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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 食べても太らず、免疫力がつく食事法 / 石黒 成治 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：石黒 成治出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス)サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4295404551ISBN-13：9784295404552■こちらの商品もオススメです ● 誰でもできる透視リーディング術 光の記憶魂の記憶を思い出す / まさよ / ナチュラルスピリット [単行本（ソフトカバー）] ● Amazon創業者ジェフ・ベゾスのお金を生み出す伝え方 / カーマイン・ガロ, 鈴木ファストアーベント理恵 / 文響社 [単行本] ● 睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング よく眠れない人のための本 / 有田 秀穂 / かんき出版 [単行本] ● なまけものになりたい / 水木 しげる / 河出書房新社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 食べても太らず、免疫力がつく食事法 / 石黒 成治 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：石黒 成治出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス)サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4295404551ISBN-13：9784295404552■こちらの商品もオススメです ● 誰でもできる透視リーディング術 光の記憶魂の記憶を思い出す / まさよ / ナチュラルスピリット [単行本（ソフトカバー）] ● Amazon創業者ジェフ・ベゾスのお金を生み出す伝え方 / カーマイン・ガロ, 鈴木ファストアーベント理恵 / 文響社 [単行本] ● 睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング よく眠れない人のための本 / 有田 秀穂 / かんき出版 [単行本] ● なまけものになりたい / 水木 しげる / 河出書房新社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 食べても太らず、免疫力がつく食事法 / 石黒 成治 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：石黒 成治出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス)サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4295404551ISBN-13：9784295404552■こちらの商品もオススメです ● 誰でもできる透視リーディング術 光の記憶魂の記憶を思い出す / まさよ / ナチュラルスピリット [単行本（ソフトカバー）] ● Amazon創業者ジェフ・ベゾスのお金を生み出す伝え方 / カーマイン・ガロ, 鈴木ファストアーベント理恵 / 文響社 [単行本] ● 睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング よく眠れない人のための本 / 有田 秀穂 / かんき出版 [単行本] ● なまけものになりたい / 水木 しげる / 河出書房新社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

タヒボ抽出物【ゆうパケット対応可（4冊まで）】タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力

■商品名：タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力 ■商品詳細： タヒボは「神の恵み」を意味するインカの言葉で、現地では民族薬として1500年以上にわたり重用されてきたもの。 タヒボ茶には、ガンはもとより糖尿病・肝臓疾患など他の健康障害にも、大いなる効果があることが、多くの検証例でも証明されています。 今後ますます多様な治療・予防効果が期待されています。 I：はじめに ガンに対する驚くべき成果と科学的予防効果 II：タヒボの歴史とその使用法および作用原理 III：畠中平八社長（タヒボジャパン社の創始者）との対談 IV：タヒボ茶効用の検証における大切な要素 V：タヒボ茶効用の検証例およびその解説 VI：おわりに 著者：ロバート・M・ナカムラ 監訳：笠原靖 出版社：クインテッセンス出版 ページ数：143P 【メール便（ヤマトメール便、ゆうパケット、定形外郵便）の注意点 ※必ずお読みください】 ※送料は、最終の発送完了メールにてご確認をお願いします。※メール便は、ポスト投函のため代引・同梱不可、日時指定不可となります。また、ポストに入らない大きさの場合、配送業者持ち帰りとなります。※メール便の場合、万一、破損・紛失しても補償の対象外となります。また、厚み制限のため、緩衝材やプチプチを使用しない場合もありますので、その点をご了承いただいた上でご利用ください。※商品タイトルに記載以上の数量の購入や、他の商品も一緒に購入される際には、 宅配便に変更（宅配便の送料に変更）、または、別途追加料金が発生する場合がございます。※ 「ゆうパケット送料無料」と書かれた商品と宅配便の商品を同時にご注文された場合には、ゆうパケットで送れないため、宅配便でまとめてお送りします。 その際、表記上は「送料無料」と表示されますが、のちほど送料加算のご連絡をさせていただきます。 ※「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」は追跡番号がありますが、定形外郵便は追跡番号がありません。※メール便には「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」、「定形外郵便」がありますが、選択はできず、タイトル記載にあるメール便のみとなります。メール便の詳細はこちら（「メール便（ヤマトメール、ゆうパケット、定形外郵便）について」をご確認下さい）

