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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】誰でもぴんぴん生きられる【電子書籍】[ 新見正則 ]

＜p＞セカンドオピニオンのパイオニアにして、＜br /＞ マウスにオペラを聞かせて「病は気から」を証明した＜br /＞ イグ・ノーベル医学賞受賞の外科医が教える健康法＜/p＞ ＜p＞お風呂につかり、心からリラックスすると、「生き返った～」という気持ちになる。＜br /＞ 病気になって寝込んでいたけれど、＜br /＞ やらなきゃいけないことがあって気持ちがそちらに向いていたら、いつのまにかよくなっていた。＜br /＞ いい音楽を聞いてリラックスしていると、なんだか元気がでる。＜br /＞ そんなことってありますよね。＜/p＞ ＜p＞病は気から。それは精神論だけじゃない。心地よい気持ちが、健康を連れてくる。＜br /＞ どうやらそれはあながちウソではないようです。＜br /＞ 脳が免疫機能に影響を及ぼしていることを、マウスを使った実験で証明し、＜br /＞ この実験でイグ・ノーベル医学賞を受賞したのが、著者の新見正則医師です。＜/p＞ ＜p＞「症状も体力も同じなのに、どうして治る患者さんと治らない患者さんがいるんだろう」臨床医としての経験と、オックスフォード大学留学時のマウスの心臓を使った移植免疫の研究での気づきから、＜/p＞ ＜p＞新見医師の「心と病気の関わりをめぐる旅」は始まったといいます。＜br /＞ その結論は、「いい気持ちでいると、精神的レジリエンスが高まり、＜br /＞ 精神的レジリエンスが高まると、身体的レジリエンスも高まるようだ」ということでした。＜br /＞ 新見医師が語る「レジリエンス」という言葉は、＜br /＞ 心理学や精神医学、ビジネスの場面では以前から使われる言葉で、「復元力」「元に戻る力」を意味します。＜/p＞ ＜p＞新見医師のいう、身体的レジリエンスとは、自然治癒力やホメオスタシスといった、＜br /＞ 体がもともと本来もっている「自分で自分の健康状態を維持しようとする力」のこと。＜br /＞ 病気か健康かを決めているのは「レジリエンス」。＜br /＞ そして、それを高める生活をすることが、健康で幸せな人生につながる、と説きます。＜br /＞ 人はレジリエンスによって、健康に生きられる。＜br /＞ いや、レジリエンスさえあれば、多少の不調があっても、持病があっても、それは「健康」ということ。＜br /＞ 前向きに「ぴんぴん」生きる人こそ、健康そのものだ、というメッセージに、＜br /＞ なんだか読むだけで元気になってしまう本です。＜/p＞ ＜p＞病は気から。健康も、気持ち次第。だから、少しでも心地よいと思えることをしよう。＜br /＞ 辛いことにぶつかっても「きっと糧になる」と思って、受け止めよう。＜br /＞ なにより、今日からできることがたくさん浮かんで、幸せな気持ちになること請け合いです。＜br /＞ さぁ、ぜひお手に取って、新見医師の診察室へお入りください！＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎大病でも治ってしまう人、名医にかかっても治らない人＜br /＞ ◎「おかげさま」といえるかどうかが健康を左右する＜br /＞ ◎風邪や発熱の「ちょっとした病気」には、喜んでかかりなさい＜br /＞ ◎医者を「自分にとっての名医」に変えるコツがある＜br /＞ ◎うつ病は「混んでいる病院」にかかりなさい＜br /＞ ◎「健康のためにジョギング」は今すぐやめなさい＜br /＞ ◎風邪予防には「うがい」「手洗い」「マスク」もムダである＜br /＞ ◎「ちょっとできの悪い嫁さん」のほうがありがたい＜br /＞ ◎ちょっとの不調や持病ありでも「これ」なら健康だ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった5分で体が変わる すごい熱刺激【電子書籍】[ 井本邦昭 ]

＜p＞シリーズ累計45万部を突破した『人体力学』の著者が＜br /＞ あらゆる症状に効く究極の健康法を、一挙公開！＜/p＞ ＜p＞病気や不調、体の痛みは誰もが避けて通りたいものだし＜br /＞ もちろん悪化させたくない。＜br /＞ そんな思いに応えるのが、「すごい熱刺激」です。＜/p＞ ＜p＞この方法を実践することで、＜br /＞ 頭痛、腰痛、ひざの痛み、座骨神経痛や婦人科系の痛み、＜br /＞ ガン、アトピー性皮膚炎、高血圧、動脈硬化、帯状疱疹や＜br /＞ 風邪、視力低下、肩こり、不眠、冷え性、慢性疲労、花粉症、＜br /＞ 便秘、ぜんそく、更年期障害や肌荒れなど、＜br /＞ さまざまな痛みや不調、病気に対する高い効果を実感し、＜br /＞ 症状が改善して元気になった例が＜br /＞ 数えきれないほど確認されています。＜/p＞ ＜p＞こんなにすごい効果があるのに、＜br /＞ やり方は簡単で用意するものも不要。＜br /＞ のべ100万人近くの体を診続け＜br /＞ 体内の動きやはたらきを知り尽くした著者が＜br /＞ 「簡単に治っちゃうから、ありがたみがない」＜br /＞ とまで言う健康法を、＜br /＞ この一冊にまとめました。＜/p＞ ＜p＞シリーズ累計45万部のベストセラー＜br /＞ 『人体力学』の創始者が提案する新しい健康法。＜br /＞ ぜひ一度、お試しください。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞第1章 なぜ、あなたは病気や痛みに悩まされ続けるのか＜br /＞ 第2章 すごい熱刺激が体によく効くしくみ＜br /＞ 第3章 熱刺激の効果が高まるやり方のコツ＜br /＞ 第4章 病気や不調が「勝手に治る体」とは＜br /＞ 第5章 弱った体を強くするすごい熱刺激＜br /＞ こんな症状まで治った！ 症状別すごい熱刺激＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気にならない焼きネギ健康法【電子書籍】[ 平柳 要 ]

＜p＞＜strong＞肥満・血圧・血糖値・がん・ドロドロ血液・肝臓に。＜br /＞ ネギに隠された健康パワーを極限まで引き出す！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞切り方と焼き方を変えるだけで＜br /＞ 血管年齢マイナス27歳などすごい結果が！！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞おなじみの野菜、長ネギ。＜br /＞ じつは驚くほど健康にいい野菜ですが＜br /＞ 調理法次第で成分がころころ変わるという特徴があります。＜br /＞ つまり、普段からよく長ネギを食べているという方でも＜br /＞ 健康成分をとれていない可能性がおおいにあるのです。＜/p＞ ＜p＞そこでご紹介するのが、健康効果を高めること・維持することにこだわった「焼きネギ」。＜br /＞ 切り方と焼き方を変えるだけなので手軽なうえに、＜br /＞ ＜strong＞1日に1回食べればOK。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞それだけで、＜br /＞ 肥満・高血糖・高血圧・中性脂肪やコレステロール・ドロドロ血液・肝機能低下・胃腸トラブル・感染症・がん・風邪やインフルエンザ・冷え性・慢性疲労・痛み・認知症・肌の老化・虫歯や歯周病などの、病気や不調を遠ざけることができるのです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞捨てがちな「青い部分」が秘める最強の健康効果＜/strong＞や＜br /＞ 焼きネギをさらにおいしくするソースのつくり方、＜br /＞ おいしくてお腹も満足する焼きネギちょい足しレシピも掲載しています。＜br /＞ 冷凍で長期保存もできて、値段も手ごろ。＜br /＞ 誰でもできるので、ぜひ取り入れてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「病気」と「健康」の法則【電子書籍】[ ロバート・ハシンガー ]

＜p＞人間はなぜ、病気になるのか？ ＜br /＞ 古今東西の医療に詳しい医師がたどり着いた「結論」＜/p＞ ＜p＞人間はなぜ、病気になるのか。＜br /＞ 健康であるとは、いったいどういうことなのか。＜br /＞ その、かんたんには答えの出ない「問い」について書いたのが、この本です。＜br /＞ 著者であるロバート・ハシンガー先生によれば、「生体のどこかで、ATP（アデノシン三リン酸）が不足するから、人間は病気になる」とのこと。＜br /＞ たとえば頭痛というシグナルは、私たちに、体のなかで問題が起きていることを教えてくれます。＜br /＞ シグナルがなければ体内のATPは不足しつづけ、生命に危険が及ぶこともありますから、＜br /＞ 病気の症状が出ることは、人間が生き残っていくため、種が存続していくために生体に備えられた機能の一つ。＜br /＞ さらには、病気にかかることそれ自体が、健康な体をつくるうえで極めて大事な働きをしている。＜br /＞ ーーそう語るロバート先生は、西洋医学はもちろん、東洋医学やホメオパシーまで、古今東西の医学を学び、実践してきた博覧強記のドイツ人医師。＜br /＞ 「病気と健康は対極にあるものではなく、人間が健康に生きていくためには病気が必要」という言葉は、＜br /＞ ロバート先生のこれまでの膨大な経験に裏打ちされたメッセージです。＜br /＞ 健康が気になる方はもちろん、働き盛りの方から、お子さんを育てている方まで、「なるほどそうか！」と目から鱗が落ちる内容が満載。＜br /＞ いつまでも健康に過ごしてほしいあの人への贈り物にもぜひどうぞ。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎風邪をひくと体を温めたほうがよいのはなぜ？＜br /＞ ◎インフルエンザが流行しているときに子どもを叱ってはいけない＜br /＞ ◎子どもが欲しければ週に三回はセックスしなさい＜br /＞ ◎病気は人間が生き残るために組み込まれた大事なメカニズム＜br /＞ ◎ポジティブシンキングではなく、ポジティブエモーションが大事＜br /＞ ◎健康な人間の体は「ジャスト・イン・タイム」方式＜br /＞ ◎規則正しい生活を続けすぎると、体は弱くなる＜br /＞ ◎健康に生きたければ、ATPを増やしなさい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「見えない力」で健康になる【電子書籍】[ 川嶋朗 ]

