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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 温泉の医学 / 飯島 裕一 / 講談社 [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：飯島 裕一出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4061494236ISBN-13：9784061494237■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 活用編【電子書籍】[ 伊藤要子 ]

＜p＞※本著は『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編』の後編にあたる『活用編』です。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞お風呂で温まるだけで健康になれる！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。**ヒートショックプロテイン(HSP)**は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。＜/p＞ ＜p＞このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(＜strong＞HSP入浴法＜/strong＞)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。＜/p＞ ＜p＞＜HSP入浴法をすると……＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆低体温が治る＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆代謝が良くなる＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆疲労を解消する＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆元気が出てくる＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆運動能力が向上する＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆病気にかかりにくくなる＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆老化が予防できる＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆お肌がきれいになる＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞◆ダイエットしやすくなる＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本著(活用編)ではHSP入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。＜/p＞ ＜p＞▼目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第1章 HSPの元気活用法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・風邪を早く治すHSP活用法＜br /＞ ・HSPで免疫力アップ＜br /＞ ・HSPでストレス防御＝HSPで病気を予防＜br /＞ ・HSPの予防医学への活用＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章 HSPの長寿活用法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・HSPは年をとると減少する＜br /＞ ・HSPで老化予防＜br /＞ ・老化は酸化。HSPは酸化ストレスを防御する＜br /＞ ・世界一の長寿とHSP＜br /＞ ・HSPは長寿と関連している＜br /＞ ・海女さんも加温生活＜br /＞ ・HSPで野菜を元気に長持ちへの活用法＜br /＞ ・HSPで認知症予防＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章 HSPできれいになる活用法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・HSPできれいに＜br /＞ ・がん患者さんだからこそきれいに＜br /＞ ・元気になりながらきれいになるHSPエステ＜br /＞ ・紫外線によるシミ＜br /＞ ・しわ予防にHSP＜br /＞ ・皮膚表面だけなら短時間の加温でもHSPは増やせる＜br /＞ ・42℃洗顔＜br /＞ ・コラーゲン専門のHSP＜br /＞ ・健康的な「きれい」＜br /＞ ・失恋にもHSP＜br /＞ ・HSP入浴法でダイエット効果アップ＜br /＞ ・[ボイス] 美と健康へのかけ橋42℃加温HSPエステ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第4章 HSPのスポーツ・登山への活用法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・アスリートはお熱いのが好き＜br /＞ ・スポーツHSP循環でよりマッチョに！＜br /＞ ・練習は長く続ければ良いというものではない＜br /＞ ・翌日まで疲労を残さないHSP入浴法＜br /＞ ・富士山世界遺産登録記念登頂前にはHSP入浴法を＜br /＞ ・下山後は入浴でHSPを追加＜br /＞ ・HSPはオリンピックにも貢献＜br /＞ ・[ボイス] 日本独特のアスリートのための銭湯超HSP入浴法＜br /＞ ・[ボイス] 登山家のHSP入浴法の体験と効果＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第5章 がんとマイルド加温療法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・がんの温熱療法＜br /＞ ・マイルド加温療法＜br /＞ ・HSPの大学病院での臨床研究＜br /＞ ・薬のようには効果が出しにくい＜br /＞ ・患者さんのQOLを向上させる＜br /＞ ・がん細胞は自分の細胞＜br /＞ ・標準治療と代替医療＜br /＞ ・薬剤の副作用軽減におけるHSP活用法＜br /＞ ・副作用のある薬剤を発見するHSP活用法＜br /＞ ・薬剤投与量の減少へのHSP活用法＜br /＞ ・抗がん剤治療の奏効率をアップ＜br /＞ ・免疫増強作用へのHSPの活用法＜br /＞ ・がん治療へのマイルド加温療法活用法＜br /＞ ・[ボイス] HSP体験談＜br /＞ ・[ボイス] マイルド加温療法の有効性＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第6章 HSPを広めたい！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・HSPの研究をするようになって、30年以上たつ＜br /＞ ・温泉からのHSPの発信＜br /＞ ・老人介護にもマイルド加温を＜/p＞ ＜p＞＜strong＞要子先生教えて！ Q＆A＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞※本著は2013年11月発行の『ヒートショックプロテイン 加温健康法』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】kiitos. キイトス Vol.23【電子書籍】[ 三栄 ]

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 自律神経、スイッチオン＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ 目次＜br /＞ 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉＜br /＞ 白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉＜br /＞ I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。＜br /＞ 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。＜br /＞ 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン＜br /＞ 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる＜br /＞ いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド＜br /＞ 一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え＜br /＞ 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと＜br /＞ ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual＜br /＞ 0.75倍速で生きてみよう＜br /＞ TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア＜br /＞ Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ＜br /＞ Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。＜br /＞ “ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン＜br /＞ 韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸＜br /＞ FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します＜br /＞ キッチンからはじまるウェルネスな毎日。＜br /＞ ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー＜br /＞ 〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス＜br /＞ LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ 今日はどんな日?＜br /＞ “すてき”を見つけた Filing,Filing＜br /＞ DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく＜br /＞ kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05＜br /＞ Information＜br /＞ PRESENT＜br /＞ SHOP LIST＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

