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【楽天ブックスならいつでも送料無料】体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室 [ 一般社団法人日本美腸協会 ]

一般社団法人日本美腸協会 小林暁子 主婦の友社カラダモメンタルモチョウカラポジティブニビチョウノキョウシツ イッパンシャダンホウジンニホンビチョウキョウカイ コバヤシアキコ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年01月21日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074507207 小林暁子（コバヤシアキコ） 小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。なかでも便秘外来ではのべ15万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。また、さまざまな業界とコラボし、美腸メニューを提供。テレビ出演、講演でも活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） コロナ禍で“免疫力”が注目！どうして腸活をすると免疫力が上がるの？／1 腸が変わるといいことだらけ！／2 腸ってどうなってるの？／3 腸がととのう毎日の習慣／4 腸のセルフケア／5 腸トラブルは予防できる！／6 おさらい問題にチャレンジ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン [ やまざき あつこ ]

がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン やまざき あつこ 鳥居 りんこ 小学館オンナハイツモ、ドッカガイタイ ヤマザキ アツコ トリイ リンコ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年02月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784093115032 やまざきあつこ（ヤマザキアツコ） 1963年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来28年間、7万人の治療実績を持つ。1997年から2000年までテニスFedカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、S級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある 鳥居りんこ（トリイリンコ） 1962年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな 痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい／それ、更年期が重く出る女の特徴 あなた、大皿のサラダを取り分ける係？ ほか）／第2章 誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて… ずっと“いい子”からもう卒業してもいい／人間は元々、ネガティブな生き物 不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり ほか）／第3章 不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？ 年中無休の比較装置一生付けて生きる気？／デジタルデトックスのすすめ このご時世、あえて宣人になってみる ほか）／第4章 自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るor振り返らない どっちが正しくどっちがいい人か問題／あの人、好きになれないんだけど、ダメ？ そもそも、そういう考え方がナンセンス ほか）／第5章 1杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！ 自分を応援する言葉、意識して使ってみ／よくしゃべる女は快復に向かいやすい？ まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する ほか） その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？28年間7万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】YOGAポーズ解剖図鑑 [ 楠原 宏子 ]

楠原 宏子 鈴木 修一郎 成美堂出版ヨガポーズカイボウズカン クスハラ ヒロコ スズキ シュウイチロウ 発行年月：2023年03月16日 予約締切日：2023年02月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784415332093 楠原宏子（クスハラヒロコ） マイソールクラス「true colors mysore」主宰。中学生時代までバレエ、新体操、器械体操、日本舞踊を習う。アシュタンガヨガに出会い、Kranti氏に師事。2012年より、南インドのマイソールKPJAYI（現SYC）にてSharath氏にも師事。アンダーザライトヨガスクールティーチャートレーニング第5期卒業。同スクールの講師も務める。また、ヨガウェアブランド“tejas”のモデルとしても活躍中 鈴木修一郎（スズキシュウイチロウ） 「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンスヨガプロジェクトメンバー。体育大学在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、USJの新人育成など幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガ基礎知識（ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）とは？／体のしくみ（骨格 全身／脊柱／肩関節／股関節／関節の動きとポーズ／筋肉 全身）／ポーズの分類） 解剖学的アプローチでポーズの構造を徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ヴィパッサナー瞑想の教科書 マインドフルネス 気づきの瞑想 [ バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ ]

バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ 出村 佳子 徳間書店ヴィパッサナーメイソウノキョウカショマインドフルネスキヅキノメイソウ バンテヘーネポラグナラタナ デムラヨシコ 発行年月：2023年05月31日 予約締切日：2023年04月28日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784198656393 グナラタナ，バンテ・ヘーネポラ（Gunaratana,Bhante Henepola）（グナラタナ，バンテヘーネポラ） 十二歳のときスリランカのマランデニアで出家した。1974年、二〇歳のときキャンディで具足戒を受けて正式な僧侶（比丘）になる。ガンパハのヴィディヤセーカラ・ジュニアカレジ、ヴィディヤランカーラ・カレジ（現・国立ケラニア大学）、コロンボのブッディスト・ミッショナリー・カレジを卒業。その後インドに渡り、マハーボーディ・ソサエティで五年間伝道活動。サンチー、デリー、ボンベイで不可触民（カースト制度の最下層民）の中で活動する。その後マレーシアに渡り、伝道活動をおこなう。サーサナ・アビワルディワルダナ・ソサエティ、ブッディスト・ミッショナリー・ソサエティ、ブッディスト・ユース・フェデレーション・オブ・マレーシアで一〇年間アドバイザーを務める。クアラルンプールのキシン・ディアル・スクールとテンプルロード・ガールズスクールで教師を、ブッディスト・インスティテュート・オブ・クアラルンプールで校長を務める。一九六八年、サーサナ・セーワカ・ソサエティに招聘され渡米。一九八〇年、ワシントンDCのブッディスト・ビハーラ・ソサエティの事務総長を務め、会長に就任。一九六八年から一九八八年、アメリカ、カナダ、ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランド、アフリカ、アジアにて法話、瞑想指導、講演会など広く仏教活動をおこなう。また一九七三年から一九八八年までアメリカン大学で仏教チャプレンとして務める。アメリカン大学で哲学博士号取得。アメリカン大学、ジョージタウン大学、メリーランド大学で教鞭を執る。書籍や論文がマレーシア、インド、スリランカ、アメリカで出版。『Mindfulness in Plain English』（邦題『ヴィパッサナー瞑想の教科書ーマインドフルネス 気づきの瞑想』）は多くの言語に翻訳され、世界中で出版されている。タイではタイ語に翻訳された簡略本が高校の教育課程で使用されている。一九八二年、ウェストバージニア州（シェナンドーバレー近郊）の森林に僧院と瞑想センター「バーワナー・ソサエティ」をマシュー・フリックステインと共に設立。住職になる。比丘・比丘尼の出家と教育、また一般の人に瞑想指導をおこなう。二〇〇〇年、母校のヴィディヤランカーラ・カレジから優れた業績による生涯功労賞を受賞 出村佳子（デムラヨシコ） 翻訳家。月刊誌『Patipada』にて海外の名僧による法話の翻訳と「根本仏教講義」の構成・編集を長年にわたって担当。オンラインでワークショップ等を開催。「Sukhi Hotu（スキー・ホートゥ）：智慧と慈悲の実践」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ、わざわざ瞑想をするのか？／第2章 ヴィパッサナー瞑想ではないもの／第3章 ヴィパッサナー瞑想とは／第4章 心の姿勢／第5章 実践／第6章 身体で何をするか／第7章 心で何をするか／第8章 いつ、どこで、どのくらい実践するか／第9章 ヴィパッサナーを始める前に／第10章 問題に対処する／第11章 心の散乱に対処する1／第12章 心の散乱に対処する2／第13章 気づき（Sati）／第14章 気づきと集中／第15章 日常生活における気づき／第16章 ヴィパッサナーから得られるもの／おわりに 慈しみの力／付録 伝統の流れ ヴィパッサナー瞑想の目的は、心を清らかにすることです。心を苦しめている欲や怒り、嫉妬、いらだちなど感情の束縛を、思考の流れから清らかにすることです。そして心を静寂と気づきの状態、つまり集中力と洞察力のある状態にするのです。本書で、ステップバイステップ、実践してください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】非物性医療 これ、ほんまにからだにええん？ [ 万井正章 ]

