて衣食住を賄ってきた先人たちの遺産を受け継ぎ、楽しみも与えられるのではなく自分たちで創造する。自分たちとは無縁の人や社会に振り回されることなく生きてきたマタギの名残が、私には心地良かったのかもしれない-（本書より）。目次 : 1 マタギ-矛盾なき労働と食文化（マタギとの邂逅/ 熊のけぼかい、熊の味/ 雪山のウサギ狩り/ 冬の川で漁をするマタギ/ マタギと渓流とイワナ釣り ほか）/ 2 マタギとは山の恵みをいただく者なり（マタギ食堂へようこそ/ 雲に隠れた熊がもたらす恵み/ マタギのメシから生まれた郷土料理/ “忍び”で獲ったウサギを食す/ マタギと犬とキノコ採り ほか）

北海道新聞社【3980円以上送料無料】北海道の海岸特選釣り場ナビ／道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう／編

北海道新聞社 海釣り 北海道／案内記 429P 21cm ホツカイドウ ノ カイガン トクセン ツリバ ナビ ドウシン／スポ-ツ

雷鳥社 そんなふうに生きていたのね【3980円以上送料無料】まちの植物のせかい そんなふうに生きていたのね／鈴木純／文・写真

そんなふうに生きていたのね 雷鳥社 植物／観察 238P 19cm マチ ノ シヨクブツ ノ セカイ ソンナ フウ ニ イキテ イタノネ スズキ，ジユン

カンゼン【3980円以上送料無料】せかいのカワセミ／小宮輝之／監修 ポンプラボ／編集

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北海道新聞社【3980円以上送料無料】よく釣れる北海道サケ釣り場ガイド／道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう／編

北海道新聞社 海釣り 鮭 北海道／案内記 315P 21cm ヨク ツレル ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド ドウシン／スポ-ツ

世界の最新研究でわかった!最強の科学的筋トレ／フィンク・ジュリウス【1000円以上送料無料】

著者フィンク・ジュリウス(著)出版社SBクリエイティブ発売日2025年09月ISBN9784815629144ページ数286Pキーワードせかいのさいしんけんきゆうでわかつたさいきよう セカイノサイシンケンキユウデワカツタサイキヨウ ふいんく じゆりうす FINK フインク ジユリウス FINK9784815629144内容紹介5年前の筋トレ、それって今も正しい筋トレですか--？筋トレは常に“最新科学”を味方につけろ！筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。5年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれない--。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書1冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【1000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

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コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【3000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

