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マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法

雨宮隆太／共同執筆 橋逸郎／共同執筆 海老諭香／共同執筆 楊進／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2023年09月サイズ191P 21cmISBNコード9784583116105生活 健康法 健康法マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法マスク オ ハズシテ フカク コキユウ シヨウ チユウゴク ブジユツ ユライ ノ シンタイ ソウホウ ト セイヨウ イガク ノ エビデンス ガ オリナス チヨウジユ ジダイ ノ ケンコウテキ ナ コキユウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/02

マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法

雨宮隆太／共同執筆 橋逸郎／共同執筆 海老諭香／共同執筆 楊進／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2023年09月サイズ191P 21cmISBNコード9784583116105生活 健康法 健康法マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法マスク オ ハズシテ フカク コキユウ シヨウ チユウゴク ブジユツ ユライ ノ シンタイ ソウホウ ト セイヨウ イガク ノ エビデンス ガ オリナス チヨウジユ ジダイ ノ ケンコウテキ ナ コキユウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/02

マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法

雨宮隆太／共同執筆 橋逸郎／共同執筆 海老諭香／共同執筆 楊進／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2023年09月サイズ191P 21cmISBNコード9784583116105生活 健康法 健康法商品説明マスクを外して深く呼吸しよう! 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法マスク オ ハズシテ フカク コキユウ シヨウ チユウゴク ブジユツ ユライ ノ シンタイ ソウホウ ト セイヨウ イガク ノ エビデンス ガ オリナス チヨウジユ ジダイ ノ ケンコウテキ ナ コキユウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/02

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】誰でもぴんぴん生きられる【電子書籍】[ 新見正則 ]

＜p＞セカンドオピニオンのパイオニアにして、＜br /＞ マウスにオペラを聞かせて「病は気から」を証明した＜br /＞ イグ・ノーベル医学賞受賞の外科医が教える健康法＜/p＞ ＜p＞お風呂につかり、心からリラックスすると、「生き返った～」という気持ちになる。＜br /＞ 病気になって寝込んでいたけれど、＜br /＞ やらなきゃいけないことがあって気持ちがそちらに向いていたら、いつのまにかよくなっていた。＜br /＞ いい音楽を聞いてリラックスしていると、なんだか元気がでる。＜br /＞ そんなことってありますよね。＜/p＞ ＜p＞病は気から。それは精神論だけじゃない。心地よい気持ちが、健康を連れてくる。＜br /＞ どうやらそれはあながちウソではないようです。＜br /＞ 脳が免疫機能に影響を及ぼしていることを、マウスを使った実験で証明し、＜br /＞ この実験でイグ・ノーベル医学賞を受賞したのが、著者の新見正則医師です。＜/p＞ ＜p＞「症状も体力も同じなのに、どうして治る患者さんと治らない患者さんがいるんだろう」臨床医としての経験と、オックスフォード大学留学時のマウスの心臓を使った移植免疫の研究での気づきから、＜/p＞ ＜p＞新見医師の「心と病気の関わりをめぐる旅」は始まったといいます。＜br /＞ その結論は、「いい気持ちでいると、精神的レジリエンスが高まり、＜br /＞ 精神的レジリエンスが高まると、身体的レジリエンスも高まるようだ」ということでした。＜br /＞ 新見医師が語る「レジリエンス」という言葉は、＜br /＞ 心理学や精神医学、ビジネスの場面では以前から使われる言葉で、「復元力」「元に戻る力」を意味します。＜/p＞ ＜p＞新見医師のいう、身体的レジリエンスとは、自然治癒力やホメオスタシスといった、＜br /＞ 体がもともと本来もっている「自分で自分の健康状態を維持しようとする力」のこと。＜br /＞ 病気か健康かを決めているのは「レジリエンス」。＜br /＞ そして、それを高める生活をすることが、健康で幸せな人生につながる、と説きます。＜br /＞ 人はレジリエンスによって、健康に生きられる。＜br /＞ いや、レジリエンスさえあれば、多少の不調があっても、持病があっても、それは「健康」ということ。＜br /＞ 前向きに「ぴんぴん」生きる人こそ、健康そのものだ、というメッセージに、＜br /＞ なんだか読むだけで元気になってしまう本です。＜/p＞ ＜p＞病は気から。健康も、気持ち次第。だから、少しでも心地よいと思えることをしよう。＜br /＞ 辛いことにぶつかっても「きっと糧になる」と思って、受け止めよう。＜br /＞ なにより、今日からできることがたくさん浮かんで、幸せな気持ちになること請け合いです。＜br /＞ さぁ、ぜひお手に取って、新見医師の診察室へお入りください！＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎大病でも治ってしまう人、名医にかかっても治らない人＜br /＞ ◎「おかげさま」といえるかどうかが健康を左右する＜br /＞ ◎風邪や発熱の「ちょっとした病気」には、喜んでかかりなさい＜br /＞ ◎医者を「自分にとっての名医」に変えるコツがある＜br /＞ ◎うつ病は「混んでいる病院」にかかりなさい＜br /＞ ◎「健康のためにジョギング」は今すぐやめなさい＜br /＞ ◎風邪予防には「うがい」「手洗い」「マスク」もムダである＜br /＞ ◎「ちょっとできの悪い嫁さん」のほうがありがたい＜br /＞ ◎ちょっとの不調や持病ありでも「これ」なら健康だ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新装版 免疫力をあなどるな！【電子書籍】[ 矢崎雄一郎 ]

