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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】直見工房【電子書籍】[ 財前直見 ]

＜p＞生まれた土地で、畑を耕し、作物を育て、＜/p＞ ＜p＞その畑で収穫した作物を料理していただくーー＜/p＞ ＜p＞財前直見がたどり着いた、ささやかで豊かな田舎暮らしのレシピ帖＜/p＞ ＜p＞子育てを機に、実家のある大分県に移り住んだ女優・財前直見。＜/p＞ ＜p＞財前家が代々受け継いできた畑と山で、家族と一緒に作物を育て、その作物を収穫。＜/p＞ ＜p＞季節ごとの農作物を使って、日々の料理にしたり、果実酒を仕込んだり、漬け物を漬けたり、常備菜を作ったりしています。＜/p＞ ＜p＞また、収穫した作物は、化粧水や虫よけスプレーなどのスキンケア&ホームケアグッズにして最後まで使い切り、＜/p＞ ＜p＞自宅に眠る古い着物はスカートやバッグ、マスクなどにリメイクして再生しています。＜/p＞ ＜p＞20年余りの東京での生活を経て、財前直見がたどり着いた田舎での暮らしは、ささやかで、でもとても豊かなものでした。＜/p＞ ＜p＞大地の恵みを味わい尽くす67のレシピと、11の生活の知恵をあますことなくご紹介します。＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜/p＞ ＜p＞Chapter 1 育てる＜/p＞ ＜p＞◆生まれ育った土地で、畑を耕し、作物を育て、育てた作物をいただく＜/p＞ ＜p＞◆四季の移ろいとともに刻々と姿を変える山と、季節ごとの実り＜/p＞ ＜p＞◆畑を耕し、収穫した作物を料理・加工田舎暮らしは大忙し＜/p＞ ＜p＞Chapter 2 食べる＜/p＞ ＜p＞◆大自然の恵みをありがたくいただく食べることは、生きること＜/p＞ ＜p＞◆季節ごとの農作物を使った常備菜のレシピ＜/p＞ ＜p＞梅しごと/しそ/たけのこ＜/p＞ ＜p＞かぼす/きゅうり/玉ねぎ＜/p＞ ＜p＞ゴーヤ/ゆず/しょうが＜/p＞ ＜p＞にんにく/かりん/しいたけ＜/p＞ ＜p＞びわ/大根/麹＜/p＞ ＜p＞おやつ＜/p＞ ＜p＞財前家の朝ごはん＜/p＞ ＜p＞Chapter 3 暮らす＜/p＞ ＜p＞◆自然から分けてもらった作物を生活に取り入れ人間の本来ある姿で暮らしていきたい＜/p＞ ＜p＞◆スキンケア＜/p＞ ＜p＞◆ホームケア＜/p＞ ＜p＞◆裁縫＜/p＞ ＜p＞◆ハーバリウム＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】最強の免疫力 風邪予防、虚弱体質改善から始める （頼りになるお医者さんシリーズ） [ 今津嘉宏 ]

風邪予防、虚弱体質改善から始める 頼りになるお医者さんシリーズ 今津嘉宏 ワニブックスサイキョウ ノ メンエキリョク イマズ,ヨシヒロ 発行年月：2016年11月 予約締切日：2016年10月24日 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784847095115 今津嘉宏（イマズヨシヒロ） 芝大門いまづクリニック院長。藤田保健衛生大学医学部卒。日本外科学会認定医、専門医／日本胸部外科認定医／日本内消化器内視鏡学会専門医、指導医／日本消化器病学会専門医／日本がん治療認定医機構認定医、暫定教育医／日本東洋医学会専門医、指導医／日本医師会産業医／日本緩和医療学会補完代替医療ガイドライン改訂WPG WPG員／日本静脈経腸栄養学会TNT研修会首都建築講師／日本東洋医学会研修施設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「最強の免疫力」プロジェクト1 知っているようで知らなかった、風邪の真実（風邪のリスクは一年中。冬だけではありません／実は、「風邪」という病気は存在しません／風邪を引くとなぜ熱が出るのか ほか）／第2章 「最強の免疫力」プロジェクト2 風邪を徹底的に予防する、簡単な方法（風邪を予防する二つのアプローチ／マスクの正しい着け方、ご存知ですか？／当たり前に行っている「手洗い」を見直そう ほか）／第3章 「最強の免疫力」プロジェクト3 引いてしまったその風邪を最速で治す方法（風邪治療のカギもやはり免疫力／風邪の前半、「引きはじめ」に気をつけるべきこと／風邪の後半、「治りかけ」に気をつけるべきこと ほか） 風邪は万病の元です。免疫力を高めて、あらゆる病気とお別れしましょう！常に体調万全の名医が教える最強のうがい・手洗い、体の温め方、そして食事・睡眠・運動！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ukaが教える 大人のハンド＆ネイルケア【電子書籍】[ 渡邉 季穂 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞手と指がふっくらうるおって、爪につやがあれば、それだけで美人に見えるもの。＜br /＞ くすみがちな大人の女性の手指と爪、そして足先を美しく整える、＜br /＞ 簡単なのに本格的なおうちケア法を、＜br /＞ 大人気ネイル＆ケアサロン・uka代表の渡邉季穂がナビ。＜/p＞ ＜p＞なめらかな手指と、健康的な爪を育むマッサージ、＜br /＞ 甘皮の正しい処理法、手指の美白・保湿パックやスクラブ法、＜br /＞ 爪の形の整え方、割れ爪の補修法、サロン級に仕上がるセルフネイルの塗り方、＜br /＞ 似合うネイルカラーの選び方、おしゃれ度があがるuka流セルフアートレシピ、＜br /＞ 素足に自信の持てるフットマッサージとかかと、足爪のケア大人のペディキュアレシピ、＜br /＞ 手の所作やインナーケアのハウツーまで、プロのテクニックが満載。＜/p＞ ＜p＞マスク生活・リモート画面では、手元の印象＝その人の印象。＜br /＞ そしてケアをすれば1日で驚くほど見違えるのが手元。＜br /＞ おうち時間を使って、今日からうっとり見ほれる手元美人になってみませんか。＜/p＞ ＜p＞渡邉 季穂（わたなべきほ）:トータルビューティカンパニー uka代表／トップネイリスト＜br /＞ 雑誌やCM、広告、ショーやコレクションでのクリエイティブ活動をはじめ、これらアーティストとしての長年の経験を活かしたプロダクト開発も行う。ネイリストとしてサロンにも立ちながら、“爪そのものを美しく魅せるケア”に重きをおいた独自のネイル技術の普及に努め、プロネイリストの後進育成や消費者へ向けたセルフケアセミナー等も実施し講師としての活動も精力的に実施している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人のひとつ結び＆おだんごヘアBOOK【電子書籍】[ 工藤 由布 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞人気ヘアスタイリスト、工藤由布さんの新刊！＜br /＞ もっと簡単に、おしゃれなヘアアレンジをしたい大人のために、＜br /＞ ひとつ結びとおだんごヘアのコツを丁寧に教えてもらいました。＜/p＞ ＜p＞内容）＜br /＞ LESSON1 まずはこの3スタイルをマスター！大人のひとつ結び＜br /＞ LESSON2デイリーからきちんとまで幅広く活躍大人のおだんご＜br /＞ LESSON3ひと手間で仕上がりをアップデート大人のヘアアレンジQ&A＜br /＞ 髪のボリューム問題／ヘアケア／カラー・白髪ケア／髪の分け目／簡単に巻くコツ／前髪アレンジ／耳にかける、かけない／おくれ毛／お直し／マスク着用時のポイント／便利グッズ＜br /＞ LESSON4なりたいイメージやシーンに合わせて選べるひとつ結び＆おだんごヘアコレクション＜/p＞ ＜p＞工藤 由布(クドウユウ)：恵比寿のヘアサロン、「N．Mist」のスタイリスト。Instagramにポストする自分ヘアアレンジが、可愛くて解説もわかりやすいと人気アカウントに。（アカウント名：nyan22u22nyan）。フォロワーは7万人以上。サロンワークのほか、ウエディングヘア＆メイク、人気ファッション誌やラジオへの出演、ウエディングブランドとのコラボなど活躍は多岐にわたる。既刊「ヘアアレンジの便利帳 動画付き」、「ボブ＆ミディアム ヘアアレンジの見本帳 動画付き」など、著書好評発売中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】眉の本【電子書籍】[ レイナ ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞女優、モデルはもちろん、一般の女性が必ずセルフメイクできれいになれるメイクレッスンでも定評があるメイクアップアーティストのレイナさん。『BeauTV ～VOCE』でもおなじみです。まだまだマスク時代が続きそうな今、美人アピールは眉がポイント！ 眉が苦手なあなたも、必ず自分に合った描き方が見つかる、これはまさに眉の教科書！ Q＆Aもたっぷりもうけて落ちこぼれさせません！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

