通販検索/いつも気楽に

【楽天ブックスならいつでも送料無料】はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる （ACTIVE HEALTH） [ 岩崎一郎（脳科学） ]

疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる ACTIVE HEALTH 岩崎一郎（脳科学） 松村和夏 クロスメディア・パブリッシング インプレスハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン イワサキ,イチロウ マツムラ,ワカ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年10月31日 ページ数：244p サイズ：単行本 ISBN：9784295402466 岩崎一郎（イワサキイチロウ） 脳科学者・医学博士。京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング（株）を設立し、脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している 松村和夏（マツムラワカ） 女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。看護学校・大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している 渡部卓（ワタナベタカシ） 産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。帝京平成大学現代ライフ学部教授、（株）ライフバランスマネジメント研究所代表。職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ 松尾伊津香（マツオイツカ） プロボディデザイナー。大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 強くてキレイなカラダをキープする（はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決！／自律神経と眠りを味方につける／「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ／栄養で体の不安を取り除く）／2章 しっかりはたらくアタマをつくる（やる気をつくる！脳のしくみと脳の栄養／ぼんやり頭にならないための、脳の休息／脳にいい10のこと）／3章 あなたを守るココロのしくみ（職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する／「心の科学」がストレスからあなたを守る／外から気持ちをコントロールする） いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法！！お悩み・不調をこれ一冊で解決！本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】70歳からの脳に効く花のおりがみ [ たかはしなな ]

たかはしなな 篠原 菊紀 宝島社ナナジュッサイカラノノウニキクハナノオリガミ タカハシナナ シノハラ キクノリ 発行年月：2025年04月23日 予約締切日：2025年04月22日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299066275 たかはしなな（タカハシナナ） ペーパークラフト作家、イラストレーター。オリジナルのおりがみとイラストのコラージュ作品を創り、Instagramなどで発信している。日本各地やパリで、おりがみやペーパークラフトのワークショップを開催。イラスト、絵本、広告、雑貨制作など、活動は多岐にわたる 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 公立諏訪東京理科大学工学部情報応用工学科教授。人システム研究所所長。茅野市縄文ふるさと大使。東京大学卒業、同大学院修了。専門は脳科学、健康教育学。脳トレ関連本は200冊を超える。テレビ、ラジオなどでの解説も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春の花（チューリップ／たんぽぽ ほか）／夏の花（あさがお／あじさい ほか）／秋の花（菊／ガーベラ ほか）／冬の花（つばき／うめ ほか） おりがみを毎日の脳活習慣に！指先と頭を使って脳を活性化！四季の花々を収録！誰でもできる20の花を折りながら記憶力 注意力 認知力UP！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせぐせがつく糖質オフの作りおき [ 江部康二 ]

江部康二 高階多美 宝島社ヤセグセ ガ ツク トウシツ オフ ノ ツクリオキ エベ,コウジ タカシナ,カズミ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784800269010 江部康二（エベコウジ） 一般財団法人高雄病院理事長・医師。1950年、京都府生まれ。1974年、京都大学医学部卒業。1999年、高雄病院に糖質制限食を導入し、2001年から本格的に取り組む。これにより、自身の糖尿病も克服。3000を超える症例から肥満・メタボリックシンドローム・糖尿病などに対する糖質制限食の効果を証明。2013年に一般社団法人日本糖質制限医療推進協会を設立し、糖質制限の普及に尽力している。著書・監修書多数 高階多美（タカシナカズミ） 料理研究家・フードコーディネーター。青山学院大学文学部英米文学科卒業。日本テレビ『3分クッキング』のアシスタントを務めたのち渡米。ニューヨーク「ニュースクール」にてシェフ養成カリキュラムで、フランス料理をはじめ各国料理を学ぶ。帰国後、自身の料理スタジオ「カリナリースタジオ」を開く。多数のテレビ番組のフードコーディネートで活躍。少人数制の料理教室も主宰している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 糖質オフでやせる基礎知識（やせぐせをつける糖質オフのルールはただ1つ 1食あたりの糖質を20g以下にする／1食あたりの糖質を20g以下にすると肥満ホルモンの分泌量も減る／作りおきするからラクに続く！みるみるやせぐせがつくんです！！ ほか）／第2章 「大好き！」ばかりのメインおかず（お肉が食べたい！／やっぱりマヨネーズ！／魅惑のチーズ料理 ほか）／第3章 あるとうれしいサイドおかず、調味料（漬けておくおかず／“作りおきだれ”とおかず／“作りおきドレッシング”とおかず ほか） 糖質オフ歴15年の医師が実践！驚くほどおいしいダイエットレシピ！肉、マヨ、揚げ物、チーズ、ぜんぶOK！！砂糖・甘味料なし。効果バツグンの決定版レシピ117品。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「現代バテ」即効回復マニュアル [ 谷口 英喜 ]

谷口 英喜 評言社ゲンダイバテソッコウカイフクマニュアル タニグチ ヒデキ 発行年月：2025年06月20日 予約締切日：2025年06月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784828207520 谷口英喜（タニグチヒデキ） 神奈川県済生会横浜市東部病院 患者支援センター長兼栄養部担当部長。医学博士 麻酔科医。1991年、福島県立医科大学医学部卒業後、横浜市立大学医学部麻酔科入局。同附属病院救命救急センター、集中治療室、神奈川県立がんセンター麻酔科などで勤務。2011年、神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科教授。2016年、済生会横浜市東部病院 患者支援センター長兼栄養部部長。東京医療保健大学大学院客員教授、慶應義塾大学麻酔科学教室非常勤講師。現在、臨床業務、臨床研究、大学院教育、講演活動を継続し、臨床栄養の生涯教育サイト谷口ゼミを開塾し、医療従事者の生涯教育に力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの体調不良、気のせいではなく「バテ」です（医師は夏バテに対処できない？／「バテ度」をチェックしよう ほか）／第2章 「現代バテ」はこうして起こる（現代バテの主犯格“自律神経の乱れ”／自律神経失調症って何？ ほか）／第3章 「現代バテ」即効回復マニュアルータイプ別 バテのメカニズム＆とっておき処方箋（バテの代名詞「夏バテ」によく効く処方箋／残暑バテの正体ー夏バテとはここが違う ほか）／第4章 現代バテに効く！簡単エクササイズ（自律神経の整え方／即効現代バテ対策ー自分で押せる10のツボ ほか） 夏バテ、残暑バテ、秋バテバ、冬バテ、飲酒バテ、宴会・パーティバテ、長距離移動（時差）バテ、連休バテ、スマホバテ、オフィスバテ…その体調不良、気のせい？加齢？ではありません！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】100歳でも元気なのはどっち？ 長生きする人・しない人の習慣 [ 秋津壽男 ]

