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【楽天ブックスならいつでも送料無料】セロトニン・ウォーキングで、スッキリ＆キレイ！ 頭も冴えて、目元パッチリ・小顔になる毎日の習慣 [ 有田秀穂 ]

頭も冴えて、目元パッチリ・小顔になる毎日の習慣 有田秀穂 エクスナレッジセロトニン ウォーキング デ スッキリ ト キレイ アリタ,ヒデホ 発行年月：2011年04月 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784767810676 有田秀穂（アリタヒデホ） 1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学し、現在、東邦大学医学部生理学教授。「座禅の呼吸法が心身に与える効能はセロトニン神経の働きで説明できる」という学説を提唱し、各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。脳内セロトニンを活性化させる技法を教えるセロトニン道場の代表も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 顔に、カラダに、頭に、ココロに、セロトニンが効く！（セロトニン・パワーで、カラダとココロを元気に！／姿勢が伸びて、顔が引きしまる ほか）／2 セロトニンを味方につける（セロトニン神経はオーケストラの指揮者／セロトニンは、脳内物質 ほか）／3 実践！セロトニン・ウォーキングで、スッキリ＆キレイ！（セロトニン・ウォーキングで、スッキリ＆キレイを手に入れよう／セロトニン・ウォーキングを始めよう！ ほか）／4 ウォーキング以外でスイッチ・オン！（さらに効果を高めるセロトニン・エクササイズ／丹田呼吸法をうまく取り入れよう！ ほか）／5 セロトニン・パワー全開！（ここ一番というときのセロトニン活用法／日本人大リーガーにみるセロトニン活性法 ほか） 1日5分から誰にでもできるセロトニンを活性化させる方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】100年足腰 [ 巽一郎 ]

巽一郎 サンマーク出版ヒャクネンアシコシ タツミイチロウ 発行年月：2019年11月27日 予約締切日：2019年11月26日 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784763137968 巽一郎（タツミイチロウ） 医師。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長。1960年大阪府生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。卒業後は同附属病院整形外科へ入局し手術三昧の日々を送りながら、米国メイヨー・クリニックと英国オックスフォード大学整形外科にて、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の少さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から来る人が絶えない（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ（1万人超の「足腰」を見てわかったこと／病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか）／第1章 100年長持ちするからだー本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？／「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか）／第2章 100年動けるからだー筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ／長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか）／第3章 100年元気な食べ方ー食べすぎは「病」である（体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に／体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に ほか）／第4章 100年生き抜く考え方ー原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている／「痛み止め」はいつ、どう使うべきか ほか） からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】心機能 動悸・胸痛・息苦しさ みるみるよくなる！ 名医が教える最新1分体操大全 [ 杉 薫 ]

杉 薫 文響社シンキノウ ドウキ キョウツウ イキグルシサ ミルミルヨクナル メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン スギ カオル 発行年月：2025年11月06日 予約締切日：2025年09月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784868450023 杉薫（スギカオル） 東邦大学医学部名誉教授。小田原循環器病院病院長。循環器内科、不整脈、心臓電気生理学が専門。東邦大学医学部卒業。同大学の医局に勤務後、内科助手を経て、米国に電気生理学研究員として留学。神奈川病院循環器科医長、東邦大学医学部助教授、東京労災病院循環器内科部長、東邦大学医学部教授、東邦大学医療センター大橋病院病院長を歴任後、2016年に小田原循環器病院病院長に就任。東邦大学医学部名誉教授。小田原循環器病院では、心臓・腎臓の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章 心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章 高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章 心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章 衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章 早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓

【楽天ブックスならいつでも送料無料】理論と実践 スポーツ栄養学 [ 鈴木 志保子 ]

鈴木 志保子 日本文芸社リロントジッセン スポーツエイヨウガク スズキ シホコ 発行年月：2018年07月15日 予約締切日：2018年07月14日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784537215823 鈴木志保子（スズキシホコ） 東京都出身。公立大学法人神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科教授。管理栄養士。公認スポーツ栄養士。実践女子大学卒業後、同大学院修了。東海大学大学院医学研究科を修了し、博士（医学）を取得。2000年より国立鹿屋大学体育学部助教授、2003年より神奈川県立保健福祉大学栄養学科准教授を経て、2009年4月より現職。（公社）日本栄養士会理事、（一社）日本スポーツ栄養協会理事長、NPO法人日本スポーツ栄養学会前会長、日本パラリンピック委員会女性スポーツ委員会委員、東京2020組織委員会飲食戦略検討委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アスリートの栄養摂取／第2章 エネルギーの補給と消費／第3章 アスリートの食事・サプリメント／第4章 試合期・遠征中の栄養管理・食生活／第5章 目的別の栄養管理／第6章 コンディショニング／第7章 熱中症の予防と水分補給／第8章 栄養素・エネルギー・消化吸収の基礎 食事、サプリメント、水分補給、目的別の栄養管理、コンディショニングなどスポーツ栄養に関するマネジメントを完全網羅。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】仙台育英 日本一からの招待 [ 須江航 ]

須江航 カンゼンセンダイイクエイニホンイチカラノショウタイ スエワタル 発行年月：2022年12月02日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784862556707 須江航（スエワタル） 仙台育英学園高等学校教諭。硬式野球部監督。1983年4月9日生まれ、埼玉県鳩山町出身。小中学校では主将、遊撃手。仙台育英では2年秋からグラウンドマネージャーを務めた。3年時には春夏連続で記録員として甲子園に出場しセンバツは準優勝。八戸大では1、2年時はマネージャー、3、4年時は学生コーチを経験。卒業後、2006年に仙台育英秀光中等教育学校の野球部監督に就任。公式戦未勝利のチームから5年後の2010年に東北大会優勝を果たし全国大会に初出場した。2014年には全国中学校体育大会で優勝、日本一に。中学野球の指導者として実績を残し、2018年より現職。21年春にベスト8。就任から5年後の22年夏、108年の高校野球の歴史で東北勢初の優勝を飾った（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 『日本一からの招待』を果たすために／第1章 人生は敗者復活戦ー思考論／第2章 選手の声に耳を傾け、個性を伸ばすー育成論／第3章 日本一激しいチーム内競争ー評価論／第4章 チーム作りは文化作りー組織論／第5章 教育者はクリエイターであるー指導論／第6章 野球の競技性を理解するー技術論・戦略論／終章 幸福度の高い運営で目指す“2回目の初優勝” 基準と目標を明確化、努力の方向性を示す。「青春は密」「人生は敗者復活戦」「教育者はクリエイター」「優しさは想像力」人と組織を育てる須江流マネジメント術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】国枝慎吾に学ぶ！自分らしく輝くためのセルフ・コーチング [ 豊嶋建広 ]