超カンタン!手づくりの通園・通学グッズ / 寺西恵里子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細入園入学時に必要な手作りアイテムの作り方を写真とイラストでわかりやすく解説。手さげバッグ・シューズバッグ・体操着袋・きんちゃく袋のセットをバリエーション豊かに取りそろえてあり、キルト布を使った裏布なしのタイプに加え、意外と簡単な裏布付きも紹介。ほかに、ランチセット・図書バッグ・ポケットバッグ・ランドセルカバー・防災頭巾とカバー・スモック・マスクと盛りだくさんに掲載。

通園・通学グッズの超きほん+マスクとサブバッグ ソーイング初心者向けにていねいに解説! / 水野佳子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ソーイングをまったくやったことがない人でも、入園・入学時に必要な手作りアイテムが作れます。写真とイラストで、「超きほん」からていねいに解説。シンプルなデザインなので、作り方もわかりやすく、好みの布で作るのも簡単です。今回、マスクを2パターン、3サイズと、学期末に便利な大きめサブバッグをプラスしました。なんといっても薄紙に写す手間がいらず、そのまま切って使える実物大型紙が便利です！目次 : 1 ぬい始める前に読んでおきましょう（必要な用具をそろえます/ 布を選びます/ パーツを選びます ほか）/ 2 基本の袋3点セットを作りましょう（キルティング地を使って レッスンバッグ・シューズ袋・体操服袋/ 普通地を使って レッスンバッグ・シューズ袋・体操服袋）/ 3 ランチ3点セットを作りましょう（お弁当袋・コップ袋・ランチョンマット）/ 4 いろいろなアイテムを作りましょう（普段使いにぴったりの斜めがけバッグ/ 体操服袋をアレンジ リュック/ 移動ポケット ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マスクしたまま30秒！！ マスク老け撃退顔トレ【電子書籍】[ 石井さとこ ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞あなたは大丈夫？＜br /＞ 最近、顔のむくみ、たるみ、シワ、口臭…気になっていませんか？＜br /＞ マスク生活も長くなり、マスクの下の顔や口もとのお悩みが急増中。＜br /＞ 女優、モデルも駆け込む人気歯科医師・口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生が、そんな悩みに答えて、マスクの下でこっそりやれる秘密の顔トレ、教えます!! ウイルスや菌に負けないための口もとの新習慣も公開!!＜br /＞ さとこ先生がこの本で公開した顔トレは、「モダイオラスほぐし」「ぴよぴよぷー体操」「ほうれい線アイロン」「は・に・ふ・え・ろ」「笑顔から口笛」「エモ筋トレ」など、全15メソッド。それぞれ30秒以内、簡単に楽しくできて、マスクでかくれた下顔面、口もとの筋肉を鍛えるのに効果的なものばかり。HOW TO動画が見られる2次元コードもついています。一度マスターすれば、電車の中でも、おうちでも!! いつでも、どこでも、すき間時間に顔トレにトライ!!＜br /＞ マスク下で毎日やって、気になる下顔面のお悩みを解決。老け顔を撃退し、歯ッピーな笑顔になりましょう!!＜br /＞ また、歯科医師ならでは、歯磨きやうがいのコツ、食べ方、飲み方、マスクの話、唾液の出し方…etc. ウイルスや菌に負けないための口もと習慣や、マスク生活の今だからこそ、ケアすべきこともわかりやすく教えてくれました。読むと、すぐに役立つことが満載の一冊です!!＜/p＞ ＜p＞CONTENTS＜br /＞ 第1章 あなたは大丈夫？ しのびよるマスク老けの恐怖＜br /＞ 第2章 電車でも、おうちでも！ マスク老け撃退顔トレ 実践編＜br /＞ 第3章 歯ッピールール15 ウイルスに負けない口もとになる!!＜br /＞ 第4章 さとこSTORY公開!! 女は下顔面で幸せになる！＜br /＞ 第5章 あなたもTRY！ マスク時代の今こそ、下顔面改革を!!＜/p＞ ＜p＞●Profile＜br /＞ 石井さとこ＜br /＞ 歯科医師 口もと美容スペシャリスト 「ホワイトホワイト」院長＜br /＞ 歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。明るく、フレンドリーなキャラクターから「さとこ先生」と呼ばれ親しまれている。歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評がある。2005年から2012年までミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターからの要請で、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務める。女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティーセレブからの信頼も厚い。WEBマガジン『OurAge』の連載「ご機嫌な口もと」は毎回、役立つと大好評!! 近刊に『美しい口もと』。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】決定版 はじめてのふろしき【電子書籍】[ 久保村 正高 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞結ぶ、包むといった日常の使い方＆防災グッズとしても活躍するふろしきの使い方がぎっしり。「ふろしき防災ミニブック」つき！震災が続く昨今、改めて防災グッズをそろえた人も多いようですが、実はふろしきは、いざというとき様々に使える優秀な防災グッズ。＜br /＞ 災害備品にふろしきを指定している自治体も。三角巾や包帯として被災時の応急処置に、マスクやずきんとしてガードに、バッグやリュックにして荷物運びに、大きめのふろしきなら担架代わりにも。＜br /＞ また、避難所では間仕切りとして重宝され、給水袋、枕、座布団、寒さしのぎの布としても便利。本書にとじ込みの「ふろしき防災ミニブック」では、被災時に役立つふろしきの使用法をわかりやすいイラストで解説。＜br /＞ ミシン目で本体から切り離せるので、ふろしきといっしょに防災リュックに入れておけばいざというときに大活躍！ ＜br /＞ 防災用途以外の使い方も、オールカラーの写真で紹介。贈答品包みやふくさとして伝統的に、弁当包みやバッグとしてエコに、華やかな結び方でラッピングになど、生活に役立つふろしきの使用法がつまった1冊です。＜/p＞ ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