秋津壽男 あさ出版ヒャクサイデモゲンキナノハドッチナガイキスルヒトシナイヒトノシュウカン アキツトシオ 発行年月：2024年01月23日 予約締切日：2023年11月22日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784866676593 秋津壽男（アキツトシオ） 秋津医院院長。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本医師会公認スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクター、日本禁煙学会認定禁煙専門医。1954年（昭和29年）和歌山県生まれ。1977年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。1986年に同大学を卒業後、循環器内科に入局し、心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、1998年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 いちばん大事な「病気と医療」の習慣（体調不良のときは総合病院に行く 体調不良のときはかかりつけ医に相談する／かんたんな手術でも大学病院で受ける かんたんな手術ならば中堅病院で受ける ほか）／第2章 意外と知らない「薬」の習慣（処方された「ジェネリック」を飲み続ける 「ジェネリック」に違和感があれば、「先発薬」にすぐに戻す／症状が治まったら薬をやめる 処方された薬は飲みきる ほか）／第3章 100歳で差がつく「体づくり」の習慣（息が上がるくらいの運動を行い、体を鍛える 適度に運動を楽しむ／毎週、ゴルフを楽しむ 毎週、テニスを楽しむ ほか）／第4章 がんばり過ぎず健康に！「食」の習慣（一日三食、時間を守って食べる お腹がすいたら食べる／口さびしいとき、お菓子を食べる 口さびしいとき、フルーツを食べる ほか）／第5章 知らないと怖い「日常生活」の習慣（マスクで風邪を予防する うがいで風邪を予防する／除菌・抗菌効果のあるハンドソープを使う 除菌・抗菌効果のないハンドソープを使う ほか） 本書では、医療に関する誤情報に惑わされずに健康的な生活を送るために知っておきたい40個の質問を用意しました。目の前の情報を疑う、根拠ある事実をもとに、メリット・デメリットを知る、これまでの習慣を見直す、というポイントをおさえて読み進めていくことで、巷に溢れる情報の中から、100歳でも元気でいられるような習慣を選択することができるようになります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから [ 椎名 由紀 ]

「健康」は白隠さんから 椎名 由紀 横田 南嶺 春秋社ゼンコキュウ シイナ ユキ ヨコタ ナンレイ 発行年月：2023年01月06日 予約締切日：2022年10月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784393710838 椎名由紀（シイナユキ） ZEN呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。MC。1975年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科卒。10代半ばより15年間続いた原因不明の頭痛や夥しい身体の不調を、「白隠」の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から2007年に「ZEN呼吸法」としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けのレッスン、企業や団体、学校での講演も多数。アテネやパリ、ドイツ、オーストリアなど欧州にてワークショップを開催。海外の生徒も多い。著作はこれまでに5冊、6か国で翻訳されている。湘南と信州の二地域居住、無肥料無農薬の米を生徒たちと共に育てている 横田南嶺（ヨコタナンレイ） 臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。1964年、和歌山県新宮市に生まれる。大学在学中に東京白山・龍雲院の小池心叟老師に就いて出家得度。1987年、筑波大学を卒業、京都建仁寺の湊素堂老師のもとで修行。1991年、鎌倉・円覚寺の足立大進老師のもとで修行。1999年、円覚寺僧堂師家（現任）。2010年、円覚寺派管長（現任）。2017年、花園大学総長に就任（現任）。ラジオや講演会、円覚寺日躍説教など出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「健康」に還る（健康の祖・白隠さん／不調和のころ／“フランス式”呼吸法との出会い／継承のメソッド／イメージの効用／自然の調和／老いの美／健康は止まらない）／第2章 実践・ZEN呼吸法（自然で楽な、姿勢のワーク／深く静かに吐く、呼吸のワーク／お薬バターの治癒ー軟酥の法／腰脚足心ストレッチー内観の法／のる竹ストレッチー積年の癒着をはがす／一生もののZEN呼吸ー暮らしに深まる学び）／第3章 『夜船閑話』をよむ（白隠さんの生涯と人となり／内観の法と軟酥の法／禅と健康）／（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳） がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために250年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、PMS、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話 血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！ [ 栗原 毅 ]

血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！ 栗原 毅 栗原 丈徳 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ケッカン ケツエキノハナシ クリハラ タケシ クリハラ タケノリ 発行年月：2024年04月23日 予約締切日：2024年04月22日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222050 栗原毅（クリハラタケシ） 1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり 栗原丈徳（クリハラタケノリ） 栗原ヘルスケア研究所所長。1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 血管と血液はいくつになってもよみがえる（4人に1人が要介護になる時代 その原因は血管と血液の老化／血管が老化する2大要因は高血圧とドロドロ血液 ほか）／第2章 血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に（血管と血液の老化は見た目を老けさせ肥満を招く／血液検査で異常なしでも血液は汚れている ほか）／第3章 血管と血液がみるみる若返るすごい食事術（食事をほんの少し見直すだけで血管・血液はみるみる若返る／最強の結液サラサラレシピ「血流爆上がり万能トマたま酢」 ほか）／第4章 1分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！（血管・血液も磨く歯磨き＆舌磨き／NOを産生する重炭酸温浴で血管・血液が劇的に変わる！ ほか） 高血圧・中性脂肪・動脈硬化を予防＆まとめて改善！血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！あらゆる血管・血液の病気を防いで一生健康に！名医が教えるみるみる血液がキレイになる超メソッドを大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能（AI）と共存するための人間知性（HI）の鍛え方 [ 安川 新一郎 ]

