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【楽天ブックスならいつでも送料無料】リトリート 日本人のための「新疎開」のすすめ [ 山本竜隆 ]

日本人のための「新疎開」のすすめ 山本竜隆 旬報社リトリート ヤマモトタツタカ 発行年月：2023年10月27日 予約締切日：2023年09月20日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784845118519 山本竜隆（ヤマモトタツタカ） 医師。医学博士。1966年生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業、昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムAssociate Fellowをアジア人で初めて修了。現在は富士山麓に朝霧高原診療所を開設して地域医療にあたるとともに、滞在型リトリート施設「日月倶楽部」「富士山靜養園」を運営。昭和大学医学部客員教授、日本ホリスティック医学協会理事、日本リラクゼーション業協会顧問医師なども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 なぜいま、リトリートなのか／2章 リトリートと自然の関係／3章 自分軸を失ってしまった現代人／4章 「自分自給率」を高める方法／5章 リトリートを実現するための7か条／6章 リトリートの未来を考える 戦争、災害、食料高騰…危機の時代の新しい処方箋。“自分軸”を取り戻し、生きのびるための場の作り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医家16代、Dr．ユタカが教える病気にならないための新常識 [ 伊藤豊（整形外科医） ]

伊藤豊（整形外科医） ロングセラーズイカ ジュウロクダイ ドクター ユタカ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ タ イトウ,ユタカ 発行年月：2016年07月 ページ数：285p サイズ：単行本 ISBN：9784845423873 伊藤豊（イトウユタカ） 千葉県茂原市出身。医家16代目。昭和52年聖マリアンナ医科大学卒業。千葉大学整形外科入局。沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。平成8年に茂原機能クリニック開設。整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。医療法人天榮会茂原機能クリニック理事長・院長。元天風会専務理事の故清水榮一に師事、天風哲学を学ぶ。清水榮一の「日本を源氣にする会」を心・脳・身体と栄養の分野で医学的に手伝う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 病気のほとんどはストレスから（私たちの体をコントロールしている自律神経／ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか）／第2章 ストレスに打ち勝ち生活習慣病を防ぐ（真実を知り自分で自分の健康を作ろう／糖尿病を防ぐ ほか）／第3章 現代型栄養失調時代（カロリー一辺倒の考え方はまちがい／食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか）／第4章 キッチンに置く「栄養学」（ビタミン学／ミネラル学 ほか） がん、高血圧、糖尿病、脳出血、動脈硬化、肥満、便秘、内臓脂肪。原因の8割はストレスだった。健康管理に不真面目な人の方が病気が少ない！今日から実践！キッチンに置く「栄養学」付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】デューク更家のぴんしゃんウォーキング キレイに歩いてマイナス10歳 [ デューク更家 ]

キレイに歩いてマイナス10歳 デューク更家 中央法規出版デューク サライエ ノ ピンシャン ウォーキング デューク サライエ 発行年月：2012年09月 ページ数：133p サイズ：単行本 ISBN：9784805837146 デューク更家（デュークサライエ） 1954年4月10日、和歌山県生まれ。大阪経済大学卒業。ファッションショーの演出およびプロデュース、モデルへのウォーキング指導を手がけた後、間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、一般向けのウォーキングレッスンを始める。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーク」を確立。2004年10月、和歌山県新宮市より「名誉市民賞」授与、2004年11月、和歌山県より「文化奨励賞」授与（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 今日から始める「脱・万歩計」！ー量より「質」のウォーキング（質の高い100歩は、量にこだわる1万歩に勝る／無理は厳禁！“良い加減”が錆びないココロとカラダを保つ ほか）／2 Duke流歩道（ウォーキング）入門（初級／中級 ほか）／3 実践！ぴんしゃんで歩こう！（良い歩き方と悪い歩き方／ぴんしゃんウォーキングの上半身づくり ほか）／4 痛みや症状を改善するウォーキングのコツ（肩凝り／腰の痛み ほか）／5 千里の道も一歩から！生活場面別ぴんしゃん歩きのためのひと工夫（意識／アイテム＋実践） 背筋をぴんと気持ちをしゃんと。ぴんしゃん歩きで蘇る。加齢に負けずに姿勢を改善。量より「質」のウォーキング。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】クイズ王式ダイエット [ 古川 洋平 ]

古川 洋平 幻冬舎クイズオウシキダイエット フルカワ ヨウヘイ 発行年月：2021年09月16日 予約締切日：2021年08月06日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784344038493 古川洋平（フルカワヨウヘイ） クイズ作家。1983年宮城県生まれ。クイズ作家。仙台一高クイズ研究部時代に「パネルクイズアタック25」「タイムショック21」の高校生大会で優勝。その後、立命館大学に入学しクイズソサエティーに所属。学生日本一決定戦「abc」3連覇、卒業後は社会人日本一決定戦「ABC」2度優勝などの成績を収める。2014年よりクイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 112kg→64kgー48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月（3月→112kgーまずは「人並み」の食事を目指す、ダイエット準備期間／4月→108kgー初の緊急事態宣言、外食が減ったら「ドカ食い」も減った ほか）／第2章 クイズ王式ダイエット ロジック（論理）編ー「雰囲気」こそダイエットの最大の敵（どうやったら太るのかを理解しよう／ダメだとわかっているのに「ドカ食い」してしまう心理 ほか）／第3章 クイズ王式ダイエット 実践編 摂取ーPFCバランスを制する者はリバウンドを制す（ダイエットと減量の違い、説明できますか／ダイエット成功に欠かせない8つのチェックポイント）／第4章 クイズ王式ダイエット 実践編 消費ー運動が苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ（運動しなくてもカロリーは消費できる／「筋肉をつけて代謝を上げよう」は本当なのか？ ほか）／第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後（「変わってはいけない」の呪縛／元デブの僕だから伝えたいこと ほか） 調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット法。皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ、失敗してしまったことはないでしょうか？分析好きの僕が、世の中にあるダイエット法を調べまくって「共通点」を整理。科学的で普遍的な「痩せるメソッド」を導き出したのが、この「クイズ王式ダイエット」なのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】体の痛み・不調は「お金をかけずに」自分で治せる [ 渡辺雄二 ]