豊嶋建広 井下佳織 BABジャパンクニエダシンゴニマナブジブンラシクカガヤクタメノセルフコーチング トヨシマタテヒロ イノシタカオリ 発行年月：2025年07月23日 予約締切日：2025年07月22日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784814207336 豊嶋建広（トヨシマタテヒロ） 新潟県出身。早稲田大学社会学部卒、東海大学体育大学修士課程修了。博士（体育科学）。専門はスポーツ生理学。早稲田大学・東海大学・立正大学・日本大学非常勤講師を経て、麗澤大学教授。現在、麗澤大学名誉教授。（公財）全日本空手道連盟学校武道推進委員会委員、（公財）日本スポーツ協会アスレティックトレーナー・コーチ4・コーチデベロッパー。1993年より（公財）全日本空手道連盟公認コーチ養成講習会の講師を務める。またJOC（日本オリンピック委員会）強化スタッフ（1993～1997）として全日本空手道連盟強化合宿で数年間指導。2004年に空手道の運動強度に関する研究で日本武道学会優秀論文賞受賞 井下佳織（イノシタカオリ） 日本体育大学博士後期課程修了。博士（体育科学）。専門分野はスポーツ生理学、武道学。中央大学・日本大学・麗澤大学等で非常勤講師、国際武道大学助教、帝京平成大学講師を経て、麗澤大学准教授。（公財）日本スポーツ協会アスレティックトレーナー・コーチ4・コーチデベロッパー、日本赤十字救急法指導員。空手道選手の急速減量時におけるパフォーマンスに関する研究で日本武道学会優秀論文賞受賞。（公財）全日本空手道連盟および（公財）日本スポーツ協会講習の講師を務める。（公財）全日本空手道連盟学校武道推進委員会委員、公認五段。また東京2020オリンピック空手競技におけるメディカルスタッフを担当 国枝慎吾（クニエダシンゴ） 千葉県出身。麗澤高校・麗澤大学卒業。9歳で脊髄腫瘍のため車いす生活となり、11歳で車いすテニスと出会う。当初は友人とスポーツを楽しむことに夢中であったが、健常者の友人とスポーツをすることで現在の武器である「車いす操作」を身につけた。2006年、アジア人初の世界ランキング1位に。翌2007年には、車いすテニス史上初となる年間グランドスラムを達成する。2009年4月車いすテニス選手として日本初のプロ転向を宣言。2010年11月まで続いたシングルス連続勝利記録は107に達した。2023年1月世界ランキング1位のまま引退。同年パラスポーツ選手、テニス選手で初となる国民栄誉賞を受賞。現在は車いすテニスのみならず様々な分野で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目 目標設定 単に勝つのではなく、人を魅了するような試合をして勝ちたい！／2時間目 コンフォートゾーン 現状維持（コンフォートゾーン）では追いつかれ、追い抜かれてしまう／3時間目 アファメーション 「俺は最強だ！」は、自己効力感（自分にはできるという自信）を高める最強のアファメーション／4時間目 セルフトーク 長時間の試合を勝ち切るための効果的なセルフトーク／5時間目 自己教示 緊張を味方につける自己教示の秘訣／6時間目 ルーティン 無駄をなくし、雑念を払う静かな儀式／7時間目 主体性の発揮 己の判断を信じ、責任を引き受ける勇気／8時間目 モチベーションアップ 負けは成長のチャンス。課題を見つけ、自分を改善するきっかけとなる／9時間目 モデリング（観察学習） 他者の技を学び、自らの武器に変える／10時間目 ポジティブ思考とネガティブ思考 ポジティブ思考で強さを引き出し、ネガティブ思考で課題を見つけ進化する／11時間目 スランプおよび燃え尽き症候群 16年間、世界1位で居続けた秘訣は対他者から対自己への転換／12時間目 メンタルトレーニング 技術と同様に、長年かけて習得するメンタルのテクニック／13時間目 コーチングとは？ 日本はコミュニケーションと目標達成、欧米は個人能力の促進を強調／14時間目 ビジネスコーチングとスポーツコーチング ビジネスとスポーツにおけるコーチングの違い／15時間目 プレーヤーズセンタード・コーチング （公財）日本スポーツ協会（JSPO）が推進する指導法／国枝慎吾さんインタビュー 2022年 第4回国際学術会議キーノートレクチャー／問題発見と問題解決のためのGROWモデルとウェビングマップ 「私はメンタルが強かったわけではない」国枝慎吾が変わったのは、あるメンタルトレーナーのアドバイスから！国枝慎吾を“世界一”にしたメンタル・メソッド！ 本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 リーダーシップ・コーチング ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】家族・親子アウトドア・キャンプ入門 超たのしい！ [ ビーアンドエス ]

超たのしい！ ビーアンドエス 赤井賢一 つちや書店初心者 あそび おすすめ 楽しい 簡単 かんたん レシピ 手軽 日帰り こども 子ども 子供 バーベキュー カゾク オヤコ アウトドア キャンプ ニュウモン ビー アンド エス アカイ,ケンイチ 発行年月：2016年06月 予約締切日：2025年01月31日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784806915645 赤井賢一（アカイケンイチ） 1970年（昭和45年）神奈川県生まれ。スタジオアシスタントを経てカメラマンに。写真専門学校在学中より河原でのキャンプをはじめ、卒業と同時に本格的なアウトドアを開始。専門は車を使ってのキャンパーで、その手の雑誌などで多くの取材経験を持つ。キャンプ歴はおよそ20年。特にオリジナリティあふれるダッチオーブン料理の評判は高い。野外料理のエキスパート。また、煙火打上従事消費保安免許を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ようこそ、アウトドアの世界へ／2 まずは、デイキャンプからはじめよう！／3 キャンプへ行こう！準備編／4 キャンプへ行こう！実行編／5 海・川・山ー野遊びをしよう／6 とっておきの野外料理！ダッチオーブン キャンプの基本から楽しみ方を基礎から解説した、もっともわかりやすいアウトドア・キャンプの入門書！気軽にすぐできる週末キャンプのコツ。知らなきゃ損！上手なキャンプ道具の選び方。インスタント食品の活用術からダッチオーブン料理までキャンプを盛り上げる超お手軽レシピが満載。「タープってなに？」今さら聞けない疑問もまるわかり。 本 旅行・留学・アウトドア 釣り 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【楽天ブックスならいつでも送料無料】しくじり審判 先人の失敗から学ぶサッカー審判の教科書 [ 小幡真一郎 ]