放射線ホルミシスの話 身体が身体を治す細胞内自発治癒の時代が来た 改装版[本/雑誌] / 藤野薫/編著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞21世紀は微毒はクスリとなり、低刺激が自己治癒力を引き出すことを再発見しつつある。ラジウム温泉のような微弱な放射線が、生活習慣病はもとより、さまざまな難病にも著効があることが明らかになり、世界は今、大きな波紋に包まれている。本書は、21世紀の医学に革命をもたらす、驚異の放射線ホルミシス療法を解説している。＜収録内容＞序-虚偽露見時代第1章 「微毒は益をなす」第2章 放射線ホルミシス第3章 人間は馬鹿か利口か?第4章 正しく怖がる第5章 ラドン効果第6章 ホルミシス現象第7章 生活の場とホルミシス効果第8章 「パウダーS」とマイナスイオン第9章 遠赤外線第10章 驚異的な症状改善効果輝く未来へ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2872511Fujino Kaoru / Hencho / Hoshasen Ho Rumi Cis No Hanashi Shintai Ga Shintai Wo Naosu Saibo Nai Jihatsu Chiyu No Jidai Ga Kita Kaiso Banメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/06JAN：9784884162955放射線ホルミシスの話 身体が身体を治す細胞内自発治癒の時代が来た 改装版[本/雑誌] / 藤野薫/編著2023/06発売

長生きたまご 医者が教える「効率ナンバー1」超良質たんぱく質／鎌田實【1000円以上送料無料】

著者鎌田實(著)出版社サンマーク出版発売日2024年10月ISBN9784763141637ページ数127Pキーワード健康 ながいきたまごいしやがおしえるこうりつなんばーわん ナガイキタマゴイシヤガオシエルコウリツナンバーワン かまた みのる カマタ ミノル9784763141637内容紹介「僕も“1日4個”食べてます」医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です！中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。朝食にまず、たまご4個を使ったスペイン風オムレツ、運動後には「たまごシェイク」、ランチの蕎麦屋では、蕎麦の前に「だし巻き」を！1日4個以上毎日たまごを食べ、たまごをこよなく愛する76歳の鎌田實医師が、たまごの栄養の最新情報と「毎日の生活に“プラス1個”」する楽しい工夫を1冊にまとめました。年齢を重ねて怖いのは「低栄養」と「骨折」、そして「認知症」。たまごはまさに「筋肉」と「脳」に効く超優良たんぱく質として、健康・健脳に貢献してくれる「ナンバー1」食材。「もっともっと、たまごを食べてほしい！」そんな熱い思いと、若々しくイキイキとした鎌田医師の楽しい写真で構成された本書、皆さまの健康増進にお役立ていただければ幸いです。レシピ未満の「超カンタンたまごレシピ」と、「長生きたまご的プチ運動」も必見。「鎌田式たまごダイアリー」もぜひご活用ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「長生きたまご」と呼ぶにはワケがあります！（知れば納得！「長生きたまご」の栄養パワー/たまごは「脳に効く！」ブレインフード ほか）/第2章 毎日「プラス1個」できる！鎌田式・たまごの食べ方（たっぷり「たんぱく質」を摂るコツは？/長生きする人はどう食べている？）/第3章 「長生きたまご」的プチ運動（ウォーキングより断然「筋トレ」/運動とたんぱく質で筋肉はどうつくられる？ ほか）/第4章 鎌田實の「長生きたまご」ライフ（養父とたまご/納豆と温泉たまご ほか）

長生きたまご 医者が教える「効率ナンバー1」超良質たんぱく質／鎌田實【3000円以上送料無料】

著者鎌田實(著)出版社サンマーク出版発売日2024年10月ISBN9784763141637ページ数127Pキーワード健康 ながいきたまごいしやがおしえるこうりつなんばーわん ナガイキタマゴイシヤガオシエルコウリツナンバーワン かまた みのる カマタ ミノル9784763141637内容紹介「僕も“1日4個”食べてます」医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です！中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。朝食にまず、たまご4個を使ったスペイン風オムレツ、運動後には「たまごシェイク」、ランチの蕎麦屋では、蕎麦の前に「だし巻き」を！1日4個以上毎日たまごを食べ、たまごをこよなく愛する76歳の鎌田實医師が、たまごの栄養の最新情報と「毎日の生活に“プラス1個”」する楽しい工夫を1冊にまとめました。年齢を重ねて怖いのは「低栄養」と「骨折」、そして「認知症」。たまごはまさに「筋肉」と「脳」に効く超優良たんぱく質として、健康・健脳に貢献してくれる「ナンバー1」食材。「もっともっと、たまごを食べてほしい！」そんな熱い思いと、若々しくイキイキとした鎌田医師の楽しい写真で構成された本書、皆さまの健康増進にお役立ていただければ幸いです。レシピ未満の「超カンタンたまごレシピ」と、「長生きたまご的プチ運動」も必見。「鎌田式たまごダイアリー」もぜひご活用ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「長生きたまご」と呼ぶにはワケがあります！（知れば納得！「長生きたまご」の栄養パワー/たまごは「脳に効く！」ブレインフード ほか）/第2章 毎日「プラス1個」できる！鎌田式・たまごの食べ方（たっぷり「たんぱく質」を摂るコツは？/長生きする人はどう食べている？）/第3章 「長生きたまご」的プチ運動（ウォーキングより断然「筋トレ」/運動とたんぱく質で筋肉はどうつくられる？ ほか）/第4章 鎌田實の「長生きたまご」ライフ（養父とたまご/納豆と温泉たまご ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日経ヘルス2025春号【電子書籍】

