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40歳を過ぎるとなぜ健康の話ばかりしてしまうのか? / しゅんしゅんクリニックP 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細40代は健康になるための最後のチャンス!?不調と向き合わず、健康なふりをしたまま生活するアラフォー男女が急増中!? 40代となった著者自身が医療、そしてお笑いの現場で実感したことをふまえ、その豊富な医療知識や“医療あるある”をもとに、生活習慣に関するアドバイス、心の病、美容についてのお悩みへの対処法を解説します。まさに“読む処方せん”と言える一冊！■目次まず「はじめに」-40歳前後で訪れる健康の転機について-第1章 僕らが健康なふりをやめる理由 第2章 乱れた生活習慣の転機予報第3章 耳をすませば聴こえてくる心の声第4章 外見コンプレックスからの解放永い「おわりに」-50歳以降の幸せについて-血圧を軽んじる者はいつか血圧に泣く／あなたが健康診断に行かない理由をズバリ当てます／喫煙者はタバコの一利を探しがち／座りすぎが老化への第一歩／ひとごとではない男女の更年期／生理について何も知らない男性は時代遅れです／“プチ整形”という新しい選択肢 ほか■著者プロフィールしゅんしゅんクリニックP／1983 年7 月2 日生まれ。群馬県前橋市出身。吉本興業所属のお笑い芸人兼医師。アイドルグループ「吉本坂46」メンバー。2008 年、群馬大学医学部医学科卒業。NSC 東京校16期卒業後、2011 年に漫才コンビ「フレミング」を結成して舞台を中心に活動するも2016 年に解散。ピン芸人に転向後、医者あるあるの歌＆ダンスネタ「ヘイヘイドクター」が注目を集めてブレイク。以降、テレビや舞台、YouTubeをはじめ、学園祭や医学系学会にも多数出演するなど、幅広い活動を行っている。史上最高齢で神保町よしもと漫才劇場の所属芸人となった“ おばあちゃん” との漫才ユニット「医者とおばあちゃん」としても活動中。芸人活動の傍ら、医師として都内近郊のクリニック( 内科・美容皮膚科) に勤めるなど、臨床現場にも精力的に携わり続けており、その経験を生かしてYouTube でも医療情報を発信している。発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス

たんぱく質と腸の新常識 絶対に漏らしてはいけない新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方 / 平島徹朗 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細【腸漏れをなくして脱・たんぱく質不足！】「たんぱく質が大事」となんとなく知ってはいても、実は日本人の8割がたんぱく質不足！そもそもの摂取量が少ないのはもちろんですが、腸が栄養を吸収できていないのが大問題なのです。諸悪の根源は「腸漏れ」。抜けない疲労、加速する老化、肥満、高血糖‥‥腸漏れによって、さまざまな不調が起きてしまうのです。そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。著者はYouTubeでも人気の医師、Dr.平島とDr.秋山。これまで10万人の腸を診てきた内視鏡専門医が、自らも実践して試した「腸漏れをなくして脱・たんぱく質不足を実現する」食事術を明かします！

かんたん楽しい季節の紙飾り / やまもとえみこ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細お正月、七夕、ハロウィン、クリスマスなどイベントはもちろん、梅や桜、あじさいなどの季節のお花、柿、ぶどう、スイカなどのおいしそうな果物まで、バラエティに富んだ壁面装飾&飾り物を12カ月分ご紹介。どこにでもある材料で、誰でも楽しめるかんたんでおおらかな作り方が魅力。作り方はオール写真解説に加え、著者のYOUTUBEで、動画で見ることができます。

北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと / Kuro (北国の暮らし) 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細YouTubeチャンネル「kuro-北国の暮らし」初の著書。動画に無言で登場する67歳母と92歳祖母が初めて自身のことや暮らし周りのことについて語ります。ファンを魅了する料理の手際の良さ、一切無駄を出さない始末な暮らし、黙々と庭づくりに取り組む67歳母の日常とこれから実現したいこと。92歳ひとり暮らしでも健康で生き生きと暮らす秘訣、ピアノが上手な理由などなど。クロさんのいい感じの距離感をキープしたコメントも秀逸です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】無敵！ のズボラルーティン 必要最小限の家事で見た目が整った家を手に入れる [ ズボラニスト timo ]