＜p＞新型コロナウイルスが流行し、＜br /＞ 私たちは一人ひとりが協力して外出自粛やテレワークなど、＜br /＞ 少しでも「三密」の状況を避けてウイルスに感染しないために行動しています。＜/p＞ ＜p＞しかし、ウイルスを完全に避けることはできません。＜br /＞ 新型コロナウイルスはこれまでのウイルスと比較して、＜br /＞ 感染後の増殖力が強く、警戒しても完全に防ぎきることはできないのです。＜/p＞ ＜p＞だからといって「お手上げ状態」でもありません。＜br /＞ むしろウイルスを避けようと神経質になるよりも、＜br /＞ ＜strong＞一人ひとりの「免疫力」をしっかり高めることが大事なのです。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞なぜなら、免疫力が高ければ、＜br /＞ ウイルスが侵入してきても「退治」することができるからです。＜br /＞ 免疫力が弱ければ、どれだけマスクや手洗い・うがいをしても、＜br /＞ 身体はウイルスに負けてすぐに感染症にかかってしまいます。＜/p＞ ＜p＞免疫力を上げるというと、難しく思う人もいるかもしれませんが、＜br /＞ ＜strong＞「家にいながら」で簡単に高める方法＜/strong＞があります。＜/p＞ ＜p＞そもそも免疫力とは、＜br /＞ 「健康を維持し、促進させるため」に私たちの身体が＜br /＞ 「もともと備えている機能」であり、＜br /＞ 免疫力の高さを決定づけているのは**「ボス細胞」**と呼ばれる細胞です。＜/p＞ ＜p＞正式には樹状細胞と呼ばれるこの細胞をどれだけ活性化させられるかで、＜br /＞ 免疫力の高さが決まってくるということが、＜br /＞ ＜strong＞ノーベル生理学・医学賞を受賞したスタインマン博士の研究＜/strong＞をはじめ、＜br /＞ 最新の研究で明らかになってきたのです。＜/p＞ ＜p＞ボス細胞を活性化する方法は非常に簡単でシンプル！！＜br /＞ 「食」メイン、「運動」サブの生活を送ることーー。＜br /＞ たったそれだけです。＜/p＞ ＜p＞具体的には＜strong＞納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を加える＜/strong＞など、＜br /＞ 「ボス細胞を活性化する食事」をちょっと取り入れるだけで、＜br /＞ 免疫力は何歳からでもぐんぐん上がります。＜/p＞ ＜p＞身体の細胞は100日ですべて生まれ変わりますが、＜br /＞ ジャンクフードなど「免疫力が下がる食事」を毎日続けている人は、＜br /＞ 「間違った食事」だけで構成された「弱い細胞」だけの身体になってしまいます。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞あなた自身はもちろん、大切な人を守るために、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞免疫力アップは絶対に欠かせません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書はロングセラーとして長く読者から愛された一冊であり、＜br /＞ 最新の知識をもとに書かれた**「免疫力の決定版」**です。＜br /＞ 免疫のプロフェッショナルの矢崎氏だからこそ語れる、＜br /＞ 「細胞レベル」で免疫力を活性化する方法を、＜br /＞ ぜひ、これからの緊急事態に備えて身につけてほしいと思います。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】年齢たるみが1分で解消！ 顔面整頓【電子書籍】[ かとうようこ ]

＜p＞「どうせ、マスクだし」そう思ってしまう自分がいませんか？＜br /＞ しばらく続くであろうマスク生活。メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。＜br /＞ そこに、「ちょっと待った～～～！！！」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。＜br /＞ ただでさえ外出を控えがちで、人との会話も少なくなっている現在、表情筋をしっかり動かすことのないマスク生活は、＜br /＞ あっという間にたるみを生み、気づけば「顔面総土砂崩れ」が待っているというのです！＜br /＞ それは大変！ ならば、マスクたるみは、マスクをしたまま、解消してしまおう！ というテーマのもと、本書でお伝えするのが、＜br /＞ とくに40代後半から50代、60代の方にぴったりの「年齢たるみ」を解消するための方法です。＜br /＞ 著者のようこ先生は60歳。美容鍼はもちろん、脳梗塞の後遺症やその他重篤な症状の治療にも名を馳せるすご腕鍼灸師ですが、＜br /＞ 表情筋に対するすさまじいほどの問題意識は、40代中盤で経験した自らの「苦いたるみ経験」によるもの。＜br /＞ 以降、20年かけて自分のお顔と患者さんのお顔とで実践し尽くし、改善改良を重ねたのが、本書でご紹介する方法です。＜/p＞ ＜p＞ご自宅でリラックスタイムに行う4つの「プレエクササイズ」と、マスクをしたまま行う5つの「顔面整頓」。＜br /＞ これがじつは、拍子抜けするほど「簡単」「シンプル」！ ＜br /＞ ようこ先生いわく、「年齢たるみにもっとも危険なのが“やりすぎ”」とのこと。別のシワを生むというのです。＜br /＞ 「年齢に合わせたエクササイズでなくてはならない」という大前提のもと生まれたのが、この方法というわけです。＜br /＞ その効果は絶大で、3日で自分で感じる変化を体験する人も。＜/p＞ ＜p＞プレエクササイズは割り箸を使うのでご自宅でリラックスタイムに、そして顔面整頓はマスクの下で。そう、今すぐ、ここから始められることばかり！＜br /＞ たるみが消えると、気分が少し上がります。上がった気分は、いいことを運んでくれます。顔を起点にして、毎日を変えていくこともできるかもしれません。＜br /＞ さぁ、次はあなたが、この効果を体感する番です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】父と息子のスキンケア【電子書籍】[ 高殿 円 ]

