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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病院では教えてくれない 西岡式妊活で妊娠まっしぐら【電子書籍】[ 西岡 敬三 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞病院で「原因不明」と診断された妊活カップルを1000組以上を救ってきた薬剤師・漢方の専門家が初めて明かす不妊改善法！＜/p＞ ＜p＞1000組以上を救ってきた西岡式妊活法を公開！＜br /＞ 妊娠するはずなのに妊娠しないなど、西洋医学では説明しきれないことでも、生活習慣や食事、ちょっとした体調のことなどから原因を探り、アドバイスで改善できます。＜/p＞ ＜p＞西洋医学では「数値がいいので問題ない」と終わってしまうところを、中医学（中国の伝統医学）の考え方を当てはめてみると、体のバランスがくずれていることや、体に栄養が行き届いていないことが見えてきます。＜br /＞ その上で、一人ひとりの状況に合わせた「妊娠しやすくなる体づくり」を解説します。＜br /＞ 妊娠まっしぐら！になる一助となるはずです。＜/p＞ ＜p＞第1章 病院では教えてくれない妊活の話＜br /＞ 第2章 1000人を妊娠に導いた西岡式妊活のすすめ＜br /＞ 第3章 中医学で妊娠力をアップ＜br /＞ 第4章 妊娠しやすい体をつくる栄養学＜br /＞ 第5章 基礎体温でわかる体質と対策＜/p＞ ＜p＞西岡 敬三（ニシオカケイゾウ）：1963年生まれ。京都薬科大学卒業後、帝国化学産業（薬剤メーカー）で勤務。薬剤による対処療法では、薬を飲み続けなければいけないことに矛盾を感じ、根本から健康を手に入れる治療ができないかと悩んでいたところ、漢方薬と出会い退社。1999年に漢方の葵堂薬局を創業。多くの人の相談を受ける中で、少子化問題を解決し、子供を増やしたいという願いを持つようになり、不妊に力を入れるようになった。より結果を出すために、漢方以外にも、マクロビ、ゲルソン療法などを学んでいく中で、分子栄養学に出会い、血液データから体の栄養状態を診断する方法を取得する。栄養状態を整えた上で、妊娠しやすいカラダを漢方で作り出す独自の不妊治療法「西岡式妊活術」を確立。病院で肉体的には両親とも異常がないと診断されたものの、どうしても妊娠できないで悩んでいる方を1,000組以上の妊娠・出産をさせることに成功してきた。また、妊娠中も母子ともに栄養状態を整えるアドバイスを行なうことで、これまで、未熟児や障害児が生まれたことが無いという実績も持っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】尿酸値にホントにいいこと帳【電子書籍】[ 谷口 敦夫 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞尿酸値が高いと、痛風になってしまいます。＜br /＞ 痛風は激痛を伴い、さらに重篤な病気を併発することも。＜/p＞ ＜p＞そうなる前に自力で対策！＜br /＞ 本書では、尿酸値を下げるためにやったほうがいいことを幅広く紹介しています。＜br /＞ 食生活や飲酒、生活習慣、運動などに関して、気を付けるべきポイントをたくさん挙げているので、＜br /＞ 「これならできそうだな」と感じたものから、気軽にトライしてください。＜/p＞ ＜p＞第1章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?尿酸値が上がると、なぜいけないの?＜br /＞ 第2章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント＜br /＞ 第3章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方＜br /＞ 第4章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動＜/p＞ ＜p＞谷口 敦夫（タニグチアツオ）：公益財団法人結核予防会 複十字病院 膠原病リウマチセンター長／医学博士＜br /＞ 1983年、三重大学医学部卒業。85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、91～93年米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授を経て、2020年から現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医。著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ひざの痛みに 寝たまま空中スクワット お尻と太ももの筋肉バランスを戻せば、ひざ痛はなくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞●ひざ痛で悩む日本人は、3000万人ともいわれる。＜br /＞ ●特にコロナ渦で人々が出歩かなくなっている中、＜br /＞ 2021年から2022年の寒い時期にかけてはひざの痛みに悩まされる人がさらに多くなると予測できる。＜br /＞ ●これは、お尻と太ももの筋肉が弱くなって、バランスがとれなくなったことも原因のひとつ。＜br /＞ ●そこで、「寝たまま空中スクワット」「横向き後ろ足上げ」「寝たまま太もも抱え」＜br /＞ 「寝たまま向うずね抱え」「バタ足お尻筋トレ」「太ももひねり」「太もも裏筋トレ」といった、＜br /＞ 寝たままでできるひざの痛み改善動作を20万人以上を治した著者が伝授する！ ＜/p＞ ＜p＞第1章：ひざの痛みはどうして起こる？ ＜br /＞ 第2章：寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善 ＜br /＞ 第3章：温熱療法とツボでひざ痛が改善 ＜br /＞ 第4章：ひざの痛みをなくす生活術 ＜br /＞ 第5章：寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善した！ 体験談＜/p＞ ＜p＞内田 輝和(ウチダテルカズ):1949年岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学客員教授。日本良導絡自律神経学会国際部長。関西鍼灸柔整専門学校卒業。74年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも幅広く活躍中。『新版 坐骨神経痛を自分で治す！』『10秒顔さすりで老眼、近視、緑内障はよくなる』（いずれも主婦の友社）など著書多数＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】50代からの髪がみるみるよみがえる！ 美髪ケア大全【電子書籍】[ 齊藤 あき ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞悩みをカバーする若見えヘアスタイル、気になる白髪、薄毛対策。ヘアケアの基本からウィッグまで、大人の髪悩みに答えます！＜/p＞ ＜p＞白髪が増えてどうしようか迷っている、＜br /＞ 髪のボリュームが出なくてセットに時間がかかる、＜br /＞ 髪の分け目やつむじが目立つようになって気になる……。＜/p＞ ＜p＞大人の女性には、若いときとはちょっと違う髪の悩みが出てきます。＜br /＞ そんなときに、いちばんしてはいけないことは、＜br /＞ 「年だからしかたない」とあきらめて、そのままにしてしまうこと。＜/p＞ ＜p＞本書は髪のスペシャリストである＜br /＞ 毛髪診断士の齊藤あきさんと、髪や頭皮の専門医浜中聡子先生の監修で、＜br /＞ 50代からの髪の悩みにフォーカスして、＜br /＞ 簡単にできて悩みを解消するヘアケアを中心にお届けします。