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ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズサッカー／西田勝彦【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者西田勝彦(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年05月ISBN9784583015217ページ数159Pキーワードさつかーらいばるにさおつけろじしゆ サツカーライバルニサオツケロジシユ にしだ かつひこ ニシダ カツヒコ9784583015217内容紹介『ライバルに差をつけろ！自主練習シリーズ』のバレーボール、バドミントンに続く第3弾。小・中学生をターゲットに、少人数（1人、2人、3人、親子）で出来る自主練習メニューを紹介。サッカー後進国の新潟を、全国トップのレベルまで引き上げた指導法に注目。長岡市は豪雪地帯のため冬場は体育館でのトレーニングになり、その方法は、足元の技術も磨くスキルアップにつながる。グラウンドでも狭い中での細かい動きやボールコントロール、フリーになれるという感覚はこのトレーニングのたまものだ。近年毎年Jリーガーを誕生させる帝京長岡高校の指導法をぜひ参考にしてほしい。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ボールフィーリング/2 リフティング/3 ドリブル/4 パス＆コントロール/5 シュート/6 1対1

関東周辺 美味し愛しの下山メシ ヤマケイ新書 / 西野淑子 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細登山後の楽しみの一つが山麓にある美味しい料理、すなわち下山メシ。下山メシ選びのポイントは二つ。「歩かず＝登山口や駅、バス停から近い」と「待たず＝すぐに入れる」。登山ガイドでフリーライターの著者が、ご当地食材を使った料理や小さな食堂の何気ない一皿、そしてカフェのスイーツまで、下山後に味わったとっておきの60店を紹介します。目次 : 第1章 奥多摩（ポートおくたま（ドライカレー 東京都奥多摩町）/ 鳩の巣釜めし（釜めしセット 東京都奥多摩町） ほか）/ 第2章 高尾・富士五湖周辺・中央線沿線（〓尾山〓橋家（とろろそば 東京都八王子市）/ 高尾山FuMotoYA（高尾山風パスタ 東京都八王子市） ほか）/ 第3章 秩父・奥武蔵（まほろバル（クラフトビール 埼玉県秩父市）/ 西武秩父駅前温泉祭の湯（わらじカツ丼 埼玉県秩父市） ほか）/ 第4章 丹沢・箱根・三浦半島（和仲荘（大山豆腐のコース料理 神奈川県伊勢原市）/ 塚本みやげ店（豆腐料理 神奈川県伊勢原市） ほか）/ 第5章 茨城・千葉・群馬・栃木（筑波山山頂売店（つくばうどん 茨城県つくば市）/ 大円地山荘（手打ちそばと季節の天ぷら 茨城県大子町） ほか）

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 マンガで即効！ 寝たまま肩甲骨はがし / たんだ あつこ / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：たんだ あつこ出版社：主婦の友社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4074396580ISBN-13：9784074396580■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【中古】寝たまま簡単ストレッチ /

寝たまま簡単ストレッチ 単行本 の詳細 普段動かさずに固まってしまいがちな肩や胸の筋肉などを中心に、寝たままできる簡単ストレッチを紹介します。ストレッチ効果を高めるお風呂の入り方、オフォスでできる立ったまま・座ったままストレッチなども掲載。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: 出版社 レーベル: エイムック 作者: 出版社 カナ: ネタママカンタンストレッチ / エイシュッパンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4777940110 発売日: 2016/04/01 関連商品リンク : 出版社 出版社 エイムック

【送料無料】【中古】寝たまま簡単ストレッチ / 出版社

寝たまま簡単ストレッチ 単行本 の詳細 出版社: 出版社 レーベル: エイムック 作者: 出版社 カナ: ネタママカンタンストレッチ / エイシュッパンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4777940110 発売日: 2016/04/01 関連商品リンク : 出版社 出版社 エイムック

