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【送料無料】子どもにいいこと大全 自律神経をととのえる62の習慣／主婦の友社

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者主婦の友社(編)出版社主婦の友社発売日2020年08月ISBN9784074442348ページ数191Pキーワード子育て しつけ こどもにいいことたいぜんじりつしんけい コドモニイイコトタイゼンジリツシンケイ しゆふ／の／ともしや シユフ／ノ／トモシヤ9784074442348内容紹介今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！ 子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります！/第1章 まず身につけたい基本の生活習慣17/第2章 子どもに睡眠は何より大切！ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣9/第3章 ちょっとの工夫で変わる！朝から食欲モリモリになれる習慣11/第4章 ストレッチ、ヨガ、ツボetc．体を動かして自律神経をきたえる習慣13/第5章 アロマ、洋服の着せ方、検温etc．ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣12

子どもにいいこと大全 自律神経をととのえる62の習慣／主婦の友社【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者主婦の友社(編)出版社主婦の友社発売日2020年08月ISBN9784074442348ページ数191Pキーワード子育て しつけ こどもにいいことたいぜんじりつしんけい コドモニイイコトタイゼンジリツシンケイ しゆふ／の／ともしや シユフ／ノ／トモシヤ9784074442348内容紹介今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！ 子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります！/第1章 まず身につけたい基本の生活習慣17/第2章 子どもに睡眠は何より大切！ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣9/第3章 ちょっとの工夫で変わる！朝から食欲モリモリになれる習慣11/第4章 ストレッチ、ヨガ、ツボetc．体を動かして自律神経をきたえる習慣13/第5章 アロマ、洋服の着せ方、検温etc．ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣12

子どもにいいこと大全 自律神経をととのえる62の習慣

主婦の友社／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2020年08月サイズ191P 20cmISBNコード9784074442348生活 しつけ子育て 育児子どもにいいこと大全 自律神経をととのえる62の習慣コドモ ニ イイ コト タイゼン ジリツ シンケイ オ トトノエル ロクジユウニ ノ シユウカン ジリツ／シンケイ／オ／トトノエル／62／ノ／シユウカン序章 自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります!｜第1章 まず身につけたい基本の生活習慣17｜第2章 子どもに睡眠は何より大切!ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣9｜第3章 ちょっとの工夫で変わる!朝から食欲モリモリになれる習慣11｜第4章 ストレッチ、ヨガ、ツボetc.体を動かして自律神経をきたえる習慣13｜第5章 アロマ、洋服の着せ方、検温etc.ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣12※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/07/23

【通常24時間以内出荷】【中古】 Happy産後ヨガ / 大坪三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：大坪三保子出版社：高橋書店サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4471032437ISBN-13：9784471032432■こちらの商品もオススメです ● 69 / 村上 龍 / 集英社 [単行本] ● バンテージダイエット / 清水ろっかん / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 畑中敦子の数的推理の大革命！ / 畑中敦子 / 東京リーガルマインド [単行本] ● 天国の本屋 / 松久淳＋田中渉 / かまくら春秋社 [新書] ● カラダ「毒抜き」革命 / 石原 結實 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 岳飛伝（2（宋朝中興ノ巻）） / 田中 芳樹 / 中央公論新社 [単行本] ● 野菜のソムリエ「ベジフルキッチン」 / 日本ベジタブル&フルーツマイスター協会 / 幻冬舎 [単行本] ● 山はいのちをのばす / 田中 澄江 / 青春出版社 [単行本] ● 海を抱く / 村山 由佳, 音部 訓子 / 集英社 [単行本] ● メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト（2種）第3版 / 大阪商工会議所 / 中央経済社 [単行本] ● 凩の時 / 大江志乃夫 / 筑摩書房 [単行本] ● なんたって「ショージ君」 / 東海林 さだお / 文藝春秋 [単行本] ● 五千回の生死 / 宮本 輝 / 新潮社 [単行本] ● 五日間のパリ / ダニエル スティール, 天馬 龍行, Danielle Steel / アカデミー出版 [単行本] ● エブリリトルシング / 大村 あつし / ゴマブックス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】安産のためのマタニティ・ヨ-ガ 心と体をキレイに！ /ナツメ社/森田俊一（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 森田俊一 出版社名 ナツメ社 発売日 2009年07月 ISBN 9784816347450