＜p＞3年間予約待ちの人気ドクターが教える、＜br /＞ 「自分の力」で病気を治す方法とは？＜/p＞ ＜p＞間違った生活習慣や仕事に追われる生活、会社の人間関係や家庭内のトラブル……。＜br /＞ 病気とは、これらの要因に耐えきれなくなった体や心の「何とかしてくれ！」というメッセージにほかなりません。＜br /＞ 風邪などの軽い病気から、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、ガンなどの重篤な病気に至るまで、＜br /＞ 病気の根本的な原因はあなた自身の生活や心の中にあるのです。＜br /＞ つまり、病気の本当の原因に気づき、病気を治せるのは医者ではなく、ほかでもないあなた自身なのですーー。＜/p＞ ＜p＞本書では、「考え方」「自己治癒力」「気」「温」「魂の浄化」という＜br /＞ 目に見えない力の助けを借りて、「自分で病気を治すヒント」を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞3年間予約待ちという人気ドクターが教える、病気とうまくつきあう方法、＜br /＞ そして幸せな人生を歩む方法にぜひ触れてみてください。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎ 「病院に行けば何とかなる」は大間違い＜br /＞ ◎ 感謝できない気持ちが病気を重くする＜br /＞ ◎ 病気の原因に気づき、病気を治せるのは自分だけ＜br /＞ ◎ あなたの体は一秒たりとも同じではない＜br /＞ ◎ 適度なストレスが自己治癒力を高めてくれる＜br /＞ ◎ 人間には誰にでも「見えない力」が存在する＜br /＞ ◎ 花のもつエネルギーを利用して病気を治す＜br /＞ ◎ 低体温は自己治癒力を阻害する＜br /＞ ◎ 叱られない子どもは心が冷える＜br /＞ ◎ 人間の究極の目標は、幸せに死んでいくこと＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「脳が不快なこと」をやめれば健康になる【電子書籍】[ 石川陽二郎 ]

＜p＞病気が治ってもずっと不健康な人がいます。＜br /＞ 一方、がんになっても健康な人がたくさんいます。＜/p＞ ＜p＞その違いはどこにあるのでしょうか？＜br /＞ 健康を本当に左右するのは、＜br /＞ いったいなんなのでしょうか？＜/p＞ ＜p＞その究極の問いに挑み、数々の患者を見続けてきた経験から、＜br /＞ ついに導き出された「答え」を紹介するのが本書です。＜/p＞ ＜p＞著者の石川陽二郎氏は、＜br /＞ 「陽子線治療」という最新のがん治療の専門家として、＜br /＞ 全国から訪れる患者の命と向き合う一方、＜br /＞ 創業から80年以上続く地元密着の診療所でも人気医師として活躍し、＜br /＞ 風邪や体調不良に悩む人々の治療を続けています。＜/p＞ ＜p＞その「両極端の現場」でさまざまな患者に接して気づいたことは、＜br /＞ 健康になるか、不健康になるかの「境目」は、＜br /＞ がん患者でも一般の患者でも、＜br /＞ 結局のところどちらも同じということです。＜/p＞ ＜p＞私たちの健康は＜br /＞ ＜strong＞脳の一部である「扁桃体」の乱れによって、＜br /＞ 大きく左右されていたのです。＜/strong＞＜br /＞ がんなのに健康な人も、＜br /＞ 病気ではないのに不健康な人も、＜br /＞ すべて扁桃体に注目することで説明できます。＜/p＞ ＜p＞この扁桃体とは、＜br /＞ 今さまざまな分野で注目を集める脳の部位で、＜br /＞ 「不安」や「恐れ」などの感情に関与しています。＜/p＞ ＜p＞私たちは日々の生活で、＜br /＞ 視覚、嗅覚、味覚、触覚などを通してたくさんの刺激を受け、＜br /＞ 心地よく感じたり、不快に感じたりしていますが、＜br /＞ ＜strong＞その「快・不快」の判断を扁桃体がしており、＜br /＞ 「不快な刺激」と判断された場合に＜br /＞ 自律神経が乱れ、免疫力を低下させていたのです。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞なかでも扁桃体が最も「不快な刺激」と感じるのが、＜br /＞ ＜strong＞「不安」という感情＜/strong＞です。＜br /＞ 不安を感じることが自律神経を大きく乱し、＜br /＞ 免疫力低下につながっていたのです。＜/p＞ ＜p＞これは極めて大きな発見でした。＜br /＞ なぜなら、昔から「病は気から」と言われてきましたが、＜br /＞ それが決して精神論的な話ではなく、＜br /＞ 医学的・生物学的にも正しいことだとわかったからです。＜/p＞ ＜p＞そして同時に、＜br /＞ 医学的・生物学的なアプローチによって免疫力を高め、＜br /＞ 健康になるための「対処法」を立てることが＜br /＞ 可能になったということだからです。＜/p＞ ＜p＞ではその「対処法」とはいったいなんなのか？＜/p＞ ＜p＞それはひと言でいえば、＜br /＞ 「扁桃体を整える生活」を送るということです。＜br /＞ そのためには三つのポイントから＜br /＞ 扁桃体に「不快な刺激」を与えない生活習慣を心がけてください。＜/p＞ ＜p＞具体的には次の三つです。＜br /＞ ＜strong＞1「皮膚から受ける刺激」を不快にしない＜br /＞ 2「目、耳、鼻、口から受ける刺激」を不快にしない＜br /＞ 3「腸から受ける刺激」を不快にしない＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞難しいことはまったくありません。＜br /＞ 「朝、目覚めたら手足を5分間こすり合わせる」＜br /＞ 「音楽は生演奏を聴く」＜br /＞ 「常にのどを潤すことを心がける」＜br /＞ など、日本人が昔から続けていた生活習慣を、＜br /＞ もう一度見直し、実践するだけで大丈夫です。＜/p＞ ＜p＞実際に「扁桃体を整える生活」を取り入れた患者さんのなかには、＜br /＞ ＜strong＞たった1日で抱えていた症状が減り、＜br /＞ 薬も減量することができたという効果が確認されています。＜br /＞ 健康になって本を書いたり、音楽の全国コンクールに出たりと、＜br /＞ 「新しい目標」が見つかったという人がたくさんいます。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「扁桃体を整える健康法」は、＜br /＞ 最新の医学的知見と一般診療による知見、＜br /＞ その両方から実証された、＜br /＞ 最も信頼でき、無理なく続けられる「最高の健康法」なのです。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞第1章 健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」＜br /＞ ・世界初を記録した「がん治療センター」では、何をしているのか？＜br /＞ ・300円から300万円まで幅広い治療でわかった健康の共通点＜br /＞ ・がんよりも風邪のほうがつらい理由＜br /＞ ・積極的に医療を受けると、早死にする＜br /＞ ・健康を阻害する最大要因は「不安イメージ」である＜br /＞ ・「扁桃体」が乱れると免疫力は低下する＜/p＞ ＜p＞第2章 不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった＜br /＞ ・なぜ、扁桃体に注目することがこれほど画期的なことなのか？＜br /＞ ・脳の中でも異色とされた「未知の領域」を教えます＜br /＞ ・「天敵のヘビ」を口に運んだサルとはいったい？＜br /＞ ・脳は何歳からでも鍛えられる＜br /＞ ・脳による「快・不快の評価」が免疫力を決定づける＜br /＞ ・二つの自律神経と「リンパ球」との危うい関係＜br /＞ ・「三つのセンサー」が存在する「妙な場所」とは？＜/p＞ ＜p＞第3章 三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る＜br /＞ ・目が覚めたらゆっくり5分間、手足をこすり合わせる＜br /＞ ・朝の5分間で理想的な体温上昇をする＜br /＞ ・遮光カーテンの部屋より、障子の部屋がいい＜br /＞ ・朝食にはビタミンB12を補うのりやシジミ汁がいい＜br /＞ ・流行りの音楽より「生演奏」や「懐メロ」を楽しむ＜br /＞ ・集中して仕事をしたければ、2～3時間おきに場所を変える＜br /＞ ・40～50℃の白湯で「舌洗浄」して口内を整える＜br /＞ ・理想的な腸の大原則はとにかく「空っぽ状態」＜br /＞ ・怒った直後にごはんを食べてはいけない＜br /＞ ・上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る＜/p＞ ＜p＞第4章 不安をなくして「内側」からさらに健康体になる＜br /＞ ・「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる＜br /＞ ・「好き嫌い」は「なくす」より「たくさんつくる」ほうがいい＜br /＞ ・サプリメントや民間医療は1か月限定が効果的＜br /＞ ・笑うより「笑ってもらう」ことを意識する＜br /＞ ・新しいスポーツをはじめるより、経験あるスポーツを再開する＜br /＞ ・ブラック・ジャックは心の中にいる＜br /＞ ・健康になることは「人生とは何か」を見つけること＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】なぜ、「これ」は健康にいいのか？【電子書籍】[ 小林弘幸 ]

