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【バーゲンブック】たった5秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ【中古】

理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、ふしぎと痛みが消えていきます。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

【通常24時間以内出荷】【中古】 絶対変わる!ウォーキング＆ランニング 運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく こんなにいいことがあるからみんなが走る 金哲彦/著 矢寿ひろお/絵 / 金 哲彦, / [単行本]【宅配便出荷】

著者：金 哲彦, 矢寿 ひろお出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569796036ISBN-13：9784569796031■こちらの商品もオススメです ● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから / 金 哲彦 / 光文社 [新書] ● 金哲彦の今日から始めるウォーキング＆ランニング / 金 哲彦 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● はじめての筋トレBOOK 運動が苦手でも必ず続く！/日経BP/日経ヘルス編集部 / 日経ヘルス / 日経BP [単行本] ● イギリス流すてきなお部屋づくり 大切な人をいつでも招ける / ヘザー ブラッキン, Heather Brackin / 大和出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 絶対変わる!ウォーキング＆ランニング 運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく こんなにいいことがあるからみんなが走る 金哲彦/著 矢寿ひろお/絵 / 金 哲 / [単行本]【ネコポス発送】

著者：金 哲彦, 矢寿 ひろお出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569796036ISBN-13：9784569796031■こちらの商品もオススメです ● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから / 金 哲彦 / 光文社 [新書] ● 金哲彦の今日から始めるウォーキング＆ランニング / 金 哲彦 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● はじめての筋トレBOOK 運動が苦手でも必ず続く！/日経BP/日経ヘルス編集部 / 日経ヘルス / 日経BP [単行本] ● イギリス流すてきなお部屋づくり 大切な人をいつでも招ける / ヘザー ブラッキン, Heather Brackin / 大和出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 絶対変わる!ウォーキング＆ランニング 運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく こんなにいいことがあるからみんなが走る 金 / / [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：金 哲彦, 矢寿 ひろお出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569796036ISBN-13：9784569796031■こちらの商品もオススメです ● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから / 金 哲彦 / 光文社 [新書] ● 金哲彦の今日から始めるウォーキング＆ランニング / 金 哲彦 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● はじめての筋トレBOOK 運動が苦手でも必ず続く！/日経BP/日経ヘルス編集部 / 日経ヘルス / 日経BP [単行本] ● イギリス流すてきなお部屋づくり 大切な人をいつでも招ける / ヘザー ブラッキン, Heather Brackin / 大和出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

石部 伸之 廣済堂出版 ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 ペン 健康 武道 ビューティー ヘルス 理学たった5秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ/バーゲンブック{石部 伸之 廣済堂出版 ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 ペン 健康 武道 ビューティー ヘルス 理学}

【商品基本情報】 商品名称：たった5秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ ISBN／JAN：9784331523308／4528189718128 著者／出版社：石部 伸之／石部 伸之 サイズ：四六判 ページ数：198 初版発行日：2021/04/30 商品説明：理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、ふ 検索キーワード：石部 伸之 廣済堂出版 ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 ペン 健康 武道 ビューティー ヘルス 理学 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、軽微なキズ・汚れ、擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。たった5秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ 検索キーワード： 石部 伸之 廣済堂出版 ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 ペン 健康 武道 ビューティー ヘルス 理学 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ランナーのカラダのなか ～運動生理学が教える弱点克服のヒント～【電子書籍】[ 藤井直人 ]

＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できませ＜/p＞ ＜p＞運動生理学が初めて明かすランニングの正体。＜/p＞ ＜p＞運動生理学とは、運動中に体内で起こる化学反応、現象、影響、状態を追求する研究。＜br /＞ その観点を一般実用書として初めてマラソンに持ち込み、ランナーたちの弱点や能力向上のヒントを探った、意欲的なランニング強化本。＜/p＞ ＜p＞※フルマラソンのような長距離を暑いなかでぶっ続けで速く走れるのは、人間だけ。なぜなら、ヒト以外の動物は、体温調節ができないから。＜br /＞ ※つまり、ヒトだけが、暑熱下で長時間の運動ができるという能力を持っている。それを可能にしている理由のひとつは、汗をかき、外に熱を逃すことができる「放熱」の機能を持っているから。＜/p＞ ＜p＞本書では、上記のようなヒト特有である長距離ランナーの能力を、運動生理学の観点から紐解いていきます。＜br /＞ カラダのなかでなにが起こり、どう変化し、どう影響するのか？ そして、それに対し、長距離を効率よく走りきるために、どのような対策をすべきなのか？＜br /＞ ＜br /＞ 何度もマラソンを経験しているのになぜか記録が伸びない、＜br /＞ ケガが絶えない、レース調整がうまくいかない、トレーニングメニューが自分に合っているのかわからない・・・・。＜br /＞ そんな悩める市民ランナーの「もっと走りたい」情熱に、必ず寄り添える一冊です。＜/p＞ ＜p＞（底本 2023年10月発売作品）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 知識ゼロからのウォーキング入門 小出義雄 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：小出 義雄出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344901290ISBN-13：9784344901292■こちらの商品もオススメです ● 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出義雄 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● 中国人と日本人 / 邱永漢 / 邱 永漢 / 中央公論新社 [文庫] ● みんな年をとる / 邱永漢 / 邱 永漢 / PHP研究所 [単行本] ● 世界で稼ぐ 実践経済研究 / 邱 永漢 / 小学館 [単行本] ● お金持ちになれる人 邱永漢 / 邱 永漢 / 筑摩書房 [新書] ● 生きざまの探求 / 邱 永漢 / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ● 一番悪い時が一番のチャンス / 邱永漢 / 邱 永漢 / 三笠書房 [文庫] ● 驚異のノルディックウォーキング 医療からスポーツの現場まで驚きの効果をあげる / ぎょうせい [単行本（ソフトカバー）] ● 不動産が一番 /実業之日本社/邱永漢 / 邱 永漢 / 実業之日本社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 知識ゼロからのウォーキング入門 小出義雄 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本]【ネコポス発送】

著者：小出 義雄出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344901290ISBN-13：9784344901292■こちらの商品もオススメです ● 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出義雄 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● 中国人と日本人 / 邱永漢 / 邱 永漢 / 中央公論新社 [文庫] ● みんな年をとる / 邱永漢 / 邱 永漢 / PHP研究所 [単行本] ● 世界で稼ぐ 実践経済研究 / 邱 永漢 / 小学館 [単行本] ● お金持ちになれる人 邱永漢 / 邱 永漢 / 筑摩書房 [新書] ● 生きざまの探求 / 邱 永漢 / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ● 一番悪い時が一番のチャンス / 邱永漢 / 邱 永漢 / 三笠書房 [文庫] ● 驚異のノルディックウォーキング 医療からスポーツの現場まで驚きの効果をあげる / ぎょうせい [単行本（ソフトカバー）] ● 不動産が一番 /実業之日本社/邱永漢 / 邱 永漢 / 実業之日本社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書【電子書籍】[ 久賀谷 亮 ]

＜p＞精神科医が教える心を保つ方法とは？＜/p＞ ＜p＞世界のエリートはどのように心を保っているのか？＜/p＞ ＜p＞疲れているのは体ではなく「脳」である！＜br /＞ マインドフルネス×脳科学が教える「最強の疲労回復」とは？＜/p＞ ＜p＞こんな悩みでアタマがグルグル、疲れ切ってしまってませんか？＜br /＞ ●上司や家族へのストレスで夜眠れない＜br /＞ ●いつも他人に振り回される＜br /＞ ●コンプレックスに苦しんでいる＜br /＞ ●他人の目ばかり気になる＜br /＞ ●嫉妬が止まらない＜br /＞ ●月曜日が憂鬱＜br /＞ ●完全主義を貫いてしまう＜/p＞ ＜p＞ネガティブな悩みで、脳が常にアイドリング状態になっていると＜br /＞ 体はぐったり、集中できず、パフォーマンスもあがりません。＜br /＞ このときの「疲れ」は「脳に原因（脳疲労によるもの）」があります。＜/p＞ ＜p＞そんなときはまず、脳に「空白」をつくることからはじめてください。＜/p＞ ＜p＞脳に空白をつくり→仕事から自分を切り離し→自らを解放することで＜br /＞ 「ゆとり」をつくる。そのゆとりの中で「幸せ」をしっかり感じられると＜br /＞ 「幸福感」が私たちに深い疲労回復を促します。＜/p＞ ＜p＞本書はこの究極の疲労回復に至るステップを、25余年の経験を持つ精神科医が＜br /＞ 科学的エビデンスに基づいて紹介します。＜/p＞ ＜p＞中には＜/p＞ ＜p＞・他人に振り回されてばかりいるなら→猫を飼う＜br /＞ ・打たれ弱いなら→マラソンをする＜br /＞ ・科学的に心が落ち着く音楽がある→（ぜひ本書でチェックしてみてください）＜/p＞ ＜p＞など、非常に興味深い方法もたくさんあります。＜br /＞ （もちろんすべて科学的エビデンスに基づいています）＜/p＞ ＜p＞100本を超える学術論文を元に導き出された科学的疲労回復法。＜br /＞ ぜひ本書でお試しください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