渡辺雄二 青志社カラダ ノ イタミ フチョウ ワ オカネ オ カケズ ニ ジブン デ ナオセル ワタナベ,ユウジ 発行年月：2017年02月 予約締切日：2017年02月17日 サイズ：単行本 ISBN：9784865900392 渡辺雄二（ワタナベユウジ） 科学ジャーナリスト。1954年生まれ、栃木県出身。千葉大学工学部合成化学科卒業後、消費生活問題紙の記者を経て、82年からフリーの科学ジャーナリストとなる。執筆や講演で食品、環境、医療、バイオテクノロジーなどの諸問題を消費者の視点で提起し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 膝・腰の痛み、下痢・便秘・風邪を治す（格安ゼラチンパウダーで、膝の痛みを和らげる／腰痛は鍼灸院に行かなくても、ツボ押しやテニスボールで解消できる ほか）／第2章 病気や体調不良をお金をかけずに防ぐ（歯周病を防ぎたいなら、歯磨き剤を使うのをやめなさい／風邪予防は“イソジンうがい薬”よりも、水うがいがずっと効果的 ほか）／第3章 高価なトクホはいらない（“ヘルシア緑茶”や“伊右衛門 特茶”を飲まなくても、普通のお茶で脂肪は減らせる／“胡麻麦茶”や“プレティオ”を飲まなくても、血圧は下げられる ほか）／第4章 体の不調を起こす生活用品はやめよう（ボディソープを無添加石けんに変えて、肌トラブルを解消／ハンドソープを使わなくても、手は水道水で清潔に保てる ほか）／第5章 こんな生活用品は必要なし（ゴキブリスプレーは使わず、ホウ酸だんごでゴキブリ全滅／“サンポール”を使わなくても、安全なクエン酸で便器をきれいに ほか） わざわざお金を払って不健康になっていませんか？化学物質漬けの生活は私たちを健康にしたか？トクホやサプリ、除菌製品の何が問題なのか？加齢にともなって発生する膝・腰の痛み、肥満・高血圧、下痢・便秘、免疫力低下による風邪・肺炎、冷え性・肌荒れ・歯周病、老眼・髪の薄毛…は自分で治せる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

MAGAZINE HOUSE MOOK肩こり腰痛撃退BOOK 完全版【1000円以上送料無料】

出版社マガジンハウス発売日2021年07月ISBN9784838754946ページ数99Pキーワード健康 かたこりようつうげきたいぶつくかたこり／ようつう／ カタコリヨウツウゲキタイブツクカタコリ／ヨウツウ／9784838754946内容紹介自分に合った解消法で、肩こり・腰痛から卒業しよう！国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。さらに、昨今のコロナ禍における運動不足やストレス過多によって、この辛い症状に悩む人が急増していることは想像に難くありません。マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実の所もう諦めの境地。そんな人にこそ手に取っていただきたいのがこの「肩こり 腰痛 撃退BOOK 完全版」です。＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア＊立ち方、座り方のクセをリセットする＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し＊注意すべき病気と臨床現場での対処法＊ぎっくり腰や寝違えなどの緊急マニュアル＊背骨、胸骨、股関節を動かし鍛える！＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳＊正しい座り方を知って腰痛予防＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなすなどなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、様々な角度から肩こり・腰痛にアプローチ。セルフチェックで自分自身ときちんと向き合いオーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

MAGAZINE HOUSE MOOK肩こり腰痛撃退BOOK 完全版【3000円以上送料無料】

出版社マガジンハウス発売日2021年07月ISBN9784838754946ページ数99Pキーワード健康 かたこりようつうげきたいぶつくかたこり／ようつう／ カタコリヨウツウゲキタイブツクカタコリ／ヨウツウ／9784838754946内容紹介自分に合った解消法で、肩こり・腰痛から卒業しよう！国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。さらに、昨今のコロナ禍における運動不足やストレス過多によって、この辛い症状に悩む人が急増していることは想像に難くありません。マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実の所もう諦めの境地。そんな人にこそ手に取っていただきたいのがこの「肩こり 腰痛 撃退BOOK 完全版」です。＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア＊立ち方、座り方のクセをリセットする＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し＊注意すべき病気と臨床現場での対処法＊ぎっくり腰や寝違えなどの緊急マニュアル＊背骨、胸骨、股関節を動かし鍛える！＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳＊正しい座り方を知って腰痛予防＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなすなどなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、様々な角度から肩こり・腰痛にアプローチ。セルフチェックで自分自身ときちんと向き合いオーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】伝説の元レンジャーが教える最強メンタルの鍛え方 [ 大畑 慶高 ]