よすがBOOKS心地いい生き方の地図 インドの古典ヨガ哲学が人生の悩みを解きほぐす／永井由香【3000円以上送料無料】

著者永井由香(著)出版社星天出版発売日2025年02月ISBN9784910903118ページ数240Pキーワード健康 ヨガ ここちいいいきかたのちずいんどのこてん ココチイイイキカタノチズインドノコテン ながい ゆか ナガイ ユカ9784910903118内容紹介日常の小さな悩みから生き方の見直しまで自分らしく生きるヒントの詰まった一冊人気ヨガ講師による最新刊。Amazon電子書籍ランキングでロングヒットした、2019年発売のKindle『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』が、大幅な加筆・修正を経て紙書籍版でも発売！『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』を読まれた方にもさらにご満足いただける、完全版としてリニューアルしました。「SNSで他人と自分を比べてしまい、辛い気持ちになる」「漠然とした不安が襲ってきて、眠れない日がある」「自分に合った仕事が見つからない」など、現代社会において多くの人が抱える漠然とした悩みや苦しみ。本書は、そうした悩みを解きほぐし、心地よく生きるヒントをインド哲学とヨガの思想から学ぶことができる内容になっています。インド哲学と聞くと難しそうに感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、その目的は、自分のことをより深く知り、幸せだと気がつくことにあります。日常生活の中で、考え方やモノの見方をほんの少し変えるだけで、悩みが楽になったり、前向きに捉えられたりします。そのためのヒントを、インド哲学やヨガの思想を元にした考え方を下敷きに、分かりやすい言葉で解説していきます。より深く知りたい方のために、すぐに取り入れられる瞑想方法やヨガの練習方法、インド哲学の基礎知識についても解説。日常の小さな悩みから、自分自身の生き方を見直すきっかけまで。さまざまな人生の迷いに寄り添い、心地よく生きるための指針を示してくれる、地図のような一冊です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝??目次第一章 ヨガとは何かを知ろう ヨガの定義とは ～エクササイズだけがヨガじゃない～ ヨガの目的を理解しよう ヨガで見つける本当の自分とは？第二章 瞑想って何が良いの？ ～ヨガ的な瞑想を知り、実践してみよう～ 心のリセットボタン・瞑想の大切さ 太陽礼拝で瞑想の土台を作る 初心者でも大丈夫！ ヨガ的瞑想のテクニックをやってみよう 呼吸と心はつながっている ヨガの瞑想で得られる悟りってなに？第三章 日常の悩みをヨガ的思考で解決する 同僚の出世を素直に喜べません 自分に向いている仕事が見つかりません SNSで他人と比較してしまい自分に自信がもてません 悪い想像が止まらなくなり眠れません第四章 ヨガは実践する哲学 ～今日から実践できるインド哲学的生き方～…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第一章 ヨガとは何かを知ろう（ヨガの定義とは～エクササイズだけがヨガじゃない～/ヨガの目的を理解しよう ほか）/第二章 瞑想って何が良いの？～ヨガ的な瞑想を知り、実践してみよう～（心のリセットボタン・瞑想の大切さ/太陽礼拝で瞑想の土台を作る ほか）/第三章 日常の悩みをヨガ的思考で解決する（同僚の出世を素直に喜べません/自分に向いている仕事が見つかりません ほか）/第四章 ヨガは実践する哲学～今日から実践できるインド哲学的生き方～（インドの哲学に共通する基本的な考え方と世界観/ヨガのサンカルパで本当の願いを見つけよう ほか）/第五章 ヨガが教えてくれる自然体の幸せ（苦しみの生まれる原因を知る/足し算より引き算の価値観 ほか）

よすがBOOKS心地いい生き方の地図 インドの古典ヨガ哲学が人生の悩みを解きほぐす／永井由香【1000円以上送料無料】

著者永井由香(著)出版社星天出版発売日2025年02月ISBN9784910903118ページ数240Pキーワード健康 ヨガ ここちいいいきかたのちずいんどのこてん ココチイイイキカタノチズインドノコテン ながい ゆか ナガイ ユカ9784910903118内容紹介日常の小さな悩みから生き方の見直しまで自分らしく生きるヒントの詰まった一冊人気ヨガ講師による最新刊。Amazon電子書籍ランキングでロングヒットした、2019年発売のKindle『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』が、大幅な加筆・修正を経て紙書籍版でも発売！『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』を読まれた方にもさらにご満足いただける、完全版としてリニューアルしました。「SNSで他人と自分を比べてしまい、辛い気持ちになる」「漠然とした不安が襲ってきて、眠れない日がある」「自分に合った仕事が見つからない」など、現代社会において多くの人が抱える漠然とした悩みや苦しみ。本書は、そうした悩みを解きほぐし、心地よく生きるヒントをインド哲学とヨガの思想から学ぶことができる内容になっています。インド哲学と聞くと難しそうに感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、その目的は、自分のことをより深く知り、幸せだと気がつくことにあります。日常生活の中で、考え方やモノの見方をほんの少し変えるだけで、悩みが楽になったり、前向きに捉えられたりします。そのためのヒントを、インド哲学やヨガの思想を元にした考え方を下敷きに、分かりやすい言葉で解説していきます。より深く知りたい方のために、すぐに取り入れられる瞑想方法やヨガの練習方法、インド哲学の基礎知識についても解説。日常の小さな悩みから、自分自身の生き方を見直すきっかけまで。さまざまな人生の迷いに寄り添い、心地よく生きるための指針を示してくれる、地図のような一冊です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝??目次第一章 ヨガとは何かを知ろう ヨガの定義とは ～エクササイズだけがヨガじゃない～ ヨガの目的を理解しよう ヨガで見つける本当の自分とは？第二章 瞑想って何が良いの？ ～ヨガ的な瞑想を知り、実践してみよう～ 心のリセットボタン・瞑想の大切さ 太陽礼拝で瞑想の土台を作る 初心者でも大丈夫！ ヨガ的瞑想のテクニックをやってみよう 呼吸と心はつながっている ヨガの瞑想で得られる悟りってなに？第三章 日常の悩みをヨガ的思考で解決する 同僚の出世を素直に喜べません 自分に向いている仕事が見つかりません SNSで他人と比較してしまい自分に自信がもてません 悪い想像が止まらなくなり眠れません第四章 ヨガは実践する哲学 ～今日から実践できるインド哲学的生き方～…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第一章 ヨガとは何かを知ろう（ヨガの定義とは～エクササイズだけがヨガじゃない～/ヨガの目的を理解しよう ほか）/第二章 瞑想って何が良いの？～ヨガ的な瞑想を知り、実践してみよう～（心のリセットボタン・瞑想の大切さ/太陽礼拝で瞑想の土台を作る ほか）/第三章 日常の悩みをヨガ的思考で解決する（同僚の出世を素直に喜べません/自分に向いている仕事が見つかりません ほか）/第四章 ヨガは実践する哲学～今日から実践できるインド哲学的生き方～（インドの哲学に共通する基本的な考え方と世界観/ヨガのサンカルパで本当の願いを見つけよう ほか）/第五章 ヨガが教えてくれる自然体の幸せ（苦しみの生まれる原因を知る/足し算より引き算の価値観 ほか）