これ、ほんまにからだにええん？ 万井正章 白川メディックヒブッセイ イリョウ マンイ,マサアキ 発行年月：2021年01月 予約締切日：2021年03月26日 ページ数：252p サイズ：単行本 ISBN：9784991132803 万井正章（マンイマサアキ） 医学博士。1945年兵庫県播州赤穂で生誕。1971年関西医科大学卒業。同年京都大学産科学婦人科学教室入局、彦根市立病院、日本専売公社京都病院、富田病院産婦人科医長を経て、1980年京都市左京区で産婦人科医院開業。1995年頃予防医学の必要性を痛感、「予防医療・予防医学」をライフワークと定める。2001年「QRS検査」現在の「PRA検査」に出会いこれを医療に活用し、予防医学の実践に取り組み、「薬を使わない・痛みと副作用を伴わない」を提言実行する。「OHCPRA療法」を提唱し、健康管理クラブ（OHCクラブ）を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「身体に合うもの」を選ぶために知っておきたい事（イメージ戦略に惑わされるな！／求ム！冷静なジャッジ ほか）／第2章 腸内細菌に想いを馳せる（微生物との共生が大切な理由／腸内細菌群の遺伝子数がヒト遺伝子よりも多い理由 ほか）／第3章 量子エネルギーとPRA検査（「見えざるもの」を解明する量子テクノロジーの台頭／細胞が放つ光子ーバイオフォトン ほか）／第4章 これ、ほんまにからだにええん？（「ほんまにからだにええもの」をご紹介します／腸内環境の改善には「微生物の摂取」を ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「朝ドラ」を観なくなった人は、なぜ認知症になりやすいのか？ [ 奥村歩 ]

奥村歩 幻冬舎アサドラ オ ミナクナッタ ヒト ワ ナゼ ニンチショウ ニ ナリヤスイノカ オクムラ,アユミ 発行年月：2019年08月 予約締切日：2019年06月27日 ページ数：253p サイズ：単行本 ISBN：9784344034938 奥村歩（オクムラアユミ） 1961年生まれ。医学博士。おくむらメモリークリニック院長。岐阜大学医学部卒業、同大学大学院博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学センターに留学後、岐阜大学医学部附属病院脳神経外科病棟医長併任講師、木沢記念病院勤務を経て、2008年に「おくむらクリニック」を開院。設置した「もの忘れ外来」には全国から多くの人が来院し、これまでに10万人以上の脳を診断。脳神経外科医として認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、日本脳神経外科学会（評議員）・日本認知症学会（認定専門医・指導医）・日本うつ病学会などの学会で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 頑固な人、まじめな人、仕事バリバリの人は、どうしてボケやすいのか？ーもの忘れ外来の診療現場から見た「ボケやすい人」「ボケにくい人」／2 日本人は世界でいちばん「脳が衰えやすい民族」だった！ー長生き・気遣い・まじめ・働きバチ…日本人らしさと脳の関係性／3 「困った老人」になりたくなければ、脳の老化を防ぎなさい！ー「暴走老人」も「ゴミ屋敷老人」も前頭葉の衰えが原因だった！／4 学校の先生やお役所の公務員はなぜボケやすいのか？ー「職業」「性格傾向」と脳の衰えやすさとの意外なカンケイ／5 女と男では、ボケ方も脳の衰え方もこんなに違う！ー女脳と男脳では脳の老化パターンが違っていた！／6 スマホ脳、SNS、糖質制限、睡眠リズム…脳を衰えさせる日常の意外な落とし穴ー毎日の生活習慣、情報への接し方で脳の衰えに大きな差がつく／7 なぜ、自分の仕事や役割を持っている人はボケにくいのか？ー脳が衰えるか衰えないかは、人間・自然・社会との関わり方で決まる “「仕事ができる人」は脳血管性認知症に注意”“世界でいちばん認知症になりやすいのは日本人”“「社会の変化についていけないストレス」が高齢者のうつやボケを加速させている”“学校の先生、お寺のお坊さん、地元の名士は脳が衰えやすい？”ー誰も教えてくれなかった脳劣化の真実。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事力が劇的に上がる「脳の習慣」 [ 澤口俊之 ]

澤口俊之 ぱる出版シゴトリョクガゲキテキニアガルノウノシュウカン サワグチトシユキ 発行年月：2022年06月27日 予約締切日：2022年06月26日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784827213379 澤口俊之（サワグチトシユキ） 1959年東京都葛飾区生まれ。1982年北海道大学理学部生物学科卒業。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。1988年米国エール大学医学部神経生物学科にリサーチフェローとして赴任。京都大学霊長類研究所助手、北海道大学文学部心理システム科学講座助教授を経て、1999年北海道大学大学院医学研究科教授。2006年人間性脳科学研究所・所長。2011年武蔵野学院大学国際コミュニケーション学部教授兼任。2012年同大学院教授兼任。専門は神経科学、認知神経科学、社会心理学、進化生態学。理学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー脳科学的には一つの能力を伸ばせばいい／第1章 社会人に必要なのは「脳科学的な知能（＠前頭前野）」だけ（統合的能力としての知能（＝適応力）／知能が高ければ仕事と人生に成功 ほか）／第2章 知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは（脳トレは？／有酸素運動（歩く・走る）が王道 ほか）／第3章 もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法（緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上／香りを利用する：癒しと知能向上 ほか）／第4章 人生の危機は5回ある（25歳までに3回／四半世紀の危機と中年の危機） 脳の前頭前野を発達させないと、AIに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では知能、前頭前野を向上、発達させる方法や生活習慣を述べます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事も人間関係も「いっぱいいっぱい」にならない方法 [ 高橋龍太郎 ]