毎日脳活10 30日30種最新脳ドリル (大人の脳トレマラソン)

◆商品名：毎日脳活10 30日30種最新脳ドリル (大人の脳トレマラソン)☆★☆脳トレ博士東北大学 川島隆太教授 監修☆★☆脳の司令塔の役割を果たす前頭前野は、物事を記憶したり考えたり、感情をコントロールしたり人とコミュニケーションをとったりするなど、人間らしく生きるために重要な働きをしています。前頭前野にある神経細胞は加齢とともに減少していきますが、頭を使えば使うほど神経細胞どうしの結びつきが強くなり、脳のさまざまな領域が活性化されます。そのために役立つのが『毎日脳活』シリーズ。脳トレ博士と知られる東北大学・川島隆太教授が、前頭前夜の血流を活性化させると確かめた問題を収録し、毎日取り組むことで記憶力ばかりか集中力や思考力、意欲もぐんぐん高まります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 感じるカラダ。 関野直行 ,矢尾こと葉 / 関野 直行, 矢尾 こと葉 / 総合法令出版 [単行本]【ネコポス発送】

著者：関野 直行, 矢尾 こと葉出版社：総合法令出版サイズ：単行本ISBN-10：4893469010ISBN-13：9784893469014■こちらの商品もオススメです ● Collective SOULS～THE BEST OF BEST～/CD/POCH-1699 / 氷室京介 / ポリドール [CD] ● 自分を浄化する方法 スッキリ・キレイなわたしに生まれ変わる / 矢尾 こと葉 / かんき出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 100万人が選んだ大絶賛お菓子/角川マガジンズ/クックパッド株式会社 大型本 / クックパッド, 角川SSコミュニケーションズ / 角川SSコミュニケーションズ [大型本] ● 心の浄化法 迷いを捨てて願いをかなえる / 矢尾 こと葉 / 日本実業出版社 [単行本] ● マラソン1年生 / たかぎ なおこ / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 今日からはじめよう！自分浄化レッスン 21日間実践プログラム / 矢尾 こと葉 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 心を浄化することだまの力 美しく元気の出る言葉で人生を輝かせる方法 / 矢尾 こと葉 / 日本文芸社 [単行本（ソフトカバー）] ● 100万人が選んだ大絶賛おやつ/角川マガジンズ/クックパッド株式会社 / KADOKAWA / KADOKAWA [ムック] ● あなただけの般若心経 写経・写仏のお手本つき / 阿部 慈園 / 小学館 [ペーパーバック] ● クックパッドの夏レシピ 2019 / 宝島社 [ムック] ● 親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！ / 長谷川嘉哉 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● てづくりのヨーロッパ旅行 / すげさわかよ / すげさわ かよ / 大和書房 [単行本] ● えんぴつで奥の細道 / 大迫閑歩 / 大迫 閑歩, 伊藤 洋 / ポプラ社 [単行本] ● 願いが100％かなう浄化・開運法 / 矢尾 こと葉 / 三笠書房 [単行本] ● チェコへ行こう！ 絵本と雑貨とちいさな街めぐり / すげさわ かよ / 河出書房新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】老舗料理店の女将がつくる 夫のがんを消した 最強の食事【電子書籍】[ 薩摩智恵子 ]