＜p＞人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方法を、自律神経研究の第一人者であるドクターが豊富な事例とわかりやすい説明で語りつくした1冊。数多くのトップアスリートや芸能人を指導してきた経験から、究極の健康法の秘密に迫ります。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ ●女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう？＜br /＞ ●副交感神経の働きを高めることが「最高の健康法」＜br /＞ ●季節の変わり目に風邪をひく人が増えるのはなぜ？＜br /＞ ●ジョギングよりウォーキングのほうが健康効果は断然高い＜br /＞ ●石川遼はなぜタイガー・ウッズの歩き方に着目したのか？＜br /＞ ●自律神経のバランスが崩れると、免疫力も低下する＜br /＞ ●便秘に悩む人は朝一番にコップ一杯の水を飲みなさい＜br /＞ ●「食後に眠くならない食べ方」を知っているか？＜br /＞ ●運動するなら、朝と夜、どっちがいいのか？＜br /＞ ●呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ウイルスから体を守る【電子書籍】[ 根来秀行 ]

＜p＞＜strong＞ハーバード大や東大での最新研究でわかった＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞医学的に正しい免疫機能の高め方とは＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●感染予防の基本、感染・重症化のしくみがわかる＜/strong＞＜br /＞ ハーバード大やソルボンヌ大、東大など＜br /＞ 日米欧における最先端医療の研究をもとに、＜br /＞ なぜウイルスに感染しやすい人と＜br /＞ しにくい人がいるのか、＜br /＞ 新型コロナウイルス感染症は＜br /＞ どのようにして重症化するのかを＜br /＞ わかりやすく解説。＜br /＞ 判明している治療メカニズムについても＜br /＞ 触れています。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●1回1分の呼吸法で、その場で自律神経が整う＜/strong＞＜br /＞ 「自律神経のバランスが崩れていると＜br /＞ 風邪を引きやすい」という論文が示すように、＜br /＞ 自律神経と免疫機能には深い関係が。＜br /＞ 本書の呼吸法を正しく行うと＜br /＞ 低下していた副交感神経のはたらきが＜br /＞ 1分以内に高まったデータが多数あり、＜br /＞ 自律神経のバランスを整える＜br /＞ 明確な効果が確認されています。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●入眠前のひと工夫で免疫機能は確実に高まる＜/strong＞＜br /＞ 睡眠中はウイルスを駆逐する最高の舞台です。＜br /＞ その理由は、＜br /＞ ウイルスを倒すリンパ球が増えるだけでなく、＜br /＞ メラトニンや成長ホルモンの力で＜br /＞ 体に害を成す活性酸素を除去し＜br /＞ 体内環境が整うことで＜br /＞ 総合的に免疫機能が高まるからです。＜br /＞ ただ現代人の多くは睡眠時間が不足し＜br /＞ 睡眠の質も低下しているため＜br /＞ 体内環境が悪化し＜br /＞ 感染リスクの高い状態にあります。＜br /＞ 本書では、入眠前の呼吸法と＜br /＞ 最新医学研究で効果を確認した＜br /＞ 睡眠の質を高める方法をご紹介します。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●そのほかの効果的な免疫機能の高め方まで収録＜/strong＞＜br /＞ 巷にあふれる免疫機能を高める方法のなかから＜br /＞ 医学的に効果があるものを＜br /＞ わかりやすいかたちで紹介。＜br /＞ 日常生活に取り入れやすいものから＜br /＞ お試し頂けるようにしています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】うつにならない、負けない生き方【電子書籍】[ 山田和夫 ]

＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、第3弾！＜br /＞ 「防ぎたい」「治りたい」「元気で長生きしたい」をかなえます！＜/p＞ ＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、いよいよ創刊！＜br /＞ （1）重篤な病気にならないための予防法がわかる！＜br /＞ （2）たとえ発症しても、あわてず対応できる！＜br /＞ （3）あなたの人生が、より意義深いものになる！＜/p＞ ＜p＞年々増え続け、今や誰でも発症する可能性があるうつ病に打ち勝つためには、＜br /＞ 強靱で折れにくい心、すなわち“生き抜く力”を養うことが大切と説く医師が、そのユニークな方法を伝授。＜br /＞ また、効果的な最新の薬物療法についても詳述。＜/p＞ ＜p＞（著者からのメッセージ）＜br /＞ うつ病はよく「心の風邪」といわれますが、私は「心の骨折」に近いものだと考えています。＜br /＞ 骨粗鬆症は骨がもろくなり骨折が生じやすくなる疾患のことをいいますが、＜br /＞ 同様に心がもろくなると、心が折れやすくなります。＜br /＞ しかし、“心のカルシウム”を摂り入れることで、心は強靭になり、折れにくくなります。＜br /＞ その“心のカルシウム”を、私は“生き抜く力”と名づけました。＜br /＞ つまり“生き抜く力”さえ養えば、もううつ病の影におびやかされることもなければ、＜br /＞ うつ病に打ち負かされることもないのです。（本書「プロローグ」より）＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎地球上でいちばん幸せな人たち＜br /＞ ◎日本人もかつては「幸せ民族」だった＜br /＞ ◎人はなぜ「うつ」になるのか＜br /＞ ◎ネズミだってうつ病になる！＜br /＞ ◎興味・関心がなくなったら要注意＜br /＞ ◎こんなとき、「うつ」の魔の手が忍び寄る＜br /＞ ◎「いつも元気」がいちばん怖い＜br /＞ ◎朝刊を読む気がしなくなったら黄信号＜br /＞ ◎今こそスピリチュアリティに目を向けるとき＜br /＞ ◎うつ病を見極めるチェックリスト＜br /＞ ◎うつ病は人生にとって本当にマイナスなのか＜br /＞ ◎うつ病治療に欠かせない三本の柱＜br /＞ ◎薬物療法はなぜ誤解されているのか＜br /＞ ◎精神療法について正しく理解する＜br /＞ ◎認知療法を疑似体験してみよう＜br /＞ ◎見方や考え方を変えるだけでも、うつ病から解放される＜br /＞ ◎うつ病のおかげで、自分らしさを取り戻せる＜br /＞ ◎うつ病の治癒に欠かせない四つ目のケア＜br /＞ ◎「うつ」に負けない“生き抜く力”を養う＜br /＞ ◎うつ病は「力」に変えられる etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

