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【最新科学が証明】脳にいいことベスト211｜脳活 集中力 記憶力 注意力 生産性 創造性 語彙力 ストレス アルツハイマー 脳卒中 脳神経 脳科学 改善 方法 食生活 食べ物 食べ方 栄養素 習慣

●脳にいいことベスト211 ISBN : 9784866513850 ■内容紹介 今まで知らずに続けてきたその習慣、脳にどのような影響を与えてきたか知っていますか？ ・マルチタスクは超非効率的・オリーブオイルは記憶力を向上する・アルツハイマー予防には「新聞」「雑誌」より「編み物」「ダンス」・脳に効くのはストレッチより筋トレ・テレビは見れば見るほど不幸になる ・ビジネス書がなんと言おうと、脳は失敗体験から学ばない・ボランティア活動で脳機能が上がる ・太極拳をすると脳は大きくなる ・日焼け止めの塗りすぎは脳が犠牲になる ・セックスするほど頭が良くなる ・創造力が働くのは元気なときより疲れているとき 「あれはこんなに脳に悪かったのか・・・だから最近物忘れが激しいのか・・・」「この習慣、やってる！がんばって続けよう！」人それぞれ、生活の中で取り入れやすい脳活とそうでないものがあります。「脳にいいことベスト211」はそれを前提に、集中力、記憶力、注意力、生産性、創造性、語彙力などをアップする方法、ストレスや、アルツハイマーや脳卒中のリスクなどを軽減し、ポジティブ思考を促進する方法、また脳に効果的な食べ物や栄養素を紹介するなど、とにかく脳を最高の状態に保つための習慣が詰まった1冊になっています。本書にある、最新科学が証明する「脳活」習慣の数々は、家でも職場でも、生活のあらゆる場面で効果が期待できます。脳の健康は、私たちの人生や、人生に対する幸せの感じ方を大きく左右します。「脳力」を高めるなんて大変そうですが、そんなことはありません。誰にでも、何歳からでも実践できるものがたくさんあります！本書を手に取り、1日も早く、1つからでもいいので、あなたの「脳にいいこと」を始めましょう。 ■著者紹介 [編著]アダムズ・メディア(Adams Media) 米国大手出版社サイモン&シュスターの編集プロフェッショナルチーム。科学や健康、ライフスタイル、自己啓発書を扱うメディアならではの専門性と読者に寄りそう視点を生かし、日々の暮らしに役立つコンテンツを発信。「実用性」「面白さ」「創造性を生み出すもの」をモットーに数々のベストセラーを刊行している。主な著書に「Happiness Hacks」「Anti-Aging Hacks」(未邦訳)などがある。 [訳]寺田早紀(てらだ・さき) 1980年、京都生まれ。コロンビア大学ティーチャーズカレッジ修士課程修了(英語教授法)。高校の英語教師を経て英日翻訳者へ。現在は雑誌記事や出版物の翻訳を手掛ける。大学非常勤講師。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、自己啓発、自己啓発本、自己啓発書、啓発本、脳、脳活、脳科学、脳神経、脳内、脳トレ

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた【電子書籍】[ 山口麻子 ]

＜p＞著者は、北里研究所病院美容医学センターにて、いまや化粧品をつかわないスキンケア法の第一人者である宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わり、＜br /＞ 化粧品がもたらす肌ダメージの深刻さを知り、シンプルスキンケアに開眼。著者自身、ファンデーションも、化粧水も、クリームも10年以上使用せず、美肌を維持しています。＜br /＞ 「何もつけない素肌の美しさ、気持ちよさを知ってほしい！」というメッセージとノウハウを伝えるために、本書を上梓しました。＜br /＞ 近年、肌断食は流行しているものの、いきなりすべての化粧品をやめるのは勇気がいるもの。「とてもムリ！」と挫折してしまう女性も数多くいるなか、＜br /＞ 女性の気持ちによりそいながら、少しずつ、ゆっくりと化粧品断ちができるよう導きます。＜/p＞ ＜p＞撮影：元家健吾 主婦と生活社刊＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞《Lesson1》ファンデーションを塗らない＜br /＞ 《Lesson2》クレンジング剤を使わない＜br /＞ 《Lesson3》化粧水もクリームも塗らない＜br /＞ 《Lesson4》シンプルなポイントメイクを楽しむ＜br /＞ 《Lesson5》日焼け止めはなるべく使わない＜br /＞ 《Lesson6》髪はお湯だけで洗う＜br /＞ 《Lesson7》ボディクリーム、ローションを塗らない＜br /＞ 《Lesson8》シワ、たるみは笑顔で防ぐ＜br /＞ 《Lesson9》糖質よりタンパク質をとる＜br /＞ 《Lesson10》本質を見極める知性をもつ＜/p＞ ＜p＞【プロフィール】＜/p＞ ＜p＞1971年、東京都生まれ。＜br /＞ 1997年、日本大学医学部卒業後、日赤医療センターにて研修。＜br /＞ 2000年より北里研究所病院美容医学センターにて美容医療に携わり、シンプルスキンケアに開眼する。＜br /＞ 以降、自身でも化粧品をやめ、患者さんにもシンプルスキンケアを提唱しつづけている。＜br /＞ 2006年に白金ビューティフルエイジングクリニックを開院。＜br /＞ 「ファンデーションに頼らない素肌づくり」というコンセプトに共感する女性が定期的に訪れ、＜br /＞ 肌のメンテナンスをおこなっている。雑誌取材歴も多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