高橋龍太郎 青春出版社シゴトモニンゲンカンケイモイッパイッパイニナラナイホウホウ タカハシリュウタロウ 発行年月：2015年05月23日 予約締切日：2015年05月22日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784413039543 高橋龍太郎（タカハシリュウタロウ） 1946年生まれ、愛知県出身。精神科医。東邦大学医学部を卒業後、慶應大学精神神経科入局。国際協力事業団の医療専門家としてペルー派遣、都立荏原病院勤務などを経て、現在は、医療法人こころの会グループ理事長。タカハシクリニック院長。日本現代アートのコレクターとしても知られ、2000点以上もの「高橋コレクション」を有する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 すぐに「いっぱいいっぱい」になる人いつも余裕のある人（いつもスマートに仕事をしている人、なぜかドタバタしている人ー仕事でいっぱいいっぱい／どんなときも穏やかで他人を許せる人、すぐに誰かにカッとなる人ー人間関係でいっぱいいっぱい ほか）／第1章 「いっぱいいっぱい」な人が増えている！ーあなたを追い詰めているものは、何か？（スピードが人間のバランス感覚を失わせている／短い期間で成果を求められるプレッシャー ほか）／第2章 なぜ「いっぱいいっぱい」になってしまうのかー心理的メカニズムを考える（何があっても動じない人の「扁桃体」の秘密／自律神経スイッチのオンとオフが狂ってしまう ほか）／第3章 SNS、買い物、恋愛…つながり続けずにはいられない人々ー依存症との危ない関係（コミュニケーション濃度が稀薄になった／「いいね！」を求めてしまうのは承認欲求の飢餓状態 ほか）／第4章 テンパッている人との上手なつきあい方ー近寄らない、騒がない、優しくしない…巻き込まれないために（テンパッている上司は、敬して遠ざける／すぐにドタバタする部下や後輩の上手な導き方 ほか）／第5章 もう二度とドタバタしない人になる、ちょっとしたヒントー仕事も人間関係も、頑張るとき・頑張らなくていいときがある（日常生活編／「自分づくり」のヒント） やることが多くて、毎日ドタバタ。予定を詰め込みすぎて、自分で自分の首を絞めている。思いもよらないことが起きると、テンパってしまう…いままでの自分にオサラバして、スイスイ生きるコツ。「やること」に埋もれて息苦しくなってしまう前にー心に風を通す本！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】むせる・せきこむをスッキリ改善! 誤嚥性肺炎にならない35の習慣 [ 西山 耕一郎 ]

西山 耕一郎 高橋 健一 宝島社ムセルセキコムヲスッキリカイゼンゴエンセイハイエンニナラナイサンジュウゴノシュウカン ニシヤマ コウイチロウ タカハシ ケンイチ 発行年月：2021年02月04日 予約締切日：2021年01月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784299013972 西山耕一郎（ニシヤマコウイチロウ） 耳鼻咽喉科医、気管食道科専門医、嚥下相談医、医学博士。1957年、福島県生まれ。北里大学医学部卒業後、横須賀市立市民病院、横浜みなと赤十字病院副部長、独立行政法人横浜医療センター医長、北里大学診療助教授を経て、2004年から西山耳鼻咽喉科医院を継承し院長。東海大学客員教授、藤田医科大学客員教授。横浜嚥下研究会世話人代表 〓橋健一（タカハシケンイチ） 呼吸器内科医。医学博士。1957年、神奈川県生まれ。横浜市立大学医学部卒業後、三浦市立病院内科、神奈川県立循環器呼吸器病センター呼吸器科、横浜市立大学医学部第一内科を経て、2000年より国家公務員共済組合連合会横浜南共済病院呼吸器内科勤務へ。現在副院長、感染制御室室長。日本内科学会総合内科専門医、日本呼吸器学会指導医、日本アレルギー学会専門医、日本感染症学会ICDほか、多くの専門医資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 のどのこと、肺のこときちんと知っていますか？（がんより脳卒中より怖いのは肺炎です／肺炎での死亡は70代から急増します／のどは1つで3つの働きをする大切な器官 ほか）／2 飲み込み力と呼吸力アップ！のどトレ＆呼吸筋トレ（カラ嚥下運動／嚥下おでこ体操／あご持ち上げ体操 ほか）／3 肺炎を防ぐための生活習慣！どっちが正しい、どうすればいい？（息を吸う→食べる→飲み込む→息を吐く！のパターンとリズムを保つ！／むせない食事のルールは？ーなめらかな固形物から食べる／食べるときの正しい姿勢は？ー姿勢を正し、軽くうつむく ほか）／巻末特集 風邪、インフルエンザ…、肺の病気で死なないために（マスクを正しく有効活用するために） 水を飲むとむせる、薬が飲み込みにくい、食事中に痰が出る…みるみる解消。カラ嚥下運動、のど仏スクワット、呼吸筋トレ、むせない食事術…飲み込む力を鍛えれば健康寿命がどんどんのびる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】老いは脳科学的に素晴らしい 年をとるほど実力は伸びる [ 澤口 俊之 ]

