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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ゴルフプラネット 第53巻 ワクワクするゴルフを堪能するために【電子書籍】[ 篠原 嗣典 ]

＜p＞ゴルフ心に響く珠玉のエッセイ集第53弾。今回は2013年に書かれたものの中から、ゴルファーの心に響くエピソード34編を収録しました。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 月／誰が悪い？／昨年と同じ／ゴルファーは夢を見る／たくさんの涙／レビューを／イイネの価値／まぐれの実力／ローカルルール／習慣は怖い／泣きたくなる／規則は規則／打ち方がアウト／一人でできるもん／ヒーロー誕生／前に続け／粋で鯔背な／気取り／熱中症戦記／スロープレーで1打罰／消えゆくロマン／歌舞伎を見て／風立ちぬ／ピース／先生の喜び／豪雨と妄想／連動する／プレジデンツカップを見て／天秤は見える／素振りの作法／不思議大好き／今年の傾向／一人歩きするGP／貧乏を考える＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法【電子書籍】[ 鈴木良和 ]

＜p＞「バスケットボールがうまくなりたい」＜br /＞ 「試合に出て活躍したい」＜br /＞ 「たくさんシュートを決めたい」＜/p＞ ＜p＞みんなの悩みを解決できるように、＜br /＞ バスケットボールの「こまりごと」を整理して、＜br /＞ 打開するきっかけを紹介していきます。＜/p＞ ＜p＞どんな技術、どんな練習方法があって、＜br /＞ どのような工夫をしていけばいいのか。＜/p＞ ＜p＞基本を身につけて、ライバルに差をつけよう！＜/p＞ ＜p＞第1章 シュート力を高める＜/p＞ ＜p＞良いシュートフォームがわからない＜br /＞ シュートがまっすぐ飛ばない＜br /＞ シュートの距離の調整が苦手＜br /＞ 距離の調整力を身に付けるドリル＜br /＞ シューティングドリル＜br /＞ シュートの前にバランスを崩してしまう＜br /＞ 動きながらシュートを決める＜br /＞ ディフェンスにブロックされないように素早く打つ＜br /＞ ディフェンスにブロックされてしまう＜br /＞ 家でもできる練習が知りたい＜/p＞ ＜p＞第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル＜/p＞ ＜p＞良い姿勢ってどんな姿勢？＜br /＞ バランスを崩しやすい＜br /＞ キャッチミスをしてしまう＜br /＞ パスをもらってすぐに攻められない＜br /＞ つき出しにトラベリングをしてしまう＜br /＞ 止まったときにボールを奪われてしまう（1）＜br /＞ 止まったときにボールを奪われてしまう（2）＜br /＞ ボールが手につかない＜br /＞ ドリブル中にミスをしてしまう（1）＜br /＞ ドリブル中にミスをしてしまう（2）＜br /＞ ケガをしてしまったときのドリブル練習＜/p＞ ＜p＞第3章 1on1の力をつける＜/p＞ ＜p＞1on1で相手を抜けない＜br /＞ いろいろな技があって何を使ったらいいかわからない＜br /＞ ドリブルの優先順位（1） オンサイドアタック＜br /＞ ドリブルの優先順位（2） チェンジオブディレクション＜br /＞ ドリブルの優先順位（3） 左右のプリモーション＜br /＞ ドリブルの優先順位（4） 前後のプリモーション＜br /＞ ドリブルの優先順位（5） チェンジオブペース＜br /＞ ドリブルの優先順位（6） プロテクトスタンス＜br /＞ ドリブルの優先順位（7） クローズドスタンス＜br /＞ ボールを持った状態からの1on1で抜けない＜br /＞ 間合いをつめてくる相手が苦手＜br /＞ ドライブ中にぶつかってバランスを崩してしまう＜br /＞ ドリブルが終わった瞬間にディフェンスに囲まれてしまう＜/p＞ ＜p＞第4章 レイアップシュートを確実に決める＜/p＞ ＜p＞試合中のレイアップシュートが入らない＜br /＞ レイアップシュートをブロックされてしまう＜br /＞ バックシュート＜br /＞ レイアップの途中でボールを奪われてしまう＜br /＞ 背の高い選手をかわせない＜br /＞ ゴール付近に行くけど止まってしまう＜/p＞ ＜p＞第5章 パスがうまい選手になる＜/p＞ ＜p＞パスミスが多い＜br /＞ チャンスの瞬間にパスが出せない（1）＜br /＞ チャンスの瞬間にパスが出せない（2）＜br /＞ パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう＜br /＞ パスのタイミングが合わせられない＜br /＞ ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない（1）＜br /＞ ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない（2）＜br /＞ 速攻中の判断に迷ってしまう＜/p＞ ＜p＞第6章 ディフェンスで活躍する＜/p＞ ＜p＞いつも簡単に抜かれてしまう（1）＜br /＞ いつも簡単に抜かれてしまう（2）＜br /＞ オフェンスの正面に入るのが怖い＜br /＞ 抜きに来る方向を予測できない＜br /＞ もっとプレッシャーをかけたい（1）＜br /＞ もっとプレッシャーをかけたい（2）＜br /＞ もっとプレッシャーをかけたい（3）＜br /＞ リバウンドが取れない＜/p＞ ＜p＞第7章 身体の使い方を向上する＜/p＞ ＜p＞ジョイント・バイ・ジョイントと体幹刺激＜br /＞ コーディネーショントレーニングとは＜br /＞ ドリル（1） ベアの姿勢＜br /＞ ドリル（2） ボール転がしストップ＜br /＞ ドリル（3） キャット& ドッグ＜br /＞ ドリル（4） 胸椎の動きを高めるストレッチ＜br /＞ ドリル（5） 足上げボールタッチ＜br /＞ ドリル（6） バランス回転シュート＜br /＞ ドリル（7） カップリング＜br /＞ 自宅でできる検定トレーニング＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】阿部慎之助の野球道【電子書籍】[ 阿部慎之助 ]