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 Happy産後ヨガ / 大坪三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：大坪三保子出版社：高橋書店サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4471032437ISBN-13：9784471032432■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 Happy産後ヨガ / 大坪三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 Happy産後ヨガ / 大坪三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 Happy産後ヨガ / 大坪三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：大坪三保子出版社：高橋書店サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4471032437ISBN-13：9784471032432■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 妊娠中の食事と栄養book / 成美堂出版 / 成美堂出版 [大型本]【ネコポス発送】

著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：大型本ISBN-10：4415029892ISBN-13：9784415029894■こちらの商品もオススメです ● 初めての妊娠・出産 / 笹森 幸文, たまごクラブ / ベネッセコーポレーション [単行本] ● 妊娠中の食事と栄養 / 牧野直子, 浦野晴美 / 学研プラス [単行本] ● 安産のためのマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● すこやかママのマタニティ・ヨーガ / きくち さかえ / 成美堂出版 [単行本] ● 赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん / 野口 真紀, 井上 裕子 / 池田書店 [単行本] ● ハッピー・マタニティ / K.K.ファンタジー / 学研プラス [単行本] ● 元気に赤ちゃんが育つ妊婦ごはん / 新谷 友里江 / 成美堂出版 [単行本] ● DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ / 松本 智子 / 西東社 [単行本] ● 聴くだけで涙があふれる心の浄化CDブック / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ● あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本] ● 月数ごとに「見てわかる！」妊娠・出産新百科 / ベネッセコーポレーション / ベネッセコーポレーション [単行本] ● シアーズ博士夫妻のマタニティブック / ドクター・ウイリアム・シアーズ, マーサ・シアーズ, ドクター・リンダ・ホルト, 岩井 満理, 竹内 正人 / 主婦の友社 [単行本] ● こころが輝く自浄力 / 日下 由紀恵 / 永岡書店 [文庫] ● Happyマタニティ・ヨガ / 大坪 三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：大型本ISBN-10：4415029892ISBN-13：9784415029894■こちらの商品もオススメです ● 初めての妊娠・出産 / 笹森 幸文, たまごクラブ / ベネッセコーポレーション [単行本] ● 妊娠中の食事と栄養 / 牧野直子, 浦野晴美 / 学研プラス [単行本] ● 安産のためのマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● すこやかママのマタニティ・ヨーガ / きくち さかえ / 成美堂出版 [単行本] ● 赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん / 野口 真紀, 井上 裕子 / 池田書店 [単行本] ● ハッピー・マタニティ / K.K.ファンタジー / 学研プラス [単行本] ● 元気に赤ちゃんが育つ妊婦ごはん / 新谷 友里江 / 成美堂出版 [単行本] ● DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ / 松本 智子 / 西東社 [単行本] ● 聴くだけで涙があふれる心の浄化CDブック / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ● あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本] ● 月数ごとに「見てわかる！」妊娠・出産新百科 / ベネッセコーポレーション / ベネッセコーポレーション [単行本] ● シアーズ博士夫妻のマタニティブック / ドクター・ウイリアム・シアーズ, マーサ・シアーズ, ドクター・リンダ・ホルト, 岩井 満理, 竹内 正人 / 主婦の友社 [単行本] ● こころが輝く自浄力 / 日下 由紀恵 / 永岡書店 [文庫] ● Happyマタニティ・ヨガ / 大坪 三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：大型本ISBN-10：4415029892ISBN-13：9784415029894■こちらの商品もオススメです ● 初めての妊娠・出産 / 笹森 幸文, たまごクラブ / ベネッセコーポレーション [単行本] ● 妊娠中の食事と栄養 / 牧野直子, 浦野晴美 / 学研プラス [単行本] ● 安産のためのマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● すこやかママのマタニティ・ヨーガ / きくち さかえ / 成美堂出版 [単行本] ● 赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん / 野口 真紀, 井上 裕子 / 池田書店 [単行本] ● ハッピー・マタニティ / K.K.ファンタジー / 学研プラス [単行本] ● 元気に赤ちゃんが育つ妊婦ごはん / 新谷 友里江 / 成美堂出版 [単行本] ● DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ / 松本 智子 / 西東社 [単行本] ● 聴くだけで涙があふれる心の浄化CDブック / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ● あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本] ● 月数ごとに「見てわかる！」妊娠・出産新百科 / ベネッセコーポレーション / ベネッセコーポレーション [単行本] ● シアーズ博士夫妻のマタニティブック / ドクター・ウイリアム・シアーズ, マーサ・シアーズ, ドクター・リンダ・ホルト, 岩井 満理, 竹内 正人 / 主婦の友社 [単行本] ● こころが輝く自浄力 / 日下 由紀恵 / 永岡書店 [文庫] ● Happyマタニティ・ヨガ / 大坪 三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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【送料無料】【中古】現役助産師が教えるトコちゃんヨガ体操 骨盤のゆがみをとればお産が楽しくなる！ /日貿出版社/吉川元子（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 吉川元子、渡部信子 出版社名 日貿出版社 発売日 2014年01月 ISBN 9784817070326

