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究極の骨盤リセット・ストレッチ 1日中「疲れ知らず」のカラダになる 10秒キープでスッキリ!効果絶大／福辻鋭記【3000円以上送料無料】

著者福辻鋭記(監修)出版社日本文芸社発売日2019年02月ISBN9784537216622ページ数95Pキーワード健康 きゆうきよくのこつばんりせつとすとれつちいちにちじ キユウキヨクノコツバンリセツトストレツチイチニチジ ふくつじ としき フクツジ トシキ9784537216622内容紹介男性は特に、骨盤のゆがみ・硬さのせいで早死にする!?本書の骨盤リセット・ストレッチなら、日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消、 ビジネス→集中力・効率がアップ、 スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防と「疲れ知らず」のカラダをつくれます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次INTRODUCTION/1 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本（「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ！/骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ？/骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか）/2 不調別 骨盤リセット・ストレッチ（腰痛に効く！（腰ひねり／腰丸め＆腰反らし）/肩こりに効く！（バンザイして腰反らし／正座して上体反らし）/頭痛に効く！（片脚倒し／上体ねじり） ほか）/3 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ（ゴルフに効く！（わき伸ばし／上体ひねり／反らせて上体ひねり／前傾して上体ひねり）/ウオーキングに効く！（太もも伸ばし／ふくらはぎ伸ばし／前後に脚ふり上げ）/ジョギングに効く！（ふくらはぎ伸ばし／脚平行持ち上げ） ほか）

究極の骨盤リセット・ストレッチ 1日中「疲れ知らず」のカラダになる 10秒キープでスッキリ!効果絶大[本/雑誌] / 福辻鋭記/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞10秒キープでスッキリ!効果絶大。腰痛・肩こりがスッキリ解消、仕事の集中力・効率がアップ、運動能力アップ・ケガ予防。1日中「疲れ知らず」のカラダになる。寝るだけでダイエット!?福辻式ポーズも紹介。＜収録内容＞INTRODUCTION1 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本(「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ!骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ?骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか)2 不調別 骨盤リセット・ストレッチ(腰痛に効く!(腰ひねり/腰丸め&腰反らし)肩こりに効く!(バンザイして腰反らし/正座して上体反らし)頭痛に効く!(片脚倒し/上体ねじり) ほか)3 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ(ゴルフに効く!(わき伸ばし/上体ひねり/反らせて上体ひねり/前傾して上体ひねり)ウオーキングに効く!(太もも伸ばし/ふくらはぎ伸ばし/前後に脚ふり上げ)ジョギングに効く!(ふくらはぎ伸ばし/脚平行持ち上げ) ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2323561Fuku TSUJ I HONGO Surudo Ki / Kanshu / Kyukyoku No Kotsuban Reset Stretch 1 Nichi Chu ”Zukare Shirazu” No Karada Ni Naru 10 Byo Keep De Sukkiri! Koka Zetsudaiメディア：本/雑誌重量：201g発売日：2019/01JAN：9784537216622究極の骨盤リセット・ストレッチ 1日中「疲れ知らず」のカラダになる 10秒キープでスッキリ!効果絶大[本/雑誌] / 福辻鋭記/監修2019/01発売

すごい体操「VIM」 痛み・不調がなくなるマツエ式マル秘メソッド／松栄勲【3000円以上送料無料】

著者松栄勲(著)出版社春秋社発売日2019年11月ISBN9784393714133ページ数145，4Pキーワード健康 すごいたいそうヴいあいえむすごい／たいそう／VIM スゴイタイソウヴイアイエムスゴイ／タイソウ／VIM まつえ いさお マツエ イサオ9784393714133内容紹介テニスの松岡修造氏も大推薦！ サッカー、ゴルフ、体操、テニス、ボクシング等、有名一流プロ選手が絶賛する門外不出のメソッド・マツエセラピー。「痛くない側を動かすだけ」のひとりでできるシンプルな方法で痛みに効く「VIM体操」を初公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに-世界一の名医は、あなた自身です/第1章 VIM体操ってなに？/第2章 基本のVIM体操/第3章 部位（パーツ）別のVIM体操/第4章 VIM体操・体験談/第5章 よりよく生きるために

ヒモトレ 締めるとカラダは動き出す! 肩コリからスポーツまで[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小関勲/著 ウメチギリ/イラスト