タヒボ抽出物【ゆうパケット対応可（4冊まで）】タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力

■商品名：タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力 ■商品詳細： タヒボは「神の恵み」を意味するインカの言葉で、現地では民族薬として1500年以上にわたり重用されてきたもの。 タヒボ茶には、ガンはもとより糖尿病・肝臓疾患など他の健康障害にも、大いなる効果があることが、多くの検証例でも証明されています。 今後ますます多様な治療・予防効果が期待されています。 I：はじめに ガンに対する驚くべき成果と科学的予防効果 II：タヒボの歴史とその使用法および作用原理 III：畠中平八社長（タヒボジャパン社の創始者）との対談 IV：タヒボ茶効用の検証における大切な要素 V：タヒボ茶効用の検証例およびその解説 VI：おわりに 著者：ロバート・M・ナカムラ 監訳：笠原靖 出版社：クインテッセンス出版 ページ数：143P 【メール便（ヤマトメール便、ゆうパケット、定形外郵便）の注意点 ※必ずお読みください】 ※送料は、最終の発送完了メールにてご確認をお願いします。※メール便は、ポスト投函のため代引・同梱不可、日時指定不可となります。また、ポストに入らない大きさの場合、配送業者持ち帰りとなります。※メール便の場合、万一、破損・紛失しても補償の対象外となります。また、厚み制限のため、緩衝材やプチプチを使用しない場合もありますので、その点をご了承いただいた上でご利用ください。※商品タイトルに記載以上の数量の購入や、他の商品も一緒に購入される際には、 宅配便に変更（宅配便の送料に変更）、または、別途追加料金が発生する場合がございます。※ 「ゆうパケット送料無料」と書かれた商品と宅配便の商品を同時にご注文された場合には、ゆうパケットで送れないため、宅配便でまとめてお送りします。 その際、表記上は「送料無料」と表示されますが、のちほど送料加算のご連絡をさせていただきます。 ※「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」は追跡番号がありますが、定形外郵便は追跡番号がありません。※メール便には「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」、「定形外郵便」がありますが、選択はできず、タイトル記載にあるメール便のみとなります。メール便の詳細はこちら（「メール便（ヤマトメール、ゆうパケット、定形外郵便）について」をご確認下さい）

タヒボ抽出物【ゆうパケット対応可（4冊まで）】タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力

■商品名：タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力 ■商品詳細： タヒボは「神の恵み」を意味するインカの言葉で、現地では民族薬として1500年以上にわたり重用されてきたもの。 タヒボ茶には、ガンはもとより糖尿病・肝臓疾患など他の健康障害にも、大いなる効果があることが、多くの検証例でも証明されています。 今後ますます多様な治療・予防効果が期待されています。 I：はじめに ガンに対する驚くべき成果と科学的予防効果 II：タヒボの歴史とその使用法および作用原理 III：畠中平八社長（タヒボジャパン社の創始者）との対談 IV：タヒボ茶効用の検証における大切な要素 V：タヒボ茶効用の検証例およびその解説 VI：おわりに 著者：ロバート・M・ナカムラ 監訳：笠原靖 出版社：クインテッセンス出版 ページ数：143P 【メール便（ヤマトメール便、ゆうパケット、定形外郵便）の注意点 ※必ずお読みください】 ※送料は、最終の発送完了メールにてご確認をお願いします。※メール便は、ポスト投函のため代引・同梱不可、日時指定不可となります。また、ポストに入らない大きさの場合、配送業者持ち帰りとなります。※メール便の場合、万一、破損・紛失しても補償の対象外となります。また、厚み制限のため、緩衝材やプチプチを使用しない場合もありますので、その点をご了承いただいた上でご利用ください。※商品タイトルに記載以上の数量の購入や、他の商品も一緒に購入される際には、 宅配便に変更（宅配便の送料に変更）、または、別途追加料金が発生する場合がございます。※ 「ゆうパケット送料無料」と書かれた商品と宅配便の商品を同時にご注文された場合には、ゆうパケットで送れないため、宅配便でまとめてお送りします。 その際、表記上は「送料無料」と表示されますが、のちほど送料加算のご連絡をさせていただきます。 ※「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」は追跡番号がありますが、定形外郵便は追跡番号がありません。※メール便には「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」、「定形外郵便」がありますが、選択はできず、タイトル記載にあるメール便のみとなります。メール便の詳細はこちら（「メール便（ヤマトメール、ゆうパケット、定形外郵便）について」をご確認下さい）

タヒボ抽出物【ゆうパケット対応可（4冊まで）】タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力

■商品名：タヒボ抽出物の奇跡 大アマゾンの生命力 ■商品詳細： タヒボは「神の恵み」を意味するインカの言葉で、現地では民族薬として1500年以上にわたり重用されてきたもの。 タヒボ茶には、ガンはもとより糖尿病・肝臓疾患など他の健康障害にも、大いなる効果があることが、多くの検証例でも証明されています。 今後ますます多様な治療・予防効果が期待されています。 I：はじめに ガンに対する驚くべき成果と科学的予防効果 II：タヒボの歴史とその使用法および作用原理 III：畠中平八社長（タヒボジャパン社の創始者）との対談 IV：タヒボ茶効用の検証における大切な要素 V：タヒボ茶効用の検証例およびその解説 VI：おわりに 著者：ロバート・M・ナカムラ 監訳：笠原靖 出版社：クインテッセンス出版 ページ数：143P 【メール便（ヤマトメール便、ゆうパケット、定形外郵便）の注意点 ※必ずお読みください】 ※送料は、最終の発送完了メールにてご確認をお願いします。※メール便は、ポスト投函のため代引・同梱不可、日時指定不可となります。また、ポストに入らない大きさの場合、配送業者持ち帰りとなります。※メール便の場合、万一、破損・紛失しても補償の対象外となります。また、厚み制限のため、緩衝材やプチプチを使用しない場合もありますので、その点をご了承いただいた上でご利用ください。※商品タイトルに記載以上の数量の購入や、他の商品も一緒に購入される際には、 宅配便に変更（宅配便の送料に変更）、または、別途追加料金が発生する場合がございます。※ 「ゆうパケット送料無料」と書かれた商品と宅配便の商品を同時にご注文された場合には、ゆうパケットで送れないため、宅配便でまとめてお送りします。 その際、表記上は「送料無料」と表示されますが、のちほど送料加算のご連絡をさせていただきます。 ※「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」は追跡番号がありますが、定形外郵便は追跡番号がありません。※メール便には「ヤマトメール便」、「ゆうパケット」、「定形外郵便」がありますが、選択はできず、タイトル記載にあるメール便のみとなります。メール便の詳細はこちら（「メール便（ヤマトメール、ゆうパケット、定形外郵便）について」をご確認下さい）