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【送料無料】ちず先生と動画で一緒にマインドフルネス! 子どもたちの心が穏やかになり、自己肯定感が高まる／太田千瑞

著者太田千瑞(著)出版社ほんの森出版発売日2023年03月ISBN9784866141312ページ数95Pキーワード子育て しつけ ちずせんせいとどうがでいつしよに チズセンセイトドウガデイツシヨニ おおた ちず オオタ チズ9784866141312内容紹介優しさと好奇心を持って“今この瞬間”に意識を集中するマインドフルネス。学校で子どもたちと「いつでも、どこでも」日常の中で実施できる25のアクティビティを紹介します。実施の様子の動画がスマホやパソコンから視聴可。マインドフルネスで、学校を穏やかで肯定感の満ちた空間にしてみませんか！【おもな内容】第1章 なぜマインドフルネスが必要なのか？第2章 マインドフルネスは、いつでもどこでもできる！第3章 注意を向ける第4章 マインドフルネスの効果第5章 感謝すること第6章 遊ぶこととマインドフルネス第7章 自分の「心の天気」に気づく第8章 さあ、マインドフルネスを始めよう！ 【著者紹介】太田 千瑞（おおた ちず）スクールカウンセラー・東京成徳大学非常勤講師・臨床心理士・公認心理師東京都内教育委員会における就学相談や小中高のスクールカウンセラーとして経験を積みながら、ヨガやマインドフルネスによる予防的アプローチを提唱し、不登校や愛着障害、神経発達症の子どもたちへの支援、学校での授業、教員研修、保護者向け講演などを行っています。また、筑波大学心理・発達教育相談室にて、神経発達症のある小中学生へのソーシャルスキルトレーニングとヨガやマインドフルネスを組み合わせたプログラムの効果を研究中。児童生徒向けのヨガ・マインドフルネスの授業や教員向けの研修などを実施する、一般社団法人がっこうヨガ推進委員会の代表理事を務めています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜマインドフルネスが必要なのか？/第2章 マインドフルネスは、いつでもどこでもできる！/第3章 注意を向ける/第4章 マインドフルネスの効果/第5章 感謝すること/第6章 遊ぶこととマインドフルネス/第7章 自分の「心の天気」に気づく/第8章 さあ、マインドフルネスを始めよう！

【送料無料】わらべうたでゆったり子育て／相京香代子／深美馨里

著者相京香代子(著) 深美馨里(著)出版社冨山房インターナショナル発売日2014年02月ISBN9784905194682ページ数150Pキーワード子育て しつけ わらべうたでゆつくりこそだて ワラベウタデユツクリコソダテ あいきよう かよこ ふかみ か アイキヨウ カヨコ フカミ カ9784905194682内容紹介“わらべうた”ってホントは最先端の育児法？！「わらべうた」は、子育てをらくに楽しくしてくれる魔法のうた！でも、それだけじゃなかった。「わらべうた」には、子どもたちが育っていくうえでたいせつな情緒、ことばや運動機能、人との関わりなどに果たしている大事な役割があった！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 わらべうたで遊ぼう！（わらべうたを歌う前に/わらべうたの始まり ほか）/2 わらべうたでゆったり子育て（子育てを助けてくれる「となえうた」と「はやしうた」/祖母と母の子守歌 ほか）/3 子育てを楽しくする七つのヒント（ヨガでリフレッシュ/インターネットのじょうずな使い方 ほか）/4 子育て応援トーク（子どもたちとどう向き合い、何をたいせつにしてきたか）

