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美人をつくる熟睡スイッチ 細胞レベルでキレイになる／小林麻利子【3000円以上送料無料】

著者小林麻利子(著)出版社G．B．発売日2016年11月ISBN9784906993307ページ数158Pキーワード健康 びじんおつくるじゆくすいすいつちさいぼうれべる ビジンオツクルジユクスイスイツチサイボウレベル こばやし まりこ コバヤシ マリコ9784906993307内容紹介体内時計＆自律神経をケアして極上の眠りを手に入れる！あなたの睡眠課題タイプがわかる！CHECKチャートつき。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 美人をつくる逆算美容（美人に生まれ変わるための6つの「最適時刻」/起きる時刻は、家を出る時刻から逆算を ほか）/2 就寝30分前の美人習慣（「だらだら」と「うっとり」は完全に別もの/音楽は呼吸スピードより遅いものを ほか）/3 熟睡美人のためのベッドルーム（ホテルライクな寝室で朝の光を浴びましょう/就寝中のエアコンは切ってはいけない ほか）/4 美人だけが知っているうっとり入浴（熟睡スイッチをONにする入浴手順/美人をつくるバスルーム環境 ほか）/5 もっと美人になるお昼ルーティン（朝の二度寝より、昼寝で美人になる/朝ストレッチで寝覚めすっきり！ ほか）

誰でも必ずできる!パワーヨガ浮上系ポーズ アレクサンダーテクニークで実現する“究極のポーズ”に秘められた“究極の心身”へのスイッチ／吉田篤司【3000円以上送料無料】

著者吉田篤司(著)出版社BABジャパン発売日2021年07月ISBN9784814204021ページ数250Pキーワード健康 ヨガ だれでもかならずできるぱわーよがふじようけいぽーず ダレデモカナラズデキルパワーヨガフジヨウケイポーズ よしだ あつし ヨシダ アツシ9784814204021内容紹介腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、お腹が引き締まってカッコよくなる！丹田の密度が高まって覇気が出る！全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！！アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。できたら世界が変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ハタヨガとパワーヨガ（ハタヨガの始まり/骨盤底に眠るクンダリニーの蛇 ほか）/第2章 準備編（パワーヨガお勧めの人/さっそくやってみる）/第3章 アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法（パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用/FMアレキサンダー氏の発見 ほか）/第4章 浮上編（パワーヨガへの道/修行開始前の基礎知識 ほか）/番外編 むしろ誰でも簡単にできるエクササイズ（トゥリコーナアサナ/パールシュヴァコーナ・アサナ ほか）

自分を整え、暮らしを楽しむ9つのスイッチ／Yutan【3000円以上送料無料】

著者Yutan(著)出版社みらいパブリッシング発売日2021年04月ISBN9784434287558ページ数205Pキーワード健康 じぶんおととのえくらしおたのしむここのつ ジブンオトトノエクラシオタノシムココノツ ゆうたん ユウタン9784434287558内容紹介半径1mから整える好きな物だけの人生!体調が優れない、環境に不満、コロナで楽しみが減ってストレスがたまる…そんな女性に。指定難病を抱え、外出もままならなかった著者が、「このまま老いるのは嫌!!」と一念発起。衣食住の暮らしを整え、自分の心と身体を大切に扱うことで元気になり、気がつけば病気も克服していた奇跡の体験談を大公開。どんな環境でも自分をあげる。Love me, Love life!おうち生活のプロとも言える著者が取り組んでみたことを9つの種類(スイッチ)に分けて紹介。どんな環境でも取り組みやすいテーマから始めて、誰でももっと「好きな自分」になれるように導きます。◇美スイッチ…まずはキレイになることを目指してみた◇食スイッチ…1日3食30品目をやめてみた◇住スイッチ…物、相手、自分が幸せな物の減らし方◇遊びスイッチ…やりたいことを低いハードルからやってみた※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 最初の扉を開けるたったひとつのスイッチ/第1章 食スイッチをオン！-本来の自分と出会う「食べ方」/第2章 身体スイッチをオン！-身体つきは、あなたの生き方を表している/第3章 美スイッチをオン！-一石三鳥「キレイ」「健康」「自信」を一度に得る方法/第4章 衣スイッチをオン！-本当に着たい服は、あなたの世界を広げてくれる/第5章 住スイッチをオン！-部屋にすきま、空白、余白をつくろう/第6章 心スイッチをオン！-人は笑うために生まれてきた/第7章 遊スイッチをオン！-どんなことでもおもしろがろう/第8章 学スイッチをオン！-自分の知らない自分と出会う方法/第9章 表現スイッチをオン！-自分だけの何かを生み出す方法