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1章 “ヒモトレ”って何でしょう(“ヒモトレ”ってなんだろう?やってみよう!肩コリに効く“ヒモトレ” ほか)2章 日常生活で効く“ヒモトレ”(ヒモで肘ラクヒモで椅子ラク ほか)3章 スポーツで効く“ヒモトレ”(バッティングゴルフスイング ほか)4章 女子サッカー・なでしこ“ヒモ部”が語る“ヒモトレ”のススメ-山郷のぞみ選手、荒川恵理子選手、後藤三知選手(まったく新しかった小関先生の指導“ヒモトレ”誕生秘話! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1624844Ozeki Isao / Cho Ume Chigiri / Illustration / Himo Tore Shimeruto Karada Ha! Kata Kori Kara Sports Madeメディア：本/雑誌重量：187g発売日：2014/02JAN：9784817070340ヒモトレ 締めるとカラダは動き出す! 肩コリからスポーツまで[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小関勲/著 ウメチギリ/イラスト2014/02発売

【中古】 ゴルフボールを踏むだけ「足ツボ」健康法 中経の文庫／安部光剛【監修】，土田君枝【著】

安部光剛【監修】，土田君枝【著】販売会社/発売会社：中経出版発売年月日：2012/05/30JAN：9784806143956

図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している![本/雑誌] / 宮田トオル/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた-など、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を!ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授!＜収録内容＞第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる第2章 関節は運動で壊れる第3章 関節はこんな形で機能している第4章 体が変わる!関節・皮膚体操第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2542741Miyata Toru / Cho / Illustrated Karada Wo Itamenai Kansetsu Hifu Taiso Sono Undo Seikatsu Shukan Ga Kansetsu Wo Kowashiteiru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/10JAN：9784865812657図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している![本/雑誌] / 宮田トオル/著2020/10発売

大健康力 60兆個の細胞が、いっせいに息を吹き返した!／塩谷信男【3000円以上送料無料】

著者塩谷信男(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2020年05月ISBN9784772841887ページ数238Pキーワード健康 だいけんこうりよくろくじつちようこのさいぼうがいつ ダイケンコウリヨクロクジツチヨウコノサイボウガイツ しおや のぶお シオヤ ノブオ9784772841887内容紹介老化、ストレス、ボケ、成人病…。その原因は酸欠から来る健康力の低下だった。いま、脳・からだ・臓器を構成する60兆個の細胞群が酸素の力で蘇る！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 大きく深呼吸してみる。/第1章 現代人は酸欠に陥っている。/第2章 酸素をからだ中に満たす方法が見つかった！/第3章 名医は必ず自分の中にいる。/第4章 脳はプラス思考だ！/第5章 人間のからだに無駄なものなどあるものか！

【中古】 大人の笑トレ ゴルフダイジェストの健康本／高田佳子(著者)

高田佳子(著者)販売会社/発売会社：ゴルフダイジェスト社発売年月日：2015/09/01JAN：9784772841634

【中古】 まっすぐ美脚。 立って座って歩くだけ／岡本啓司【著】

岡本啓司【著】販売会社/発売会社：ゴルフダイジェスト社発売年月日：2010/12/06JAN：9784772841238／／付属品～DVD1枚付

【中古】 軸トレで、くびれ痩せ 女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える／岩本砂織(著者)

岩本砂織(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2020/11/25JAN：9784093106696

実践ストレッチ 痛みを緩和し損傷を予防する 身体の筋を個別的に正しくストレッチするためのガイドブック / 原タイトル:PRESCRIPTIVE STRETCHING[本/雑誌] (単行本・ムック) / クリスチャン・バーグ/著 高田治実/総監修 前島洋/監修 佐藤成登志/監修 藤田真樹子/訳

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞オールカラーの解剖イラストを掲載し、疼痛の軽減、筋肉痛の緩和、筋バランスと柔軟性の向上、一般的な損傷の予防に最も効果の高い40種類のストレッチを段階的に紹介する。頭痛、腰痛、頚部硬直、肩の痛み、ゴルフ肘、ランナー膝などの一般的な疾患のほか、可動域の改善や筋の不全状態の緩和を求める場合にも役立つ。医療関連職種およびスポーツトレーナー、各種スポーツの指導者のみでなく、すべての人にとって実践的であり、使いやすいガイドである。＜収録内容＞ストレッチングの基礎(生理学なぜストレッチをするのか ほか)各部位のストレッチ(僧帽筋上部胸鎖乳突筋 ほか)疼痛を緩和するためのプログラム(朝に多く見られる鈍痛および疼痛ストレッチング・スケジュール)柔軟性および筋バランスの評価＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1468440Christian Bar Gu / Cho Takada Osamu Minoru / Sokanshu Maejima Hiroshi / Kanshu Sato Shigeru Toshi / Kanshu Fujita Makiko / Yaku / Jissen Stretch Itami Wo Kanwa Shi Sonsho Wo Yobo Suru Shintai No Suji Wo Kobetsu Teki Ni Tadashiku Stretch Suru Tame No Guidebook / Original Title: PRESCRIPTIVE STRETCHINGメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/03JAN：9784882828679実践ストレッチ 痛みを緩和し損傷を予防する 身体の筋を個別的に正しくストレッチするためのガイドブック / 原タイトル:PRESCRIPTIVE STRETCHING[本/雑誌] (単行本・ムック) / クリスチャン・バーグ/著 高田治実/総監修 前島洋/監修 佐藤成登志/監修 藤田真樹子/訳2013/03発売