子どもの免疫力と安心感を高める八快のススメ / 神山潤 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「子どもの免疫力と安心感を高める ?八快のススメ?」子どもはどうして風邪をひいてしまうの？風邪をひいたらどうすればよいの？子どもにとって、身体の免疫力と心の安心感を高めることはとても大切なポイントです。「抗生物質や解熱剤を使うべきか」といった病気や薬についての疑問、睡眠の重要性、ストレスや不安を解消するための生活習慣‥‥。専門的な知見を具体例とともに分かりやすく解説。さらに、子どもの発育・発達に重要な「八快」からもたっぷり学べる実践的な内容です。子どもの病気や不調、その解決策に至るまで、さまざまな角度から理解を深める一冊です。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 貯金0円からのゆきこの貯まる生活 / ゆきこ / エクスナレッジ [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：ゆきこ出版社：エクスナレッジサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4767826942ISBN-13：9784767826943■こちらの商品もオススメです ● お金を整える 財布、通帳、冷蔵庫。お金の「通り道」を整えれば貯ま / 市居 愛 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 本気で家計を変えたいあなたへ 書き込む“お金のワークブック” / 前野 彩 / 日本経済新聞出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 太らないおかず142 タニタの500kcalの定食 / 著訳編者表示なし / 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) [ムック] ● お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング 腹筋を鍛えて、脂肪を減らす / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● カラダを温めるストレッチの基本 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！ / エイ出版社 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 博士の愛した数式 / 小川 洋子 / 新潮社 [文庫] ● 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット / ちぃ / KADOKAWA [単行本] ● 「自己肯定感」を高める子育て 子どもの「才脳」を最大限に伸ばす / ダニエル・J・シーゲル, 桐谷 知未 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！ / 山崎元, 大橋弘祐 / 文響社 [単行本（ソフトカバー）] ● 手取り17万円からの貯金の教科書 イラスト図解がんばらないでできる！ / 横山 光昭 / 宝島社 [単行本] ● 帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん 包丁・まな板不用！時短調理で続く！やせられる！ / 川上晶也, 小林利和 / 芸文社 [ムック] ● 40歳からのシンプルな暮らし 「これから」をラクに生きる自分整理術 / 金子 由紀子 / 祥伝社 [文庫] ● みんなちがって、みんなダメ 身の程を知る劇薬人生論 / ベストセラーズ [単行本] ● さゆり流愛の節約ごはん / さゆり / KADOKAWA [単行本] ● はじめてでも絶対作れる！かわいい推しぬい＆ぬい服 / グッズプロ, まろまゆ, たきゅーと / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 貯金0円からのゆきこの貯まる生活 / ゆきこ / エクスナレッジ [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：ゆきこ出版社：エクスナレッジサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4767826942ISBN-13：9784767826943■こちらの商品もオススメです ● お金を整える 財布、通帳、冷蔵庫。お金の「通り道」を整えれば貯ま / 市居 愛 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 本気で家計を変えたいあなたへ 書き込む“お金のワークブック” / 前野 彩 / 日本経済新聞出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 太らないおかず142 タニタの500kcalの定食 / 著訳編者表示なし / 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) [ムック] ● お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング 腹筋を鍛えて、脂肪を減らす / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● カラダを温めるストレッチの基本 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！ / エイ出版社 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 博士の愛した数式 / 小川 洋子 / 新潮社 [文庫] ● 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット / ちぃ / KADOKAWA [単行本] ● 「自己肯定感」を高める子育て 子どもの「才脳」を最大限に伸ばす / ダニエル・J・シーゲル, 桐谷 知未 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！ / 山崎元, 大橋弘祐 / 文響社 [単行本（ソフトカバー）] ● 手取り17万円からの貯金の教科書 イラスト図解がんばらないでできる！ / 横山 光昭 / 宝島社 [単行本] ● 帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん 包丁・まな板不用！時短調理で続く！やせられる！ / 川上晶也, 小林利和 / 芸文社 [ムック] ● 40歳からのシンプルな暮らし 「これから」をラクに生きる自分整理術 / 金子 由紀子 / 祥伝社 [文庫] ● みんなちがって、みんなダメ 身の程を知る劇薬人生論 / ベストセラーズ [単行本] ● さゆり流愛の節約ごはん / さゆり / KADOKAWA [単行本] ● はじめてでも絶対作れる！かわいい推しぬい＆ぬい服 / グッズプロ, まろまゆ, たきゅーと / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 貯金0円からのゆきこの貯まる生活 / ゆきこ / エクスナレッジ [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：ゆきこ出版社：エクスナレッジサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4767826942ISBN-13：9784767826943■こちらの商品もオススメです ● お金を整える 財布、通帳、冷蔵庫。お金の「通り道」を整えれば貯ま / 市居 愛 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 本気で家計を変えたいあなたへ 書き込む“お金のワークブック” / 前野 彩 / 日本経済新聞出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 太らないおかず142 タニタの500kcalの定食 / 著訳編者表示なし / 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) [ムック] ● お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング 腹筋を鍛えて、脂肪を減らす / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● カラダを温めるストレッチの基本 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！ / エイ出版社 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 博士の愛した数式 / 小川 洋子 / 新潮社 [文庫] ● 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット / ちぃ / KADOKAWA [単行本] ● 「自己肯定感」を高める子育て 子どもの「才脳」を最大限に伸ばす / ダニエル・J・シーゲル, 桐谷 知未 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！ / 山崎元, 大橋弘祐 / 文響社 [単行本（ソフトカバー）] ● 手取り17万円からの貯金の教科書 イラスト図解がんばらないでできる！ / 横山 光昭 / 宝島社 [単行本] ● 帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん 包丁・まな板不用！時短調理で続く！やせられる！ / 川上晶也, 小林利和 / 芸文社 [ムック] ● 40歳からのシンプルな暮らし 「これから」をラクに生きる自分整理術 / 金子 由紀子 / 祥伝社 [文庫] ● みんなちがって、みんなダメ 身の程を知る劇薬人生論 / ベストセラーズ [単行本] ● さゆり流愛の節約ごはん / さゆり / KADOKAWA [単行本] ● はじめてでも絶対作れる！かわいい推しぬい＆ぬい服 / グッズプロ, まろまゆ, たきゅーと / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

梱包サイズ：32.1cm ブランド：Vocaluka温湿度計 室内 室外 デジタル ワイヤレス 温度計 湿度計 外気温湿度計 高精度 天気予報 LCD大画面 バックライト 最高最低温湿度 温度湿度傾向図 華氏/摂氏表示 置き掛け両用 コンパクト 一つセンサー付き 乾燥対策 熱中症 赤ちゃん 年寄り 体

温湿度計 室内 室外 デジタル ワイヤレス 温度計 湿度計 外気温湿度計 高精度 天気予報 LCD大画面 バックライト 最高最低温湿度 温度湿度傾向図 華氏/摂氏表示 置き掛け両用 コンパクト 一つセンサー付き 乾燥対策 熱中症 赤ちゃん 年寄り 体調健康管理 アラーム＆スヌーズ おしゃれ 日本語説明書ブランドVocaluka色ホワイトモデル商品説明【商品概要】【天気予報機能搭載 多機能】室内外での温湿度測定するだけではなく、天気予報機能も搭載されました。5種類のアイコン（晴、半晴、曇り、雨、雪）で親機に表示され、天気情報は一目瞭然です。天気の変化をよく知り、より健康的な生活を楽しもう！天気予報情報は1時間ごとに更新されます。それに、24時間以内の最高最低温湿度も記録と表示が可能です。周りの環境変動につれて常に準備ができっており、専門家のようなあなたの健康を守ります。また、時刻＆日付表示、12/24時間表示切替、アラーム＆スヌーズ機能、C/ºF表示切替機能など何種類な機能も搭載しており、値段の割にしっかりしてます。【ワイヤレス温湿度計 高精度】煩雑な配線は一切不要、ワイヤレス温湿度計です。測定値は30秒ごとに自動的に更新でき、より広い通気エリア、より高い精度のデータを測定可能です。室内温度探知範囲：-10℃~50.0℃ 室外温度探知範囲：-20℃~60℃ 精度：±1℃/±1.5℃ 室内外湿度探知範囲：10%-95%RH 精度：±3％（30~85％RH）/±7％（20％~29％ 86％~95％）。【独特なバックライト LCD大画面】小型ですが、見やすいLCD大画面を搭載しており、時計·日付·曜日·温度·湿度·天気予報は同時に表示でき、必要な情報は一目で確認できます。バックライトボタンを押すと、画面が明るくなります。夜中或いは暗いところでも確認しやすく、家族の健康管理、インフルエンザや風邪などの予防、お部屋の乾燥チェック、お肌の潤いを保つ、カビ対策や熱中症対策などに役立ちます。【デジタル 室内室外 温度計 湿度計 一個子機センサー付き】一つ子機センサーが付属されており、子機センサーを利用して2ヵ所の温湿度の測定値を自動的に親機へ送信します、健康管理にとっては役たちな道具です、子機センサーから親機に測定結果を送信できる距離は見通しの良いところで約80M以内です。つまり、室内の温度と湿度測定だけでなく、屋外の温度と湿度も確認できます。子機は防水タイプなので、少し雨当たっても大丈夫です。【置き壁掛け両用 コンパクト 品質保障】壁掛け式＆卓上置き式2種類、場所を選ばず、使い勝手なデジタル温湿度計です。赤ちゃんや高齢の方が過ごす場所、受験生がいる部屋、オフィスなどいろんな空間の状態を知って、心地よい環境を作り出せます。❤【暖かいサポートと品質】ご購入日から一年間の品質が承諾します、初期不良品に対して返品や返金することが対応します。ご使用中に何か質問がございましたら、メールで気軽に弊店のサポートにお問い合わせてください、24時間以内で返信いたします。【商品説明】温湿度計 ＊電池種類について 子機に対応する乾電池種類は単三電池で、日本語版説明書に書かれた単四電池ではありません。 皆様にご迷惑をお掛けて、誠に申し訳ございません。 またご使用中に何か不明点等ございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。 よろしくお願いいたします。【商品詳細】ブランド：Vocaluka商品種別：家庭用温湿度計商品名：温湿度計 室内 室外 デジタル ワイヤレス 温度計 湿度計 外気温湿度計 高精度 天気予報 LCD大画面 バックライト 最高最低温湿度 温度湿度傾向図 華氏/摂氏表示 置き掛け両用 コンパクト 一つセンサー付き 乾燥対策 熱中症 赤ちゃん 年寄り 体調健康管理 アラーム＆スヌーズ おしゃれ 日本語説明書製造元：Vocaluka商品番号：WD001商品内容：1個 (x 1)色：ホワイト【当店からの連絡】

梱包サイズ：22.5cm 型番：H5075081JP ブランド：GoveeGovee 温湿度計 温度計 湿度計 Bluetooth デジタル スマホで温度湿度管理 温度 湿度 高精度 コン