いまのメイク、1ミリ変えるともっと輝く! マスクをしても、素顔でも／片桐愛未【1000円以上送料無料】

著者片桐愛未(著)出版社青春出版社発売日2022年04月ISBN9784413232456ページ数93Pキーワード美容 いまのめいくいちみりかえるともつとかがやく イマノメイクイチミリカエルトモツトカガヤク かたぎり めぐみ カタギリ メグミ9784413232456内容紹介あなたは今の自分のメイクに満足していますか？ 現代はさまざまな情報源があり、メイクのノウハウがほしいままに手に入ります。ただ、どの情報が正しいのか、どれが自分に似合うのかがわかりづらく、つい振り回されることも。メイクアップセラピストの著者いわく、「"他人軸"でメイクをしていると、違和感がぬぐえないまま迷子になってしまいます。その一方、"自分軸"のメイクができたら、メンタル面にもいい影響があります。たった1ミリの小さな変化でも大きな自信が生まれるんです」。withマスクが定着するなど、かつてとはまったく違うライフスタイルに移行しつつある今こそ、自分を見つめ直すいいチャンス。この機会に「迷子メイク」を卒業しませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 メイクって、ほんの1ミリでガラッと変わる世界なんです/2 自立メイクは、こうつくる-セラピー効果を重視したメイク術/3 メイクで人生を変えた人たち1-自己肯定感の低い美咲さんの場合/4 メイクで人生を変えた人たち2-承認欲求の強い沙織さんの場合/5 メイクで人生を変えた人たち3-昔の自分に固執する裕子さんの場合/6 自立メイクを習慣化する8つのヒント

いまのメイク、1ミリ変えるともっと輝く! マスクをしても、素顔でも／片桐愛未【3000円以上送料無料】

著者片桐愛未(著)出版社青春出版社発売日2022年04月ISBN9784413232456ページ数93Pキーワード美容 いまのめいくいちみりかえるともつとかがやく イマノメイクイチミリカエルトモツトカガヤク かたぎり めぐみ カタギリ メグミ9784413232456内容紹介あなたは今の自分のメイクに満足していますか？ 現代はさまざまな情報源があり、メイクのノウハウがほしいままに手に入ります。ただ、どの情報が正しいのか、どれが自分に似合うのかがわかりづらく、つい振り回されることも。メイクアップセラピストの著者いわく、「"他人軸"でメイクをしていると、違和感がぬぐえないまま迷子になってしまいます。その一方、"自分軸"のメイクができたら、メンタル面にもいい影響があります。たった1ミリの小さな変化でも大きな自信が生まれるんです」。withマスクが定着するなど、かつてとはまったく違うライフスタイルに移行しつつある今こそ、自分を見つめ直すいいチャンス。この機会に「迷子メイク」を卒業しませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 メイクって、ほんの1ミリでガラッと変わる世界なんです/2 自立メイクは、こうつくる-セラピー効果を重視したメイク術/3 メイクで人生を変えた人たち1-自己肯定感の低い美咲さんの場合/4 メイクで人生を変えた人たち2-承認欲求の強い沙織さんの場合/5 メイクで人生を変えた人たち3-昔の自分に固執する裕子さんの場合/6 自立メイクを習慣化する8つのヒント

内科医がズバリ答える その健康法は〇か & #10005; か / 植田勝廣 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載！目次 : 1 運動不足の解消によいのは？（マラソン/ 速歩き ほか）/ 2 この病気の予防法って？（マスク/ うがい薬 ほか）/ 3 肌や髪のアンチエイジングに効くのは？（腸もみ/ あかすり ほか）/ 4 そのダイエット法は体にいいの？（巻くだけで痩せる/ 寝るだけで痩せる ほか）