安川 新一郎 KADOKAWAブレイン・ワークアウト ジンコウチノウエーアイトキョウゾンスルタメノニンゲンチセイエイチアイノキタエカタ ヤスカワ シンイチロウ 発行年月：2023年06月30日 予約締切日：2023年04月29日 ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784041132333 安川新一郎（ヤスカワシンイチロウ） グレートジャーニー合同会社代表、東京大学未来ビジョン研究センター特任研究員。1991年、一橋大学経済学部を卒業後、マッキンゼー・アンド・カンパニーへ入社、東京支社・シカゴ支社に勤務。99年、ソフトバンク株式会社に社長室長として入社、執行役員本部長等を歴任。2016年、社会課題を解決するコレクティブインパクト投資と未来社会実現のための企業支援に向けグレートジャーニー合同会社を創業。これまで東京都顧問、大阪府・市特別参与、内閣官房政府CIO補佐官、公益財団法人Wellーbeing fot Planet Earth共同創業者兼特別参与等での取り組みを通して、行政の現場や公益財団活動からの社会変革も模索している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 科学と人類史から見る脳の機能の再定義（私達人類の脳の機能と人間知性について／人間の知能／知性に関する「3つの事実」／HI（Human Intelligence）の短い人類史と6つのブレインモード）／第2部 6つのブレインモード（運動モードー脳の基本能力を鍛え、着想を得る／睡眠モードー記憶と感情を整理する／瞑想モードー「今、ここ」の自分を観察し、世界と一体化させる ほか）／第3部 AI時代の未来を自分の脳と知性で生き抜いていく（情報イノベーションが社会を変えるー生成AIと私達人間の知能／知性／新しい段階に入ったAIといかに共存していくのかー壼から出してしまった魔神か、我々の救世主か） 「with生成AI時代」の必読書。なぜ世界の知性は「対話」「瞑想」し、「旅」に出るのか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】脳卒中・がん・肌の老化予防から、誤えん性肺炎まで 唾液サラネバ健康法 [ 槻木 恵一 ]

槻木 恵一 主婦と生活社ノウソッチュウガンハダノロウカヨボウカラゴエンセイハイエンマデダエキサラネバケンコウホウ ツキノキ ケイイチ 発行年月：2018年11月29日 予約締切日：2018年10月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784391152616 槻木恵一（ツキノキケイイチ） 神奈川歯科大学大学院口腔科学講座環境病理学教授。1967年東京都杉並区荻窪生まれ。1993年神奈川歯科大学歯学部卒業。1997年同大学大学院歯学研究科修了。神奈川歯科大学歯学部口腔病理学教室、助手、特任講師、助教授を経て2007年より教授。2013年より同大学歯学研究科長。2014年より同大学副学長。歯学博士。専門分野は口腔病理診断学・唾液腺健康医学・環境病理学。日本口腔科学会、日本臨床口腔病理学会、日本唾液腺学会に所属。プレバイオテックスの一種であるフラクトオリゴ糖の継続摂取による唾液中lgAの分泌量増加とともに、そのメカニズムとして腸管内で短鎖脂肪酸が重要な役割を果たすことをあきらかにし、「腸ー唾液腺相関」を発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 私たちのカラダは、「唾液」に守られていた！／第1章 健康の新常識！「唾液力」とは何か／第2章 唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる！／第3章 唾液力の低下で、リスクが高まる病気／第4章 唾液のサラネバ健康法 ステップ1 唾液の「量」を増やす秘策5／第5章 唾液のサラネバ健康法 ステップ2 唾液の「質」を高める秘策13／巻末 唾液検査で、ここまでわかる！ 健康の新常識ー唾液はまさに、新時代の“万能薬”！「血液サラサラ」よりも、まずは「唾液サラネバ」！唾液の「質」と「量」がアップする18の秘策を完全紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】最新版 食べるのが楽しくなる! 栄養学一年生 [ 中屋 豊 ]

中屋 豊 宝島社サイシンバンタベルノガタノシクナルエイヨウガクイチネンセイ ナカヤ ユタカ 発行年月：2024年02月24日 予約締切日：2023年12月27日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299052544 中屋豊（ナカヤユタカ） 徳島大学名誉教授／代謝栄養学。1948年、徳島県生まれ。1973年、徳島大学医学部卒業。卒業後は徳島大学および関連病院において、循環器病を専攻。アメリカのインディアナ大学循環器内科、オーストラリアのセントビンセント病院循環器内科で主に心臓の電気生理学を学ぶ。その後、臨床栄養学（糖・脂質代謝・動脈硬化）を専攻。1994年から2013年まで徳島大学医学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 栄養学って何？（なぜ栄養について知らなきゃならないの？／食べ方の新常識は栄養学から生まれる？ ほか）／02 栄養を消化・吸収するしくみ（消化・吸収って具体的に何をやってるの？／口・食道のはたらきは？ ほか）／03 食べ物から学ぶ栄養素の基本（体の第一のエネルギー源・糖質／血や肉の源・タンパク質 ほか）／04 暮らし・病気と栄養（メタボリックシンドロームと栄養はどんな関係がある？／大人のフードアレルギーと栄養はどんな関係がある？ ほか） 何にどれくらい栄養が含まれている？栄養学の基本のキを2時間で楽しく学べる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから [ 下園 壮太 ]