小幡真一郎 カンゼンシクジリシンパンセンジンノシッパイカラマナブサッカーシンパンノキョウカショ オバタシンイチロウ 発行年月：2021年10月15日 予約締切日：2021年10月14日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784862556172 小幡真一郎（オバタシンイチロウ） 1952年、京都府生まれ。東京教育大（現筑波大）卒業後、母校である京都教育大学附属高で教諭を務める傍ら、京都紫光クラブ（現京都サンガF．C．）でプレー。29歳で現役を退き、85年に1級審判員、92年に国際審判員となる。93年5月15日のJリーグ開幕戦（V川崎ー横浜M）で主審を務めるなど2001年まで国内の第一線で活躍。以降は後進の指導にあたり、JFA審判チーフインストラクター、AFCアセッサーなどを歴任。13年にはAFC功労賞ブロンズスターアワードを受賞。18年からは筑波大大学院にてレフェりー活動の研究を行い修士号取得。現在もアセッサーや専門学校だの学生指導、ゼミの主宰など精力的に活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 エピソード（選手との対峙編／勘違い編／うっかりミス編 ほか）／第2章 レクチャー（主審編／副審編／主審と副審の特性 ほか）／第3章 対談（審判＆選手のJ草創期懐かしエピソードー小幡真一郎×都並敏史（ブリオベッカ浦安監督）） Jリーグ草創期を知るレフェリーが明かす“失敗”の舞台裏。先人たちのマル秘エピソードに笑い、そして学ぶ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】山登りを趣味にする ソロ登山ステップアップガイド [ かほ ]

かほ 小俣智範 マイナビ出版ヤマノボリヲシュミニスル ソロトザンステップアップガイド カホ オマタトモノリ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839979607 かほ（カホ） 岐阜県出身。幼少の頃は大のテレビっ子。「自分の番組を作りたい」という思いから、大学卒業後はテレビ番組制作会社でアシスタントディレクターとして勤務。その後、広告代理店、IT企業を経て、2019年10月にYouTubeチャンネル「かほの登山日記」を開設。夢だった番組制作への情熱と、出費がかさむ趣味の登山の資金になればと登山チャンネルを始める。始めた当初は近場の低山を登るので精一杯だったが、最近ではガイドさんと一緒にバリエーションルートに挑戦したり、国外の山に出向くなど、山の楽しみ方を広げている 小俣智範（オマタトモノリ） 登山教室Serow（セロー）代表。山梨県出身。高校時代は山岳部、大学進学後は社会人山岳会に入会。大学卒業後に登山用品店に勤務。後に店長を務める。登山用品店で働く一方で山岳ガイド資格を取得。2016年に登山用品店を退職し、現在は専業で山岳ガイド業務を行う。日本山岳ガイド協会山岳ガイドステージ2。八ヶ岳山岳ガイド協会所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 さあ、山に登ろう！その前に／第2章 かほオススメの山！初級編／第3章 かほオススメの山！中級編／第4章 かほオススメの山！上級編／第5章 かほオススメのテント泊／第6章 登る前の最終チェック！注意すること お手軽ハイキングから本格登山まで33名山を紹介。初めての登山にはこの一冊で大丈夫！ 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【楽天ブックスならいつでも送料無料】世界一細かすぎる筋トレ栄養事典 [ 岡田 隆 ]

岡田 隆 小学館セカイイチコマカスギルキントレエイヨウジテン オカダ タカシ 発行年月：2023年02月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784093115278 岡田隆（オカダタカシ） ボディビルダー／日本体育大学体育学部教授／博士（体育科学）／理学療法士／日本オリンピック委員会科学サポート部門員／日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア委員会委員長／骨格筋評論家／バズーカ岡田。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。1980年、愛知県出身。日本体育大学卒業、日本体育大学大学院修了、東京大学大学院単位取得満期退学。厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛えるとして学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。4年ぶりの復帰を果たした2022年シーズンでは『第34回日本マスターズボディビル選手権大会』40歳以上にて優勝を果たす。それによりIFBB世界ボディビル選手権大会（スペイン）に日本代表として派遣され、40ー44歳70kg以下級において第3位となった。また実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開。2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多金メダル5個獲得に貢献（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 人体のしくみを知らずして食事の管理はできない！（消化・吸収のメカニズムー食事を口に入れた瞬間から身体は反応する！／栄養供給のメカニズムー栄養供給の元締めは「肝臓」である！ ほか）／第2章 ボディメイクと5大栄養素の深すぎる関係（5大栄養素とボディメイクー5大栄養素を制する者は身体づくりを制する！／糖の代謝ー人間の身体は「糖力発電」？ ほか）／第3章 役割をイメージせよ！ボディメイクの細かすぎる栄養事典（ボディメイクの細かすぎる栄養事典ー細かすぎるほどに栄養素を使いこなせ！／炭水化物ー炭水化物のボディメイク的メリット＆デメリット ほか）／第4章 栄養学の知識を自分のカラダに落とし込め！（筋肥大の食事ー筋肉を大きく育てる「筋肥大」の食事管理／除脂肪の食事ー体脂肪を削ぎ落とす「除脂肪」の食事管理 ほか） 食事（食材・摂取量・タイミング）を目的に合わせ最適化すれば、理想のカラダは手に入る。BCAA・EAAと筋肥大、脂肪酸の真実、ペプチドの意外な実力、話題のルチン、共役リノール酸…バズーカ岡田が導いた「筋トレ×栄養」の最終結論。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】サッカー受ける運ぶ解剖図鑑 [ 風間 八宏 ]

風間 八宏 エクスナレッジサッカーウケルハコブカイボウズカン カザマヤヒロ 発行年月：2024年07月02日 予約締切日：2024年07月01日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784767833101 風間八宏（カザマヤヒロ） 1961年10月16日、静岡県生まれ。清水商業高校時代に日本ユース代表として79年のワールドユースに出場。筑波大学在学時に日本代表に選出される。卒業後、ドイツのレバークーゼン、レムシャイトなどで5年間プレーし、89年にマツダ（現サンフレッチェ広島）に加入。日本人選手Jリーグ初ゴールを記録。97年に引退後は桐蔭横浜大学サッカー部、筑波大学蹴球部、川崎フロンターレ、名古屋グランパスの監督を歴任。サッカークラブ「トラウムトレーニング」の代表を務めるなど、独特の技術論とメソッドでサッカー選手を伸ばす手腕に定評がある。現在はセレッソ大阪アカデミーの技術委員長、南葛SCの監督・テクニカルダイレクターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 技術の6項目／2 「止める」の定義／3 「蹴る」の定義／4 「運ぶ」の定義／5 「受ける」の定義／6 「外す」の定義／7 「見る・見ない」の定義／8 6大技術 超一流の実例集／9 スペシャル対談 日本代表監督・森保一×風間八宏 シン日本代表論 世界を制するために必要な技術と戦略 止める、蹴る、受ける、運ぶ、外す、見る・見ない。すべてはつながっている。風間理論の6大技術を徹底解剖。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】新版 肩甲骨はがしストレッチ 首、肩、腰の痛み、体の不調が消える！ [ 青龍堂 ]