マスクをしても、素顔でも いまのメイク、1ミリ変えるともっと輝く![本/雑誌] / 片桐愛未/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞“1ミリメイク”の魔法で気分が上がる、印象が変わる。もっと自分を好きになる!本来の美しさを引き出すメイクでいつもで「今」の自分が最高になる!＜収録内容＞1 メイクって、ほんの1ミリでガラッと変わる世界なんです2 自立メイクは、こうつくる-セラピー効果を重視したメイク術3 メイクで人生を変えた人たち1-自己肯定感の低い美咲さんの場合4 メイクで人生を変えた人たち2-承認欲求の強い沙織さんの場合5 メイクで人生を変えた人たち3-昔の自分に固執する裕子さんの場合6 自立メイクを習慣化する8つのヒント＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2721201Katagiri Ai Mi/ Cho / Ima No Make 1 Miri Kaeruto Motto Kagayaku! Mask Wo Shite Mo Sugao De Moメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/03JAN：9784413232456マスクをしても、素顔でも いまのメイク、1ミリ変えるともっと輝く![本/雑誌] / 片桐愛未/著2022/03発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人のヘアスタイリングの教科書【電子書籍】[ GARDEN ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞マスク生活が当たり前の今、大人の印象の9割は髪で決まります！＜/p＞ ＜p＞おろしているだけなのに、あか抜けて、こなれて見える、＜br /＞ 印象まで若返る差最強テクニックをヘアサロン・GARDENが徹底解説。＜/p＞ ＜p＞「くせを直すには結局水がいちばん」＜br /＞ 「髪＝肌と捉えてタオルドライは上からおさえるだけ」＜br /＞ 「ツヤを出したいときこそヘアアイロンをすべらせる」＜br /＞ 「立体感を出すには髪を垂直持ちして巻く」＜br /＞ 「表面を巻くだけで、エアリーな動きが出せる」など、＜br /＞ 独自のテクニックで、瞬時に誰でも髪美人になれる。＜/p＞ ＜p＞■chapter1 朝の3分スタイリング術＜br /＞ ■chapter2 髪の悩みの9割はドライヤーで解決！＜br /＞ ■chapter3 前髪アレンジ11変化＜br /＞ ■chapter4 翌日の髪が生まれ変わる シャンプー＆ドライ＜br /＞ ■chapter5 5分ヘアアレンジ＜br /＞ ■chapter6 ヘアアイロンの基礎＆巻き方＜/p＞ ＜p＞GARDEN(ガーデン):2006年東京・原宿にオープンしたヘアサロン「GARDEN」。“すべてのお客様にすばらしいデザインと感動をお伝えしていきたい”という想いを軸に、ヘアデザイナーそれぞれが多岐に渡り活躍。「今」のエッセンスが詰まったヘアデザインで、銀座、表参道、武蔵小杉、NYなどへ10サロンを展開。2022年GARDENの旗艦店『GARDEN Tokyo』がリニューアルして新たなビューティースポットに。郊外出店や、ヘッドスパなど、新しく枠にとらわれないブランディングでサロンを展開する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】これでわが家の感染対策はバッチリ！ 新型コロナウイルス緊急対策マニュアル【電子書籍】[ 齋藤勝裕 ]

＜p＞2019年12月初旬に中国湖北省武漢市で発見された新型コロナウイルスは、わずか数ヶ月で世界中に蔓延しました。日本ではマスクが品薄になり、学校も休校、経済も混乱しています。本書は、新型コロナウイルス（COVID-19）から家族を守るにはどうすればいいのか、危機対策の専門家がわかりやすくレクチャーする緊急対策マニュアルです。最新の情報から感染経路などの基礎知識、政府の感染対策、ウイルス対策Q&Aなど家族全員で共有しましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】こっそりマスク内美容【電子書籍】[ Tommy ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞今や外出時に必須のマスク。ならば、マスクをつけている時間をエステタイムに有効活用しちゃいましょう！ ＜br /＞ マスクの中で美容効果・健康効果の得られる裏ワザを、美容と医学のプロが教えます。＜br /＞ ・シワ、乾燥対策＜br /＞ ・マスクによる肌荒れを防止＜br /＞ ・舌トレでで小顔に＜br /＞ ・口の体操でむくみスッキリ＜br /＞ ・唾液を出して免疫力アップ＜br /＞ ・鼻を高くする＜br /＞ ・リップケア＜br /＞ ・マスクに一工夫で乾燥対策＜br /＞ など、42ワザをご紹介します。また、美容効果を上げるマスクのアレンジ術、マスクをしたときのきれいなメイクの仕方や、似合うマスクの選び方もお教えします。＜/p＞ ＜p＞Tommy(トミー)：雑誌やイベントを中心に、フリーのヘアメイクアーティストとして活躍し、その技術の高さを評価されている。テレビPV、雑誌や書籍などのヘア&メイク、イベントや専門学校の講師も務めるなど、幅広く活動中。＜/p＞ ＜p＞間々田 佳子（ママダヨシコ）：フェイシャルヨガ講師、アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。＜br /＞ タンゴダンサーとしてステージで活躍しながらも30代後半に顔の衰えを感じ、フェイシャルヨガの創始者・高津文美子に師事。「顔も体と同じように鍛えられるはず」と顔ヨガ講師の資格を取得。現在は都内を中心にフェイシャルヨガ教室の講師として活動。テレビ、雑誌などの各メディアで人気を集め、講座受講者は2万人を突破。著書も多数。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会ステージ部門優勝。＜/p＞ ＜p＞川上 愛子（カワカミアイコ）：肌育成スペシャリスト。自分の生み出す分泌物で光る（輝く）肌を作り出す「洗いすぎない美容」の第一人者。美容関連の仕事につくプロが、爪や肌、化粧品&化学成分、医薬品医療機器等法など科学的根拠に基づいたカリキュラムを学ぶANSEM（社）日本爪肌美容検定協の代表理事を務める。2万人以上をスキンケア・カウンセリングし、メディアでも大活躍。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