澤口 俊之 幻冬舎オイハノウカガクテキニスバラシイ サワグチ トシユキ 発行年月：2021年11月25日 予約締切日：2021年10月26日 サイズ：単行本 ISBN：9784344038844 澤口俊之（サワグチトシユキ） 1959年東京都葛飾区生まれ。1982年北海道大学理学部生物学科卒業。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。1988年米国エール大学医学部神経生物学科にリサーチフェローとして赴任。京都大学霊長類研究所助手、北海道大学文学部心理システム科学講座助教授を経て、1999年北海道大学大学院医学研究科教授。2006年人間性脳科学研究所・所長。2011年武蔵野学院大学国際コミュニケーション学部教授兼任。2012年同大学院教授兼任。専門は神経科学、認知神経科学、社会心理学、進化生態学。理学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自分は若いと思い込むべし（老いるほど伸びる人間の実力／高齢者差別はアブナイ）／第2章 人間には長生きする、深い意味がある（生殖期が終われば、生物は死ぬべきか？／祖父効果はあるのか／中高齢者の基本的な役割は何か？）／第3章 誰もが幸福長寿になれる？（認知症は老化ではない／「狩猟採集的な生活」は脳にいい？）／第4章 強い脳をつくるには何をどう食べるか（地中海式ダイエット＋ダッシュ食＝マインド食／非進化的な西洋食より地中海食 ほか） 「記憶力も適応力も年をとると下がる」は思い込み。高齢者の脳力を、あなどってはいけません。強い脳をつくるための食べ方、生き方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！ 世界一の「睡眠の専門医」が教える！ [ 遠藤拓郎 ]

世界一の「睡眠の専門医」が教える！ 遠藤拓郎 フォレスト出版アサ ゴジハンオキ ノ シュウカン デ ジンセイ ワ ウマクイク エンドウ,タクロウ 発行年月：2010年04月 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784894513921 遠藤拓郎（エンドウタクロウ） 医学博士。睡眠医療認定医、精神保健指定医。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了、スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、2005年にスリープクリニック調布、2007年にスリープクリニック銀座、2009年にスリープクリニック青山を開院、現在調布院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「朝5時半起き」の習慣で、人生はうまくいく！（あまり知られていない「体内時計のしくみ」／朝の太陽の光には、ダブルの効果がある！／朝の太陽の光は、何時までに浴びるべきか？ ほか）／2章 「朝5時半起き」を支える8つの生活習慣（毎朝、必ず朝食をとる！／ライバルに差をつける「午前中の仕事術」／食事を毎日、決まった時間にとる！ ほか）／3章 スッキリとした目覚めに役立つ「快眠グッズ」（睡眠の質をレポートしてもらえる「スリープサインホーム」／太陽の光の補助になる「ブライトライトME」／テレビの代わりに使える「ライトスリーパー」 ほか） ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が教える今すぐ！誰でもできる「科学的」朝型生活！「早起きの習慣」を身につければ、人生は変わる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「食いしばり」をなくせば頭痛・肩こり・顎関節症はよくなる！ [ 西村 育郎 ]

西村 育郎 現代書林クイシバリヲナクセバズツウカタコリガクカンセツショウハヨクナル ニシムラ イクオ 発行年月：2017年11月08日 予約締切日：2017年11月07日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784774516677 西村育郎（ニシムライクオ） 医療法人西村歯科理事長・院長。1952年生まれ。1975年群馬大学工学部化学工学科卒業。1992年愛知学院大学歯学部卒業。歯科医院勤務の後、1995年西村歯科開業。開業当初から歯のかみ合わせに興味があり、顎関節症治療のエキスパートを志す。様々な治療を学び、独自の顎関節症治療を開発し、実用新案を取得する。現在では歯科医師に治療技術を伝えるセミナー・講習会の他、市民向けの講座などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー「食いしばり」の問題に気づいてください／第1章 「食いしばり」をやめないと、不定愁訴はよくならない／第2章 食いしばりは、こんな症状・病気の引き金になる／第3章 なぜ、あなたは食いしばってしまうのか？／第4章 短期間で症状が劇的に改善する「西村式歯科治療」／第5章 “臨床例”食いしばりが直り、病気・不調が改善した！／第6章 姿勢を正し、食いしばり習慣の根っこを取る簡単セルフケア／付章 患者さんのための「よりよい歯科医療」を求めて 年間症例400を超える名歯科医師が考案したすごい歯科治療。姿勢を良くする・身体のバランスを整える・舌を元の位置に戻す。食いしばり習慣の根っこを取る簡単即効セルフケア掲載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】がんばらない健康法 「7悪3善1コウモリ」の法則 [ 鎌田實 ]

「7悪3善1コウモリ」の法則 鎌田實 朝日出版社ガンバラナイ ケンコウホウ カマタ,ミノル 発行年月：2009年05月 ページ数：109p サイズ：単行本 ISBN：9784255004754 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部を卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアを含めた医療に携わる。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より、同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も務める。2000年、著書『がんばらない』（集英社）がベストセラーに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「7悪3善1コウモリの法則」でぴんぴんころり（目指せ、ぴんぴんころり／血管年齢が若ければ、万病が防げる！／血圧を安定させるコツー悪者1高血圧 ほか）／2 がんばらない体操＆運動法（がんばらない運動プログラムー善2運動／ぼくの腰痛を解消してくれたストレッチ／がんばらないスクワット ほか）／3 がんばらないダイエット＆食事法（鎌田流がんばらないダイエット／お腹いっぱい食べてもやせられる！ー善3食物繊維／肉が大好きでも大丈夫！ ほか） 健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。健康で長生きにはコツがある。これであなたも百歳までぴんぴん元気。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】不良養生訓 まじめな人ほど病気になる [ 帯津良一 ]

まじめな人ほど病気になる 帯津良一 青萠堂フリョウ ヨウジョウクン オビツ,リョウイチ 発行年月：2011年01月 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784921192686 帯津良一（オビツリョウイチ） 医学博士。帯津三敬病院名誉院長。日本ホリスティック医学協会会長、日本ホメオパシー医学会理事長などを兼務。ホリスティック医学の第一人者。1936年埼玉県生まれ。東京大学医学部卒業後、東大病院第三外科、都立駒込病院外科などで、がんの治療をしていく中で、いわゆる西洋医学の限界に気づく。1982年に、漢方や鍼灸、気功などの中医学も取り入れた治療をするため、郷里・川越市に帯津三敬病院を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ まじめに生きて寝たきり老人になってはいけない（「駅の階段を駆け上がる」／「先生はどうしてそんなに元気なのですか」 ほか）／1章 健康は品行方正に考えるな（「攻めの養生」を実践した先達、益軒、白隠、一斎／「徳」を積めば健康になる ほか）／2章 “達者でポックリ”先生の養生訓（「今日が最期と思って食べる」／自然治癒力はバカではない ほか）／3章 「ときめき心」の養生訓がカラダを変える（「わくわく、いきいき」が健康の源である／「わくわく、いきいき」の素晴らしい実践 ほか）／4章 逆転の養生訓（塩分とりすぎより、おいしい塩も大事／長寿県の風習から学ぶ ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】気功革命（秘伝・伝授編 巻の3） 自分自身の変革 （正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ） [ 盛鶴延 ]