＜/p＞ ＜p＞また、髪の悩みに合わせたおすすめのヘアスタイルもご紹介しますので、＜br /＞ ぜひ似合う髪型を見つけてください。＜/p＞ ＜p＞齊藤 あき（サイトウアキ）：パーソナルビューティープロデューサー、美容師、毛髪診断士、美養研究家、美肌・美髪専門「スキンケアサロンティナロッサ」代表、一般社団法人日本美髪協会代表。5万人以上ものあらゆる肌と髪に向き合い、外側からの美しさだけでなく、内側からも根本改善していく「内外美養」を提唱。東洋と西洋を融合した豊富な知識と優れた審美眼を持ち、どんな肌や髪でも輝くように綺麗になれる美肌＆美髪作りのスペシャリストとして活躍中。＜/p＞ ＜p＞浜中 聡子（ハマナカサトコ）：クレアージュ東京 エイジングケアクリニック総院長。医学博士。北里大学医学部卒業。同大大学院医療系研究科修了。日本抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会（WOSAAM）専門医、米国抗加齢医学会（A4M）専門医、米国先端医療学会（ACAM）専門医などの資格を多数取得。クリニックでは、発毛治療を中心とした女性の悩みに寄り添い、精神と身体の両面からケアしながら懇切丁寧な診療で多くの女性から高い支持を得ている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「パスタ世界一」がかなえる至福の家イタリアン【電子書籍】[ 弓削 啓太 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞パスタ世界チャンピオン・弓削啓太さん初のレシピ本。常識を覆すおいしさのパスタやイタリアンそうざいを紹介します。＜/p＞ ＜p＞パスタの世界大会で優勝した弓削啓太シェフが、家で驚きの味が作れる「世界一のイタリアン」の60レシピを初公開！＜br /＞ チャンネル登録者数12万人超えの「yugetube」（ユゲチューブ）でも未公開、料理の常識にとらわれない、意外な食材の組み合わせや調理法のコツによる、感動のおいしさをお届けします。＜/p＞ ＜p＞●弓削シェフのイタリアン 感動のおいしさの秘密は？＜br /＞ ●Part1：世界チャピオンが教える裏ワザで「定番パスタ」が驚きの味に！＜br /＞ ●Part2：みんな忙しいんだから、手抜き上等！激旨パスタ＜br /＞ ●Part3：これさえあれば。作りおきで使いまわせる 秘伝「イタリアンソース」＜br /＞ ●Part4：こんなの食べたことない！常識やぶりの「イタリアンそうざい」＜br /＞ ●家で世界一「本気のパスタ」を！おうちレストラン化計画＜br /＞ ●「いとしのドルチェ」実はパティシエの経験もあるんです＜/p＞ ＜p＞弓削 啓太（ユゲケイタ）：2019年パリで開催された、イタリア最大手のパスタメーカー「バリラ」が主催する国際パスタ競技大会である「パスタ・ワールド・チャンピオンシップ」にて優勝。パスタの世界一位に輝く。自身のYoutubeチャンネル「yugetube」（ユゲチューブ）はチャンネル登録者数12万人以上。1985年佐賀県鳥栖市生まれ。高校時代はサードを守る甲子園球児。卒業後、英語を学ぶためワーキングホリデーでカナダを訪れた際、料理の世界に出会う。帰国後、東京・京橋の老舗フレンチ「Chez Inno」で下積みを経た後、渡仏。パリの三ツ星レストラン「ギ・サヴォワ」で修行。再度帰国後、サローネグループに入社、フレンチからイタリアンの世界に飛び込む。現在サローネグループ本店である、横浜「SALONE2007」の料理長を務める。「世界一受けたい授業」「あいつ今なにしてる」等テレビ番組にも多数登場。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】理系脳をつくる 食べられる実験図鑑【電子書籍】[ 宮本 一弘 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞「科学のふしぎ」をキッチンで解明！ 小学生の理系脳を育てる、楽しい”実験”図鑑。お菓子は、すべておいしく食べられる！＜/p＞ ＜p＞ふだん何げなく食べているお菓子には、＜br /＞ さまざまな科学の知識が応用されています。＜br /＞ 本書では、スーパーなどで手軽に買える材料と、＜br /＞ キッチンにある道具を使って＜br /＞ 「おいしくて、おもしろい」料理実験が楽しめます。＜/p＞ ＜p＞むいていないのにうす皮がなくなる「丸ごとみかんゼリー」、＜br /＞ アルギン酸ナトリウムをつかって作る「つぶつぶメロンクリームソーダ」、＜br /＞ 宝石みたいに輝く「キラキラミラーキャンディ」、＜br /＞ グラスをひっくり返してもこぼれない「子どもビール」など＜br /＞ ユニークで楽しい、お菓子レシピをご紹介。＜/p＞ ＜p＞実験過程の楽しさはもちろんのこと、すべておいしく食べられるのが魅力です。＜br /＞ 実験の手順は、写真でこまかく解説。食べられる実験で学んだふしぎは＜br /＞ 「理科実験」でさらに追求していて、より知識を深めることができます。＜br /＞ マンガやイラスト満載だから、わかりやすい！＜/p＞ ＜p＞宮本 一弘（ミヤモトカズヒロ）：開成中学校・高等学校の化学科教諭。東京都生まれ。東京都立大学卒業後、東京工業大学大学院修了。理学修士。教員の仕事のかたわら、園児、小学生対象の体験型の科学実験教室を年に70回ほど開催している。また化学のイベントを企画・運営し、化学の普及活動を行う。NHK Eテレ「高校講座 化学基礎」の講師も務める。共著に『イラストでわかるおもしろい化学の世界 1 ー身近な実験ー』(東洋館出版社)などがある。＜/p＞ ＜p＞中村 陽子（ナカムラヨウコ）：料理研究家。大学卒業後、料理研究家のアシスタントを経て独立。自身の経験から離乳食やデコ弁、親子クッキング、お菓子などのレシピを考案。幼児食インストラクターの資格も活かし、親子、子ども向け雑誌、書籍、web、広告などで活躍。一男一女のママ。ブログやインスタグラム、フェイスブックでは、子どもと楽しむアイデア料理や子育て日記などを紹介。特に、我が子とも楽しむ親子クッキングはライフワークとしている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 大きくしない！雑木、花木の剪定と管理【電子書籍】[ 平井 孝幸 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞雑木の庭の名人が教える、105種類の庭木の枝の切り方と管理のコツを樹種別にわかりやすく解説。狭い庭でも木を植えられます！＜/p＞ ＜p＞春は新芽や花で楽しませ、夏は緑葉が美しく、秋は紅葉してやがて落葉する。四季折々でさまざまな姿をみせる雑木や花木は、季節の移り変わりを教えてくれる存在として人気です。＜br /＞ ただし、気軽に植えると、思いのほか大きく育ってしまい手に負えなくなることも。本書は、ミモザやスモークツリーなどの人気の樹木をはじめ、よく植えられる常緑樹、落葉樹、針葉樹、さらに低木まで、剪定法と管理によって「大きくしない」ことに重点をおきました。＜br /＞ 著者である石正園の平井孝幸さんは「雑木の庭の名人」と知られ、各地に講演に行ったり、庭の実例や管理方法の本を数多く執筆している作庭家。人気の雑木を、たしかな技術で大きくしない剪定、管理方法を伝授します。大きくしないことによって、狭い庭にもいろいろな木を植えられます！＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜br /＞ 雑木、花木のある庭（実例）＜br /＞ 人気の雑木＆花木105＜br /＞ 写真で見る剪定＜br /＞ 剪定の基礎と管理＜br /＞ 大きくなりがちな木＜br /＞ ミモザ（ギンヨウアカシア）／シマトネリコ／＜br /＞ スモークツリー／ユーカリ／ネグンドカエデ＜br /＞ 常緑樹の剪定＜br /＞ 落葉樹の剪定＜br /＞ 針葉樹の剪定＜br /＞ 小低木・灌木の剪定＜/p＞ ＜p＞平井 孝幸（ひらいたかゆき）：作庭家。