大畑 慶高 白夜書房デンセツノモトレンジャーガオシエルサイキョウメンタルノキタエカタ オオハタヨシタカ 発行年月：2020年11月19日 予約締切日：2020年11月18日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784864942904 大畑慶高（オオハタヨシタカ） ワールドジャパン株式会社代表取締役。SBTスーパーブレイントレーニング1級コーチ。興和警備保障株式会社武術顧問。国立沼津工業高等専門学校を卒業後、陸上自衛隊に入隊。2年目に3大レンジャーの一つであるアルペンレンジャー隊員となり、陸曹として隊員の教育に尽力。陸上自衛隊に6年間所属したあと、空手道禅道会の内弟子を経て、空手の全日本大会に4回優勝。横浜市を中心にのべ人数1000人以上に教える。現在は、空手道場や障害児通所支援事業、エステティックサロン、美容機器メーカー業、化粧品製造販売業を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 最強メンタル＝超回復力とは何か？（レンジャー隊員に学ぶ「戦士のマインド」／空手チャンピオンになってわかった「自己肯定感」の大切さ／社会で戦うときに必要な「他者との関係性」）／2 最強メンタル＝超回復力を身につけよう（超回復力を身につける（理論編）／超回復力が身につく4つのトレーニング（実践編）） 陸自の特殊部隊で培った経験×ビジネスパーソンが実践しやすいトレーニング＝最強メンタル！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自彊術療法改訂新版（朝日新 自彊術体操の根元 [ 近藤芳朗 ]

自彊術体操の根元 近藤芳朗 朝日新聞出版ジキョウジュツ リョウホウ コンドウ,ヨシロウ 発行年月：2014年08月 予約締切日：2024年09月18日 ページ数：203p サイズ：単行本 ISBN：9784022512178 近藤芳朗（コンドウヨシロウ） 1916年、新潟県高田市に生まれる。高田中学四高を経て、1941年、東大医学部卒業。癌研外科勤務。海軍短現医官として太平洋戦争従軍。戦後、福島県の無医村にて診療医。1955年、東大医学部病理学教室入局。1962年、医学博士。医学部・教育学部講師、元東大医師会理事。故吉田富三博士らと共に医界刷新の旗をあげて以来、日本医師会批判派の闘将として有名に。無医無薬の健康体操「自彊術」の普及に全力をそそぐ。1999年11月、死去（83歳）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 按摩・導引は古代中国の医療体術である／第2章 按摩・マッサージ・指圧の手技療法／第3章 自彊術療法の理念／第4章 図解による自彊術療法の形式／第5章 自彊術療法の医療効果 日本最初の健康体操「自彊術」。自彊術と表裏一体の、2人が互いに補い合う「自彊術療法」を改良・増補して図解し、この医療体術・手技療法を現代医学理論で詳しく解説する！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】勉強にハマる脳の作り方 脳科学と臨床心理学が合体！読めば結果が出る35のレ [ 篠原菊紀 ]

脳科学と臨床心理学が合体！読めば結果が出る35のレ 篠原菊紀 フォレスト出版ベンキョウ ニ ハマル ノウ ノ ツクリカタ シノハラ,キクノリ 発行年月：2009年04月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784894513310 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 諏訪東京理科大学共通教育センター主任・教授（脳・人システム）。学生相談室長。東京大学教育学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。多チャンネル近赤外線分光法を使って、「学習しているとき」「遊んでいるとき」「運動しているとき」など日常的な脳活動を調べている。NHK「ためしてガッテン」、「クローズアップ現代」、「解体新ショー」、「夏休み子ども科学電話相談」、TBS「カラダのキモチ」、日テレ「おもいっきりイイ！！テレビ」「サプライズ」、テレビ朝日「大人のソナタ」、テレビ東京「レディス4」、SBC「三時は！ららら」、など、TV、ラジオ、雑誌、新聞などでの実験、解説多数で脳活動の面白さを伝えている。アミューズメント産業、教育産業、観光産業、自動車産業などとの共同研究多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ ぼくは、どうすれば集中できるようになるんですか？／第1章 「ハマり」の仕組みをイメージする！ー「やる気」と「ハマり」の関係／第2章 強い「ハマり」を作る2つの快感とは？／第3章 儀式を作る！脳科学とカウンセリング技法に基づいた「正しい集中法」／第4章 暗記はするな！効率的に「強い記憶を作る方法」／第5章 脳は達成する！「勝負力の作り方」＆「時間管理術」 脳は、いきなり始めるということが苦手です。とくに勉強などという、不自然極まりないことを始めるのは苦手です。そんなことを始めやすいようにはできていません。だから、本書で紹介する「勉強アタマ」を作って、それに「あなたの勉強」をはめ込んでいくテクニックが必要です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命 [ 堀 杏子 ]