たべることがめちゃくちゃ楽しくなる!栄養素キャラクター図鑑 / 田中明 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細栄養素はおもしろい！きほんの栄養素、まとめてキャラクター化！女子栄養大学栄養クリニックとのコラボで誕生した、はじめての栄養素キャラクター図鑑！「栄養素について知りたい！でも難しそう…」「これまで一冊も栄養素の本を読んだことがない」「とにかくわかりやすい栄養素の本を探している」…。この図鑑はそんな人たちに贈る栄養素の図鑑です。栄養学ではお馴染み、女子栄養大学栄養クリニック全面協力のもと、知っておきたい基本の栄養素をキャラクター化。ユニークなキャラクターたちが、栄養素の働き、含まれる食材、組み合わせの良い栄養素をわかりやすく解説してくれます！栄養素の働きが一目でわかるキャラクターたち各栄養素キャラクターたちには、その栄養素の働きが一目でわかる特長が盛り込まれています。タンパク質は「筋肉などのからだをつくる」ことが主な働きなので、マッチョなキャラクターで登場！その他、超メジャーなビタミンC、ちょっと気になる脂肪酸やコレステロールなど、見ているだけで特長がわかる、楽しいキャラクターたちが次々に登場します！こんな人にオススメです！● 栄養素の本を一度も読んだことがない。● 栄養素のきほんだけは知っておきたい。● 子どもの好き嫌いをなおしたい。● 親子で健康について考えたい。● 栄養士や保育士をめざしている。● 実は栄養素マニアである。● キャラクターものが大好きだ。登場する栄養素キャラクター（37種類） タンパク質くん／糖質くん／食物繊維コンビ／脂質ちゃん／脂肪酸トリオ／コレステロール兄弟／ビタミンB1くん／ビタミンB2くん／ナイアシンおじさん／パントテン酸ちゃん／ビタミンB6くん／ビオチンちゃん／葉酸くん／ビタミンB12くん／ビタミンCちゃん／ビタミンA姉妹／ビタミンDくん／ビタミンE姉さん／ビタミンKくん／カルシウムくん／リンくんとマグネシウムくん／ナトリウムマンとカリウムマスク／鉄兄さん／亜鉛くん／銅くん／マンガンぼうや／クロムさん／モリブデンキッズ／セレンちゃん／ヨウ素くん

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】改訂版 きほんのアロマテラピー【電子書籍】[ 佐々木 薫 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞2016年発行のアロマテラピーの入門書を最新情報にアップデートした改訂版。わかりやすい解説と豊富な情報はそのままで、2020年6月改訂版の「アロマテラピー検定」の内容を反映。アロマクラフトの新レシピとしてマスクスプレー、アルコールハンドスプレーやハンドジェルをプラス。著者は日本におけるアロマテラピーの第一人者で、アロマテラピープロフェッショナル、生活の木ゼネラルマネージャーの佐々木薫。信頼と安心の内容です。詳細な内容は＜br /＞ 【1章】安眠、リラックスなど目的別のアロマレシピ100点。精油1本から今すぐ始められます。＜br /＞ 【2章】なぜアロマが心や体に働くかメカニズムを解説した「基礎知識」＜br /＞ 【3章】芳香浴、沐浴、クラフト作りなど具体的な楽しみ方＜br /＞ 【4章】初心者でも使いやすい精油50本のプロフィール＜br /＞ 【5章】美容成分たっぷりの植物油21種のプロフィール。巻末にはアロマテラピー検定やアロマの資格なども紹介。＜/p＞ ＜p＞佐々木 薫(ササキカオル)：AEAJ認定アロマテラピー・プロフェッショナル。精油、ハーブの文化、歴史を探ることをライフワークとし、世界数十カ国を訪ね、レポートを続ける。各種カルチャースクール、社会人講座などの講師として活動。テレビ、マスコミを通じハーブ・アロマテラピーの魅力を普及する。生活の木Herbal Life College主任講師。著書に『スーパーはちみつ マヌカハニー使いこなしBOOK』『最新4訂版アロマテラピーー図鑑』『佐々木薫のアロマテラピー紀行』(すべて主婦の友社)など多数。(株)生活の木カルチャー事業部ゼネラルマネージャー。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2023年7月号 一生モノの 「目」と「耳」を手に入れる！【電子書籍】

＜p＞超デジタル時代を生きる私たちの生活は、パソコン、スマホなど、目の健康を脅かすものだらけ。もし目が見えなくなったら、日々は彩りを失うことでしょう。歳を重ねても人生を謳歌するために欠かせないもの、それが「目の健康」なのです。そして、「自分の耳はまだまだ大丈夫」と思っていませんか？ “聴こえにくさ”は徐々に進行するため、自分では気づきにくいからやっかいなのです。正しい知識を身につけて、“一生使える耳”をめざしましょう。 ■目次 【セルフチェック！】あなたの「目」のダメージ度は？ 平松類／人生100年時代の視力の守り方 平松類／「カラフル食材」で目をガード！ 平松類／老眼回復トレーニング8 平松類／〈コミックエッセイ〉白内障の手術をしました セツコ・山田／【セルフチェック！】あなたの「聴力」は大丈夫？ 坂田英明／「難聴」は気づかぬうちにやってくる！？ 坂田英明／日常生活でできる！ 「聴覚トレーニング」 坂田英明／「骨活」で一生歩ける！ 中村光伸／前向きに、行き当たりばったり生きる 徳光和夫／自信をもってマスクを外そう「カオレッチ」で老け顔を撃退！ 萩原健史／75歳からの運転免許「認知機能検査」 広川慶裕／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／関節の痛みをやわらげる！ 簡単レンチンレシピ 熊橋麻実／今月の癒やしネコ 岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2023 木原洋美 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】胸鎖乳突筋ケア マスクとったら完璧フェイスライン【電子書籍】[ 森拓郎 ]

＜p＞※初回特典は付属されておりません。＜/p＞ ＜p＞1日1回さすって→のばすだけ。＜br /＞ たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。＜br /＞ 効果抜群の超お手軽首ケアで、輪郭をシャープにしませんか＜/p＞ ＜p＞マスク生活になってから急に顔が老けたかも？ と感じることはありませんか。＜br /＞ まずはいちど、勇気を出して、鏡の中の自分の顔を確認してみましょう。＜br /＞ あごにたるみ、ゆるみはありませんか。＜br /＞ とくに耳の下あたりからの斜めのライン。＜br /＞ 首との境目があいまいになってきたら要注意です。＜br /＞ 目指すのはシャープなフェイスラインです。＜br /＞ キュッと締まった小顔は決して夢ではありません。＜/p＞ ＜p＞本書が提案する首ケアは、首まわりの筋肉を「さすってのばす」。それだけ。＜br /＞ ターゲットは胸鎖乳突筋と、その周辺に位置する3つの筋肉。＜br /＞ こりかたまった首の筋肉をさすってほぐしてのばすことで、首の柔軟性を取り戻します。＜br /＞ 柔軟性を取り戻すと、たるみ、ゆるみ、くすみが一気に改善し、＜br /＞ フェイスラインも見違えるほどシャープに変わります。＜br /＞ 首ケアには小顔効果もあるんです。＜br /＞ 毎日10分。すきま時間に取り入れていただければ幸いです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】90秒 あご筋ほぐし あごを引き上げて小顔＆リフトアップ【電子書籍】[ 薩摩宗治 ]