下園 壮太 WAVE出版ゼンブウマクイカナイノハワタシガガンバリスギルカラ シモゾノ ソウタ 発行年月：2023年03月22日 予約締切日：2022年12月20日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784866214245 下園壮太（シモゾノソウタ） 心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。1959年、鹿児島県生まれ。82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。2015年に退官し、その後は講演や研修を通して実践的なカウンセリング技術の普及に努める。コロナ禍でNHKやJーWAVE、NewsPicksなど、テレビ、ラジオ、ネットでの活躍が急増（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「何もしない」ことから始めよう（うつは「疲労」から始まる／疲労は3段階でたまっていく ほか）／2 「頑張りたい」へのしがみつきを手放す（活動（仕事）へのしがみつきが無理を生む／しがみつきを生む教育 ほか）／3 ちょうどいい「休み方」を見つける（まだ頑張れるはずと言い聞かせる／誰かに相談しても何も解決しない ほか）／4 柔軟に生きるための「お守り」の言葉（人は一貫しないもの／感情や欲求はなくせない ほか） 「まだ頑張れる」を手放す考え方。前はできたことができない。不安がずっと消えない。悲しくないのに涙が出る。あなたに必要なのは何もしないことです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】藤田霊斎 丹田呼吸法 向上し続ける人生の構築 [ 鈴木 光弥 ]

向上し続ける人生の構築 鈴木 光弥 佼成出版社フジタレイサイタンデンコキュウホウ スズキ ミツヤ 発行年月：2010年02月26日 予約締切日：2010年02月25日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784333024223 鈴木光弥（スズキミツヤ） 1943年東京都生まれ。法政大学法学部卒業。重い喘息やノイローゼによる身心の苦しみを丹田呼吸法で克服したことから、30年近くその普及に務めている。現在、社団法人調和道協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 修行という生き方（充実した人生をつくる修行／修行に必要な楽観的な心 ほか）／第2章 理想的人間像（腹の人こそ理想的人間像／腹をつくることは根を養うこと ほか）／第3章 腹の人になるための修行（修行の三原則／修行の中心になるのは呼吸（調息） ほか）／第4章 丹田呼吸法の実際（丹田呼吸法の要諦／緩息 ほか）／第5章 丹田呼吸法の理解を深めるための道歌 藤田霊斎の丹田呼吸法を、著者の実演による写真入りで本邦初、完全公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる！ [ なぁさん ]

首・肩・腰が軽くなる！ なぁさん ダイヤモンド社スワリシゴトノツカレガゼンブトレルコリホグシストレッチ ナァサン 発行年月：2020年06月05日 予約締切日：2020年04月29日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784478109250 なぁさん（ナァサン） Nストレッチ代表。ストレッチトレーナー。大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。独立開業して3か月目から新規予約ができない状況へ。新規客のリピート率は9割を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION あなたは毎日こんなに疲れている（パソコン画面を見るだけで、「ここ」が疲れる／書類を読むだけで、「ここ」が疲れる ほか）／1 座り仕事の大敵「猫背」を治す（「座っているだけ」で骨盤がずれる／骨盤がずれると、「猫背」になる ほか）／2 首・肩・背中のしつこい疲れをとる（首・肩・背中がいきなり軽くなる／首スジの張りをすぐにとる ほか）／3 腰・足のしつこい疲れをとる（腰の痛みがいきなりなくなる／腰の張りがなくなり、ラクになる ほか）／4 座り仕事の疲れを「予防」するコツ（ノートパソコンの使用は控える／椅子の高さは頻繁に変える ほか） ストレッチで体質改善、疲れ知らずの体になろう！腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労。マッサージでもとれない「しつこい疲れ」にすぐ効く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】地上最強の水素健康法 - 水素は病気の主因である悪玉活性酸素を駆除する最強戦士 - [ 和久 晋三 ]

和久 晋三 ワニ・プラスチジョウサイキョウノスイソケンコウホウ ワク シンゾウ 発行年月：2024年11月26日 予約締切日：2024年11月25日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784847075124 和久晋三（ワクシンゾウ） 昭和36（1961）年、兵庫県丹波市生まれ。金沢医科大学医学部卒業後、兵庫医科大学第一内科（現・循環器内科）・CCU勤務、国保作東診療所（現・美作市立作東診療所）、兵庫医科大学篠山病院（現・兵庫医科大学ささやま医療センター）等を経て、平成18（2006）年和久医院院長。兵庫医科大学非常勤講師、日本抗加齢医学会専門医、日本プライマリ・ケア連合学会認定医・指導医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本旅行医学会認定医、国際水素医科学研究会会員、Medical HSP．HSS．HSC Counselor、オーソモレキュラー・ニュートリション・ドクター、ゆびのば体操指導医、丹波市健康づくり推進協議会委員、丹波市介護認定審査会委員。先進医療、予防医学にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは免疫について知っておいてください／水素ってどんなイメージ？／水素の作り方／水素の特徴／水素は私たちの体のなかで何をしてくれるのか？／私たちは日々老化している！？／悪玉活性酸素とは？／悪玉活性酸素が増えるとどうなるの？／水素療法の種類、そしてそれぞれの利点と欠点／水素吸入の利点と弱点／水素の抗酸化作用／水素の抗炎症作用／水素のアレルギー抑制作用／水素の免疫力アップ作用／快眠と水素／血流増加作用／血糖への影響／水素の脂質合成抑制作用／水素の再潅流障害抑制作用／しみ、くすみ、しわも軽減〔ほか〕 がん治療、アレルギー解消（アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症…）、不眠症改善、血糖値低減、血栓形成抑制、長寿、脂質合成抑制、再潅流障害抑制、美容（しみ、しわ、くすみ軽減）、創傷治癒、うつ軽減、二日酔い解消、認知症抑制、増毛、高血圧解消、パーキンソン病軽減、疲労回復…。健康を守る水素の力！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】無敵の100歳 [ 美木 良介 ]