＜p＞【表紙】松本若菜さん＜/p＞ ＜p＞【特別付録】 血圧、血糖、コレステロール…＜br /＞ 健康診断の結果が＜br /＞ 気になり始めたら読む本＜/p＞ ＜p＞【第1特集】＜br /＞ 軽やかに歩ける体も均整のとれたスタイルにも！＜br /＞ 100年股関節＜/p＞ ＜p＞●SNSで人気の理学療法士・Hiromi式＜br /＞ スタイルや腰痛も改善！「股関節を守る歩き方」＜/p＞ ＜p＞●［お尻が疲れる］［バランスがとりにくい］［開脚が苦手］…を解決＜br /＞ 「内向き股関節」さんのためのヨガ＜/p＞ ＜p＞●股関節専門の医師考案！ぐっとラクになる＜br /＞ 違和感、痛む方向別「股関節体操」＜/p＞ ＜p＞●進化する「人工股関節手術」＜br /＞ 元気に歩ける体を取り戻す＜br /＞ 股関節の治療 最前線＜/p＞ ＜p＞●［足のむくみ］［重だるさ］［下半身太り］解消!＜br /＞ 「股関節リンパ流し」＜/p＞ ＜p＞●女性のお悩み解決 Special＜br /＞ 歩き方のクセが痛みを引き起こす＜br /＞ 足底腱膜炎は下半身の筋力低下が原因＜/p＞ ＜p＞●病気が隠れていることも？応急処置から予防まで＜br /＞ こむら返り対策＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ ［体内時計］［時間制限ダイエット］［44歳と60歳の崖］…＜br /＞ 私たちの体にあるリズムとは？「老化を防ぐ時間術」＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ 東洋医学で悩みを解消！＜br /＞ ●疲れやすい筋肉がつきにくいのも胃腸が原因？＜br /＞ タイプ別 市販薬漢方で「胃腸を立て直す」＜br /＞ ●ほてり、イライラ、疲れやすい、頭痛、頻尿…＜br /＞ 「薬膳おにぎり＆養生茶で」更年期対策＜/p＞ ＜p＞【第4特集】＜br /＞ ［伸びかけ白髪隠し］［失敗しないセルフ染め］［美容院の回数を減らす］…＜br /＞ 「白髪染めの悩み、すべて解決！」＜/p＞ ＜p＞【第5特集】＜br /＞ 高たんぱく、低カロリー！食べるプロテインサプリ＜br /＞ 「徹底解剖 グリークヨーグルト」＜/p＞ ＜p＞【第6特集】＜br /＞ 加齢性の鼻の不調を改善！＜br /＞ 「鼻づまり対策」の正解＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ダイエット、リフレッシュも。健康にいい＜br /＞ 日帰り「温泉低山」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女子力UPのための最新入浴法【電子書籍】[ 後藤 康彰 ]

＜p＞あなたはお風呂でどんな美人になりますか？ お風呂でキレイになる目的別カンタン入浴法！＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞日本健康開発財団 温泉医科学研究所主席研究員である著者が、女子力をUPするための最新入浴法を、やさしく紹介。＜br /＞ お肌のカサカサが気になる人が、“うるおい美人”になるための入浴法とは…？ お風呂で“姿勢美人”や“体形美人”を目指すには…？ おうちで簡単にできる目的別入浴法で、女子力をUPしてみませんか？ 自宅でできる週間入浴プログラムや、週末おうちで湯治のススメなど、内容も盛りだくさんです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】食べもので「体の不調」を治す本 [ 山本竜隆 ]

山本竜隆 石部晃子 アスコム食べもの クスリごはん タベモノ デ カラダ ノ フチョウ オ ナオス ホン ヤマモト,タツタカ イシベ,アキコ 発行年月：2014年08月 予約締切日：2014年07月25日 ページ数：215p サイズ：単行本 ISBN：9784776208372 山本竜隆（ヤマモトタツタカ） 医師／医学博士。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療Associate Fellowを1期生として修了。タニクリニック副院長、統合医療ビレッジ総院長、中伊豆温泉病院内科医長、小糸製作所静岡工場診療所所長・統括産業医などを歴任。現在は富士山麓で、朝霧高原診療所院長、富士山静養園園主として、統合医療と地域医療に取り組んでいる。大学非常勤講師のほか、日本東方医療振興財団理事、日本統合医療学会指導医・評議員、日本ホリスティック医学協会理事なども務める 石部晃子（イシベアキコ） 国際中医師／国際薬膳師。北京中医薬大学日本分校中医中薬学科卒業。世界保健機構（WHO）が発足に関わり、現在、世界中医薬学会連合会が主催している資格「国際中医師」、「国際薬膳師」を取得。漢方薬局、中医クリニック等の勤務後、薬膳治療食・薬膳介護食の企画・調理に従事し、東洋医学の食事療法専門店・ふじの国薬膳を開業。富士市を中心に静岡県内で薬膳教室・講演も実施中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 自分の体質を知ることが健康への第一歩！／穀物／豆類／種実類／芋類／野菜・きのこ類／果物／肉・卵類／魚介類・海藻／加工食品／飲料／調味料・油脂類 あなたの不調に効く食べものはこれ！170品目以上を紹介。薬を飲む前に読んでください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】むずかしいけど楽しい！ 超めんどい脳活まちがいさがし 日本の地理編【電子書籍】[ 篠原 菊紀 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞●むずかしいけれど楽しく、勉強にもなる脳トレまちがいさがし本。＜br /＞ ●日本の地理編。＜br /＞ ●日本の名所、名物、神社仏閣、世界遺産などをイラストで見せながら、2つの絵のまちがいをさがす。＜br /＞ ●名産・名物から都道府県を当てる問題も。解説も充実、雑学も楽しめる。＜/p＞ ＜p＞■掲載名所・名物：札幌市時計台、ねぶた祭り、わんこそば、なまはげ、＜br /＞ 蔵王樹氷、伊達政宗騎馬像、猪苗代湖と磐梯山、大洗磯前神社、日光東照宮、＜br /＞ 草津温泉、長瀞ライン川下り、成田国際空港、雷門、鎌倉大仏、富士山と忠霊塔、＜br /＞ 松本城、トキ、黒部ダム、兼六園、東尋坊、白川郷、富士山と田子の浦港、＜br /＞ 名古屋城、琵琶湖、伊勢神宮、那智の滝、奈良公園、通天閣、天橋立、＜br /＞ 姫路城、岡山後楽園、鳥取砂丘、出雲大社、厳島神社、錦帯橋、阿波おどり、＜br /＞ 金刀比羅宮、道後温泉、桂浜、博多祇園山笠、吉野ケ里、グラバー園、＜br /＞ 熊本城、サンメッセ日南モアイ像、桜島、美ら海水族館など。＜/p＞ ＜p＞篠原 菊紀（シノハラキクノリ）：1960年長野県生まれ。東京大学大学院教育学研究科修了。公立諏訪東京理科大学教授、地域連携研究開発機構医療介護・健康工学研究部門長（応用健康科学、脳科学）。NHK「チコちゃんに叱られる！」「あさイチ」など、メディアでの解説や監修多数。著書、監修は『もっと！ イキイキ脳トレドリル』（NHK出版）、『クイズ！ 脳ベルSHOW50日間脳活ドリル』（扶桑社）、『さがすと自然に記憶力と注意力がアップするドリル』『なぞると自然に集中力と判断力がアップするドリル』（いずれも主婦の友社）など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 温泉の医学 講談社現代新書／飯島裕一(著者)

