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【楽天ブックスならいつでも送料無料】禁煙は愛禁煙は喜び 禁煙できてよかった [ 高橋裕子（禁煙支援医） ]

禁煙できてよかった 高橋裕子（禁煙支援医） 加藤一晴 世論時報社キンエン ワ アイ キンエン ワ ヨロコビ タカハシ,ユウコ カトウ,カズハル 発行年月：2008年03月 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784915340635 高橋裕子（タカハシユウコ） 昭和29年2月26日生まれ。京都大学医学部・京都大学大学院医学研究科卒業。奈良女子大学教授・奈良女子大学大学院教授保健管理センター所長。京都大学附属病院禁煙外来担当医。インターネット禁煙マラソン主宰。医学博士。平成17年～19年文部科学省「学校を軸とした未成年喫煙防止プロジェクト」研究代表者 加藤一晴（カトウカズハル） 昭和34年10月6日生まれ。愛知医科大学医学部医学科卒業。社会保険神戸中央病院内科研修医。京都府立医科大学第二内科学教室修練医。血管内皮細胞研究班。医学博士。済生会滋賀県病院内科副部長。平成11年より郷里浜松で加藤医院三代目として継承。浜名医師会理事。こどもをタバコから守る会副代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 禁煙外来を訪れる子供が増えている／妊婦の喫煙「1日5本まで」は安全か？／手を焼く禁煙指導を救った『保健所便り』／喫煙女性の皆様、少しだけ耳を傾けてください／ニコチンパッチ14枚で別人になったK君／浜名湖花博の公衆喫煙所構想を成功させた話／Sさん、Tさんを支えた先輩禁煙者のメール／救急隊員に望まれる「禁煙」という健康管理／数回の喫煙でニコチン依存になる子／医療機関に出入りするタクシーの禁煙化は当然〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

内科医がズバリ答えるその健康法は○か×か／植田勝廣【3000円以上送料無料】

著者植田勝廣(著)出版社メディアパル発売日2022年11月ISBN9784802110709ページ数191Pキーワード健康 ないかいがずばりこたえるそのけんこうほうわ ナイカイガズバリコタエルソノケンコウホウワ うえだ かつひろ ウエダ カツヒロ9784802110709内容紹介「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 運動不足の解消によいのは？（マラソン/速歩き ほか）/2 この病気の予防法って？（マスク/うがい薬 ほか）/3 肌や髪のアンチエイジングに効くのは？（腸もみ/あかすり ほか）/4 そのダイエット法は体にいいの？（巻くだけで痩せる/寝るだけで痩せる ほか）

たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ／石部伸之【3000円以上送料無料】

著者石部伸之(著)出版社廣済堂出版発売日2021年04月ISBN9784331523308ページ数198Pキーワード健康 たつたごびようでいたみおなおすほぐす タツタゴビヨウデイタミオナオスホグス いしべ のぶゆき イシベ ノブユキ9784331523308内容紹介理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、ふしぎと痛みが消えていきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 これが痛みの原因だ！ボールペンマッサージでほぐす「筋硬結」の正体（だれにでも少しは存在する「筋硬結」/筋硬結の原因1 買い物袋を持ち上げるとき、咳やくしゃみをしたとき…力が入った瞬間にできる！ ほか）/2 ここに注意！失敗しないボールペンマッサージ（負のサイクルを断ち切るいちばんの方法/安全性の高い「押圧マッサージ」 ほか）/3 症状・病気別 ボールペンマッサージをやってみよう！（背中を覆う筋肉をほぐそう-肩コリ、首コリ、後頭部の痛み、変形性頸椎症、胸郭出口症候群に効く！/首の後ろと前の筋肉がポイント！-頭痛、眼精疲労、こめかみの痛みに効く ほか）/4 7秒だけ！だれでもできて筋肉が強くなる「逆ストレッチ」（僧帽筋周辺を引き締めて血行改善-肩コリ、首コリ、頭痛を劇的に解消する！/超カンタンでバストアップ効果も期待できる-肩コリ、首コリ、猫背が改善する！ ほか）/5 予防・改善編 肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる体の動かし方（肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる方法/ウォーキングやランニングする人へ 同じ動作をくり返すと筋肉は損傷する！ ほか）