美木 良介 幻冬舎ムテキノヒャクサイ ミキ リョウスケ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2024年01月23日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784344042445 DVDビデオディスク（1枚 12cm） 美木良介（ミキリョウスケ） 1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CMに出演し、また歌手として幅広く活動中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 基本の呼吸とロングブレス／日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド／月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド／火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド／水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド／木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド／金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド／土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド 1日7分のロングブレス運動で、健康な100歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル 超かんたん!入門編 [ 山中 恵美子 ]

山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル チョウカンタン ニュウモンヘン ヤマナカ エミコ 発行年月：2022年12月01日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784478117149 山中恵美子（ヤマナカエミコ） 株式会社瞬読代表取締役社長。株式会社ワイイーエス代表取締役社長。1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで3万人以上に指導している。また、勉強で成果を出している人が続出。多数のメディアに登場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 判断力アップ！バラバラ問題／第2章 判断力アップ！連想問題／第3章 思考力アップ！並べ替え問題／第4章 思考力アップ！単語さがし／第5章 発想力アップ！言い換え問題／第6章 発想力アップ！ストーリー作成問題／第7章 思考力アップ！共通点さがし1／第8章 集中力アップ！共通点さがし2／第9章 記憶力アップ！イメージ問題 6歳から100歳まで使える！テレビで話題沸騰の脳トレ！認知症を防いで記憶力UP！育脳・勉強脳に役立つ！脳が活性化し、パフォーマンス向上！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】38万人を診た専門医が教える自分で痔を治す方法 [ 平田雅彦 ]

平田雅彦 アチーブメント出版サンジュウハチマンニン オ ミタ センモンイ ガ オシエル ジブン デ ジ オ ヒラタ,マサヒコ 発行年月：2018年10月 予約締切日：2018年09月19日 ページ数：198p サイズ：単行本 ISBN：9784866430324 平田雅彦（ヒラタマサヒコ） 平田肛門科医院院長。日本大腸肛門病学会肛門領域指導医。筑波大学医学専門学群卒業後、1982年に慶應義塾大学医学部外科学教室に入局し、一般外科を研修。1985年に社会保険中央総合病院大腸肛門病センター（現：東京山手メディカルセンター）へ入り、大腸肛門病の専門医となる。1987年に東京・青山にある平田肛門科医院の3代目院長に就任。ストレスマネジメント、食事指導、ビフィズス生菌投与、排便イメージトレーニングなどをおこない、のべ38万4000人以上の痔患者を改善に導いた。痔核を切除せずに縮小させる「ICG併用半導体レーザー照射法」を全国に先駆けて導入したパイオニアでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 8つのタイプ別 痔克服ストーリー（便秘タイプの田中さんー平田先生より「便秘タイプは食物繊維＆運動で改善！」／下痢タイプの木田さんー平田先生より「下痢タイプは食事を改善すれば手術せずに治ります！」 ほか）／第2章 痔は「自分で治す」が正解（痔は日本人の3人に1人がかかる“国民病”／「切らなきゃ治らない」のウソ ほか）／第3章 痔のタイプ別最新治療（肛門のしくみと働き／なぜ痔になるの？ ほか）／第4章 痔を自分で治す方法（体の細胞が入れ替わる3カ月間、生活改善にトライ／ストレス対策をする ほか）／第5章 専門医が教える痔のQ＆A（Q市販の薬でなんとかできないでしょうか？A使うなら2週間をめどにする／Qどれぐらい悪かったら病院へ行ったほうがいいですか？A「痔かな」と感じたら即 ほか） 痔は、生活習慣病のひとつです。つまり、今現在の生活を変えること、自分で治す意識を持つことが切らない、痛くない、繰り返さないための最も効果的な治療法。「血圧も中性脂肪も下がった！」「便秘も治った！」「スルスル体重が減っていく！」など、痔だけでなく体全体がよくなる自分で痔を治す方法を、今日からはじめていきましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】かたおか気象予報士の毎朝10秒！ 楽しく「お天気ストレッチ」 [ 片岡 信和 ]

片岡 信和 テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」 幻冬舎カタオカキショウヨホウシノマイアサジュウビョウタノシクオテンキストレッチ カタオカ シンワ テレビアサヒハトリシンイチモーニングショー 発行年月：2021年03月17日 予約締切日：2021年02月25日 ページ数：100p サイズ：単行本 ISBN：9784344037649 片岡信和（カタオカシンワ） 1985年東京都生まれ、中央大学卒業。2006年に芸能界入りし「炎神戦隊ゴーオンジャー」（テレビ朝日系）で本格的に俳優デビュー。ドラマ、映画、舞台、ラジオパーソナリティーなど多方面で活躍。2019年に気象予報士試験に合格し、2020年の春より「羽鳥慎一モーニングショー」のお天気キャスターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春 体に最も負担がかかる季節（エイエイオー！スクワット／二の腕に集中！糸巻き巻き ほか）／夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節（「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動／背筋を鍛えるバンザイ！ ほか）／秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節（ヤッホー脇腹／全力疾走10秒チャレンジ ほか）／冬 強風、大雪、乾燥…厳しい季節（指先パッチン胸筋／君もヒーローになれる！腕回し運動 ほか） テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に！春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ48。動画に飛べるQRコード付き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック [ ジェームズ・R．ドゥティ ]

