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【楽天ブックスならいつでも送料無料】中高生アスリートを応援！ パフォーマンスがアップする ラクうま部活弁当 [ 田澤 梓 ]

田澤 梓 ほりえ さちこ ナツメ社チュウコウセイアスリートヲオウエンパフォーマンスガアップスルラクウマブカツベントウ タザワ アズサ ホリエ サチコ 発行年月：2023年02月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784816373411 田澤梓（タザワアズサ） 管理栄養士・公認スポーツ栄養士。日本バレーボール協会ニュートリションメンバー。順天堂大学医学部附属順天堂医院女性アスリート外来を担当（非常勤）。日本健康医療専門学校非常勤講師、中央学院高校野球部管理栄養士。給食委託会社に13年間勤務し、社員食堂や高齢者福祉施設などで調理、献立作成、衛生管理などを行う。社内外の勉強会でスポーツ栄養について学び、公認スポーツ栄養士を取得。スポーツジム、順天堂大学長距離陸上部での食事相談業務、国立スポーツ科学センター非常勤専門職員を経て現在に至る。野球、競泳、ゴルフ、テニス、サッカー、陸上などの競技スポーツの栄養サポートやスポーツ愛好家への体づくりと食事についてのサポートに携わる ほりえさちこ（ホリエサチコ） 料理家、栄養士。食育アドバイザー、ヨーグルトマイスター、乳酸菌マイスター取得。自らの育児経験を活かした栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理を提案している。糖質オフや美肌レシピなども得意とするほか、食育やスポーツ栄養の講演も行うなど、食に関する活動にも力を入れており、多方面で活躍中。ナチュラルでかわいいアイデアあふれるレシピとスタイリングも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 中高生のスポーツ栄養の基本（体づくり、成長期のための食事の役割を考えてみましょう／中高生に必要なエネルギーと栄養のこと ほか）／2 スポーツ＆男子・女子別！人気の基本部活弁当（部活弁当の基本をおさえよう！お弁当箱のサイズとレイアウトのこと／競技種目別部活弁当栄養のポイント ほか）／3 たんぱく質たっぷりメインおかず＆ビタミン、ミネラルたっぷりサブおかず（時短できて朝ラクできる部活弁当の作り方／香味から揚げ／タンドリーチキン ほか）／4 1食で栄養満点！1品完結！主食レシピ（焼肉炊き込みごはん／炊き込みチャーハン／鶏とさつまいもの炊き込みごはん／えびの炊き込みピラフ ほか）／5 中高生の目的別部活弁当（試合前日のお弁当／試合当日のお弁当 ほか） カロリー量・たんぱく質量を掲載！知っておきたいスポーツ栄養学の基本を丁寧に解説！夜仕込み、作りおき、朝すぐできー選べる大満足のおかずレシピが満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

農家が教えるイモのビックリ栽培 ジャガイモ・サツマイモ・サトイモ ジネンジョ・ヤマイモ・ナガイモ

農文協／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2022年11月サイズ142P 26cmISBNコード9784540221682趣味 園芸 家庭菜園商品説明農家が教えるイモのビックリ栽培 ジャガイモ・サツマイモ・サトイモ ジネンジョ・ヤマイモ・ナガイモノウカ ガ オシエル イモ ノ ビツクリ サイバイ ジヤガイモ サツマイモ サトイモ ジネンジヨ ヤマイモ ナガイモジャガイモが種イモ1つから10株ふれる!?イモつき苗で植えると、大きなサツマイモがドッサリ!サツマイモの越冬貯蔵がこれでできる!これでサトイモの土寄せや青イモともオサラバだ!モミガラを使えばヤマイモが肌美人に!?ビックリ必至なイモの栽培・貯蔵法を、全国の農家が直伝!1章 ジャガイモつくり（図解 ジャガイモの育ち方｜種イモ代節約 ほか）｜2章 サツマイモつくり（図解 サツマイモの育ち方｜植付けのコツと裏ワザ ほか）｜3章 サトイモつくり（図解 サトイモの育ち方｜土寄せがいらない ほか）｜4章 粘りイモつくり（図解 ジネンジョの育ち方｜ジネンジョつくり ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/18

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ちいさな焼き菓子とおすそわけスイーツ たかこ＠caramel milk teaさんの【電子書籍】[ 稲田多佳子 ]