＜p＞**2024年シーズン、満を持して＜br /＞ 監督就任決定！！＜br /＞ 阿部慎之助の新体制を知るには＜br /＞ まずは本書を読むべきだ！＜/p＞ ＜p＞阿部慎之助本人が初めて語る＜br /＞ 巨人軍一筋、野球道の真髄。＜/p＞ ＜p＞安田学園高校の先輩であり＜br /＞ 一軍戦略コーチとして＜br /＞ リーグ3連覇と＜br /＞ 阿部の打棒復活に貢献した＜br /＞ 橋上秀樹との対話から紐解く。＜/p＞ ＜p＞現役生活19年に加えて＜br /＞ 二軍監督、ヘッドコーチとして＜br /＞ 支えてきた常勝軍団は＜br /＞ 阿部慎之助にどう映ったのか。＜/p＞ ＜p＞そして球界屈指の名参謀は＜br /＞ 後輩の成長をどう見てきたか。＜/p＞ ＜p＞ジャイアンツの至宝の考え、＜br /＞ 野球論を知る、ファン必読の書。**＜/p＞ ＜p＞＜本書の主な内容＞＜br /＞ ・「キャッチャー目線」で考えた長嶋監督＜br /＞ ・阿部の送りバントと相手ピッチャーの反応＜br /＞ ・巨人での采配を夢見ていた野村監督＜br /＞ ・工藤、桑田……捕手を鍛える投手の思考＜br /＞ ・村田真一を押しのけての一軍起用＜br /＞ ・森友哉のどこに期待をするのか＜br /＞ ・巨人の某先輩いわく「フェラーリを買いなさい」＜br /＞ ・古田と正反対「打たれたら引きずるタイプ」＜br /＞ ・大田泰示が日ハムで成功した脱・巨人流＜br /＞ ・内田順三、弘田澄男の鬼コーチからの学び＜br /＞ ・球数制限の時代にピッチャーを成長させるために＜br /＞ ・練習せずとも結果を出していた天才肌の某選手＜br /＞ ・「余力を持って引退したこと」のメリット＜br /＞ ・いい当たりのアウトよりどん詰まりのヒット＜br /＞ ・金城龍彦の打棒はまったく読めなかった＜br /＞ ・投手となぜか目が合う打席＜br /＞ ・原監督と2人だけしか知らない「あのサイン」＜br /＞ ・常に最悪な状況を考える「マイナス思考」＜br /＞ ・シフトを敷かれるのは好打者の証＜br /＞ ・究極は「オレが投げて打たれたわけじゃない」＜br /＞ ・かつては「ポテンヒットの阿部」だった＜br /＞ ・あえてフライを打つ松井秀喜のティー打撃＜br /＞ ・「あの名選手はオレが育てた」と言いたがる者＜br /＞ ・スタメンより代打でホームランが難しい＜br /＞ ・内川聖一がチームバッティングをする意味＜br /＞ ・スタンリッジは無条件に苦手なピッチャー＜br /＞ ・柳田悠岐のマン振りをマネする者へ＜br /＞ ・WBCで見せた中田翔の打撃創意工夫＜br /＞ ・必要なのはチーム打率ではなく得点力だ＜br /＞ ・巨人とソフトバンクの差はどこにあるのか＜br /＞ ・ひざをかすめた大谷翔平の「162キロ」＜br /＞ ・甲子園における巨人軍と阿部はヒールか＜br /＞ ・コロナ禍の異例シーズンで巨人が好調な理由＜br /＞ ・杉内、村田ほかFA移籍組を含むコーチ陣＜br /＞ ・大学生を相手に敗北した巨人二軍＜br /＞ ・二軍全員に「送りバント」のサインを出す！＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞阿部慎之助の野球人生との交錯 橋上秀樹＜/p＞ ＜p＞第1章 プロフェッショナルとは何か＜/p＞ ＜p＞第2章 巨人の二軍選手をどう鍛えるか＜/p＞ ＜p＞第3章 キャッチャーが背負わされた運命＜/p＞ ＜p＞第4章 バッティングはチームのためか己のためか＜/p＞ ＜p＞第5章 巨人軍と阿部慎之助の未来＜/p＞ ＜p＞野球道を極めるために 阿部慎之助＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

自宅でデキる筋力トレーニング DVD+Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる!／松尾隆太郎【1000円以上送料無料】

著者松尾隆太郎(著)出版社愛隆堂発売日2012年02月ISBN9784750203232ページ数93Pキーワードじたくでできるきんりよくとれーにんぐでいーヴいでい ジタクデデキルキンリヨクトレーニングデイーヴイデイ まつお りゆうたろう マツオ リユウタロウ9784750203232目次1 胸を鍛える/2 肩を鍛える/3 腕を鍛える/4 腹を鍛える/5 背を鍛える/6 脚を鍛える

自宅でデキる筋力トレーニング DVD+Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる!／松尾隆太郎【3000円以上送料無料】

著者松尾隆太郎(著)出版社愛隆堂発売日2012年02月ISBN9784750203232ページ数93Pキーワードじたくでできるきんりよくとれーにんぐでいーヴいでい ジタクデデキルキンリヨクトレーニングデイーヴイデイ まつお りゆうたろう マツオ リユウタロウ9784750203232目次1 胸を鍛える/2 肩を鍛える/3 腕を鍛える/4 腹を鍛える/5 背を鍛える/6 脚を鍛える

マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス[本/雑誌] / 優木まおみ/〔著〕

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。＜収録内容＞0 マオビクスで身体が変わる理由(「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか)1 実践!リセット(実践する前に知っておきたいリセットのやり方お悩み別!リセットマップ ほか)2 実践!リバランス(ブリージングムーブスパイン ほか)3 実践!リマインド(実践する前に知っておきたいリマインドのやり方4大原則 ほか)＜アーティスト／キャスト＞優木まおみ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703023Yu Ki Maomi / [Cho] / Maobikusu Sebone Kara Shintai Wo Kaeru Ochi Pilatesメディア：本/雑誌重量：248g発売日：2022/01JAN：9784799755945マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス[本/雑誌] / 優木まおみ/〔著〕2022/01発売