堀 杏子 フォレスト出版イキヲハクダケデカラダノフチョウガキエルコキュウカクメイ ホリ キョウコ 発行年月：2023年10月23日 予約締切日：2023年09月04日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784866802480 堀杏子（ホリキョウコ） 呼吸コーチ・ヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスRYT500保有。1987年生まれ。石川県金沢市出身。幼少時より喘息やアレルギー性鼻炎などの虚弱体質に悩み続ける。2010年、関西外国語大学卒業後、俳優を目指し上京。2012年、舞台演出家・蜷川幸雄氏の劇団「さいたまネクスト・シアター」に一般応募600名以上の中から合格し、彩の国さいたま芸術劇場に6年間所属。国内外の公演や映像作品に出演。2016年に蜷川幸雄氏が亡くなるまで最後の教え子として多くを学ぶ。在団中、父親が自死をした経験と、自身の結婚、離婚の果てに南インド発祥のヨガと出会う。呼吸によりー体の中からパワーが溢れてくる感覚”に感動し，2021年、全米ヨガアライアンスRYT500を取得。鼻から吐く呼吸に動作を合わせたトレーニングで、体の詰まりや滞りをセルフケアする方法を身につけ、これまでの慢性的な不調が改善。2022年、都内にパーソナルトレーニングスペースを構える。現在では経営者やオリンピック・パラリンピックを目指すアスリートなど、多数の指導実績を誇る。セッション実績は約3年間で1300本以上。「呼吸が変われば体が変わり、体が変わればマインドが変わる」ことで人生が充実することを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い／はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで／1 自分を変える呼吸革命ー呼吸が変わると人生が変わりだす／呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首～頭部／2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”／呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜／3 呼吸トレで全身デトックス／呼吸トレ3 下半身／4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す／エピローグ ずっと一緒だよ／おわりに 息をすることは、生きること 息を吐いて吸うだけだから…スタジオも着替えも不要、費用ゼロ、年齢・性別問わずいつでもどこでもできる。口コミだけで全国から体験希望者が殺到する人気コーチがメソッドを初公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】世界のエリートはなぜ瞑想をするのか [ 渡邊愛子 ]

渡邊愛子 フォレスト出版セカイ ノ エリート ワ ナゼ メイソウ オ スルノカ ワタナベ,アイコ 発行年月：2015年10月 ページ数：181p サイズ：単行本 ISBN：9784894516854 渡邊愛子（ワタナベアイコ） 株式会社ボディ・マインド・スピリット代表取締役。1970年東京生まれ。大学卒業後、外資系ソフトウェア開発会社にエグゼクティブ・セクレタリーとして入社。インターネットセキュリティ会社のトレンドマイクロ社内にウェブ・マーケティングを導入するプロデューサーとして転職。在職中、アメリカ西海岸への出張でサンディエゴにあるチョプラセンターを訪れたことから瞑想に出会い、世界的統合医療の第一人者であり、ハリウッドセレブや政財界の大物のメンターでもあるディーパック・チョプラ博士との交流が始まる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール（欧米のテレビ、新聞、雑誌で「瞑想」は人気コンテンツ／ビル・ゲイツ、稲盛和夫氏、イチロー選手、長谷部誠選手、米ゴールドマン・サックス…世界的エリートは瞑想をしている ほか）／2 あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果（心身のストレスや疲労解消、直感、決断力、平常心、幸福感…瞑想があなたのOSをアップデート！）／3 瞑想で人生を劇的に変えるコツ（「瞑想」を怪しいと思うのは当然。目に見えないものは信じられないもの／「本当にしたいことは何なのか？」その問いに現実が動き出す ほか）／4 1分、5分、10分、20分時間別「瞑想法」（1分からできる！感謝、引き寄せ、ヒーリング効果があなたの仕事や人生を激変させる）／5 瞑想を習慣化させるコツ（1日2回、「瞑想」で心を掃除する） ビジネス、人間関係などの難局をシンプルに解決できるようになる！超一流がこぞって実践！グローバルカンパニーの部門マネージャーを務めた著者の人生を変えた、最高のビジネスツール。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】その「不調」、あなたの好きな食べものが原因だった？ [ 澤登雅一 ]

澤登雅一 ディスカヴァー・トゥエンティワン健康 食物 食品 慢性 調子 体調 拒絶 食事 療法 医療 医者 病院 不満 ダイエット やせる ソノ フチヨウ アナタ ノ スキナ タベモノ ガ ゲンイン ダツタ サワノボリ,マサカズ 発行年月：2014年05月 サイズ：単行本 ISBN：9784799314890 澤登雅一（サワノボリマサカズ） 三番町ごきげんクリニック院長。1967年東京生まれ。1992年、東京慈恵会医科大学卒業後、日本赤十字社医療センターで血液内科医として14年間勤務。2005年より三番町ごきげんクリニック院長。病気を診る立場から、病気にならないことの重要性を痛感し、アンチエイジング医療を実践。東海大学医学部血液・腫瘍内科非常勤講師、慶応義塾大学大学院政策・メディア研究科特任教授。日本抗加齢医学会専門医・評議員、日本内科学会総合内科専門医など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 原因がわからない慢性的な「不調」は遅発型フードアレルギーが原因だった？（日本は不調大国！？成人の約7割が不調を自覚／あまり知られていない「遅発型フードアレルギー」 ほか）／第2章 3～6カ月の「除去食」で改善を実感！好きなものは、一生食べていける（食生活を変えることによって不調が改善した多くの事例）／第3章 メディカルコーチングで「健康は自分でコントロールする」意識を引き出す（「調子がよくなった」と効果を感じるまでが早い！／アレルギーを攻略すれば最適なかたちでやせるのは簡単 ほか）／第4章 Happy people live longer人生を長く、より快適に楽しむために（病気になってからの医療と病気にならないための医療／人間ドックや健康診断だけでは完全に病気を予防できない！ ほか） アトピー性皮膚炎、眠気・不眠、頭痛、慢性疲労、めまい、むくみ、関節痛、便秘・下痢、肥満、鼻炎、うつ…それは、「遅発型フードアレルギー」かも知れません！その原因は卵、牛乳、ヨーグルト、小麦、バナナ、コーヒー、パン、砂糖、昆布、生姜…ありふれた食品。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】劇的に高血圧を改善させる運動と食事 [ 工藤孝文 ]