＜p＞2007年2月に医師から「ステージIIIに限りなく近い難しい種類の悪性リンパ腫」と告知され、入院して抗がん剤治療をすすめられた夫。しかし夫は、「一番大事な腸をダメにするような薬を、治療に使うのはちょっと違うのではないか」と疑問を感じる。そこで抗がん剤治療を断わって、妻がやっている食事で病気を治すという「食養法」だけで治すことを決め実施した。＜/p＞ ＜p＞その結果、半年後には腫瘍マーカーがかなり改善し、1年4か月後以降は正常値内を維持。2年3ヵ月後には初めの経験のマラソンを練習しはじめ、その半年後フルマラソンを完走。発覚後3年目にはあらゆる画像から腫瘍も消失した。その後、老舗の飲食業を経営しながら100kmマラソン、トライアスロンなどの大会にも挑戦し続けている。＜/p＞ ＜p＞「がんは、ぐれた子どものようなもの。体の中の細胞の一部が反乱を起こしているのだから、私の食べ方や生き方を変えないと良くならない」という姿勢でがんと向き合ってきた夫婦の克服記。がんが消えたレシピも紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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【楽天ブックスならいつでも送料無料】最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける！ [ 中野ジェームズ修一 ]

定年後から始めて一生歩ける！ 中野ジェームズ修一 CCCメディアハウスサイダイコウカノウォーキング ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2021年02月22日 予約締切日：2021年02月21日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784484212029 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「1日1万歩」歩けば大丈夫／運動する時間がないなら1駅分歩けばOK ほか）／第2章 効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安ーウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」／タイミングー目的によって、1日の中でいつやるべきかが変わる ほか）／第3章 ウォーキングの効果を最大化するための6つのステップ（まずは2週間続けることを目標に／歩くタイミングを決める ほか）／第4章 ウォーキングと組み合わせる筋トレ（5分で効果がある筋トレをプラスする／クールダウンのストレッチ ほか） 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】体が若くなる技術 ミトコンドリアを増やして健康になる [ 太田成男 ]

ミトコンドリアを増やして健康になる 太田成男 サンマーク出版カラダ ガ ワカクナル ギジュツ オオタ,シゲオ 発行年月：2010年10月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784763199942 太田成男（オオタシゲオ） 日本医科大学教授。1951年、福島県生まれ。1974年、東京大学理学部卒業。1979年、東京大学大学院薬学系研究科博士課程を修了した後、スイス・バーゼル大学バイオセンター研究所研究員、自治医科大学講師・助教授を経て、1994年より現職。30年以上におよぶ研究から、ミトコンドリアに備わっている機能が心身の健康と密接にかかわっていることを発見する。ミトコンドリア研究の第一人者であり、日本ミトコンドリア学会理事長、日本Cell Death学会理事長、水素研究会理事長などを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康で長寿の人ほど「体内」が若い（なぜ「鶴は千年、亀は万年」なのか／マラソン選手の体は限りなく「鳥」に近い ほか）／第2章 「老いる仕組み」と「若返る仕組み」（浦島太郎は「おじいさん」ではなく、「病人」になっていた！／私たちの遺伝子は「一日に一〇万か所」も傷ついている ほか）／第3章 メタボはエネルギー代謝の病気である（内臓脂肪を減らす「唯一の方法」とは／「やせ体質」か「太め体質」かは、思春期までに決まっている ほか）／第4章 ミトコンドリアを増やす運動習慣（まずは「マグロトレーニング」をはじめなさい／最大心拍数は六〇％がちょうどいい ほか）／第5章 おなかを空かせて若くなる（不老長寿の極意は「摂らないこと」にある／長寿の研究は、「パン酵母」からはじまった ほか） 体には生まれつき「若くなる機能」が備わっています。しかもそれを活用することが、「最大の健康法」でもあるのです。細胞生物学の権威が開発した、一週間で成果が出る運動と生活習慣とは。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】免疫力アップ！温活ランニング [ 石原新菜 ]