飯島裕一(著者)販売会社/発売会社：講談社/ 発売年月日：1998/10/20JAN：9784061494237

【中古】 温泉と健康 岩波新書／阿岸祐幸【著】

阿岸祐幸【著】販売会社/発売会社：岩波書店発売年月日：2009/01/20JAN：9784004311737

【中古】 こんな温泉が体の疲れを癒してくれる 青春新書PLAY BOOKS／井上毅一(著者)

井上毅一(著者)販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2003/02/26JAN：9784413018685

【中古】 温泉教授の湯治力 日本人が育んできた驚異の健康法 祥伝社新書／松田忠徳(著者)

松田忠徳(著者)販売会社/発売会社：祥伝社/ 発売年月日：2005/12/20JAN：9784396110291

疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ[本/雑誌] / 鎌田實/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞73歳。90歳までピンピン元気!究極の筋トレレシピ20。巣ごもりでもOK。フレイル、認知症も防げる!＜収録内容＞第1章 コロナ肥満もコロナうつも解消 筋力アップで90歳になっても寝たきりにならない たったこれだけ!鎌田式おうち運動20レシピ(90歳までレストランに行って食事できる筋肉をつくるフロント・ランジとバック・ランジ楽そうでつらいが効果抜群。95歳まで温泉旅行ができる筋肉をつくるワイド・スクワットと超簡単スロー・スクワット ほか)第2章 今から「貯筋」しないと80歳で歩けなくなるかも?「おうちジム」で筋力低下を改善すれば90歳になっても温泉旅行に行ける(コロナ太り解消に食事だけのダイエットは危険!究極の筋トレレシピでピンピン元気 ほか)第3章 人生を最後まで楽しみつくすには筋肉勝負 90歳になってもレストランに行ける食事術(筋活するには1日70～80gのたんぱく質が必要超簡単鎌田式たんぱく質換算法 ほか)第4章 より高いレベルにチャレンジするには?鎌田式人生を楽しみながらズボラで、楽々生きるための新発想法(貯筋しないと70歳代で介護保険のお世話にたった3分のズボラ筋トレでピンピンヒラリ ほか)＜アーティスト／キャスト＞鎌田實(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2676637Kamata Minoru / Cho / Tsukarenai Futoranai Boke Nai 60 Dai Kara No Kamata Shiki Zubora Suji Toreメディア：本/雑誌重量：296g発売日：2021/11JAN：9784767829562疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ[本/雑誌] / 鎌田實/著2021/11発売

お湯を代えれば命が変わる! 健康SDGs ぬるめ30分お風呂に寝たまま有酸素運動[本/雑誌] / 小星重治/著 奴久妻智代子/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞不調・病気を跳ね返す「重炭酸温浴」生活習慣病や不調もみるみる改善!!＜収録内容＞はじめに-あらゆる不調と病気を跳ね返す「重炭酸温浴」第1章 健康生活を“持続可能”にする(地球も人の体も無理は続かない生涯現役時代を若々しく生きる)第2章 血流を改善し体温を上げれば健康になる(安保徹先生から学んだ血流・体温と自律神経の大切さ知らないうちに体は冷えている血流が改善すれば不調もサヨナラ)第3章 化学ストレスが体を蝕む(人は自然から遠ざかるほど病気に近づく皮膚は無敵のバリアではない薬漬けの国)第4章 毎日行う入浴だから持続可能「重炭酸温浴」(入浴習慣を見直そう血流促進物質NOを増やす重炭酸温浴重炭酸温浴の健康効果を高めるために)コラム 日本一の重炭酸泉「長湯温泉」＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2655225Shohoshi Shigeharu / Cho Yatsu Hisashi Tsuma Chiyoko / Kanshu / Oyu Wo Kaereba Inochi Ga Kawaru! Kenko SDGs Nurume 30 Fun Ofuro Ni Neta Mama Yusanso Undoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/09JAN：9784773061277お湯を代えれば命が変わる! 健康SDGs ぬるめ30分お風呂に寝たまま有酸素運動[本/雑誌] / 小星重治/著 奴久妻智代子/監修2021/09発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】からだ超覚醒 からだの声を正しく聴けば、すべてがうまくまわり出す【電子書籍】[ 杉本錬堂 ]