総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方／舛森悠【1000円以上送料無料】

著者舛森悠(著)出版社KADOKAWA発売日2024年01月ISBN9784046067029ページ数223Pキーワード健康 そうごうしんりようかのぼくがかんじやさんから ソウゴウシンリヨウカノボクガカンジヤサンカラ ますもり ゆう マスモリ ユウ9784046067029内容紹介★☆★重版出来★☆★★☆★Amazon売れ筋ランキング1位 「総合診療・プライマリケア」「老年医学」「終末期医療」部門(2023/11/22調べ 予約期間中)★☆★「僕もこんなふうに生きたい！」 「こんな健康法があったなんて！」 たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。〇運動よりも仲間とおしゃべり●無理に7時間も寝なくていい〇お酒もおやつもやめなくていい●薬の飲みすぎは本当に危険〇認知症でも社会生活は可能●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義 ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 患者さんたちのおかげで、この本を書けました/1章 今日からできる健康習慣の基本の「キ」/2章 老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます/3章 何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです/4章 医師・病院・薬とのいい距離感を提案します/おわりに アンチエイジングから「ウェルエイジング」へ

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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あすけん公式 50代からの食べやせ術【電子書籍】[ 道江美貴子 ]

＜p＞**★★★Amazonランキング第1位、5冠達成！★★★＜br /＞ （2024/1/18 食事療法、伝統医学東洋医学、肥満メタボリックシンドロームカテゴリ、2024/1/19 専門料理、美容ダイエットノンフィクション）＜/p＞ ＜p＞【累計会員数900万人超】あすけん式ヘルシー食習慣で、体重も体型もラクに整う！＜br /＞ 実際にやせた50代のインタビューと、コンビニ食材でつくれる簡単レシピも掲載！**＜br /＞ ＜br /＞ 50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきた……など体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと、環境の変化も多く訪れる時期だと思います。＜br /＞ そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいこと、それが食生活です。＜br /＞ あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく、「栄養バランスよく食べる」ことを重視。大事なのはカロリーよりも質です。＜br /＞ 本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説。＜/p＞ ＜p＞・健康診断の結果が悪い＜br /＞ ・塩分を摂りすぎてしまう＜br /＞ ・旅先でつい食べすぎて太った＜br /＞ ・ラーメンやパンがやめられない＜br /＞ ・若い頃よりやせにくくなった＜br /＞ ・更年期症状がつらい＜/p＞ ＜p＞ など、この年代ならではのお悩みにまるっとお答えします。＜/p＞ ＜p＞ また、栄養士監修のもと、卵、豆腐、サラダチキン、サバ缶など、身近な食材でつくれる、3工程以下の簡単レシピも掲載。＜br /＞ 「冷蔵庫にあるもので簡単につくりたい」「ちょっと栄養がたりない」というときに、ぜひ取り入れてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医師が唱える超食事・大革命 カーニボア・コード【電子書籍】[ ポール・サラディノ ]

＜p＞アメリカAmazonでレビュー2802件、★4．7の超高評価！＜br /＞ アメリカで大ベストセラーになった「あの食べ方」の本がついに日本上陸！＜/p＞ ＜p＞父が医師、母が看護師、自身も医師の著者が語る、＜br /＞ 膨大な研究と知識に基づいて編み出した＜br /＞ 「人類最適食（カーニボア）」とは……？＜/p＞ ＜p＞1、「肉」「魚」「卵」はたっぷり食べていい＜br /＞ 2、「野菜」「ナッツ」は減らす＜br /＞ 3、7時間の間に「2回の食事」をとり、あとは食べない＜/p＞ ＜p＞今まで「不健康」とされていたけれど、毎日食べるべきあの「おいしすぎる食べ物」とは？＜br /＞ 反対に、「健康」とされてきたけれど、じつは避けるべき食べ物とは？＜/p＞ ＜p＞【思考力UP】【体力UP】【集中力UP】【ダイエット】【メンタル安定】＜br /＞ 仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新習慣「カーニボア」食のすべて。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ PART1 もともと人間は肉食だった＜br /＞ CHAPTER1：人類は、「何を食べたから」進化できたのか？＜br /＞ 「肉食」と「脳の大きさ」の不思議な関係＜br /＞ CHAPTER2：人類史上最悪の過ちとは？＜br /＞ 人類が健康でなくなったきっかけ＜/p＞ ＜p＞PART2 植物は人類の食べ物にふさわしいのか＜br /＞ CHAPTER3：植物はなぜ「毒」になるのか？＜br /＞ 植物は「食べられない」ために毒素をつくった＜br /＞ CHAPTER4：スーパーフードほど「毒」をもっている＜br /＞ 「病気をやっつける」成分こそが、植物が「食べられないために」作った毒だった＜br /＞ CHAPTER5：抗酸化物質を摂るべきという「おとぎ話」＜br /＞ 「体にいい」と思われているものが、実は体に「悪い」のはなぜ？＜br /＞ CHAPTER6：グリーンスムージーがもたらす「驚きの結果」＜br /＞ 健康的なはずの野菜がもたらす「シュウ酸塩」の毒性＜br /＞ CHAPTER7：豆類も、健康食ではなかった＜br /＞ 豆類に含まれている「有毒レクチン」の秘密＜/p＞ ＜p＞PART3 野菜と肉のどちらに「栄養」が多いのか＜br /＞ CHAPTER8：野菜の栄養にまつわる「ウソ」＜br /＞ 神話その1「植物性食物はスーパーフード」＜br /＞ CHAPTER9：肉の栄養にまつわる「ウソ」＜br /＞ 神話その2「健康な腸に食物繊維は不可欠」＜br /＞ CHAPTER10：「肉を食べるとがんになる」というウソ＜br /＞ 神話その3「肉は寿命を縮める」＜br /＞ CHAPTER11：「肉を食べると脳梗塞になる」というウソ＜br /＞ 神話その4「肉はコレステロール値を上げる」＜/p＞ ＜p＞PART4 カーニボア食では、何をどう食べるべきか＜br /＞ CHAPTER12：実践！ カーニボア食のやり方＜br /＞ 「肉だけ食べるなんて、できっこない！」と思うあなたへ＜br /＞ CHAPTER13カーニボア食で気をつけること＜br /＞ できるだけ生活を変えずに、健康的な食生活をおくるために＜br /＞ CHAPTER14：肉を食べることは、環境に悪いのか？＜br /＞ 新たな生き方の始まり＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一生役立つ きちんとわかる栄養学【電子書籍】[ 飯田薫子 ]