エージシュート記録1、472回〈更新中〉植杉家の暮らしかた[本/雑誌] / 植杉乾蔵/著 植杉千枝子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「食」「生活習慣」「健康法」...あなたにも役立つことたくさん。ゴルファーの憧れ!“エージシュート”。驚異の記録保持者・96歳と偉業を支える妻の元気で長生き二人三脚生活。＜収録内容＞第1章 皆さまにも役立つこと、たくさん。植杉家の日常生活、いかがですか?-私どもの暮らしかた その1(表1 ケンゾーさん エージシュート「節目の記録」表2 植杉家の生活習慣 ポイントその1)第2章 二人三脚で積み上げたエージシュート記録。植杉家はこんなふうにできました-私どもの履歴書(それぞれの幼少期それぞれの社会人時代 ほか)第3章 ゴルフで健康、そして元気に長生き。まだあります、皆さまにも役立つこと-私どもの暮らしかた その2(表3 植杉家の生活習慣 ポイントその2表4 植杉家の生活習慣 ポイントその3)第4章 常に自らの体調に気を配る生活習慣、それがあるから、乗り越えられました-私どものアクシデント克服ヒストリー(ファイル1 79歳 右足関節部骨折ファイル2 80歳 左顔面帯状疱疹 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2480581Ue Sugi Inui Zo / Cho Ue Sugi Chieko / Cho / Age Shoot Kiroku 1 472 Kai ＜Koshin Chu＞ Ue Sugi Ka No Kurashi Kataメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/04JAN：9784772841863エージシュート記録1、472回〈更新中〉植杉家の暮らしかた[本/雑誌] / 植杉乾蔵/著 植杉千枝子/著2020/04発売

長生きするのはどっち?[本/雑誌] / 秋津壽男/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞健康法、食、日常習慣、薬、病院選び、がん...知らないとヤバい健康の真実!!実は誤っている危険な情報を知り、本当に正しい健康知識を身につける。長生きするための35の「どっち?」＜収録内容＞第1章 「医療」のどっち?(「クリニック」と「総合病院」調子が悪いときに行くべきはどっち?「大学病院」と「中堅病院」手術をするならどっち? ほか)第2章 「薬」のどっち?(「西洋薬」と「漢方薬」医者が心配しながら処方しているのはどっち?「定番の薬」と「ジェネリック」選ぶならどっち? ほか)第3章 「健康法」のどっち?(スポーツをする人としない人短命なのはどっち?「ゴルフ」と「テニス」突然死しやすいのはどっち? ほか)第4章 「食」のどっち?(「一日三食を規則的に食べる」と「食べたいときに食べる」太るのはどっち?「食前」と「食後」脂肪が燃焼するのはどっち? ほか)第5章 「日常生活」のどっち?(ストレスがある人とない人ウイルスに侵されるのはどっち?「仕事好き」と「仕事嫌い」心筋梗塞で死ぬのはどっち? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1729373Akitsu Toshio / Cho / Nagaiki Suru No Ha Dotchi?メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/10JAN：9784860637262長生きするのはどっち?[本/雑誌] / 秋津壽男/著2014/10発売