ズボラニスト timo KADOKAWAムテキ！ ノズボラルーティン ヒツヨウサイショウゲンノカジデミタメガトトノッタイエヲテニイレル ズボラニスト ティモ 発行年月：2022年04月04日 予約締切日：2022年02月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046056658 ズボラニストtimo（ズボラニストTIMO） 夫、娘2人の4人暮らし。30代。「ズボラニスト」を標榜し、家事がとにかく嫌いだからこそ、いかにして家事から逃れられるかを日々考え、そのアイデアをYouTubeで発信。2021年に開設し、わずか25本の動画ながら、たちまち登録者数20万人を超える人気チャンネルに（2022年3月3日現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue ズボラニストの心得／1 限界主婦だった私がズボラニストになるまで／2 余計な家事が発生しない！ズボラ目線の家作り／3 ズボラ主婦の平日＆週末ルーティン／4 今すぐ家事から離れるための最短ルート／5 ソファに寝そべりながら家事を回すズボラルール／6 コレのおかげで家事が激減！ズボラ主婦のモノ選び 堂々手抜きしてキレイが続く暮らしのアイデア。家事をサボる勇気がない人のための戦略的スボラ指南書。 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事

片づけ0ですっきり暮らす 稼働率が上がる収納術／古堅純子【3000円以上送料無料】

著者古堅純子(著)出版社大和書房発売日2024年03月ISBN9784479786030ページ数206Pキーワードかたずけぜろですつきりくらすかたづけ／0／で／すつ カタズケゼロデスツキリクラスカタヅケ／0／デ／スツ ふるかた じゆんこ フルカタ ジユンコ9784479786030内容紹介【YouTube『週末ビフォーアフター』総再生回数もうすぐ1億回！】5000軒以上のさまざまな家を劇的に変えてきた、幸せ住空間セラピスト・古堅純子の、景色のいい部屋で、快適に、すっきり暮らし続ける「収納術」を伝授！すっきり片づいた景色をキープするためには、物の「稼動率」を上げる「収納方法」がカギ！●家には「動く物」と「動かない物」がある●「稼動率」を上げる重要な要素は動線●動線上に絶対必要な”逃がす場所”●ゴールデンゾーンの物の稼動率は100％に「仕組み」をつくれば「片づけ」がいらなくなる！これまでの「片づけ」の常識がくつがえります！！??※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 物はあっという間にたまる（「物が散らかる家」度チェック/片づいていない家の特徴は？/片づけは思いやり/いちばん大切なのはリビングの景色）/2 暮らしやすさのポイントは「稼動率」（物が回らないと景色は維持できない/家には「動く物」と「動かない物」がある ほか）/3 「稼動率」を上げる収納とは（出し入れしにくいのは、稼動率100パーセントとは言わない/ゴールデンゾーンの容量を増やすという裏技 ほか）/4 片づけのいらない仕組みづくり（週末のたびに片づけていませんか？/仕組み（1）ラインでそろえる考え方 ほか）/5 片づけ音痴のための処方箋（「片づけ音痴」度チェック/「片づけ音痴」という宿命？ ほか）

片づけ0ですっきり暮らす 稼働率が上がる収納術／古堅純子【1000円以上送料無料】

著者古堅純子(著)出版社大和書房発売日2024年03月ISBN9784479786030ページ数206Pキーワードかたずけぜろですつきりくらすかたづけ／0／で／すつ カタズケゼロデスツキリクラスカタヅケ／0／デ／スツ ふるかた じゆんこ フルカタ ジユンコ9784479786030内容紹介【YouTube『週末ビフォーアフター』総再生回数もうすぐ1億回！】5000軒以上のさまざまな家を劇的に変えてきた、幸せ住空間セラピスト・古堅純子の、景色のいい部屋で、快適に、すっきり暮らし続ける「収納術」を伝授！すっきり片づいた景色をキープするためには、物の「稼動率」を上げる「収納方法」がカギ！●家には「動く物」と「動かない物」がある●「稼動率」を上げる重要な要素は動線●動線上に絶対必要な”逃がす場所”●ゴールデンゾーンの物の稼動率は100％に「仕組み」をつくれば「片づけ」がいらなくなる！これまでの「片づけ」の常識がくつがえります！！??※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 物はあっという間にたまる（「物が散らかる家」度チェック/片づいていない家の特徴は？/片づけは思いやり/いちばん大切なのはリビングの景色）/2 暮らしやすさのポイントは「稼動率」（物が回らないと景色は維持できない/家には「動く物」と「動かない物」がある ほか）/3 「稼動率」を上げる収納とは（出し入れしにくいのは、稼動率100パーセントとは言わない/ゴールデンゾーンの容量を増やすという裏技 ほか）/4 片づけのいらない仕組みづくり（週末のたびに片づけていませんか？/仕組み（1）ラインでそろえる考え方 ほか）/5 片づけ音痴のための処方箋（「片づけ音痴」度チェック/「片づけ音痴」という宿命？ ほか）

90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす / 西林さき 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細チャンネル登録者数20万人越え！人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。●目次Part1 自分の体の硬さをチェックしてみよう！Part2 関節周りのストレッチPart3 ふくらはぎ・足首のストレッチPart4 背中・首のストレッチPart5 肩甲骨周りのストレッチ巻末特典 ながらストレッチ巻末特典 1週間プログラム巻末特典 お悩み別プログラム