【送料無料】親も子もラクになる魔法の“ほめ”セラピー／手塚千砂子

著者手塚千砂子(著)出版社学陽書房発売日2012年06月ISBN9784313660595ページ数159Pキーワード子育て しつけ おやもこもらくになる オヤモコモラクニナル てずか ちさこ テズカ チサコ9784313660595目次1 休み上手なお母さんになろう！（イライラしている自分にやさしくしていますか/自分の気持ちを聴く練習をしましょう/自分のマイナス感情に共感して許してあげよう ほか）/2 自分をほめるお母さんになろう！（自分を「ほめて育てて」わくわくしよう/自分をほめると「嫌いな自分」が消えていく/自分をほめると「人を許せる」ようになる ほか）/3 「自分のことが好きな子ども」を育てよう！（「ほめる」と「おだてる」は違う/子どもを「ほめる」のは「甘やかし」ではない/「ほめる」と「叱る」のバランスがよくなる ほか）/親子はぐくみヨガ だいすき・ありがとーマッサージ/巻末絵本 わたしは・ぼくはたいせつないのち

【送料無料】子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック イライラ、ムカムカとうまくつきあう50のトレーニング／サマンサ・スノーデン／サラ・リーバー／遠藤康子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者サマンサ・スノーデン(著) サラ・リーバー(イラスト) 遠藤康子(訳)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2022年01月ISBN9784636976977ページ数159Pキーワード子育て しつけ こどものためのあんがーまねーじめんとわーくぶつく コドモノタメノアンガーマネージメントワークブツク すの-でん さまんさ SNOW スノ-デン サマンサ SNOW9784636976977内容紹介怒りを抱えて悩む子どものために！ 怒りと仲良くなろう！！楽しみながら怒りをコントロールできるようになる、実践ワークブックが登場「怒り」は「うれしい」「悲しい」「こわい」と同じで、誰もが抱く感情です。でも大丈夫。本書では、楽しく挑戦できる50のワークトレーニングを進めることで、自分のことや自分の気持ちをよく知ることができ、ちょっとやっかいな「怒り」の感情をじょうずにかわしながら、うまくつきあえるためのワザがたくさん学べます。イライラ、ムカムカとていねいに向き合い、コントロールできるようになるでしょう。アメリカにおける子ども向けのアンガーマネージメント本ジャンルで、長く“ベストセラーを誇るトレーニングブック”の日本語版がついに発売です！＜トレーニングのポイント＞【イライラ、ムカムカ】→【コントロール】→【リラックス】●「怒りの感情」とともだちになろうなぜイライラするの？ 悲しい気持ち？ 怖い気持ち？ 怒りの裏に隠れている本当の気持ちを見つけます。●イライラ、ムカムカの「きっかけ」を見つけようどんなときに怒ってしまうの？ 本書のトレーニングに楽しく取り組んでいるうちに、怒ってしまう原因を解いていきます。●怒りの爆発を止める方法を知ろう自分の気持ちをことばで言い表したり、じょうずに呼吸したり……、怒りをおさえる方法を見つけていきます。■著者についてサマンサ・スノーデン（Samantha Snowden）若者や成人、家族を対象に、世界各地でコーチングや心理カウンセリングに従事。エデュケア財団、インサイト・セミナーズ、カナダ開発イニシアチブ・プロジェクト連合、UCLA マインドフル・アウェアネス研究センター、UCLA コミュニティに根差した開発プログラム、UCLA 精神神経研究所、マウントサイナイ医科大学セントルークス病院のデトックス・センターといった、高い有効性で知られる超一流のユース・エンパワーメント・プログラムに数多く従事。医療保険企業ユナイテッドヘルス社のモーメント・ヘルス・プログラムでは、マインドフルネスのオンラインコースの指揮を執っている。UCLAで心理学の学士号、コロンビア大学で臨床心理学ならびに教育心理学の修士号を取得。コロンビア大学マインドフルネス研究所では、研究のかたわらマインドフルネス・プログラムの共同開発にあたった。行動神経科学、誘導イメージ療法、ヨガ、栄養の分野にも造詣が深い。UCLA マインドフル・アウェアネス研究センターでマインドフルネス指導者養成コース を修了。若者から成人、家族、学校、教育者を対象に、マインドフルネス指導を行っている。現職はピーク・ブレイン研究所の国際マインドフルネス・コーディネーター。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 怒りを感じるのはなぜ？（怒るとどんな感じがする？/怒りがわいてくるとなにがおこるの？/怒りの感情をパトロールする ほか）/第2部 怒ると自分はどうなるの？（ついかっとしてしまうのはなぜ？/だれに怒りがわいてくるの？/自分の怒りかたを知ろう ほか）/第3部 怒りの取りあつかい説明書（怒りをコントロールできる自分ってどんな自分？/怒ったときに必要なことってなに？/望みをじょうずに伝えよう ほか）