ワッグルゴルフブック球筋とスコアをデザインするショット・シェイピング／宮崎太輝／渡邉隆介【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者宮崎太輝(著) 渡邉隆介(著)出版社実業之日本社発売日2024年03月ISBN9784408650753ページ数161Pキーワードたますじとすこあおでざいんするしよつと タマスジトスコアオデザインスルシヨツト みやざき たいき わたなべ り ミヤザキ タイキ ワタナベ リ9784408650753内容紹介ニューヨーク発！ ゴルフ新時代の世界標準！ローポイント・コントロール理論をベースに曲げ球を操ってスコアアップする最新上達法！●9つの球筋を操ってホールを攻略する実戦力が身について、誰でも確実にスコアアップ！ それが「ショット・シェイピング」●多くのプロやコーチに支持される「ローポイント・コントロール理論」をベースに、すべてのゴルファーがスコアアップできる筋道を解説！●改善すべきはフォームではなく「インパクト」。インパクトを正せば飛距離も方向性も格段にアップ！●限られた時間と予算の中で上達するために必要な「知識」とそれを「組み立てていく思考力」が養える！＜著者メッセージ＞日本で練習場に行くと、ほとんどの方が真っすぐの球を打つ練習をしています。もちろんそれでも良いのですが、コースに行ってもそうなのですよね。あまりボールを曲げようとしないのが不思議でした。ボールを曲げられるようになれば、今とは違うスケールの大きいゴルフができるのに、もったいないなと思っていました。私たちが指導する選手も、本書で紹介する「ショット・シェイピング」を学び始めると、練習するたびにショットの精度が上がっていきます。なぜなら、理屈がそれほど難しくないからです。そして、9つの球筋がある程度打てるようになると、今度はコースで早く試したくしかたない！ という状態になり、スコアが確実に向上＆安定していきます。ショット・シェイピング＝球の曲がりをコントロールする、を身につけてスコアアップに結び付けるため、本書で説明する次の理屈や方法を知ってほしいと思います。●球の曲がりのメカニズムを知る●自分の現状を把握するために必要な知識を身につける●知識を得たうえで自分に当てはまるものが何かを知る。もし現在の曲がりを直したい場合はその直し方を知る●理解した直し方を駆使して、自分でいつでも修正できるようになる理想は意図どおりの球筋を安定して打てることですが、意図した球筋と実際のギャップを小さくすることができれば、コントロールするスキルが身についたと言え、スコアも確実にアップしているはずです。一打ごとに異なる状況に対応し、ターゲットに近づける球筋を獲得するために、いま自分に不足していること、必要なことは何なのかを把握し、ゴルフの総合力を高めていっていただければ幸いです。※「ローポイント・コントロール」とは「ローポイント」とはスイング中のヘッド軌道の最下点のこと。これを一定にするスイングを身につけることで、ショットの打ち出し方向、曲がり方、曲がり幅、打ち出し角、スピン軸とスピン量、そして飛距離が安定する。ローポイントをコントロールできるようになれば、インパクトが最適化して、再現性が飛躍的に高まる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 正しい知識を得ることからスイングづくりを始める（クラブの設計コンセプトを理解してクラブの動かし方を考える/設計どおりに振るという意味-その2 振る向きをターゲットに向ける ほか）/第2章 ショット・シェイピングの前に知っておいてほしい基本（クラブパスに対するフェースの向きで打球の回転が決められる/Dプレーンの方向に球は打ち出されDプレーンの傾きに沿って曲がる ほか）/第3章 ショット・シェイピングの方法論（ホール攻略デザインを多彩にするショット・シェイピングとは/ショット・シェイピングの基本は真っすぐも含めた9つの球筋 ほか）/第4章 スクエア・トゥ・ジ・アークの動きを身につける（クラブパスとフェース・トゥ・パスを意図どおりに調整していくための道筋/目標に対してのフェースの向きを決めクラブパスに対する向きを計算する）/第5章 ショット・シェイピングスキルの磨き方（多様な要素をパズルのように組み合わせ状況に適したショットを組み立てる/低いドローを打つための練習をしコースで同じことができるかを確認する ほか）