【楽天ブックスならいつでも送料無料】70代をとびきり楽しむ！ - 体とお財布をいたわりながら毎日をハッピーに過ごす37のアイデア - [ もののはずみ ]

もののはずみ ワニブックスナナジュウダイヲトビキリタノシム カラダトオサイフヲイタワリナガラマイニチヲハッピーニスゴスサンジュウナナノアイデア モノノハズミ 発行年月：2024年11月29日 予約締切日：2024年10月16日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784847075070 もののはずみ（モノノハズミ） 1952年生まれ。68歳でユーチューブ『もののはずみ』を開設し、料理や家事などシニアの暮らしの日常を配信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 食の楽しみ（いつもの朝食をちょっと変えて、ささやかな気分転換を／おいしくて便利な、優秀食品を見つけておく ほか）／2 家事の楽しみ（キッチンが使いやすいと、テンポよく動けてストレスフリー／“使いにくい”が整理のサイン。タイミングを逃さず即行動 ほか）／3 部屋づくりの楽しみ（クッションをチェンジ。模様替えでおうち時間を楽しく／100均グリーンでつくる屋内ガーデン。私の癒やしスペース ほか）／4 ファッション・美容の楽しみ（小ぎれいな格好をすると、出かけたくなる／“見せる”と“隠す”を意識して、さりげなく体型カバー ほか）／5 暮らしの楽しみ（時間がなくても続けられる、体にちょっといいことをする／気になっているお店に行ってみる。初体験にドキドキ！ ほか） 実際に使っている商品や具体的なメソッドを多数紹介。「明るい気持ちになる！」「参考になった！」と大反響！72歳もののはずみさん大人気YouTubeチャンネル書籍化。90代の義母、70代の夫、40代の息子と家族4人暮らし。家の中だけでも代り映えのない毎日でも小さな感動はたくさん見つかる。 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事

あみものはじめ はじめてさんのためのかぎ針編みbook / 西東社編集部 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細はじめてさんもばっちりわかる！ かわいい″もわかりやすい″も両方かなえる かぎ針編みの本、できました? ＜かわいい＞ ときめきが止まらない、まるでファッション誌のような紙面！眺めるだけで楽しい? ＜わかりやすい＞ 全作品、動画とくわしいプロセス写真で、初心者でもしっかりわかる。編み図が読めなくても編める工夫が満載！ ＜つくりたくなる＞ ポーチやブックケース、バッグなど人気のアイテムをセレクト。YoutubeやSNS等で人気の作家さんのアイテムがいっぱい? 【参加作家】 池上舞、CORORURU、高橋美織、macaroni、もちだあかり＜もくじ＞PART1 編みながら身につく！ かぎ針編みのきほん PART2 どんどん編みたい！ かわいい小物 PART3 チャレンジしたい！ あこがれアイテム

スーパーの食材でフランス家庭料理をつくる 三國シェフのベスト・レシピ136永久保存版 / 三國清三 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細フレンチの巨匠による簡単でわかりやすいフランス家庭料理おうちでラクしてごちそうが食べたい人、注目！フレンチの巨匠・三國シェフが教えるYouTubeの人気レシピ136品を1冊に集めた永久保存版！未公開レシピも収録！「毎日料理をつくるのは大変！だからこそ、食卓に笑顔を届けたい」とコロナ渦にはじめたYouTubeは、チャンネル登録者数20万人超の大人気に！「簡単なのにお店の味！」「料理がたのしくなった！」「失敗しないコツが勉強になる！」「料理の腕が上がった！」「レジェンドから学べるなんてすごい！」「家族が喜んで食べてくれた！」など大反響です。【いちばん簡単でわかりやすい三國シェフ本】おいしくなるポイントと、失敗しないコツを丁寧に解説。すぐつくれる簡単レシピから、本格的な料理まで掲載。【永久保存版】これ1冊で、人気料理ベスト10、肉料理、魚介料理、スープ、前菜・つけ合わせ、麺・ご飯・パン、デザートまで！お手頃なワインのペアリングものっています。【簡単なのに本格的な味に】・材料2つのスープ・フライパンでローストチキン・パイ生地を使わないキッシュ・つなぎいらずのガレット など忙しい日の夜も、ゆっくりしたい休日も、大事な記念日も、これ1冊で食卓をおいしく華やかに。

【バーゲンブック】Make My Best Life 私らしい部屋づくりの秘訣【中古】

本当に好きな物だけに囲まれた、愛すべき1日が始まる！主婦YouTuberのパイオニアであり、登録者数44万人（2021年11月時点）を超えるほしのこの20代、最初で最後の1冊！24歳からYouTubeでの動画投稿を始めて、美容や収納、インテリア、料理などを中心に日々の生活に役立つ情報を発信。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】汚れ落とし研究家 茂木和哉のラクラク掃除術【電子書籍】[ 茂木和哉 ]