【送料無料】はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK 妊娠中～産後のこんなときどうする?／竹内正人

著者竹内正人(監修)出版社世界文化社発売日2019年03月ISBN9784418194025ページ数191Pキーワードはじめてままのからだとこころの ハジメテママノカラダトココロノ たけうち まさと タケウチ マサト9784418194025内容紹介つわりはいつまで続く？食べちゃいけないものは？お酒を飲んじゃったけど大丈夫？はじめての妊娠・出産では、不安や戸惑いがつきません。本書では、妊娠中～産後ママが特に心配な「からだとこころの悩み」について、医学的な情報をギュッと一冊に詰め込みました。食事、トラブル、生活、出産、産後ケア＆授乳、と章を分けています。月例別にタグをつけたので、いま気になるところから読んでみてください。つわりが辛いとき、本をゆっくり読む時間や元気がないときでも大丈夫。イラストと大きな見出しで、パラパラと眺めても内容が頭に入ってくるように構成しています。「赤ちゃんには元気に生まれてほしい」それはみんなの願いです。だけどそのために、必要以上にママが自分を犠牲にしないように。自分を責めすぎないように。人気産科医の先生が、ママの気持ちに寄り添って、優しくアドバイスしてくれました。赤ちゃんとママの、健やかでハッピーな毎日を応援する一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次知っておきたい十月十日のからだの変化/1 妊娠中-ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する/コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける ほか）/2 妊娠中-からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる/塩分は控えすぎなくてOK！適度にとるのが1番からだによい ほか）/3 妊娠中-ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方/早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる ほか）/4 出産-今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする/安産ヨガでからだもこころもリラックスする ほか）/5 産後-産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は1ケ月かけてゆっくりからだを回復させる/産後の体型戻しは1ケ月後から行なう ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】わらべうたでゆったり子育て [ 相京香代子 ]

相京香代子 深美馨里 冨山房インターナショナルワラベウタデユッタリコソダテ アイキョウカヨコ フカミカオリ 発行年月：2014年02月28日 予約締切日：2014年02月27日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784905194682 相京香代子（アイキョウカヨコ） 専門学校で声楽とピアノを学び、1986年から2010年まで幼稚園会場や自宅で、電子オルガンとピアノを指導。コダーイシステムの指導法を茂手木節子氏に学ぶ。2000年より、子育て支援のわらべうた講座や保育士の研修を行っている。あそびの広場「ぽこぺんの会」主宰 深美馨里（フカミカオリ） 福岡県生まれ。東京女子大学社会学科卒業。出版社勤務をへて編集者、専門学校、国語塾教師のかたわら、児童館でわらべうたあそびを指導。赤ちゃんから小学生までわらべうたあそびや絵本の楽しさを伝え続けている。草志舎、絵本の会主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 わらべうたで遊ぼう！（わらべうたを歌う前に／わらべうたの始まり ほか）／2 わらべうたでゆったり子育て（子育てを助けてくれる「となえうた」と「はやしうた」／祖母と母の子守歌 ほか）／3 子育てを楽しくする七つのヒント（ヨガでリフレッシュ／インターネットのじょうずな使い方 ほか）／4 子育て応援トーク（子どもたちとどう向き合い、何をたいせつにしてきたか） “わらべうた”ってホントは最先端の育児法？！「わらべうた」は、子育てをらくに楽しくしてくれる魔法のうた！でも、それだけじゃなかった。「わらべうた」には、子どもたちが育っていくうえでたいせつな情緒、ことばや運動機能、人との関わりなどに果たしている大事な役割があった！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ヨガの気持ちで自然流育児 / 北山 佐和子 / 農山漁村文化協会 [単行本]【メール便送料無料】