タマムシハンドブック 森の宝石。／福富宏和／山田航／瑤寺裕【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者福富宏和(著) 山田航(著) 瑤寺裕(著)出版社文一総合出版発売日2022年05月ISBN9784829981702ページ数112Pキーワードたまむしはんどぶつくもりのほうせき タマムシハンドブツクモリノホウセキ ふくとみ ひろかず やまだ わ フクトミ ヒロカズ ヤマダ ワ9784829981702内容紹介森の宝石、タマムシの識別図鑑！観察・同定・飼育方法など、この1冊に凝縮！森の宝石と称される美しい色模様が特徴の日本産タマムシ131種の識別図鑑。1センチ未満の小さな種も、深度合成による標本写真で紹介。見わけるためのポイントはもちろん、分布や見られる時期、生態、発見難易度を掲載。タマムシの生活史や見つけ方、飼育方法のほか、コラムも充実。*******************************・森の宝石、タマムシの識別図鑑。日本産タマムシ科甲虫約220種のうち、131種を収録。・新しく名前のついた2種（オキナワクリタマムシ、アキヤマクリタマムシ）を収録。・深度合成による美しい写真により大型種はもちろん、1cm未満の小さな種についても、色や模様、見わけるための特徴がよくわかる。・似ている種が多く同定が難しいナガタマムシ属については、背面からの写真に加え、識別の重要なポイントとなる側面（内側隆線）や腹面（前胸腹板突起）の拡大写真、オスの交尾器も掲載。・タマムシたちの冬越しやナガタマムシの色彩変異など、15本以上のコラムを収録。・タマムシの見つけ方、採集するための道具とその使い方、標本の作り方、飼育方法については、執筆者たちの独自方法を紹介。■目次タマムシとは / タマムシの生活史タマムシの見つけ方 / 各部の名称 /本書の使い方日本産タマムシの属の見わけ方タマムシの幼虫タマムシ成虫の飼育方法世界のタマムシタマムシの採集道具標本の作り方用語の解説種名索引ケシツブタマムシ属/フナガタタマムシ属/モンキタマムシ属/ツブタマムシ属/ルリタマムシ属/ムネスジタマムシ属/マダラタマムシ属/ツマベニタマムシ属/ウバタマムシ属/キンヘリタマムシ属/フタオタマムシ属/キンモンフタオタマムシ属/クロタマムシ属/アオタマムシ属/ヒメマルタマムシ属/ツヤヒメマルタマムシ属/ヒメヒラタタマムシ属/ナガヒラタタマムシ属/ムツボシタマムシ属/クリタマムシ属/ナカボソタマムシ属/チビナカボソタマムシ属/ムナビロタマムシ属/ナガタマムシ属/ケシタマムシ属/エグリタマムシ属/ホソツツタマムシ属/チビタマムシ属/ヒラタチビタマムシ属（コラム）オガサワラのタマムシたちタマムシ撮影の苦労話粉をまとうタマムシたちアカヘリミドリタマムシ採集記南西諸島のタマムシの分布と多様性地味だけど、採れない・・・ツメアカナガヒラタタマムシタマムシの神様ナガタマムシの見わけ方タマムシが樹木を枯らすナガタマムシの色彩変異ナガタマムシの魅力跳ねるタマムシ!?チビタマムシ類の見分け方タマムシたちの冬越しチビタマムシの魅力日本からは新種のタマムシが見つかるのか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ケシツブタマムシ属／フナガタタマムシ属/モンキタマムシ属／ツブタマムシ属/ルリタマムシ属/ムネスジタマムシ属/ツマベニタマムシ属/マダラタマムシ属/ウバタマムシ属/キンヘリタマムシ属/コモンタマムシ属/フタオタマムシ属〔ほか〕