石正園代表。東京農業大学造園科卒業後、「雑木の庭」の祖、飯田十基氏に師事。修業後は実家の「石正園」を継ぐ。現代の建物に合った自然な雑木の庭づくりとおおらかな人柄が人気で、徹底した自然観察に由来する雑木の利用法と知識に定評がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】キレイにやせるタンパク質のとり方【電子書籍】[ 定 真理子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞40代になって「太りやすくなった」「体調が悪い」と悩んでいる人も、どうかあきらめないで！＜br /＞ 人生100年時代、美しく年を重ねていくためには、食生活の大転換が必要です。＜/p＞ ＜p＞たとえば野菜たっぷりのサラダは、見るからにヘルシーでダイエットに最適に思えます。＜br /＞ でも野菜サラダには、私たちの体をつくるための大切な栄養素・タンパク質が含まれていません。＜br /＞ きれいにやせるための大事なポイントは、糖質の食べ過ぎをなくして、高タンパクの食品を食べること。＜br /＞ 肉は良質のタンパク質を含む優秀食材です。具体的にどんな食生活をすればいいのかを、常識チェックを交えながらお話ししていきます。＜/p＞ ＜p＞contents＜br /＞ 第1章 健康に気を使っいるのになぜ？ あなたの常識チェック！＜br /＞ 第2章 アンチエイジングのキーワードは「肉、ときどき野菜」＜br /＞ 第3章 私たちの「肉、ときどき野菜」生活＜br /＞ 第4章 きょうから始めよう！「肉、ときどき野菜生活」＜br /＞ 第5章 アラフォー女性によくある悩みに答えます。＜/p＞ ＜p＞定 真理子（ジョウマリコ）：栄養療法により自身の不妊症を克服し、分子整合栄養医学を学ぶ。以後、35年以上、栄養療法アドバイザーとして活動。医療関係者、一般女性向けに、美容・ダイエット・育児・アンチエイジングなどの講座やセミナーの講師として活躍中。著書多数。NPO法人分子整合栄養医学協会 分子整合栄養アドバイザー。＜/p＞ ＜p＞桑島 靖子（クワシマヤスコ）：桑島内科医院・副院長。医学博士。大阪医科大学卒業。西洋医学と東洋医学双方の視点から治療を行う。漢方、栄養療法を取り入れた複合的なアプローチで、予防、治療に当たる。丁寧なカウンセリングが評判。＜/p＞ ＜p＞深瀬 洋子（フカセヨウコ）：十日町ようこクリニック院長。医学博士。山形大学第二内科、東北中央病院などに勤務した後、栄養療法を取り入れたクリニックを開院。予防医学やアンチエイジング医学にも力を入れている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】タオルで楽々！カラダほぐれる！健康PARTY体操【電子書籍】[ 村山 敏夫 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞日本発、筋電図を使って生まれた新しい健康体操。タオルを使った17種のプログラムで不調を解消、若々しさを取り戻しましょう！＜/p＞ ＜p＞●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。＜br /＞ その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。＜br /＞ 筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。＜br /＞ 筋電図を使っての体操開発は日本初。＜/p＞ ＜p＞●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。＜/p＞ ＜p＞●体操は全部で17種類。1つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。＜/p＞ ＜p＞●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。＜/p＞ ＜p＞村山 敏夫（ムラヤマトシオ）：新潟大学・人文社会科学系 工学部工学科 人間支援感性科学プログラム 准教授。1973年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士(工学)を取得。元スキージャンパーである自身の経験も活かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】やせ体質になれる やさしいほぐピラ【電子書籍】[ 星野 由香 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞女優、モデル、女子アナが夢中！＜br /＞ いま大注目のカリスマボディトレーナー・＜br /＞ 星野由香さんのボディメイク本。＜br /＞ 体をほぐす「ほぐ」＋体を鍛えるピラティス「ピラ」で、＜br /＞ 自分史上最高に調子のいい体を手に入れましょう。＜/p＞ ＜p＞本書で使用するのは、テニスボールで手作りするキャンディローラー。＜br /＞ 刺激がソフトなので、初心者や運動が苦手な人でも安心です。＜br /＞ もちろん、市販の突起つきローラーや、フォームローラーなどでもできます。＜/p＞ ＜p＞そして、見ながらできる動画つき！ ＜br /＞ まるでオンラインレッスンを受けているかのような、＜br /＞ 星野さんの解説たっぷりの動画が見られます。＜/p＞ ＜p＞「準備運動」から「おなかやせ」、「脚やせ」、＜br /＞ 「二の腕やせ」、「ヒップアップ」、そして＜br /＞ 「朝＆夜のほぐピラプログラム」など、充実の内容です。＜/p＞ ＜p＞星野 由香（ホシノユカ）：パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。卒業後、大手フィットネスクラブを経て、パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。モデルや女優など多くの著名人からボディを要望通りに変えると支持を集める。テレビや雑誌などのメディアでも注目される、今、最も予約のとれないカリスマトレーナー。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガセラピーえほん はいポーズ うみのいきもの【電子書籍】[ サラ・ジェーン・ヒンダー ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞「そらを みあげて ねころぼう おしりを たかく もちあげて おおきな からだで ゆったり こきゅう しゅー ぷしゅー！ はい ポーズ くじら」……親子でくじらになりきって、深い呼吸をしてみましょう。＜/p＞ ＜p＞動かずにじっとポーズをとったり瞑想したりするヨガは、子どもにはなかなか難しいもの。＜br /＞ けれど、海の生き物の姿やしぐさをマネするヨガなら、子どもにもわかりやすく楽しく行えます。＜/p＞ ＜p＞ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。＜/p＞ ＜p＞サラ・ジェーン・ヒンダー（サラジェーンヒンダー）：児童書作家、イラストレーター、ヨガ講師。ティーズサイド大学でグラフィックデザインとイラストを学ぶ。美術教師を経て、児童書のイラストレーターに専念する。『Goodnight Yoga』や『The Three Little Pigs』『The Elvesand the Shoemaker』など、多くの絵本にアクリル画を描く。なかでも『Goodnight Yoga』は世界中で20万部以上を売り上げているベストセラー。日本でも『おやすみヨガ』として翻訳されて話題となった。自身が作・画の本書『Yoga Bear』『Yoga Whale』をはじめとするボードブックシリーズも人気。イギリス・マンチェスターに、夫と2匹のチワワと暮らす。