自宅でデキる筋力トレーニング DVD+Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 松尾隆太郎/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 胸を鍛える2 肩を鍛える3 腕を鍛える4 腹を鍛える5 背を鍛える6 脚を鍛える＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1084812Matsuo Ryutaro / Cho / Jitaku De Dekiru Kinryoku Training DVD + Book Renshu Space Ha Tatami Ichi Jo De Ju Fun! Gym Ni Kayoenakute Mo Uchi De Kitaerareru!メディア：本/雑誌重量：236g発売日：2012/02JAN：9784750203232自宅でデキる筋力トレーニング DVD+Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 松尾隆太郎/著2012/02発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女子アスリートの「食事と栄養」 パフォーマンスを高める体のつくり方【電子書籍】[ 佐藤郁子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 女子の特性に合わせた「食」のきほんをおさえて、＜br /＞ 健康的に高い競技力を発揮しよう！＜/p＞ ＜p＞★ 試合に向けたコンディショニング。＜/p＞ ＜p＞★ 男子とは違う体型管理の方法。＜/p＞ ＜p＞★ 月経との上手なつきあい方。＜/p＞ ＜p＞★ 競技タイプ別の食事の注意点。＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞女子アスリートの皆さん、＜br /＞ スポーツを楽しんでいますか。＜/p＞ ＜p＞若くスポーツに熱中している＜br /＞ 女子アスリートは健康でパワフルと思いきや、＜br /＞ そうともいいきれないのが現状。＜br /＞ 一生懸命競技に打ち込んだ結果、＜br /＞ 発達が遅れたり、ケガをしやすかったり、＜br /＞ 将来子どもを産みにくい体になるなど、＜br /＞ 不健康になっている人が大勢いるのです。＜/p＞ ＜p＞その原因は、間違った栄養摂取。＜/p＞ ＜p＞「背が伸びないほうが有利」＜br /＞ 「体脂肪がないほうが速く走れる」＜br /＞ などの思い込みで、小学生、中学生、＜br /＞ 高校生のジュニア期に十分な栄養をとらず、＜br /＞ その結果、思いがけず早く、＜br /＞ 10代で競技人生を終える人もいます。＜br /＞ ジュニア期にきちんと栄養をとれば、＜br /＞ 20代になりもっと大きな舞台で戦えたのに…＜br /＞ と残念に思うことも少なくありません。＜/p＞ ＜p＞間違えた情報を信じた結果、＜br /＞ 「こんなはずでは」と＜br /＞ 悔やむ女子アスリートが後を絶たないのです。＜/p＞ ＜p＞何をどう食べればいいのか。＜/p＞ ＜p＞本書を読むことで、＜br /＞ 正しい栄養の知識を知っていただけたら、＜br /＞ こんなにうれしいことはありません。＜br /＞ 女子アスリートのみなさんが、＜br /＞ 競技にふさわしい体をつくり、＜br /＞ 輝くことを祈っています。＜/p＞ ＜p＞**管理栄養士・公認スポーツ栄養士＜br /＞ 佐藤郁子＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ 第1章＜br /＞ 女子アスリートが注意したいこと**＜br /＞ ＊01 女子アスリートのコンディショニングに＜br /＞ 必要な3要素＜br /＞ ＊02 食事制限のしすぎや激しいトレーニングが＜br /＞ 体を壊す原因になる＜br /＞ ＊03 FATは予兆に気づき早目に回避＜br /＞ ・・・など全16項目＜br /＞ ＊ コラム＜br /＞ 月経をズラして試合でパフォーマンスアップ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ 第2章＜br /＞ パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術＜/strong＞＜br /＞ ＊17 トレーニング効果を上げるために＜br /＞ 食事で気をつけることは…＜br /＞ ＊18 男子より小食な女子アスリート。＜br /＞ 食事量を増やすには…＜br /＞ ＊19 持久力、筋力、瞬発力…＜br /＞ ほしい力を発揮するには…＜br /＞ ・・・など全17項目＜br /＞ ＊ コラム＜br /＞ サプリメントはとったほうがいいの…＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ 第3章＜br /＞ 栄養の基礎知識＜/strong＞＜br /＞ ＊33 女子アスリートがとりたい栄養素とは…＜br /＞ ＊34 糖質の役割と上手なとり方を知ろう＜br /＞ ＊35 脂質の役割と上手なとり方を知ろう＜br /＞ ・・・など全7項目＜br /＞ ＊ コラム＜br /＞ ドーピングから身を守ろう＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ 第4章＜br /＞ 食事の基礎知識＜/strong＞＜br /＞ ＊40 栄養バランスが整うメニューの＜br /＞ 組み立て方を知りたい！＜br /＞ ＊41 主食は何に気をつけて選べばいいの…＜br /＞ ＊42 主菜は何に気を付けて選べばいいの…＜br /＞ ・・・など全11項目＜br /＞ ＊ コラム＜br /＞ 成長スパートとタイミングを逃さずキャッチ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ 第5章＜br /＞ 女子アスリートの栄養摂取 Q&A＜/strong＞＜br /＞ ＊Q&A 01＜br /＞ 練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。＜br /＞ 空腹のピークを過ぎて食欲わきません。＜br /＞ ＊Q&A 02＜br /＞ 朝練がある日はギリギリまで寝たい。＜br /＞ 睡眠時間と朝食、どっちをとるべき…＜br /＞ Q&A 03＜br /＞ 練習中、すぐに足がつってしまいます。＜br /＞ 何を食べたら治る…＜br /＞ ・・・など全10項目＜/p＞ ＜p＞**◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞佐藤郁子**＜br /＞ 管理栄養士、公認スポーツ栄養士。＜br /＞ 文教大学女子短期大学部栄養科卒。＜br /＞ 2014年より順天堂大学医学部附属順天堂医院、＜br /＞ 順天堂大学医学部附属浦安病院の＜br /＞ 女性アスリート外来専任栄養士として勤務。＜br /＞ スポーツ栄養のほか、特定保健指導、＜br /＞ 高齢者の介護予防など幅広く活動中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ダルビッシュの背負う十字架～超えるべきメジャーの壁～【電子書籍】[ 古内義明 ]