零式活人術 たまたま手にした驚きの施術 バウンダリー叢書 / 炭粉良三 【全集・双書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細超常現象など大嫌いの空手家本人が繰り広げる驚きの数々。一週間で骨折が治った写真を見たある医者は、感嘆の声をあげた！いまや著者は施術の依頼でひっぱりだこ…。目次 : 第1章 芦屋黙示録/ 第2章 K伝/ 第3章 桂川雄太という名の希望/ 第4章 零の発見/ 第5章 天性の合気/ 第6章 芦屋狂想曲/ 終章 活人術への道

またまたゆる山歩き その気になったら山日和 / 西野淑子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細木々の緑が心地よい丘陵、青い海を一望に見渡す海沿いの低山、爽やかな渓谷歩道、癒しの里山…。首都圏から行ける、50のコースをご紹介。お待ちかね、ゆる山シリーズ第4弾！！目次 : 春（日向山（埼玉県）山頂の展望と春の花木をめでる/ マザー牧場（千葉県）一面の菜の花畑を歩く ほか）/ 夏（加住丘陵（東京都）緑を求め住宅街を抜けて/ 観音崎公園（神奈川県）海沿いの道を歩き灯台へ ほか）/ 秋（六国峠ハイキングコース（神奈川県）歴史感じながら樹林の道/ 箱根石仏めぐり（神奈川県）仏たち目指し石畳の道 ほか）/ 冬（あさひ山展望公園（埼玉県）初日の出にもおすすめ/ 滝山公園（東京都）尾根道を歩き山城跡へ ほか）

またまたゆる山歩き その気になったら山日和[本/雑誌] / 西野淑子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞木々の緑が心地よい丘陵、青い海を一望に見渡す海沿いの低山、爽やかな渓谷歩道、癒しの里山...。首都圏から行ける、50のコースをご紹介。お待ちかね、ゆる山シリーズ第4弾!!＜収録内容＞春(日向山(埼玉県)山頂の展望と春の花木をめでるマザー牧場(千葉県)一面の菜の花畑を歩く ほか)夏(加住丘陵(東京都)緑を求め住宅街を抜けて観音崎公園(神奈川県)海沿いの道を歩き灯台へ ほか)秋(六国峠ハイキングコース(神奈川県)歴史感じながら樹林の道箱根石仏めぐり(神奈川県)仏たち目指し石畳の道 ほか)冬(あさひ山展望公園(埼玉県)初日の出にもおすすめ滝山公園(東京都)尾根道を歩き山城跡へ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2941661Nishino Toshiko / Cho / Matamata Yuru Yamaruki Sono Ki Ni Nattara Yama Biyoriメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/01JAN：9784808310950またまたゆる山歩き その気になったら山日和[本/雑誌] / 西野淑子/著2024/01発売

またまたゆる山歩き その気になったら山日和

西野淑子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東京新聞出版年月2024年01月サイズ125P 19cmISBNコード9784808310950趣味 登山 山岳ガイドまたまたゆる山歩き その気になったら山日和マタマタ ユルヤマアルキ ソノキ ニ ナツタラ ヤマビヨリ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/01/26

またまたゆる山歩き その気になったら山日和

西野淑子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東京新聞出版年月2024年01月サイズ125P 19cmISBNコード9784808310950趣味 登山 山岳ガイド商品説明またまたゆる山歩き その気になったら山日和マタマタ ユルヤマアルキ ソノキ ニ ナツタラ ヤマビヨリ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/01/26

【楽天ブックスならいつでも送料無料】若造たちをたまにやっつける飛ばしの授業 （ゴルフダイジェスト新書） [ 八木一正 ]