Govee 温湿度計 温度計 湿度計 Bluetooth デジタル スマホで温度湿度管理 温度 湿度 高精度 コンパクト 大画面 グラフ記録 アラーム 異常通知 最高最低温湿度 乾燥対策 加湿対策 温室 地下室 室内 置掛兼用商品説明【商品説明】color : ホワイト number_of_items : 1 size : small size【Bluetooth接続・遠隔確認】Govee Bluetooth温湿度計は「Govee Home」アプリで温湿度を最大 80m遠隔確認できます。温湿度計に近づく必要はなく、気軽に温湿度情報がスマホで読取れます。また、インフルエンザや乾燥、梅雨時期のカビ予防にもお役に立ちます。【コンパクト・LCD画面】LCD画面にリアルタイムの温度・湿度測定値と最大・最小記録が示され、快適度も3段階で表示でき、一目でお部屋の温湿度と快適さが把握できます。梅雨季節のカビ対策や赤ちゃんの健康管理、熱中・カビ対策にとって頼もしい相棒です。【高精度センサー搭載】スイス製のSHT30センサーを内蔵し、温度は最大±0.3°C、湿度は最大±3％RHの誤差で 、高精度で信頼性の高い温湿度測定を実現できます。また、2秒ごとにデータを更新し、精度と感度両方とも優れているデジタル温湿度計です。【温湿度アラート通知機能】アプリで設定された温湿度範囲を超えると、Bluetoothの通信範囲でアプリからアラート通知が届きます 。風邪や乾燥、カビなどの予防目安として活躍して、赤ちゃんがいる家庭やペット(犬、猫、うさぎ、爬虫類など)のいる家庭におすすめです。【履歴データ記録・データエクスポート】アプリに過去60日間（二ヶ月）のデータは保存できます。また、温度・湿度がグラフで可視化し、特定時刻の履歴データの確認が可能です。データ(CSVファイル)をエクスポートでき、お自宅の温湿度変化を確認できます。color : ブラック number_of_items : 1 size : スモールサイズ【高精度センサー搭載】スイス製のSHT30センサーを内蔵し、温度は最大±0.3°C、湿度は最大±3％RHの誤差で 、高精度で信頼性の高い温湿度測定を実現できます。また、2秒ごとにデータを更新し、精度と感度両方とも優れているデジタル温湿度計です。（ご注 意：本製品は防水機能を備えておりません。使用温度範囲は-20℃～60℃です。湿気の多い環境、冷蔵庫内、または雨天時の屋外での使用はお控えください）【温湿度アラート通知機能】アプリで設定された温湿度範囲を超えると、Bluetoothの通信範囲でアプリからアラート通知が届きます 。乾燥や熱中症などの予防目安として活躍して、老人や赤ちゃんがいる家庭だけではなく、ペット(犬、猫、うさぎ、爬虫類など)のいる家庭にもおすすめです。【Bluetooth接続・遠隔確認】Govee Bluetooth温湿度計は「Govee Home」アプリで温湿度を最大 50m遠隔確認できます。温湿度計に近づく必要はなく、気軽に温度と湿度の情報がスマホで読取れます。また、熱中症や乾燥、インフルエンザなどの予防にも役に立ちます。（Bluetooth接続距離は50メートルのみ対応）【コンパクト・LCD画面】LCD画面にリアルタイムの温度・湿度測定値と最大・最小記録が示され、快適度も3段階で表示でき、一目でお部屋の温湿度と快適さが把握できます。熱中症対策や老人、赤ちゃんなどご家族の健康管理に役に立ちます。【履歴データ記録・データエクスポート】アプリに過去60日間のデータが保存できます。また、温度・湿度がグラフで可視化し、アプリで特定時刻の履歴データを確認できます。データ(CSVファイル)をエクスポートでき、お自宅の温湿度変化も確認できます。この温湿度計の電池寿命は12ヶ月です。適時に交換してください。電池残量が不足すると、表示異常や温湿度測定値の不正確さが生じる可能性があります。color : ブラック number_of_items : 2 size : small size【Bluetooth接続・遠隔確認】Govee Bluetooth温湿度計は「Govee Home」アプリで温湿度を最大 80m遠隔確認できます。温湿度計に近づく必要はなく、気軽に温湿度情報がスマホで読取れます。また、インフルエンザや乾燥、梅雨時期のカビ予防にもお役に立ちます。【コンパクト・LCD画面】LCD画面にリアルタイムの温度・湿度測定値と最大・最小記録が示され、快適度も3段階で表示でき、一目でお部屋の温湿度と快適さが把握できます。梅雨季節のカビ対策や赤ちゃんの健康管理、熱中・カビ対策にとって頼もしい相棒です。【高精度センサー搭載】スイス製のSHT30センサーを内蔵し、温度は最大±0.3°C、湿度は最大±3％RHの誤差で 、高精度で信頼性の高い温湿度測定を実現できます。また、2秒ごとにデータを更新し、精度と感度両方とも優れているデジタル温湿度計です。【温湿度アラート通知機能】アプリで設定された温湿度範囲を超えると、Bluetoothの通信範囲でアプリからアラート通知が届きます 。風邪や乾燥、カビなどの予防目安として活躍して、赤ちゃんがいる家庭やペット(犬、猫、うさぎ、爬虫類など)のいる家庭におすすめです。【履歴データ確認&データエクスポート】アプリに過去60日間（二ヶ月）のデータは保存できます。また、温度・湿度がグラフで可視化し、特定時刻の履歴データの確認が可能です。データ(CSVファイル)をエクスポートでき、お自宅の温湿度変化を確認できます。

自然ぐすり 植物や食べものの手当てでからだとこころの不調をととのえる / 森田敦子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細小雪さん推薦！「敦子さんの自然の処方は、やさしく、確実に、私のからだに効いてくれています。妊娠、出産、毎日の暮らしのすべて……植物の力がこんなに力強いものだなんて。一生手放せない1冊ができ上がりました。」美容・健康業界のみんなが待ち望んでいた、日本におけるフィトテラピー（植物療法）の第一人者である森田敦子先生による、初めての本格的な実用書籍が登場！これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線まで、幅広く活躍されている森田敦子先生。 女性は年齢を重ねるほど、できれば化学的なものに頼らず、自然のものでからだを良くしていきたいと思うもの。特に近年はその機運が高まっており、フィトテラピーは時代に求められている療法と言えます。 本書は森田先生の初の実用書として、一家に1冊あれば、何か不調が起きたときに自然の「手当て」ができる、植物療法の教科書として、永久保存版の内容です。第一章からだの不調・予防に＜免疫力アップ！＞風邪をひいたら→くず湯、冬瓜でからだを温め、ハーブや精油で予防を＜消化力アップ！＞胃腸の疲れに→キャベツ＋塩＋ごま油でサラダを第二章女性特有の悩みに＜女性ホルモンアップ！＞妊娠力を高める→ラズベリーリーフのお茶を第三章こころの不調に＜自律神経をととのえる＞うつっぽい、眠れない→柚子のオイルでリラックス第四章気になる美容に＜アンチエイジング！＞肌トラブルに→黒豆茶で潤いハリ肌に など【著者情報】森田敦子（もりた・あつこ）日本での植物療法の第一人者。サンルイ・インターナッショナル代表。大学卒業後、航空会社の客室乗務員の仕事に就くも、ダストアレルギー気管支喘息を発病。その治療として植物療法に出会い、驚くほどの効果を実感。本場のフランスで学びたいと、航空会社を退職し渡仏。フランスでは4年間滞在し、フランス国立パリ13大学で植物薬理学を本格的に学ぶ。帰国後、植物療法に基づいた商品とサービスを社会に提供するため、会社を設立。2003年には日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞。AMPP認定・植物療法専門校「ルボア フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボレートや商品開発など、多岐にわたって活躍。2014年、自身の念願の夢であったエルボリステリア（植物薬局）をコスメキッチンにて監修。

まとめて作って温めるだけ つくりおきスープ / 市瀬悦子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細手づくりのスープの素やスープストックですぐできるおいしいスープ。目次 : 1 牛乳や水でのばすだけ冷凍保存できる野菜スープの素（かぶスープの素/ きのこポタージュの素/ にんじんポタージュの素 ほか）/ 2 一度につくってアレンジを楽しむスープストック（手羽先と長ねぎのスープストック/ ベーコンと香味野菜のスープストック/ ひき肉とトマトのスープストック ほか）/ 3 つくりおきで安心症状別体をととのえるスープ（風邪のひきはじめの滋養スープ/ 胃が疲れているときの消化スープ/ おなかスッキリ美腸スープ ほか）

梱包サイズ：28.7cm 型番：B0007STH-V1 ブランド：AiyoupinAiyoupin 防水時計 デジタル 防水とけいLCD大画面 温湿度計シャワー 時計 湿度計 デジタル 液晶 吸盤 壁掛け置き お風呂 クロック 時間表示 温度計 湿度計 シャワーお風呂用 (ホワイト)