工藤孝文 工藤あき 辰巳出版ゲキテキニコウケツアツヲカイゼンサセルウンドウトショクジ クドウタカフミ クドウアキ 発行年月：2020年10月30日 予約締切日：2020年10月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784777826988 工藤孝文（クドウタカフミ） 糖尿病内科医・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド・オーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で、地域医療を担っている。テレビ出演多数。日本内科学会・日本東洋医学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・小児慢性疾病指定医 工藤あき（クドウアキ） 総合内科医・漢方医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした生活習慣病の治療を得意とする。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。日本消化器病学会・日本消化器内視鏡学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 高血圧の正しい怖がり方（高血圧は、正しく怖がろう！／血圧は、生命力をあらわすサイン ほか）／2 気をつけたい「隠れ高血圧」たち（高血圧は隠れ上手！／血圧変動のパターンを知っておこう ほか）／3 高血圧を招く危険因子（塩分の過剰摂取／内臓脂肪 ほか）／4 知っておきたい高血圧の主な合併症（心疾患／脳血管疾患 ほか）／5 今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法ーおすすめ食材と簡単レシピ（おいしく食べて減塩する／カリウムで「摂ったら出す」を習慣化 ほか） 「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】10秒からはじめる 『骨ストレッチ』 [ 松村 卓 ]

松村 卓 新星出版社ジュウビョウカラハジメル ホネストレッチ マツムラ タカシ 発行年月：2024年02月14日 予約締切日：2023年10月20日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784405082311 松村卓（マツムラタカシ） 1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。引退後、怪我が多かった現役時代のトレーニング法を見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。プロスポーツ選手、武道家、音楽家、介護士、保育士など様々な分野の方を指導。また講習会参加者（小学生～80代）に人間のからだの持つ「未知の力」を骨ストレッチを通じて伝える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨ストレッチの効果（真□頂・□格・背□ □に当てはまる漢字1字は？／若々しくモテモテ 物語の主人公はあなた／「何でこうなるの」かって？体は即！変えられるのです／日に日に若返るヒミツを教えてあげたい／「これだけでいいの？」はい、これだけでいいんです ほか）／2 骨ストレッチのドリル（ゴリゴリ、グーッ、こすって押して手のコリ解消／手首をブラブラ 腕・肩もほぐれます／手のひらを返して仕事のパフォーマンスをアップ／足指をクルクル 疲れがとれてリラックス／シャクトリムシ・ウォーキングで歩く力を高めよう ほか） 手足への負担大で故障が心配な筋トレよりも楽々動作でカラダ喜ぶ新メソッドがオススメ。10回のスクワットより1回の骨ストレッチ。その秘密は骨にアリ。昭和世代に効果絶大！運動嫌いの福音書！！動画付き。100歳でも歩ける元氣な身体になる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト【2冊セット】毎日脳活スペシャル やさしい脳活 さくら/ききょう｜宮崎美子 脳活 脳トレ 脳活性化 認知症 予防 脳 活性化 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 お見舞い 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 川島隆太 川島先生 60代 70代 80代 90代 易しい 簡単 かんたん

初めての脳活ドリルにオススメ！ 優しい×易しい「やさしい脳活」シリーズが登場！ 監修は脳トレ博士・東北大学 川島隆太教授。 ガイドは漢検1級・クイズ大好きな宮崎美子さん。 川島先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリルと、 宮崎美子さんが出題したトリビアクイズを掲載！ 問題ごとに、年代別の目標解答時間があり、 意欲をもって楽しく取り組める工夫が施されています。 漢字、ことば、教養、雑学、数字、クイズ、パズル… 選りすぐりの楽しい脳活が全部入り1ヵ月31日分！ 【こんな問題があります】 ○記憶力・認知力アップ 問題を手がかりに一時的に覚える「短期記憶」と 子供のころに習った漢字など「思い出す力」を鍛えます。 ○注意力・集中力アップ 指示どおりの文字を探したり、 同じような絵から違うものを見分けたりするなど、 注意力・集中力が磨かれます。 ○思考力アップ 論理的に考える問題や推理しながら答えを導く問題で、 考える力を磨き、頭の回転力アップが期待できます。 ○計算力アップ 日常生活で買い物をしたり、時間を確認したりするときなど、 計算や暗算をする力が身につきます。 【こんな方におすすめ】 □難しすぎず、毎日できる脳トレを探している □飽きないようにさまざまなタイプの問題に取り組みたい □宮崎美子さんのように心も脳も若くいたい！ ■セット内容 ●毎日脳活スペシャル やさしい脳活 さくらISBN：9784866518466 ●毎日脳活スペシャル やさしい脳活 ききょうISBN：9784866518848 ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島先生、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、宮崎美子、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、漢字パズル

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト【優しい×易しい】毎日脳活スペシャル やさしい脳活 ききょう｜宮崎美子 脳活 脳トレ 脳活性化 認知症 予防 脳 活性化 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 お見舞い 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 川島隆太 川島先生 60代 70代 80代 90代