ゴルフダイジェスト新書 八木一正 ゴルフダイジェスト社ワカゾウタチ オ タマニ ヤッツケル トバシ ノ ジュギョウ ヤギ,イチマサ 発行年月：2012年02月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784772841429 八木一正（ヤギイチマサ） 教育学博士（東京学芸大学大学院）。都立高校の物理教諭・教頭を経て、岩手大学教育学部教授。専門は、物理をやさしく子どもに教えるための物理教育・理科教育（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 石川遼くんは、なぜ軽ーく300ヤード飛ばせるのか／第2章 シャフトの不思議を物理の力で解き明かす／第3章 本当の「重心」の話をしよう／第4章 誰も知らなかった「芯」の秘密／第5章 飛ばしのカナメ、「打点」と「スピン」／第6章 初公開！物理スウィング、その全貌 「クラブの仕組み」と「体の仕組み」を理解して＋30ヤード！これが物理のチカラだっ！ベストセラー「小娘たちに飛距離で負けないための授業」がさらに進化した。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書]【宅配便出荷】

著者：佐藤 文宏出版社：青春出版社サイズ：新書ISBN-10：4413014626ISBN-13：9784413014625■こちらの商品もオススメです ● シングルが明かす超かんたんゴルフセオリー / シングルプレイヤーズ / 永岡書店 [大型本] ● 頭脳 あたま のゴルフ 両耳の間 を使う奴が練習魔に勝つ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● アプローチとパット上手は80を出せる！ / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● ゴルフ6か月でシングルをめざす / 高木 啓行 / 新星出版社 [単行本] ● 女子プロが先生！80％の力で120％飛ばす本 / ゴルフトゥデイ社 / 三栄書房 [ムック] ● アプローチのツボ / ALBA / ALBA [ムック] ● ゴルフツアー殺人事件 長編推理小説 光文社文庫 石沢英太郎 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ● SHINSEI Health and Sports ゴルフ ドライバー名人 / 新星出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 80切りテッパン上達法 ゴルフ上達のトリセツ /グローバルゴルフメディアグループ / ALBA / ALBA [ムック] ● アプローチシングル になる！ プレジデントムック プレジデント社 / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：佐藤 文宏出版社：青春出版社サイズ：新書ISBN-10：4413014626ISBN-13：9784413014625■こちらの商品もオススメです ● シングルが明かす超かんたんゴルフセオリー / シングルプレイヤーズ / 永岡書店 [大型本] ● 頭脳 あたま のゴルフ 両耳の間 を使う奴が練習魔に勝つ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● アプローチとパット上手は80を出せる！ / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● ゴルフ6か月でシングルをめざす / 高木 啓行 / 新星出版社 [単行本] ● 女子プロが先生！80％の力で120％飛ばす本 / ゴルフトゥデイ社 / 三栄書房 [ムック] ● アプローチのツボ / ALBA / ALBA [ムック] ● ゴルフツアー殺人事件 長編推理小説 光文社文庫 石沢英太郎 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ● SHINSEI Health and Sports ゴルフ ドライバー名人 / 新星出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 80切りテッパン上達法 ゴルフ上達のトリセツ /グローバルゴルフメディアグループ / ALBA / ALBA [ムック] ● アプローチシングル になる！ プレジデントムック プレジデント社 / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書]【ネコポス発送】

著者：佐藤 文宏出版社：青春出版社サイズ：新書ISBN-10：4413014626ISBN-13：9784413014625■こちらの商品もオススメです ● シングルが明かす超かんたんゴルフセオリー / シングルプレイヤーズ / 永岡書店 [大型本] ● 頭脳 あたま のゴルフ 両耳の間 を使う奴が練習魔に勝つ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● アプローチとパット上手は80を出せる！ / グローバルゴルフメディアグループ [ムック] ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● ゴルフ6か月でシングルをめざす / 高木 啓行 / 新星出版社 [単行本] ● 女子プロが先生！80％の力で120％飛ばす本 / ゴルフトゥデイ社 / 三栄書房 [ムック] ● アプローチのツボ / ALBA / ALBA [ムック] ● ゴルフツアー殺人事件 長編推理小説 光文社文庫 石沢英太郎 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ● SHINSEI Health and Sports ゴルフ ドライバー名人 / 新星出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 80切りテッパン上達法 ゴルフ上達のトリセツ /グローバルゴルフメディアグループ / ALBA / ALBA [ムック] ● アプローチシングル になる！ プレジデントムック プレジデント社 / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】筑波大学で誕生したまったく新しいゴルフ理論 コンバインドプレーン理論のすべて [ 安藤秀 ]