ジェームズ・R．ドゥティ 関美和 プレジデント社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタンフォード ノ ノウ ゲカイ ガ オソワッタ ジンセイ ノ トビラ オ ヒラ ドゥティ,ジェームズ・R. セキ,ミワ 発行年月：2016年11月 ページ数：294p サイズ：単行本 ISBN：9784833422017 ドゥティ，ジェームズ（Doty,James R.） スタンフォード大学医学部臨床神経外科教授。スタンフォード大学共感と利他精神研究教育センター（CCARE）の創設者兼所長。ダライ・ラマ基金理事長。カリフォルニア大学アーバイン校からテュレーン大学医学部へ進み、ウォルター・リード陸軍病院、フィラデルフィア小児病院などに勤務。米陸軍では9年間軍医として勤務した。最近の研究対象は、放射線、ロボット、視覚誘導技術を使った脳および脊髄の固形腫瘍治療。CCAREでは共感・利他精神が脳機能に及ぼす影響、共感の訓練が免疫をはじめとする健康への影響などの研究に携わっている 関美和（セキミワ） 翻訳家。杏林大学准教授。慶應義塾大学卒業。電通、スミス・バーニー勤務の後、ハーバード・ビジネス・スクールでMBA取得。現在バングラデシュにあるアジア女子大学の支援財団理事も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人生の扉を開くマジック（消えそうな火を大きな炎に／ものすごい怒りがこみ上げてくるんだ／考えることについて考える ほか）／2 脳の不思議（いいことのなかった町を出る／それは受けいれられません／脳外科医、九死に一生を得る ほか）／3 心の秘密（心のコンパスに従う／心のアルファベット／「適者生存」の本当の意味 ほか） 人はみんな、人生で何を受けいれるかを自分で選んでいるの…さびれた町の貧困家庭に生まれたジム。壊れた家族の面倒を見ながら一生を終えるはずだった少年は、ある夏の日、ふらりと入った手品用品店で人生を変えるマジックを知っているという女性、ルースに出会う。彼女は少年のすさんだ心を癒やし、閉ざされた未来の扉を開いた。そのマジックで成功を手にしたジムを待ち受けていたのは…。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 [ 吉原潔 ]

吉原潔 アスコムドクターズスクワットイシャガコウアンンシタサンビョウデウンドウブソクヲカイショウスルホウホウ ヨシハラキヨシ 発行年月：2023年08月31日 予約締切日：2023年08月09日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784776213024 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、2017年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体系を脱し、ベストボディコンテストに出場、受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット（運動不足が原因で毎年5万人が死亡！？／「筋肉」こそ健康になるためのキーワード ほか）／2章 30秒以上やってはダメ！実践ドクターズスクワット（ドクターズスクワットは「2つのポーズ」をくり返すだけの簡単な方法／「30秒間」で2つのポーズをくり返します ほか）／3章 “続かない”にさらば！スクワットが「習慣」になるヒント（50歳を過ぎてメタボ体形から脱却した医師がやったこと／最大のポイントは「回数」ではなく「時間」 ほか）／4章 ドクターズスクワットで解決できるこんな症状（スクワットが「エクササイズの王様」である理由／「高血糖」改善のカギを握るのは筋肉の量 ほか）／5章 効果をより早く出す！「4つのヒント」（筋肉量アップの味方！「ドクターズレシピ」／「ウォーキング」との合わせ技で内臓脂肪を落とす／若く見える人と老けて見える人の「姿勢」／「よく眠る」ためのアイデア） 肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れ、よく効きます！整形外科の名医が考案したまったく新しい挫折しないスクワット法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】図解病気にならない生き方 [ 新谷弘実 ]

新谷弘実 サンマーク出版ズカイ ビョウキ ニ ナラナイ イキカタ シンヤ,ヒロミ 発行年月：2008年05月 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784763198419 新谷弘実（シンヤヒロミ） 1935年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ手術に成功、医学界に大きく貢献する。日米でおよそ30万例以上の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相／胃相と腸相がきれいな人の生活習慣 ほか）／2 病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する／エンザイム減ってない？セルフチェック ほか）／3 体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか／あなたの体には、どのくらい毒素がある？ ほか）／4 この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける／運動は「しすぎ」より「適度」がベスト ほか） マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が30分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】名医が考えた! 免疫力をあげる最強の食事術 [ 白澤 卓二 ]

白澤 卓二 宝島社メイイガカンガエタメンエキリョクヲアゲルサイキョウノショクジホウ シラサワ タクジ 発行年月：2020年04月27日 予約締切日：2020年03月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784299004550 白澤卓二（シラサワタクジ） 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年、神奈川県生まれ。1982年、千葉大学医学部卒業。1990年、同大学大学院医学研究科博士課程修了。東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授を務めた。2020年より千葉大学予防医学センター客員教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。日本ファンクショナルダイエット協会理事長、米国ミシガン大学医学部神経学客員教授なども勤める。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ウイルスにも負けない強い体を作る食事術（強い体を作る食事術の基本7箇条／ケトン式ダイエットで健康な体に変える ほか）／第1章 免疫力を高めて疲れない体を作る（疲労回復に効果的な栄養素とは／疲労回復を助ける食べ合わせ ほか）／第2章 老いを防いで免疫力をアップさせる食事術（体内糖化を予防してアンチエイジング／抗酸化成分で老化や病気を予防 ほか）／第3章 免疫力を高めるための体質改善法（要注意！やってはいけない食習慣／適度な塩はとても体に良い ほか）／第4章 免疫力アップのカギ！「腸」が喜ぶ食事術（発酵食品が腸内バランスを整え免疫力をあげる／健康に良い塩といえば塩麹 ほか） 毎日の食事で体の抵抗力アップ！コロナに負けない栄養素＆食べ方大全。予防医学の専門家が教えるノウハウ93。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】今日から減酒！ お酒を減らすと人生がみえてくる [ 倉持 穣 ]

倉持 穣 主婦の友社キョウカラゲンシュオサケヲヘラストジンセイガミエテクル クラモチジョウ 発行年月：2022年05月02日 予約締切日：2022年05月01日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784074505425 倉持穣（クラモチジョウ） さくらの木クリニック秋葉原・院長。茨城県水戸市出身。東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部精神神経科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会三楽病院精神科、医療法人社団柏水会初石病院を経て、2014年にさくらの木クリニック秋葉原を開院。厚生労働省精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医、東京医科歯科大学非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「減酒」という新しい方法があります／お酒は、心と体にどう影響する？／知らないうちに、お酒に支配されていませんか？／減酒がもたらす14のメリット／減酒を続ける14のメソッド／「減酒外来」ではどんなことをする？／できれば断酒！具体的な方法とは／家族にできることは？／減酒／断酒のために大切な“気づき” コロナ禍で「家飲み」。知らぬ間に酒量が増えた。休肝日なし。記憶をなくす。翌日に酒が残る。大丈夫！必ずできる14メソッド。注目の減酒薬についても解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [ 裴英洙 ]