＜p＞※商品の入手先は2007年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞大人気のたかこさんの最新焼き菓子レシピ本。焼きっぱなしのお菓子からふわふわケーキまで、大充実の最強の1冊。＜br /＞ 【part1】思い立ったらすぐ、のちいさな焼き菓子＜br /＞ ジャムのせクッキー／バターカステラ風スポンジケーキ／チーズとココアのマフィンケーキ／アプリコットのクランブルケーキ＜br /＞ 【part2】ずうっとロールケーキ＜br /＞ ヨーグルトクリームロール／りんごクリームロール／いちごのダブルクリームロール／ティラミス風ロール＜br /＞ 【part3】チーズのお菓子があれば＜br /＞ かぼちゃメープルのベイクドチーズケーキ／オレオ台のプレーンレアチーズケーキ／チーズクリームサンドサブレ／チーズスティックサブレ＜br /＞ 【part4】イーストのお菓子に挑戦＜br /＞ ワッフル／ドーナッツ／パンスコーン／ミックスフルーツのブリオッシュケーキ＜br /＞ 【part5】今、タルトとパイの気分＜br /＞ いちじくとくるみのタルト／さつまいもとりんごのタルト／ダークチェリーのフラン／抹茶クリームのパイ＜br /＞ 【part6】おすそわけのお菓子便＜br /＞ コロコロクッキー4種／スパイスチーズクッキー4種／ブルーベリージャムのマーブルケーキ／チョコレートのプチケーキ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】『歩粉』の焼き菓子レシピノート【電子書籍】[ 磯谷仁美 ]

＜p＞東京・恵比寿の人気カフェ『歩粉』の待望の初レシピ本！＜br /＞ 週末に行列のできるカフェとして、焼き菓子好きの女性の間では有名な『歩粉』。＜br /＞ からだにやさしい素材と季節感にこだわって作られる月替わりの焼き菓子は、オーナー・磯谷仁美さんによるオリジナリティ溢れるものばかり。＜br /＞ 日本一おいしいと評判のスコーン、季節感あふれるバターケーキ、シフォンケーキ、チーズケーキ、プリンの作り方を余すところなくご紹介。＜br /＞ たっぷりのプロセスカットつきで、お菓子作り初心者の方にもわかりやすく説明しています。＜br /＞ お店で人気ナンバーワンの「デザートフルセット」のスコーンプレートのオールレシピ、毎年定番となっているさつまいものバターケーキ、＜br /＞ チョコとラズベリーのコブラー、ホワイトブラウニー、しょうがの生チョコレートケーキ、青じそのチーズケーキ、スパイスシフォンケーキ、＜br /＞ かぼちゃのプリン、ミルクプリンなども掲載。まるでお店に遊びに行ったかのような気分になれる、歩粉感たっぷりの1冊です。＜/p＞ ＜p＞CONTENTS＜br /＞ 【第1章】スコーンプレート＜br /＞ スコーン／あんずのコンポート／豆乳くずもち…など＜br /＞ 【第2章】季節のケーキプレート＜br /＞ バターケーキ／チョコレートケーキ／チーズケーキ／シフォンケーキ／プリンなど＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

農家が教えるイモのビックリ栽培 ジャガイモ・サツマイモ・サトイモ ジネンジョ・ヤマイモ・ナガイモ

農文協／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2022年11月サイズ142P 26cmISBNコード9784540221682趣味 園芸 家庭菜園農家が教えるイモのビックリ栽培 ジャガイモ・サツマイモ・サトイモ ジネンジョ・ヤマイモ・ナガイモノウカ ガ オシエル イモ ノ ビツクリ サイバイ ジヤガイモ サツマイモ サトイモ ジネンジヨ ヤマイモ ナガイモジャガイモが種イモ1つから10株ふれる!?イモつき苗で植えると、大きなサツマイモがドッサリ!サツマイモの越冬貯蔵がこれでできる!これでサトイモの土寄せや青イモともオサラバだ!モミガラを使えばヤマイモが肌美人に!?ビックリ必至なイモの栽培・貯蔵法を、全国の農家が直伝!1章 ジャガイモつくり（図解 ジャガイモの育ち方｜種イモ代節約 ほか）｜2章 サツマイモつくり（図解 サツマイモの育ち方｜植付けのコツと裏ワザ ほか）｜3章 サトイモつくり（図解 サトイモの育ち方｜土寄せがいらない ほか）｜4章 粘りイモつくり（図解 ジネンジョの育ち方｜ジネンジョつくり ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/18