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コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【1000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【3000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

コツがわかる本勝つ!ボート競技スカル・スウィープ上達のコツ50／日本ボート協会【1000円以上送料無料】

著者日本ボート協会(監修)出版社メイツ出版発売日2018年07月ISBN9784780420340ページ数128Pキーワードかつぼーときようぎすかるすういーぷじようたつの カツボートキヨウギスカルスウイープジヨウタツノ にほん／ぼ-と／きようかい ニホン／ボ-ト／キヨウカイ9784780420340内容紹介★ 正しいレベルアップ法が身につく! ★ 協会公認の競技者向けバイブル! ★ クルーの技術&連係の強化を徹底的にマスターしよう。 ★ セッティングスキルの上達法がよくわかる。 ★ 効果的なペース配分がこの一冊で理解できる。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ ボート競技はローイングまたは漕艇といい、前後に動くシートに座ってオールを使い、艇を進ませて競うレースです。国際大会では2000メートルが主流で、発祥の地である欧米諸国では人気スポーツの1つとなっています。相手と速さを競うという点では、シンプルなルールですが、自然条件や天候、クルーの体力や技術、艇の調整などにレースの結果が左右されやすく、奥がとても深い競技です。ボートには大きく分けて、オールを一人一本持って漕ぐスウィープ種目と小さいオールを一人が二本持って漕ぐスカル種目があります。本書ではシングルスカルで基本動作を学んだうえで、その他のスカル種目、スウィープ種目に進み自分にあった競技種目ポジションにスキルアップしていく手順を踏んでいます。初心者はもちろん、すでに競技に取り組んでいる選手が、本書を通じて「Rowing」の魅力を体感できるきっかけとなれば幸いです。 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ 本書ではボート競技で「クルー」として活躍するためのコツを50紹介しています。ボート競技に関する基礎知識やローイング動作、スカル種目やスウィープ種目の種目別のポイントについて写真を使って解説しています。後半では漕手としてスキルアップするためのトレーニング方法、レースで勝つための戦術なども紹介しているので、チームとして取り組めば着実にレベルアップできる内容になっています。各ページには、テクニックを習得するためのコツとポイントが提示され、ボート競技で上達に必要な知識や技術がステップを踏みながら理解することができます。自分の得意なところや興味のある分野、あるいは苦手なテクニックなど注目したい項目は、注意深くチェックしてみましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 クルーとしてのレベルアップ/2 基本ローイングに磨きをかける/3 スカル種目の特徴を理解してスキルアップする/4 スウィープ種目の特徴を知ってレベルアップする/5 ボート競技のトレーニング/6 リギングとレース戦術

コツがわかる本勝つ!ボート競技スカル・スウィープ上達のコツ50／日本ボート協会【3000円以上送料無料】

著者日本ボート協会(監修)出版社メイツ出版発売日2018年07月ISBN9784780420340ページ数128Pキーワードかつぼーときようぎすかるすういーぷじようたつの カツボートキヨウギスカルスウイープジヨウタツノ にほん／ぼ-と／きようかい ニホン／ボ-ト／キヨウカイ9784780420340内容紹介★ 正しいレベルアップ法が身につく! ★ 協会公認の競技者向けバイブル! ★ クルーの技術&連係の強化を徹底的にマスターしよう。 ★ セッティングスキルの上達法がよくわかる。 ★ 効果的なペース配分がこの一冊で理解できる。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ ボート競技はローイングまたは漕艇といい、前後に動くシートに座ってオールを使い、艇を進ませて競うレースです。国際大会では2000メートルが主流で、発祥の地である欧米諸国では人気スポーツの1つとなっています。相手と速さを競うという点では、シンプルなルールですが、自然条件や天候、クルーの体力や技術、艇の調整などにレースの結果が左右されやすく、奥がとても深い競技です。ボートには大きく分けて、オールを一人一本持って漕ぐスウィープ種目と小さいオールを一人が二本持って漕ぐスカル種目があります。本書ではシングルスカルで基本動作を学んだうえで、その他のスカル種目、スウィープ種目に進み自分にあった競技種目ポジションにスキルアップしていく手順を踏んでいます。初心者はもちろん、すでに競技に取り組んでいる選手が、本書を通じて「Rowing」の魅力を体感できるきっかけとなれば幸いです。 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ 本書ではボート競技で「クルー」として活躍するためのコツを50紹介しています。ボート競技に関する基礎知識やローイング動作、スカル種目やスウィープ種目の種目別のポイントについて写真を使って解説しています。後半では漕手としてスキルアップするためのトレーニング方法、レースで勝つための戦術なども紹介しているので、チームとして取り組めば着実にレベルアップできる内容になっています。各ページには、テクニックを習得するためのコツとポイントが提示され、ボート競技で上達に必要な知識や技術がステップを踏みながら理解することができます。自分の得意なところや興味のある分野、あるいは苦手なテクニックなど注目したい項目は、注意深くチェックしてみましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 クルーとしてのレベルアップ/2 基本ローイングに磨きをかける/3 スカル種目の特徴を理解してスキルアップする/4 スウィープ種目の特徴を知ってレベルアップする/5 ボート競技のトレーニング/6 リギングとレース戦術