＜p＞足を複雑骨折し医者から二度と大地に踵はつけられないと宣言された著者は、伊豆の温泉で毎日足を緩めて自分で治した。＜br /＞ どこかが痛かったり、調子が悪かったりするのは、流れが滞っているからだという。＜br /＞ 本書は「魂の計画通り生きること」「自分のからだを自分でケアすること」「宇宙と調和して生きること」でからだはもちろん、運気さえも整うという杉本流生き方を解き明かす。＜br /＞ ワンドロップ・プロジェクトの清水浦安氏との超スペシャル対談も掲載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】コーネンキなんてこわくない【電子書籍】[ 横森理香 ]

＜p＞オンラインメディア『OurAge』で大好評の連載「横森理香の更年期チャレンジ コーネンキなんてこわくない」がついに一冊に!!＜br /＞ コレってついに更年期!? 心身の不調をなんとかするため、最新のエイジングケアに、女性の健康&生き方エッセイが大人気の作家・エッセイスト、横森理香が挑戦!!＜br /＞ 婦人科チェックから始まり、アンチエイジング検査、グルテンフリーな食生活、空中ヨガ、太極拳、スカルプケア、歯のホワイトニング、骨気、1万歩ウォーキング…etc. 心身によいといわれることに次々とチャレンジする。新しい挑戦をしていくことで、自分の“今”を知り、元気を取り戻し、前向きになっていく日々を描いたエッセイは、読むと気持ちがUP、何か始めようと思えてくる。体験から得た更年期を乗り越えるヒントがたくさん。40代からの微妙な心と体の変化に悩める“お年頃女子”たちにおススメです!!＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに＜br /＞ 1 更年期がやって来た!＜br /＞ 2 Dr.ショーシャ式アンチエイジングに挑戦!＜br /＞ 3 アンチエイジング検査の結果を聞きに行く＜br /＞ 4 「シェイプupガールズ」中島史恵さんに空中ヨガを習う＜br /＞ 5 イケメンに太極拳を習いに東銀座へ＜br /＞ 6 話題の「グルテンフリー」、小麦抜き食生活に突入!＜br /＞ 7 少しずつ閉経に近づいていく…心身ゆらぐ毎日＜br /＞ 8 この私がまさかのEカップ!? 補正下着で胸も気分も上向き♪＜br /＞ 9 一万歩おでかけウォーキング 浅草散歩編＜br /＞ 10 顔たるみは体から!? 骨気に行ってみた!!＜br /＞ 11 一万歩おでかけウォーキング 女友達と横浜&鎌倉編＜br /＞ 12 歯と唇、口元のケアで若返り!!＜br /＞ 13 落語がコーネンキに効く!?＜br /＞ 14 お顔の崩壊をなんとか堰き止めよう!＜br /＞ 15 急に目立ってきた白髪、薄毛どうにかしたい＜br /＞ 16 究極の更年期対策はモダン湯治注目の別府温泉へ＜br /＞ 17 チャレンジを終え、和田秀樹先生に会いに行く＜br /＞ おわりに＜br /＞ 横森理香のSPECIAL THANKS LIST＜br /＞ コーネンキなんてこわくない13か条＜/p＞ ＜p＞カバーイラスト いしかわじゅん＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 横森理香(作家・エッセイスト)＜br /＞ 1963年生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代大人女子のための“お年頃”読本』がベストセラーとなる。代表作「ぼぎちん バブル純愛物語」はバブル時代を描いた唯一の小説と評され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブで翻訳出版されている。＜br /＞ また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う。＜br /＞ 公式ホームページ yokomori-rika.net＜br /＞ 近著に「人生を踊るように生きて行こう」がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】kiitos. キイトス Vol.15【電子書籍】[ 三栄 ]

＜p＞■見どころ：＜br /＞ しあわせを呼ぶホルモン＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ 目次＜br /＞ 対面セッションでつくる、オーダーメイドの香り〈 THENN AROMATHERAPY 〉のパーソナルブレンディング＜br /＞ 日本の5つの聖地のエネルギーが込められた［Blessings of Gaia ─空・風・火・水・地─］シリーズに新たに飲むエッセンスが仲間入り＜br /＞ Hormone always stands by me あわせを呼ぶホルモン＜br /＞ 仕組みと役割を知って活用すれば、もっと輝ける。ホルモンは、あなたの中にある財産。＜br /＞ Try to make good use of Hormone for make-up ホルモンとメイクの素敵な関係＜br /＞ kiitos. BEST COSME Award 2019 ナチュラルビューティさん29人が今年使って良かったもの＜br /＞ HAVE A GOOD YEAR END AND NEW YEAR HOLIDAYS ゆくキレイ くるキレイ presented by #敦子スメ＜br /＞ 江戸時代の製法をいまに伝える 玉虫色に輝く〈伊勢半本店〉の“小町紅”＜br /＞ 日本を旅してキレイになる NATURAL BEAUTY JOURNEY＜br /＞ おやすみ前の〈EGUTAM〉でまつ毛を強く、美しく＜br /＞ 津軽の奥座敷・大鰐温泉に佇む「星野リゾート 界 津軽」でお籠もり湯治＜br /＞ LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ VOLUME.3 CHEEK＜br /＞ OUR ALL-STORY Dear Woman 愛すべきあなたへ＜br /＞ LOVELY LADY is COMPLETE in EVERY DETAIL 細部まで“きれいな人”になりたい＜br /＞ BEAUTY YEAR IS COMING! 2020年は“キレイ”がキーワード！ イヴルルド遙華 エレメント×ビューティ占い＜br /＞ 2020’s CLEAN BEAUTY Inspiration for 2020年の私を導くKEYWORD.＜br /＞ Hello, PROTEIN はじめまして プロテイン＜br /＞ Information＜br /＞ Holiday Circus 2019 report＜br /＞ PRESENT＜br /＞ SHOP LIST＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