裴英洙 ダイヤモンド社ナゼ イチリュウ ノ ヒト ワ ツカレ オ ヨクジツ ニ モチコサナイノカ ハイ,エイシュ 発行年月：2014年07月 予約締切日：2014年07月31日 ページ数：202p サイズ：単行本 ISBN：9784478025956 宮内憲夫（ミヤウチノリオ） 福井県大野郡石徹白生（のち県越合併により現在、岐阜県郡上市白鳥町石徹白）。日本ペンクラブ、日本文藝家協会、日本現代詩人会、各会員。詩誌「群狼」創刊のち「風」（土橋治重主宰）同人、「薮の中」創刊のち「風の森」創刊同人等を経て現在、「交野が原」会友、「孔雀船」同人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 裴英洙（ハイエイシュ） 医師、医学博士、MBA。メディファーム株式会社代表取締役社長。1972年生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了、慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）首席で修了、フランスグランゼコールESSEC大学院留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 まずは「疲れる」しくみを知る（疲労は「こびりつく」前に落とせばいい／「なんとなく疲れた」にだまされてはいけない ほか）／第2章 一流の人は「眠り方」を知っている（無意識にやってしまう、不眠症になる4つの悪習慣／どうしても徹夜仕事。翌日の効果的な回復法 ほか）／第3章 デキるビジネスパーソンは例外なく肉食である（朝から脳がフル稼働する「パワーブレックファースト」のすすめ／午後イチで寝落ちしないための、5つのランチ対策 ほか）／第4章 ストレスは消すのではなく、コントロールする（一流の人はストレスを「溜めない」「もらわない」「与えない」／上司が言いがちな言ってはいけない3大「気遣いワード」 ほか）／第5章 「疲れを翌日に持ち越さない」たった1つの習慣（「カラダ手帳」で疲れを見える化する／疲れには「ハマるパターン」があった！ ほか） ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×MBA×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる39のコツ。 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる！ [ 宮野 博隆 ]

宮野 博隆 現代書林BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウノコキュウヲトトノエレバアナタノゼンシンハヨミガエル ミヤノ ヒロタカ 発行年月：2016年12月15日 予約締切日：2016年12月14日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784774516141 宮野博隆（ミヤノヒロタカ） パーフェクトクラニオロジー協会会長。ミヤノ・ヒーリング・ラボ院長。1945年、東京生まれ。小学生から柔道をはじめ、高校卒業後、住み込みで手伝いながら併設の接骨院で施術を学ぶ。柔道整復師、按摩マッサージ指圧師、鍼師、灸師資格取得。金井整形外科（上野池之端）で働き、医学的知識を習得。1971年大田区蒲田にて独立開業。2000年国際仙骨後頭骨学会研究大賞受賞（日本人唯一）。2002年S．O．T．優秀インストラクター賞受賞（日本人唯一）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 その健康常識は間違っている！？ー身体に良いと信じて、健康を損なっているかも…／2 脳の圧迫ストレスを取り除いて元気になろうー精神的ストレスが原因ではない／3 健康になるために、身体のメカニズムを知ろうー頭は膨らんだり縮んだりしている／4 どこへ行っても、なにをやっても良くならない症状を解消しよう！ーそうだったのか！内臓との深い関係／5 本当の健康とはなにかを求めてーCSFプラクティス（脳脊髄液調整法）とは？／6 やってみよう！自分でできる健康法ー頭の大きさを測ってみよう ブームに先駆けて、いち早く“脳内環境”の重要性に注目し、“脳呼吸”の調整によって、のべ100万人の症状を改善させてきた著者による、免疫力を活性化する驚異の治療法“CSFプラクティス＝脳脊髄液調整法”待望の解説書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル（4） 4つの数のたし算・穴あき計算60日 [ 川島隆太 ]

4つの数のたし算・穴あき計算60日 川島隆太 くもん出版脳を鍛える 10周年 カワシマ リュウタ キョウジュ ノ ノウ オ キタエル オトナ ノ ケイサン ドリル カワシマ,リュウタ 発行年月：2011年06月 ページ数：152p サイズ：全集・双書 ISBN：9784774319513 付属資料：別冊1 川島隆太（カワシマリュウタ） 1959年千葉県千葉市生まれ。東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、講師を経て、同大学教授。医学博士。元文化審議会国語分科会委員。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】GOOD ENERGY [ ケイシー・ミーンズ ]