首、肩、腰の痛み、体の不調が消える！ 青龍堂 杉田一寿 マイナビ出版シンパンケンコウコツハガシストレッチ セイリュウドウ スギタカズトシ 発行年月：2020年01月28日 予約締切日：2020年01月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839972158 杉田一寿（スギタカズトシ） 株式会社MEDICALBAY代表。静岡県静岡市出身。常葉学園橘高等学校卒業後、関東学院大学に進学、その後日本柔道整復専門学校で柔道整復術を学び、1997年に杉田接骨院、2010年に「ラクネス」を開業。横浜DeNAベイスターズをはじめ、国内外の野球チームのトレーナーとしても活動 若林孝誌（ワカバヤシタカシ） MEDICALBAYフィットネス「ラクネス」チーフトレーナー。神奈川県横浜市出身。ボディコンディショニングリフレクサの大野誠斗寛氏の元でUGM方式（利重力身体操作法）を学ぶ。現在は「ラクネス」で、プロアスリートの競技力向上や中高年・女性の健康維持のためのさまざまな指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 体を整える肩甲骨はがし／2 不調を解消！肩甲骨はがしストレッチ／3 腰痛解消！骨盤＆股関節ストレッチ／4 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす！複合ストレッチ／5 サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ／目的別プログラムー自分に合ったものにトライしよう！ “肩甲骨と骨盤が自由に動くと、どうして健康になるのか？”“しぶとい肩こりや首の痛みに効く肩甲骨はがしストレッチ”“腰の痛みを解消し、体を柔らかくする骨盤＆股関節ストレッチ”…全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ゴールへの道は自分自身で切り拓くものだ [ 山瀬 功治 ]

山瀬 功治 ワニブックスゴールヘノミチハジブンジシンデキリヒラクモノダ ヤマセ コウジ 発行年月：2022年03月10日 予約締切日：2022年03月09日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784847071188 山瀬功治（ヤマセコウジ） 1981年9月22日北海道札幌市生まれ。北海高校卒業後、コンサドーレ札幌（現・北海道コンサドーレ札幌）に加入。2001年にJリーグ新人王（現・ベストヤングプレーヤー賞）を受賞。2003年に浦和レッドダイヤモンズへ移籍。その後、横浜F・マリノス、川崎フロンターレ、京都サンガF．C．、アビスパ福岡、愛媛FCに所属。2022年1月にレノファ山口FCへ加入。日本代表として国際Aマッチ13試合に出場し5得点。Jリーグ通算596試合出場92得点。デビュー年からJリーグ22年連続ゴール記録中。（2022年1月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 困難（僕は人生で初めて大怪我に見舞われた／負の感情をエネルギーに変える ほか）／第2章 原点（北の大地でサッカーと出会う／父親は五輪に出場したアスリート ほか）／第3章 道程（エメルソンという衝撃／リーグ戦デビューでプロ初ゴールを決める ほか）／第4章 運命共同体（山瀬理恵子との馴れ初め／打ちひしがれた末に妻が向かった先は ほか）／第5章 可能性（J3降格と4度目の契約満了／愛媛FCで過ごした時間が教えてくれたモノ ほか） Jリーグ22年連続ゴール達成！今日が“自分史上最高”。元日本代表が綴る自分に限界を作らない思考術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング [ 原 晋 ]

原 晋 中野ジェームズ修一 徳間書店青トレ 箱根駅伝 アオトレアオガクエキデンチームノスーパストレッチアンドバランスボールトレーニング ハラススム ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2016年11月26日 予約締切日：2016年11月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198642990 付属資料：DVD1 原晋（ハラススム） 1967年3月8日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。中学から陸上を始め、広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では3年時に日本インカレ5000mで3位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部1期生で入部。5年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。2004年から現職。09年に33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、15年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に導き、16年も連覇した 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年8月20日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」において最高技術責任者を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 スーパーストレッチ（大腿四頭筋／ハムストリングス ほか）／2 バランスボールトレーニング（バウンス／側屈 ほか）／3 セルフマッサージ（大臀筋／中臀筋 ほか）／4 アイシング（RICE処置／正しいアイシングの方法 ほか）／5 食事と水分補給（高強度・長時間の練習後には高糖質食を摂る／食事は練習後2時間以内が理想 ほか） 疲労回復を早める33のリカバリーメソッド！原晋監督直伝！夢をかなえる目標管理シート活用法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】人に学び、人に生かす。 （SYNCHRONOUS BOOKS） [ 平石 洋介 ]

SYNCHRONOUS BOOKS 平石 洋介 日本ビジネスプレスヒトニマナビヒトニイカス ヒライシ ヨウスケ 発行年月：2025年10月14日 予約締切日：2025年08月13日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784847075971 平石洋介（ヒライシヨウスケ） 1980年4月23日生まれ。大分県出身。野球指導者・解説者。高校時代を名門PL学園で過ごし、3年時には主将として甲子園に出場。松坂大輔擁する横浜高校と延長17回の死闘を演じるなど注目を集める。卒業後、同志社大学、トヨタ自動車を経て、2004年ドラフト7位で東北楽天ゴールデンイーグルスに入団。11年限りで現役を引退したあとは、球団初の生え抜きコーチとして後進の指導にあたる。16年からは二軍監督、18年シーズン途中に一軍監督代行となり19年に監督に就任。クライマックスシリーズ進出を果たすも退任。20年から2年間は福岡ソフトバンクホークスのコーチ、22年は西武の打撃コーチとなり、23年に埼玉西武ライオンズのヘッドコーチに就任。24年限りで退団した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 「衝撃の人」2011年 プロ7年目（東北楽天ゴールデンイーグルス）／第1章 「憧れの人」2022～2024年 コーチ（埼玉西武ライオンズ）／第2章 「実績の人」2020～2021年 コーチ（福岡ソフトバンクホークス）／第3章 「信頼の人」2018～2019年 監督（東北楽天ゴールデンイーグルス）／第4章 「守りたい人」2012～2017年 コーチ／二軍監督（東北楽天ゴールデンイーグルス）第5章 「助けられた人」2005～2011年 プロ野球選手（東北楽天ゴールデンイーグルス）／第6章 「軽やかな人」2003～2004年 トヨタ自動車時代／第7章 「志の人」1999～2002年 同志社大学／第8章 「覚悟の人」1993～1998年 八尾フレンド／PL学園／第9章 「生かす人」1980～1993年 大分県杵築市／臥牛クラブ 名門PL学園で主将、現役時代の挫折、31歳でコーチ、39歳で楽天監督に。叱責しても選手に慕われ、監督にモノ申しても信頼される作法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】考えて鍛える 筋トレ図鑑 ～自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる [ 比嘉 一雄 ]