＜p＞★★「体にいい」のには理由がある！★★＜br /＞ 基本のきからしっかり学べる栄養の本＜/p＞ ＜p＞これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、＜br /＞ 栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、＜br /＞ マンガと図解を多用して解説した本です。＜/p＞ ＜p＞マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく？指導。＜/p＞ ＜p＞知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれが＜br /＞ わかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。＜/p＞ ＜p＞各栄養素の効率のよい食べ方、症状別のおすすめレシピ、＜br /＞ 食品ごとの栄養成分や栄養を逃さない調理法など、＜br /＞ 栄養知識を毎日のごはんに活かすための情報もたっぷり！＜/p＞ ＜p＞各栄養素の摂取基準や、各栄養素を多く含む食品リスト、＜br /＞ さまざまな食品の栄養成分の含有量など＜br /＞ 役立つ最新データも満載しており、栄養事典としてもご活用いただけます。＜/p＞ ＜p＞★★おかげさまでベストセラー★★＜br /＞ Amazon売れ筋ランキング 本 栄養科学部門 1位(2022/5/21調べ)を獲得しました！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 【1章】30分でわかる！栄養学の基本のき＜br /＞ 【2章】ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識＜br /＞ 【3章】栄養素の働き＜br /＞ 【4章】症状別・栄養素のとり方＜br /＞ 【5章】食品の栄養成分と作用＜/p＞ ＜p＞＜電子書籍について＞＜br /＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。＜br /＞ ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。＜br /＞ ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。＜br /＞ ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜br /＞ 株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】専門家がしっかり教える 健康図解 毒出し 健康診断の数値も改善！自宅ですぐできる不調解消法！ [ 工藤 孝文 ]

健康診断の数値も改善！自宅ですぐできる不調解消法！ 工藤 孝文 日本文芸社センモンカガシッカリオシエル ケンコウズカイ ドクダシ クドウ タカフミ 発行年月：2023年01月30日 予約締切日：2022年11月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537220698 工藤孝文（クドウタカフミ） 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、うつ・心身症・自律神経失調症の治療なども行っている。NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」などメディア出演多数。著書・監修書籍は100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「心の毒」ストレスからくる体の不調（あらゆる不調の原因となる「心の毒」って何？／心の毒のもと、「ストレス」で体調が悪くなる理由 ほか）／第2章 心の毒出しー実践編（心の不調は“良質な睡眠”で改善できる／睡眠のリズムと質を高める「体内時計」 ほか）／第3章 生活習慣からくる不調＆体の毒出し（健康診断の結果から出すべき「毒」を見極める／内臓脂肪がヤバいといわれる理由 ほか）／第4章 飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方（心と体の毒を出す「漢方」とは／まずは自分の体質を知ること ほか） 症状別！こころとカラダに効く漢方薬の選び方も解説！ストレス、自律神経の乱れ、内臓脂肪、高血圧、免疫力、健康診断の数値も改善！自宅ですぐできる不調解消法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか[本/雑誌] / おちゃずけ/著 宗田哲男/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「ブドウ糖代謝」から「ケトン体代謝」へ-糖尿病、ガン、アルツハイマー病、うつ病を撃退する新常識。2016年上半期Amazonランキング大賞3位の新書をコミック化。体質改善をみるみる実感!「ケトン体」の驚くべき実力を日本一やさしく解説します。＜収録内容＞第1章 「ブドウ糖信仰」をきっぱり捨てて、ケトン体のことを知ろう(人間のエネルギーはブドウ糖?脂肪がケトン体に変わるときケトンのえん罪)第2章 認知症、糖尿病、うつ病etc.を撃退するケトン生活(認知症とケトン体ケトン体で糖尿病に勝つ!ADHDは脳のアレルギー?アトピー治療の可能性)第3章 ダイエットからガン治療まで!知られざるケトン体の実力(ケトジェニックダイエットの実力ケトン値を上げるには?ガンと闘うケトン体)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2106182Ochi Zuke / Cho Mune Den Tetsuo / Kanshu / Ma N Ga Ketone Tai Nyumon to Shitsu Seigen Wo Suruto Naze Kenko Ni Naru No Kaメディア：本/雑誌重量：195g発売日：2017/06JAN：9784334979324まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか[本/雑誌] / おちゃずけ/著 宗田哲男/監修2017/06発売

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法／スティーブン・R・ガンドリー／白澤卓二【1000円以上送料無料】

著者スティーブン・R・ガンドリー(著) 白澤卓二(訳)出版社翔泳社発売日2018年06月ISBN9784798154572ページ数374Pキーワード健康 しよくのぱらどつくすろくしゆうかんでからだが シヨクノパラドツクスロクシユウカンデカラダガ がんどり- すてい-ぶん R． ガンドリ- ステイ-ブン R．9784798154572内容紹介世界18カ国で話題沸騰!US Amazon上位席巻！ 高評価〈5つ星〉950件以上--今までの常識をそっくり覆す健康本の金字塔植物4億年の進化が生んだ脅威のタンパク質「レクチン」を排除！◆「健康食（といわれる）」NG食●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ×●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦×●野菜……………トマト・キュウリ・ナス×●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード×◆「レクチン」とは？4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、この「レクチン」がたくさん含まれていて私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。◆グルテンフリーで効果が出ない方へよく知られる「グルテン」は、数千種類もある「レクチン」の一種にしか過ぎず、グルテンだけを排除しても、レクチンを排除しなければ効果が上がりません。病気・肥満の根源は「レクチン」なんです。◆まったく新しいタイプの健康本！「サイエンスヒストリー」と「食事法」が合体した、今までに類がないタイプのダイエット・健康本です。多くの健康本は「こうしたら健康になれる」というハウツーだけで完結していますが、本書は、レクチンフリー食の根拠となる、植物がレクチンをあみ出すにいたった経緯を科学や生物学からやさしく説き起こして丁寧に説明しています。健康本でありながら、読む楽しさも味わえるスケールの大きい本です。◆病気を抱える患者の方に一般向けの食事プログラムのほかに、【がん】【糖尿病】【認知症】【自己免疫疾患】など病気がある方には、患者向けの特別食事プログラムもご用意しました。実際に、著者の病院で治療した32症例も詳しく紹介。◆構成◆PART1肥満・病気の謎を解き明かす「サイエンスヒストリー」◆PART2レクチンフリーの食事法◆PART3ミールプラン※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 食のジレンマ（動物と植物の戦争/猛威を振るうレクチン/腸が危ない ほか）/2 プラントパラドックスプログラムを始める（習慣を見直す/フェーズ1-3日間クレンズでキックスタート！/フェーズ2-修復と再建 ほか）/3 ミールプラン（フェーズ1 3日間クレンズ/フェーズ2 修復と再建/フェーズ3 収穫を刈り取る：5日間のヴィーガン向け修正メニュー ほか）