●毎日脳活スペシャル やさしい脳活 ききょう ISBN : 9784866518848 ■内容紹介 優しい×易しい「やさしい脳活」シリーズ！ 監修は脳トレ博士・東北大学 川島隆太教授。 ガイドは漢検1級・クイズ大好きな宮崎美子さん。 川島先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリルと、 宮崎美子さんが出題したトリビアクイズを掲載！ 問題ごとに、年代別の目標解答時間があり、 意欲をもって楽しく取り組める工夫が施されています。 漢字、ことば、教養、雑学、数字、クイズ、パズル… 選りすぐりの楽しい脳活が全部入り1ヵ月31日分！ 【こんな問題があります】 ○記憶力・認知力アップ 問題を手がかりに一時的に覚える「短期記憶」と 子供のころに習った漢字など「思い出す力」を鍛えます。 ○注意力・集中力アップ 指示どおりの文字を探したり、 同じような絵から違うものを見分けたりするなど、 注意力・集中力が磨かれます。 ○思考力アップ 論理的に考える問題や推理しながら答えを導く問題で、 考える力を磨き、頭の回転力アップが期待できます。 ○計算力アップ 日常生活で買い物をしたり、時間を確認したりするときなど、 計算や暗算をする力が身につきます。 【こんな方におすすめ】 □難しすぎず、毎日できる脳トレを探している □飽きないようにさまざまなタイプの問題に取り組みたい □宮崎美子さんのように心も脳も若くいたい！ ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島先生、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、宮崎美子、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、漢字パズル、キキョウ、桔梗

【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる強まる食べ方大全 / 腎機能強化ノート｜腎機能 腎臓病 慢性腎臓病 食べ方 食事 レシピ レシピ本 腎臓 腎疾患 腎臓機能 腎臓病 腎臓病食 セルフケア 食事療法 食習慣 クレアチニン値 クレアチニン 基準値 eGFR 尿タンパク 透析 透析食

■セット内容 ●国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10カ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大 第2章 警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題 第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い 第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる 第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方 第6章 腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方 第7章 腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方 第8章 あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方 第9章 食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」 クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 ●腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート ISBN : 9784866517605 著者：上月正博 慢性腎臓病（CKD）との闘いは長期戦！ いつから始めてもOK！ 病状や体調の変化を自分で記録し 沈黙の臓器「腎臓」を見守る最新ノート 寿命を決める腎臓の働き「腎機能」を長期間守り抜き、腎不全・人工透析を回避！ シンプルな「食べ方」「運動」「生き方」でクレアチニン値を改善！ ・腎機能がいつまで続くかわかる「腎臓寿命シート」 ・あなたは大丈夫？ 腎臓を知らぬまに傷める「食べ方盲点チェック」 ・クレアチニン値・GFR・尿たんぱくを長期管理！「病院の検査記録ノート」「担当医の言葉メモ」 ・毎日の血圧・食事・運動・水分・塩分を記帳するだけで腎臓を強める生活が自然と身につく1年分「生活改善ノート」 など、腎機能を守るーーそのことだけをとことん考えて作ったノートです。 【著者】 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。 医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別 "

運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病 腎臓病食 腎疾患 腎臓 クレアチニン値 eGFR 尿タンパク 尿蛋白 尿たんぱく 透析 食事 本 食材 栄養素 食習慣 ごはん 食生活 レシピ レシピ本 血糖値 高血圧 血圧 抗酸化 生活習慣 書籍

●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1～G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。 医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物22万部ベストセラー第2弾。国立大学教授・腎臓の名医が食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授！腎機能、低下していませんか？ こんな人はお読みください ・なんだか最近疲れやすい ・50歳以上である ・クレアチニン値が高い ・尿たんぱくを指摘された ・慢性腎臓病が心配 ・血糖値やヘモグロビンA1cが高い ・血圧が高い ・尿酸値が高い ・顔や足がよくむくむ ・腎臓病の家系である ・食事の制限が多く何を食べていいかわからない ・味の濃い料理が好き ・菓子類や甘い物をよく食べる ・加工食品をよく食べる食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。では結局何を食べればいいのか？ 本書は、その疑問に答えます。 ◎G1～G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど ◎これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか ◎主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 買い物かご・冷蔵庫・食卓を変えるだけで腎臓はこんなに長持ち 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食では いったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます症例集も掲載！食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、 低下する一方だった腎機能が回復し クレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の 改善する患者さんが多い. ・腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ・ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ ・心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ ・10年以上も腎機能を維持！ 関連商品はこちら【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...腎機能が見事に強まる生き方大全｜生活...【名医が教える 一問一答】腎機能 慢性...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】内科医がズバリ答える その健康法は〇か✕か [ 植田 勝廣 ]