比嘉 一雄 技術評論社カンガエテキタエルキントレズカンジジュウトレーニングデジッサイワカイカラダヲテニイレル ヒガ カズオ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年02月23日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784297126315 比嘉一雄（ヒガカズオ） 1983年生まれ。福岡出身。CALADA LAB．代表。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。筋肉研究の第一人者である石井直方氏の研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。「研究」と「現場」を融合させるハイブリッドトレーナーとしてCALADA LAB．を立ち上げ、活動する。科学的根拠を基にした「えびすメソッド」を考案し、運動と栄養、習慣づくりの多方面から、ダイエットやトレーニングを指導。トレーナーとして月間200本のセッションを行い、多くのクライアントのからだづくりをサポート。新聞、雑誌の連載、著書出版、テレビ出演など多数。IoTトレーニングマシン「Higatrec」を開発し、CESではイノベーションアワード受賞など高い評価を得ている。近年、自重トレを中心としたリアルタイムオンライントレーニングサービス「CALon」を展開する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 はじめての筋トレ（なぜ筋肉を大事にするべきなのか／カラダと筋肉の関係を知る ほか）／2 部位別筋肉エクササイズ（腹・体幹の筋肉／胸の筋肉 ほか）／3 計画的にトレーニングする（スケジュールの組み方／腰痛を予防する ほか）／4 より効果的な筋トレを行うために（自分でメニューを決める／強度を分解してセッションを組み立てる ほか）／5 体をつくる食事を考える（ダイエットと筋量アップのために／アルコールなどとの上手なつき合い方 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】見るだけでうまくなる！ソフトテニスの基礎 （目で学ぶシリーズ） [ 高橋茂（テニス） ]

目で学ぶシリーズ 高橋茂（テニス） ベースボール・マガジン社ミルダケデ ウマクナル ソフト テニス ノ キソ タカハシ,シゲル 発行年月：2019年07月 予約締切日：2019年05月31日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784583112299 高橋茂（タカハシシゲル） 清明学園中学校ソフトテニス部監督。全日本アンダー17男子コーチ。東京都中体連男子強化部長。1978年生まれ。京都府出身。国士舘大学体育学部卒業。海城学園講師を経て、清明学園中学校に赴任。それまで区大会初戦敗退の同校ソフトテニス部を監督就任から2年で大田区優勝に導く。その後は2014年に全国中学校ソフトテニス大会個人戦優勝を果たし、2018年には全国中学校ソフトテニス大会の団体優勝、第2回国際ジュニア大会の男子シングルス優勝を達成した。都大会では団体で13度の優勝に導き、新人戦は6連覇。2018年は1位から3位までを同部の選手で独占。全国大会にも個人戦出場を含め2013年から6年連続で出場している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 練習を始める前に／2 基本の動きと技術／3 攻撃ワザの練習メニュー／4 守備ワザの練習メニュー／5 基本戦術の練習メニュー／6 脱初心者のツボ フットワーク強化 これ1冊ですぐに初心者からワンランクアップ！練習のコツと上達のツボを写真で分かりやすく解説。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】指導者と選手が一緒に学べる！バスケットボール練習メニュー200 [ 陸川 章 ]

陸川 章 池田書店シドウシャトセンシュガイッショニマナベルバスケットボールレンシュウメニュー リクカワ アキラ 発行年月：2023年11月14日 予約締切日：2023年11月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784262166612 陸川章（リクカワアキラ） 1962年新潟県出身。新井高校ー日本大育大学ー日本鋼管（NKK）ー東海大学。高校からバスケットボールを始め、日体大では2年次よりスターターとして活躍。卒業後、日本鋼管（NKK）に入社し、日本リーグ優勝（2回）やMVP獲得など、多くの実績を残した。日本代表にも11年間という長きに渡って選出され、2年間キャプテンも務めた。引退後、2000年10月アメリカのカリフォルニア州立大学ロサンゼルス校（CSULA）にコーチ留学し、デイブ・ヤナイ氏の元、コーチングの勉強を行い、2001年4月に東海大学体育学部講師に着任。2017年台北（台湾）ユニバーシアード大会男子代表監督も務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 基本スキル（ドリブル・ステップ・シュート）（オフェンスの基本姿勢／キャッチング1 ほか）／第2章 基本スキル（パス・ポスト・リバウンド・ディフェンス）（チェストパス／バウンズパス ほか）／第3章 チームスキル（オフェンス）（カッティングの基本／2対2のパス＆カット ほか）／第4章 チームスキル（ディフェンス）（ディフェンスポジショニングの考え方／2対2のクローズアウト ほか）／第5章 体づくり（ケガ予防のための体づくり／パフォーマンスアップの体づくり ほか） 全国大会を何度も制覇する名将が解説。チームが自主的に強くなる！基本が身につく！選手とコーチのためのバスケの教科書。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バスケットボール

【楽天ブックスならいつでも送料無料】道を拓く 元プロ野球選手の転職 [ 長谷川 晶一 ]

長谷川 晶一 扶桑社ミチヲヒラク ハセガワショウイチ 発行年月：2024年10月30日 予約締切日：2024年10月29日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784594099077 長谷川晶一（ハセガワショウイチ） 1970年5月13日生まれ。早稲田大学商学部卒業。出版社勤務を経て、2003年にノンフィクションライターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 65歳の現役保育士は元首位打者ー高沢秀昭（社会福祉法人どろんこ会保育士）／年俸3400万円から月給12万円にー條辺剛（讃岐うどん「條辺」店主）／「鬼の四機」で生きるー大田阿斗里（警視庁第四機動隊員）／自称「いちばんバカ」な男ー小桧山雅仁（TBSラジオ部長）／未経験からのイチゴ農家転身ー三ツ間卓也（三ツ間農園代表）／プライドは内に秘めておくものー川本良平（アパホテル営業）／「余命3カ月」の大病を乗り越えー横山忠夫（うどん店「横山」店主）／他人を支え、応援する喜びー鵜久森淳志（ソニー生命ライフプランナー）／史上初、元プロ野球選手公認会計士ー奥村武博（公認会計士）／球団選手から球団経理への転身ー笠井崇正（横浜DeNAベイスターズ経理）／教壇に立つ元プロ野球選手ー西谷尚徳（立正大学法学部准教授）／「世界一のチーズケーキ」ー小林敦司（「2ー3Cafe」オーナー兼パティシエ）／「常に人に見られている」という意識ー林昌範（（株）船橋中央自動車学校専務）／プロ選手からプロ選手へー松谷秀幸（競輪選手） 生命保険ライフプランナー、公認会計士、球団経理、大学准教授、パティシエ、自動車学校専務、競輪選手。元プロ野球選手14人、それぞれのセカンドキャリア。 本 ビジネス・経済・就職 就職・転職 転職 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】わたし、世界を走ってます 20代で43カ国のマラソンを走って見えてきたこと [ 鈴木ゆうり ]