＜p＞＜strong＞なぜ日本がスキンケア後進国に!?＜br /＞ 労働者と経営者、昭和世代と令和世代……「潤い格差」の実態に迫る＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞日本人男性のうち化粧水を使うのはたった2割。おじさんの多くはなぜ「肌を気にすることが恥ずかしい」のか？ そしてそんなスキンケア後進国で突然スキンケアに目覚めたアラフィフ男性が一人。夫である。息をするように保湿し脱毛する高校生の息子に影響され、やり方を教わっているのだ。私がいくら言っても聞かなかったのに!? 大手化粧品会社や美容クリニック、社会学の先生、出版社のメンズ社員たちも巻き込み一大リサーチ、広がる「潤い格差」を可視化し解決策を考える令和の美容＆家族ルポ！＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ 巻頭マンガ／いまがわ＜br /＞ ＜strong＞プロローグ とある日の洗面所＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞第1章 なぜおじさんは突然、息子とスキンケアをはじめたのか？＜/strong＞＜br /＞ 母、スキンケアの基本を説く／「息子といっしょ」という免罪符／スキンケアは人間力の証／ドラッグストアを調査してみた／なぜ新興勢力が弱いのか＜br /＞ ＜strong＞第2章 おばさんの魔法のステッキはおじさんのエクスカリバー 見せてくれよ資生堂の力を＜/strong＞＜br /＞ 洗顔フォーム5割、化粧水2割の衝撃／人気の男性用化粧品は？／「オールインワン」の魅力／大谷効果はおいくら？／若く見られたいけれど、メイクにはまだ抵抗感／コロナ禍によるもうひとつの影響／脱毛のタイパ・コスパ＜br /＞ ＜strong＞第3章 おじさんにとっての禁断の花園 そこは美容クリニック＜/strong＞＜br /＞ コロナ禍以降の美容トレンド／ゴリクリへ！／「母と娘」と「父と息子」の違い／ヒゲ脱毛で数年かかることも／「まだ一歩を踏み出せない男性」へのアプローチ／マスク文化の影響／「メンタル的情報遮断」とは？／社会構造が作り上げた男性の価値観／我々は同じ船に乗っている＜br /＞ ＜strong＞第4章 太古の昔、おじさん”が”アイドルだった 資本主義社会における男性美の変革＜/strong＞＜br /＞ なぜ男は着飾らなくなったのか／女でないことを証明し続けることで男になる／お金持ちはなぜ筋トレに走るのか／職場からのアプローチ／育児からのアプローチ／ロールモデルをどう作るか／たかがスキンケア、されどスキンケア／”潤う”というベクトルで人生を評価する＜br /＞ ＜strong＞第5章 スキンケア実証実験 おじさんたちはどう変わったのか？＜/strong＞＜br /＞ アンケート篇／実験篇＜br /＞ ＜strong＞エピローグ そして、父と息子のスキンケアの行方とは＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞付録 なにをやったらいいかわからん人のためのここからスキンケア＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

読んでなっとく!ふ～ん 症状編

木田一歩／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名静風社出版年月2022年03月サイズ137P 19cmISBNコード9784991126321生活 家庭医学 食事療法商品説明読んでなっとく!ふ～ん 症状編ヨンデ ナツトク フ-ン シヨウジヨウヘンちょっとした気配りで病気を防ぐ明日への知恵を紹介!筋肉を緩める｜『筋肉は暖気を好み、関節は冷気を好む』法則｜首の痛み｜首は温める?｜帽子｜借金すると首が回らない｜マフラー｜マスク｜肩凝り｜こむら（腓腹筋）返り〔ほか〕※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/03/04

コロナ旋風と漢方家族

熊井三治／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名鞍手総合医学社出版年月2021年03月サイズ191P 19cmISBNコード9784904859025生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明コロナ旋風と漢方家族コロナ センプウ ト カンポウ カゾクコロナのパンデミックは家庭内感染から。あなたの家族をコロナから守る漢方療法。心身両面でのコロナ防衛完全マニュアル!津波、もう一つの医療崩壊｜漢方医学は昔も今も弾圧されている-出世できなくなる漢方医｜漢方療法は逆輸入となる-日本で漢方を学ぶ留学生たち｜コロナ感染症の合併症には漢方薬が一番｜サイトカインストームとは｜日本漢方は元々サイトカインストームを意識して成立した｜中国で新型コロナ感染症に既に効果が実証された清肺排毒湯（せいはいはいどくとう）｜マスクと中医薬は習氏の一帯一路の国家戦略｜漢方家族とはどういう意味-家庭内感染を防ぐには漢方が一番｜漢方薬は病勢の違いで処方が異なる〔ほか〕※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/04/21