＜/p＞ ＜p＞いとう さゆり（イトウサユリ）：翻訳者、キッズヨガインストラクター、米国ヨガキッズ認定講師。神奈川県藤沢市出身。ハワイ大学文学部芸術人文学科卒業。現在、アメリカ・イリノイ州在住。2015年、イギリスのクリスマスの定番絵本『こえだのとうさん』を翻訳し、 2017年、全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。2020年より、世界各地の子どもたちとつながって、オンラインにてキッズヨガレッスンを行っている。Happy Kids Yogaを運営。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】肺炎・ウイルス感染症にならないのど・鼻の粘膜の整え方【電子書籍】[ 浦長瀬 昌宏 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞新型コロナウイルス感染症で日常の光景となり、＜br /＞ だれもが手放せなくなったマスク。＜br /＞ しかし感染症の最前線で、自らが感染するわけにはいかない＜br /＞ 耳鼻咽喉科の専門医たちは＜br /＞ 「重要なのはマスクなしでも感染しないこと」だと声を揃えます。＜/p＞ ＜p＞もちろんマスクをすることで感染のリスクが減らせるのは確かです。＜br /＞ でもその理由はマスクがウイルスや飛沫を防いでくれるだけでなく、＜br /＞ マスクがのど、鼻の粘膜の状態を整えるのに役立つから。＜/p＞ ＜p＞決めてはウイルスや細菌の感染の最前線にある＜br /＞ のどと鼻の粘膜のコンディションを整えることだったのです。＜br /＞ 本書ではだれでもできる粘膜強化法を紹介し、＜br /＞ コロナウイルスはもちろんカゼやインフルエンザ、花粉症など＜br /＞ くの感染症対策に役立つ「強い粘膜」「すこやかな粘膜」の作り方を紹介します。＜/p＞ ＜p＞浦長瀬 昌宏（ウラナガセアツヒロ）：1972年12月25日生まれ 医師・医学博士・耳鼻咽喉科専門医。＜br /＞ 一般社団法人嚥下トレーニング協会代表理事、日本嚥下医学会会員。＜br /＞ 神鋼病院耳鼻咽喉科科長。神鋼病院総合医学研究センター器官組織病態研究所ENT medical lab主任。＜br /＞ 神戸大学医学部医学科2003年卒業 神戸市の中核病院で、耳鼻咽喉科医として、＜br /＞ 声やのどの不調を訴える患者さんを多く診療しています。＜br /＞ これまで、耳鼻咽喉科の専門医として、研究、執筆、講演活動を多数行っています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】体と心が整う 365日の養生のすすめ【電子書籍】[ 中田 英之 ]

＜p＞山伏ドクターがすすめる四季折々の養生のすすめ。自分の体と対話しつつシンプルな生活習慣を実践することで心も体も整います＜/p＞ ＜p＞★「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。＜br /＞ けれども、なぜその病気になるのでしょう？＜br /＞ なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？＜br /＞ 自分の体のことでも、わからないことばかりです。＜/p＞ ＜p＞著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。＜br /＞ そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。＜br /＞ 自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。＜/p＞ ＜p＞山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。＜br /＞ 病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。＜/p＞ ＜p＞中田 英之（ナカタヒデユキ）：泉州統合クリニック院長／練馬総合病院漢方医学センター長＜br /＞ 1995年防衛医科大学校卒業。同大病院産婦人科などを経て、17年から大阪大学大学院特任助教。日本東洋医学会漢方専門医・指導医。日本産婦人科学会専門医。練馬総合病院 漢方医学センター長を経て、2021年に漢方内科・婦人科・心療内科の診療の他、専門外来としてヨガ・食養生・鍼灸・アーユルヴェーダを行う「泉州統合クリニック」を大阪府高石市に開院し、ライフワークである「養生」を重視した臨床を行っている。＜br /＞ また、吉野・熊野の大峯奥駈（おおみねおくがけ）で山伏の修行を積み、「中先達」の資格をもつ“ 山伏ドクター” でもある。＜/p＞ ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】赤ちゃんもママもうれしい 幸せな出産【電子書籍】[ 藤原 紹生 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞楽しく笑顔でできるお産、痛みから解放される方法と心がまえを、5000人以上の赤ちゃんをとり上げた産婦人科医が教えます＜/p＞ ＜p＞著者のクリニックでは、＜br /＞ 「痛い」と言わず、ニコニコ顔で出産し、＜br /＞ 「あー楽しかった」と妊婦ママが口にする出産方法を実践しています。＜br /＞ そこで、著者のクリニックに通えない妊婦でもできる、＜br /＞ 「陣痛の痛み」を「出産の喜び」に変える、＜br /＞ 痛まない出産の心がまえとやり方を本書で解説します。＜/p＞ ＜p＞第1章：「痛いから産みたくない」という女性たち ＜br /＞ 第2章：夫が優しいとつわりは重くなる ＜br /＞ 第3章：出産の痛みは「楽しい！」に変えられる ＜br /＞ 第4章：「つるん」と産むための7つの生活習慣 ＜br /＞ 第5章：「終わった！」ではなく「産んだ満足感」が得られる ＜br /＞ 第6章：「お産を楽しむ」という許可を自分に与える ＜br /＞ 第7章：きれいに産んでママもキレイになる＜/p＞ ＜p＞藤原 紹生（フジハラツグオ）：1965年広島県生まれ。フジハラレディースクリニック院長。日本産科婦人科学会産婦人科専門医。母体保護法指定医。日本ソフロロジー法研究会認定指導医。医学博士。昭和大学医学部卒業後、昭和大学病院、東京船員保険病院（現・せんぽ東京高輪病院）、昭和大学藤が丘病院、佐野厚生総合病院、丸子中央綜合病院などに勤務。広島・中電病院産婦人科副部長を経て、2006年、フジハラレディースクリニック開院。著書に『世界で一番幸せなお産をしよう！ ～あなたのお産を楽しく変える魔法の言葉50～』（ザメディアジョン刊 2014年12月8日発売）。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一発で加熱成功！味つけの失敗なし！ロジカル電子レンジ調理【電子書籍】[ 前田 量子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞加熱ムラ、加熱不足、加熱しすぎ… そんな悩みも、味つけの迷いも解決！ 初めてでもおいしくできる電子レンジ調理本の決定版。＜/p＞ ＜p＞ほったらかしにできる、使う油が少なくてヘルシー、＜br /＞ 煮崩れない、時短になる、洗い物がラク… ＜br /＞ そんな優秀な調理家電である電子レンジ。＜br /＞ だけど、電子レンジで料理をしたら、加熱ムラがあったり加熱不足だったり加熱しすぎたり… ＜br /＞ そんな悩みを解決してくれるのが、調理科学にもとづいて料理を教えてくれる前田量子先生。＜br /＞ 前田先生が”実験”の限りを尽くしてうみだした前田式の電子レンジ加熱計算式にそって調理をすれば、＜br /＞ 一度で加熱がうまくいき、箸が止まらない絶品料理ができあがります。＜br /＞ 食材＋調味料100gに対して1分半～2分半。＜br /＞ 「え？はかるの？」。