＜p＞＜strong＞汚れ落とし歴27年！ YouTubeで大人気の汚れ落とし研究家・茂木和哉が教えるラクラク掃除術＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞YouTubeで27万人超の登録者数を誇る茂木和哉氏が、27年間の経験で得た掃除術のノウハウを余すことなく紹介！＜/p＞ ＜p＞掃除を毎日にする方でも滅多にしないという方でも大丈夫！大事なのはあなたの性格やライフスタイルに合わせた無理のない掃除術を実践することです。＜br /＞ 本書ではタイプがわかりやすいよう、「こまめ」「かくれずぼら」「ずぼら」の3つに分類し、それぞれに合った掃除術をご提案します。＜/p＞ ＜p＞汚れの種類を知れば、洗剤選びも簡単！○○用洗剤を揃える必要はありません。正しい場所に正しい洗剤を使うことで、最小限の労力で最大限の効果を上げましょう。＜/p＞ ＜p＞【章立て】＜br /＞ 第1章＜br /＞ 「めんどくさい」を「ラクラク」に変える！ タイプ別 時短を実現する掃除術＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 実践編 家じゅうの汚れはこう落とす！ 場所別 365日の掃除術＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 勝利の法則 きれいになるのには理由がある。もっと知りたい 汚れ落としの必勝ルール＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ ラクしてきれい！ 時短掃除のおすすめ＜br /＞ 茂木和哉シリーズの洗剤紹介＜/p＞ ＜p＞茂木和哉（もてぎ・かずや）＜br /＞ 自身の名を冠した「茂木和哉」が大ヒットし、現在ではシリーズ展開させ全国のお店に並ぶ。＜br /＞ 洗剤開発とともに、「洗剤エキスパート」として、独自の掃除・選択術の発信を行い、メディア多数出演。＜br /＞ 『落ちない汚れをラクに落とす掃除術（2017）』の著者。＜br /＞ 「茂木流掃除講座【茂木和哉】」のチャンネル登録者数は27.3万人（2022/07/14現在）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす／Nozomi【1000円以上送料無料】

著者Nozomi(著)出版社集英社クリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784420311045ページ数237Pキーワードものもかじもさいていげんこどもと モノモカジモサイテイゲンコドモト のぞみ ノゾミ9784420311045内容紹介ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。ものが少なければ家事も子育てもラクになる!家事時間は1日37分。「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。〈本文より〉ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。（中略）もう1つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。これができると、(1)迷う時間が減る、(2)日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。わたしが服をワンピース1着にしているのも、同じくルーティン化(行動の固定化)をして、悩む時間を最低限にするためです。〈もくじより〉・3LDKに夫婦＋4歳娘、2歳息子の4人暮らし ものがないわが家のルームツアー・わたしの持ち物は40点はじめに・はじめての育児は不安だらけ・ものを手放したら子育てがラクになった・仕事復帰後、とにかく時間が足りない!・乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日・ものを減らして、大切なことに時間をかける第1章 ものを減らせばラクになる【部屋別 わが家にあるもの・ないもの】玄関／キッチン／リビングダイニング／洗面所・お風呂／トイレ／クローゼット／寝室／ベランダ第2章 家事をやめて、時間を生み出す【わたしのミニマル家事】掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」片付け… 子どもがどれだけ散らかしても5分でリセット洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」日用品のストック… 補充タイミングを固定化防災ストック… 危機管理も家事の1つ第3章 子育てこそミニマルに第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく〈著者プロフィール〉Nozomi1988年生まれ。大学卒業後、大手企業数社に勤務。独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタートし、2023年4月に独立。現在はInstagram、YouTube、Voicy、ブログなどで情報を発信している。夫と子ども2人(娘、息子)とともに都内在住。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ものを減らせばラクになる（ものを減らす/定位置を決める/元の場所に戻す/目標と期間を決める）/第2章 家事をやめて、時間を生み出す（わたしの家事時間は1日37分/「時短家電」と「家事のルーティン化」がカギ）/第3章 子育てこそミニマルに（妊娠中にやっておくことは、ものを減らし切ること/育児グッズとの付き合い方 ほか）/第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく（ミニマリスト思考との出合い/ものを捨てたら自由になった ほか）

ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす／Nozomi【3000円以上送料無料】

著者Nozomi(著)出版社集英社クリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784420311045ページ数237Pキーワードものもかじもさいていげんこどもと モノモカジモサイテイゲンコドモト のぞみ ノゾミ9784420311045内容紹介ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。ものが少なければ家事も子育てもラクになる!家事時間は1日37分。「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。〈本文より〉ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。（中略）もう1つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。これができると、(1)迷う時間が減る、(2)日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。わたしが服をワンピース1着にしているのも、同じくルーティン化(行動の固定化)をして、悩む時間を最低限にするためです。〈もくじより〉・3LDKに夫婦＋4歳娘、2歳息子の4人暮らし ものがないわが家のルームツアー・わたしの持ち物は40点はじめに・はじめての育児は不安だらけ・ものを手放したら子育てがラクになった・仕事復帰後、とにかく時間が足りない!・乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日・ものを減らして、大切なことに時間をかける第1章 ものを減らせばラクになる【部屋別 わが家にあるもの・ないもの】玄関／キッチン／リビングダイニング／洗面所・お風呂／トイレ／クローゼット／寝室／ベランダ第2章 家事をやめて、時間を生み出す【わたしのミニマル家事】掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」片付け… 子どもがどれだけ散らかしても5分でリセット洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」日用品のストック… 補充タイミングを固定化防災ストック… 危機管理も家事の1つ第3章 子育てこそミニマルに第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく〈著者プロフィール〉Nozomi1988年生まれ。大学卒業後、大手企業数社に勤務。独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタートし、2023年4月に独立。現在はInstagram、YouTube、Voicy、ブログなどで情報を発信している。夫と子ども2人(娘、息子)とともに都内在住。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ものを減らせばラクになる（ものを減らす/定位置を決める/元の場所に戻す/目標と期間を決める）/第2章 家事をやめて、時間を生み出す（わたしの家事時間は1日37分/「時短家電」と「家事のルーティン化」がカギ）/第3章 子育てこそミニマルに（妊娠中にやっておくことは、ものを減らし切ること/育児グッズとの付き合い方 ほか）/第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく（ミニマリスト思考との出合い/ものを捨てたら自由になった ほか）

パリに暮らす日本人マダムの「手放す幸せ」の見つけ方 人生を謳歌するフランス流賢いおしゃれと小さな住まい / Smile Editors 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細人生を謳歌するフランス流賢いおしゃれと小さな住まい。在仏歴24～50年以上。長いパリ生活で培った素敵マチュアたちの「年齢」にとらわれない生き方、楽しみ方。YouTubeで話題！「カフェキツネ」看板マダム石井庸子さん登場！目次 : 1 「カフェ キツネ ルーブル」勤務 石井庸子さん/ 2 「MAISON N．H PARIS」デザイナー 佐々木ひろみさん/ 3 アーティスト／デザイナー 弓シャローさん/ 4 フォトグラファー 篠あゆみさん/ 5 「TSUNODA PARIS」デザイナー 角田雪子さん/ 6 ファッションコーディネーター 大塚博美さん

いつでも一緒ふわもこ手芸部 もこもこ刺しゅう、パンチニードル、ミサンガ、フェルト手芸 / Oniso 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細身近な素材でちょこっとハンドメイド。お名前タグやキーホルダー、巾着にポーチ、ワッペンなど、毎日の暮らしの中で使えるアイテムをご紹介しています。スミルナステッチやパンチニードルでふわもこの動物たちを作ったり、コードを編んでお花のキーホルダーにしたりと、著者の「かわいい」アイデアがいっぱい。Youtube、Instagramの動画で大人気の著者、onisoさん。作品や作り方を書籍でじっくり見たいという方にもおすすめです。本を開いた瞬間から「かわいい」が止まらない、いつでも一緒にいたい1冊。あなたも『ふわもこ手芸部』に入部しませんか？