コンバインドプレーン理論のすべて 安藤秀 現代書林ツクバ ダイガク デ タンジョウシタ マッタク アタラシイ ゴルフ リロン アンドウ,シュウ 発行年月：2009年09月 ページ数：255p サイズ：単行本 ISBN：9784774512075 安藤秀（アンドウシュウ） 昭和35年生まれ。立教大学では野球部に在籍。卒業後、一般企業に入社するが脱サラし、ユーアイゴルフクラブに研修生として入社。平成4年に日本プロゴルフ協会に入会、平成12年にA級ティーチングプロとなる。平成14年4月に筑波大学大学院体育研究科に入学。平成19年3月に学位論文「ゴルフスイングの変容に関する技術発達史的研究ー新しいスイング練習法の構築に向けてー」で筑波大学の博士号（体育科学）を取得。その後、「日本スポーツ運動学会」「International Council for Coach Education」などで発表し、大きな評価を得る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 理想的なゴルフスイングとは？／第2章 コンバインドプレーンとは？／第3章 飛んで曲がらない球を何度も打てるスイング／第4章 飛距離を驚くほど伸ばす体の横の回転／第5章 曲がらない球を打つ腕の縦の動き／第6章 同じ弾道で何度でも打てるコンバインドプレーンの作り方／第7章 正しいアドレスのつくり方 「なぜ飛ばないのか？」「なぜ曲がるのか？」「なぜダフるのか？」「なぜ？」さえわかれば、「100球に1球」のナイスショットが「100球に100球」になる！ゴルフの真理を解き明かした初めての書。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415010490ISBN-13：9784415010496■こちらの商品もオススメです ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● 頭脳（あたま）のゴルフ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書] ● ゴルフツアー殺人事件 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本]【宅配便出荷】

著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415010490ISBN-13：9784415010496■こちらの商品もオススメです ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● 頭脳（あたま）のゴルフ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書] ● ゴルフツアー殺人事件 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 カベを破るゴルフ / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本]【ネコポス発送】

著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415010490ISBN-13：9784415010496■こちらの商品もオススメです ● ゴルフ・100を切るツボ / 北見 けんいち / PHP研究所 [文庫] ● 頭脳（あたま）のゴルフ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● ゴルフそんな球（ボール）でよく我慢したもんだ / 佐藤 文宏 / 青春出版社 [新書] ● ゴルフツアー殺人事件 / 石沢 英太郎 / 光文社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 中部銀次郎の言い分 / 児玉 光雄 / 東邦出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：児玉 光雄出版社：東邦出版サイズ：単行本ISBN-10：4809407381ISBN-13：9784809407383■こちらの商品もオススメです ● 頭脳（あたま）のゴルフ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● 中部銀次郎ゴルフの流儀 / 杉山 通敬 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 中部銀次郎のゴルフ（2（技之巻）） / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● ゴルフの大事 / 中部 銀次郎, 三好 徹 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● 「武士道」と体育会系 / 百瀬恵夫, 篠原勲 / 創英社 [単行本] ● ほったらかし投資術全面改訂 / 山崎元・水瀬ケンイチ / 朝日新聞出版 [新書] ● 中部銀次郎 ゴルフの要諦 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 中部銀次郎の攻め方、狙い方 / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [その他] ● 中部銀次郎のゴルフ（1（心之巻）） / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● 中部銀次郎ゴルフの極意 / 杉山 通敬 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 右脳deゴルフ / 児玉 光雄 / 日刊スポーツPRESS [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 中部銀次郎の言い分 / 児玉 光雄 / 東邦出版 [単行本]【宅配便出荷】