自分自身の変革 正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ 盛鶴延 コスモス・ライブラリー 星雲社キコウ カクメイ セイ,カクエン 発行年月：2013年12月 ページ数：161p サイズ：単行本 ISBN：9784434187414 付属資料：DVD2 盛鶴延（セイカクエン） 中国気功老師・神筆功伝人・精神科医。1945年中国、上海生まれ。5歳の頃から気功を学び、内気功、外気功、太極拳、少林拳、心意拳などを修め、中国の珍しい技術である導引術、神筆功を（書道気功）を行う。上海市衛生学校卒業後、上海市精神衛生センターで精神臨床医として16年間勤務。’80年よりWHO衛生教育医学新聞社にて『上海大衆衛生報』の編集委員・記者として7年間勤務。その時、中国各地の気功名人を取材、流派を超越した気功法を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「自分自身の変革」について。／気功は見えない世界に働きかける特別の方法／気功は「見えない世界の力」に働きかける／人生は、見えない力に引っ張られている。／気功革命はその方法を驚くほど簡略化した。／心の成熟、豊かさにもエネルギーは必要。／変革には、特に新たなパワーが必要／気功の中級編は「丹田形成」／三つの丹田が大事。／精→気→神について。〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ビジネスエリートのための 医学的に脳のパフォーマンスをMAXにする方法 [ 小倉行雄 ]

小倉行雄 青春出版社ビジネスエリートノタメノ イガクテキニノウノパフォーマンスヲマックスニスルホウホウ オグラユキオ 発行年月：2022年01月08日 予約締切日：2021年12月07日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784413232296 小倉行雄（オグラユキオ） アルゴメディカルサロン院長。労働衛生コンサルタント。名古屋大学医学部卒業後、安城更生病院、名古屋大学附属病院に勤務。2008年より、愛知県内最大規模の訪問診療グループである「医療法人社団明照会」の理事長として法人の運営を行うかたわら、最新の遺伝子検査・遺伝子診断を用いた医療を実践しているクリニック「アルゴメディカルサロン」にて経営者やスポーツ選手等のパフォーマンス向上に治療成績を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 私が経営者やスポーツ選手におこなっている「脳のパフォーマンスを最大化する最先端の治療」とは／1 「脳のエネルギー回路」が断線していませんかー脳機能アップのカギ！「メチレーション回路」とは／2 あなたの脳の特性をチェックしてみようー遺伝子タイプの簡易診断テスト／3 脳を最適化するための食生活の基本ーハイパフォーマンスの人は、何を食べ、何を食べないか／4 私たちはこうして変わった！ハイパフォーマーたちのカルテー食生活を変えると、人生が変わる／エピローグ 脳の健康は「健康経営」に直結する！ー医師で労働衛生コンサルタントの私がビジネスリーダーに伝えたいこと 頭が冴えないのは、脳のエネルギー回路の断線が原因だった！あなたの集中力とストレス耐性をアップさせる「バイオメディカル療法」の秘密。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】令和の養生訓 人生100年時代、次世代に安心のバトンを！ [ 原寛 ]

人生100年時代、次世代に安心のバトンを！ 原寛 秋野公造 ICI．レイワノヨウジョウクン ハラヒロシ アキノコウゾウ 発行年月：2022年06月02日 予約締切日：2022年05月01日 ページ数：182p サイズ：単行本 ISBN：9784434304132 原寛（ハラヒロシ） 1932年福岡市に生まれる。福岡県立福岡高等学校、九州大学医学部卒業。九大精神神経科入局、医学博士号修得（九州大学医学研究院 生理学）。1967年原土井病院を開設、同病院理事長。1976年原看護専門学校を設立。日本慢性期医療協会、全国公私病院連盟等の理事、福岡慢性期医療協会名誉会長（前会長）、九州大学白菊会顧問（前理事長）、亀陽文庫能古博物館の理事長を務める 秋野公造（アキノコウゾウ） 公明党参議院議員。1967年生まれ、長崎大学医学部卒業。医師。長崎大学、米国CedarsーSinai Medical Center、厚生労働省に勤務。2009年より東京空港検疫支所長、同年厚生労働省退職。2010年参議院議員選挙に公明党より出馬し、初当選（二期目）。長崎大学など国内10大学で客員教授、東北師範大学客座教授（中国）を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 このままでは高齢者も日本も大変なことになってしまう（福岡（原寛）と長崎（秋野公造）のきわめて古くからの関係（秋野）／歴代三信がよくオランダ外科術を受け継いだと、300年後に原三信（15代）にメダル授与（原） ほか）／第2章 新型コロナとの戦いと残された爪痕（日野原先生発案の新病院が、「地下鉄サリン事件」治療最大の拠点に（原）／新興感染症の高齢感染患者に対する原土井病院の取り組み（野村） ほか）／第3章 ピロリ菌除菌の保険適用が日本にもたらしたもの（ピロリ菌の除菌により、胃炎、胃がんを含む、胃疾患のほぼすべてを完全に予防できることに（原）／胃がんで亡くなる方の数が7年で約15．4％減少しました（秋野） ほか）／第4章 糖尿病の予防・改善が、健康長寿へのカギ（糖尿病の予防・改善が、生活習慣病全般の予防・改善に逆メタボリックドミノ（原）／適切に飲食をし、それをエネルギーに変え、気を巡らせ、元気を得るということでしょうか（秋野） ほか）／第5章 いまこそ令和の養生訓（粗食も大きかったのではないでしょうか（秋野）／ゆっくり食べれば、自然に腹八分目に（原） ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医師が教える「1日3分音読」で若くなる！ [ 大谷義夫 ]