長生きする人・しない人の習慣 100歳でも元気なのはどっち?／秋津壽男【3000円以上送料無料】

著者秋津壽男(著)出版社あさ出版発売日2024年01月ISBN9784866676593ページ数215Pキーワード健康 ながいきするひとしないひとのしゆうかん ナガイキスルヒトシナイヒトノシユウカン あきつ としお アキツ トシオ9784866676593内容紹介 人生100年といわれるように、健康的に長生きできる「健康寿命」への関心は年々高まっており、病院選びから、がん治療、薬、食、日常習慣など様々な分野の健康情報が巷に溢れています。 しかし、それらの健康常識は誤っていることがあります。 たとえば、「がんは放置したほうがいいらしいから、治療も検査もしなくて大丈夫」という人がいますが、現在のがん医療では早期発見と治療は効果が高いとされ、実際に胃がん、肺がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がんの9割は早期発見によって治っています。 誤情報を鵜呑みにし、自分で自分の寿命を縮めている人が大勢いるのです。 そこで本書では、健康に関する、誤解を生じさせやすいトピックを用意し、それぞれについて医学的知見に基づいた正しい知識と健康法をご紹介します。 著者は、テレビなどのメディアに多数出演する医師で、やさしい言葉で一般読者にも分かりやすく説明していきます。また、「長生きする人の習慣、長生きしない人の習慣」という対比形式で、幅広い年齢層の読者が読みやすいつくりになっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 いちばん大事な「病気と医療」の習慣（体調不良のときは総合病院に行く 体調不良のときはかかりつけ医に相談する/かんたんな手術でも大学病院で受ける かんたんな手術ならば中堅病院で受ける ほか）/第2章 意外と知らない「薬」の習慣（処方された「ジェネリック」を飲み続ける 「ジェネリック」に違和感があれば、「先発薬」にすぐに戻す/症状が治まったら薬をやめる 処方された薬は飲みきる ほか）/第3章 100歳で差がつく「体づくり」の習慣（息が上がるくらいの運動を行い、体を鍛える 適度に運動を楽しむ/毎週、ゴルフを楽しむ 毎週、テニスを楽しむ ほか）/第4章 がんばり過ぎず健康に！「食」の習慣（一日三食、時間を守って食べる お腹がすいたら食べる/口さびしいとき、お菓子を食べる 口さびしいとき、フルーツを食べる ほか）/第5章 知らないと怖い「日常生活」の習慣（マスクで風邪を予防する うがいで風邪を予防する/除菌・抗菌効果のあるハンドソープを使う 除菌・抗菌効果のないハンドソープを使う ほか）

なにをどれだけ食べたらよいか。／柴田博【3000円以上送料無料】

著者柴田博(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2014年05月ISBN9784772841573ページ数214Pキーワード健康 なにおどれだけたべたらよいか ナニオドレダケタベタラヨイカ しばた ひろし シバタ ヒロシ9784772841573内容紹介病まない、ボケない、ダマされないずーっと元気の生活習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「健康基準」にダマされるな（日本人の「低栄養化」が進んでいる/カロリー制限しても長生きできない ほか）/第2章 死ぬまで元気の「食生活」（低栄養を予防するための14の掟/植物性脂肪ばかり摂ると老化が進む ほか）/第3章 「高齢者」の本当（高齢化率が上昇しても社会は変わらない/65歳は「高齢者」ではない ほか）/第4章 医者の正しいかかり方（「メタボです」といわれても気にするな/むやみに「ガン検診」を受けるな ほか）/第5章 楽しく老いる生活のコツ（アンチエイジングよりも「ウィズエイジング」/「味覚」は加齢により発達する ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】なにをどれだけ食べたらよいか。 柴田博/著

■ISBN:9784772841573★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルなにをどれだけ食べたらよいか。 柴田博/著ふりがななにおどれだけたべたらよいか発売日201405出版社ゴルフダイジェスト社ISBN9784772841573大きさ214P 18cm著者名柴田博/著

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ナンバ式！元気生活 疲れをしらない生活術 [ 矢野竜彦 ]

疲れをしらない生活術 矢野竜彦 長谷川智 ミシマ社ナンバシキ ゲンキ セイカツ ヤノ,タツヒコ ハセガワ,サトシ 発行年月：2008年07月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784903908076 矢野龍彦（ヤノタツヒコ） 1952年高知県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程（コーチ学専攻）修了。桐朋学園大学教授。心身技術研究所所長。公認陸上競技上級コーチ。「心身コントロール」「ナンバ歩き」「ゴルフ」「体育講義」などの授業を担当している 長谷川智（ハセガワサトシ） 1957年新潟県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程（コーチ学専攻）修了。湧気行代表。心身技術研究所副所長。桐朋学園大学音楽学科非常勤講師。羽黒派古修験道二十度位（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「健康」よりも「元気」が大事！／第2章 ナンバ式ダイエット／第3章 元気の出る人間関係／第4章 「時間とリズム」の元気術／第5章 「自然の力」で元気になる／第6章 「排出する」という元気術／第7章 私の元気術 心も身体も気持ちいい！元気を育て、伸ばす技術！ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なく、ひたすら楽しくなる！「お元気体操」付。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「お若いですね」と言わせよう。 [ 塩谷信幸 ]