ボーティングマスター 安全航海の指針 モーターボートの運用&操船パーフェクトガイド／小川淳【1000円以上送料無料】

著者小川淳(著)出版社舵社発売日2018年02月ISBN9784807253081ページ数271Pキーワードぼーていんぐますたーあんぜんこうかいのししんもーた ボーテイングマスターアンゼンコウカイノシシンモータ おがわ あつし オガワ アツシ9784807253081目次1 ボート選び＆マリーナ選び/2 航海計画とナビゲーション/3 実践！ボートコントロール/4 アンカリングテクニック/5 エンジン、プロペラ、ドライブの仕組み/6 プレジャーボートの電装系/7 トラブルシューティング

ボーティングマスター 安全航海の指針 モーターボートの運用&操船パーフェクトガイド／小川淳【3000円以上送料無料】

著者小川淳(著)出版社舵社発売日2018年02月ISBN9784807253081ページ数271Pキーワードぼーていんぐますたーあんぜんこうかいのししんもーた ボーテイングマスターアンゼンコウカイノシシンモータ おがわ あつし オガワ アツシ9784807253081目次1 ボート選び＆マリーナ選び/2 航海計画とナビゲーション/3 実践！ボートコントロール/4 アンカリングテクニック/5 エンジン、プロペラ、ドライブの仕組み/6 プレジャーボートの電装系/7 トラブルシューティング

郷土の水泳文化 “長崎游泳協会(瓊浦游泳協会)” 120年のあゆみと想いを俯瞰する／中森一郎【1000円以上送料無料】

著者中森一郎(著)出版社長崎文献社発売日2025年02月ISBN9784888514194ページ数351Pキーワードきようどのすいえいぶんかながさきゆうえいきようかい キヨウドノスイエイブンカナガサキユウエイキヨウカイ なかもり かずお ナカモリ カズオ9784888514194内容紹介市民皆泳--みんなが泳げるって大事なことねずみ島からプールへ、そしてグローバル化へ海に囲まれた長崎が誇るもの、それが長崎游泳協会。120年前に生まれ、鈴木天眼や西郷四郎、宇田川五郎といった錚々たる人々が立ち上げた創成期の息吹や、小堀流とよばれる泳法の伝承など、長崎游泳協会の知られざるあゆみを書き下した本書は、資料性の高い1冊です。水泳競技のグローバル化の「波」の中で、「市民皆泳」を目標にひた走ってきた歴史を、日本水泳史研究の第一人者である中森一郎氏が読み解きます。現在地から再開発関係で場所移転するニュースがちまたをにぎわせている今、見失ってはいけない長崎の「文化」を、ここで総ざらい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 長崎游泳協会（瓊浦游泳協会）を生み出した原動力と動機について/2 長崎游泳協会（瓊浦游泳協会）創立と初年次実態について/3 長崎游泳協会に見る‘小堀流踏水術’の伝承と継承・継続について/4 長崎游泳協会の存続における対応と継承について-その1 競技水泳との関わりの中で-/5 長崎游泳協会の存続における対応と継承について-その2 継承と伝統との関わりの中で-/6 長崎游泳協会の存在への支援と理解/7 長崎游泳協会の現況から未来へ