マンガでわかる!認知症の人が見ている世界 2

川畑智／著 遠藤英俊／監修 浅田アーサー／マンガ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年09月サイズ182P 21cmISBNコード9784866515526生活 家庭医学 老人性痴呆商品説明マンガでわかる!認知症の人が見ている世界 2マンガ デ ワカル ニンチシヨウ ノ ヒト ガ ミテ イル セカイ 2 2コロナ禍で大きく変わった「認知症ケアの新常識」が学べる最新刊!マスクをつけてくれない。入浴を嫌がる。ゴミをため込む。「生きていたくない」という。自分の子供に気づかない…。など、困った言動の理由と最善の対策がわかる!認知症の人への誤解を解く本 待望の第2弾。認知症の人は「迷惑をかけたくない」「役に立ちたい」一心で問題行動に至るのです。第1章 認知症の不可解な「あるある」の裏にある心理を探ってみよう｜第2章 コロナ禍の経験から学ぶ!コロナ禍の「認知症の困った」実例集｜第3章 認知症の人が見ている世界をひも解けばうまくいく!介護の成功ケース10※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/09/07

聴力リセット 耳を鍛える新習慣聞こえにくいなら聴きなさい

八島隆敏／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名飛鳥新社出版年月2021年10月サイズ127P 21cmISBNコード9784864107426生活 健康法 健康法商品説明聴力リセット 耳を鍛える新習慣聞こえにくいなら聴きなさいチヨウリヨク リセツト ミミ オ キタエル シンシユウカン キコエニクイ ナラ キキナサイマスクやオンラインで聞こえにくい方へ。聞こえを改善!認知症予防にも効果!20万人以上を診てきた専門医が解決!健康寿命が延びる!認知症予防になる!耳と脳のセルフケア。第1章 「聴こえにくい」は気づかないうちに進んでいます（コロナ禍で聴く力が衰えています｜「聴こえにくい」は気づきにくいからやっかい ほか）｜第2章 聞こえにくいならどんどん音を聴きなさい（人は聴きたい音しか聴かないクセがある｜耳にいい音と悪い音があります ほか）｜第3章 健康寿命をのばす耳と脳のセルフケア（使い過ぎによるダメージを回復 1日5分は耳を休ませる｜脱水症状は耳にも悪影響を及ぼす こまめな水分補給を心がける ほか）｜第4章 耳のことを知りたいなら耳鼻咽喉科に行こう（「聴こえにくい」はわかりにくいからこそ定期的に検査を｜加齢性難聴だけではない「聴こえにくい」病気に気をつけて ほか）｜鎌田實先生×八島隆敏スペシャル対談 認知症にならないために、自分の耳をどう守り、活性化させるか?｜巻末付録 聴力リセットにおすすめの音リスト※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/10/15

うっかりやりがちな新型コロナ感染対策の間違い15

矢野邦夫／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ヴァンメディカル出版年月2020年09月サイズ79P 19cmISBNコード9784860921392生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明うっかりやりがちな新型コロナ感染対策の間違い15ウツカリ ヤリガチ ナ シンガタ コロナ カンセン タイサク ノ マチガイ ジユウゴ ウツカリ／ヤリガチ／ナ／シンガタ／コロナ／カンセン／タイサク／ノ／マチガイ／15「間違い」を知れば「正解」がわかる!根拠に基づいた感染対策とは｜新型コロナ感染対策の間違い15（レジのビニールカーテン｜手指温風乾燥機の使用禁止｜ビニール手袋のつけっぱなし｜窓を開けっぱなしでのエアコン｜消毒薬の身体への吹き付け、噴霧｜自宅の消毒｜洗濯と食器洗い｜食品、宅配便の消毒｜ランニング時のマスク｜一般人の高性能マスク｜手洗いとアルコール手指消毒｜濃度不明のアルコール手指消毒薬｜PCR陽性の意味｜コロナ太り、コロナ骨折、コロナ転倒、そして｜救急外来への躊躇）｜新型コロナ感染対策の正解15※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/17