最新科学が証明した脳にいいことベスト211／アダムズ・メディア／寺田早紀【1000円以上送料無料】

著者アダムズ・メディア(編著) 寺田早紀(訳)出版社文響社発売日2021年07月ISBN9784866513850ページ数252Pキーワード健康 さいしんかがくがしようめいしたのうに サイシンカガクガシヨウメイシタノウニ さいもん／あんど／しゆすた- サイモン／アンド／シユスタ-9784866513850内容紹介今まで知らずに続けてきたその習慣、脳にどのような影響を与えてきたか知っていますか？・マルチタスクは超非効率的・オリーブオイルは記憶力を向上する・アルツハイマー予防には「新聞」「雑誌」より「編み物」「ダンス」・脳に効くのはストレッチより筋トレ・テレビは見れば見るほど不幸になる ・ビジネス書がなんと言おうと、脳は失敗体験から学ばない・ボランティア活動で脳機能が上がる ・太極拳をすると脳は大きくなる ・日焼け止めの塗りすぎは脳が犠牲になる ・セックスするほど頭が良くなる ・創造力が働くのは元気なときより疲れているとき 「あれはこんなに脳に悪かったのか・・・だから最近物忘れが激しいのか・・・」「この習慣、やってる！がんばって続けよう！」人それぞれ、生活の中で取り入れやすい脳活とそうでないものがあります。「脳にいいことベスト211」はそれを前提に、集中力、記憶力、注意力、生産性、創造性、語彙力などをアップする方法、ストレスや、アルツハイマーや脳卒中のリスクなどを軽減し、ポジティブ思考を促進する方法、また脳に効果的な食べ物や栄養素を紹介するなど、とにかく脳を最高の状態に保つための習慣が詰まった1冊になっています。本書にある、最新科学が証明する「脳活」習慣の数々は、家でも職場でも、生活のあらゆる場面で効果が期待できます。脳の健康は、私たちの人生や、人生に対する幸せの感じ方を大きく左右します。「脳力」を高めるなんて大変そうですが、そんなことはありません。誰にでも、何歳からでも実践できるものがたくさんあります！本書を手に取り、1日も早く、1つからでもいいので、あなたの「脳にいいこと」を始めましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ブレインフードで脳力アップ/肝臓だけじゃない！脳にも悪い「飲酒」/悩んだときこそウォーキング/アメガ3接種で差をつける/どんな小さなタスクでも「やることリスト」/ストレスでサバイバルモードに陥る脳/脳の幸せ！家族と囲む食卓/ビタミンEは脳にいい！/脳の大敵を撃退する「トマト」/合言葉は「何事もほどほどに」/タバコは、はやめにやめよ！〔ほか〕

最新科学が証明した脳にいいことベスト211／アダムズ・メディア／寺田早紀【3000円以上送料無料】

著者アダムズ・メディア(編著) 寺田早紀(訳)出版社文響社発売日2021年07月ISBN9784866513850ページ数252Pキーワード健康 さいしんかがくがしようめいしたのうに サイシンカガクガシヨウメイシタノウニ さいもん／あんど／しゆすた- サイモン／アンド／シユスタ-9784866513850内容紹介今まで知らずに続けてきたその習慣、脳にどのような影響を与えてきたか知っていますか？・マルチタスクは超非効率的・オリーブオイルは記憶力を向上する・アルツハイマー予防には「新聞」「雑誌」より「編み物」「ダンス」・脳に効くのはストレッチより筋トレ・テレビは見れば見るほど不幸になる ・ビジネス書がなんと言おうと、脳は失敗体験から学ばない・ボランティア活動で脳機能が上がる ・太極拳をすると脳は大きくなる ・日焼け止めの塗りすぎは脳が犠牲になる ・セックスするほど頭が良くなる ・創造力が働くのは元気なときより疲れているとき 「あれはこんなに脳に悪かったのか・・・だから最近物忘れが激しいのか・・・」「この習慣、やってる！がんばって続けよう！」人それぞれ、生活の中で取り入れやすい脳活とそうでないものがあります。「脳にいいことベスト211」はそれを前提に、集中力、記憶力、注意力、生産性、創造性、語彙力などをアップする方法、ストレスや、アルツハイマーや脳卒中のリスクなどを軽減し、ポジティブ思考を促進する方法、また脳に効果的な食べ物や栄養素を紹介するなど、とにかく脳を最高の状態に保つための習慣が詰まった1冊になっています。本書にある、最新科学が証明する「脳活」習慣の数々は、家でも職場でも、生活のあらゆる場面で効果が期待できます。脳の健康は、私たちの人生や、人生に対する幸せの感じ方を大きく左右します。「脳力」を高めるなんて大変そうですが、そんなことはありません。誰にでも、何歳からでも実践できるものがたくさんあります！本書を手に取り、1日も早く、1つからでもいいので、あなたの「脳にいいこと」を始めましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ブレインフードで脳力アップ/肝臓だけじゃない！脳にも悪い「飲酒」/悩んだときこそウォーキング/アメガ3接種で差をつける/どんな小さなタスクでも「やることリスト」/ストレスでサバイバルモードに陥る脳/脳の幸せ！家族と囲む食卓/ビタミンEは脳にいい！/脳の大敵を撃退する「トマト」/合言葉は「何事もほどほどに」/タバコは、はやめにやめよ！〔ほか〕