Aiyoupin 防水時計 デジタル 防水とけいLCD大画面 温湿度計シャワー 時計 湿度計 デジタル 液晶 吸盤 壁掛け置き お風呂 クロック 時間表示 温度計 湿度計 シャワーお風呂用 (ホワイト)ブランドAiyoupin色ホワイトモデルB0007STH-V1商品説明【商品概要】【防滴 防塵お風呂 時計防水温湿度計】防滴防塵レベル：IP24。水滴のかかる水回り周辺で大活躍します。お風呂もキッチンも使えるデジタル防水 時計&防水 時計 お 風呂 用。【多目的モニターデジタル防水時計】時間、温度、相対湿度、タイマーが一つ大画面に表示されます。シャワーや化粧をする時、時間の確認と温度湿度の管理に大変役立っています。【温度/湿度/表示】表示やすい画面に温度と湿度を表示してくれるデジタル温湿度計。温度計と湿度計が一緒になっているから室内の空調管理がしやすく、赤ちゃんがいる家庭やペット(犬、猫、うさぎ、爬虫類などのいる家庭におすすめです。風邪や乾燥、カビなどの予防目安として活躍します。【カウントダウンタイマー機能】製品前面のタッチボタン[10]分と[1]分でタイマーを簡単に設定できます。タイマーを設定した後数字が画面の真ん中に表示されますし画面の右下に砂時計の信号も点滅されます。一方、現在の時刻表示は左下隅へ変換されます。[CLEAR]ボタンを押すと設定したタイマーが削除される同時に通常の時間表示モードに戻されます。最大のタイマー時間は99分です。【置き・掛け・貼り付けお風呂用防水時計＆デジタル 防水とけい】スタンド（内蔵）でテーブルや机の上に置きます。壁のホックに掛けます。一つ強力吸盤（取り外し可能）で表面平滑のガラス、タイル、ミラーに貼り付けます。化粧台、事務机、テーブル、棚用スタンド。 壁掛けや取り付け用の穴。 ガラス、窓、鏡、花崗岩、ステンレス鋼に吸盤を使用します。*お風呂 防水 時計 仕様：素材：ABS お風呂用防水時計サイズ：10.9cm*10.5cm*4cm 重量：150g ： ご購入日から365日間のがあります。商品に欠陥がある場合は、お気軽にお問い合わせください、交換させていただきます。クリマスプレゼント 時計 防水時計 温湿度計クリマス贈り物 デジタル温湿度計 お風呂用防水時計お風呂 温湿度計の： ご購入日から365日間のがあります。商品に欠陥がある場合は、お気軽にお問い合わせください、交換させていただきます。防水時計期間1年。※防水 時計の表面保護ファイルのご注意事項：こちら温度湿度計 防水時計をご使用前にできるだけ商品表面保護フィルムを剥がれしました後に使用してください、表面保護フィルムを剥がれていませんの場合は、多分商品表面のファイルに皺が見えます、表面保護フィルムを取り外しましたの場合は商品の本体表面に皺が完全にありません、ご了解してください。 （防水時計の表面の保護ファイルは商品を運送中に傷を防止するために貼り付けました。）【商品説明】【防滴 防塵】防滴防塵レベル：IP24。水滴のかかる水回り周辺で大活躍します。お風呂もキッチンも使える防水時計。 【多目的モニター】時間、温度、相対湿度、タイマーが一つ大画面に表示されます。シャワーや化粧をする時、時間の確認と温度湿度の管理に大変役を立っています。 【カウントダウンタイマー機能】製品前面のタッチボタン[10]分と[1]分でタイマーを簡単に設定できます。タイマーを設定した後数字が画面の真ん中に表示されますし画面の右下に砂時計の信号も点滅されます。一方、現在の時刻表示は左下隅へ変換されます。[CLEAR]ボタンを押すと設定したタイマーが削除される同時に通常の時間表示モードに戻されます。最大のタイマー時間は99分です。 【置き・掛け・貼り付け】スタンド（内蔵）でテーブルや机の上に置きます。壁のホックに掛けます。一つ強力吸盤（取り外し可能）で表面平滑のガラス、タイル、ミラーに貼り付けます。 【仕様】電池：単4乾電池×2本（付属） 素材：ABS サイズ：10.9cm*10.5cm*4cm 重量：150g ： ご購入日から365日間のがあります。商品に欠陥がある場合は、お気軽にお問い合わせください、交換させていただきます。【商品詳細】ブランド：Aiyoupin商品種別：家庭用温湿度計商品名：Aiyoupin 防水時計 デジタル 防水とけいLCD大画面 温湿度計シャワー 時計 湿度計 デジタル 液晶 吸盤 壁掛け置き お風呂 クロック 時間表示 温度計 湿度計 シャワーお風呂用 (ホワイト)製造元：Aiyoupin商品内容：10.9cm*10.5cm*4cm 色：ホワイト商品タイプ：モダン【当店からの連絡】

ひとり暮らしの栄養手帖 自分の体と心を守るための栄養学／中井エリカ【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中井エリカ(監修)出版社日本文芸社発売日2026年01月ISBN9784537223392ページ数143Pキーワードひとりぐらしのえいようてちようじぶんのからだ ヒトリグラシノエイヨウテチヨウジブンノカラダ なかい えりか ナカイ エリカ9784537223392内容紹介毎日忙しく働くあなたに、“ひとり暮らしのベストな栄養の摂り方“を提案！「仕事で疲れきって自炊する気がしない」「落ち込んだときほど、気力がなくて適当な食事になる」「筋トレしていても、偏った食事で非効率かも」自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、ひとり暮らしなら持っておきたい1冊です。・現代人に足りない栄養素って？・女性と男性の栄養の摂り方は筋肉量がカギ？・ダイエットするなら、むしろ食べなさい?!・朝ごはんは体と心のやる気スイッチ？・自分メンテは25歳からスタートさせるべき？ そんな、気になる体の仕組みや栄養の働きの基本から、朝、昼、晩、3食の献立例、外食のポイントや冷凍食品の賢い活用法、心身の不調に効果的な食べ物など、具体的な知識をコミックとイラストを交えてわかりやすく紹介。何を食べるかで未来の自分がつくられるなら…、今これだけは知っておきたい「自分の体と心を守るための栄養学」が、もっとラクに、心地よく過ごすために役立つはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 食べることは、生きること（健康になるにはまずしっかりごはんを食べる/食生活が乱れると体だけでなく心も不調に ほか）/第2章 本当に役立つ栄養の基礎知識（「三大栄養素」ってどんな栄養？なぜ重要？/2つのたんぱく質をバランスよく食べる ほか）/第3章 効率よく栄養を摂る食事法（栄養バランスのいい食事ってどんな食事！？/和食はバランスの取れた優秀な栄養食 ほか）/第4章 不調なときに何を食べる？（不調別おすすめ栄養素1 「風邪」をひいたら免疫力を高める消化のいい食事を/不調別おすすめ栄養素2 「胃もたれ」になったら無理に食べずに胃を休める ほか）

みそと雑穀最強腸活ごはん／新谷友里江／レシピ【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者新谷友里江(著)出版社主婦と生活社発売日2025年12月ISBN9784391166873ページ数79Pキーワード料理 クッキング みそとざつこくさいきようちようかつごはん ミソトザツコクサイキヨウチヨウカツゴハン にいや ゆりえ ニイヤ ユリエ9784391166873内容紹介日本の伝統食材である雑穀とみそは腸活における最強の組み合わせ。この二つを同時摂取することで、みそという善玉菌そのもの（プロバイオティクス）が腸に届くと、雑穀の食物繊維（プレバイオティクス）がその善玉菌のエサとなって善玉菌を育てるという腸にとって理想のサイクルが実現できます。そんなみそと雑穀を使った簡単かつ最強の腸活レシピを紹介します。●調理上のメリット●(1)入手も保管も楽雑穀もみそもどこでも入手しやすい食材。しかも扱いや管理も楽。(2)特別な手間いらずで続けやすい調理自体も米やひき肉などに混ぜ込む、調味料として使用するなど、殆ど特別な手間はいらない。手軽だから続けやすい。摂取上のメリット(1)溜め込まないカラダへお腹、スッキリ！【便通改善効果】食物繊維と善玉菌のダブルパワーで、腸の動きを活性化。自然なお通じ。(2)食べるスキンケア内からキレイ【美肌効果】腸内環境が整え肌荒れの原因となる悪玉菌の発生を抑制。栄養の吸収も高まり、肌のターンオーバーが促進。(3)病気に負けないカラダをつくる【免疫力アップ効果】免疫細胞の約7割は腸に集中。善玉菌が免疫細胞を活性化させ、風邪や感染症に負けない丈夫な体づくりをサポートします。(4)気が付いたらやせている！無理しない【ダイエット効果】雑穀の豊富な食物繊維は満腹感を持続させ、食べ過ぎを防ぐ。また、血糖値の急上昇を抑えるので、いつ間にかやせ体質へ。(5)サビないカラダへ【アンチエイジング効果】雑穀（特に黒米や赤米）に含まれるポリフェノールや、味噌に含まれる抗酸化物質が、老化の原因となる活性酸素を除去。(6)ストレス社会で頑張るあなたに【メンタルヘルスケア効果】「腸脳相関」といわれ、腸と脳は密接に関係しています。腸内環境が整うと、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促され、気分も安定。(7)女性に優しい【ホルモンケア効果】味噌の原料である大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをし、女性特有のゆらぎをサポート。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】ひとり暮らしの栄養手帖 自分の体と心を守るための栄養学／中井エリカ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中井エリカ(監修)出版社日本文芸社発売日2026年01月ISBN9784537223392ページ数143Pキーワードひとりぐらしのえいようてちようじぶんのからだ ヒトリグラシノエイヨウテチヨウジブンノカラダ なかい えりか ナカイ エリカ9784537223392内容紹介毎日忙しく働くあなたに、“ひとり暮らしのベストな栄養の摂り方“を提案！「仕事で疲れきって自炊する気がしない」「落ち込んだときほど、気力がなくて適当な食事になる」「筋トレしていても、偏った食事で非効率かも」自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、ひとり暮らしなら持っておきたい1冊です。・現代人に足りない栄養素って？・女性と男性の栄養の摂り方は筋肉量がカギ？・ダイエットするなら、むしろ食べなさい?!・朝ごはんは体と心のやる気スイッチ？・自分メンテは25歳からスタートさせるべき？ そんな、気になる体の仕組みや栄養の働きの基本から、朝、昼、晩、3食の献立例、外食のポイントや冷凍食品の賢い活用法、心身の不調に効果的な食べ物など、具体的な知識をコミックとイラストを交えてわかりやすく紹介。何を食べるかで未来の自分がつくられるなら…、今これだけは知っておきたい「自分の体と心を守るための栄養学」が、もっとラクに、心地よく過ごすために役立つはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 食べることは、生きること（健康になるにはまずしっかりごはんを食べる/食生活が乱れると体だけでなく心も不調に ほか）/第2章 本当に役立つ栄養の基礎知識（「三大栄養素」ってどんな栄養？なぜ重要？/2つのたんぱく質をバランスよく食べる ほか）/第3章 効率よく栄養を摂る食事法（栄養バランスのいい食事ってどんな食事！？/和食はバランスの取れた優秀な栄養食 ほか）/第4章 不調なときに何を食べる？（不調別おすすめ栄養素1 「風邪」をひいたら免疫力を高める消化のいい食事を/不調別おすすめ栄養素2 「胃もたれ」になったら無理に食べずに胃を休める ほか）