かからない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61

工藤孝文／〔著〕美人開花シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニブックス出版年月2020年08月サイズ182P 19cmISBNコード9784847099359生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明かからない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61カカラナイ ダイヒヤツカ ジヨセイ センモン ノ ヒロウ ガイライ ドクタ- ガ オシエル ホントウ ニ タダシイ ヨボウ タイサク ロクジユウイチ ジヨセイ／センモン／ノ／ヒロウ／ガイライ／ドクタ-／ガ／オシエル...巣ごもり太りで「お米抜き」が、疲労を招く!?アメリカ人はみんな飲んでる!疲労解消「チキンスープ」、腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で…風邪、インフルエンザ、コロナからカラダを守る!巣ごもり生活による心とカラダの不調を防ぐ61の予防法を収録。1 「巣ごもりうつ」で心がバテた人へ（「家にこもる」だけで5割の人がノイローゼになる｜人はストレスがないと生きていけない。だから「人と会わない」とうつ状態になる ほか）｜2 「巣ごもりうつ」に効くツボ＆漢方（WHOでも認められている「ツボ」のすごい効能｜じつは、巣ごもりうつにツボが効く! ほか）｜3 脱「マスクうつ」魔法の早口言葉トレーニング（マスクの下で口呼吸してませんか?「酸欠状態」で心も体も衰える!｜ポジティブの特効薬!早口言葉の効能って? ほか）｜4 「ちょっとヤバいかも…」と感じたらこれを食べろ!（巣ごもりうつを救う「レスキュー食事術」｜「しいたけ」は優しいたけ! ほか）｜5 免疫力を高める「最強スクワット」（「マスクランナー」は危険と隣り合わせ!?｜運動しないと心も体も弱っていく!? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/07/23

医者が教える新型コロナウイルス完全防衛マニュアル 300人のCT画像を診た臨床医が伝えるコロナサバイバル治療・後遺症・防衛まで! とにかくかかってはいけません!

松岡健／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ロングセラーズ出版年月2022年04月サイズ214P 19cmISBNコード9784845424887生活 家庭医学 各科別療法商品説明医者が教える新型コロナウイルス完全防衛マニュアル 300人のCT画像を診た臨床医が伝えるコロナサバイバル治療・後遺症・防衛まで! とにかくかかってはいけません!イシヤ ガ オシエル シンガタ コロナ ウイルス カンゼン ボウエイ マニユアル シンガタ コロナ ウイルス カンゼン ボウエイ マニユアル サンビヤクニン ノ シ-テイ- ガゾウ オ ミタ リンシヨウイ ガ ツタエル コ...300人のCT画像を診た臨床医が伝えるコロナサバイバル。治療・後遺症・防衛まで!1章 後遺症は一生続くかもしれない!コロナにかかってはいけない（呼吸困難、咳、喀痰などの後遺症-肺の免疫異常｜回復から一年後に重症の後遺症、間質性肺炎がもたらした呼吸停止の危機 ほか）｜2章 どんな方が助かり、どんな方が亡くなったのか（“睡眠時無呼吸症候群”で感染｜“慢性閉塞性肺疾患（COPD）”で重症で感染 ほか）｜3章 第六波を乗り切るためにすべきこと（第六波 自宅で重症化させないために｜オミクロン変異株の出現で予想より早く第六波に突入 ほか）｜4章 コロナサバイバルのために知っておくべきこと（新型コロナウイルス感染とインフルエンザウイルス感染は違うのか｜マスクは常に、漏れのないよう完全に使用する ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/03/24

マスクをしても「通る声」をつくる!声のプロが教えるすっきり3分音読

庄野俊哉／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名旬報社出版年月2021年08月サイズ70P 21cmISBNコード9784845117024生活 健康法 健康法商品説明マスクをしても「通る声」をつくる!声のプロが教えるすっきり3分音読マスク オ シテモ トオル コエ オ ツクル コエ ノ プロ ガ オシエル スツキリ サンプン オンドク マスク／オ／シテモ／トオル／コエ／オ／ツクル／コエ／ノ／プロ／ガ／オシエル／スツキリ／3プン／オンドク声を出すための筋肉はつかわないと確実に衰えます。1回3分の音読で老化を予防することができます。東海テレビ人気web「庄野アナと新聞を音読してみよう!」書籍化!1 ただしい姿勢で座りましょう｜2 ウォーミングアップをしましょう｜3 腹式呼吸を身につけましょう｜4 声を出してみましょう｜5 短い文章を読んでみましょう｜6 音読をしましょう（くらしの作文｜「くらしの作文」アルバム）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/07/10

マスクとったら完璧フェイスライン 胸鎖乳突筋ケア

森拓郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マガジンハウス出版年月2022年07月サイズ95P 21cmISBNコード9784838732111生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明マスクとったら完璧フェイスライン 胸鎖乳突筋ケアマスク トツタラ カンペキ フエイス ライン キヨウサ ニユウトツキン ケア1日1回、さすってのばすだけの首ケア。たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。1 首ケアでいいことづくし（フェイスラインを決める2つの条件｜2つの条件を満たすため4つの筋肉がターゲット｜条件1 頭が正しい位置にあること｜条件2 首が自由に動くこと｜2つの条件が満たされるといいことづくし! ほか）｜2 さすってのばす（さするのばすで首がみるみる変わる｜さすってのばす首ケア5つの約束事｜胸鎖乳突筋｜斜角筋｜板状筋 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/07/21