そんな風に思った人は、ぜひ一度、試してください。＜br /＞ 驚くほどピタッと味が決まり、火加減も絶妙なので、そのよさがはかる手間を上回ります。＜br /＞ そして、なるべく面倒でないように前田先生がはかって編み出した最適な数値を提案してくれるから、＜br /＞ 本にそって材料を入れてスタートボタンを押せばOK。＜/p＞ ＜p＞前田量子(マエダリョウコ):料理家。管理栄養士。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。ジュニア野菜ソムリエ。前田量子料理教室主宰。東京理科大学卒業後、織田栄養士専門学校にて栄養学を学ぶ。東京會舘、辻留料理塾、柳原料理教室、ル・コルドンブルーにて料理を学ぶ。保育園や病院での勤務、カフェ経営を経て、調理科学に基づいた料理を教える教室を主宰。「洋食」「和食&中華」「お菓子」の年間コースを開催している。＜br /＞ 本格的なのに誰もが再現しやすく、調理科学に裏づけされたレシピ作りに定評があり、美しい盛りつけが好評で、雑誌やテレビCM、企業へのレシピ提供なども多く手掛ける。『誰でも1回で味が決まるロジカル調理』『ロジカル和食』『おうちで一流レストランの味になるロジカル洋食』『考えないお弁当』(すべて主婦の友社)が好評発売中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】トイ・プードルの気持ちと飼い方がわかる本【電子書籍】[ 加藤 元 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞これからトイ・プードルを飼おうと思っている人や、飼い始めたばかりの人はもちろん、＜br /＞ もっと詳しくトイ・プードルのことを知りたい人にもおすすめの本です。＜/p＞ ＜p＞コロナ禍でも安心して飼うことができるコロナケアやイラストが豊富で、＜br /＞ 初めて犬を飼う方でも、わかりやすい内容になっています。＜br /＞ ワクチンの接種スケジュール、しつけを始める時期や社会化の時期などが一目でわかる「成長カレンダー」のページや＜br /＞ 「初めてのお世話1週間スケジュール」など、戸惑いがちなところを丁寧にフォローします。＜br /＞ しつけの第一歩ともいえるトイレのしつけのことも、プロセス写真を使ってわかりやすく解説。＜/p＞ ＜p＞動物生態学的にアプローチした最新のしつけ方で、トイ・プードルとの生活をよりいっそう楽しいものにしていきます。＜br /＞ もちろん、困った行動への対処法も充実。自宅で必ず役立つ部分洗い、＜br /＞ ブラッシング、かかりやすい病気と症状などの便利な情報も満載にしてお届します。＜/p＞ ＜p＞加藤 元（カトウゲン）：ダクタリ動物病院名誉院長。1932年兵庫県神戸市出身。北海道大学獣医学部卒業。1964年東京都杉並区でダクタリ動物病院を開院。ダクタリ動物病院(全国21病院)創始者・代表。1973年のアメリカ・カンザス州立大学を皮切りに、コロラド/カリフォルニア/フロリダの各州立大学で客員教授を歴任し、現在もコロラド州立獣医科大学客員教授/日本親善大使(2011~2013年)をつとめる。1987年全米動物病院協会学術エクセル・アワード、1994年同協会学術ウォルサム・アワードを外国人として初めて受賞。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】今日から減酒！ お酒を減らすと人生がみえてくる【電子書籍】[ 倉持 穣 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です！＜/p＞ ＜p＞アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。＜br /＞ 減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。＜/p＞ ＜p＞「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。＜br /＞ いま話題の減酒薬についても紹介。＜/p＞ ＜p＞迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。＜/p＞ ＜p＞倉持 穣（クラモチジョウ）：精神科医。さくらの木クリニック秋葉原院長。茨城県水戸市出身。1988年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会山楽病院精神神経科医長、柏水会初石病院医局長などを経て現職。精神保健指定医、精神科専門医、精神科指導医、日本医師会認定産業医。専門は一般臨床精神医学、アルコール専門医学。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK【電子書籍】[ 原田 賢 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞自律神経関連書籍でベストセラー連発の原田賢氏の新刊。敏感な人が自律神経を整える方法を見開き1分で読めるわかりやすい本！＜/p＞ ＜p＞日本初の自律神経専門の整体師の待望の最新刊。＜/p＞ ＜p＞「胸がざわざわして落ち着かない」「眠れない」＜br /＞ 「気持ちが晴れない」「胃腸の調子が悪い」 ＜br /＞ これらに該当する人は自律神経が乱れている可能性があります。＜/p＞ ＜p＞とくに何事にも敏感に反応してしまう人はどうすればいいかをメインに対処法を教えます。＜/p＞ ＜p＞著者自身がサラリーマン時代にうつ病となり、＜br /＞ 「自分なんか生きていないていい」「何をしてもうまくいかない」＜br /＞ 「もう死んでしまいたい」といった思いに苛まれていました。＜br /＞ そして生活習慣を変えてうつ病を克服し現在にいたっています。＜/p＞ ＜p＞「自分と同じ苦しい思いをしてほしくない！」という一心から本書は刊行されました。＜/p＞ ＜p＞第1章 自律神経を知る／第2章 自律神経を整える「姿勢」／＜br /＞ 第3章 自律神経を整える「運動」／第4章 自律神経を整える「睡眠」／＜br /＞ 第5章 自律神経を整える「食事」／第6章 自律神経を整える「メンタル」疲れた体と心がすっきり復調！＜/p＞ ＜p＞原田 賢（ハラダケン）：1976年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やITエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】藤井恵 おいしいレシピができたから【電子書籍】[ 藤井 恵 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞親を見送り、子供が巣立ち、＜br /＞ 夫との2人暮らしが始まり、＜br /＞ 長野で別荘を見つけた藤井恵さん。＜br /＞ 18年間出演した料理番組も卒業して、新たな境地へ。＜/p＞ ＜p＞「藤井先生のレシピで料理を作るとおいしくできた」という人が多く、人気があり、＜br /＞ 料理研究家として不動の地位を築いているような印象を受ける藤井恵先生。＜/p＞ ＜p＞でも実は、料理研究家になりたくてもなれなくて、＜br /＞ あがき、もがき続けた時代がありました。＜br /＞ そもそも若くして結婚したものの、極貧時代を過ごしています。＜br /＞ そんな中でも、家族のために作り続けてきた料理には、＜br /＞ 私達がおいしく作るヒントがたくさん詰まっています。＜/p＞ ＜p＞人生がレシピにあらわれる。そんな藤井先生の人生や生活は？ ＜br /＞ 人気料理研究家の素顔に迫ります。＜/p＞ ＜p＞藤井 恵（フジイメグミ）：料理研究家・管理栄養士女子栄養大学栄養学部卒業。＜br /＞ 在学中からテレビの料理番組のアシスタントを務め、フードコーディネーターをへて、料理研究家として独立。＜br /＞ 日々のごはんのおかずからお菓子、おつまみまで幅広く手がけ、そのおいしさと作りやすさには定評がある。