生活シリーズ冷えとりミラクル〈腰・首・お腹〉マルチウォーマー「極」 未来型機能性素材が血流促進&自律神経を調整／篠浦伸禎【3000円以上送料無料】

著者篠浦伸禎(監修)出版社主婦と生活社発売日2023年09月ISBN9784391644371ページ数18Pキーワード健康 ひえとりみらくるこしくびおなかまるちうおーまー ヒエトリミラクルコシクビオナカマルチウオーマー しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784391644371内容紹介特許取得の未来型機能性素材を特別価格にてご提供！腰、首、お腹、いろいろ温めて弱った体を回復!!腹巻き、腰痛サポーター、ネックウォーマー、枕カバーなど、マルチに使える「ミラクルマルチウォーマー」。温泉鉱石がプリントされているので、着用しているだけで全身の血行が促進されて温熱効果をもたらし、冷えを改善。また、微弱電磁波の作用で自律神経が調整され、心と体の疲れをとります。その効果は「冷え」だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、不眠改善など多岐にわたります。疲れがひどい人ほどいろいろ試してほしい、未来の健康アイテムです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

生活シリーズ冷えとりミラクル〈腰・首・お腹〉マルチウォーマー「極」 未来型機能性素材が血流促進&自律神経を調整／篠浦伸禎【1000円以上送料無料】

著者篠浦伸禎(監修)出版社主婦と生活社発売日2023年09月ISBN9784391644371ページ数18Pキーワード健康 ひえとりみらくるこしくびおなかまるちうおーまー ヒエトリミラクルコシクビオナカマルチウオーマー しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784391644371内容紹介特許取得の未来型機能性素材を特別価格にてご提供！腰、首、お腹、いろいろ温めて弱った体を回復!!腹巻き、腰痛サポーター、ネックウォーマー、枕カバーなど、マルチに使える「ミラクルマルチウォーマー」。温泉鉱石がプリントされているので、着用しているだけで全身の血行が促進されて温熱効果をもたらし、冷えを改善。また、微弱電磁波の作用で自律神経が調整され、心と体の疲れをとります。その効果は「冷え」だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、不眠改善など多岐にわたります。疲れがひどい人ほどいろいろ試してほしい、未来の健康アイテムです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】李家幽竹 パワースポット温泉【電子書籍】[ 李家 幽竹 ]

＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞本物の温泉は、病気や心を癒し、命をよみがえらせるほどのパワーがある！＜br /＞ 人気ナンバーワン風水師、李家幽竹が贈る、今まであまり知られていなかったパワースポット温泉106選。＜br /＞ 風水の理論と最先端の科学情報を元に、温泉の本当の魅力について語ります。＜/p＞ ＜p＞成分による効能以外にも、＜br /＞ 温泉がある場所の地形や、山を基にした風水の理論から温泉の効能を説明します。＜/p＞ ＜p＞生命の起源を探求するアストロバイオロジーの最新説は地球の温泉誕生説。＜br /＞ 最先端の生命科学の情報も交え、風水の見地から温泉の効能やパワー、魅力を紹介します。＜/p＞ ＜p＞【内容】＜br /＞ 1章 温泉とパワースポット＜br /＞ ・温泉は大地の気が凝縮された開運スポット＜br /＞ ・泉質によって得られる運が変わる＜br /＞ ・「パワースポット温泉」ってどんな温泉？＜br /＞ ・パワースポットと温泉。どう違う？ どちらが強力？＜br /＞ ・旅行風水と温泉を組み合わせるとさらに効果がアップ！＜br /＞ ・山の中の温泉と海沿いの温泉。もらえる運気は違う？＜br /＞ ・宿選びで何より大切なのは「居心地のよさ」と「清潔さ」＜br /＞ ・長湯がいいとは限らない？ 入浴は時間より回数を意識して＜br /＞ ・運を取り入れやすい入浴マナー＜br /＞ ・お風呂上がりはビールより先に一杯の水を＜br /＞ ・日帰り温泉で運気を上げたいなら入浴後に「お昼寝」を＜br /＞ ・温泉に行く前は掃除＆プチ断食で運気の定着率をアップ＜br /＞ ・「入浴後24時間」の行動が運を決める＜br /＞ ・「3カ月に1回ペース」がパワーを保持する秘訣＜br /＞ 2章 北海道＜br /＞ 3章 東北＜br /＞ 4章 関東＜br /＞ 5章 中部＜br /＞ 6章 近畿＜br /＞ 7章 中国・四国＜br /＞ 8章 九州＜br /＞ 9章 その他のパワースポット温泉50＜br /＞ 10章 旅行風水の基本＜/p＞ ＜p＞コラム＜br /＞ ・世界のパワースポット温泉＜br /＞ ・李家流温泉の楽しみ方＜br /＞ ・日本の自噴泉全リスト＜br /＞ ・アストロバイオロジー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人【電子書籍】[ 木村 昭子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞サウナは女性にこそ嬉しい効果いっぱい！美肌、ストレス解消…女性サウナー＆女医が美人になる、心も「ととのう」入り方を紹介。＜/p＞ ＜p＞大ブームの「サウナ」は女性にこそ、嬉しい効果がいっぱい！＜br /＞ 冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、＜br /＞ 更年期に…女性サウナー＆サウナー女医が、＜br /＞ 美人になれる、心が「ととのう」サウナの入り方を紹介します。＜/p＞ ＜p＞表紙イラスト・巻頭マンガは、＜br /＞ 女性サウナーとして一番人気の漫画家・まんきつさん。＜br /＞ テレビドラマや漫画でも大人気『サ道』原作者のタナカカツキさん、＜br /＞ サウナの聖地「しきじ」の娘であり美容家でもある笹野美紀恵さん、＜br /＞ サウナー女医などが「女を上げる」サウナの入り方を惜しみなく教えます！＜/p＞ ＜p＞★Part1：今さら聞けないサウナの基本 ＜br /＞ ★Part2：これが正解！サウナの入り方 ＜br /＞ ★Part3：サウナの健康効果アップ術 ＜br /＞ ★Part4：サウナで美を究める！ ＜br /＞ ★女子におすすめサウナグッズ大集合 ＜br /＞ ★女子にうれしい、全国サウナ施設ガイド ＜br /＞ ★サウナといえば！フィンランド大使館に突撃＜/p＞ ＜p＞まんきつ：漫画家。埼玉県出身。2012年に始めたブログ「まんしゅうきつこのオリモノわんだーらんど」で注目され、2015年には自身初の単行本『アル中ワンダーランド』を刊行。サウナをテーマにした漫画『湯遊ワンダーランド』（扶桑社）は3巻まで好評発売中。＜/p＞ ＜p＞木村 昭子(キムラアキコ)：産婦人科医。日本温泉気候物理医学会会員。神奈川県内の某大学病院産婦人科勤務。岩手県出身。学生時代からのサウナ好き。二児の母。＜/p＞ ＜p＞笹野 美紀恵(ササノミキエ)：静岡県生まれ。実家はサウナの聖地と呼ばれる「サウナしきじ」。アメリカ留学後、モデルとして活動。2011年、株式会社ワンブロウを設立。飲食店や施設のプロデュースを行う。ヨガインストラクターの資格も持つ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