＜p＞顔と体の不調を【あご】で整える、科学的に正しい方法・37万人の臨床データで立証された顔、体の悩みをあごで解消・2022年に発見された第3の筋肉に働きかける世界初のメソッド・GUCCI創業者もその効果でうならせた、凄腕のカリスマが放つ渾身の1冊！GUCCI創業者一族を顧客に持ち、37万人もの人々の顔と体を変えてきたカリスマ著者が放つ、渾身の1冊。2022年に学会で発見され、あごからくる老化に大きく関わる第3の筋肉にアプローチする世界初のメソッド。1日90秒、2週間で効果が実感できる著者が満を持して公開する。顔太りや小顔を目指す人、腰痛や肩こり、目の痛み、頭痛など顔や体の変化・不調に悩む人に向けた1冊。とくにコロナ禍でマスクをとりはずす自信がない人にはぜひおすすめしたい。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】父と息子のスキンケア【電子書籍】[ 高殿 円 ]

＜p＞＜strong＞なぜ日本がスキンケア後進国に!?＜br /＞ 労働者と経営者、昭和世代と令和世代……「潤い格差」の実態に迫る＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞日本人男性のうち化粧水を使うのはたった2割。おじさんの多くはなぜ「肌を気にすることが恥ずかしい」のか？ そしてそんなスキンケア後進国で突然スキンケアに目覚めたアラフィフ男性が一人。夫である。息をするように保湿し脱毛する高校生の息子に影響され、やり方を教わっているのだ。私がいくら言っても聞かなかったのに!? 大手化粧品会社や美容クリニック、社会学の先生、出版社のメンズ社員たちも巻き込み一大リサーチ、広がる「潤い格差」を可視化し解決策を考える令和の美容＆家族ルポ！＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ 巻頭マンガ／いまがわ＜br /＞ ＜strong＞プロローグ とある日の洗面所＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞第1章 なぜおじさんは突然、息子とスキンケアをはじめたのか？＜/strong＞＜br /＞ 母、スキンケアの基本を説く／「息子といっしょ」という免罪符／スキンケアは人間力の証／ドラッグストアを調査してみた／なぜ新興勢力が弱いのか＜br /＞ ＜strong＞第2章 おばさんの魔法のステッキはおじさんのエクスカリバー 見せてくれよ資生堂の力を＜/strong＞＜br /＞ 洗顔フォーム5割、化粧水2割の衝撃／人気の男性用化粧品は？／「オールインワン」の魅力／大谷効果はおいくら？／若く見られたいけれど、メイクにはまだ抵抗感／コロナ禍によるもうひとつの影響／脱毛のタイパ・コスパ＜br /＞ ＜strong＞第3章 おじさんにとっての禁断の花園 そこは美容クリニック＜/strong＞＜br /＞ コロナ禍以降の美容トレンド／ゴリクリへ！／「母と娘」と「父と息子」の違い／ヒゲ脱毛で数年かかることも／「まだ一歩を踏み出せない男性」へのアプローチ／マスク文化の影響／「メンタル的情報遮断」とは？／社会構造が作り上げた男性の価値観／我々は同じ船に乗っている＜br /＞ ＜strong＞第4章 太古の昔、おじさん”が”アイドルだった 資本主義社会における男性美の変革＜/strong＞＜br /＞ なぜ男は着飾らなくなったのか／女でないことを証明し続けることで男になる／お金持ちはなぜ筋トレに走るのか／職場からのアプローチ／育児からのアプローチ／ロールモデルをどう作るか／たかがスキンケア、されどスキンケア／”潤う”というベクトルで人生を評価する＜br /＞ ＜strong＞第5章 スキンケア実証実験 おじさんたちはどう変わったのか？＜/strong＞＜br /＞ アンケート篇／実験篇＜br /＞ ＜strong＞エピローグ そして、父と息子のスキンケアの行方とは＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞付録 なにをやったらいいかわからん人のためのここからスキンケア＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【電子専売】 手ぬいで簡単 手作りマスク【電子書籍】[ 新宿オカダヤ ]

＜p＞【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞ミシン不要！初心者向けマスクの本決定版！3タイプを子ども＆大人用4サイズで紹介＜/p＞ ＜p＞はじめてマスクを手作りする人に最適なガイド本。＜br /＞ 監修、実物大型紙はオカダヤのものなので安心できれい！＜br /＞ 作り方は写真で丁寧に解説。電書なのでスマホやタブレット、＜br /＞ パソコンで気軽に見られて画面を大きくして見られるので断然わかりやすいのも魅力です。＜br /＞ 定番マスク、立体マスク、プリーツマスクの3タイプを、＜br /＞ キッズ、ジュニア、女性、男性の4サイズで紹介、家族全員に作れます。＜br /＞ 手ぬいなのでミシンは不要。道具も基本的なものだけでOK。＜br /＞ ガーゼ布地やマスクゴムが無い場合の代用品アイデアも紹介。＜br /＞ ★立体マスクの実物大型紙は主婦の友社のHPからPDFでダウンロードできるという、＜br /＞ いたれりつくせりの内容です。＜/p＞ ＜p＞新宿オカダヤ（シンジュクオカダヤ）:創業90年となる、新宿駅東口前に本店がある大手手芸用品店。＜br /＞ 手芸ファンなら知らない人はいない有名店。＜br /＞ マーノクレアール、ホビースクランブルなどのブランド店含め、東京、関東に15店舗。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ【電子書籍】[ 鎌田實 ]