塩谷信幸 ゴルフダイジェスト社オワカイデスネ ト イワセヨウ シオヤ,ノブユキ 発行年月：2011年11月 ページ数：231p サイズ：単行本 ISBN：9784772841399 塩谷信幸（シオヤノブユキ） 1931年生まれ、東京大学医学部卒業。1956年、フルブライト留学生として渡米し、外科および形成外科の専門医の資格を取得。1964年に帰国。1973年より北里大学形成外科教授。現在はAACクリニック銀座名誉院長、NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 長生きすればいいってもんじゃない（高齢化、周りは年寄りばかりなり／病気に「なれない」社会がやってくる／「部分」ではなく「全体」を健康に）／第2章 「復元力」を高めて、ゆっくり老いる（老化とはなにか？を知っておこう／“酸化ストレス”を生活から締め出す／身体に備わっている「復元力」を呼び覚ます／食べたいものを食べ、楽しいことをやる）／第3章 自然にやせる食べ方・暮らし方（スローエイジング的な、食生活を／復元力を高める「食べ方」がある／「水を飲む」それは、副作用のないデトックス／よく歩くことが幸せをつくる）／第4章 「ホルモン」の力で若返る（午後10時から午前4時は体を休める）／第5章 見た目のスローエイジング（外見をおろそかにするなかれ／「見た目年齢」から若返る／アンチエイジングは「歯」が3割） 生きてきた月日を表す「暦年齢」よりも、大切なのは若さを表す「生命年齢」！いくつになっても同性からも異性からも慕われる人の、「なーんだ、こんなことか！」な生活のヒントあなたにそっと、教えましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

医者のいらない暮らしがしたい からだをもとからよくする仕方 病気と病気未満の未病にならない考え方と生き方／丁宗鐵【3000円以上送料無料】

著者丁宗鐵(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2007年06月ISBN9784772840804ページ数205Pキーワード健康 いしやのいらないくらしがしたいからだ イシヤノイラナイクラシガシタイカラダ てい むねてつ テイ ムネテツ9784772840804

【銀行振込・コンビニ支払不可】大健康力 60兆個の細胞が、いっせいに息を吹き返した! 塩谷信男/著

■ISBN:9784772841887★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル大健康力 60兆個の細胞が、いっせいに息を吹き返した! 塩谷信男/著フリガナダイケンコウリヨク ロクジツチヨウコ ノ サイボウ ガ イツセイ ニ イキ オ フキカエシタ 60チヨウコ/ノ/サイボウ/ガ/イツセイ/ニ/イキ/オ/フキカエシタ発売日202005出版社ゴルフダイジェスト社ISBN9784772841887大きさ238P 19cm著者名塩谷信男/著

【銀行振込・コンビニ支払不可】エージシュート記録1、472回〈更新中〉植杉家の暮らしかた 植杉乾蔵/著 植杉千枝子/著

■ISBN:9784772841863★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルエージシュート記録1、472回〈更新中〉植杉家の暮らしかた 植杉乾蔵/著 植杉千枝子/著フリガナエ-ジ シユ-ト キロク センヨンヒヤクナナジユウニカイ コウシンチユウ ウエスギ ケ ノ クラシカタ エ-ジ シユ-ト キロク センヨンヒヤクナナジユウニカイ ウエスギ ケ ノ クラシカタ エ-ジ/シユ-ト/キロク/1472カイ/コウシンチユウ/ウエスギ発売日202004出版社ゴルフダイジェスト社ISBN9784772841863大きさ193P 21cm著者名植杉乾蔵/著 植杉千枝子/著

【銀行振込不可】カラダの悩みは食べ方で99%解決する クスリに頼らない食事術 川端理香/著

■ISBN：9784772841702★日時指定をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】カラダの悩みは食べ方で99%解決する クスリに頼らない食事術 川端理香/著フリガナカラダ ノ ナヤミ ワ タベカタ デ キユウジユウキユウパ-セント カイケツ スル カラダ/ノ/ナヤミ/ワ/タベカタ/デ/99%/カイケツ/スル クスリ ニ タヨラナイ シヨクジジユツ発売日201611出版社ゴルフダイジェスト社ISBN9784772841702大きさ215P 19cm著者名川端理香/著