＜br /＞ 数々の料理番組で講師を務めるほか、『藤井恵 繰り返し作りたい定番料理』（主婦の友社）、『はじめての「味つけ冷凍」』(文化出版局)、『50歳からのからだ整え2品献立』(主婦と生活社)、『藤井弁当』(学研プラス)など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】前立腺がん【電子書籍】[ 赤倉 功一郎 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞前立腺がんと診断された人とその家族に、検査から診断、治療、治療後の生活で気をつけるべきことの詳細をわかりやすく伝える＜/p＞ ＜p＞男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。＜br /＞ ●前立腺がんの特徴＜br /＞ 高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受ける＜br /＞ ●前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説＜br /＞ ●巻頭はカラーページ＜br /＞ 基礎知識「前立腺はどこにある？」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」＜br /＞ 「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」＜br /＞ 「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」＜br /＞ ●治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解＜br /＞ ●治療についての理解が深まる「がん用語集」つき＜br /＞ ◎前立腺がんは増えている＜br /＞ ◎前立腺がんの検査と診断＜br /＞ ◎治療を受ける前に＜br /＞ ◎転移していない場合の治療法＜br /＞ ◎治療後に起こるかもしれないこと＜br /＞ ◎退院後に気つけたいこと＜br /＞ ◎もっと知りたい前立腺がんのこと＜br /＞ 前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて＜/p＞ ＜p＞赤倉 功一郎（アカクラコウイチロウ）：JCHO東京新宿メディカルセンター副院長・泌尿器科部長。1984年、千葉大学医学部卒業。千葉大学大学院医学研究科博士課程終了後、同大学医学部附属病院泌尿器科、カナダ留学、千葉大学助教授をへて、現職。日本泌尿器科学会専門医・指導医、カナダ・ブリティッシュコロンビア州臨時医師免許取得。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】モンテッソーリおりがみ【電子書籍】[ 藤崎 達宏 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞手先を動かす「折紙」は、むかしから親子で楽しめる人気の遊び。＜br /＞ そんな身近でなじみのある折紙を使って、＜br /＞ 近年人気の「モンテッソーリ教育」を自宅で実践できる1冊。＜/p＞ ＜p＞四角い折紙を折ると三角、規則的に折っていくと円形…など形が変わる折紙は、＜br /＞ 子どもの数学的能力を鍛えるだけでなく、集中力・自信・積極性・自主性も育てます。＜br /＞ 日本のモンテッソーリ教育の第一人者である藤崎達宏先生の監修のもと、＜br /＞ モンテッソーリ教育の理念に沿った折紙作品・折り方のポイント・親の寄り添い方を紹介。＜/p＞ ＜p＞3～6才の年齢にあわせて全25作品掲載。＜br /＞ 子どもが自分だけでも折り進められるように、折り方はすべてひらがな表示に。＜/p＞ ＜p＞初めてモンテッソーリ教育にふれる保護者でもわかりやすいように、読み物記事も大充実！＜br /＞ 基本の理念、年齢別のアプローチ術、折紙をするときの注意点、＜br /＞ 効果的な環境づくり、五感を磨くヒント、Q&A、声がけのOK・NGなど。＜/p＞ ＜p＞藤崎 達宏（フジサキタツヒロ）：サロン・ド・バンビーノ代表。NPO法人横浜子育て勉強会理事長。日本モンテッソーリ教育研究所認定教師（0～3歳）、国際モンテッソーリ教育協会認定教師（3～6歳）。明治大学商学部卒業後、外資系金融機関に20年勤務。その後、独立。4人の子育て経験とモンテッソーリ教育を融合した子育てセミナー開催や、キャンセル待ちが続いている人気の個別相談会、企業・行政・教育機関での講演会など、精力的に活動している。著書に『0～3歳までの実践版 モンテッソーリ教育で才能をぐんぐん伸ばす！』（三笠書房）がある。＜/p＞ ＜p＞いわいざこ まゆ（イワイザコマユ）：保育士として常勤勤務後、現在も保育園の非常勤をしながらイラストレーター、クラフト造形作家として活動中。現在は保育の専門誌、書籍中心にイラスト、4コマまんが、造形プランなどを制作している。保育のための造形（工作で作る手作り衣装・折り紙等）の保育者向け研修の講師活動も行っている。月刊「PriPri」(世界文化社）、月刊「ひろば」(メイト）にて造形活動を発表している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に！【電子書籍】[ 陣内 彦良 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞おいしく食べて妊娠体質をめざす子宝レシピ集。＜/p＞ ＜p＞不妊治療専門病院の管理栄養士のアドバイスに基づく＜br /＞ 授かりレシピを一挙135 品掲載しています。＜/p＞ ＜p＞妊活・不妊治療メディア『赤ちゃんが欲しい』の人気連載が1冊に！＜/p＞ ＜p＞陣内 彦良（ジンナイヒコヨシ）：医療法人JWC 陣内ウィメンズクリニック院長。産婦人科専門医。千葉大学医学部卒業。「笑顔あふれる妊娠希望治療を」の信念から、患者さんの不妊ストレスをやわらげ、リラックスできる治療態勢に心をくだく。監修本『妊活 治療とアドバイス』（主婦の友社）はロングセラーに。＜/p＞ ＜p＞amacoven（アマカヴァン）主宰。フードコーディネーター。『おかずケーキ』『うちのやさしいかいじゅう』『揚げずに！揚げ物ざんまい』など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ラクするご自愛ごはん【電子書籍】[ 上田 淳子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞とにかく簡単！でも、ちゃんとおいしい。ヘトヘトな人の救世主レシピ。一人、二人のごはんに毎日使えます。＜/p＞ ＜p＞「ああ今日も疲れた」「コンビニ弁当も飽きた…」＜br /＞ 「合間でパパッと食べないと！」というかたも、やっぱりおいしくないと満足できませんよね。＜/p＞ ＜p＞これまで料理をしたこともなかったのにやらざるを得ない時代がやってきました。＜/p＞ ＜p＞ネガティブに思う自炊を、“自分で自分を甘やかす”ものだと割り切ってみるのはいかがでしょうか。＜br /＞ 例えば、コンビニだけで揃う食材で手抜きをする（→でも、おいしさは保証します）。＜br /＞ そんな日があってもいいし、今日はネットフリックスを見ながら横になって＜br /＞ 片手で食べられるものがいい（→たまにはそうしましょう）。＜br /＞ カロリーを気にしないチートデーで自分だけのご褒美タイム！（→ご褒美や休息必要！いつも頑張ってますから）。＜br /＞ 外食が続いたのでヘルシーにして体を休めたい（→それでいて手抜きって難しいですよね）。＜/p＞ ＜p＞いろんな意味で自分にあまいレシピをご紹介します。＜/p＞ ＜p＞上田 淳子（ウエダジュンコ）： 料理研究家。大学卒業後、辻学園調理技術専門学校に入学。卒業後、 スイスやフランス・パリのレストランなどで修業を積む。帰国後は東京でシェフパティシエを経て、 料理研究家として独立。 