【送料無料】みそと雑穀最強腸活ごはん／新谷友里江／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者新谷友里江(著)出版社主婦と生活社発売日2025年12月ISBN9784391166873ページ数79Pキーワード料理 クッキング みそとざつこくさいきようちようかつごはん ミソトザツコクサイキヨウチヨウカツゴハン にいや ゆりえ ニイヤ ユリエ9784391166873内容紹介日本の伝統食材である雑穀とみそは腸活における最強の組み合わせ。この二つを同時摂取することで、みそという善玉菌そのもの（プロバイオティクス）が腸に届くと、雑穀の食物繊維（プレバイオティクス）がその善玉菌のエサとなって善玉菌を育てるという腸にとって理想のサイクルが実現できます。そんなみそと雑穀を使った簡単かつ最強の腸活レシピを紹介します。●調理上のメリット●(1)入手も保管も楽雑穀もみそもどこでも入手しやすい食材。しかも扱いや管理も楽。(2)特別な手間いらずで続けやすい調理自体も米やひき肉などに混ぜ込む、調味料として使用するなど、殆ど特別な手間はいらない。手軽だから続けやすい。摂取上のメリット(1)溜め込まないカラダへお腹、スッキリ！【便通改善効果】食物繊維と善玉菌のダブルパワーで、腸の動きを活性化。自然なお通じ。(2)食べるスキンケア内からキレイ【美肌効果】腸内環境が整え肌荒れの原因となる悪玉菌の発生を抑制。栄養の吸収も高まり、肌のターンオーバーが促進。(3)病気に負けないカラダをつくる【免疫力アップ効果】免疫細胞の約7割は腸に集中。善玉菌が免疫細胞を活性化させ、風邪や感染症に負けない丈夫な体づくりをサポートします。(4)気が付いたらやせている！無理しない【ダイエット効果】雑穀の豊富な食物繊維は満腹感を持続させ、食べ過ぎを防ぐ。また、血糖値の急上昇を抑えるので、いつ間にかやせ体質へ。(5)サビないカラダへ【アンチエイジング効果】雑穀（特に黒米や赤米）に含まれるポリフェノールや、味噌に含まれる抗酸化物質が、老化の原因となる活性酸素を除去。(6)ストレス社会で頑張るあなたに【メンタルヘルスケア効果】「腸脳相関」といわれ、腸と脳は密接に関係しています。腸内環境が整うと、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促され、気分も安定。(7)女性に優しい【ホルモンケア効果】味噌の原料である大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをし、女性特有のゆらぎをサポート。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】任せることで子どもは伸びる スポーツで「自分で考える子」に育つ9の導き方／辻正人

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者辻正人(著)出版社ポプラ社発売日2025年03月ISBN9784591185544ページ数189Pキーワード子育て しつけ まかせることでこどもわのびるすぽーつ マカセルコトデコドモワノビルスポーツ つじ まさと ツジ マサト9784591185544内容紹介【工藤公康さん推薦！】「子どもたちへの指導だけでなく、子育てや人材育成につながる素晴らしいヒントがたくさん詰まった最高の1冊です。」全国各地から指導の依頼が殺到！NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』出演の少年野球指導者が語るスポーツで子どもを伸ばす9の導き方こんなことを子どもに言っていませんか？「どうして言うことを聞けないの？」 「オマエは悔しくないのか？」「とにかく元気、声を出せ！」37年にわたり少年野球の指導をしてきた辻正人さんの教え方は、子どもたちに「任せる」こと。本書では、大人がやってしまいがちな子どもの可能性を狭めている言動に警鐘を鳴らしながら、正しい子どもの導き方を語ります。◇「自分から考える子」にする声掛けとは？◇子どもの「素直さ」を育てる方法…などスポーツを通じて「自分で考える子」に育ってほしいと願う大人のための、ヒントに満ちた一冊【内容】第1章楽しんでもらう 楽しめる力は、入口でしか身につかない第2章やる気を出してもらう 煽ったやる気より、内発的なやる気を出させるための声掛けをしよう第3章考えてもらう 勝手に成長していくのは、「頭の楽しさ」を知った子どもたち第4章自立してもらう 「生きる力」をつけるための、「関わる」「見守る」「任せる」第5章好奇心を持ち続けてもらう コントロールではなく「導く」ことが、大人の役割である第6章成長してもらう 一生懸命よりも、「これやってみたら？」の方が成長につながる第7章失敗してもらう 子どもの支えになる「心の基礎体力」の育て方第8章大人と向き合ってもらう 子どもを導くために、正しく「叱る」という選択肢を第9章将来を見てもらう 10年後の社会で生きていく子どものための教育をしよう著者プロフィール：辻正人 1968年滋賀県多賀町生まれ。少年野球指導者。20歳の時に「多賀少年野球クラブ」を創設。学童野球の2大大会である、「マクドナルド・トーナメント」と「全国スポーツ少年団軟式野球交流大会」で計3度の日本一。「世界一楽しく、世界一強く」「勝利と育成の両立」を掲げ、子どもが自ら意欲的に主体的に練習に取り組んで上達していく指導法は、全国の野球指導者の枠を超えて、広く注目を集めている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 楽しんでもらう 「どうして言うことを聞けないの？」スポーツや習い事と上手に向き合えていますか？/第2章 やる気を出してもらう 「お前は悔しくないのか！？」いつの間にか子どもに感情を押しつける指導をしていませんか？/第3章 考えてもらう 「とにかく元気、声を出せ！」楽しさを正しく捉えられていますか？/第4章 自立してもらう 「風邪をひくから、何か着なさい」つい先回りして子どもの考える機会を奪っていませんか？/第5章 好奇心を持ち続けてもらう 「危ないからやめなさい！」知らないうちに子どもの好奇心を否定していませんか？/第6章 成長してもらう 「もっとしっかり練習しろ！」アバウトな助言で子どもたちを迷わせていませんか？/第7章 失敗してもらう 「自己肯定感が下がらないように…」競争や比較を必要以上に避けていませんか？/第8章 大人と向き合ってもらう 「今の時代は叱れないから…」子どもと向き合わない育て方をしていませんか？/第9章 将来を見てもらう 「今のチームはこのやり方だから…」先を見ていない「子どものため」だけを与えていませんか？

晋遊舎ムック お得技シリーズ 288【送料無料】免疫力が上がるお得技ベストセレクション 〔2026〕

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社晋遊舎発売日2025年12月ISBN9784801826113ページ数82Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン9784801826113内容紹介最近なんだか疲れやすい、風邪をひくことが増えたかも…去年より花粉症がツラい！こんな心当たりがありませんか？それは 免疫力が落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！免疫力は自分で上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。各界の名医がオススメする免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