鈴木ゆうり 徳間書店ワタシセカイヲハシッテマスニジュウダイデヨンジュウサンカコクノマラソンヲハシッテミエテキタコト スズキユウリ 発行年月：2023年12月22日 予約締切日：2023年12月21日 ページ数：260p サイズ：単行本 ISBN：9784198657536 鈴木ゆうり（スズキユウリ） 1994年、愛知県生まれ。中学校、高校ともに美術部所属、大学でもピアノサークル所属といった文化系学生にもかかわらず、2015年の春、大学に進学して2年間で約20kgも増量したことが発覚したのをきっかけに、ダイエットとしてランニングをスタートさせる。2015年の冬、ひょんなことから参加したホノルルマラソンを皮切りに、ロサンゼルス、シカゴとアメリカでのフルマラソンに立て続けに参加し、海外で走ることの楽しさに目覚める。2017年3月の大学卒業後、就職を機に海外で走ることを一度あきらめたものの、「もっと世界を走りたい！」という気持ちから、会社を半年で辞め、世界のマラソンを走破し始める。2023年12月時点でオーストラリア、南極以外の4大陸の43カ国で、フルマラソン53レースを走破。渡航した国は60カ国ほど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 常夏のビーチで／第2章 見切り発車の行先／第3章 憧れのモンサンミッシェル／第4章 骨が眠る道を走る／第5章 南米大陸の走り方／第6章 一進一退の攻防戦／第7章 再始動の春／第8章 世界を走って見えてきたこと 世界43カ国53のレースをのんびり走破！ダイエットのために江戸川の土手を走り始めた女子大生が、気がつくとOLをしながら世界中のマラソンを走ることに。そのなかで見えてきた景色とはー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか [ 鈴木 忠平 ]

鈴木 忠平 文藝春秋キラワレタカントク オチアイヒロミツハチュウニチヲドウカエタノカ スズキ タダヒラ 発行年月：2021年09月24日 予約締切日：2021年09月23日 ページ数：480p サイズ：単行本 ISBN：9784163914411 鈴木忠平（スズキタダヒラ） 1977年、千葉県生まれ。愛知県立熱田高校から名古屋外国語大学を卒業後、日刊スポーツ新聞社でプロ野球担当記者を16年間経験した。2016年に独立し、2019年までNumber編集部に所属。現在はフリーで活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 川崎憲次郎ースポットライト／第2章 森野将彦ー奪うか、奪われるか／第3章 福留孝介ー二つの涙／第4章 宇野勝ーロマンか勝利か／第5章 岡本真也ー味方なき決断／第6章 中田宗男ー時代の逆風／第7章 吉見一起ーエースの条件／第8章 和田一浩ー逃げ場のない地獄／第9章 小林正人ー「2」というカード／第10章 井手峻ーグラウンド外の戦い／第11章 トニ・ブランコー真の渇望／第12章 荒木雅博ー内面に生まれたもの なぜ語らないのか。なぜ俯いて歩くのか。なぜいつも独りなのか。そしてなぜ嫌われるのかー。中日ドラゴンズを日本一に導いた異端の将の8年間の闘いを描ききった、「週刊文春」で大反響の傑作ノンフィクション…運命を変えられた12人の男たちの目を通して綴られる、落合博満の実像と中日ドラゴンズ変貌の記録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】卓球メンタル強化メソッド 五輪メダリストが教える試合に勝つメンタルのつくり方 （パーフェクトレッスンブック） [ 平野早矢香 ]

五輪メダリストが教える試合に勝つメンタルのつくり方 パーフェクトレッスンブック 平野早矢香 実業之日本社タッキュウ メンタル キョウカ メソッド ヒラノ,サヤカ 発行年月：2018年06月 予約締切日：2018年05月30日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408337371 平野早矢香（ヒラノサヤカ） 5歳で卓球を始め、仙台育英学園秀光中等教育学校・仙台育英学園高等学校に進学。卒業後ミキハウスに入社し、18歳で全日本卓球選手権・女子シングルス初優勝。その後2007年度から全日本3連覇を達成、通算5度の日本一に輝く。オリンピックでは2008年北京大会団体戦4位、続く2012年ロンドン大会では福原愛、石川佳純選手とともに団体戦で銀メダルを獲得。男女通じて日本卓球史上初の五輪メダリストとなった。世界選手権では14大会に出場し5つのメダルを獲得している。2016年4月に現役引退。現在はミキハウススポーツクラブアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 卓球におけるメンタルの重要性／2 メンタルトレーニングの準備／3 練習時のメンタルコントロール／4 各プレーと場面で意識するメンタル／5 チームづくりに必要なメンタル／6 ジュニア選手のメンタル育成法／7 究極のピンチでも崩れないメンタル 毎日の意識の積み重ねでメンタル力の差が出る！どんな時も「自分を受け入れる」覚悟があれば不安が減り、メンタルを強くもてます！弱かった自分を強く変えた平野流メンタルコントロール術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】もう一度、泳ぐ。 [ 池江 璃花子 ]

池江 璃花子 文藝春秋モウイチドオヨグ イケエ リカコ 発行年月：2024年07月11日 予約締切日：2024年07月10日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784163918730 池江璃花子（イケエリカコ） 2000年7月4日、東京都生まれ。横浜ゴム所属。3歳で水泳を始める。14歳の時、日本選手権の50mバタフライで優勝。高校1年生の時にリオ五輪に日本人最多となる7種目で出場。100mバタフライで5位入賞した。17年の日本選手権では女子史上初となる5冠に輝く。18年アジア大会で日本人初となる6冠を達成し、大会MVPに選ばれた。19年2月、白血病と診断され療養に入る。同年12月に退院し、20年8月に競技会に復帰した。21年に東京五輪3種目に出場し、女子400mメドレーリレーでは決勝に進出。23年日本大学を卒業。個人種目11個とリレー種目6個、計17種目の日本記録を保持している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 2020年／2021年／池江璃花子×羽生結弦 対談「ただ、勝利のために」／2022年／2023年／2024年 病気から5年、暗闇を抜け出し、もう一度強くなる過程を赤裸々に語る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】野球選手なら知っておきたい「からだ」のこと（投球・送球編） [ 土橋恵秀 ]