著者：北山 佐和子出版社：農山漁村文化協会サイズ：単行本ISBN-10：4540930222ISBN-13：9784540930225■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】子育てがつらいと思うあなたへ こころとヨガとマインドフルネスのお話 [ 寺崎 しのぶ ]

こころとヨガとマインドフルネスのお話 寺崎 しのぶ Clover出版コソダテガツライトオモウアナタヘ テラサキシノブ 発行年月：2022年06月02日 予約締切日：2022年06月01日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784867340707 寺崎しのぶ（テラサキシノブ） こどものヨガとマインドフルネスの専門家。大田区／品川区を中心に継続率ほぼ100％、半数以上のおこさんが6年以上継続するクラスKids Yoga Tokyoを主宰。テーマは、こころのヨガとマインドフルネス、インナーチャイルドへの気づき。関わったこどもたちは7年間で4000人以上。母親講座の講師なども務める。元NPO法人理事長／発達障害児向け行政指定事業所の開設・運営を行う。保育士、認定心理士ほか28の資格（講座）を取得（修了）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 100点満点になれない理由（トリセツ／こどもの自己肯定感を高める方法 ほか）／第2章 子育てとヨガとマインドフルネスと（ただここにあること／ハムスターの回し車 ほか）／第3章 「ちいさなわたし」（ほんとうの自分でいられないワケ／人間にとって本質的なこと ほか）／第4章 しあわせを選ぶ（自分の未来を自分で選ぶ／自分を大切にする練習 ほか） 大切なのは、ママが自分を愛すること。子育てが苦しい、子どもを好きになれない…そんな子育ての罪悪感は、今日ですべて手放しましょう。指導したこどもたちはのべ4000人以上、マインドフルネスの専門家による、やさしい癒やしの子育て。毎日の暮らしに取り入れたい、ヨガプログラムつき！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 はじめてのマタニティビクス＆ヨガ / 小林 香織, 田中 康弘 / 永岡書店 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：小林 香織, 田中 康弘出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：452243331XISBN-13：9784522433317■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 はじめてのマタニティビクス＆ヨガ / 小林 香織, 田中 康弘 / 永岡書店 [単行本]【宅配便出荷】

著者：小林 香織, 田中 康弘出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：452243331XISBN-13：9784522433317■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 はじめてのマタニティビクス＆ヨガ / 小林 香織, 田中 康弘 / 永岡書店 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：小林 香織, 田中 康弘出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：452243331XISBN-13：9784522433317■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 はじめてのマタニティビクス＆ヨガ / 小林 香織, 田中 康弘 / 永岡書店 [単行本]【ネコポス発送】

著者：小林 香織, 田中 康弘出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：452243331XISBN-13：9784522433317■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：小林 香織, 田中 康弘出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：452243331XISBN-13：9784522433317■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK 妊娠中～産後のこんなときどうする？ [ 竹内 正人 ]