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法／スティーブン・R・ガンドリー／白澤卓二【3000円以上送料無料】

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GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」／ケイシー・ミーンズ／カリー・ミーンズ／石黒成治【3000円以上送料無料】

著者ケイシー・ミーンズ(著) カリー・ミーンズ(著) 石黒成治(訳)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2025年04月ISBN9784800593160ページ数478Pキーワード健康 ぐつどえなじーGOODENERGYせるふけあで グツドエナジーGOODENERGYセルフケアデ み-んず けいし- MEANS ミ-ンズ ケイシ- MEANS9784800593160内容紹介■ 米国Amazon 書籍総合週刊ランキング1位■ 米国Amazon 2024年年間総合ランキング10位■ 米国Amazonノンフィクション部門17週トップ10入り■ ニューヨーク・タイムズベストセラー発売6ヵ月で60万部突破、世界30ヵ国で翻訳が決定した米国で話題の「医者いらず」の健康法 待望の邦訳！「年だからしょうがない」ではない。あなたの不調は代謝のせいだった。疲れがとれない、集中力や記憶力が悪くなった、太った、肌荒れがひどい、頭が痛いなどの「なんとなく不調」をそのままにしていませんか？見て見ぬふりをしていると、うつ病、脳卒中、がん、心臓病、アルツハイマー病など、より深刻な病気につながるかもしれません。実はこれらの慢性的な不調や病気は、細胞のエネルギー代謝異常＝バッドエナジーが原因です。「調子が悪ければ、市販薬を飲めばいい」「市販薬がダメなら、医者にかかればいい」そう思った方は要注意。病院に行って対症療法で済ませても、バッドエナジーがそのままだと、また別の不調が起こるだけなのです。本書では、対症療法でない根本から健康になる考え方と具体的なセルフケアの実践法を徹底的に解説しています。【本書からわかること】・代謝異常が起こりやすくなっている現代社会特有の原因・現代の医療界の問題点・自分の代謝状態を「見える化」する方法・最適な検査値・スマートウォッチやCGMを使った最新の健康管理法・代謝を向上させる食事・運動・睡眠・メンタルケア・住環境の整え方・健康的な生活習慣を続けるコツ・グッドエナジーをつくる25の生活習慣以下に興味・関心がある方に特におすすめの1冊です。・自分の健康状態を最適化して、パフォーマンスを向上させたい・集中力や記憶力の衰えが気になる・いつも体のどこかが調子が悪い・メタボリック症候群や糖尿病である・メタボ健診の結果がギリギリだった・健康寿命を延ばしたい※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 エネルギーの正体（細分化された医療vs．エネルギー中心の医療/「バッドエナジー」は病気の根源/医師ではなく自分自身を信じる）/第2部 グッドエナジーを手に入れる（あなたの体はすべてを知っている-血液検査とウェアラブル端末を駆使して、体のサインを読み解こう/「グッドエナジー」食の6つの原則/「グッドエナジー」食の設計/体内時計をリスペクトする-光、睡眠、食事のタイミング/現代生活が奪ったものを取り戻す-運動、温度、そして毒素のない暮らし/恐れを知らないこと-グッドエナジーの最高レベル）/第3部 グッドエナジー・プラン（4週間のグッドエナジー・プラン）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マンガでわかる 花粉症が治った！ [ 佐々木 愛 ]

佐々木 愛 永田 良隆 エクスナレッジマンガデワカルカフンショウガナオッタ ササキアイ ナガタヨシタカ 発行年月：2024年01月31日 予約締切日：2023年12月12日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784767832579 佐々木愛（ササキアイ） 1976年、千葉県松戸市出身。Kindle作家。三児の母。永田良隆医師が提唱する下関療法により、子どもたちのアレルギー性疾患が改善した経験から、その理論をマンガにした著書『花粉症が治ったよ！マンガでわかる体質改善』をAmazon Kindleより出版。2023年にはAmazonのアレルギー部門第2位のベストセラーとなる。ウェブサイト「らくらく子育て研究所」を主宰し、数百人のアレルギー患者から食事相談を受ける 永田良隆（ナガタヨシタカ） 1940年、鹿児島県鹿児島市出身。医学博士。鹿児島大学医学部卒業。同小児科学大学院修了後、下関市立中央病院（現市民病院）に小児科循環器医長として赴任。小児科部長、栄養管理部長を歴任。2006年3月に定年退職。アトピー性皮膚炎をはじめ、様々な難治性アレルギー疾患の根本治療に取り組み、「和食に戻す」という栄養学的アプローチで1万人を超える患者を治癒するなど、多大な功績を上げる。日本小児科学会、日本アレルギー学会、日本東洋医学会の各専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 植物油のとりすぎが花粉症を招く！（今や2人に1人が花粉症？！／花粉症はこうして起こる／花粉症に薬が効かない理由 ほか）／2 油のシーソーを動かせば、花粉症はよくなる（花粉症の炎症物質の材料になる食べ物とは？／「植物油は健康的」という間違ったイメージ／加工食品には植物油がたっぷり入っている！ ほか）／3 誰でも簡単！花粉症撃退メニュー（花粉症撃退！4つの基本ルール／花粉症撃退！4つのステップ／朝晩2回、具だくさん野菜スープを飲もう！／コースは2つ どっちを選ぶ？）／ベーシックコース／かんたんコース マンガと図解でスイスイ頭に入る！世界一やさしくて簡単な花粉症のすごい改善法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術 [ ジョン・フィッチ ]