土橋恵秀 小山田良治 大修館書店ヤキュウ センシュ ナラ シッテオキタイ カラダ ノ コト ツチハシ,ケイシュウ オヤマダ,リョウジ 発行年月：2009年07月 ページ数：118p サイズ：単行本 ISBN：9784469266856 土橋恵秀（ツチハシケイシュウ） 1978年生まれ、京都府出身。比叡山高等学校、早稲田大学卒業。現在、福岡ソフトバンクホークスの和田毅投手、馬原孝浩投手をはじめ、プロ野球選手のパーソナルトレーナーを務める。1999年早稲田大学入学後、野球部初の学生トレーナーとして入部。以後、バイオメカニクスに興味を持ち、大学では三次元解析や筋電図解析等から野球の動作について研究。2005年、大学卒業後は、プロ野球選手のパーソナルトレーナーとして活躍するかたわら、（株）Good D＆Cのアドバイザリースタッフとして、アマチュアのスポーツ選手の指導にも携わっている。第1回・第2回WBC大会および北京オリンピックにパーソナルトレーナーとして帯同 小山田良治（オヤマダリョウジ） 1965年生まれ、福岡県出身。スポーツマッサージ五体治療院代表。九州産業大学附属九州高等学校、名古屋鍼灸学校卒。祖父、小山田秀雄の下で修行するとともに、プロ野球球団の選手会トレーナーなどを経て1987年、五体治療院を設立。施術と合わせて動作改善などを指導。1998年、小田伸午と出会い、動作研究のメール交換がはじまる。後に、木寺英史（久留米高専）を加え、「常歩研究会」を立ち上げる。股関節の回旋運動に着目し、ストレッチングに応用。プロ野球選手だけでなく、競輪選手やJリーガーなど多くのスポーツ選手の身体を支える 小田伸午（オダシンゴ） 1954年生まれ。東京大学教育学部、同大学院博士課程単位修得退学。京都大学教養部助手を経て、2005年より京都大学高等教育研究開発推進センター教授。人間・環境学博士。元日本代表ラグビーチーム・トレーニングコーチ。人間の身体運動や運動制御を、生理・心理・物理から総合的に研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 上肢の動きについて知ろう（知っておきたい投げ動作のこと／知っておきたい腕や手のこと／知っておきたい「しなり」のこと ほか）／第2章 体幹について知ろう（知っておきたい「体幹」のこと／知っておきたい「右と左」のこと／知っておきたい膝と股関節の「抜き」のこと）／第3章 下半身の動きについて知ろう（知っておきたい軸足への「のせ」のこと／知っておきたい「はこび」のこと／知っておきたい腰の回旋のこと） 肩甲骨、股関節、骨盤、膝関節の成り立ちを理解し、「抜き」「のせ」「はこび」「体幹の入れ替え」が習得できれば、からだの感覚が変わり、あなたの投球・送球は変わる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】60歳からのマラソンランナー 楽しく走ろうかい [ 林 邦夫 ]

楽しく走ろうかい 林 邦夫 風詠社ロクジュッサイカラノマラソンランナー ハヤシクニオ 発行年月：2024年08月02日 予約締切日：2024年08月01日 ページ数：556p サイズ：単行本 ISBN：9784434343063 林邦夫（ハヤシクニオ） 1952年生まれ。大阪府貝塚市出身、60歳から走りだした一般市民ランナー。建築工房グリーンステージ代表、一級建築士、給水装置工事主任技術者、ガス可とう管接続工事、第二種電気工事士等の資格を有する多能工建築工事職人。1970年大阪府建築部に奉職、1977年大阪工業大学2部建築学科卒業、1990年府庁退職2年後、有限会社グリーンステージ創業、2012年有限会社廃止、個人経営に移行し現在に至るとともに、高齢に向かう人生の意義を求め走り始める。2022年より全国健称マラソン会奈良支都会員、一般市民ランナーとして、2017年より月に1度、全国各地で開催される、10km、ハーフ、30km、フルマラソン、トレイルラン等のマラソンイベントに参加、マラソンを楽しんでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 マラソンランナーへ ステップ1 人生60歳（還暦）からのマラソン／第2章 マラソンランナーへ ステップ2 2013年（H25年）61歳のマラソン／第3章 マラソンランナーへ ステップ3 2014年（H26年）62歳のマラソン／第4章 マラソンランナーへ ステップ4 2015年（H27年）63歳のマラソン／第5章 マラソンランナーへ ステップ5 2016年（H28年）64歳のマラソン／第6章 マラソンランナーへ ステップ6 2017年（平成29年）65歳のマラソン／第7章 マラソンランナーへ ステップ7 66歳、2度目のフルマラソン完走再チャレンジ／第8章 マラソンランナーへ ステップ8 2018年（66歳）確かな手応え／第9章 マラソンランナー ステップ9 フルマラソンランナーへ新たなる幕開け／第10章 マラソンランナー ステップ10 人生初、ランニングクラブ入会（2019年6月）／第11章 マラソンランナー ステップ11 2020年（令和2年）68歳のマラソン／第12章 マラソンランナー ステップ12 2021年（令和3年）69歳のマラソン／第13章 マラソンランナー ステップ13 2022年（令和4年）60歳台最後2ヶ月のマラソン 「走る」ことは知らない世界を知る旅だ。60歳を機に始めたマラソン。走ることで見えてくる景色と人々とのつながりを軽妙なタッチで綴ったエッセイ集！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

ブレない信念[本/雑誌] / 森田将義/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ここまで自信に満ちあふれた日本代表選手がかつていただろうか?12人の証言者が彼のサッカーへの向き合い方を明らかに-。日本代表に不可欠な男の核心に迫る初めての公式バイオグラフィー。＜収録内容＞第1章 キッズFC時代(小学校に入学する頃、リフティングの回数は1000回を超えていた2学年上までなら、1人で5、6人かわしてシュートまで持ち込んでいた ほか)第2章 ガンバ大阪ジュニアユース時代(「見てすぐに合格という感じでした。姿勢や見るところがほかの選手とは違いました」小学校の卒業式に出席したその足で、ガンバの遠征に参加するために大分県に向かう ほか)第3章 東山高校時代(「プレーが周りとまったく違いました。すごいな、こいつと思いました」「プロになりたいです。ガンバからオファーをもらって、それを断りたいです」 ほか)第4章 サガン鳥栖～フランクフルト時代(救いの手を差し伸べたサガン鳥栖。「自分が成長するには一番の場所だと思いました」「癖があってもいいんです。癖というよりは持ち味だと思います」 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2876245Morita Susumu Yoshi / Bure Nai Shinnenメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/06JAN：9784583116235ブレない信念[本/雑誌] / 森田将義/著2023/06発売