郷土の水泳文化 “長崎游泳協会(瓊浦游泳協会)” 120年のあゆみと想いを俯瞰する／中森一郎【3000円以上送料無料】

著者中森一郎(著)出版社長崎文献社発売日2025年02月ISBN9784888514194ページ数351Pキーワードきようどのすいえいぶんかながさきゆうえいきようかい キヨウドノスイエイブンカナガサキユウエイキヨウカイ なかもり かずお ナカモリ カズオ9784888514194内容紹介市民皆泳--みんなが泳げるって大事なことねずみ島からプールへ、そしてグローバル化へ海に囲まれた長崎が誇るもの、それが長崎游泳協会。120年前に生まれ、鈴木天眼や西郷四郎、宇田川五郎といった錚々たる人々が立ち上げた創成期の息吹や、小堀流とよばれる泳法の伝承など、長崎游泳協会の知られざるあゆみを書き下した本書は、資料性の高い1冊です。水泳競技のグローバル化の「波」の中で、「市民皆泳」を目標にひた走ってきた歴史を、日本水泳史研究の第一人者である中森一郎氏が読み解きます。現在地から再開発関係で場所移転するニュースがちまたをにぎわせている今、見失ってはいけない長崎の「文化」を、ここで総ざらい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 長崎游泳協会（瓊浦游泳協会）を生み出した原動力と動機について/2 長崎游泳協会（瓊浦游泳協会）創立と初年次実態について/3 長崎游泳協会に見る‘小堀流踏水術’の伝承と継承・継続について/4 長崎游泳協会の存続における対応と継承について-その1 競技水泳との関わりの中で-/5 長崎游泳協会の存続における対応と継承について-その2 継承と伝統との関わりの中で-/6 長崎游泳協会の存在への支援と理解/7 長崎游泳協会の現況から未来へ

インナーセーリング American Sailing Association公認日本語版テキスト 4 外洋ヨットによる長距離航海の技術 青木洋/著

■ISBN:9784807210527★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】インナーセーリング American Sailing Association公認日本語版テキスト 4 外洋ヨットによる長距離航海の技術 青木洋/著ふりがないんな-せ-りんぐ44あめりかんせ-りんぐあそしえ-しよんこうにんにほんごばんてきすとAMERICAN/SAILING/ASSOCIATION/こうにん/にほんごばん/てきすとがいようよつとによるちようきよりこうかいのぎ発売日202107出版社舵社ISBN9784807210527大きさ104P 30cm著者名青木洋/著

Gakken sports booksゆっくり長く泳ぎたい! ゼロからの快適スイミング 超基本編／快適スイミング研究会【3000円以上送料無料】

著者快適スイミング研究会(編)出版社Gakken発売日2007年03月ISBN9784054032651ページ数130Pキーワードゆつくりながくおよぎたいちようきほんへんぜろからの ユツクリナガクオヨギタイチヨウキホンヘンゼロカラノ かいてき／すいみんぐ／けんきゆ カイテキ／スイミング／ケンキユ9784054032651内容紹介浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本5ポイント-そんな浮き方じゃあ、泳げない！/第2章 からだを伸ばせば、沈まない からだを伸ばすにもコツがあった-「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、8mも進んだ/第3章 余分な動きを削ぎ落としたらよかった バランスを乱さない、かき方があった-I字プル・キャッチアップで、2本レールの上を泳ぐ/第4章 からだのポジションが問題だった 呼吸をカンタンにするやり方があった！-頭を立てない！首をスムーズに回す/第5章 ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！-お勧めは「バタなしキック」と「1ストローク2ビート」/第6章 まとめ もっと水の上を滑りたい ストローク数を減らして進化したい-ゆったりゆとりがリラックスを生む

Gakken sports booksゆっくり長く泳ぎたい! ゼロからの快適スイミング 超基本編／快適スイミング研究会【1000円以上送料無料】

著者快適スイミング研究会(編)出版社Gakken発売日2007年03月ISBN9784054032651ページ数130Pキーワードゆつくりながくおよぎたいちようきほんへんぜろからの ユツクリナガクオヨギタイチヨウキホンヘンゼロカラノ かいてき／すいみんぐ／けんきゆ カイテキ／スイミング／ケンキユ9784054032651内容紹介浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本5ポイント-そんな浮き方じゃあ、泳げない！/第2章 からだを伸ばせば、沈まない からだを伸ばすにもコツがあった-「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、8mも進んだ/第3章 余分な動きを削ぎ落としたらよかった バランスを乱さない、かき方があった-I字プル・キャッチアップで、2本レールの上を泳ぐ/第4章 からだのポジションが問題だった 呼吸をカンタンにするやり方があった！-頭を立てない！首をスムーズに回す/第5章 ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！-お勧めは「バタなしキック」と「1ストローク2ビート」/第6章 まとめ もっと水の上を滑りたい ストローク数を減らして進化したい-ゆったりゆとりがリラックスを生む