大谷義夫 さくら舎イシガオシエルイチニチサンプンオンドクデワカクナル オオタニヨシオ 発行年月：2019年03月07日 予約締切日：2019年02月01日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784865811902 大谷義夫（オオタニヨシオ） 1963年、東京都に生まれる。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学等を経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。医学博士、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニック院長として知られ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌等でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ あなたの声は大丈夫？（声、のど、肺の若さをチェック／声を支えるのど、肺の筋肉 ほか）／第1章 声を出さないと老けていく！（声も老化する／リンクしている声、のど、肺の老化 ほか）／第2章 声を出すと若くなる仕組み！（知っておきたいのどの仕組み／知っておきたい肺の仕組み ほか）／第3章 音読トレーニングで元気はつらつ！（音読トレーニングはここがポイント／音読テキストで筋トレ）／第4章 声出しをスムーズにするサポート術！（舌を鍛える舌出し体操／呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ ほか） 「1日3分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう！朝昼晩×1分、手軽にはじめるアンチエイジング！音読テキスト20本付き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医学常識は疑え！！！ 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら [ 石原結實 ]

薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら 石原結實 青萠堂イガク ジョウシキ ワ ウタガエ イシハラ,ユウミ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年09月19日 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784908273186 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。難病の食事療法で世界的に有名なスイスのベンナー病院や、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）などで自然療法を研究し、漢方薬の知識と合わせ独自の食事療法を提唱している。イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長。現在、テレビ、雑誌、講演会などで幅広く活躍中。著書は300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が翻訳されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 いますぐ疑うべきあなたの体にかかわる医学常識（“旧常識”心筋梗塞・脳梗塞急増に「水分補給」で血流は解決できる？→“新常識”「水分とっても血液はサラサラにはならない」／“旧常識”糖質制限食おすすめ？→“新常識”数ヶ月にわたる糖質制限は危ない ほか）／2章 いま疑うべき命にかかわる医学常識（“旧常識”がん早期発見時代でもがん人口が減らない？→“新常識”再発・転移がんの元を断つ時代／“旧常識”がん検診を受けても死亡数が減らない？→“新常識”医者ががん検診を受けない理由と本当の予防法 ほか）／3章 いま疑うべき生活習慣病にかかわる医学常識（“旧常識”高齢化社会の生活習慣病はどんどん増える、なぜ？→“新常識”筋肉をつけるとうつも生活習慣病も消えていく／“旧常識”生活習慣病のモト、メタボをなぜ止められないのか？→“新常識”脚の筋肉をつけるとこんなに病気がみるみる治る ほか）／4章 いま疑うべき緊急手当にかかわる医学常識（“旧常識”自律神経失調症には打つ手がない？→“新常識”季節の変わり目には不快症状をとるサウナが一番／“旧常識”日本人は40年、エアコン病から抜け出せない？→“新常識”発汗体質が何より健康対策 ほか） 人間医学（東洋医学・自然医学）からみた西洋医学の誤り。いま、必要な“体と病気”知識のすべて！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マスクを外して深く呼吸しよう！ [ 雨宮 隆太 ]

雨宮 隆太 橋 逸郎 ベースボール・マガジン社マスクヲハズシテフカクコキュウシヨウ アメミヤ リュウタ ハシ イツロウ 発行年月：2023年10月04日 予約締切日：2023年09月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116105 雨宮隆太（アメミヤリュウタ） 山梨県出身。医学博士、雪谷大塚クリニック院長、東京医科大学客員教授、茨城県立中央病院名誉がんセンター長、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医・指導医、日本胸部外科学会・日本呼吸器外科学会認定呼吸器外科指導医、日本医師会認定産業医、第29回日本呼吸気内視鏡学術集会会長、元筑波大学臨床教授、元杏林大学客員教授、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、楊名時太極拳師範、NPO法人日本鞭杆協会理事、日中太極拳交流協会顧問、日本空手道琉球古武道真光拳生会次席師範 橋逸郎（ハシイツロウ） 愛知県出身。中部学院大学短期大学部特任教授。楊名時太極拳師範。中部内家拳研究会代表。NPO法人鞭杆協会理事。東海ホリスティック医学振興会理事。愛知県武術太極拳連盟理事。半田市健康太極拳協会代表 海老諭香（エビユカ） 岐阜県出身。人間福祉学修士。中部学院大学短期大学部准教授。日本福祉大学福祉経営学部卒業、中部学院大学院修士課程（人間福祉学）修了。高齢者施設で介護福祉士として勤務。その後、中部学院大学職員兼実習指導講師として教育に携わり、現在に至る。介護福祉士、社会福祉士 楊進（ヨウススム） 京都府出身。薬学修士。楊名時太極拳始祖・楊名時師家の長男で後継者（京劇で有名な「楊令公」の子孫で山西楊家41代）、NPO法人日本健康太極拳協会理事長、太極学院学院長。内家拳研究会主幹。幼少より太極拳を楊名時に、系意見を王樹金に学ぶ。数少ない李天驥の直弟子のひとり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 理論編（呼吸のお役立ち事項／知っておきたい呼吸の基礎知識／知っておきたい呼吸のメカニズム）／実技編（基本呼吸法／実践呼吸法） 浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医師が教える！ 60歳からの血流ぐんぐんストレッチ [ 高平 尚伸 ]

高平 尚伸 河出書房新社イシガオシエルロクジュッサイカラノケツリュウグングンストレッチ タカヒラ ナオノブ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年09月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784309293547 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 1989年、北里大学医学部卒業。現在、北里大学大学院医療系研究科長。北里大学大学院医療系研究科整形外科学リハビリテーション科学スポーツ・運動器理学療法学教授。医学博士。専門は股関節外科、最小侵襲手術（MIS）、スポーツ医学、運動器リハビリテーションなど。日本整形外科学会専門医。患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れている。柏レイソルのメディカルアドバイザー、東京2020オリンピック選手対応ドクター、日本テニス協会医事委員も務める。テレビやYouTubeで紹介（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 あなたの「体の硬さ」をチェック！／1章 体が硬いから、血流が悪くなる！／2章 体の硬いところから「不調のリスク」がわかる！／3章 これほど違う「効果的ストレッチ」のすすめ！／4章 「全能ほぐしストレッチ」をはじめよう！／5章 その症状には、このストレッチ＆エクササイズが効く！ 体の硬さが気になることはありませんか？自分の筋肉・関節をチェックする方法は？どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの？そんな疑問・不安にこたえ“たった3つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】70歳からの簡単、美味しい健康レシピ [ 牧野 直子 ]