雑誌やテレビなどで活躍する一方、双子の母としての経験を生かし「食育」についての活動も行う。フレンチの確かな技術をもとに家庭で作りやすいレシピが好評で、『フランス人は、 3つの調理法で野菜を食べる。」シリーズ (誠文堂新光社)、『上田淳子のチキンスープ鶏肉=具材、 スープ。 簡単、本格的。』(グラフィック社)など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】血糖値にホントにいいこと帳【電子書籍】[ 板倉 弘重 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞在宅時間が増えて、食生活の偏りや運動不足から生活習慣病のリスクも高まっています。＜br /＞ 血糖値が高くても、自覚症状はありません。痛みもないので、ついつい対策を先延ばしにしている人も多いのでは？＜br /＞ けれど、血管への障害は、血糖値が高くなり始めた瞬間からはじまっているのです！＜br /＞ ほうっておくと糖尿病になり、さらに命に関わる合併症に襲われてしまいます。＜br /＞ また、白血球の働きが弱くなるので、感染症にかかりやすく、治りにくくなるという報告もあります。＜br /＞ だから、「糖尿病予備群」のうちに、血糖値を下げなくてはいけないのです。＜br /＞ そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、＜br /＞ 「運動なんて面倒」という人に、今日からすぐにはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。＜br /＞ ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。＜/p＞ ＜p＞板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）：芝浦スリーワンクリニック名誉院長／医学博士＜br /＞ 国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】赤ちゃんが欲しい「妊活」「不妊治療」体験談総まとめ号【電子書籍】

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞【表紙／平野ノラさん＆バブ子ちゃん母娘】＜br /＞ 42歳でOKバブリー妊娠・出産！平野ノラさんが愛娘と初共演。＜br /＞ バブ子ちゃんは初顔出し！コロナの自粛期間に始めた妊活記を振り返ります。＜/p＞ ＜p＞【100人の妊娠体験談を一挙掲載／『赤ちゃんが欲しい』最新号】＜br /＞ 妊活卒業生の「ココを変えたら妊娠！授かり体験談」を100名分一挙掲載！＜br /＞ タイミング法・人工授精・体外受精の体験談に、あなたの妊活・不妊治療のヒントが見つかります。＜br /＞ 卵巣嚢腫からの妊娠、流産からの妊娠という壮絶エピソードも。＜/p＞ ＜p＞【付録／子宝食材リスト＆レシピ】＜br /＞ ママになった人たちが食べていた子宝食材をランキング形式で発表！＜br /＞ HORACグランフロント大阪クリニック監修の簡単レシピも、すぐマネできます。＜/p＞ ＜p＞【だいたひかるさん／1万字インタビュー】＜br /＞ 乳がんを乗り超えて妊娠！だいたひかるさんがこれまで・これからを語り尽くします。＜/p＞ ＜p＞☆妊活卒業生がきゅんとした推しアイテム＜br /＞ ☆42歳で2人目出産！杉山愛さん／赤富士プレゼント＜br /＞ ☆KLC（加藤レディスクリニック）で授かった座談会＜br /＞ ☆妊活ガールのBAGの中身、見せて＜br /＞ ☆人気ブロガーまんぼう 不妊治療マンガ『ロード・オブ・ザ・ベビー』待望の書籍化！＜br /＞ And more・・・＜/p＞ ＜p＞充実コンテンツで「妊娠したい」を全力応援します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室【電子書籍】[ 一般社団法人 日本美腸協会 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞腸が元気になれば、もっと幸せになる！＜/p＞ ＜p＞ダイエット・美肌・体質改善・アンチエイジング・ポジティブ思考、すべては”美腸”で叶います！＜br /＞ 日本美腸協会公式バイブル。おなかも心もスッキリ、新・美腸の教科書。＜/p＞ ＜p＞＜腸が変わると、いいことだらけ！＞＜br /＞ ●免疫力UPで、ウイルスや菌をシャットアウト！＜br /＞ ●ストレスを感じにくく、メンタルが強くなる＜br /＞ ●自律神経が整い、健康体に！＜br /＞ ●おなかの悩みがスッキリ解消＜br /＞ ●無理なくやせられる！＜br /＞ ●ツヤツヤ美肌になる＜/p＞ ＜p＞＜美腸になるためには、この5ステップだけ！＞＜br /＞ Step1 「入れない」＜br /＞ Step2 「出す」＜br /＞ Step3 「入れる」＜br /＞ Step4 「育てる」＜/p＞ ＜p＞腸をきれいに、元気にする「美腸の正解」を一緒に学びませんか。＜/p＞ ＜p＞一般社団法人 日本美腸協会（イッパンシャダンホウジンニホンビチョウキョウカイ）：日本美腸協会はストレスの多い現代人が抱えているお腹の悩みを腸に関する専門的な知識や正しい腸もみ技術を使い、毎日の生活から健やかな心と身体を育むサポートをしている。小林暁子医学博士監修のもと、美腸の知識やケア技術をともに学び、心身の健康を広げることを目的に活動。美腸プランナーや認定講師など、さまざまな資格を取得できる。総受講者数は4000人以上。＜/p＞ ＜p＞小林 暁子（コバヤシアキコ）：小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。なかでも便秘外来ではのべ15万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。また、さまざまな業界とコラボし、美腸メニューを提供。テレビ出演、講演でも活躍中。『医者が教える最高の美肌術』(アスコム)、『人生で最高の自分になる方法 今日からはじめる健美腸ルール』(講談社エディトリアル)、『女性の自律神経の乱れは「腸」で整える』(PHP研究所)など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯 汁とめし【電子書籍】[ 笠原 将弘 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞冷蔵庫の残り物で作れる。シンプルなのに満ち足りる。頑張らなくてもいいのにしみじみおいしい、笠原流2品献立のススメ。＜/p＞ ＜p＞冷蔵庫の残り物で作れる。＜br /＞ シンプルなのに満ち足りる。＜br /＞ 頑張らなくてもいいのにしみじみおいしい、＜br /＞ 笠原流！究極2品献立のススメ。＜/p＞ ＜p＞予約の取れない日本料理店「賛否両論」。＜br /＞ その店主がいま提案する献立が「汁とめし」。＜br /＞ すぐに作れて栄養満点、＜br /＞ 嬉しい一食が今日から作れるようになります！＜/p＞ ＜p＞この献立のポイントは＜br /＞ 1、ほうっておくだけで旨いだしをとる。＜br /＞ （市販のだしでも大丈夫）＜br /＞ 2、季節の野菜や好きな具を煮る。＜br /＞ （冷蔵庫の残りものでもOK）＜br /＞ 3、みそをといたり味つけしたりする。＜br /＞ 4、作った汁を、正しく炊いたごはんと＜br /＞ 一緒にゆっくり味わって食べる。 ＜/p＞ ＜p＞以上。＜/p＞ ＜p＞ただそれだけなのに、＜br /＞ しみじみおいしいのは、＜br /＞ 笠原さんの究極のコツとワザが＜br /＞ ふんだんに詰まっているから。＜/p＞ ＜p＞おいしい食材の組み合わせや＜br /＞ 作りやすさに特化した＜br /＞ 汁物とごはん物の厳選レシピ＜br /＞ 計84品を収録。＜/p＞ ＜p＞まずは一日のうちの一食を＜br /＞ 「汁とめし」に変えてみてください。