任せることで子どもは伸びる スポーツで「自分で考える子」に育つ9の導き方／辻正人【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者辻正人(著)出版社ポプラ社発売日2025年03月ISBN9784591185544ページ数189Pキーワード子育て しつけ まかせることでこどもわのびるすぽーつ マカセルコトデコドモワノビルスポーツ つじ まさと ツジ マサト9784591185544内容紹介【工藤公康さん推薦！】「子どもたちへの指導だけでなく、子育てや人材育成につながる素晴らしいヒントがたくさん詰まった最高の1冊です。」全国各地から指導の依頼が殺到！NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』出演の少年野球指導者が語るスポーツで子どもを伸ばす9の導き方こんなことを子どもに言っていませんか？「どうして言うことを聞けないの？」 「オマエは悔しくないのか？」「とにかく元気、声を出せ！」37年にわたり少年野球の指導をしてきた辻正人さんの教え方は、子どもたちに「任せる」こと。本書では、大人がやってしまいがちな子どもの可能性を狭めている言動に警鐘を鳴らしながら、正しい子どもの導き方を語ります。◇「自分から考える子」にする声掛けとは？◇子どもの「素直さ」を育てる方法…などスポーツを通じて「自分で考える子」に育ってほしいと願う大人のための、ヒントに満ちた一冊【内容】第1章楽しんでもらう 楽しめる力は、入口でしか身につかない第2章やる気を出してもらう 煽ったやる気より、内発的なやる気を出させるための声掛けをしよう第3章考えてもらう 勝手に成長していくのは、「頭の楽しさ」を知った子どもたち第4章自立してもらう 「生きる力」をつけるための、「関わる」「見守る」「任せる」第5章好奇心を持ち続けてもらう コントロールではなく「導く」ことが、大人の役割である第6章成長してもらう 一生懸命よりも、「これやってみたら？」の方が成長につながる第7章失敗してもらう 子どもの支えになる「心の基礎体力」の育て方第8章大人と向き合ってもらう 子どもを導くために、正しく「叱る」という選択肢を第9章将来を見てもらう 10年後の社会で生きていく子どものための教育をしよう著者プロフィール：辻正人 1968年滋賀県多賀町生まれ。少年野球指導者。20歳の時に「多賀少年野球クラブ」を創設。学童野球の2大大会である、「マクドナルド・トーナメント」と「全国スポーツ少年団軟式野球交流大会」で計3度の日本一。「世界一楽しく、世界一強く」「勝利と育成の両立」を掲げ、子どもが自ら意欲的に主体的に練習に取り組んで上達していく指導法は、全国の野球指導者の枠を超えて、広く注目を集めている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 楽しんでもらう 「どうして言うことを聞けないの？」スポーツや習い事と上手に向き合えていますか？/第2章 やる気を出してもらう 「お前は悔しくないのか！？」いつの間にか子どもに感情を押しつける指導をしていませんか？/第3章 考えてもらう 「とにかく元気、声を出せ！」楽しさを正しく捉えられていますか？/第4章 自立してもらう 「風邪をひくから、何か着なさい」つい先回りして子どもの考える機会を奪っていませんか？/第5章 好奇心を持ち続けてもらう 「危ないからやめなさい！」知らないうちに子どもの好奇心を否定していませんか？/第6章 成長してもらう 「もっとしっかり練習しろ！」アバウトな助言で子どもたちを迷わせていませんか？/第7章 失敗してもらう 「自己肯定感が下がらないように…」競争や比較を必要以上に避けていませんか？/第8章 大人と向き合ってもらう 「今の時代は叱れないから…」子どもと向き合わない育て方をしていませんか？/第9章 将来を見てもらう 「今のチームはこのやり方だから…」先を見ていない「子どものため」だけを与えていませんか？

晋遊舎ムック お得技シリーズ 288免疫力が上がるお得技ベストセレクション 〔2026〕【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社晋遊舎発売日2025年12月ISBN9784801826113ページ数82Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン9784801826113内容紹介最近なんだか疲れやすい、風邪をひくことが増えたかも…去年より花粉症がツラい！こんな心当たりがありませんか？それは 免疫力が落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！免疫力は自分で上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。各界の名医がオススメする免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

みそと雑穀 かんたん 最強腸活ごはん / 新谷友里江 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本の伝統食材である雑穀とみそは腸活における最強の組み合わせ。この二つを同時摂取することで、みそという善玉菌そのもの（プロバイオティクス）が腸に届くと、雑穀の食物繊維（プレバイオティクス）がその善玉菌のエサとなって善玉菌を育てるという腸にとって理想のサイクルが実現できます。そんなみそと雑穀を使った簡単かつ最強の腸活レシピを紹介します。●調理上のメリット●＜1＞入手も保管も楽雑穀もみそもどこでも入手しやすい食材。しかも扱いや管理も楽。＜2＞特別な手間いらずで続けやすい調理自体も米やひき肉などに混ぜ込む、調味料として使用するなど、殆ど特別な手間はいらない。手軽だから続けやすい。摂取上のメリット＜1＞溜め込まないカラダへお腹、スッキリ！【便通改善効果】食物繊維と善玉菌のダブルパワーで、腸の動きを活性化。自然なお通じ。＜2＞食べるスキンケア内からキレイ【美肌効果】腸内環境が整え肌荒れの原因となる悪玉菌の発生を抑制。栄養の吸収も高まり、肌のターンオーバーが促進。＜3＞病気に負けないカラダをつくる【免疫力アップ効果】免疫細胞の約7割は腸に集中。善玉菌が免疫細胞を活性化させ、風邪や感染症に負けない丈夫な体づくりをサポートします。＜4＞気が付いたらやせている！無理しない【ダイエット効果】雑穀の豊富な食物繊維は満腹感を持続させ、食べ過ぎを防ぐ。また、血糖値の急上昇を抑えるので、いつ間にかやせ体質へ。＜5＞サビないカラダへ【アンチエイジング効果】雑穀（特に黒米や赤米）に含まれるポリフェノールや、味噌に含まれる抗酸化物質が、老化の原因となる活性酸素を除去。＜6＞ストレス社会で頑張るあなたに【メンタルヘルスケア効果】「腸脳相関」といわれ、腸と脳は密接に関係しています。腸内環境が整うと、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促され、気分も安定。＜7＞女性に優しい【ホルモンケア効果】味噌の原料である大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをし、女性特有のゆらぎをサポート。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】からだと心を癒やしてくれる100種類のハーブ [ 潤いのある暮らし研究会 ]

潤いのある暮らし研究会 自由国民社カラダトココロヲイヤシテクレルヒャクシュルイノハーブ ウルオイノアルクラシケンキュウカイ 発行年月：2024年07月05日 予約締切日：2024年07月04日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784426130107 1 リラックス効果に優れたハーブ／2 皮膚トラブルを改善し、美肌に導くハーブ／3 風邪や疲労回復に有効なハーブ／4 健胃・整腸・デトックスに最適なハーブ／5 女性の健康ケアに効果的なハーブ／6 生活習慣病予防に役立つハーブ ラベンダー・ツボクサ・エルダーフラワー・タラゴン・ローズマリー・ホーソンetc．食べる、飲む、香りを楽しむ…。生活にもっとハーブを取り入れてみませんか。健康維持に役立つハーブ、100種類集めました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

【楽天ブックスならいつでも送料無料】なんとなく不調をととのえるスープ 冷え、疲れ、生理痛、イライラ…1日1杯で不調を解消！ [ 鈴木 愛 ]

冷え、疲れ、生理痛、イライラ…1日1杯で不調を解消！ 鈴木 愛 世界文化社ナントナクフチョウヲトトノエルスープ スズキ アイ 発行年月：2019年11月12日 予約締切日：2019年11月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784418193301 鈴木愛（スズキアイ） 1980年生まれ・東京都出身。映画やCMなどの衣装の仕事を経て食の世界へ。都内自然食レストランや、和食店で調理を学ぶ。2010年から安曇野に移住し、ホリスティックリトリート穂高養生園に勤務。「冬草」の名で活動をはじめる。不定期で東京・表参道のサロン「omotesando atelier」にて「ととのえる食事会」を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体をととのえる最初の一歩シンプルスープ（野菜だしのスープ／しいたけだしのスープ ほか）／第2章 寒い季節のスープ（乾燥を防いで体をうるおすスープ／体の芯までじっくり温めるスープ ほか）／第3章 暖かい季節のスープ（毒素を出して巡りをよくするスープ／湿を取って水分をためない体になるスープ ほか）／スープのお供にー玄米・胚芽米の季節のご飯（寒い季節のご飯／暖かい季節のご飯） れんこんときのこのスープ、にんじんスープ クミン風味、ごぼうのポタージュ、丸ごと玉ねぎのスープ、キャベツのレモンポタージュ、黒豆ご飯…冷え、風邪、肌荒れ、胃もたれ、疲れ、イライラ、不眠…etc動物性たんぱく質を使わないやさしいスープで、体と心をととのえる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ちょっと具合のよくないときのごはん からだと心がととのう！ がんばらないセルフケア [ 倉嶋里菜 ]

倉嶋里菜 日東書院本社チョットグアイノヨクナイトキノゴハン カラダガトトノウ ガンバラナイセルフケア クラシマリナ 発行年月：2025年03月22日 予約締切日：2025年03月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784528024793 倉嶋里菜（クラシマリナ） 料理研究家・管理栄養士。大妻女子大学管理栄養士専攻を主席で卒業後、管理栄養士資格を取得。現在、料理研究家として活躍中。「冷蔵庫にあるもので作る、喜ばれる＆褒められレシピ。そして簡単節約ごはん」がモットー。Instagramのフォロワーを45万人以上もつ人気料理家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 風邪をひいたとき／2 おなかの調子がよくないとき／3 なんだか食欲がわかないとき／4 だるくてやる気が出ないとき／5 ストレスを解消してゆっくり休みたいとき／6 むくみや冷えを感じるとき／7 目の疲れや首・肩のこりをとりたいとき／8 生理や貧血でつらいとき 日常のちょっとした心身の不調を、食事でととのえるためのレシピ集。あまり元気がないときでも、ささっとかんたんに作れるおいしいごはん。お悩み別全108品収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他