免疫は発酵食品でぐんぐんあがる コロナ、インフルに負けない自己免疫力のつけ方

金城実／著 作間由美子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名プレジデント社出版年月2021年03月サイズ189P 19cmISBNコード9784833423984生活 健康法 健康法商品説明免疫は発酵食品でぐんぐんあがる コロナ、インフルに負けない自己免疫力のつけ方メンエキ ワ ハツコウ シヨクヒン デ グングン アガル コロナ インフル ニ マケナイ ジコ メンエキリヨク ノ ツケカタ第1章 予防医療の専門家が実践し続けていること（マスクは「効果あり」「効果なし」どっち?｜“未知のウイルス”に対してワクチン・特効薬を期待するけれど… ほか）｜第2章 「一日一食は日本食」でカラダの城壁・粘膜のガードを強化する!!（「カサカサ肌」「口がかわく」「口臭が気になる」ちいさなサインに気をつけて!!｜口の乾燥・口呼吸は要注意 ほか）｜第3章 「発酵食品」であなたの健康を守る!!（発酵食品がブームで終わらないわけ｜たくさん食べても栄養失調になることがある!? ほか）｜第4章 発酵食品を手軽においしく日常に取り入れるコツ（何気なく発酵食品を取り入れる発酵調味料のすすめ｜飲んで発酵食品を取り入れる ほか）｜第5章 風邪をひかない医者が実践しているミトコンドリアを増やす運動と日々のストレスコントロール（“中年太り”が気になりだしたら、ミトコンドリアが減っている!!｜ミトコンドリアを活性化する運動のポイントは…｜仕事や家事の合間、テレビのCM中に「腕振り体操」 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/01

新型コロナウイルス対策手作りマスクBOOK この一冊で手作りマスクが作れる!

国際情勢研究会／著その他詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ゴマブックス出版年月2020年04月サイズ126P 21cmISBNコード9784814922147生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明新型コロナウイルス対策手作りマスクBOOK この一冊で手作りマスクが作れる!シンガタ コロナ ウイルス タイサク テズクリ マスク ブツク シンガタ／コロナ／ウイルス／タイサク／テズクリ／マスク／BOOK コノ イツサツ デ テズクリ マスク ガ ツクレル コノ／1サツ／デ／テズクリ／マスク...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/06/27

内科医がズバリ答えるその健康法は○か×か

植田勝廣／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メディアパル出版年月2022年11月サイズ191P 19cmISBNコード9784802110709生活 健康法 健康法商品説明内科医がズバリ答えるその健康法は○か×かナイカイ ガ ズバリ コタエル ソノ ケンコウホウ ワ マル カ バツ カ誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載!1 運動不足の解消によいのは?（マラソン｜速歩き ほか）｜2 この病気の予防法って?（マスク｜うがい薬 ほか）｜3 肌や髪のアンチエイジングに効くのは?（腸もみ｜あかすり ほか）｜4 そのダイエット法は体にいいの?（巻くだけで痩せる｜寝るだけで痩せる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/12

マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい

渡邊雄介／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2022年02月サイズ141P 19cmISBNコード9784794973009生活 健康法 健康法商品説明マスクをするなら「声筋」を鍛えなさいマスク オ スル ナラ コエキン オ キタエナサイ「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは?コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。マスクとディスタンスがもたらす、身体全体にも影響を及ぼす「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策をわかりやすく答える。イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない!｜誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも｜声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）｜第1章 コロナは声筋に何をした!?（軽く見てはいけないコロナのジャブ｜データに明らかな「発声障害」増｜コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか）｜第2章 生命を守る声を出そう!（声筋コンディションをチェックしてみよう｜朝・昼・夜、どうやって声を出す?｜これだけは絶対NG!覚書 ほか）｜第3章 声筋はどう「生命と関わる」のか（声筋が人類を繁栄させ、QOLを変えてきた）｜第4章 プロもやっている声筋ケア法（声筋は絶対に裏切らない!）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/02/26

あなたの美しさは顔下1／3で決まる!

石田智子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新紀元社出版年月2022年05月サイズ193P 21cmISBNコード9784775320037生活 健康法 歯商品説明あなたの美しさは顔下1／3で決まる!アナタ ノ ウツクシサ ワ カオシタ サンブンノイチ デ キマル アナタ／ノ／ウツクシサ／ワ／カオシタ／3ブンノ1／デ／キマルマスクをしていると美形なのにマスクを外すとあれっ?と思ってしまう原因は口元です。のべ12万人以上治療してきた審美歯科医が提案する美人のつくり方。第1章 お顔と前歯と口元の黄金バランスを知ることが美人への近道（黄金バランスが重要です!｜唇と歯の関係 ほか）｜第2章 奥歯のかみ合わせは美の原点!最新のかみ合わせ治療（お顔のシワやたるみはかみ合わせが原因です｜かみ合わせのセルフチェック ほか）｜第3章 身体の不調の原因はお口の中にあるのかも!?（かみ合わせを治せば健康になれる!｜歯周病は万病の元!? ほか）｜第4章 予防とメインテナンス（美しいお顔を保つために｜ホームメインテナンス ほか）｜第5章 最新の治療機器を駆使する最新の審美歯科治療（口腔内カメラと顕微鏡を兼ね備えた次世代のデジタルマイクロスコープNext vision｜最新のセレックシステムを使った審美修復治療 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/04/22