【銀行振込不可】医者のいらない暮らしがしたい からだをもとからよくする仕方 病気と病気未満の未病にならない考え方と生き方 ゴルフダイジェスト社 丁宗鉄／著

■タイトルヨミ：イシヤノイラナイクラシガシタイカラダオモトカラヨクスルシカタビヨウキトビヨウキミマンノミビヨウニナラナイカンガエカタトイキカタ■著者：丁宗鉄／著■著者ヨミ：テイムネテツ■出版社：ゴルフダイジェスト社 健康法■ジャンル：生活 健康法 健康法■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2007/6/1→中古はこちら商品情報商品名医者のいらない暮らしがしたい からだをもとからよくする仕方 病気と病気未満の未病にならない考え方と生き方 丁宗鉄/著フリガナイシヤ ノ イラナイ クラシ ガ シタイ カラダ オ モト カラ ヨク スル シカタ ビヨウキ ト ビヨウキ ミマン ノ ミビヨウ ニ ナラナイ カンガエカタ ト イキカタ著者名丁宗鉄/著出版年月200706出版社ゴルフダイジェスト社大きさ205P 20cm

カラダの悩みは食べ方で99%解決する クスリに頼らない食事術／川端理香【3000円以上送料無料】

著者川端理香(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2016年11月ISBN9784772841702ページ数215Pキーワード健康 からだのなやみわたべかたできゆうじゆうきゆうぱーせ カラダノナヤミワタベカタデキユウジユウキユウパーセ かわばた りか カワバタ リカ9784772841702内容紹介メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 食べ方次第で未来が変わる（あなたのカラダは食べ物からできている/食は流行ではなく基礎が大切 ほか）/第1章 健康なカラダを作る食べ方の基本（カラダを動かす栄養素の基本/国が勧める基準はアテにしない ほか）/第2章 困ったときこそしっかり食べよう（クスリに頼らず食べて体質を変える/症状別食べ方1 メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか）/第3章 健康食ブームのウソ・ホント（「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない/「朝食抜き」は不健康 ほか）/第4章 誰でもできる健康食生活のコツ（カラダの水分で若さを保つ/発酵食品で腸内環境を整える ほか）

エージシュート記録1、472回〈更新中〉植杉家の暮らしかた／植杉乾蔵／植杉千枝子【3000円以上送料無料】

著者植杉乾蔵(著) 植杉千枝子(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2020年04月ISBN9784772841863ページ数193Pキーワード健康 えーじしゆーときろくせんよんひやくななじゆうにかい エージシユートキロクセンヨンヒヤクナナジユウニカイ うえすぎ けんぞう ちえこ ウエスギ ケンゾウ チエコ9784772841863内容紹介エージシュート達成のコツは、「健康で長生き」。1,472回達成の鉄人が、妻と実践する暮らしかたには、あなたにも役立つヒントがたくさんあります。自分の年齢以下のスコアで回ってくる「エージシュート」。65歳で65で回ってくれば達成です。しかし、そんな超上級者を目指そうとしても今さら無理。実はエージシュートを達成するには、もうひとつのアプローチがあります。それは「元気に歳をとる」こと。いつまでも健康で元気にプレーするラウンド力を維持できれば、1歳年齢を重ねるごとにハードルが1つずつ下がりチャンスが増えていきます。今、あなたが、85で回る力があったら85歳まで、90で回るなら90歳まで、今のスコアで回るラウンド力を維持できれば、エージシュート達成は実現可能です。エージシュート1,472回の記録保持者で96歳にして現役ゴルファーの著者は、もちろんゴルフの技術も持っていますが、それ以上に「元気で歳をとる」ことで、エージシュートを重ねてきたと言います。この本には、植杉家～鉄人・ケンゾーさんと妻・千恵子さんの日常生活＝食生活、元気の素のレシピ、健康法、生活習慣、さらにはゴルフへの取り組み方のあれこれなどが記されています。年齢相応の怪我や病気といったアクシデントも二人三脚で乗り越えて来ました。そんなリハビリ術も紹介されています。この本の中にたくさん記された「健康で長生き」を実践する植杉家の暮らしかた。あなたの参考になること、役立つことがいくつもあります。「健康で長生き」は、エージシュートに限らず、人生の大事なテーマでもあります。人生百年時代の今だからこそ、ただの長生きではない、「健康で長生き」の実現を目指してみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 皆さまにも役立つこと、たくさん。植杉家の日常生活、いかがですか？-私どもの暮らしかた その1（表1 ケンゾーさん エージシュート「節目の記録」/表2 植杉家の生活習慣 ポイントその1）/第2章 二人三脚で積み上げたエージシュート記録。植杉家はこんなふうにできました-私どもの履歴書（それぞれの幼少期/それぞれの社会人時代 ほか）/第3章 ゴルフで健康、そして元気に長生き。まだあります、皆さまにも役立つこと-私どもの暮らしかた その2（表3 植杉家の生活習慣 ポイントその2/表4 植杉家の生活習慣 ポイントその3）/第4章 常に自らの体調に気を配る生活習慣、それがあるから、乗り越えられました-私どものアクシデント克服ヒストリー（ファイル1 79歳 右足関節部骨折/ファイル2 80歳 左顔面帯状疱疹 ほか）