医師のぼくが50年かけてたどりついた長生きかまた体操／鎌田實【1000円以上送料無料】

著者鎌田實(著)出版社アスコム発売日2025年04月ISBN9784776213970ページ数126Pキーワード健康 いしのぼくがごじゆうねんかけてたどりついた イシノボクガゴジユウネンカケテタドリツイタ かまた みのる カマタ ミノル9784776213970内容紹介この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。食事と運動は両輪。この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。この「かまた体操」は、ぼくの50年にわたる医師人生の到達点。以上、本書「はじめに」より鎌田先生の考える長生きとは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。そのために必要なのが、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」、すなわち筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛えることだと、鎌田實先生は言います。前作『医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術』で 「食事」 の大切さを伝えた鎌田先生。しかし、健康で長生きするためには、「運動」も不可欠。食事と運動、2つをそろえて長生き健康術を完成させるために考案されたのが、この「長生きかまた体操」です。かまた体操は、1日たったの3分です。朝は 眠っていた筋肉や腸を目覚めさせ、すっきりした1日をスタート。昼は 脳と体に刺激を与え、午後も元気に動ける体に。夜は1日の疲れをほぐし、睡眠の質を高める体操を。ざっくりい言えば、朝のかまた体操は「体を目覚めさせる」こと、昼のかまた体操は「1日の活力を上げる」こと、夜のかまた体操は「体を整える」ことを目的にしています。「私たちの体のコンディションは朝・昼・夜で違い、それぞれの時間帯で、体が一番必要としている動きも違うのです」と話す鎌田先生が、それぞれの時間に体が最も必要としている動きだけを取り入れました。朝・昼・夜に2つずつ、計6つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。全部合わせても1日3分。無理なく続くから、50代・60代・70代・80代でも大丈夫！さらに、ウォーキングの代わりの体操として考案された「ロコデモウォーキング」は、少しやるだけでうっすら汗ばみ、筋肉と心肺機能が上がって、体も脳も楽しく、元気になります。毎日楽しくできる「かまた体操」さえやれば、90歳の壁をピンピン元気に越えていく人が増えるでしょう。と鎌田先生は、本書の中に記しています。第2章「鎌田式『カラダ改善』体操」では、「首・肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「冷えやむくみ」「猫背」「不眠」など、気になる体の痛みや不調とサヨナラできる20種類の改善体操を紹介。第3章「鎌田式『長生き習慣』のコツ」では、「鎌田式歩き方改革」「音読のすすめ」「買い物トレーニング」「ちょいトレのすすめ」、トイレスクワットをはじめとする「ながら運動」など、11のコツを紹介。いずれも、鎌田先生が自分で実践しているものばかり。76歳になっても65kgのバーベルを背負ってスクワットをし、冬にはワンシーズンで65日もスキーを楽しむという鎌田先生の、元気の秘密がこの本に詰まっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操！（朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか）/第1章 朝・昼・夜にたったの1分！6つの「かまた体操」で動ける体になっていく！（体側伸ばし＆腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める！/バンザイスクワット スクワットで全身運動！ ほか）/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ！（ひざの痛みには もも筋体操/首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか）/第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ（寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」/誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか）