高齢期を楽しむ脳と体づくり 「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ／後藤文夫【3000円以上送料無料】

著者後藤文夫(著)出版社中央公論新社発売日2022年12月ISBN9784120056048ページ数190Pキーワード健康 こうれいきおたのしむのうとからだずくりすとれす コウレイキオタノシムノウトカラダズクリストレス ごとう ふみお ゴトウ フミオ9784120056048内容紹介脳と身体の老化を遅らせ、健康寿命を伸ばすには、「ストレス・フリー」の運動習慣とバランスのとれた食生活が基本だ。中年以降に多い肥満を避け、生活習慣病の予防に努める日常活動が、認知症を防ぐ。さらに、運動習慣は、脳（記憶の中枢である海馬）の神経細胞の生まれ変わりを促し、記憶力の維持に働き、高齢者の健康寿命を5年も延ばす。人生100年時代の高齢期を楽しむのに役立つ、老化科学の研究成果を、80歳でエイジシュートを達成した医師が、自ら実践した運動習慣、健診結果とともに紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレス・フリーの運動習慣を身につけ脳の老化を防ごう/第2章 ウォーキングに速歩、ジョギングを加えて運動効率を高めよう/第3章 ウォーキングと片足立ちストレッチでフレイルとロコモを予防しよう/第4章 呼吸と食生活-酸素と活性酸素が寿命を左右する/第5章 激しいスポーツやマラソンは寿命を縮めるか/第6章 死因第1位の「がん死」リスクを引き下げよう/第7章 高齢者の突然死が多い活動と原因疾患をチェックしておこう/第8章 痛みを癒す-アスリートの鎮痛薬とアンチ・ドーピング規程の注意点/第9章 スーパーエイジャーはどんな特性によって長生きできるのか

【楽天ブックスならいつでも送料無料】角谷建耀知の病は気から 角谷建耀知対談集 [ 角谷建耀知 ]

角谷建耀知対談集 角谷建耀知 かまくら春秋社カクタニ ケンイチ ノ ヤマイ ワ キ カラ カクタニ,ケンイチ 発行年月：2009年07月 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784774004280 角谷建耀知（カクタニケンイチ） 株式会社わかさ生活代表取締役。1961年京都府生まれ。18歳の時、脳腫瘍の大手術を受けた。その後、健康産業界に就職。そして1998年『株式会社わかさ生活』を創業。現在では社長業のほか、学園再生や女子硬式野球の支援など社会貢献活動にも取組み、2009年には学校法人成美学苑理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脳腫瘍が教えてくれたー苦難は福門なり（元プロ野球選手／プロ野球解説者・盛田幸妃）／様々な人との「出逢い」がくれたー生かされる喜び（プロゴルファー・中溝裕子）／何かひとつ「120点」をー生きている間は元気でいこう（漫画家／詩人・やなせたかし）／マイペースで歩みながらー本当の自分を歌い続けるために（歌手・石川ひとみ）／挫折やピンチも人生の糧にーいつも笑顔でチャレンジを（スポーツコメンテーター・奥野史子）／腎臓病、呼吸筋不全、ケガを克服してー乗り越えられない壁はない（参議院議員／元スピードスケート、自転車競技五輪代表・橋本聖子）／六度の骨折を乗り越えてー目標を持ち努力する幸せ（スポーツコメンテーター／元マラソン選手／世界陸上マラソン銅メダリスト・千葉真子）／右ひじ、ひざの手術を乗り越えー信頼の絆が築いた勝利への軌跡（プロ野球解説者／野球評論家・佐々木主浩、横浜南共済病院顧問／横浜ベイスターズ・チームドクター・山田勝久）／けが、不調の悔しさをバネにー“一球入魂”の精神が変えた野球人生（プロ野球解説者・片岡篤史）／香りとともに毎日をイキイキとー香りで心も優雅に、健康に（調香師・大沢さとり）／感謝の気持ちを表したいー「一球」のために信念の復活劇（プロ野球解説者・黒木知宏）／企業の社会的貢献と果たした役割（在フィンランド日本大使・本田均）／世界トップレベルの学力ーフィンランド教育にみる「読書とこころ」（フィンランド国語教育の第一人者・メルヴィ・パレ、京都市長／前京都市教育長・門川大作） 著名人15人が語る挫折と克服。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法