牧野 直子 成美堂出版ナナジュッサイカラノカンタンオイシイケンコウレシピ マキノ ナオコ 発行年月：2023年10月13日 予約締切日：2023年09月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784415332895 牧野直子（マキノナオコ） 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。有限会社スタジオ食（Coo）代表。女子栄養大学卒業。現在は、レシピ提案、料理制作、原稿執筆、料理教室、講演、メディアでの出演、保健センターでの栄養相談など、多方面で活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 年中楽しめる、すぐできる小鍋／おかずになるみそ汁＆スープ／お手軽炊き込みごはん／お手軽で具だくさん 麺＆パンメニュー／包んで焼くだけのホイル焼き／保存容器活用らくらくレシピ／魚を日持ちさせて楽しむコツ＆レシピ／肉のやわらかレシピ／常備野菜でシンプルおかず／魚缶や練り物活用でカルシウム補給／市販の惣菜活用おかず／卵かけごはん、冷や奴、納豆の味つけアレンジ 毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】体が若くなる技術 ミトコンドリアを増やして健康になる [ 太田成男 ]

ミトコンドリアを増やして健康になる 太田成男 サンマーク出版カラダ ガ ワカクナル ギジュツ オオタ,シゲオ 発行年月：2010年10月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784763199942 太田成男（オオタシゲオ） 日本医科大学教授。1951年、福島県生まれ。1974年、東京大学理学部卒業。1979年、東京大学大学院薬学系研究科博士課程を修了した後、スイス・バーゼル大学バイオセンター研究所研究員、自治医科大学講師・助教授を経て、1994年より現職。30年以上におよぶ研究から、ミトコンドリアに備わっている機能が心身の健康と密接にかかわっていることを発見する。ミトコンドリア研究の第一人者であり、日本ミトコンドリア学会理事長、日本Cell Death学会理事長、水素研究会理事長などを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康で長寿の人ほど「体内」が若い（なぜ「鶴は千年、亀は万年」なのか／マラソン選手の体は限りなく「鳥」に近い ほか）／第2章 「老いる仕組み」と「若返る仕組み」（浦島太郎は「おじいさん」ではなく、「病人」になっていた！／私たちの遺伝子は「一日に一〇万か所」も傷ついている ほか）／第3章 メタボはエネルギー代謝の病気である（内臓脂肪を減らす「唯一の方法」とは／「やせ体質」か「太め体質」かは、思春期までに決まっている ほか）／第4章 ミトコンドリアを増やす運動習慣（まずは「マグロトレーニング」をはじめなさい／最大心拍数は六〇％がちょうどいい ほか）／第5章 おなかを空かせて若くなる（不老長寿の極意は「摂らないこと」にある／長寿の研究は、「パン酵母」からはじまった ほか） 体には生まれつき「若くなる機能」が備わっています。しかもそれを活用することが、「最大の健康法」でもあるのです。細胞生物学の権威が開発した、一週間で成果が出る運動と生活習慣とは。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】健康寿命を延ばす！長生き姿勢 [ 碓田 琢磨 ]

碓田 琢磨 かざひの文庫ケンコウジュミョウヲノバスナガイキシセイ ウスダタクマ 発行年月：2021年05月10日 予約締切日：2021年05月09日 ページ数：114p サイズ：単行本 ISBN：9784867230398 碓田拓磨（ウスダタクマ） 虎ノ門カイロプラクティック院院長、カイロプロテクター。早稲田大学在学中に「姿勢と健康」の授業を受講したことをきっかけに姿勢の重要性に目覚める。卒業後、米国パーマーカイロプラクティック大学に留学、ドクターオブカイロプラクティック（D．C．）の学位を取得。2002年に虎ノ門カイロプラクティック院開業、同年早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」の講師就任。“椅子の正座”をサポートする器具ZAGOOを開発、2017年には特許を取得。TV出演、著書、セミナーなどを通して、姿勢の啓蒙活動も積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 正しい姿勢で健康長生き！（姿勢改善のカギ／体を使いこなし、姿勢を操る ほか）／第2章 姿操力を身につけるメリット（姿勢によい悪いはない／姿勢改善で変わるのは姿勢そのものだけではない ほか）／第3章 高齢者の抱えている問題（健康寿命＝介護を必要としない寿命／高齢者の抱える問題）／第4章 姿操力エクササイズ（姿勢改善 「椅子の正座」と6つのエクササイズ／猫背矯正 健康の大敵！“猫背”を改善しよう） 座ったままで体力アップ！毎日数分！誰でもできる簡単エクササイズ。つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症…シニアの不安がこれで解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト毎日脳活スペシャル 7秒超集中漢字間違い探し1｜認知症 予防 脳 活性化 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える まちがいさがし 間違いさがし

●毎日脳活スペシャル 7秒超集中漢字間違い探し1 ISBN : 9784866516004 ■内容紹介 大人気の毎日脳活シリーズに全く新しい漢字パズル「漢字間違い探し」が登場！ 漢字間違い探しは同じ漢字がたくさん並ぶなかに1字だけ隠れている似たつくりの異なる漢字をできるだけ早く探すパズルです。 集中力・注意力・判断力を鍛えて認知脳がぐんぐん強まります。 日頃、ぼんやりやど忘れ・うっかりが気になる方に最適！ 難易度は4段階に分かれており面白く楽しく夢中で解くことができます。 ■著者紹介 古賀良彦【監修】 杏林大学名誉教授・医学博士 1971年に慶應義塾大学医学部卒業、88年に医学博士、90年に杏林大学医学部精神神経科学教室助教授、99年に杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授、2016年に杏林大学名誉教授に就任。現在、東京都杉並区のメンタルクリニックいわおで診療を続ける。 精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員、日本催眠学会名誉理事長、日本薬物脳波学会副理事長を務める。著書・テレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、漢字、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日脳活1｜認知症 予防 脳 活性化 クロスワード 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 本 1巻

●毎日脳活1 30日30種最新脳ドリル ISBN : 9784866513911 ■内容紹介 最新試験で脳の活性化効果が確認されたドリルを網羅！ 毎日新種のドリルを30日実践！ 認知症・物忘れを遠ざける！ うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない！ 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、 脳の前頭前野の血流を増やし、 認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。 認知力・記憶力・集中力アップなど、 脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、 1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。 ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者史上初！毎日新種の脳ドリルを30日実践！大人の脳トレマラソン最新試験で脳の活性化効果が確認されたドリルを網羅！監修は東北大学・川島隆太教授！脳ドリルで脳は何歳になっても若返る！毎日新種のドリルを30日実践！物忘れ・認知症を遠ざける！うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない！漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。重さ当てドリル→計算力アップ！ 言葉モンタージュ→思考力・想起力アップ！認知力・記銘力・発想力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。 関連商品はこちら「脳トレ」の川島隆太教授が監修！【2冊...【大人気6冊セット】「脳トレ」の川島隆...【優しい×易しい】毎日脳活スペシャル ...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパ...【31日分の脳トレ】毎日脳活スペシャル ...