＜p＞73歳、カラダもココロも脳も、超元気！＜/p＞ ＜p＞医者の僕が毎日実践してる＜/p＞ ＜p＞鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版！＜/p＞ ＜p＞本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ＜/p＞ ＜p＞自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、＜/p＞ ＜p＞誰でもできる筋トレブックです。＜/p＞ ＜p＞考案者は、73歳にして今なお精力的な活動を行う、＜/p＞ ＜p＞諏訪中央病院名誉院長で作家の鎌田實先生。＜/p＞ ＜p＞カラダだけじゃなく、コロナ禍のマスク生活で弱った＜/p＞ ＜p＞「飲み込む力」を強化して誤嚥性肺炎を防いだり、＜/p＞ ＜p＞コロナうつや、認知症の予防にも効果的な運動、食事術が＜/p＞ ＜p＞わかりやすく紹介されています。＜/p＞ ＜p＞この1冊で、一生元気なカラダと心と脳を手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2022年冬号（12月号）【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞特集＜br /＞ 腎機能 自力でぐんぐん強化！＜br /＞ 下がりにくいクレアチニン値が低下！透析にならない＜/p＞ ＜p＞腎機能を強めてクレアチニン値・たんぱく尿がぐんぐん改善！慢性腎臓病で起こる脳卒中・心筋梗塞を阻止し腎不全の進行を防ぐ［1分腎トレスクワット］＜br /＞ 腎臓病患者会で大反響！慢性腎臓病の大敵「ストレス」を和らげ全身の血流アップ！大学病院の腎臓病専門医もすすめる［笑いヨガ］＜br /＞ 大学教授が提言！入浴は10分以内、食後は安静にするなど［腎臓をいたわる生活の掟10ヵ条］＜br /＞ 悪化したクレアチニン値が改善！夜間頻尿や体の冷えも解消したと患者さんに大評判！腎機能アップの意外な急所［腎強化耳もみ］＜br /＞ 腎機能悪化の最大元凶「高血圧」がぐんと下がる！減塩がつらい人にもおすすめの［高血圧タイプ別攻略法］＜/p＞ ＜p＞腎機能の低下を抑えると国際腎臓学会で報告！糖尿病・高血圧・肥満の改善にも役立つ！［大豆ミート］腎強化レシピ＜/p＞ ＜p＞わかさと元気の極意＜br /＞ 定期的に検査を受ける姿を見せるのが家族への愛情表現です 俳優 渡辺徹さん＜/p＞ ＜p＞特集＜br /＞ 耳鳴り・難聴 スッと軽くなる！＜/p＞ ＜p＞20万人以上を診た大学教授が考案！マスク生活で悩む聞こえづらさが解消し耳鳴り・難聴も改善！［耳活ウォーク］＜br /＞ 数年来のキーンと響く音や慢性化したジージー音の耳鳴りが素早く改善！医師がすすめるインド秘伝の特効ツボ［マルマ刺激］＜/p＞ ＜p＞好評企画＜br /＞ 寝たきり寸前の脊柱管狭窄症を克服！激痛・しびれが治まり息切れなく長く歩ける［寝たままスクワット］＜/p＞ ＜p＞特集＜br /＞ 緑内障の眼圧がみるみる下がる！＜/p＞ ＜p＞緑内障の眼圧が1ヵ月で5ミリ低下！緑内障の悪化を招く体内の物質を減らすとわかった［マインドフルネス瞑想］＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ステイホーム・ウィークス【電子書籍】[ 城田博樹 ]

＜p＞まえがき-不要＜/p＞ ＜p＞コロナ禍で起きた身の回りの状況を、今回、書いた。＜/p＞ ＜p＞コロナ緊急事態宣言全面解除後に書いている。＜/p＞ ＜p＞書けたのだ！＜/p＞ ＜p＞自粛期間中は、1冊しか書けないと思っていた。＜/p＞ ＜p＞5冊ぐらい書けると、思っていた。＜/p＞ ＜p＞書けなかったのだ！＜br /＞ 自粛期間中は。＜/p＞ ＜p＞何とか1冊は書いた。＜br /＞ 良かった！＜/p＞ ＜p＞5月中は、家で大人しくしておくつもりなので、2冊しか書けないだろう。＜/p＞ ＜p＞貴重な文章だ！＜br /＞ じっくり読んで欲しい。(買ってネ)＜/p＞ ＜p＞もくじ＜/p＞ ＜p＞まえがき-不要＜br /＞ (1)コロナ禍になってから、石鹸で顔を洗わなくなった！＜br /＞ (2)コロナ禍になってから、T-Shirt一枚になった！＜br /＞ (3)コロナ禍になってから、電子書籍のネタを思い付かなくなった！＜br /＞ (4)コロナ禍になってから、図書館の休館が延長されるようになった！＜br /＞ (5)コロナ禍になってから、ラジオ番組の放送が変わった！＜br /＞ (6)コロナ禍になってから、教科書に載るとユーチューバーが言った！＜br /＞ (7)コロナ禍になってから、友だちがマスクを買えとうるさい！＜br /＞ (8)コロナ禍になってから、天気予報を気にしなくなった！＜br /＞ あとがき-不急＜br /＞ 奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2021年12月号 「毒出し」で老けない体になる！【電子書籍】

＜p＞この時期になると、「今年も1年間ありがとう」と自分の体をいたわってあげたくなるものです。いつもマスクをつけて、活動が制限されたコロナ禍による自粛生活で、今までとは違う疲れがたまっているかもしれません。“毒をためない生活習慣”を手に入れて、スッキリとした体で新年を迎えましょう！ ■目次 「良い1年」は「良い1日」の積み重ね 安永雄玄／体の「毒出し」ですっきりしたい！ さゆ吉／恐ろしい「毒」の正体 辻直樹／「ためない体」をつくる 最強！ 食事術 辻直樹／毒素・老廃物をためない体は「腎臓」の力で決まる！ 牧田善二／「脳の解毒」で一生ボケない方法 本間良子・本間龍介／こんにゃくのデトックスレシピ 近藤幸子／究極の毒出し健康習慣 蓮村誠／排便力がつく「快腸習慣」 山本久美子／今年たまった「黒感情」を手放す！ 袰岩奈々／「変形性ひざ関節症」は自分で治す！ 戸田佳孝／(1)「顔筋リフト」でたるみをくい止める！ 宝田恭子／(2)よい歯ぎしりvs.悪い歯ぎしり 青木聡／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ／アンミカの食楽養生 アンミカ／まいにち、きくち体操 菊池和子／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ／脳活☆クロスワード ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2021 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

音楽は名医 痛み、ストレスを癒やす「聴く健康法」[本/雑誌] / 藤本幸弘/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞いつもの緊張性頭痛なら、マーラーの『交響曲第5番嬰ハ短調第4楽章』。脈打つ痛さの片頭痛、チャイコフスキーの組曲『くるみ割り人形』。肩凝りの痛みには、ショパンの『舟歌嬰ヘ長調』。立ち上がったときの腰痛には、ドビュッシーの『アラベスク第1番、第2番』。他にも著者お薦めの楽曲満載。＜収録内容＞プロローグ-音楽は魂の薬である基礎編(ヒト以外の動物には音楽がほぼ存在しない音楽は脳に働きかける!あなたがリラックスしているとき、体の中で何が起きているの?知っておきたい、痛みの一筋縄ではいかないところ痛みをマスクする音楽の効能理想的なのはクラシック音楽)実践編(活性酸素の発生を防ぐ音楽の実際の効能とは?)応用編(もっと音楽の効果を高めるために)あとがき-音楽をあなたの名医に＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2659071Fujimoto Yukihiro / Cho / Ongaku Wa Mei Itami Sutoresu O Iyasu Su”kiku Kenko Ho”メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/09JAN：9784434294549音楽は名医 痛み、ストレスを癒やす「聴く健康法」[本/雑誌] / 藤本幸弘/著2021/09発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】オレンジページ 2022年 3/17号【電子書籍】[ オレンジページ ]