ジョン・フィッチ マックス・フレンゼル クロスメディア・パブリッシングタイムオフハタラキカタニセイサンセイトソウゾウセイヲトリモドスセンリャクテキキュウソクジュツ ジョンフィッチ マックスフレンゼル 発行年月：2023年03月31日 予約締切日：2023年01月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784295408116 フィッチ，ジョン（Fitch,John） ビジネス・コーチ、エンジェル投資家、ライター。仕事中毒から立ち直りつつあり、この本は昔の自分を念頭に執筆した。テキサス大学オースティン校で経営とメディアを学んだ。デジタルプロダクト・デザインによりキャリアを積み上げ、働く人が楽しくなさそうな仕事の自動化を推進する技術開発に投資するエンジェル投資家。未来の経営と働き方に大きな興味があり、近い将来、みんながクリエイティブな仕事をするだろうと考えている。ディナーパーティーを企画し、新しいアイディアやひらめきに出会うのが好き。柔術に励み、新しいところを旅したり、スイカを栽培したり、音楽を演奏したり、大好きな人とダンスしたりしている フレンゼル，マックス（Frenzel,Max） AI研究者、ライター、デジタル・クリエイティブ。インペリアル・カレッジ・ロンドンで量子情報理論を研究し博士号を取得後、東京大学のポスト・ドクター・リサーチ・フェローとして着任。AI研究とプロダクトデザインを組み合わせるスタートアップ事業に多数参加。最近の関心は、クリエイティビティとデザイン、音楽にAIやディープ・ラーニングなどを融合させること。かかわったAIアートの中には、ロンドンのバービカン・センターに展示された物もある。AIとクリエイティビティをテーマに講演活動も行っている。タイムオフの時間には、おいしいコーヒーを楽しむ。パン焼き名人になるための練習も欠かさない。電子音楽を作り東京の各地で演奏も行っている ローリングホフ育未（ローリングオフイクミ） 翻訳家・トロント大学OISE修士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ タイムオフってなんだろう？ーWHAT IS TIME OFF？／序章 僕たちは、どこで間違えたのだろう？ーWHAT WENT WRONG？／第1章 創造するーCREATIVITY／第2章 休息するーREST／第3章 睡眠をとるーSLEEP／第4章 運動するーEXERCISE／第5章 ひとりになるーSOLITUDE／第6章 内省するーREFLECTION／第7章 遊ぶーPLAY／第8章 旅をするーTRAVEL／第9章 繋がりを断つーTECHNOLOGY／第10章 これからの働き方ーTHE FUTURE OF WORK／エピローグ 僕たちの物語ーOUR STORY 賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す！「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Amazonの多数分野でベストセラー獲得！燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸！世界の賢人35人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

医者が教える健康断食／ジェイソン・ファン／ジミー・ムーア／小田原雅人【3000円以上送料無料】

著者ジェイソン・ファン(著) ジミー・ムーア(著) 小田原雅人(監修)出版社文響社発売日2021年06月ISBN9784866513690ページ数493Pキーワード健康 いしやがおしえるけんこうだんじき イシヤガオシエルケンコウダンジキ ふあん じえいそん FUNG フアン ジエイソン FUNG9784866513690内容紹介★米国Amazon12,000件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！断食（ファスティング）と聞いて、いったい何を思い浮かべますか？ダイエットのためのトレーニング？体調を整えるための健康法？あるいは、じっとこもって食事を抜く厳しい修行のようなもの？聞く人やシチュエーションによってさまざまなスタイルがありますが、すべてに共通して1つ断言できるのは「断食は体にとてもいい」ということ。ただその一方で、いざ実践しようとするとさまざまな方法や情報が巷にあふれていて、どれが正しいのか、どれが本当に効果があるのか、今ひとつ的を射ないのが現状です。本書は、そこに1つの明解な光明を投げかける1冊。著者のジェイソン・ファン博士は2型糖尿病治療と肥満解消を中心とした数多の臨床経験から世界的にその名を知られる断食（ファスティング）研究の第一人者。「断食ドクター」の異名ももつ彼が最先端の科学にもとづいた知見をあますところなく注いでまとめ上げた、断食指南書の決定版です。「ずっと気になっているけどまだやったことがない」という初心者の方も、「いろいろ試してみたけどうまくいかなかった」とお悩みの方も、はたまた健康を維持したいビジネスマンやパフォーマンスを上げたいアスリートも、ぜひこの1冊を手元に携えて、科学に裏付けられた断食の「本当の効果」を体感してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション 断食-シンプルに「何も食べない」という選択/1 座学で断食（断食って、そもそも何？/断食の歴史/断食の俗説を暴く/断食を選ぶべき理由/減量のための断食 ほか）/2 実践の断食（どんな断食があるの？/間欠的ファスティングって、何？/長期間の断食/さらに長期間の断食/成功する断食の秘訣 ほか）

まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか／おちゃずけ／宗田哲男【3000円以上送料無料】

著者おちゃずけ(著) 宗田哲男(監修)出版社光文社発売日2017年06月ISBN9784334979324ページ数143Pキーワード健康 まんがけとんたいにゆうもんとうしつせいげんおすると マンガケトンタイニユウモントウシツセイゲンオスルト おちやずけ むねた てつお オチヤズケ ムネタ テツオ9784334979324内容紹介「ブドウ糖代謝」から「ケトン体代謝」へ-糖尿病、ガン、アルツハイマー病、うつ病を撃退する新常識。2016年上半期Amazonランキング大賞3位の新書をコミック化。体質改善をみるみる実感！「ケトン体」の驚くべき実力を日本一やさしく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「ブドウ糖信仰」をきっぱり捨てて、ケトン体のことを知ろう（人間のエネルギーはブドウ糖？/脂肪がケトン体に変わるとき/ケトンのえん罪）/第2章 認知症、糖尿病、うつ病etc．を撃退するケトン生活（認知症とケトン体/ケトン体で糖尿病に勝つ！/ADHDは脳のアレルギー？/アトピー治療の可能性）/第3章 ダイエットからガン治療まで！知られざるケトン体の実力（ケトジェニックダイエットの実力/ケトン値を上げるには？/ガンと闘うケトン体）

まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか／おちゃずけ／宗田哲男【1000円以上送料無料】

著者おちゃずけ(著) 宗田哲男(監修)出版社光文社発売日2017年06月ISBN9784334979324ページ数143Pキーワード健康 まんがけとんたいにゆうもんとうしつせいげんおすると マンガケトンタイニユウモントウシツセイゲンオスルト おちやずけ むねた てつお オチヤズケ ムネタ テツオ9784334979324内容紹介「ブドウ糖代謝」から「ケトン体代謝」へ-糖尿病、ガン、アルツハイマー病、うつ病を撃退する新常識。2016年上半期Amazonランキング大賞3位の新書をコミック化。体質改善をみるみる実感！「ケトン体」の驚くべき実力を日本一やさしく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「ブドウ糖信仰」をきっぱり捨てて、ケトン体のことを知ろう（人間のエネルギーはブドウ糖？/脂肪がケトン体に変わるとき/ケトンのえん罪）/第2章 認知症、糖尿病、うつ病etc．を撃退するケトン生活（認知症とケトン体/ケトン体で糖尿病に勝つ！/ADHDは脳のアレルギー？/アトピー治療の可能性）/第3章 ダイエットからガン治療まで！知られざるケトン体の実力（ケトジェニックダイエットの実力/ケトン値を上げるには？/ガンと闘うケトン体）

アサイーの効果効能とは？ 抗酸化の主役はアントシアニン。疲目に最適。美肌、アンチエイジング【スムージー、ジュース、カフェ、パウダー、チョコ、酵素、冷凍、サプリメント】アマゾン産スーパー果実アサイー-アメリカで人気のスーパーフルーツ、強力な抗酸化力が疲労回復、疲れ目、美肌にいい：健康食品の効果を解説した書籍

アメリカで人気のスーパーフルーツ 矢澤一良 著 文庫サイズ・48頁 まえがき -- 強力な抗酸化力が疲労回復、疲れ目、美肌にいい どこの国にもそれぞれ、昔から受け継がれてきた食文化があります。 その食材のなかには、単にエネルギー源として優秀なだけでなく、心身の養生に役立つものが存在します。 最近はそうした食材が、改めて「ORAC（活性酸素吸収能力）」という新しい評価法で注目を浴びています。 本書で紹介する「アサイー」はその代表です。 まさに医食同源（薬食同源）というわけで、各国の養生食を日本の食文化にうまく取り入れ、予防医学に役立てていくことが、私の目指すところでもあります。 現代医学はこれまでもっぱら「治療医学」に邁進してきました。 治療医学というのは、すでに病気になっている人の心身を、化学薬品を使って治す医学のことです。 一方、健康な人を対象に、病気の危険因子を身の周りから遠ざけるように指導したり、からだにいい食事を勧めたりして、病気になるのを未然に防ぐのが「予防医学」です。 私は長年にわたって予防医学に役立つ食材、すなわち「ヘルスフード」の研究を続けてきました。 ヘルスフードのなかには、一般の食品だけでなく、サプリメントも含まれます。 いずれの場合も、次の3つの要素を兼ね備えていることを条件としています。 「エビデンス」…有効性が科学的に証明されている。 「安全性」…できれば食経験があること。 「メカニズム」…効果のしくみが解明されている。 アサイーは、原産地の南米アマゾンで、昔から日常的に食べられてきたフルーツの1つです。 したがって、食品としての安全性は確立されており、長く食べ続けることを前提とした予防医学の素材としては最適です。 また、アサイーには多くの有効成分および栄養成分が含まれていて、効果のしくみについてもかなりわかっています。 アサイーを実際に食べたときの効果はその食経験からよく実感されていますが、日本で認知され始めて間もないこともあり、まだ十分には科学的には証明（エビデンス）されていないところもあります。 しかし、いまや世界のトップアスリートやモデル、ハリウッドスターなどが自ら飲食して疲労回復効果などを実感し、スーパーフルーツとして一躍脚光を浴びた食品ですから、エビデンスについてもまもなく立証されるのは間違いないでしょう。 本書では、すでにアメリカで爆発的な人気を誇っているアサイーの効用について紹介します。 その内容が、1人でも多くの人の健康管理に役立つことを心より願っております。 【便 秘】 食物繊維の豊富なアサイーは、便秘の解消にも最適です。 食物繊維は、1日19～27gとるのが理想とされています（男性）が、現在の日本人の食物繊維の摂取量は1日15g程度で、大幅に不足しています。 アサイーには、ゴボウの約3倍の食物繊維が含まれているといわれています。 【ストレス】 ストレスは、からだのなかに活性酸素を多量に生み出します。 ストレスが万病の元といわれるのはこのためです。 アサイーの抗酸化力は、ストレスによる心身のダメージを防ぐうえで大変有効です。 とくに、ストレスによって免疫力が低下するのを防ぐ効果に優れています。 これはアサイーに含まれる植物ステロールの働きが深く関係しているようです。 目 次 -- 第1章 注目のスーパーフルーツ ・現代病を誘発する「活性酸素」 ・食品の抗酸化力を示すORAC ・なぜいまスーパーフルーツか ・日本の食生活はORAC不足 〈コラム〉アメリカのサプリメント人気 第2章 アサイーの健康成分 ・アマゾンの恵み「アサイー」 ・抗酸化の主役はアントシアニン ・オレイン酸のパワーもプラス ・こんな有効成分の補給に 第3章 こんな病気にアサイー ・心臓と脳の血管を守る ・疲れ目、目の諸症状に最適 ・前立腺肥大の抑制にも効果が ・メタボにつながる高血糖対策に ・美肌づくり、アンチエイジングに ・こんな症状にもアサイーを 第4章 効果的でおいしい摂取法 ・アサイーの有効な補給源 ・効果的で上手な食べ方 ・おいしくて簡単なレシピ 〈コラム〉花の色いろいろ 【ハート出版ふるさと文庫】アマゾン産スーパー果実アサイー