ウイルスにおびえない暮らし方 「マスク・手洗い・3密回避」よりも大切な食事と習慣

山田豊文／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名共栄書房出版年月2020年09月サイズ227P 19cmISBNコード9784763410955生活 健康法 健康法商品説明ウイルスにおびえない暮らし方 「マスク・手洗い・3密回避」よりも大切な食事と習慣ウイルス ニ オビエナイ クラシカタ マスク テアライ サンミツ カイヒ ヨリ モ タイセツ ナ シヨクジ ト シユウカン マスク／テアライ／3ミツ／カイヒ／ヨリ／モ／タイセツ／ナ／シヨクジ／ト／シユウカン予防医学の先駆者が満を持して提唱するコロナ時代の食べ方・生き方。「山田式」9つの新習慣で、コロナが怖くなくなる!第1章 ウイルスと免疫の基礎知識（ウイルスは生き物ではない!?-菌とウイルスの違い｜ウイルスを「殺菌」することはできない ほか）｜第2章 異常事態の時こそ、物事の本質を鋭く見極めよう（緑茶に関する投稿をフェイスブックに削除された｜「信頼性」について考えさせられる対照的な出来事 ほか）｜第3章 新型ウイルスが怖くなくなる食習慣（対策の決め手は「気道の線毛運動」にあり!｜現代人は「まずは自らを改善すべき」と心得よう ほか）｜第4章 新型ウイルスとも仲良くなれる生活習慣（樹木の香りで細胞の外側からも肺炎を防ぐ｜緑茶の持つ強力な抗ウイルス効果を見直そう ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/07

かゆみをなくすための正しい知識 肌トラブルを解消する

順天堂かゆみ研究センター／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名毎日新聞出版出版年月2020年12月サイズ175P 19cmISBNコード9784620326573生活 家庭医学 各科別療法商品説明かゆみをなくすための正しい知識 肌トラブルを解消するカユミ オ ナクス タメ ノ タダシイ チシキ ハダ トラブル オ カイシヨウ スルマスクでかぶれる、消毒液で手がガサガサ、発疹はないのにかゆい…そんなかゆみのお悩みを、かゆみ研究の専門家が解消します!第1章 「かゆみ」のメカニズム｜第2章 皮膚の役割とかゆみの対処法｜第3章 かゆみを引き起こす病気や習慣｜第4章 薬に頼らないかゆみ対策｜第5章 「かゆみ」にまつわるQ＆A ライフ編｜第6章 「かゆみ」にまつわるQ＆A カルチャー編※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/18

「顔面地滑り」をくい止める!宝田式速効5分顔筋リフトアップ

宝田恭子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHP研究所出版年月2021年09月サイズ141P 21cmISBNコード9784569850351生活 健康法 健康法商品説明「顔面地滑り」をくい止める!宝田式速効5分顔筋リフトアップガンメン ジスベリ オ クイトメル タカラダシキ ソツコウ ゴフン ガンキン リフト アツプ ガンメン／ジスベリ／オ／クイトメル／タカラダシキ／ソツコウ／5フン／ガンキン／リフト／アツプ1 いま、女性の顔があぶない!「顔面地滑り」発生中!（「マスクだからいいや」と思っていませんか?｜「顔面地滑り」警報発令中!｜骨のおはなし1 年齢とともに顔とあごが小さくなる ほか）｜2 「顔面地滑り」をくい止める!宝田式顔筋リフトアップ（朝・夜5分で効果テキメン!｜効果を高めるポイント1 しっかりウォーミングアップ｜効果を高めるポイント2 継続して一所懸命に取り組む ほか）｜3 「顔面地滑り」をくい止める!毎日の「ちょっとした習慣」（ちょっとした運動習慣1 「振動」が骨を丈夫にする｜ちょっとした運動習慣2 日常生活の中で「おうちエクササイズ」｜ちょっとした食事習慣1 50歳からは「たんぱく質ファースト」 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/09/10

音楽は名医 痛み、ストレスを癒やす「聴く健康法」

藤本幸弘／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名みらいパブリッシング出版年月2021年09月サイズ169P 19cmISBNコード9784434294549生活 健康法 健康法商品説明音楽は名医 痛み、ストレスを癒やす「聴く健康法」オンガク ワ メイイ イタミ ストレス オ イヤス キク ケンコウホウいつもの緊張性頭痛なら、マーラーの『交響曲第5番嬰ハ短調第4楽章』。脈打つ痛さの片頭痛、チャイコフスキーの組曲『くるみ割り人形』。肩凝りの痛みには、ショパンの『舟歌嬰ヘ長調』。立ち上がったときの腰痛には、ドビュッシーの『アラベスク第1番、第2番』。他にも著者お薦めの楽曲満載。プロローグ-音楽は魂の薬である｜基礎編（ヒト以外の動物には音楽がほぼ存在しない｜音楽は脳に働きかける!｜あなたがリラックスしているとき、体の中で何が起きているの?｜知っておきたい、痛みの一筋縄ではいかないところ｜痛みをマスクする音楽の効能｜理想的なのはクラシック音楽）｜実践編（活性酸素の発生を防ぐ音楽の実際の効能とは?）｜応用編（もっと音楽の効果を高めるために）｜あとがき-音楽をあなたの名医に※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/09/20