医師のぼくが50年かけてたどりついた長生きかまた体操／鎌田實【3000円以上送料無料】

著者鎌田實(著)出版社アスコム発売日2025年04月ISBN9784776213970ページ数126Pキーワード健康 いしのぼくがごじゆうねんかけてたどりついた イシノボクガゴジユウネンカケテタドリツイタ かまた みのる カマタ ミノル9784776213970内容紹介この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。食事と運動は両輪。この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。この「かまた体操」は、ぼくの50年にわたる医師人生の到達点。以上、本書「はじめに」より鎌田先生の考える長生きとは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。そのために必要なのが、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」、すなわち筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛えることだと、鎌田實先生は言います。前作『医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術』で 「食事」 の大切さを伝えた鎌田先生。しかし、健康で長生きするためには、「運動」も不可欠。食事と運動、2つをそろえて長生き健康術を完成させるために考案されたのが、この「長生きかまた体操」です。かまた体操は、1日たったの3分です。朝は 眠っていた筋肉や腸を目覚めさせ、すっきりした1日をスタート。昼は 脳と体に刺激を与え、午後も元気に動ける体に。夜は1日の疲れをほぐし、睡眠の質を高める体操を。ざっくりい言えば、朝のかまた体操は「体を目覚めさせる」こと、昼のかまた体操は「1日の活力を上げる」こと、夜のかまた体操は「体を整える」ことを目的にしています。「私たちの体のコンディションは朝・昼・夜で違い、それぞれの時間帯で、体が一番必要としている動きも違うのです」と話す鎌田先生が、それぞれの時間に体が最も必要としている動きだけを取り入れました。朝・昼・夜に2つずつ、計6つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。全部合わせても1日3分。無理なく続くから、50代・60代・70代・80代でも大丈夫！さらに、ウォーキングの代わりの体操として考案された「ロコデモウォーキング」は、少しやるだけでうっすら汗ばみ、筋肉と心肺機能が上がって、体も脳も楽しく、元気になります。毎日楽しくできる「かまた体操」さえやれば、90歳の壁をピンピン元気に越えていく人が増えるでしょう。と鎌田先生は、本書の中に記しています。第2章「鎌田式『カラダ改善』体操」では、「首・肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「冷えやむくみ」「猫背」「不眠」など、気になる体の痛みや不調とサヨナラできる20種類の改善体操を紹介。第3章「鎌田式『長生き習慣』のコツ」では、「鎌田式歩き方改革」「音読のすすめ」「買い物トレーニング」「ちょいトレのすすめ」、トイレスクワットをはじめとする「ながら運動」など、11のコツを紹介。いずれも、鎌田先生が自分で実践しているものばかり。76歳になっても65kgのバーベルを背負ってスクワットをし、冬にはワンシーズンで65日もスキーを楽しむという鎌田先生の、元気の秘密がこの本に詰まっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操！（朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか）/第1章 朝・昼・夜にたったの1分！6つの「かまた体操」で動ける体になっていく！（体側伸ばし＆腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める！/バンザイスクワット スクワットで全身運動！ ほか）/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ！（ひざの痛みには もも筋体操/首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか）/第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ（寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」/誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか）

【中古】 この温泉で10年寿命が延びる！／野口冬人(著者),竹村節子(著者)

野口冬人(著者),竹村節子(著者)販売会社/発売会社：実業之日本社発売年月日：2015/11/07JAN：9784408008837

【中古】 玉川温泉で難病を克服する法 食と心と驚異の温泉療法ガイド／安陪常正(著者)

安陪常正(著者)販売会社/発売会社：民事法研究会/ 発売年月日：2005/09/28JAN：9784896282733

【中古】 玉川温泉で難病を克服する法 食と心と驚異の温泉療法ガイド／安陪常正(著者)

安陪常正(著者)販売会社/発売会社：民事法研究会/ 発売年月日：2000/08/25JAN：9784896280692

【中古】 私たちは玉川温泉で難病を治した 最後の望みを賭けた感動の証言集／田中孝一(著者)

田中孝一(著者)販売会社/発売会社：二見書房発売年月日：1998/11/25JAN：9784576981703

温泉・森林浴と健康 自然の癒しから未病予防医学へ[本/雑誌] / 森本兼曩/編 阿岸祐幸/編

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞現代日本の特徴ともいえるストレス社会において、温泉、森林のもつ健康増進効果、未病・疾病予防、あるいは心身のリラックス効果に関心が集まっている。本書では、日本全国各地域の温泉と森林里山に深く関わりをもつ著者達が、その様々な健康効果について、科学的な実証データをもとにわかりやすく解説していく。＜収録内容＞第1章 森林のもつ健康効果への注目と森林医学第2章 自然資源の活用で健康づくり-温泉・気候療法第3章 温泉による健康への効果第4章 森林浴による健康への効果第5章 地域の森林を活用した健康づくり第6章 温泉が健康づくりに有効な科学的根拠(エビデンス)第7章 日本各地における温泉・森林を活用した健康づくり第8章 旅行と健康-ヘルスツーリズムの展開第9章 ドイツにおける温泉・気候療法＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2410106Morimoto Kan / Hen Omonehisa Agishi Yuko / Hen / Onsen Shinrinyoku to Kenko Shizen No Iyashikara Miyamai Yobo Igaku Heメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/09JAN：9784469268737温泉・森林浴と健康 自然の癒しから未病予防医学へ[本/雑誌] / 森本兼曩/編 阿岸祐幸/編2019/09発売