＜p＞破格の契約でテキサス・レンジャーズに入団したダルビッシュ有。いま順調に活躍している彼は、日本球界にとって、メジャーでの「最後の砦」ともいえる存在。その彼の今後がこの1冊にすべて集約されている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】カラダを大きくする【電子書籍】[ 野沢秀雄 ]

＜p＞もっと背を伸ばすには？ もっと筋肉を大きくするには？ もっと脂肪を減らすには？ 悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる！＜br /＞ 【目次】＜br /＞ 第1章 身長はこうして伸ばす＜br /＞ 第2章 だれでも確実に体重を増やせる＜br /＞ 第3章 脂肪太りをムリなく解消する＜br /＞ 第4章 タンパク質を増やす食事の秘訣＜br /＞ 第5章 これが本当の身体改造だ＜br /＞ 身体改造 実例集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】子どもの「やわらかさ」激変！ 動いてペタストレッチ【電子書籍】[ 木村 匡宏 ]

＜p＞超簡単！ 小学1年生から誰でもできる！ 子どもの「やわらかさ」が一瞬で変わる！「動いてペタストレッチ」その秘密は背骨と骨盤の使い方。＜/p＞ ＜p＞MTXアカデミーチーフトレーナー／数々のプロ野球選手の身体を知り尽くす木村匡宏氏の柔軟性UPストレッチ法を大公開！＜/p＞ ＜p＞現代の子どもたちは、運動不足とスマホ依存で、姿勢・柔軟性が昔より悪化しています。子どもたちの動きやすい身体を取り戻すことが何よりも必要になります。本書では、子どもが気軽に取り組みやすいように、身体全体を動かすことに着目し、「背骨と骨盤」を重視した動きの柔軟性を高めていく『動いてペタストレッチ』を紹介します。『動いてペタストレッチ』の特徴は、これまでの固定して行うストレッチではなく、動きながら行うことにあります。前に倒す（前屈）、後ろに倒す（後屈）、横に倒す（側屈）、身体をねじるという4つの動きを行うことで身体のスイッチが入り、柔軟性UPや姿勢向上につながっていくのです。本書の特典動画を見ながら動いてペタストレッチを行い、子どもたちを「しなやかに動ける身体」にしていきましょう。＜/p＞ ＜p＞特典1：QRコードから、動画で動きを確認できる！＜br /＞ 特典2：やりたいことがひと目でわかる 早見表付き！＜/p＞ ＜p＞■動いてペタストレッチ4つの特徴■＜br /＞ ?小学1年生から誰でもできる。＜br /＞ ? お家で、親子でできる。＜br /＞ ? 部分的なストレッチではなく、身体全体が柔らかく連動する。＜br /＞ ? 体育やスポーツ前に行うとより効果発揮。＜/p＞ ＜p＞トレーニング一覧＜/p＞ ＜p＞● 曲げる ? そらすワーク＜br /＞ ● 右へ ? 左へ側屈ワーク＜br /＞ ● 右へ ? 左へねじるワーク＜br /＞ ● ツイッター＜br /＞ ● 肩と背中ストレッチワーク＜br /＞ ● 背骨CSストレッチ＜br /＞ ● 肩引きつけストレッチワーク＜br /＞ ● 腕引きつけストレッチワーク＜br /＞ ● 股関節の引きつけストレッチ＜br /＞ ● リフレッシュストレッチ（手首・足首）＜br /＞ ● リフレッシュ：パーストレッチ＜br /＞ ●リフレッシュ：あくびストレッチ＜br /＞ ● リカバリーワーク（手・ひじ・腰・ひざ・足首）＜br /＞ ● 親子でペアワーク（背中／肩甲骨・腰）＜br /＞ ● 4つの動作感覚ワーク＜/p＞ ＜p＞（以下、目次）---------------------------------------------＜/p＞ ＜p＞巻頭対談 子どもの成長に、身体を動かす習慣が大切な理由＜/p＞ ＜p＞Chap1：動いてペタストレッチの目的は？＜/p＞ ＜p＞ 子どもの運動不足が止まらない＜br /＞ 日常生活は身体を固定する時間が長い＜br /＞ 子どもの動きやすい身体をつくり出すこと＜br /＞ 姿勢チェック＜br /＞ 動作チェック＜/p＞ ＜p＞ Column1筋トレをすると背が伸びなくなるって本当!?＜br /＞ ＜br /＞ Chap2：動いてペタストレッチをすると身体の使い方が上手くなる！＜/p＞ ＜p＞ 背骨と骨盤の使い方を重視する＜br /＞ 動くための身体づくりから始めよう＜br /＞ 身体全体を大きく使う3つのワーク ＜br /＞ 重心の使い方がわかると運動やスポーツがうまくなる ＜/p＞ ＜p＞Section1：全身ペタストレッチワーク＜br /＞ 1 曲げる ? そらすワーク＜br /＞ 2 右へ ? 左へ側屈ワーク＜br /＞ 3 右へ ? 左へねじるワーク＜br /＞ Section2：姿勢がよくなるストレッチワーク＜br /＞ 1 ツイッター＜br /＞ 2 肩と背中ストレッチワーク＜br /＞ 3 背骨CSストレッチ＜br /＞ Section3：スポーツ・運動がうまくなる 引きつけストレッチワーク＜br /＞ 1 肩引きつけストレッチワーク＜br /＞ 2 腕引きつけストレッチワーク＜br /＞ 3 股関節の引きつけストレッチ＜/p＞ ＜p＞ Column2子どもの発達に大切な栄養素＜/p＞ ＜p＞Chap3：こんなときどうする？親子でできるリカバリーストレッチ＜/p＞ ＜p＞ 1 リフレッシュストレッチ＜br /＞ 2 リカバリーワーク＜br /＞ 3 親子でペアワーク＜br /＞ 4 4つの動作感覚を育てよう＜br /＞ 5 成長期になりやすい痛み（オスグット・分離症・シーバー病）＜br /＞ ＜br /＞ 動いてペタストレッチ早見表＜/p＞ ＜p＞ Column3必要な栄養素を手軽に摂るための工夫＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】現代語混じりの願立剣術物語（注釈付き）【電子書籍】[ 悪ノ芽利加血酔背怨昂案絶路和人 ]