著者：児玉 光雄出版社：東邦出版サイズ：単行本ISBN-10：4809407381ISBN-13：9784809407383■こちらの商品もオススメです ● 頭脳（あたま）のゴルフ / 三好 徹 / 祥伝社 [新書] ● 中部銀次郎ゴルフの流儀 / 杉山 通敬 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 中部銀次郎のゴルフ（2（技之巻）） / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● ゴルフの大事 / 中部 銀次郎, 三好 徹 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● 「武士道」と体育会系 / 百瀬恵夫, 篠原勲 / 創英社 [単行本] ● ほったらかし投資術全面改訂 / 山崎元・水瀬ケンイチ / 朝日新聞出版 [新書] ● 中部銀次郎 ゴルフの要諦 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 中部銀次郎の攻め方、狙い方 / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [その他] ● 中部銀次郎のゴルフ（1（心之巻）） / 中原 まこと, 政岡 としや / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● 中部銀次郎ゴルフの極意 / 杉山 通敬 / 日本経済新聞出版 [文庫] ● 右脳deゴルフ / 児玉 光雄 / 日刊スポーツPRESS [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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ねるヨガ 寝たままできる!世界一簡単なマインドフルネスヨガ / 吉田昌生 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細★3分お休み前のヨガで、心と体が整う ヨガは自分の家でやるのは案外ハードルが高く、続かないもの。布団やベッ ドで簡単にできる「寝ながらできるヨガ（夜寝る前と朝起きたとき）」で、睡眠 の質改善、疲労回復、疲労予防、身体や仕事のパフォーマンスUP、瞑想効果な どが得られる。 ★ヨガ×マインドフルネス瞑想＝ねるヨガ 著者は、マインドフルネス瞑想の日本の第一人者であり、ヨガ講師でもある 吉田昌生氏。著書『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入 門』も10万部を突破。ただ寝ながらヨガをするだけでなく、マインドフルネ スの効果も得られる。瞑想が続かなかった人、時間のない忙しい人も即効果 を感じられる。★こんな人にオススメ ◎疲れが溜まっている人 ◎よく眠れず、朝起きたときに疲れやだるさ を感じている人 ◎ヨガや瞑想をやってみたけど、続かなかった人 ◎ 朝からバリバリ仕事をしたいけど、寝起きが悪い人 ◎運動やエクササ イズをする時間がない人

【楽天ブックスならいつでも送料無料】中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。 [ 中野ジェームズ修一 ]

わかっちゃいるけど、できません、続きません。 中野ジェームズ修一 NHK出版ナカノジェームズシュウイチウンドウギライ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2020年02月28日 予約締切日：2020年02月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784140113653 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから一般人まで数多くのクライアントを持つ。2014年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設で技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 編集者編ーやっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。／2 フリーランス編ー予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。／3 地方都市の営業マン編ー歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。／4 看護師編ー勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！／5 客室乗務員編ーリフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…／6 農家編ーこの先もずっと仕事ができる体でいるために。／運動嫌いに捧ぐ！実践編 疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

60年代 街角で見たクルマたち 日本車・珍車編 / 浅井貞彦 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、2012年4月10日発行の『60年代 街角で見たクルマたち 日本車・珍車編』をベースにして、史料となる写真を加えて充実をはかると共に、本文は、約80ヵ所の修正を加えてまとめました。さらに新規に巻頭口絵を追加し、資料性を高め、愛蔵版として1000部製作した増補二訂版です。目次 : 日本車編（日産自動車/ たま電気自動車/ 富士精密工業/ プリンス自動車工業（新）/ 日産自動車（合併後の旧プリンス系車両） ほか）/ 珍車編-東ヨーロッパ・その他の諸国の車（ソヴィエト連邦/ オーストリア/ チェコスロバキア/ ポーランド/ スペイン ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】ヘラブナ食い渋りBible VOL．2 「釣れない落とし穴」にハマってたまるか!