夢中で遊ばせる! 子どもの才能が見つかるたったひとつのスイッチ “大人になる”は楽しい!／森本潤【3000円以上送料無料】

著者森本潤(著)出版社春陽堂書店発売日2023年04月ISBN9784394380047ページ数191Pキーワード子育て しつけ むちゆうであそばせるこどものさいのうが ムチユウデアソバセルコドモノサイノウガ もりもと じゆん モリモト ジユン9784394380047内容紹介学童教育の現場から導かれたメソッドを大公開!!子どもの能力を伸ばすために、何をやればよいかわからない…そんな保護者の方にもおすすめの一冊です。・小学1年生が元素記号118個を1日で覚えた・162個の元号（令和から平安時代まで）を2分間で言えた・小学生が年1回の学園祭イベントで人気店を出して大人気となったこうした子どもを続出させている民間学童教室「リックキッズ」の代表が明かす秘訣！学びと遊びを一致させるアプローチが子どもの可能性を伸ばします。学習行動やスポーツのトレーニングなどの広義の意味での「勉強＝学び」は、「遊び」の要素をミックスすることで子どもたちの感情を揺さぶるのです。働き方が多様化している今の時代は、必ずしもこれまでのように「エリートになること」が成功や幸せへの道とは限りません。好きなことに没頭した結果、独自の専門分野を確立して才能を発揮させたいと思いませんか？楽しく遊ぶなかで子どもの脳からは、ドーパミンがどんどん放出されます。すると「やらされ感」ではなく「やりたい感」で行動し、時間を忘れて作業に没頭します。その結果、スキルの習得スピードが上がり、才能が開花して「好きなことで楽しく成功できる人生」を送ることができるのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「学び」と「遊び」には関係があった！/第2章 才能を開花させるAQメソッド/第3章 子どもの可能性を広げる学童教室の「きっかけづくり」/第4章 子どもの可能性の扉を閉ざすアプローチとは？/第5章 「公設」か「民間」か？学童教室の選び方/第6章 可能性に満ちた未来を子どもたちに届けるために

骨スイッチダイエット／森オサム【3000円以上送料無料】

著者森オサム(著)出版社三空出版発売日2012年12月ISBN9784944063550ページ数79Pキーワードダイエット ほねすいつちだいえつと ホネスイツチダイエツト もり おさむ モリ オサム9784944063550内容紹介骨スイッチとは、骨を正しい位置に戻して勝手にやせる体へ切り替えるストレッチのこと。1回約7分、誰でもできる超簡単ストレッチで、やせる・小顔・美肌・くびれ・美脚になり、肩コリ・腰痛・むくみ・冷え性も解消され、体が丸ごと生まれ変わります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 骨スイッチで体のゆがみを直そう！（股関節のゆがみを整えて体の土台をつくる/全身のねじれを整える/上半身を整えて姿勢を美しくする）/2 小顔マジックをやってみよう/3 ひざ下マッサージをやってみよう

【楽天ブックスならいつでも送料無料】長生きのスイッチはオンに変えなさい [ 藤田紘一郎 ]

藤田紘一郎 創英社（三省堂書店）ナガイキ ノ スイッチ ワ オン ニ カエナサイ フジタ,コウイチロウ 発行年月：2014年03月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784881425725 藤田紘一郎（フジタコウイチロウ） 1939年中国東北部（旧満州）に生まれる。医学博士。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授、人間総合科学大学教授。寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学の研究で知られる。1983年寄生虫体内のアレルゲンの発見で小泉賞を受賞。2000年にヒトATLウイルス伝染経路などで日本文化振興会社会文化賞および国際文化栄誉賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 長生きのスイッチは誰でも持っている／第2章 免疫力が老化を止める／第3章 腸内細菌が長生きさせる／第4章 長生きのスイッチをオンに変える食事／第5章 長生きのスイッチを消す食事／第6章 長生きさせる水の飲み方／第7章 長生きのスイッチをオンに変える生活習慣 テロメアの長さが寿命を決める。活性酸素は病気のもと、老化のもと。コレステロールは高めが長生きする。腸内細菌が長生きを作っている。睡眠は少なめのほうが長生きする。免疫研究の第一人者、テレビでおなじみの名医が伝える、これで寿命が変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事が変わる「ひとこと片づけ術」 3秒でやる気にスイッチ！ [ 小松易 ]

3秒でやる気にスイッチ！ 小松易 日本能率協会マネジメントセンターシゴト ガ カワル ヒトコト カタズケジュツ コマツ,ヤスシ 発行年月：2010年11月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784820717966 小松易（コマツヤスシ） 日本初の「かたづけ士」。1969年生まれ。株式会社フジタを退職後の2005年9月、片づけが苦手な人、片づけられない人向けに片づけカウンセリング「スッキリ・ラボ」を東京・銀座に開業。個人・企業向けに「かたづけコンサルティング」、セミナー活動を行う。今までに延べ2，500人以上に片づけコンサルティングを行っている。『ガイアの夜明け』（テレビ東京）、『ドキュメント20min』（NHK）などテレビ出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ひとこと・3秒で片づけ上手になれるわけ（仕事ができる人は、なぜ片づけ上手なのか／あなたが変わる、ひとこと片づけ術）／第1章 スッキリ！捨てるためのひとこと（「活かしてる？」ーもったいなくて、捨てられないときに／「この前使ったの、いつ？」ーあれも使える・これも使えると捨てる手が止まったら ほか）／第2章 先送りしない・すぐにスタートするためのひとこと（「とりあえず！」ー腰が重くて、なかなか片づけ始められないなら／「ここだけ！」ー目の前の現状に、思わず片づけから逃げたくなったら ほか）／第3章 集中して片づける・キレイをキープするためのひとこと（「減らしてなんぼ」ー一足飛びに「収納」に思考が飛んだら／「まず、整理に集中！」ー「だって収納スペースあるし」と捨てる力が鈍ったら ほか） 「捨てられない」「先送りしてしまう」「集中できない・維持できない」誰もがつまづく3つのポイントを、たったひとことで、らくらくクリア。2500人を片づけさせた最強のフレーズ36。 本 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリア

【楽天ブックスならいつでも送料無料】【POD】あなたの事を120％大好きになる5つのスイッチ [ 香西泰子 ]

香西泰子 ファストブックアナタノコトヲヒャクニジュッパーセントダイスキニナルイツツノスイッチ コウザイヤスコ 発行年月：2018年12月01日 予約締切日：2018年11月30日 ページ数：176p ISBN：9784909484284 本 美容・暮らし・健康・料理 その他

NHKNHK出版 学びのきほん からだとこころの健康学

他のNHKの本はこちらNHK NHK出版 学びのきほん からだとこころの健康学 商品紹介 “健康”を再定義せよ！ 私たちが思い描く“健康”は、間違っている？ 古今東西の医療に精通する東大病院の医師が、「あたま」「からだ」「こころ」の3つのつながりから、健康に生きる心構えを伝授。普段は意識しない“自分の仕組み”を改めて知れば、健康の概念が一変する。医学知識ゼロで読める、目からウロコのレッスン。 目次 はじめに──「健康」を再定義してみる 第1章 「健康学」って何？ 「健康」とは何か 西洋医学の「健康」 短期的な「健康」 長期的な「健康」 西洋医学と東洋医学 病気学と健康学 「あたま」の働き 肥大化した「あたま」 第2章 「からだ」のきほん 単細胞生物から多細胞生物へ 部分と全体の関係性 欠けてはならない「部分」 「からだ」のシグナル 複雑さを受け入れる 数値だけで判断しない 自力と他力 キュウリ形のトマト 第3章 「からだ」と「こころ」のつながり 「からだ」の構造 「こころ」の構造 感情の分かれ方 「快・不快」のセンサーを磨く 偽装された感情に気を付けろ 感情の働き まずは「からだ」を動かしてみる 第4章 自分にとっての「健康学」 「健康」のためにできること 「治る」と「治す」 違和感を表現する からだに触れる 自分で決める 身体感覚を取り戻す 「健康」のための「死」 充実した人生の入り口 おわりに──「健康学」という学び 健康学を深めるためのブックガイド 著者情報 稲葉 俊郎 著 1979年、熊本県生まれ。医師。2014年に東京大学医学系研究科内科学大学院博士課程卒業（医学博士）。現在は東京大学医学部附属病院循環器内科助教。西洋医学だけではなく伝統医療、補完代替医療、民間医療も広く修める。医療と他分野との創発のために、伝統芸能、芸術、音楽、民俗学、農業などと医療の接点を探る対話を積極的に行う。著書に『いのちを呼びさますもの』（アノニマ・スタジオ）、『ころころするからだ』（春秋社）、『見えないものに、耳をすます 音楽と医療の対話』（大友良英との共著、アノニマ・スタジオ）など。NHK「ハートネットTV 心悩むあなたへ 古の東洋医学からのヒント」（2016年）、「SWITCHインタビュー 達人達 大友良英×稲葉俊郎」（2017年）に出演。 商品情報 発売日2019年9月25日 価格定価：737円（本体670円） 判型A5判 ページ数112ページ 雑誌コード6407250 CコードC9447(医学・歯学・薬学) ISBN978-4-14-407250-5

【在庫あり】SWITCH Vol.38 No.8 特集 TVアニメ『鬼滅の刃』誌上総集編 7/20

SWITCH Vol.38 No.8 特集 TVアニメ『鬼滅の刃』誌上総集編 7/20 【在庫あり】 2019年4月より放送を開始したアニメ『鬼滅の刃』。家族を鬼に殺された少年・竈門炭治郎が、鬼になった妹の禰豆子を人間に戻すため、《鬼殺隊》へ入隊することから始まる本作は、人と鬼の切ない物語、鬼気迫る剣戟、そして時折描かれるコミカルなシーンも人気を博し、国内のみならず、全世界で大きな話題となった。そして2020年10月16日、TVアニメ“竈門炭治郎 立志編"に続く物語“無限列車編"が、劇場アニメーションとして公開される。この劇場版に先駆け、あらためてこのアニメの魅力を検証する総力特集 2