＜p＞江戸時代初期の武術、夢想願立の術理が記されている古文書。実際には流派の創始者の高弟が、自分の弟子に口頭で伝えていた事をまとめたものであり、独自解釈の可能性がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【コンビニ・銀行振込不可】鮎マスターズ 34

■ISBN:9784864476362★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル鮎マスターズ 34 増感ソリッド+7mメタル+9mmハナカン+前傾背バリ 小林正幸「超然!引き釣り調整術」ふりがなあゆますた-ず3434べつさつつりびと578ぞうかんそりつどぷらすななめ-とるめたるぷらすきゆうみりめ-とるはなかんぷらすぜんけいせばりこばやしまさゆきちようぜんひきずりちようせいじゆつぞうかん/そりつど/+/発売日202302出版社つり人社ISBN9784864476362大きさ97P 29cm

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Number PLUS 中田英寿 20年目のイタリア (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバープラス))【電子書籍】[ 文・金子達仁 ]

＜p＞1998年9月13日、中田英寿はセリエA開幕戦で王者ユベントスを相手に＜br /＞ 2ゴールをあげ、衝撃のデビューを果たした。＜br /＞ あれから20年ーー。自らがプレーしたイタリアの5クラブと全スタジアムを＜br /＞ 訪ね、チームメイトや旧友と再会し、自身の人生を辿る一大紀行。＜/p＞ ＜p＞文・金子達仁＜/p＞ ＜p＞■Prologue プロローグ■＜br /＞ 中田英寿との出会いと、20年目の旅＜/p＞ ＜p＞■Chapter1 PERUGIA 1998.7-2000.1■＜br /＞ ペルージャ 旅の始まり＜/p＞ ＜p＞■Chapter2 ROMA 2000.1-2001.6■＜br /＞ ローマ 栄光のとき＜/p＞ ＜p＞■Chapter3 PARMA 2001.7-2003.12■＜br /＞ パルマ 背番号10と葛藤の日々＜/p＞ ＜p＞■Chapter4 BOLOGNA 2004.1-2004.6■＜br /＞ ボローニャ 再出発＜/p＞ ＜p＞■Chapter5 FIORENTINA 2004.7-2005.8■＜br /＞ フィオレンティーナ 雌雄＜/p＞ ＜p＞■スペシャル対談■＜br /＞ 中田英寿×バティストゥータ「サッカーは“言語”だ」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】健康なカラダをつくる 水泳のポイント ゆったり長く泳ぐ【電子書籍】[ 己抄呼～Misako～ ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 運動指導のプロが教える!＜br /＞ 健康に効く!＜/p＞ ＜p＞★ 長距離をゆったりラクに泳ぐコツ＜/p＞ ＜p＞★ 水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸の＜br /＞ タイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!＜/p＞ ＜p＞★ 運動不足解消/ 身体の引き締め＜br /＞ 心身のリラックス＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞私が20 数年間の水泳指導の中で、＜br /＞ いつも大きなひとつの疑問を心に抱いていたこと。＜br /＞ それは『常識的に行なわれていた大人への＜br /＞ 指導方法が、子供達へ教える指導方法と＜br /＞ 全く同じ』であること。＜/p＞ ＜p＞育ち盛りの子供達に対する指導や練習は、＜br /＞ 選手等ではないごく普通の大人には、＜br /＞ やはりキツいものです。だから当然、＜br /＞ 大人になってから水泳を習う人にとっては、＜br /＞ 「水泳はキツいもの」となりがちです。＜/p＞ ＜p＞『そんなにキツいこと、しなくても＜br /＞ 泳げるのに・・・』『カラダを水にゆだねる＜br /＞ 気持ち良さ、楽しさこそが水泳の魅力だし、＜br /＞ 上達の秘訣なのに・・・』そんな思いを＜br /＞ ずっと感じていたのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、私がたくさんの人たちと簡単に実現できた＜br /＞ 『人魚のようにラクに、優雅に、そして、＜br /＞ ゆっくりと気持ちよく泳ぐ』方法を＜br /＞ あなただけにご紹介したいと思います。＜/p＞ ＜p＞全然がんばらないのに、ちょっとしたコツと、＜br /＞ 水を楽しむ気持ちを持つことで、＜br /＞ 『泳ぐって、こんなに楽しい』を＜br /＞ 心から感じていただければ幸いです。＜/p＞ ＜p＞**己抄呼 ~ Misako ~＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ PART1＜br /＞ 泳ぐ前の準備と姿勢**＜br /＞ 長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、＜br /＞ 水に慣れる練習をしておこう。＜br /＞ 水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、＜br /＞ 水の中で楽に過ごすことができるようになる。＜br /＞ * コツNo.01＜br /＞ キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ＜br /＞ * コツNo.02＜br /＞ 水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸＜br /＞ * コツNo.03＜br /＞ ウォーミングアップで身体の緊張をほぐす＜br /＞ ・・・など全6項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART2＜br /＞ 手の使い方とキック＜/strong＞＜br /＞ クロールで長距離を泳ぐために必要な、＜br /＞ 入水や水のキャッチ、リカバリーなどの＜br /＞ 腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの＜br /＞ 仕方を覚えよう。＜br /＞ * コツNo.07＜br /＞ クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける＜br /＞ * コツNo.08＜br /＞ 指先をそろえ水をキャッチする＜br /＞ * コツNo.09＜br /＞ 身体の中心を通り太ももの近くまで水を押し出す＜br /＞ ・・・など全15項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART3＜br /＞ クロールの呼吸とローリング＜/strong＞＜br /＞ 泳いでいるときに息が苦しくなったら、＜br /＞ ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態まで＜br /＞ ローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。＜br /＞ * コツNo.22＜br /＞ 陸上での呼吸運動で肺活量を増やす＜br /＞ * コツNo.23＜br /＞ 水の中で息を止める呼吸法を覚える＜br /＞ * コツNo.24＜br /＞ 肺活量の多い人が楽に泳げる呼吸法を覚える＜br /＞ ・・・など全12項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART4＜br /＞ 背泳の身体の使い方＜/strong＞＜br /＞ 呼吸が楽な背泳は、ローリングと手の＜br /＞ タイミングをうまくあわせると＜br /＞ かっこよく泳ぐことができる。＜br /＞ * コツNo.34＜br /＞ 背泳の正しい姿勢でサイドキック＜br /＞ * コツNo.35＜br /＞ 足の甲を使って水面下で蹴りあげる＜br /＞ * コツNo.36＜br /＞ 身体を少しかたむけて水をキャッチする＜br /＞ ・・・など全6項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART5＜br /＞ バタフライの泳ぎ方＜/strong＞＜br /＞ 難しいと思われがちのバタフライふし浮き＜br /＞ ダイブとゆっくりとした浮きあがりを＜br /＞ 連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。＜br /＞ * コツNo.40＜br /＞ 背中に力を入れずにその場ふし浮きをする＜br /＞ * コツNo.41＜br /＞ 深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる＜br /＞ * コツNo.42＜br /＞ ふし浮きダイブから自然に浮きあがる＜br /＞ ・・・など全11項目＜/p＞ ＜p＞**◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞己抄呼 ~Misako~**＜br /＞ 健康アーティスト、健康体操研究家、＜br /＞ 即泳メソッド・マスタートレーナー＜br /＞ 全国の企業、自治体、医療機関等での＜br /＞ 年間300本を超える健康セミナー、＜br /＞ イベントレッスン、トークショーなどをこなす傍ら、＜br /＞ トップアスリートのボディケア、＜br /＞ プロの健康指導者の育成を行う。＜br /＞ 現在では、全国の自治体、企業から大人気!＜br /＞ 10万人超えの参加者を誇る＜br /＞ エンターテイメント講演＜br /＞ 「己抄呼~Misako~の笑う体操! 」のほか、＜br /＞ 全国で50万人以上が受講する、＜br /＞ 自身考案の「ろっ骨エクササイズ＜br /＞ KaQiLa~カキラ~」が大人気。＜br /＞ 2015年4月より、月一度のレギュラーコーナー＜br /＞ (己抄呼~Misako~の「爽快! 楽々体操」に＜br /＞ 出演中の「ぐるっと関西おひるまえ」(NHK関西)を＜br /＞ 中心にマスコミメディアでも幅広く活躍中。＜br /＞ また、水泳指導では、全く泳げない人でも＜br /＞ 「たった2 時間で25m(クロール)が泳げる＜br /＞ ようになる己抄呼~Misako~式即泳メソッド」で＜br /＞ 水泳の本当の楽しさと魅力を伝えている。＜/p＞ ＜p＞※ 本書は2006年10月発行の＜br /＞ 『もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50』を＜br /＞ 元に加筆・修正を行った新版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】期待はずれのドラフト1位 逆境からのそれぞれのリベンジ【電子書籍】[ 元永知宏 ]

＜p＞甲子園や大学野球で華々しく活躍し、大きな期待を背にプロの道に進んだ選手たち。しかし誰もが思い通りの成績を残せるわけではない。ケガに苦しみ、伸び悩み、挫折感を抱きながらユニフォームを脱ぐ……。けれども人生はまだゲームセットを迎えてはいない。新たな挑戦を続ける元ドラフト1位選手たちの軌跡を追う！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】RALLY PLUS Vol.26【電子書籍】[ 三栄 ]

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 世界に挑んだ日本人＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ 目次＜br /＞ 編集長コラム＜br /＞ 無念……ラリージャパン2020中止＜br /＞ BACK ON STAGE!! 2020 WRC 厳戒下で6カ月ぶり再開＜br /＞ 母国エストニアで王者タナック完勝 緊迫するトヨタvsヒュンダイ＜br /＞ トップレベルを実感した勝田貴元 初めて踏み入れた“全開領域”＜br /＞ 【現地完全レポート】いかにしてラリーエストニアは開催されたのか? 成功を収めた“ニューノーマル”＜br /＞ INTERVIEW イブ・マトン［FIA Rally Director］「パンデミックでも、我々は前進する」＜br /＞ The Samurai the Journey to The Challenge サムライたち、挑戦の道程＜br /＞ Chapter 1 勝田貴元インタビュー 「日本人だからダメ、とかはない どれだけやり込めるかだと思う」＜br /＞ Chapter 2 日本人ドライバーの来し方と行く末 頂は見えたか 語られ続けた“待望論”＜br /＞ Chapter 3 スバルがWRCで育てたドライバーたち SUBARU with Japanese Drivers 熱き想いに背を押され＜br /＞ Chapter 4 テイン・ジュニアチームの奮闘 繋がれた経験＜br /＞ Column 最も身近、されど難関。国際格式ラリーの誘い Asia-Pacific Rally Championship＜br /＞ Chapter 5 新井敏弘が手にした成果と感じた壁 Toshihiro Arai 頂点から見た、景色＜br /＞ Column 第1期ラリージャパン／ラリー北海道の功績 Rally Japan & Rally Hokkaido＜br /＞ Chapter 6 トヨタ若手育成、成長の過程 TOYOTA GAZOO Racing WRC CHALLENGE PROGRAM 2015-2019＜br /＞ Chapter 7 全日本を舞台に海外進出を狙う若手 Young Fighters in JRC 世界を求める者たちの決意＜br /＞ Chapter 8 NUTAHARA RALLY SCHOOL ジュニアチームの目標 研鑽、そして継承 海外参戦で得たものを次代につなぐ奴田原文雄の想い＜br /＞ Chapter 9 メーカー視点で見た海外ラリー参戦 クスコ・レーシングの心意気＜br /＞ 日本人初・WRCドライバー誕生への期待＜br /＞ 2020 JAPANESE RALLY CHAMPIONSHIP 突貫シーズンのタイトル争いは前代未聞の大混戦＜br /＞ ニャオキとヨンカイのホゲホゲ日記 全日本ラリー編＜br /＞ 2020 JRC Resuit & Point Standings＜br /＞ GRヤリス、ついに表舞台へ 20年目の“解”＜br /＞ WORLD RALLYNG RECAP＜br /＞ スバル/STI、SUPER GTで2度の3位表彰台 EJ20は、まだやれる！＜br /＞ 読者プレゼント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