＜p＞＜strong＞【一度作ったら覚えられる、ずーっと使える、シンプルレシピ特集】＜/strong＞＜br /＞ 【特集内容】＜br /＞ ・今日何作ろう？ 迷ったときはこれでいい！ ＜strong＞焼くだけ、煮るだけ、シンプル料理＜/strong＞＜br /＞ ・新しい皮の使い方が、ここに ＜strong＞春巻きおかず、進化系！＜/strong＞＜br /＞ ・そのまま食べるだけじゃもったいない！ ＜strong＞ヨーグルトの使えるワザ20＜/strong＞＜br /＞ ・甘酸っぱさと、とろっと果肉感が魅力 ＜strong＞濃厚いちごペースト＜/strong＞＜br /＞ ・覚えておくと迷わず行動できる ＜strong＞地震から身を守る「防災格言」＜/strong＞＜br /＞ ・プチギフトからフォーマルなお祝いまで ＜strong＞センスがいい人の贈り物＜/strong＞＜br /＞ ・ニキビ、乾燥、シミ、たるみ ＜strong＞マスク時代の肌のお悩み相談室＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【新連載】＜br /＞ 「脱、思い込み 今どき！ 見直し美容」＜/p＞ ＜p＞【連載】＜br /＞ 「ワタナベマキさんの気ままな保存食／菜の花の昆布じめ」「福田麻琴さんが選ぶプチプラ名品図鑑／BRAUNのアラームクロック」「週末ちょい仕込みで 平日とりあえず2品／豚バラ肉のねぎ塩漬け」「節約のカリスマ〈FP〉丸山晴美さんのコロナ時代の新・家計診断」「角田光代 ゆうべの食卓」「白央篤司のマイペース自炊日記／フリーズドライの味噌汁・シシャモを焼いたの」「鏡リュウジの星からのエール」「若山曜子さんの素朴なフランスおやつ／クレーム・パティシエール」「栗原心平さん流 素材ひとつのだけつまみ／新じゃがいも」「伊藤理佐 おかあさんの扉」等＜br /＞ 「特別付録 毎日役立つ晩ごはん献立 Today's Cooking」＜br /＞ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【商用OK！】布こものレシピ 150 実物大型紙つき【電子書籍】

＜p＞※紙版付録の型紙は購入者専用型紙ダウンロードサイトでPDFをダウンロードできます。＜br /＞ （ダウンロード期限保証2026年12月）＜/p＞ ＜p＞「手作りは好きだけれど、オリジナルデザインには自信がない」「バザーやフリマ、＜br /＞ ネットショップなどで手作り作品を販売することに興味はあるけれど、何を作ったら＜br /＞ 売れるのかわからない」と二の足を踏んでいた方は、この一冊がきっとお役に立つはずです！＜/p＞ ＜p＞この本に掲載している作品は、すべて人気作家さんが「作って販売してもいいよ！」と、＜br /＞ レシピや型紙を特別に提供してくれたものばかり。＜br /＞ たくさん作って販売して、手作りのもうひとつの醍醐味を味わってください。＜br /＞ ゆくゆくは自分のオリジナリティをプラスして……夢はどんどん広がります。＜/p＞ ＜p＞■Chapter 1■必ず売れる大ヒットアイテム42＜br /＞ ふっくらハートのポーチ／トートバッグ型ポーチ／ワンポイント刺しゅうのミニがま口／＜br /＞ 手のひらサイズのアクセサリーケース／まんまるキノコちゃんポーチ／ドロップバネポーチ／＜br /＞ コインスルーウォレット／ミニトート形ポーチ／ミニウォレット＆ラミネートポーチ／マルチポーチ／＜br /＞ 大容量ポーチ＆リップケース／フリルのバネポーチ など＜br /＞ ■Chapter 2■量産OKアイテム26＜br /＞ コンパクトケース／ダブルファスナーのコインパース／くるみボタンのブローチ／＜br /＞ フラップポーチ3種／四角パッチの鍋つかみ／台形のmini手提げ／クレープ形小物入れ／＜br /＞ 一枚布deポケット付きトート／サニタリーポーチ／タック入りキャラメルポーチ／＜br /＞ 保冷剤ポケット付きお弁当ベルト／春色のフラワーベース／どうぶつ柄の印鑑ケース など＜br /＞ ■Chapter 3■おしゃれデザイン19＜br /＞ がま口のポシェット／プランター形の丸底バッグ／オーバル底のトートバッグ／＜br /＞ かわいくたためるエコバッグ／スカラップポケットのショルダーバッグ／＜br /＞ じゃばらカードケース／外まちのおすわり巾着バッグ／メンズライクなキーケース／＜br /＞ チョウチョとリボンとお花のヘアゴム／畳縁のヘアリボン＆コインケース など＜br /＞ ■Chapter 4■ユニークデザイン23＜br /＞ キノコのキーケース／スニーカー形のポーチ／どんぐりの鍋つかみ／ドーナツ形のピンクッション／＜br /＞ 耳長うさぎのストラップ／2way傘入れ／黒ネコのクリップ／衿仕立てのボトルケース／＜br /＞ Myカトラリーケース／3way折りたたみバッグ／ペーパーバッグ風ポーチ／＜br /＞ ボトルぴったりバッグ／ケータリング手提げバッグ など＜br /＞ ■Chapter 5■素材が主役の個性派グッズ22＜br /＞ ナイロン素材のエコバッグ／長い野菜用エコバッグ／花かごのバッグ＆チャーム／＜br /＞ かご編み柄マルシェバッグ／ラウンドフリルのバネ口ポーチ／ボストンBAG風ペンケース／＜br /＞ ネームホルダー兼名刺入れ／マグネットポケット／マスク＆歯ブラシケース／＜br /＞ ボア生地のハンドウォーマー／フリースクリーナー／チェック柄のルームシューズ など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。