植田 勝廣 メディアパルナイカイガズバリコタエル ソノケンコウホウハマルカバツカ ウエダ カツヒロ 発行年月：2022年11月14日 予約締切日：2022年09月22日 ページ数：0p サイズ：単行本 ISBN：9784802110709 植田勝廣（ウエダカツヒロ） 1969年、奈良県生まれ。奈良県立医科大学大学院卒業。総合内科専門医、医学博士。済生会奈良病院をへて、田北病院内科部長。認定産業医、Infection Control Doctor、抗菌化学療法指導医、日本感染症学会指導医も取得。将棋アマチュア2段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 運動不足の解消によいのは？（マラソン／速歩き ほか）／2 この病気の予防法って？（マスク／うがい薬 ほか）／3 肌や髪のアンチエイジングに効くのは？（腸もみ／あかすり ほか）／4 そのダイエット法は体にいいの？（巻くだけで痩せる／寝るだけで痩せる ほか） 誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出てこない人の思い出しドリル大全 昭和の記憶編｜脳トレ 脳活 ドリル 脳ドリル クイズ パズル ゲーム 高齢者 高齢者向け 認知症 予防 記憶力 頭の体操 川島隆太 川島先生 ボケ 防止 物忘れ もの忘れ うっかり プレゼント お見舞い

●毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出てこない人の思い出しドリル大全 昭和の記憶編 ISBN : 9784866518428 ■内容紹介 「脳トレ博士」東北大学 川島隆太教授 監修！ 脳の「記憶の引き出し」を探り当て、開けて引っ張り出す想起力の最新脳トレ！ 言葉がなかなか出てこない、人の名前が出てこない、知っているはずの記憶を思い出せない……。 衰えがちな脳の「前頭前野」と「側頭葉」を鍛えアウトプットを強化し 「アレソレ」「もの忘れ」「うっかり」を解消！ こんな悩みがある方に □「アレ」「ソレ」が多い □「あれ、なんだっけ？」「誰だっけ？」が口ぐせ □言いたいことがうまく伝わらない □文章が出てこない □仕事や作業がはかどらない □ついボンヤリしてしまう □芸能人の名前が出てこない □家で探し物ばかりしている ・・・を自覚している人 知っている記憶を思い出す脳トレを精選しました！ ・懐かし写真クイズ ・歴史人名クイズ ・反対語発見クイズ ・昭和・平成のクロスワード ・昭和・平成思いだしクイズ ・つなぎ言葉クロス ・ことわざ誤字クイズ ・言葉あやとりなど 言葉と記憶がスイスイ出てくるようになる全15種31日分！ ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、川島先生、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活関連商品はこちら毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出...毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出...【31日分の脳トレ】毎日脳活スペシャル ...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【6冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スローピングでピンピン・スタスタ・介護なし [ 奈良岡紘子 ]

奈良岡紘子 花伝社 共栄書房スローピング デ ピンピン スタスタ カイゴ ナシ ナラオカ,ヒロコ 発行年月：2012年02月 ページ数：117p サイズ：単行本 ISBN：9784763406262 奈良岡紘子（ナラオカヒロコ） 1939年山形県に生まれる。幼少の頃より青森県深浦町で過ごす。青森県立弘前高校を経て東京大学医学部付属看護学校卒業。同大学医学部付属病院、日本石油本社診療所、互恵会・大船中央病院勤務、84年オムロン株式会社健康相談室開設と同時に勤務。消費者対応リーダーとして多忙な毎日をおくるなか、自らの経験から得た血圧の知識と血圧を正しく測ることの重要性について啓蒙・啓発に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 今日からはじめられるスローピングのすべて（スローピングは、最短・究極の心身若返り法／スローピングの効果・効能／実際にやってみましょう／より効果的なスローピング／私のスローピング推移／「天国ことば」と「三年日記」）／第2部 スローピングで手に入れた健康、喜びの声（スローピング自主グループー生涯元気、幸せを自分で呼び込む仲間たち／デイサービスでのスローピングー介護が楽になった！／特別養護老人ホームでもスローピング／個人でスローピングを思い思いに楽しむ元気いっぱいの方々／スローピングを「町民の健康づくり」に導入した青森県深浦町／スローピングでアルコール地獄から脱出）／第3部 大反響！広がるスローピングの輪（スローピングは増有酸素運動、ウォーキングの約二〇倍の効果／人間は動かないとダメになる／スローピング、心身におよぼす絶大なる効果／朝日新聞朝刊一面と三面に“スローピング”登場） 生涯、はつらつ元気！いつでも！どこでも！誰でも！何歳でも！1円もお金をかけずに簡単に出来る魔法の運動・驚異のスローピング、その劇的な効果で老いをストップ、生活習慣病にサヨナラ！自分の病気は自分で治す＝スローピング革命。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】90歳の誕生日をめざして [ 多田 稔 ]

多田 稔 鳥影社キュウジュッサイノタンジョウビヲメザシテ タダ ミノル 発行年月：2024年06月18日 予約締切日：2024年06月17日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784867820797 多田稔（タダミノル） 1964年東京大学法学部卒業。現職、すばる人事研究所を主宰、人事・研修コンサルタント。1964～87年新日鉄勤務の後シティバンク、エイボン・プロダクト、アクゾノーベルの人事責任者を歴任し、2002年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事／第2章 健康診断／第3章 運動／第4章 睡眠／第5章 薬／第6章 手術・病院／第7章 病気と共に生きる／第8章 病気の原因と予防／第9章 生きがい 健康寿命は延ばせます！？82歳元サラリーマンの実践している健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】不安と情報過多から生まれる 新型コロナ「W 疲労」の対処法 心身を襲う「W疲労」の正体と防ぎ方 [ 久保明 ]

