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ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73

石垣英俊／著 小岩信義／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名池田書店出版年月2020年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784262123653生活 健康法 健康法商品説明ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73ココロ ト カラダ ノ チズチヨウ プロ ガ オシエル ストレス ケア ナナジユウサン プロ／ガ／オシエル／ストレス／ケア／73本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの?脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ!｜ココロの中心「脳」の働きって?脳のエリアごとに大切な役割がある! ほか）｜2 「時・地・人」が不調をもたらす!（「時」｜「地」 ほか）｜3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり｜腰痛 ほか）｜4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる?（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ｜2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/12

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73

石垣英俊／著 小岩信義／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名池田書店出版年月2020年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784262123653生活 健康法 健康法ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73ココロ ト カラダ ノ チズチヨウ プロ ガ オシエル ストレス ケア ナナジユウサン プロ／ガ／オシエル／ストレス／ケア／73本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの?脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ!｜ココロの中心「脳」の働きって?脳のエリアごとに大切な役割がある! ほか）｜2 「時・地・人」が不調をもたらす!（「時」｜「地」 ほか）｜3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり｜腰痛 ほか）｜4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる?（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ｜2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/12

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73／石垣英俊／小岩信義【1000円以上送料無料】

著者石垣英俊(著) 小岩信義(監修)出版社池田書店発売日2020年12月ISBN9784262123653ページ数159Pキーワード健康 こころとからだのちずちようぷろが ココロトカラダノチズチヨウプロガ いしがき ひでとし こいわ の イシガキ ヒデトシ コイワ ノ9784262123653内容紹介【内容】病院に行っても、「ストレス性ですね」と言われ、経過観察となったり、根本的な原因が分からずモヤモヤすることがあります。「ストレスが体に何らかの影響を与えている」。私たち現代人にとっては、常識になったといえるでしょう。でも、「なぜ、ストレスがカラダの不調を引き起こすのか？」「どうしたら不調が改善するのか？」私たちは肝心なことを知りません。私たちの不調は、どうしたら改善できるのでしょうか？そこで、【ストレスが引き起こす不調のしくみを知り、身体のケアをする】本を作りました。【特徴】・中医学に基づいてココロとカラダの不調のつながりを明らかに。・ココロに影響を与える原因を解説（天気や季節、生活環境や人間関係、体質、性格など）・ココロの不調からくるカラダの不調（肩こり、腰痛、胃痛、便秘、生理不順など）を解説。・マッサージや生活習慣など、不調の改善法を紹介。例えば【どうして、肩こりになるの！？】「急な気温の変化」「仕事のストレス」「人間関係による不安」などにより、ストレスが発生します。ストレスは、「筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」「呼吸の質の低下」を引き起こします。それが、「悪姿勢」「血行不良」「内臓の不調」となり、肩こりとなります。肩こりの対処法としては「鎖骨の下をほぐす」マッサージを紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！/ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！ ほか）/2 「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」/「地」 ほか）/3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり/腰痛 ほか）/4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ/2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73／石垣英俊／小岩信義【3000円以上送料無料】

著者石垣英俊(著) 小岩信義(監修)出版社池田書店発売日2020年12月ISBN9784262123653ページ数159Pキーワード健康 こころとからだのちずちようぷろが ココロトカラダノチズチヨウプロガ いしがき ひでとし こいわ の イシガキ ヒデトシ コイワ ノ9784262123653内容紹介【内容】病院に行っても、「ストレス性ですね」と言われ、経過観察となったり、根本的な原因が分からずモヤモヤすることがあります。「ストレスが体に何らかの影響を与えている」。私たち現代人にとっては、常識になったといえるでしょう。でも、「なぜ、ストレスがカラダの不調を引き起こすのか？」「どうしたら不調が改善するのか？」私たちは肝心なことを知りません。私たちの不調は、どうしたら改善できるのでしょうか？そこで、【ストレスが引き起こす不調のしくみを知り、身体のケアをする】本を作りました。【特徴】・中医学に基づいてココロとカラダの不調のつながりを明らかに。・ココロに影響を与える原因を解説（天気や季節、生活環境や人間関係、体質、性格など）・ココロの不調からくるカラダの不調（肩こり、腰痛、胃痛、便秘、生理不順など）を解説。・マッサージや生活習慣など、不調の改善法を紹介。例えば【どうして、肩こりになるの！？】「急な気温の変化」「仕事のストレス」「人間関係による不安」などにより、ストレスが発生します。ストレスは、「筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」「呼吸の質の低下」を引き起こします。それが、「悪姿勢」「血行不良」「内臓の不調」となり、肩こりとなります。肩こりの対処法としては「鎖骨の下をほぐす」マッサージを紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！/ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！ ほか）/2 「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」/「地」 ほか）/3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり/腰痛 ほか）/4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ/2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）