＜br /＞ いま一度、日本の食生活の原点を＜br /＞ 笠原さんと一緒に見つめ直してみませんか？＜/p＞ ＜p＞ー内容紹介ー＜br /＞ ■汁を作る＜br /＞ 私が大好きなみそ汁＜br /＞ なじみ食材のみそ汁＜br /＞ だし汁なしでもおいしいみそ汁＜br /＞ 体が整うみそ汁＜br /＞ 主役になる汁＜br /＞ めしが主役のときの汁＜br /＞ めしに合わせて作る汁＜br /＞ ■めしを作る＜br /＞ まいにちの白めし＜br /＞ 気負わず作れる「のっけめし」＜br /＞ うまみを味わう「炊き込みごはん」＜br /＞ いためればごちそう「焼きめし」＜br /＞ 口の中でほろりとほどける「おにぎり」＜br /＞ 巻きすいらず「中巻きのり巻き」＜br /＞ ◎コラムほか＜br /＞ 汁に足す薬味／野菜1つでめしの友／汁とめしと、あと一品／和食用語集 ほか＜/p＞ ＜p＞笠原 将弘（カサハラマサヒロ）：東京・恵比寿の日本料理店「賛否両論」店主。1972年東京都生まれ。高校卒業後「正月屋吉兆」で9年間修業したのち、父の死をきっかけに武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。2004年に「賛否両論」をオープン。予約のとれない人気店として話題になる。2013年には名古屋に直営店をオープン。テレビ番組のレギュラー出演をはじめ、雑誌連載、料理教室など幅広く活躍。2023年6月にはYouTubeチャンネル『【賛否両論】笠原将弘の料理のほそ道』を開設。流暢な語り口で調理のコツを惜しみなく解説し、2023年8月現在のチャンネル登録者数は26万人を超える。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腸スイッチを入れて血糖値を下げる！やせる！【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞糖質量をいつも気にしている方へ。＜/p＞ ＜p＞糖質を我慢するより続けやすい「血糖値を下げる＆やせる方法」がついに解禁。＜br /＞ この本では、最新の研究発表を含めて腸の専門医と糖尿病専門医が考案した＜br /＞ 「腸で《糖尿病治療薬＆やせ薬》と同じ効果を得る食べ方」を紹介。＜/p＞ ＜p＞「ヘモグロビンA1cが平均0.5％も改善」＜br /＞ 「体重が1カ月で3kg、2カ月で6kg減」＜br /＞ 「300ミリを超えていた食後血糖値が基準値内に」などの成果が！＜/p＞ ＜p＞ポイントは、＜br /＞ 1炭水化物をガマンする、のではなく「水溶性食物繊維」を豊富に摂ることを意識、＜br /＞ 2低炭水化物、低脂質食より効果があると世界が認めた「地中海式ダイエット」を日本人向けにアレンジして取り入れること＜br /＞ 3低糖質かつ食物繊維が豊富な食品の目安「FGI値」を意識することなど。＜/p＞ ＜p＞具体的な《特効法》は、スーパー大麦ごはん、オリーブオイル、＜br /＞ 1個で2gの食物繊維が摂れる松生式『ファイバーボール』、＜br /＞ 意識が変わる『1カップ法』など。＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法な どを診療に取り入れ、治療効果を上げている。著書に『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP新書)、『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社新書)など多数。＜/p＞ ＜p＞森 豊（モリユタカ）：1955年生まれ。東京慈恵会医科大学客員教授。東京慈恵会医科大学附属 第三病院 糖尿病・代謝・内分泌内科客員診療医長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、40年にわたって糖尿病患者を診続けてきた糖尿 病治療・研究のエキスパート。著書に『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)などがある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】笠原将弘のまかないみたいな自宅飯【電子書籍】[ 笠原 将弘 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞「賛否両論」笠原将弘がリアルに作っている「自分と家族が満足する本音のレシピ」を初公開！＜/p＞ ＜p＞日々のごはん作りでもっとも大切なことは、＜br /＞ 毎日ちゃんとしたごはんを作ることではけしてなく、＜br /＞ 家族と自分自身が満足するささやかな食事時間を持つことなのだと、＜br /＞ 笠原氏は言います。＜/p＞ ＜p＞本書では、笠原氏が実際に家で子供と自身のために作っている＜br /＞ 晩ごはんや晩酌レシピを中心に紹介。＜br /＞ 主菜、副菜、つまみ、ありあわせで作った掲載します。＜/p＞ ＜p＞全てに通底するのは「お客さまにお出しするのではない、＜br /＞ 自分と家族のためだけに作る、豊かな気持ちになれるもの」。＜br /＞ 作る人が疲れない、食べる人も気負いしない、＜br /＞ 日々の暮らしに寄り添う本音のレシピ集です。＜/p＞ ＜p＞笠原 将弘（カサハラマサヒロ）：東京・恵比寿にある日本料理店「賛否両論」店主。1972年東京生まれ。高校卒業後「正月屋吉兆」で9年間修業したのち、父の死をきっかけに武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継く゛。2004年に自身の店「賛否両論」をオープンし、瞬く間に予約の取 れ な い人気店として話題になる。直営店として2013年に名古屋店、2019年に金沢店もを開店。手がける料理レシピ本の人気も高く、著書累計は100万部を超える。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】コレステロール・中性脂肪にホントにいいこと帳【電子書籍】[ 板倉 弘重 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞血中のコレステロール、中性脂肪値が高い「脂質異常症」は、＜br /＞ 高血圧や糖尿病と並ぶ生活習慣病です。＜br /＞ ほうっておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など＜br /＞ 命にかかわる病気につながってしまいます。＜/p＞ ＜p＞でも、痛みなどの自覚症状がないので、気が付かないことも多く、＜br /＞ 健康診断で指摘されてもついつい先延ばしにしている人も多いのでは？ ＜br /＞ そのままでは危険です！ ＜br /＞ しかも、改善するのはそんなに難しいことではありません。＜/p＞ ＜p＞ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。＜br /＞ （例）＜br /＞ ・オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート＜br /＞ …コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん！ ＜br /＞ ・野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む＜br /＞ …食べ方、飲み方を工夫するだけでOK！ ＜br /＞ ・ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る＜br /＞ …これならできるかも！という生活習慣。＜/p＞ ＜p＞板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）：芝浦スリーワンクリニック名誉院長／医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。