石原新菜 主婦の友社メンエキリョクアップオンカツランニング イシハラニイナ 発行年月：2024年11月15日 予約締切日：2024年11月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074606122 石原新菜（イシハラニイナ） イシハラクリニック副院長。1980年、長崎県生まれ。小学校2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2006年3月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、テレビやラジオ、雑誌などで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 井上咲楽さんとランニング対談 私たちにとって「走る」ということ（マラソン大会完走後の達成感は格別／走るのをやめたとたん、冷えやこりが悪化 ほか）／第2章 冷えは万病のもと！現代人に温活がマストな理由（70年で日本人の体温は1度ダウン！／現代人が低体温になってしまった理由とは ほか）／第3章 ランニングでキレイも元気も手に入る！（運動は最も即効性がある温活法／血行促進で、健康＆美容効果が絶大！ ほか）／第4章 今日から始めよう！温活ランニング（まずスロージョギングから始めましょう／自分に合ったシューズ選びが肝 ほか）／第5章 運動だけじゃない！トライすべき温活法（「湯船につかる」を毎日の習慣に／自分好みの入浴剤でバスタイムをより楽しく ほか） 冷えを解消！体も心も不調がぐんぐん改善。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】気力のパワーアップ ストレス時代に打ち克つ （Big fresh tomato） [ 田多井吉之介 ]

ストレス時代に打ち克つ Big fresh tomato 田多井吉之介 大修館書店キリョク ノ パワー アップ タタイ,キチノスケ 発行年月：1988年11月01日 予約締切日：1988年10月25日 ページ数：201p サイズ：単行本 ISBN：9784469261561 第1章 気力の基礎学（ムードの高まりが気分を生む／気力とはなにか／無気力はストレスを誘いだす／疲れも気力が左右する／冷静さは英知と気力を助ける ほか）／第2章 気力の事例研究（気力本能にはじまるストレッチング／気力にメリハリをつけよう／スポーツマンと受験生の精神適応／気力パワーの極限に走るマラソン／オリンピック・ミュンヘン大会の大きなドラマ ほか）／第3章 変化する気力（心でみて体で悟る／心身相関と気力のドラマ／第六感の効用を考える／自己暗示のプロセスを吟味する／疲労・退屈と気分の相関 ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】40代からの心と体を整えるゆるランニング！ もちろんやせます【電子書籍】[ マルサイ ]

＜p＞〈電子書籍版に関する注意事項〉＜br /＞ 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なりますので、ご購入前にお使いの端末にて「無料サンプル」をお試しください。＜/p＞ ＜p＞【「この年で走るなんてムリ！」と思っている人のためのランニング入門書】＜/p＞ ＜p＞コロナ自粛で太った著者・マルサイさんが、一念発起でランニングをスタート。＜br /＞ 最初は500m走るのが精一杯だったマルサイさんですが、1年後、ハーフマラソンを完走。＜br /＞ 体もスッキリやせました！（1年間ゆるっと走って、体重-4kg・体脂肪率-6.5%）＜/p＞ ＜p＞そんなマルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。＜br /＞ もちろんランニングフォームやラン前後の準備運動、ストレッチなど、ランニング初心者に役立つ情報も満載！＜/p＞ ＜p＞ランニングはやせるだけではなく、肩こりや腰痛、冷え性や便秘が解消されたり、眠りの質がよくなったりといいこと尽くめ。＜br /＞ 何よりも体力ついて、自分に自信がつくのもいいところ。＜br /＞ 「走ってみたいけど自信がない」いうアナタ、大丈夫です！＜br /＞ 一緒にゆるゆる始めてみませんか？＜/p＞ ＜p＞〈こんな方にオススメ〉＜br /＞ ・ランニングに興味があるけど「自分には無理」と思っている人＜br /＞ ・運動しない歴ウン十年だけど、走ってみたいと思っている人＜br /＞ ・家時間が多くて運動不足の人＜br /＞ ・食事制限なしにやせたい人＜br /＞ ・産後太りを解消したい人＜br /＞ ・肩こり、腰痛、冷え性、便秘、眠りの質が悪い、代謝が悪い…など加齢による悩みがある人＜/p＞ ＜p＞〈本書の内容〉＜br /＞ 【第1章】大嫌いなランニングを始めたワケ＜br /＞ 【第2章】つべこべ言わずにとにかく走ってみた！＜br /＞ 【第3章】これで合ってる? わたしのランニング＜br /＞ 【第4章】楽しく走るために最低限知っておきたいこと＜br /＞ 【第5章】ランニング継続の原動力・マラソン大会＜br /＞ 【第6章】無限に広がる！ ランニングの魅力＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】氷超人 [ ヴィム・ホフ ]