ケイシー・ミーンズ カリー・ミーンズ 日本能率協会マネジメントセンターグッドエナジー ケイシー ミーンズ カリー ミーンズ 発行年月：2025年04月01日 予約締切日：2025年03月31日 ページ数：480p サイズ：単行本 ISBN：9784800593160 ミーンズ，ケイシー（Means,Casey） 医師。世界的な代謝の健康に関する危機を好転させることをミッションとするヘルステクノロジー企業、レベルズ社の共同創設者。スタンフォード大学で教鞭を執り、代謝やヘルステクノロジーについて講義を行ってきた。スタンフォード大学でクラス委員長を務め、優秀な成績で学士号を取得した。その後、スタンフォード大学医学部を卒業し、オレゴン健康科学大学で頭頸部外科の訓練を受けた。現在は既存の医療を離れ、米国人の病気の根本原因を突き止め、解決することに専念している ミーンズ，カリー（Means,Calley） トゥルーメッド社の共同創設者であり、健康上のインセンティブに関する政策変更を提唱する活動家。スタンフォード大学およびハーバードビジネススクール卒業 石黒成治（イシグロセイジ） 予防医療クリニック クリニックウェルロンジェ院長、消化器外科医。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報をわかりやすく発信している。Dr．ishiguro YouTubeチャンネル登録者数は49．3万人（2025年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 エネルギーの正体（細分化された医療vs．エネルギー中心の医療／「バッドエナジー」は病気の根源／医師ではなく自分自身を信じる）／第2部 グッドエナジーを手に入れる（あなたの体はすべてを知っているー血液検査とウェアラブル端末を駆使して、体のサインを読み解こう／「グッドエナジー」食の6つの原則／「グッドエナジー」食の設計／体内時計をリスペクトするー光、睡眠、食事のタイミング／現代生活が奪ったものを取り戻すー運動、温度、そして毒素のない暮らし／恐れを知らないことーグッドエナジーの最高レベル）／第3部 グッドエナジー・プラン（4週間のグッドエナジー・プラン） 慢性的な病気のほとんどの根本的な原因は、細胞のエネルギー代謝異常。自分の状態の可視化とセルフケアの仕組み化で体と脳を最適化し、健康寿命を延ばす科学的な健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】脳が冴える最高の習慣術 3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す [ マイク・ダウ ]

3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す マイク・ダウ 坂東智子 大和書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ ガ サエル サイコウ ノ シュウカンジュツ ダウ,マイク バンドウ,トモコ 発行年月：2017年10月 予約締切日：2017年10月13日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784479796121 ダウ，マイク（Dow,Mike） 心理療法のセラピスト、作家。テレビ局「E！（エンターテイメントテレビジョン）」「TLC」「VH1」「インベスティゲーション・ディスカバリー」「ロゴ」などで、トーク番組の司会者を務めた。ロサンゼルスでセラピストとして開業し、ロサンゼルス在住 坂東智子（バンドウトモコ） 翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業。パナソニックグループの秘書などを経て翻訳の道に。下訳を含めて翻訳書は20冊以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 頭がぼんやりして、集中できない人が増えている（なぜ、脳がうまく働かなくなっているのか？／問題があるのは「あなた」ではなく、「あなたの脳」だ！）／第2部 「脳」は「食べもの」によって作られる（炭水化物ー血糖値の急上昇と急降下を招く／脂肪ーいい脂肪もあれば、悪い脂肪もある／タンパク質ー意外に難しい「上手な取り込み方」／「地中海食」の勧めー食事の全体像を考える）／第3部 あなたの脳を汚している「意外なもの」とは？（不必要な「薬」の飲み過ぎをやめよう／家庭内に潜んでいる「毒素」と戦おう）／第4部 「脳にいい」ライフスタイルへの改善（座ってばかりの生活を改めよう／質のいい睡眠のために必要な光、不要な光／電子機器をオフにしてみては？／死に至る病ー「孤独感」の蔓延／論理や科学では埋められない精神的な飢え）／第5部 ブレイン・フォグ治療プログラム（ブレイン・フォグ治療プログラムの概要／ブレイン・フォグ治療プログラムの全日程） 科学的にライフスタイルを改善し、脳の活力を一気に取り戻す！かつてないほど脳が活性化されて“仕事観”“人生観”が変わる。食べものを変えるだけで脳内環境が整えられて“生産性”が上がる。簡単な運動と瞑想とぐっすり眠れ“気分”までよくなる最強プログラム。 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】薬いらず！1回7分でめまい・ふらつきを治す方法 [ 新井基洋 ]

新井基洋 日東書院本社クスリイラズ イッカイナナフンデメマイフラツキヲナオスホウホウ アライモトヒロ 発行年月：2021年06月14日 予約締切日：2021年04月08日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528023567 新井基洋（アライモトヒロ） 横浜市立みなと赤十字病院めまい・平衡神経科部長。1964年埼玉県生まれ。89年北里大学医学部卒業後、国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て、現在、横浜市立みなと赤十字病院めまい・平衡神経科部長。日本めまい平衡医学会専門会員、代議員。95年に「健常人OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。96年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院において、めまいの研究を行なう。北里方式をもとにオリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 めまいはどうして起こる？／第1章 「めまいリハビリ体操」はなぜ効くのか？／第2章 新井式「めまいリハビリ体操」を始めよう！／第3章 1回、たったの7分！新井式「めまいリハビリ体操」実践編／第4章 ふらつきを治すための「ふらつきリハビリ体操」／第5章 生活習慣を変えてめまいを予防・改善する／第6章 食事を変えてめまいを予防・改善する めまいに悩む方は今すぐ実践！1回7分のお手軽リハビリ体操。めまいを解消するための情報がぎっしり詰まった一冊！写真でわかる、症状別体操を一挙紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「体を温める」と病気は必ず治る [ 石原結實 ]

石原結實 三笠書房カラダ オ アタタメル ト ビョウキ ワ カナラズ ナオル イシハラ,ユウミ 発行年月：2003年04月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784837920175 石原結実（イシハラユウミ） 医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。日本テレビ系『おもいッきりテレビ』をはじめ、健康番組でわかりやすい医学解説でも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 病気は「冷たいところ（血行不良）」に起こる！ーいますぐあなたの「体温低下」に手を打て／2章 「ただ温めるだけ」で見事に治ってしまうメカニズムーなぜ、ムリをしないで自然によくなるのか／3章 この食生活があなたの“体熱”をつくりだす！ー「熱を上げるクスリ」はない。だから食べ物、食べ方が大事なのです／4章 自分のため、家族のため、これが朝昼晩の「ほかほか生活」ー手間もお金も一切かからない毎日の習慣／5章 症状・病気別の温め方 早い人なら1週間で効果が出る！ー気になる健診数値対策から、がんこな慢性症状まで、あなたの場合／6章 ありがとう「温熱健康法」！ダイエットから内臓疾患、ガンまで「私が治った！」全記録ーうれしい報告が続々と届いています 本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法