身長は伸びる! 子どもはもちろん!大人になっても[本/雑誌] / 高林孝光/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞のびタスは、これまでの私の治療経験を総動員させ、人体構造学の粋を結集したメソッドです。大人も子どもも確実に身長が伸びるうえに、背すじが伸びる、足が長くなる、おなかがへこむなど、全身のスタイルもよくなります。＜収録内容＞第1章 身長は自分で伸ばせる(体重はコントロールできても身長はコントロールできない?身長が伸びるメカニズム ほか)第2章 1分で身長が伸びる伸長エクササイズ「のびタス」を初公開(有効率97%超!平均で1センチも背が高くなっている全部やってもたった1分で終わる ほか)第3章 のびタスの効果をさらに高める日常生活の工夫(運動・食事・睡眠のゴールデン・トライアングル牛乳を飲めば背が伸びる? ほか)第4章 のびタスで身長が伸びた!体験者の歓喜の報告(50歳を過ぎても2ヵ月で2.5センチも背が高くなり、高2の長女も2.2センチ伸び、ともに背すじがピンとして親子で大喜び小学6年生から12年間止まっていた身長が2ヵ月半でなんと7.7センチも高くなり、ネコ背もO脚も改善してスタイルがよくなった ほか)付章 身長をより高く「見せる」裏技(基本は「視線を上に集める」こと錯視効果を使ってさらにワンランクアップ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2867866Takabayashi Takamitsu / Cho / Shincho Ha Nobiru! Kodomo Ha Mochiron! Otona Ni Natte Moメディア：本/雑誌重量：248g発売日：2023/06JAN：9784426128968身長は伸びる! 子どもはもちろん!大人になっても[本/雑誌] / 高林孝光/著2023/06発売

【中古】背番号42のヒーロー / OsborneMary Pope

背番号42のヒーロー（マジック・ツリーハウスシリーズ43） 単行本 の詳細 ジャックとアニーは「野球でだいじなこと」を学ぶため、魔法のツリーハウスで、1947年の大リーグ開幕戦へ行くことに。そこで背番号「42」をつけた選手と出会い…。ジャケットそでに着せ替え人形つき。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 料理・趣味・児童 児童読み物 出版社: KADOKAWA レーベル: 作者: メアリー・ポープ・オズボーン カナ: セバンゴウヨンジュウニノヒーローマジックツリーハウスシリーズ43 / メアリーポープオズボーン サイズ: 単行本 ISBN: 4041063200 発売日: 2017/11/01 関連商品リンク : メアリー・ポープ・オズボーン KADOKAWA

【楽天ブックスならいつでも送料無料】背番号10 サッカーに「魔法」をかけた名選手たち [ アンドレ・リベイロ ]

サッカーに「魔法」をかけた名選手たち アンドレ・リベイロ ヴラジール・レモス 白水社セバンゴウ ジュウ リベイロ,アンドレ レモス,ヴラジール 発行年月：2008年12月 予約締切日：2025年05月31日 ページ数：282， サイズ：単行本 ISBN：9784560026403 リベイロ，アンドレ（Ribeiro,Andr´e） 1978年からテレビ・プロデューサーとして活躍。TVトゥピ、TVマンシェッチを経て、サンパウロのTVクルトゥーラではスポーツ局長となり、「勝利」「グリーンカード」「スポーツの偉大な瞬間」などの番組を制作した レモス，ヴラジール（Lemos,Vladir） テレビ・レポーターとして経歴をスタート。「サンパウロTV」「おはようブラジル」「ジョルナル・オージ」「ジョルナル・ダ・グローボ」などのニュース番組制作のほか、サンパウロのRBSテレビやブラジルESPNでスポーツ番組制作に携わる。TVクルトゥーラの「スポーツの偉大な瞬間」ではレポーター兼司会者を務める。現在はTVクルトゥーラの編集局長にして司会者 市之瀬敦（イチノセアツシ） 1961年、埼玉県生まれ。東京外国語大学大学院修了。外務省在ポルトガル日本大使館専門調査員を経て、上智大学外国語学部教授。ポルトガル語学、クレオール諸語研究とともにポルトガル社会論、ポルトガル語圏アフリカ文学に関する研究もおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ペレ／第2章 先駆者たち／第3章 魔法の後継者たちー一九六〇年代／第4章 魔法の後継者たちー一九七〇年代／第5章 魔法の後継者たちー一九八〇年代／第6章 魔法の後継者たちー一九九〇年代／第7章 世界の覇者ー海外で成功した外国人選手／第8章 ブラジルの背番号10／第9章 10番ではなかった10番／第10章 信仰の後継者たちー二十一世紀 伝説の名選手から21世紀の新星まで「背番号10」を背負ってピッチを支配する55人の偉大なプレーヤーの素顔とファンを魅了する「魔法」の秘密に迫る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ガチガチの肩・首・背中がほぐれる肩甲骨10秒ストレッチ【電子書籍】[ 藤縄理 ]

＜p＞肩や首のこりだけでなく、疲労、冷え、便秘やメンタル不調もガチガチの肩甲骨が原因かも。セルフチェックで診断し、自分の症状にあった肩甲骨ストレッチなら、体のさまざまなトラブルを解消することが期待できます。今ある痛みを取り、「健康寿命」も長くするーーそんな新習慣を、ぜひ始めましょう！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】合気道入門 正確な稽古で基本を極める【電子書籍】[ 植芝充央 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞世界140の国と地域で、老幼男女に愛好される合気道。国内の道場数は2400。＜br /＞ その技法指導の中心である合気道本部道場の植芝道場長が、合気道の基本技を演武・解説する入門書の決定版!!＜br /＞ 従来の実技書よりも1.5～2倍のカット数の連続写真と、別角度・拡大写真を多用した詳細な解説ページで基本をわかりやすく解説。＜/p＞ ＜p＞はじめに＜/p＞ ＜p＞●技の稽古の前に＜br /＞ 礼／構え＜br /＞ 立ち方／座り方＜br /＞ 膝行＜br /＞ 基本の体捌き……入身／転換／転身／転回＜br /＞ 受身……後方反転受身／後方回転受身／前方回転受身／固め技受身＜br /＞ 手首関節柔軟……第二教鍛錬法／小手返し鍛錬法＜br /＞ 背伸運動＜br /＞ ●投げ技＜br /＞ 入身投げ……正面打ち入身投げ／横面打ち入身投げ／片手取り入身投げ (相半身・逆半身)＜br /＞ 四方投げ……片手取り四方投げ (逆半身) 表・裏／半身半立ち片手取り四方投げ／横面打ち四方投げ 表・裏＜br /＞ 天地投げ……両手取り天地投げ 表・裏＜br /＞ 回転投げ……片手取り回転投げ (内回転・外回転)＜br /＞ ●投げ固め技＜br /＞ 小手返し…突き小手返し／正面打ち小手返し／片手取り小手返し＜br /＞ ●固め技＜br /＞ 第一教……正面打ち第一教 表・裏／正面打ち第一教 (座技) 表・裏／片手取り第一教 (相半身) 表・裏＜br /＞ 第二教……正面打ち第二教 表・裏／肩取り第二教 表・裏＜br /＞ 第三教……正面打ち第三教 表・裏／後ろ両手首取り第三教 表・裏＜br /＞ 第四教……正面打ち第四教 表・裏＜br /＞ ●呼吸力の養成＜br /＞ 呼吸法…座法／立法(諸手取り呼吸法)表・裏)＜/p＞ ＜p＞合気道と公益財団法人合気会＜br /＞ 歴代道主略歴＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