世界一簡単な驚きの健康法マウステーピング 寝るときの新習慣

今井一彰／著 中島潤子／著 あいうべ協会／編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎出版年月2021年08月サイズ111P 21cmISBNコード9784344038370生活 健康法 健康法商品説明世界一簡単な驚きの健康法マウステーピング 寝るときの新習慣セカイイチ カンタン ナ オドロキ ノ ケンコウホウ マウス テ-ピング ネル トキ ノ シンシユウカン全身の不調とマウステーピングの不思議な関係｜歯科医が驚いたマウステープの効果｜マウステープの貼り方はとっても簡単!｜こんなときはどうすればいいの?マウステープQ＆A｜口呼吸のチェックをしてみませんか?｜コロナ時代を生き抜くためのマウステープとマスク｜いびきを止め、睡眠力をアップする｜口の中を元気にするために｜鼻の機能を強化する｜鼻呼吸をすすめる〔ほか〕※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/08/25

ようやく今暴かれるコロナの実態コロナウイルス反主流派からの告発書 コロナ怖れるに足らず

青木彰／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名神戸新聞総合印出版年月2022年04月サイズ154P 19cmISBNコード9784343011558生活 健康法 健康法商品説明ようやく今暴かれるコロナの実態コロナウイルス反主流派からの告発書 コロナ怖れるに足らずヨウヤク イマ アバカレル コロナ ノ ジツタイ コロナ ウイルス ハンシユリユウハ カラ ノ コクハツシヨ コロナ オソレル ニ タラズ新型コロナウイルスが気道に入る＝感染ではない!ワクチン投与、マスク装着、3密回避に付け加える、新たな対策。麻酔医として長年にわたり臨床現場に携わってきた医師が提言。奪われた“日常”を取り戻すために、私たちができることは…新型コロナウイルスとは?｜新型コロナウイルスの感染システムとは?｜人にとって何が脅威となるのか｜気道は体外?｜気道内に侵入した新型コロナウイルスへの対処法｜気道奥へ侵入した新型コロナウイルスへの対処法｜ヒト免疫機構を正常に機能させることが重要｜人間の呼吸システムと新型コロナウイルス｜過去の疫病に学ぶ（ポリオ、コレラ）｜人工呼吸器の効能｜重症化へのプロセス｜軽症、中等症患者の自宅待機は非常に危険｜感染確認後に適切な医療を提供できる新しい病院システム構想｜早期に適切な医療を提供する新構想の提案※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/04/16

ひと晩でズキズキ頭痛が7割消える! 簡単マスクシートで肩こり・疲れ目もすっきり解消

齊藤徳翁／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎出版年月2014年09月サイズ166P 18cmISBNコード9784344026445生活 健康法 健康法商品説明ひと晩でズキズキ頭痛が7割消える! 簡単マスクシートで肩こり・疲れ目もすっきり解消ヒトバン デ ズキズキ ズツウ ガ ナナワリ キエル カンタン マスク シ-ト デ カタコリ ツカレメ モ スツキリ カイシヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/09/19

図解いちばんわかりやすい醜形恐怖症 自分の容姿が許せないあなたに寄り添う本

原井宏明／著 松浦文香／著読む常備薬本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名河出書房新社出版年月2022年11月サイズ159P 19cmISBNコード9784309292458生活 家庭医学 各科別療法商品説明図解いちばんわかりやすい醜形恐怖症 自分の容姿が許せないあなたに寄り添う本ズカイ イチバン ワカリヤスイ シユウケイ キヨウフシヨウ ジブン ノ ヨウシ ガ ユルセナイ アナタ ニ ヨリソウ ホン ヨム ジヨウビヤク自分がどう見えるのか不安…出がけに何度も鏡を確認、美容整形を繰り返す、マスクを外せない、性器の形にコンプレックス、薄毛が気になる、自撮り画像を補正…正しく向き合えば、悩みはきっと解決する!治療の先に本当の自分が待っている!!1章 醜形恐怖症の実態（醜形恐怖症とは?医学的位置づけを確認｜強迫症と醜形恐怖症に共通する観念と儀式の関係 ほか）｜2章 症状のタイプ（身支度に時間がかかって家から出られない｜鏡で自分を確認することを何度も繰り返してしまう ほか）｜3章 原因と治療（予備知識1 この先、どうなりたい?目標を持つことが治療の第一歩｜いくら原因を探しても治療の役に立たず、解決もない ほか）｜4章 環境調整と周囲の対応（ストレスを遠ざけるのはNG変化のある生活を取り入れる｜理想の心身を追い求めると逆効果 中途半端を心掛ける ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/23

目を温めると身体が自然によみがえる! 温感アイマスクで自律神経がやすらぐ[本/雑誌] (sanctuary) / 森岡清史/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1970741Morioka Kiyoshi / Cho / Me Wo Nukumeruto Shintai Ga Shizen Ni Yomigaeru! Yutaka Kan Eye Mask De Jiritsu Shinkei Ga Yasuragu (sanctuary)メディア：本/雑誌重量：246g発売日：2016/06JAN：9784801400269目を温めると身体が自然によみがえる! 温感アイマスクで自律神経がやすらぐ[本/雑誌] (sanctuary) / 森岡清史/著2016/06発売