図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している!／宮田トオル【3000円以上送料無料】

著者宮田トオル(著)出版社さくら舎発売日2020年10月ISBN9784865812657ページ数225Pキーワード健康 ずかいからだおいためないかんせつひふたいそう ズカイカラダオイタメナイカンセツヒフタイソウ みやた とおる ミヤタ トオル9784865812657内容紹介今やっているトレーニング法、すぐ改善を！テレビや雑誌、SNSで情報が手に入るようになった昨今、多くの人が気軽にスクワットなどの運動やストレッチ、フィットネス、エクササイズなどに挑戦できるようになった。一方、見よう見まねで始めるため、体を痛めたり、ひどい場合には骨折したりするという、本末転倒なケースが増えている。本書では、ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、またゴルフやテニスなど実際のスポーツや、生活習慣をピックアップし、それらの関節を痛める点を提示。皮膚体操をはじめとする改善法や代わりの運動、ウォーミングアップとして体の歪みをとる方法などを、125点のイラスト付き（前田はんきち、寺崎愛）で示す。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる/第2章 関節は運動で壊れる/第3章 関節はこんな形で機能している/第4章 体が変わる！関節・皮膚体操/第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策/第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策

実践ストレッチ 痛みを緩和し損傷を予防する 身体の筋を個別的に正しくストレッチするためのガイドブック／クリスチャン・バーグ／高田治実／前島洋【3000円以上送料無料】

著者クリスチャン・バーグ(著) 高田治実(総監修) 前島洋(監修)出版社ガイアブックス発売日2013年03月ISBN9784882828679ページ数13，137Pキーワード健康 じつせんすとれつちいたみおかんわしそんしよう ジツセンストレツチイタミオカンワシソンシヨウ ば-ぐ くりすちやん BERG バ-グ クリスチヤン BERG9784882828679内容紹介オールカラーの解剖イラストを掲載し、疼痛の軽減、筋肉痛の緩和、筋バランスと柔軟性の向上、一般的な損傷の予防に最も効果の高い40種類のストレッチを段階的に紹介する。頭痛、腰痛、頚部硬直、肩の痛み、ゴルフ肘、ランナー膝などの一般的な疾患のほか、可動域の改善や筋の不全状態の緩和を求める場合にも役立つ。医療関連職種およびスポーツトレーナー、各種スポーツの指導者のみでなく、すべての人にとって実践的であり、使いやすいガイドである。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ストレッチングの基礎（生理学/なぜストレッチをするのか ほか）/各部位のストレッチ（僧帽筋上部/胸鎖乳突筋 ほか）/疼痛を緩和するためのプログラム（朝に多く見られる鈍痛および疼痛/ストレッチング・スケジュール）/柔軟性および筋バランスの評価