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日脳活2｜認知症 予防 脳 活性化 クロスワード 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 本 2巻

●毎日脳活2 ISBN : 9784866514260 ■内容紹介 やる気がみなぎる！ 物覚えもバッチリよくなる！ 脳の健康寿命を延ばす！ 本書の脳ドリルの実践で 脳の認知機能をつかさどる前頭前野の血流がアップすると 川島教授の試験で実証！ 毎日新しい種類のドリルに 飽きずに取り組める画期的な脳活ドリル。 新鮮な気持ちで楽しく実践でき、 記憶力・認知力・集中力・計算力など 鍛えたい脳のポイントもわかりやすく解説しています。 ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活関連商品はこちら「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日...「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日...「脳トレ」の川島隆太教授が監修！【2冊...【大人気6冊セット】「脳トレ」の川島隆...毎日脳活スペシャル見るだけで記憶力・...

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●毎日脳活スペシャル 見るだけで記憶力・注意力アップ！大人の間違い探し脳ドリル 世界の名画・世界遺産・浮世絵編 ISBN : 9784866514499 ■内容紹介 毎日脳活シリーズでおなじみの脳トレ博士 東北大学・川島隆太教授監修のスペシャル版・最新脳ドリル！ 集中脳を鍛える！ 注意脳を磨く！ 記憶脳がアップ！ 思考脳を高める！ 伝達脳が向上！ 判断脳が発達！ 空間認知脳が伸びる！ ど忘れ・うっかり・モタモタにもう悩まない！ 本物と偽物の絵や写真を見比べたとき、 なんとなく違和感を覚えるでしょう。 その違和感こそが脳を鍛える第一歩で、 瞬間的な集中力・注意力・記憶力が強化されます。 難易度が徐々に上がる3ステップ式で、 思考力・伝達力・判断力・空間認知力も活性化。 フェルメール作「真珠の耳飾りの少女」や ゴッホ作「ひまわり」など世界の名画、 マヤ遺跡や姫路城など世界遺産の写真、 富嶽三十六景や寛政三美人など 日本文化を代表する浮世絵に関する知識も同時に身につく、 一石二鳥の全脳磨きBOOKです。 ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活関連商品はこちら毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！記憶...1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 昭和の思...毎日脳活スペシャル 7秒超集中漢字間違...毎日脳活スペシャル 変な間取りのまち...毎日脳活スペシャル 超にゃん問！ ね...

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エムディエヌコーポレーション発行年月：2021年04月16日 予約締切日：2021年03月24日 ISBN：9784295201274 加藤正二郎（カトウショウジロウ） 社会福祉法人仁生社江戸川病院院長。日本大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部整形外科入局。2004年より社会福祉法人仁生社江戸川病院整形外科部長に就任。日本整形外科学会整形外科専門医。2016年胆管癌で亡くなった兄、加藤隆弘の跡を継ぎ現職へ。得意分野は人工関節や最小侵襲整形外科、骨軟部腫瘍、脊椎外科など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 日本の医療が危ない（バカバカしい医療費の無駄遣いを食い止めろ！／日本人の体はとっくに壊れ始めている）第2部 治療から予防へー加藤流「健康五箇条」のススメ（「最高の体調」は誰にでも取り戻せる／タバコにさよならしよう／負担の少ないGPJで心身リフレッシュ／健康＆美容いいとこ取りの糖質制限／病院に行きたくなければ歯を大切に／人は笑うことで健康＆ハッピーになる） 禁煙、筋トレ、糖質制限、ニコニコ笑って、歯を磨くで最高の体調を取り戻せ！！誰でも今日からすぐできる加藤流・健康五箇条。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「健康にいい」ものばかり食べると早死にします [ 左巻健男 ]

左巻健男 カンゼンケンコウ ニ イイモノ バカリ タベルト ハヤジニシマス サマキ,タケオ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：285p サイズ：単行本 ISBN：9784862554352 左巻健男（サマキタケオ） 1949年、栃木県出身。法政大学教職課程センター教授。千葉大学教育学部卒業。東京学芸大学大学院修士課程修了（物理化学・科学教育）。中学・高校の教諭を26年間務めた後、京都工芸繊維大学アドミッションセンター教授を経て2004年から同志社女子大学教授。2008年より法政大学生命科学部環境応用化学科教授。2014年より現職。専門は、理科教育・科学教育、科学啓発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「天然・自然」信仰を見直すーオーガニック至上主義を疑え！（天然・自然モノだからといって安全とは限らない／「有機農法＝無農薬」ではない！ ほか）／第2章 がん予防・治療の「健康食品・サプリ」を疑う（日本人のためのがん予防法／喫煙は健康にとって“絶対悪” ほか）／第3章 怪しいダイエット法や食品（太めが長生きするーあなたにダイエットは必要か？／注意したい、あなたを誘うダイエットサプリなどの宣伝 ほか）／第4章 健康にいい食品・サプリはあるのか？（“「健康にいいもの」は本当に健康にいいのか？”を調査した米国の結果／グルコサミン・コンドロイチンは飲んでも意味なし ほか）／まとめ 本当の食の安心・安全とは何か？（特定保健用食品、栄養機能食品に過剰な期待は禁物／「機能性表示食品」の審査はユルユル ほか） 「健康食品」神話にだまされるな！“科学者”が教える健康と食の正しい常識。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法