妊娠中～産後のこんなときどうする？ 竹内 正人 世界文化社ハジメテママノカラダトココロノナヤミオタスケブック タケウチ マサト 発行年月：2019年03月15日 予約締切日：2019年03月14日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784418194025 竹内正人（タケウチマサト） 産科医。千葉県生まれ。1987年、日本医科大学卒業後、同大学産婦人科教室入局。米国ロマリンダ大学研究員、1994年日本医科大学大学院を経て、日本赤十字社葛飾赤十字産院産科部長に（2005年退職）。2011年より一般社団法人アクロスジャパン顧問・理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 知っておきたい十月十日のからだの変化／1 妊娠中ーママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する／コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける ほか）／2 妊娠中ーからだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる／塩分は控えすぎなくてOK！適度にとるのが1番からだによい ほか）／3 妊娠中ーベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方／早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる ほか）／4 出産ー今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする／安産ヨガでからだもこころもリラックスする ほか）／5 産後ー産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は1ケ月かけてゆっくりからだを回復させる／産後の体型戻しは1ケ月後から行なう ほか） つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物OK・NG早見表つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック イライラ、ムカムカとうまくつきあう50のトレーニング／サマンサ・スノーデン／サラ・リーバー／遠藤康子【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者サマンサ・スノーデン(著) サラ・リーバー(イラスト) 遠藤康子(訳)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2022年01月ISBN9784636976977ページ数159Pキーワード子育て しつけ こどものためのあんがーまねーじめんとわーくぶつく コドモノタメノアンガーマネージメントワークブツク すの-でん さまんさ SNOW スノ-デン サマンサ SNOW9784636976977内容紹介怒りを抱えて悩む子どものために！ 怒りと仲良くなろう！！楽しみながら怒りをコントロールできるようになる、実践ワークブックが登場「怒り」は「うれしい」「悲しい」「こわい」と同じで、誰もが抱く感情です。でも大丈夫。本書では、楽しく挑戦できる50のワークトレーニングを進めることで、自分のことや自分の気持ちをよく知ることができ、ちょっとやっかいな「怒り」の感情をじょうずにかわしながら、うまくつきあえるためのワザがたくさん学べます。イライラ、ムカムカとていねいに向き合い、コントロールできるようになるでしょう。アメリカにおける子ども向けのアンガーマネージメント本ジャンルで、長く“ベストセラーを誇るトレーニングブック”の日本語版がついに発売です！＜トレーニングのポイント＞【イライラ、ムカムカ】→【コントロール】→【リラックス】●「怒りの感情」とともだちになろうなぜイライラするの？ 悲しい気持ち？ 怖い気持ち？ 怒りの裏に隠れている本当の気持ちを見つけます。●イライラ、ムカムカの「きっかけ」を見つけようどんなときに怒ってしまうの？ 本書のトレーニングに楽しく取り組んでいるうちに、怒ってしまう原因を解いていきます。●怒りの爆発を止める方法を知ろう自分の気持ちをことばで言い表したり、じょうずに呼吸したり……、怒りをおさえる方法を見つけていきます。■著者についてサマンサ・スノーデン（Samantha Snowden）若者や成人、家族を対象に、世界各地でコーチングや心理カウンセリングに従事。エデュケア財団、インサイト・セミナーズ、カナダ開発イニシアチブ・プロジェクト連合、UCLA マインドフル・アウェアネス研究センター、UCLA コミュニティに根差した開発プログラム、UCLA 精神神経研究所、マウントサイナイ医科大学セントルークス病院のデトックス・センターといった、高い有効性で知られる超一流のユース・エンパワーメント・プログラムに数多く従事。医療保険企業ユナイテッドヘルス社のモーメント・ヘルス・プログラムでは、マインドフルネスのオンラインコースの指揮を執っている。UCLAで心理学の学士号、コロンビア大学で臨床心理学ならびに教育心理学の修士号を取得。コロンビア大学マインドフルネス研究所では、研究のかたわらマインドフルネス・プログラムの共同開発にあたった。行動神経科学、誘導イメージ療法、ヨガ、栄養の分野にも造詣が深い。UCLA マインドフル・アウェアネス研究センターでマインドフルネス指導者養成コース を修了。若者から成人、家族、学校、教育者を対象に、マインドフルネス指導を行っている。現職はピーク・ブレイン研究所の国際マインドフルネス・コーディネーター。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 怒りを感じるのはなぜ？（怒るとどんな感じがする？/怒りがわいてくるとなにがおこるの？/怒りの感情をパトロールする ほか）/第2部 怒ると自分はどうなるの？（ついかっとしてしまうのはなぜ？/だれに怒りがわいてくるの？/自分の怒りかたを知ろう ほか）/第3部 怒りの取りあつかい説明書（怒りをコントロールできる自分ってどんな自分？/怒ったときに必要なことってなに？/望みをじょうずに伝えよう ほか）