魔法のてぬきおやつベストレシピ100 ワニムックシリーズ / てぬキッチン 【ムック】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細全国の書店員が選んだ、料理レシピ本大賞2020＆2021【お菓子部門】2年連続大賞！YouTubeチャンネル登録者数80万人！著書累計45万部突破！話題のてぬき料理研究家・てぬキッチンのベストセラーを一冊にまとめた永久保存版！「材料2つのチョコレートムース」「混ぜてチンするだけのチーズケーキ」「フライパンで作るビッグプリン」etc.どれも「材料は最大で5つ」＆「全レシピオーブン不使用」と超てぬき！これまでのレシピから大人気のものだけ100品を厳選。“一生使える”最強お菓子レシピ本!!※本書は2020年発行『材料2つから作れる! 魔法のてぬきおやつ』、2021年発行『材料2つから! オーブン不使用! もっと! 魔法のてぬきおやつ』を加筆修正し、再編集したものです。【本書のてぬきおやつのポイント】◇全レシピ、オーブン不要！すべて、レンジやトースターで作れるようにアレンジしました！さらに、オーブンで作りたい方向けのレシピも併記しています。◇材料は最大で5つ！なんと材料2つで作れるものから、多いものでも材料5つまで！スーパーで手軽に買えるものばかりで、手に入りにくいものは一切使っていません。◇とにかくてぬき！「混ぜてチンするだけ」「牛乳パックそのまま」「洗い物が少ないポリ袋レシピ」などなど、ラクに、少ない材料で、誰でも失敗せずに美味しく作れます！目次【CONTENTS】◇Special！ 人気おやつベスト10とろける！ 生チョコクッキー／そのまま牛乳パックレアチーズケーキ夢のフライパンビッグプリン／世界一簡単なチーズケーキ◇Chapter1 材料2つだけとろ～り濃厚！ チョコテリーヌ／プリンで作るスイートポテト2層のマシュマロムースプリン／お手軽ふわもち！ バナナパン◇Chapter2 材料3つだけ焼き時間3分！ トースタークッキー／くるくるロールクッキーお祭りの味！ いちごあめ／おうちでソフトクリーム／小鍋で簡単！ キャラメルプリン◇Chapter3 混ぜてチンするだけしっとり濃厚ガトーショコラ／優しい甘さのバナナケーキふわふわレンジシフォンケーキ／奇跡のくちどけ！ レンジ生キャラメル◇Chapter4 楽しいビッグスイーツそのまま牛乳パックプリン／バターの風味のビッグトースターサブレ濃厚＆かため！ イタリアンビッグプリン／しっとり美味しいビッグどら焼き◇Chapter5 みんな大好き定番おやつ懐かしい味のレンジプリン／餃子の皮でとろ～りアップルパイひと口サイズのオールドファッション／くるくるハニーバウムクーヘン◇Chapter6 一度は作りたい憧れおやつふるふる食感の台湾カステラ／ふわしゅわ♪ スフレパンケーキ極上の半熟チーズケーキ／濃厚カスタードのエッグタルト／ハートのスイートチュロス◇Chapter7 再現おやつボリューム満点！ 丸ごとバナナ／濃厚＆クリーミー！ なめらかプリンサクサクとまらない！ ミニチョコパイ／材料2つだけ！ あずきバー◇Chapter8 食パンおやつサクサクメロンパントースト／速攻できる！ ティラミストースト揚げない！ あんバタードーナツ／サクッと香ばしい！ キャラメルラスク ◇Chapter9 てぬきアイスクリームそのままフローズンヨーグルト／大人気！ チョココーヒーアイス作業時間5分！ バナナアイスクリーム／ザクザク食感のオレオアイスクリーム◇Chapter10 塩系おやつもちもちチーズポテトボール／アメリカンチーズドッグ&ソーセージヘルシー！ ノンオイルポテトチップス／朝ごはんにもいい♪ ハッシュドポテト◇Chapter11 和菓子のおやつもちもち＆とろける生チョコ餅／とろ～んとやわらか♪ きなこ餅アイス材料3つだけ！ ひんやり美味しい水羊羹／さつまいも塩キャラメルスティック…etc.

ゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス / 安藤美樹 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。55本の無料動画をYouTubeにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか？目次 : 1章 呼吸を楽にするゆるピラ/ 2章 体をゆるめて整える夜のゆるピラ/ 3章 快適な一日をすごす朝のゆるピラ/ 4章 肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ/ 5章 イスに座ってできるゆるピラ バンドやポールを使うゆるピラ/ 6章 産前のマタニティゆるピラ

かぎ針編みの、あみこもの はじめてでも「かわいい」がつくれる! / もちだあかり 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細＜YouTubeで100万回以上再生された、猫耳ニット帽も収録！＞今、韓国で大ブームの編み物。実は、コツさえつかめばとっても簡単にかわいい小物が作れるんです！著者のSNSでは、「説明が分かりやすい！」「このやり方なら編めた！」という感動の声が続出。基本の編み方は動画付き、つまずきやすいポイントは写真付きで、ていねいに・わかりやすく解説しています。初心者ならではのお悩みや、かぎ針あるあるな疑問まで‥もちだ先生が親切に回答してくれる「かぎ針相談室」付き。

ベルギーパティシエがていねいに教えるとっておきのごほうびスイーツ / レソンシエル 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本格的なスイーツの作り方をていねいに見せる美しい動画が話題のレソンシエルの初書籍。動画で人気の季節の素材をふんだんに使ったケーキから、伝統菓子のメルヴェイユ、ベルギーワッフルなど本書籍初公開のレシピも掲載。難しそうに思える美しいスイーツも、プロセスカットをていねいに見せて、初心者でもトライできる内容にしました。ほか、「レンジでできるテンパリング」方法も丁寧に紹介。スイーツとともにベルギーの生活、風景などもコラムで楽しめる、四季の物語を感じられる一冊です。●レソンシエル：ベルギー在住のパティシエ、ショコラティエ。フレンチの料理人である父の影響でパティシエに。日本の洋菓子店で数店舗修業ののち、チョコレートの本場ベルギーへ。ショコラティエになる。2015年、ベルギーにて若手パティシエの登竜門コンクールで優勝、2019年、チョコレートの世界大会「ワールドチョコレートアワードファイナル」でシルバーを受賞。2018年、レシピや旅の動画をYouTubeに投稿開始。美しい動画や優雅なBGMに癒されるとフォロワーの評価が高い。