長生き足腰のつくり方／渡會公治【3000円以上送料無料】

著者渡會公治(著)出版社アスコム発売日2023年05月ISBN9784776212867ページ数187Pキーワード健康 ながいきあしこしのつくりかた ナガイキアシコシノツクリカタ わたらい こうじ ワタライ コウジ9784776212867内容紹介膝が痛い、腰が痛い。それは歳のせいと思ってませんか。違います、痛いのは「使い方」が悪いからなんです。放っておいたら、将来、寝たきりになる危険大です。本書で紹介する「長生きストレッチ」で死ぬまで自分の足腰で歩けるようになりましょう！あなたは、歳をとったら誰かに介護してもらおう、寝たきりになるのは仕方ないと思っていますか。そんなことはないですよね。できれば、いつまでも自分の足で立って歩き、元気に過ごしたいと思っているはずです。だとしたら、本書で紹介する「長生きストレッチ」をやりましょう。本書で紹介する「長生きストレッチ」は、私が外来やさまざまな健康教室などで長年、指導してきたものです。実践することで、痛みから解放された人は珍しくありません。69歳のときに右大腿骨頸部骨折し、ひとりで歩けなくなってしまった女性は、たった6カ月で、要介護4から要支援1まで回復しました。腰の手術を2回、ひざの手術1回で下半身がボロボロだった女性は、2～3カ月で山登りができるまでになりました。85歳から「長生きストレッチ」を取り組んでいる男性は、90歳になったいまも、ゴルフを自力で歩いて楽しんでいます。*********本書では、いつまでも介護にならない、寝たきりにもならない体を保つノウハウを具体的な運動として示しました。ぜひ、これを新しい生活習慣に取り入れていただきたいと思います。「いつまでも自分の足で立って、歩きたい」その願いをかなえるには、ちょっとした習慣が必要になります。どなたにもでき、痛みが生じない体の使い方を自然に覚えられる「長生きストレッチ」。ぜひ、今日から実践していただき、介護や寝たきりにならない元気な人生を楽しんでいただけるよう願っています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 長生きストレッチで健康長寿を目指そう（腰が、肩が、関節が…、それは「ロコモ予備群」のサイン/小さな痛みを我慢していると3年後に寝たきりになることもある ほか）/第2章 脱ロコモはこうやって達成する（楽しく続けるための長生きストレッチのオプション/オプション1 ふくらはぎを鍛えるヒールレイズコーナースクワット ほか）/第3章 長生きストレッチであなたの体は改善する（たった6カ月で要介護4から要支援1に！/下半身がボロボロだった65歳の女性は2～3カ月で山登りができるまでに ほか）/第4章 長生きしたければ変わりなさい（「変形性ひざ関節症」と診断されたら、ロコモを疑いなさい/60代の90％はキケン！40代からロコモの兆候は表れる ほか）/第5章 立ち方、歩き方を変えれば美しく健康になる（ロコモ予備群は、立ち方、歩き方でわかる/ちゃんと立てば痛みはなくなる ほか）

40歳50歳からの若くなる身体(からだ) 「筋肉の弾力」が決め手／有吉与志恵【3000円以上送料無料】

著者有吉与志恵(著)出版社さくら舎発売日2012年12月ISBN9784906732258ページ数179Pキーワード健康 よんじつさいごじつさいからのわかくなるからだ ヨンジツサイゴジツサイカラノワカクナルカラダ ありよし よしえ アリヨシ ヨシエ9784906732258内容紹介身体は放っておくと弱く硬くなる。やった人から、痛みや不調が消えていく！「疲れなくなった」、「メタボを脱皮できた」、「腰痛が出なくなった」、「ゴルフの飛距離が伸びた」…身体ばかりか、脳も心も快調になる！アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで劇的に体調が改善します。そして、調子が良くなることで、自己肯定感が高まり、若くはつらつとしてくるのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める/身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか）/第2章 まだ間に合う！40歳50歳からの肉体改造（肉体改造のコツ/自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか）/第3章 楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛/膝痛 ほか）/第4章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ/不眠解消には ほか）

【メール便】でお届けします！肝臓を元気に-養生科学のパワーとその最新検証

＜目次＞ 第1章 今、世界は肝臓病の危機にさらされている 第2章 「養生片仔廣」が可能にした肝臓病治療の新しい進歩 第3章 肝臓の生命力を強化する「養生片仔廣」 第4章 「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ1 第5章 「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ2 第6章 肝臓ガン予防に期待される「養生片仔廣」 第7章 「養生片仔廣」を上手く活用するために ＜著者＞ 漢方養生研究所所長 謝 心範 ＜監修＞ 大坂薬科大学 学長 薬学博士 矢内原 千鶴子 医療法人東明会 原田病院 理事長・院長 医学博士 原田 雅義 ＜抜粋＞ 「養生片仔廣」で肝機能が復活した体験談 GPT, GOTが数日から数週間でのきなみ改善 10日間でGPTが134から18、GOTが79から49になって感謝！仕事も通常勤務でゴルフも楽しんでいます。 I・Tさん（東京都在住） GOTが306から46に下がって明日への希望がわいてきました！ Y・Yさん（佐賀県在住） GPT250が19、GOT230が82に改善。肝臓ガンの不安も消えました！だるさも消えて、夜も熟睡。声に張りがでてきました。 Y・Tさん（神奈川県在住） 「養生片仔廣」を心の支えにして4つの肝臓ガンを克服したい。GPT36、GOT81と肝機能は良好。薬だけではここまで下がらなかった。 T・Hさん（愛知県在住） メール便でのお届けと成ります。