■ISBN:9784863882720★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルヘラブナ食い渋りBible VOL．2 「釣れない落とし穴」にハマってたまるか!ふりがなへらぶなくいしぶりばいぶる22へらぶな/くいしぶり/BIBLE22めでいあぼ-いむつくめでいあ/ぼ-い/MOOKつれないおとしあなにはまつてたまるか発売日201810出版社メディアボーイISBN9784863882720大きさ81P 29cm

【楽天ブックスならいつでも送料無料】家キャンプはじめました。 まずは手軽・快適・安全なアウトドア体験から！ [ 尚桜子 ]

まずは手軽・快適・安全なアウトドア体験から！ 尚桜子 エイアンドエフイエ キャンプ ハジメマシタ ナオコ 発行年月：2021年04月 予約締切日：2021年04月03日 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784909355232 尚桜子（ナオコ） 神奈川県生まれ。別冊マーガレットでデビュー。モーニング「ちばてつや賞」入選。本格的ストーリーマンガのほか、自身の妊娠・出産・マイホームづくりなどを赤裸々に描いたエッセイマンガが人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ゆるピクニックからはじめよう！／手抜き上等！ゆるランチ／テントデビューでトラウマに！？／夫のこだわりアウトドア飯／勇気を試せ！？庭デビュー！！／合言葉は「欲張らない」／家でも使おう！アウトドア・アイテム／快適なキャンプでいいですか？／あえて不便に挑戦しよう！？／BBQスタート！／ゆるプチ大人時間／本音で話そう子連れキャンプ／お庭キャンプの夜は更ける／今夜も…？／バックパッカー時代の思い出／幸せな星空 初心者から本格派キャンパーまで楽しめる！自由で気ままな「アウトドア的生活」コミックエッセイ。自宅にアウトドアを組み込む工夫とヒントが満載！ 本 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

寝たままペタ腹!股関節ほぐし みるみるやせて不調が整う／Naoko【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Naoko(著)出版社主婦の友社発売日2022年08月ISBN9784074522514ページ数111Pキーワードねたままぺたばらこかんせつほぐしみるみるやせてふち ネタママペタバラコカンセツホグシミルミルヤセテフチ なおこ ナオコ9784074522514内容紹介あらゆる不調は股関節が原因だった！ 著者累計37万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」k実践できる股関節メソッドを考案しました。まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。3つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善も股関節ほぐしも初公開。ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。■CHAPTER01 股関節をほぐせばやせるワケ ■CHAPTER02 寝ながらやせる股関節ほぐし ■CHAPTER03 引き締め股関節ほぐし ■CHAPTER04 不調改善股関節ほぐし※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次prologue（股関節ほぐし/股関節ほぐしでこんなに変わりました！）/01 すべては股関節をほぐすことから始まる 股関節をほぐせばやせるワケ（股関節を正しく使えているかCHECKしよう！/股関節とは日常動作の大半にかかわる関節 ほか）/02 寝たままやせる 基本の股関節ほぐし（股関節ほぐし/基本の3ポーズが終わったら…4の字リセットをすることで股関節ほぐしの効果がアップ！ ほか）/03 見た目印象が若返る 引き締め股関節ほぐし（お腹やせ01 下腹部/お腹やせ02 浮き輪肉 ほか）/04 おうちが整体院になる 不調改善股関節ほぐし（腰痛改善/肩こり改善 ほか）

中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。 / 中野ジェームズ修一 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？目次 : 1 編集者編-やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。/ 2 フリーランス編-予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。/ 3 地方都市の営業マン編-歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。/ 4 看護師編-勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！/ 5 客室乗務員編-リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…/ 6 農家編-この先もずっと仕事ができる体でいるために。/ 運動嫌いに捧ぐ！実践編