薄くなった髪・白髪は何歳からでも若返る! 1日2分! 人生が変わるリンパほぐし TJMOOK / 美髪堂横田有里恵 【ムック】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細奇跡のビフォーアフターで大反響！ 薄毛・白髪・うねりなど、年齢とともに出てくるさまざまな髪のトラブルを、大きく改善するのが老廃物を流して髪・頭皮を健康にするリンパほぐしです。1日2分、自分でできる頭部ケアで自律神経も整えながらボリュームのある、自然なツヤ髪を育てるメソッドをわかりやすくご紹介します。【監修】横田有里恵素髪の美しさを追求するヘアサロン「美髪堂」店主。自身の猫っ毛や加齢による髪の悩みを改善したいと試行錯誤する中で「頭部リンパほぐし」に出合い、髪のトラブルの根幹は頭皮下に蓄積する老廃物であることを知る。その後、さまざまな研究を重ね自身のメソッドを確立、サロンで提供したところ、薄毛や脱毛症、くせ毛、細毛等、多くのお客様の髪悩みが改善。このメソッドをYouTubeで公開するや否や大反響を呼び、サロンの予約は半年待ちに。現在も、髪に何かをつけてキレイに見せるのではなく、本質から蘇らせるという観点から頭皮と髪のケアを組み合わせた施術を追求している。

69歳、しあわせを生み出す自然な暮らし 四季折々の八ヶ岳を楽しむ 人気YouTuber

ウリウリばあちゃん／著 春日井康夫／撮影本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ナツメ社出版年月2024年03月サイズ191P 19cmISBNコード9784816375026生活 家事・マナー ライフスタイル商品説明69歳、しあわせを生み出す自然な暮らし 四季折々の八ヶ岳を楽しむ 人気YouTuberロクジユウキユウサイ シアワセ オ ウミダス シゼン ナ クラシ 69サイ／シアワセ／オ／ウミダス／シゼン／ナ／クラシ シキ オリオリ ノ ヤツガタケ オ タノシム ニンキ ユ-チユ-バ- ニンキ／YOUTUBER※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/16

空色のクリームソーダガラスペン 夜空 / tsunekawa 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細『空色のクリームソーダガラスペン 夜空』の紫色は、ガラスの特性上、一部の蛍光灯の下では水色に見える場合がございます。自然光や白熱灯、LEDの下で見ていただけましたら紫のグラデーションが分かります。Twitterフォロワー数18万！クリームソーダ職人tsunekawa監修のガラスペン。「夜空」のガラスペンは深まる夜色のクリームソーダをイメージした紫から藍色のグラデーション。今すぐに書いて送れるインク＆クリームソーダポストカード3枚付きです。【今すぐ始められる5点セット！】●ガラスペン 夜空：1本●ブルーインク 碧桜霧（へきおうか)：1本●ペン置き：1個●クリームソーダポストカード：3枚●説明書：1枚＊＊＊＊＊手紙をこれから書くあなたへ、そしてその手紙の読み手の方へ。青く晴れわたる空を表す「碧空」、「淑やかさ」という花言葉のある「桜」、日の出や日没に雲が美しく彩られる意味合いを持つ「霞」。本書のインク「碧桜霞」は心の中が晴れわたるように、人生に彩りを添えられるように、という思いを込めて、3つの漢字を組み合わせた独自の色言葉を付けました。それはまるで、流れ星に願いを込める祈りのように、あなたのしたためた一文が大切な人にとっての道標になるように。このガラスペンとインクを使って書く手紙が、人生の何かが変わるほんの些細なきっかけになれば幸いです。クリームソーダ職人 tsunekawa【PROFILE】tsunekawa日々クリームソーダを作り、探究し続けるクリームソーダ職人。喫茶店を開いて渋いマスターになるのが夢。クリームソーダはときめきのかたまり。Twitter @tsunekawa_Instagram @tsunekawa_YouTube tsunekawa