日本プロ野球背番号大図鑑[本/雑誌] (B.B.MOOK) / ベースボール・マガジン社

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞福本豊(演奏者) 堀内恒夫(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2742832Baseball Magazine Sha / Nippon Professional Yakyu Sebango Daizukan (B.B.MOOK)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/05JAN：9784583627151日本プロ野球背番号大図鑑[本/雑誌] (B.B.MOOK) / ベースボール・マガジン社2022/05発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】テニピンリーダー公式テキスト 日本テニス協会認定資格【電子書籍】[ 公益財団法人 日本テニス協会 ]

＜p＞松岡修造さん、伊達公子さん推薦！＜br /＞ 本書の概要＜br /＞ 平成29年に改訂された『小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編』において新たに例示された「テニス型ゲーム」。本書では、日本テニス協会が新たに創設した認定資格「テニピンリーダー」の公式テキストとして、テニピンにおけるゲームの特性、基本的 なルール、指導方法および練習方法を紹介します。＜br /＞ QRコードを読み込むと、指導のダイジェスト＆課題別練習、手作りラケットのつくり方、家庭でできるテニピン遊びなどの動画を視聴することができ、実際に指導を行うときに参考になります。＜br /＞ 本書からわかること＜br /＞ テニピンの基本ルール＆課題別練習を動画で学べる！＜br /＞ 「テニピン」は、全員がボールに触れるルールとなっているため、一人一人の子供たちが活躍できる教材です。この「テニピン」を行うことで、「状況を判断する力」「問題を解決する力」「戦略を練る力」を育成することができ、さらに豊富な対話を通して、「深い学び」にもつながります。授業ダイジェスト＆課題別練習、手作りラケットのつくり方、家庭でできるテニピン遊びなどの動画が豊富にあるので、プレイをイメージしながら学ぶことができます。＜br /＞ 理解度チェックリストで簡単に復習できる！＜br /＞ テニピンリーダー取得への道1：「テニピン」を知ろう！＜br /＞ 少期の運動・スポーツの指導をするうえで、欠かせない視点があります。テニピンは、運動が得意な子も得意でない子もみんなが、その運動がもつ面白さに没頭し、一人一人が輝けるような授業づくりを目指した過程の中で開発されたゲームです。こうした開発の背 景を理解することで、テニピンの本質的な面白さを知ることができます。＜br /＞ また、こうした視点は、他の運動・スポーツの指導にも生かすことが可能となります。これらはテニピンリーダーとして、大事な土台部分となります。＜br /＞ テニピンリーダー取得への道2：「テニピン」をやってみよう！＜br /＞ 本書では、テニピンを実際に指導するうえで重要な視点及び、具体的な指導スキルについて整理しています。ここでいう指導とは、丸投げをする放任的な指導や、指導者主導の強制的な指導のことではありません。子どもたちが主体的かつ必要感に応じて自己目的的に取り組み、さらに仲間と協働的に学び合うことで、学びを深め、結果的にスキルや状況判断といった能力を身に付けていくことに貢献する指導です。これらを学ぶことで、テニピンリーダーとしての基礎が身に付きます。＜br /＞ テニピンリーダー取得への道3：ステップアップ ～目指せ！ テニピンマスターへの道～＜br /＞ テニピンからテニスへと発展していく際の接続の視点やテニスの育成強化の視点についても学びましょう。テニスに移行した際に、テニピンで身に付けたオープンスキルが大いに発揮されていくことでしょう。テニスでは、局面において瞬時に状況を判断し、遂行していかなければなりません。＜br /＞ 幼少期にテニピンを経験していることによって、瞬時の状況判断が可能になります。こうした力はハイパフォーマンスの源となります。ここでの学びが、テニピンリーダーとして、より専門性を高めることにつながります。＜br /＞ こんな先生におすすめ＜br /＞ ・体育・保健体育を学んでいる先生＜br /＞ ・技能中心の指導に悩んでいる先生＜br /＞ ・テニピンに興味がある人＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すぐに試合で役に立つ！バスケットボールのルール・審判の基本［改訂新版］【電子書籍】[ 橋本信雄 ]

＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。＜/p＞ ＜p＞バスケットボールの最新ルールをわかりやすく解説。3×3、ミニバスのルールのほか、スコアシートのつけ方も収録。選手、審判員、コーチはもちろんのこと、試合観戦にも役立つ1冊です。＜/p＞ ＜p＞＜目次＞＜br /＞ 第1章 基本知識＜br /＞ バスケットボールの特性、コートとエリア、バックストップ・ユニット、ボールと用具、メンバー構成とポジション、ユニフォーム、ゲームの開始、競技の時間、シュートの種類、シュートの判定、ボールの状態、オルタネイティングポゼッション、スローインの方法、タイムアウト、プレイヤーの交代、ゲームの停止と終了＜/p＞ ＜p＞第2章 バイオレーション＜br /＞ バイオレーション、イリーガルドリブル、アウトオブバウンズ、トラベリング、ピボットフット、ヘルドボール、5秒の制限、24秒ルール、3秒ルール、8秒ルール、バックコート・バイオレーション、ゴールテンディング、インターフェア＜/p＞ ＜p＞第3章 ファウル＜br /＞ ファウル、シリンダー、イリーガルユースオブハンズ、チャージング、ブロッキング、ホールディング、プッシング、イリーガルスクリーン、ダブルファウル、シュート時に起こるファウル、ポストプレイでのファウル＜/p＞ ＜p＞第4章その他のファウル＜br /＞ フェアプレイ精神、アンスポーツマンライクファウル、テクニカルファウル、ディスクォリファイングファウル、ファイティング、5ファウル、チームファウル、フリースロー、フリースローのバイオレーション、特別な処置、処置の訂正＜/p＞ ＜p＞第5章 審判の知識＜br /＞ 審判の役割、決められた服装、求められる姿勢、見極めと判断、2人制のポジション、3人制のポジション、審判になるための資格、審判に必要な力、試合前の準備、得点・時計のシグナル、タイムアウト・選手交代・背番号のシグナル、バイオレーションのシグナル、ファウルのシグナル、フリースロー時のシグナル＜/p＞ ＜p＞第6章 3×3のルール＜br /＞ 3×3の魅力、コートとエリア、勝敗の決め方、ゲーム開始の方法、ファウルとフリースロー、ファウルの種類、バイオレーション、審判＜/p＞ ＜p＞第7章 ミニバスケットボールのルール＜br /＞ ミニバスケットボールの魅力、コートとボール、ゲームの進行、バイオレーション、ファウル＜/p＞ ＜p＞第8章 スコアシートのつけ方＜br /＞ テーブルオフィシャルズ、スコアシートの見方、ゲームの準備・開始、ランニングスコア、ファウル、タイムアウトとゲーム終了＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 背番号1の打撃論 小さな体でもホームランが打てる！ ベースボール・マガジン社新書／若松勉【著】