ヴィム・ホフ コエン・デ＝ヨング サンマーク出版コオリチョウジン ヴィムホフ コエンデヨング 発行年月：2025年08月07日 予約締切日：2025年08月06日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784763142436 ホフ，ヴィム（Hof,Wim） 1959年、オランダ生まれ。極寒に耐えられる能力を活かし、現在20もの世界記録（北極圏でのハーフマラソンのタイムや、氷の詰まった浴槽に居続けられる時間など）を保持しており、その様子がBBCにも取り上げられTEDで語られた。こうした偉業のほか、人体への効果が科学的に証明されたヴィム・ホフ・メソッドの考案者として世界中の何万もの人々に感銘を与え、「呼吸エクササイズ」と「コールド・トレーニング」の実践を通して、彼らが失いかけていた生命力を取り戻させてきた デ＝ヨング，コエン（De Jong,Koen）（デヨング，コエン） アムステルダム在住。呼吸とランニングに関する6冊の著書があり『マラソン革命（Marathon Revolution）』はオランダでベストセラーになった。ヴィパッサナー瞑想の実践者でもある。ヴィム・ホフに出会って以来、寒中水泳を楽しむようになった 小川彩子（オガワアヤコ） 学習院大学大学院人文科学研究科哲学専攻博士後期課程単位取得退学。翻訳者。技術文書の翻訳や翻訳書の編集などに携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？／体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ ほか）／2 呼吸エクササイズ（やってみようー自分の呼吸数を確かめる／薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？ ほか）／3 覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で42・195キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で／フルマラソンのためのトレーニングを1秒もせずに完走 ほか）／4 徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間／ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性 ほか）／5 ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか／高血圧 ほか） 北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソン、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男…信じられないが、最新科学が証明した超人になるシンプルな呼吸法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【中古】健康の管理と持久力運動 医学資料付 100キロマラソンとトライアスロン血液/市田印刷出版/佐久間康（単行本）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 佐久間康 出版社名 市田印刷出版 発売日 2012年04月 ISBN 9784904205259

【楽天ブックスならいつでも送料無料】10分間集中美顔メイキング 「筋膜メイク」でキレイになる [ 二川敦 ]