空色のクリームソーダガラスペン雨空 / tsunekawa 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細Twitterフォロワー数18万！クリームソーダ職人tsunekawa監修のガラスペン。「雨空」のガラスペンは淑やかに降り注ぐ雨の日のクリームソーダをイメージした白から青緑色のグラデーション。今すぐに書いて送れるインク＆クリームソーダポストカード3枚付きです。【今すぐ始められる5点セット！】●ガラスペン 雨空：1本●ブルーグリーンインク 翠縹（すいひょう）：1本●ペン置き：1個●クリームソーダポストカード：3枚●説明書：1枚＊＊＊＊＊手紙をこれから書くあなたへ、そしてその手紙の読み手の方へ。「翠」は緑色を、「縹」は薄い青色を表します。本書のインク「翠縹」は、緑と青が混ざり合ったような色を淑やかに降る雨に見立て表現した空想の色言葉です。それはまるで、流れ星に願いを込める祈りのように、あなたのしたためた一文が大切な人にとっての道標になるように。このガラスペンとインクを使って書く手紙が、人生の何かが変わるほんの些細なきっかけになれば幸いです。クリームソーダ職人 tsunekawa【PROFILE】tsunekawa日々クリームソーダを作り、探究し続けるクリームソーダ職人。喫茶店を開いて渋いマスターになるのが夢。クリームソーダはときめきのかたまり。Twitter @tsunekawa_Instagram @tsunekawa_YouTube tsunekawa

まんがで治す超速ストレッチ 3秒で首こりを消す技術 / 迫田和也 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細猫背矯正60秒、腰痛リセット30秒、膝痛解消30秒。YouTubeチャンネル登録数25万人！バズりまくりのセルフ整体術！目次 : 1 首こり編-硬い肩甲骨をほぐせば首は軽くなる/ 2 腰痛編-メカニズムは腰が動きすぎることだった/ 3 仕事中にできるストレッチ-セルフケアを習慣化しよう/ 4 四十肩・五十肩編-手首と肩甲骨は連動していた/ 5 体のゆがみを正して根治を目指す/ 番外編-顎、膝、股関節…その他の気になる痛み

子どもが伸びるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育て○×図鑑 / てぃ先生 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細記憶力、集中力、自己肯定感、考える力、信じる力etc．「子育ての困った」が「成長」に変わるコツ満載。目次 : はじめに ママパパが楽しく子育てできますように。子どもたちがのびのび育っていけますように。/ 第1章 YouTubeで大反響 全ママパパ絶賛のスゴ技/ 第2章 自分から伸びる子になるスゴ技/ 第3章 親と子の困ったが解決するスゴ技/ 第4章 気持ちが上がるほめ方・叱り方のスゴ技/ おわりに 子育てがどうしてもしんどくなってしまったら

1週間2000円 ひとり暮らしごはん / Hana (Youtuber) 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細SNS総フォロワー53万人！※2024年2月現在人気YouTuber Hanaさんによる、リアルなひとり暮らしごはんのレシピ本です。1週間2000円、3食自炊。節約しても、美味しいごはんはあきらめない！無理せず節約を楽しむHanaさんの、とっておきのレシピを大公開します。とにかくこの一冊があれば、朝ごはんからお弁当、夜ごはんまで、ぜ～んぶ大丈夫！いろいろレシピ本を買わなくてもOK！●これだけあれば安心！ 作りおきの副菜●ヘトヘトな帰宅後も作れる！ ボリューム満点のメイン＆スープ●実は簡単＆朝ごはんにも大活躍！ 手づくりパン●作っているときも、食べているときも幸せになるお菓子などなど満載です。巻頭では、食費を1週間2000円に抑えるための買い物のコツや献立の考え方も紹介しています。

作って売れちゃうあみぐるみと小物 / 日本文芸社 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ありそうで無かった、掲載している作品をそのまま作って販売もできるあみもの本。人気の動物あみぐるみや、小物などの人気の高い定番あみものアイテムをたくさん掲載！またたくさんの作家が参加しているから、いろいろなあみぐるみの作り方がこれ一冊で学べます！定番のクマやネコ、わんこ、うさぎなど作りたくなるあみぐるみから、実用的なものまでわくわくするあみぐるみがいっぱい。YouTubeで人気の作家さんのあみぐるみも!?

フランスのかわいい雑貨に出合う 宝探しのパリ暮らし / Mashaya 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ヴィンテージ雑貨を独自の感覚で選び、素敵に暮らす。パリ在住のフォトグラファー・Mashとイラストレーター・Ayaが贈る、ヴィンテージ雑貨とともに暮らす魅力的なライフスタイルを紹介する一冊。YouTubeで人気の夫妻が、パリの蚤の市やブロカント巡りで見つけた素敵な雑貨、アンティークの器や紙ものを取り入れたおしゃれな部屋作りのコツを、美しい写真とともに解説します。本書では、パリのおすすめアンティークショップやブロカント情報を地図付きで掲載。自宅ルームツアーでは、ヴィンテージを活かした空間の作り方やアイテム選びのコツを伝授します。また、ヴィンテージ愛好家との交流や、夫妻が開催した販売会のレポートも収録。パリやアンティークが好きな方、蚤の市巡りを楽しみたい方に向けた、実用性と美しさを兼ね備えた一冊。パリの風を感じながら、古き良きものに囲まれる暮らしを楽しんでみませんか？