世界の最新研究でわかった!最強の科学的筋トレ／フィンク・ジュリウス【3000円以上送料無料】

著者フィンク・ジュリウス(著)出版社SBクリエイティブ発売日2025年09月ISBN9784815629144ページ数286Pキーワードせかいのさいしんけんきゆうでわかつたさいきよう セカイノサイシンケンキユウデワカツタサイキヨウ ふいんく じゆりうす FINK フインク ジユリウス FINK9784815629144内容紹介5年前の筋トレ、それって今も正しい筋トレですか--？筋トレは常に“最新科学”を味方につけろ！筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。5年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれない--。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書1冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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【通常24時間以内出荷】【中古】 尻トレが最強のキレイをつくる マッチョ社長＆カリスマフィットネスモデルが教える筋 / Testosterone, Miharu / U-CAN [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：Testosterone, Miharu出版社：U-CANサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426609690ISBN-13：9784426609696■こちらの商品もオススメです ● ケツノポリス4/CD/TFCC-86183 / ケツメイシ / トイズファクトリー [CD] ● サロメ／ウィンダミア卿夫人の扇 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 西村 孝次 / 新潮社 [文庫] ● syunkonカフェごはん / 山本 ゆり / 宝島社 [大型本] ● 「人たらし」のブラック心理術 初対面で100％好感を持たせる方法 / 内藤 誼人 / 大和書房 [単行本] ● ドリアン・グレイの肖像 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 福田 恒存 / 新潮社 [文庫] ● 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか / 山本ケイイチ / 幻冬舎 [新書] ● 腹を凹ます体幹力トレーニング / 木場 克己 / 三笠書房 [文庫] ● まるかいてちょん えかきうた / 童話館出版編集部, 真島 節子 / 童話館出版 [大型本] ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ / 森 俊憲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 読む筋トレ / 森 俊憲 / 扶桑社 [新書] ● ＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！ / 山崎 麻央 / 講談社 [単行本] ● 人に好かれる声の磨き方と話し方 声を磨けば人生が変わる！ / 白石 謙二 / 永岡書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 美しい人はみな、自己管理ができている / 上野 啓樹 / 宝島社 [単行本] ● スポーツ速読完全マスターBOOK 即効！ / 呉 真由美 / 扶桑社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 尻トレが最強のキレイをつくる マッチョ社長＆カリスマフィットネスモデルが教える筋 / Testosterone, Miharu / U- [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：Testosterone, Miharu出版社：U-CANサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426609690ISBN-13：9784426609696■こちらの商品もオススメです ● ケツノポリス4/CD/TFCC-86183 / ケツメイシ / トイズファクトリー [CD] ● サロメ／ウィンダミア卿夫人の扇 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 西村 孝次 / 新潮社 [文庫] ● syunkonカフェごはん / 山本 ゆり / 宝島社 [大型本] ● 「人たらし」のブラック心理術 初対面で100％好感を持たせる方法 / 内藤 誼人 / 大和書房 [単行本] ● ドリアン・グレイの肖像 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 福田 恒存 / 新潮社 [文庫] ● 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか / 山本ケイイチ / 幻冬舎 [新書] ● 腹を凹ます体幹力トレーニング / 木場 克己 / 三笠書房 [文庫] ● まるかいてちょん えかきうた / 童話館出版編集部, 真島 節子 / 童話館出版 [大型本] ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ / 森 俊憲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 読む筋トレ / 森 俊憲 / 扶桑社 [新書] ● ＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！ / 山崎 麻央 / 講談社 [単行本] ● 人に好かれる声の磨き方と話し方 声を磨けば人生が変わる！ / 白石 謙二 / 永岡書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 美しい人はみな、自己管理ができている / 上野 啓樹 / 宝島社 [単行本] ● スポーツ速読完全マスターBOOK 即効！ / 呉 真由美 / 扶桑社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 尻トレが最強のキレイをつくる マッチョ社長＆カリスマフィットネスモデルが教える筋 / Testosterone, Miharu / U-CAN [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：Testosterone, Miharu出版社：U-CANサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426609690ISBN-13：9784426609696■こちらの商品もオススメです ● ケツノポリス4/CD/TFCC-86183 / ケツメイシ / トイズファクトリー [CD] ● サロメ／ウィンダミア卿夫人の扇 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 西村 孝次 / 新潮社 [文庫] ● syunkonカフェごはん / 山本 ゆり / 宝島社 [大型本] ● 「人たらし」のブラック心理術 初対面で100％好感を持たせる方法 / 内藤 誼人 / 大和書房 [単行本] ● ドリアン・グレイの肖像 改版 / オスカー ワイルド, Oscar Wilde, 福田 恒存 / 新潮社 [文庫] ● 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか / 山本ケイイチ / 幻冬舎 [新書] ● 腹を凹ます体幹力トレーニング / 木場 克己 / 三笠書房 [文庫] ● まるかいてちょん えかきうた / 童話館出版編集部, 真島 節子 / 童話館出版 [大型本] ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ / 森 俊憲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 読む筋トレ / 森 俊憲 / 扶桑社 [新書] ● ＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！ / 山崎 麻央 / 講談社 [単行本] ● 人に好かれる声の磨き方と話し方 声を磨けば人生が変わる！ / 白石 謙二 / 永岡書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 美しい人はみな、自己管理ができている / 上野 啓樹 / 宝島社 [単行本] ● スポーツ速読完全マスターBOOK 即効！ / 呉 真由美 / 扶桑社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

ラパラ(Rapala) ダイブストゥ DIVES-TO 5cm 12g DT8-BBH ブルーバックヘリング

スタイル：シンプル◆商品名：ラパラ(Rapala) ダイブストゥ DIVES-TO 5cm 12g DT8-BBH ブルーバックヘリングRunning Depth:2.4mBody Length:5cmWeight:12g世界にこれ以上のクランクはあるかい？本場アメリカを制覇したクランクベイトの大御所 デビッド・フリッツ氏とラパラのコラボレーションから生まれた究極とも言えるディープクランク。スイミングアクション・急潜行能力、そして驚くほどの飛距離。過酷なトーナメントで勝つ為にデビッド氏が理想とした全ての要素をラパラの技術力が具体化しました。ラパラ伝統のナチュラルなウォブリングアクションに加え、固定重心ながら圧倒的な飛距離を誇ります。その空気を切り裂く安定した飛行姿勢は、バックラッシュの軽減にも大きく寄与しています。強風下でも、向かい風でも、トラブルを気にすることなく安心して使用できます。また、DTシリーズ共通の特徴である優れたレンジキープ力は、リーリングと同時に急潜行してバイトゾーンを長時間トレースが可能です。驚くほど軽い巻き抵抗で一日中引き倒しても手首への負担が少なく、ロッドパワーに対する高い汎用性をも実現ました。しかも魚に警戒心を与えない天然素材バルサ製ながら、ラトルカプセルを内蔵。ナチュラルにして適度なアピールが、手練れのランカーバスを魅了します。まさにすべてが実践から鍛え上げられた理想のクランクベイトです。