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ドーハの歓喜 2022世界への挑戦、その先の景色 [ 安藤隆人 ]

安藤隆人 徳間書店ドーハノカンキニーマルニーニーセカイヘノチョウセンソノサキノケシキ アンドウタカヒト 発行年月：2023年02月20日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784198656171 安藤隆人（アンドウタカヒト） 1978年2月9日生まれ、岐阜県出身。大学進学とともに取材活動をスタート。大学卒業後はいったん銀行に勤めるが、フリーランスに転身。育成年代を中心に、数多くの日本代表選手を10代のころから取材している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ドイツからの歴史的勝利／第2章 疾風のストライカー／第3章 コスタリカ戦の駆け引き／第4章 金髪のビッグマウス／第5章 無敵艦隊との一戦／第6章 覚醒するドリブラー／第7章 クロアチアの壁／第8章 重責を背負うエース／第9章 その先の景色 熱狂のワールドカップ、日本代表躍進の裏にあった真実とは！？堂安律、浅野拓磨、三苫薫ら立役者たちの素顔に迫る！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】目澤メソッド メジャーチャンプのコーチが教える アマチュアのためのスコアアップ法 [ 目澤 秀憲 ]

メジャーチャンプのコーチが教える アマチュアのためのスコアアップ法 目澤 秀憲 実業之日本社メザワメソッド メザワヒデノリ 発行年月：2022年03月17日 予約締切日：2022年03月16日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784408650098 目澤秀憲（メザワヒデノリ） ゴルフコーチ。5歳からゴルフを始め、プロゴルファーを目指す。日本大学法学部卒業後、「TPI」（タイトリスト・パフォーマンス・インスティテュート。アメリカのインストラクター養成プログラム）を知り、セミナーを受講して感銘を受ける。24歳で指導者に転身後は、ボストンでの語学留学を経て、TPIの5つの資格のうち「ゴルフ」と「ジュニア」の最高水準であるレベル3を取得。一般ゴルファーへのレッスンをしながら、2017年から河本結の指導を始めツアー優勝へと導く。その後、有村智恵、永峰咲希らを教え、2021年には松山英樹と専属コーチ契約（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「スコアアップする」とはどういうことか？ーゴルフというゲームの本質／2 スコアメイクに本当に必要なことーDECADE（ディケード）ゴルフのススメ／3 スキルアップの基本1ーやりたいこととできることを一致させる／4 スキルアップの基本2ー自分のスイングタイプを知ろう／5 ティショットをリビルドするードライバーのOBをなくそう！／6 アプローチを磨くーいい条件から確実に寄せる基本を身につける／7 心に波風を立てないパット術ーストロークとパターの相性を高めるのが上達の近道 ゴルフを覚醒させるコーチングのエッセンスを公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】疲れない！ カラダ作り [ 友岡和彦 ]

友岡和彦 ビジネス社ツカレナイカラダヅクリ トモオカカズヒコ 発行年月：2025年09月03日 予約締切日：2025年09月02日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784828427584 友岡和彦（トモオカカズヒコ） CREED PERFORMANCE（クリードパフォーマンス）ファウンダー。1971年生まれ。1995年立教大学卒業。University Of Florida Health and Human Performance Exercise and Sports Science卒業。1999年～米・メジャーリーグ「フロリダマーリンズ」のストレングス＆コンディショニングコーチ。2002年～メジャーリーグ「モントリオールエキスポズ」において、日本人初めてのヘッドストレングス＆コンディショニングコーチに就任。09年にドームアスリートハウスを創設。21年にCREED PERFORMANCEを創設。NATA公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。20年～プロ競泳チーム「東京フロッグキングス」パフォーマンスコーチ。24年～サッカーJ2「いわきFC」のヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 メジャーリーグで10年ー私のストレングスコーチ時代（アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い／ストレングス＆コンディショニングの黎明期 ほか）／第2章 スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ（ステロイド問題と資格制度の導入／パワー至上主義から機能性重視へ ほか）／第3章 「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる（キャッチャーのトレーニング観／役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム ほか）／第4章 「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり（動作解析の未発達時代と評価法／スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作 ほか）／第5章 エクササイズ実践編（まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る／赤ちゃんエクササイズ（呼吸） ほか） 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ちょこっとピラティス [ 横幕真理 ]

横幕真理 クロスメディア・パブリッシングチョコットピラティス ヨコマクマリ 発行年月：2025年02月03日 予約締切日：2025年02月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784295410539 横幕真理（ヨコマクマリ） 株式会社MAJOLI代表取締役。一般社団法人国際ピラティス協会 代表理事。幼少期より太っている自分への強いコンプレックスから無理なダイエットを繰り返す「万年ダイエッター」だったが、ピラティスとヨガに出合い、無理なく自然に理想のスタイルへ変化。カラダとココロを整えることで人生まで大きく変わり、「新しい自分」に出逢う経験をする。29歳で株式会社MAJOLIを設立し、これまでに累計4，000名以上の卒業生を輩出（2025年1月現在）。2024年には銀座にピラティススタジオ「Pilates isM」をオープン。アメリカ・ラスベガスでピラティスを学び、独自のカリキュラムを加えた1日5分でどこでも実践できる「ちょこっとピラティス（通称ちょこピラ）」を開発。「自然に、しなやかに美しくなる」メソッドを忙しい現代人に提案し、多くの支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION 序章 あなたのキレイを叶える「ちょこっとピラティス」／CHAPTER1 1日5分！基本のちょこピラ・エクササイズ・3選（呼吸編／姿勢編／背骨の柔軟性編）／CHAPTER2 お悩み別！コンプレックスを解消するちょこピラ・25選（おなか編／デコルテ編／胸編 ほか）／FINAL CHAPTER カラダが変わるとココロも人生も変わる（ピラティスの始まりと知られざる歴史／今、ピラティスは一大ムーブメントへ／ムーブメントを超えて「ピラティスで人生をウェルネスに」 ほか） たった5分で効果抜群！「やる気」は不要！誰でも無理なく続けられる！重要なのは体重ではなく姿勢！この1冊で健康的でしなやかな自分を手に入れる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他