若松勉【著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2010/07/15JAN：9784583102658

【中古】 スタンドオフ黄金伝説 日本ラグビーを切り拓いた背番号10 双葉新書／永田洋光(著者)

永田洋光(著者)販売会社/発売会社：双葉社発売年月日：2015/05/01JAN：9784575154580

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人のための バレエの体づくり 増補改訂版 美しさを磨く上達レッスン【電子書籍】[ 大月恵 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★ ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて＜br /＞ 魅せる踊りに変える！＜/p＞ ＜p＞★ レッスンの質を上げるフォーミングアップ。＜/p＞ ＜p＞★ しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。＜/p＞ ＜p＞★ 正しい姿勢をキープする体幹トレーニング etc．＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞プロとしてバレエを踊っている人に限らず、＜br /＞ 小さい頃から続けて発表会を目指す人、＜br /＞ 趣味として踊りを極めたい人、＜br /＞ 大人になって初めてバレエをスタートした人など、＜br /＞ 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、＜br /＞ 携わり方があります。＜/p＞ ＜p＞しかしカラダが柔らかく、股関節の＜br /＞ 可動域も広い子どものバレリーナとは違い、＜br /＞ 大人になってバレエを続けていくことは、＜br /＞ 柔軟性を維持するだけでなく、＜br /＞ 筋力の低下とも向き合わなければなりません。＜/p＞ ＜p＞そもそも足を高くあげ、そのうえで姿勢を＜br /＞ キープするようなバレエのポーズは、＜br /＞ 簡単にはできるものではありません。＜br /＞ 足を高くあげるための関節の可動域はもちろん、＜br /＞ 姿勢をまっすぐ維持するための体幹の＜br /＞ 筋肉の強さなど、日常生活で使わないカラダの＜br /＞ 使い方が求められるのです。＜/p＞ ＜p＞この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを＜br /＞ テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを＜br /＞ 紹介しています。＜/p＞ ＜p＞本書によってみなさんのバレエライフが＜br /＞ より充実し、美しい踊り・ポーズに向上することを＜br /＞ 願ってやみません。＜/p＞ ＜p＞**大月 恵＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ PART1＜br /＞ バレエで使う筋肉をチェック＜br /＞ 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する**＜br /＞ ＊ バレエで使う筋肉を理解する＜br /＞ ＊ 姿勢づくりで理想のポーズを再現する＜br /＞ ＊ 可動域を広くして完成形に近づく＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART2＜br /＞ レッスン前の10分ウォーミングアップ＜br /＞ ケガを防止しながらレッスンの質を高める＜/strong＞＜br /＞ ＊ 足先から入念に伸ばして体全体をあたためる＜br /＞ ＊ 内転筋を伸ばしてスムーズに足を開く＜br /＞ ＊ 足を外に開いて片方ずつゆっくり伸ばす＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART3＜br /＞ バレエの正しい姿勢を身につける＜br /＞ トレーニングで理想のポーズに近づく＜/strong＞＜br /＞ ＊ 股関節を開きながら柔軟性をアップする＜br /＞ ＊ ヒザ裏とモモ裏で伸ばす感覚を養う＜br /＞ ＊ カラダを丸める動作を入れてから背スジを伸ばす＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART4＜br /＞ 軸を安定させるトレーニング＜br /＞ カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！＜/strong＞＜br /＞ ＊ 背骨ひとつ1つを緩めながらカラダを倒す＜br /＞ ＊ ポーズをイメージして脚をまっすぐ上げる＜br /＞ ＊ 脚が動いても正しい姿勢をキープする＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART5＜br /＞ アイテムを使って効率よくエクササイズ＜br /＞ アイテムを使うことでより筋肉に集中する＜/strong＞＜br /＞ ＊ 足裏と足首をゴムバンドで強化する＜br /＞ ＊ 引き上げながら体側を伸ばす＜br /＞ ＊ 肩甲骨まわりの筋肉の可動域を上げる＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ PART6＜br /＞ カラダのメンテナンス& ポワントトレーニング＜br /＞ バレエで酷使したカラダをリセットして日常生活へ＜/strong＞＜br /＞ ＊ 体のラインを意識しまっすぐに甲を伸ばす＜br /＞ ＊ 足をマッサージして筋肉を緩める＜br /＞ ＊ ターンアウトした脚を元に戻す＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞※ 本書は2018年発行の＜br /＞ 『大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン』＜br /＞ を元に加筆・修正、装丁を変更し、＜br /＞ 「増補改訂版」として新たに発行したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 ゴルフ・90を切りたいとき読む本 スイング軸を背中に持て！ PHPビジネスライブラリー／金井清一(著者)

金井清一(著者)販売会社/発売会社：PHP研究所/ 発売年月日：1997/04/25JAN：9784569553993

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】斜め下からカープ論【電子書籍】[ オギリマサホ ]

＜p＞プロ野球におけるストッキングむき出しスタイルとヒゲの相関性、パンチパーマの向き不向き、帽子のつばは真っ平らか曲げるべきか、歴代ユニフォームの勝率や選手の改名事情などなど。一見どうでも良さそうなことにも深い理由が!? 中学生で広島カープファンに転向した著者が独自の視点で分析した、鯉党もそうでない人も必見のイラスト&エッセイ。解説 西川美和（映画監督）＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞1 中崎翔太のむき出しストッキングとヒゲの相関性についての一考察＜br /＞ 2 プロ野球界における「パンチパーマ」の流行と衰退＜br /＞ 3 広島カープの同姓選手を見るとドンジャラがやりたくなる理由＜br /＞ 4 菊池涼介の「帽子のつば真っ平ら問題」を考える＜br /＞ 5 なぜ私たちは九里亜蓮をフルネームで呼んでしまうのか＜br /＞ 6 丸佳浩の“目の下の黒いアレ”を調べてわかった大変なこと＜br /＞ 7 ジョンソンのユニフォームの脇の穴に隠された意図を探る＜br /＞ 8 帰ってきた永川さん、勝てなかった時代の守護神のこれから＜br /＞ 9 Cマークは弱いの？ 広島カープ歴代ユニフォームの勝率を調べてみた＜br /＞ 10 菊池涼介の「胴上げ時カンチョー」について考える＜br /＞ 11 松山竜平のメガネはなぜ青い＜br /＞ 12 エルドレッド、エルドレッド、無限のパワー＜br /＞ 13 カープファンはFA制度にどのように向き合うべきか＜br /＞ 14 カープ兄弟船＜br /＞ 15 プロ野球選手の改名事情＜br /＞ 16 背番号から予想する、今年活躍する選手＜br /＞ 17 野球選手の私服考、そして會澤のセーター＜br /＞ 18 選手プロデュースメニューを食べたことがないので分類だけしてみた話＜br /＞ 19 いつか部屋がカープグッズで満たされる日＜br /＞ 20 消えた「カープボーイ」の謎＜br /＞ 21 『月刊ザ・カープ』をたどる旅＜br /＞ 22 東京でカープファンを続けるということ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。