よく釣れる北海道サケ釣り場ガイド

道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名北海道新聞社出版年月2016年08月サイズ315P 21cmISBNコード9784894538375趣味 釣り 釣り場ガイドよく釣れる北海道サケ釣り場ガイドヨク ツレル ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/09/04

【メール便不可商品】よく釣れる北海道サケ釣り場ガイド[本/雑誌] / 道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう/編

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞サケ釣り場に徹した全国初のガイド本「北海道サケ釣り場ガイド」が最新版として登場!道内155カ所の「サケ」「カラフトマス」釣り場を、豊富な情報とわかりやすいイラストマップ、現場がひと目でわかる写真を添えて「つりしん」記者が徹底解説。＜収録内容＞道央エリア(舎熊海岸(増毛町)箸別川河口海岸(増毛町) ほか)道南エリア(瀬棚港(せたな町)良瑠石川河口海岸(せたな町) ほか)道北エリア(紋別港・藻鼈川河口海岸(紋別市)興部漁港(興部町) ほか)道東エリア(音調津漁港(広尾町)十勝港(広尾町) ほか)カラフトマスエリアマップ(釧路西港(釧路市)貰人漁港(浜中町) ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1991307Doshin Sports Shukan Zuri Shimbun Ho Kai Do / Hen / Yoku Tsureru Hokkaido Sake Tsuriba Guideメディア：本/雑誌重量：480g発売日：2016/08JAN：9784894538375よく釣れる北海道サケ釣り場ガイド[本/雑誌] / 道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう/編2016/08発売

よく釣れる北海道サケ釣り場ガイド

道新スポーツ・週刊釣り新聞ほっかいどう／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名北海道新聞社出版年月2016年08月サイズ315P 21cmISBNコード9784894538375趣味 釣り 釣り場ガイド商品説明よく釣れる北海道サケ釣り場ガイドヨク ツレル ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド ホツカイドウ サケ ツリバ ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/09/04

【中古】山に向かいて/ベネッセコ-ポレ-ション/長谷川恒男（文庫）

◆◆◆小口に日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 長谷川恒男 出版社名 ベネッセコ-ポレ-ション 発売日 1991年02月01日 ISBN 9784828831848

高校野球界の監督がここまで明かす!守備技術の極意／大利実【3000円以上送料無料】

著者大利実(著)出版社カンゼン発売日2025年03月ISBN9784862557544ページ数271Pキーワードこうこうやきゆうかいのすぺしやりすとがここまであか コウコウヤキユウカイノスペシヤリストガココマデアカ おおとし みのる オオトシ ミノル9784862557544内容紹介低反発バット導入でホームラン激減。接戦となる展開で勝敗を分ける要素の一つが守備力だ。これからの野球に必要不可欠な守備力の向上に役立つ1冊。高校野球の名将たちが守備技術向上の秘訣を余すところなく語る。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロフェッショナルの視点 読売ジャイアンツ 吉川尚輝 内野手 守備にも個性があっていい 捕り方のバリエーションを増やす/京都国際 小牧憲継監督 内野手 「形マニア」になりすぎない アウトをとるための引き出しを増やす/山梨学院 吉田洸二監督 吉田健人部長 一塁手・投内連携・カットプレー ファーストの守備力が失点に関わる 好守備を生む連携プレーの極意/花咲徳栄 岩井隆監督 内野手 守備の主体はボールにあり 最後はハンドリング勝負/健大高崎 青博文監督 木村亨バッテリーコーチ 捕手 捕手の動きは「股関節主導」 配球は投手を敬い、尊重する/NTT東日本 飯塚智広 元監督（NHK高校野球解説者）外野手 外野手は「外野」にあらず 新基準バットこそ、外野守備が勝敗のカギを握る/横浜清陵 野原慎太郎監督 内野手・外野手 「型作り＝神経作り」「自治」の礎に『虎の巻』あり/プロフェッショナルの視点 中京大中京 高橋源一郎監督 荒木雅博臨時コーチ 内野手 ゴロ捕球のカギは「右足」にあり 守備の基本は「足を動かすこと」

メスティン自動レシピ／メスティン愛好会【3000円以上送料無料】

著者メスティン愛好会(著)出版社山と溪谷社発売日2019年08月ISBN9784635450386ページ数128Pキーワードめすていんじどうれしぴ メステインジドウレシピ めすていん／あいこうかい メステイン／アイコウカイ9784635450386内容紹介着火する。火が消えたらできあがりのレシピ集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自動調理の基本（メスティンの基本/使用前の準備 ほか）/第1章 炊く（めんたい高菜ご飯/炊き込みチャーハン ほか）/第2章 煮る（ポルセストロガノフ/白菜のスープグラタン ほか）/第3章 蒸す（タイカレーうどん/生ハムとスチームキャロットのサラダ ほか）/第4章 焼く（アボカドミートローフ/チョコチップバナナケーキ ほか）