「筋膜メイク」でキレイになる 二川敦 ダイヤモンド社ジップンカン シュウチュウ ビガン メイキング フタカワ,アツシ 発行年月：2006年04月 ページ数：118p サイズ：単行本 ISBN：9784478961001 二川敦（フタカワアツシ） テラ自然整体院院長。1963年4月生まれ。日本大学農獣医学部卒業。1989年、アメリカへ渡り、リハビリを学ぶ。1997年、キネシオテーピング指導員を取得。2001年、東京都杉並区西荻窪に、『カイロ＆オステオパシーテラ自然整体院』を開業。「筋膜」に着目した独自の視点から、美顔や筋肉の調整、スポーツ障害などに取り組む。数多くのプロダンサーのコンディショニングも手がけるなど、専門性の高い施術には定評がある。自然とランニングをこよなく愛し、ウルトラランナーとしての顔を持つ。1989年、日本一周マラソン、1991年、アメリカ単独横断マラソンに成功。フルマラソンの自己ベスト記録は、2時間38分。自然カイロプラクティックサイエンス協会（ANCS）会員。文部科学省認定スポーツプログラマー。キネシオテーピング関東地区指導員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 美人になるための基本レッスン（基本となる考え方ー美人顔の基本を作る三角形／美人の条件ーシンメトリーが美人顔／美人度チェックシートー顔の問題点をチェック！ ほか）／第2章 筋膜メイクの基礎知識（筋膜メイクの仕組みー肌の構造と筋膜メイク／さあ実践！筋膜メイクーリンパメイクで「流れ」づくり／ステップアップ筋膜メイクー表情筋エクササイズで効果UP！ ほか）／第3章 顔に出る身体の危険信号（顔のトラブル対処法／吹き出物のメカニズム／くすみのメカニズム ほか） あなたの顔の美しさを120％引き出す「筋膜メイク」。プロの美容員も認めた科学的アプローチで、気になる顔の悩みを解決しましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ 単行本 後藤文夫 中央公論新社コウレイキヲタノシムノウトカラダヅクリ ゴトウフミオ 発行年月：2022年12月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784120056048 後藤文夫（ゴトウフミオ） 群馬大学名誉教授。1941年（昭和16年）、群馬県生まれ。群馬大学医学部卒業。北里大学教授、群馬大学教授、医学部長、福島県太陽の国病院院長等を歴任。専攻は麻酔科学・ペインクリニック、高齢者医療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ストレス・フリーの運動習慣を身につけ脳の老化を防ごう／第2章 ウォーキングに速歩、ジョギングを加えて運動効率を高めよう／第3章 ウォーキングと片足立ちストレッチでフレイルとロコモを予防しよう／第4章 呼吸と食生活ー酸素と活性酸素が寿命を左右する／第5章 激しいスポーツやマラソンは寿命を縮めるか／第6章 死因第1位の「がん死」リスクを引き下げよう／第7章 高齢者の突然死が多い活動と原因疾患をチェックしておこう／第8章 痛みを癒すーアスリートの鎮痛薬とアンチ・ドーピング規程の注意点／第9章 スーパーエイジャーはどんな特性によって長生きできるのか 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】“MIKA method”の免疫リハビリ体操 目指すは60歳で30歳のカラダと脳！ [ 今井 美華 ]

目指すは60歳で30歳のカラダと脳！ 今井 美華 文化学園 文化出版局ミカメソッドノメンエキリハビリタイソウ イマイミカ 発行年月：2023年07月29日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784579214426 今井美華（イマイミカ） スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、MIKA株式会社CEO（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ／免疫リハビリ体操 プレミアム4コース／骨を強くする、姿勢を正す／筋肉、しなやかに動かす／呼吸で、酸素を脳に届ける／脳のための足の体操／脳をよみがえらせる忙しい人の“ながら体操”／睡眠の質を上げる“ちょこっと体操” こんなかたにもおすすめします。肩凝り、腰痛を直したい、骨を強くしたい、更年期の不調を軽くしたい、認知症になりたくない＋コロナ禍でたるんだカラダをなんとかしたい、何歳になっても美しく元気でいたい。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

内科医がズバリ答えるその健康法は○か×か

植田勝廣／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メディアパル出版年月2022年11月サイズ191P 19cmISBNコード9784802110709生活 健康法 健康法商品説明内科医がズバリ答えるその健康法は○か×かナイカイ ガ ズバリ コタエル ソノ ケンコウホウ ワ マル カ バツ カ誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載!1 運動不足の解消によいのは?（マラソン｜速歩き ほか）｜2 この病気の予防法って?（マスク｜うがい薬 ほか）｜3 肌や髪のアンチエイジングに効くのは?（腸もみ｜あかすり ほか）｜4 そのダイエット法は体にいいの?（巻くだけで痩せる｜寝るだけで痩せる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/12

【新品】坐骨神経痛、腰痛は自分で治せる! [単行本（ソフトカバー）] 岩島 雅博

商品情報 商品の説明 坐骨神経痛を解消するには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが大事。その方法として、マラソン筋ストレッチを紹介する。●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要がある。●そこで、骨盤の中に入り込んでいる一番大きなインナーマッスル、腸腰筋(マラソン筋)を鍛える方法として、片足ブラブラやあぐらストレッチなどのマラソン筋ストレッチを紹介する。■第1章:坐骨神経痛は1分で治る■第2章:坐骨神経痛になるわけ■第3章:誰もが寝たきりになる不健康大国、日本■第4章:自宅でできるマラソン筋ストレッチ■第5章:痛みから解放されるためには■第6章:坐骨神経痛が治った! マラソン筋ストレッチ体験談■第7章:痛みを手放す人の生活習慣 主な仕様