心身を襲う「W疲労」の正体と防ぎ方 久保明 晶文社フアントジョウホウカタカラウマレル シンガタコロナダブルヒロウノタイショホウ クボアキラ 発行年月：2022年03月14日 予約締切日：2022年02月07日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784794973047 久保明（クボアキラ） 医学博士。医療法人財団百葉の会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長。東海大学医学部医学科客員教授。日本臨床栄養協会副理事長。元厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員。1979年、慶應義塾大学医学部卒業。1988年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して生活習慣病診療、予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。「高輪メディカルクリニック」を設立し16年間院長を務め、東海大学医学部付属東京病院で「抗加齢ドック」を立ち上げ、現在は医療法人財団百葉の会銀座医院など都内で診療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 新型コロナウイルス（COVIDー19）感染と私たち（そもそも新型コロナウイルスとは何か／新型コロナウイルスに感染すると、どうなるのか／新型コロナと免疫システム／新型コロナによる後遺症／ロングコービッド（Long COVID）／ポスト・コロナ時代に変わりゆく生活様式）／第2章 私たちを襲う新しいタイプの2つの疲労ー「W疲労」（コロナ禍で生まれた「不安疲労」／ワクチン接種と不安疲労／「不安疲労」がもたらす不健康スパイラル／世界中で増えている“コロナうつ”／不安疲労→情報疲労→不安疲労の増大＝W疲労／気づかないうちに進行している“コロナフレイル”／若者も高齢者も知らない間にたまる「情報疲労」／「医療情報の波」を乗り切るために）／第3章 W疲労を乗り越えろ！今日からできる克服法（自律神経を整える／免疫力を高める／腸内環境を整える／サプリメントをとる／運動する／良質な睡眠をとる／情報疲労を軽減する）／第4章 W疲労を防ぐ、コロナ禍社会での1日の過ごし方（コロナ禍のW疲労を防ぐ新しいライフスタイル） オミクロン株の蔓延により、改めて問題となっているポスト・コロナの健康リスク。長期コロナ禍状態（LongーCOVID）においては、かつてない期間での体調不良が引き起こされる。そのなかで徐々に「心の不調」が大きな問題となっていることがわかってきた。その元となっているのが「W疲労」である。本書では日本における精緻なアンケート調査とアップデートな医療・科学の裏付けをもとにポスト（またはウィズ）コロナ時代に向けた健康戦略を提示する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ロコトレ ロコモ・トレーニング （予約の取れないドクターシリーズ） [ 渡會公治 ]

ロコモ・トレーニング 予約の取れないドクターシリーズ 渡會公治 アスコムロコトレ ロコモ 渡會公治 ロコトレ ワタライ,コウジ 発行年月：2013年06月 予約締切日：2013年05月28日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784776207832 渡會公治（ワタライコウジ） 1947年、静岡市生まれ。東京大学医学部卒業。スポーツ整形外科医。帝京平成大学（スポーツ医学）教授、日本ロコモティブシンドローム研究会メンバー。オリンピック代表やプロスポーツなど、トップレベルの選手の診察・治療を手がけた経験を生かし、同研究会が提唱する「ロコモ体操」を考案。整形外科医として毎週、帝京大学病院でスポーツ外来を受け持つほか、東京都北区の診療所、港区いきいきプラザ、浅草美立健康道場などで中高年向けのロコモ体操教室を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 何もしなければ寝たきりまっしぐら！（体のどこかに痛みがある、それは「ロコモ予備軍」のサイン／体のどこか一カ所が痛くなるだけで、その後、全身にガタがくる ほか）／2章 ロコトレで脱ロコモ！かべ体操のすすめ（あなたもロコモかもしれない 簡単セルフチェック1／あなたはすでにロコモ予備軍！？簡単セルフチェック2 ほか）／3章 ロコトレで体のあちこちが改善する！（71歳で要介護4から要支援1に！たった6カ月で大幅に回復／ひざがボロボロだった65歳の女性は2～3カ月で山登りができるまでに ほか）／4章 ロコトレ効果が倍増する美しい立ち方、歩き方（立ち方、歩き方が悪いままだとロコモ予備軍に逆戻り／痛みをとるにはまずはちゃんと立つ ほか） 腰痛、ひざ痛、股関節痛…そんなロコモな人は将来、寝たきりになる危険大！いますぐ1日3分のロコトレを！テレビで話題のロコモティブ・シンドローム対策に最適！本書で紹介する「かべ体操」で、今日からあなたも医者いらずに。1000人が体験し、90％の人に効果があったメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】こころの「超」整理法 メンタルヘルスに効く「論語」の教え [ 宮川路子 ]

メンタルヘルスに効く「論語」の教え 宮川路子 青柳浩明 中央経済社 中央経済グループパブココロ ノ チョウ セイリホウ ミヤカワ,ミチコ アオヤギ,ヒロアキ 発行年月：2012年10月 ページ数：233p サイズ：単行本 ISBN：9784502460906 宮川路子（ミヤカワミチコ） 法政大学人間環境学部教授、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院医学研究科博士課程単位取得退学。慶應義塾大学医学部専任講師等を経て現職。専門は公衆衛生学、特に産業保健。大学において教育、研究を行う傍ら、産業医としての仕事にも力を注いでいる。日本産業衛生学会指導医 青柳浩明（アオヤギヒロアキ） ビジネス論語スクール主宰、安岡活学塾常任講師。（財）岩崎育英文化財団勤務。幼少から父の指導で論語等を学び、社会人になり大田観川氏に師事。SE、PM、経営企画等、20余年に亘るビジネス経験に裏打ちされたビジネス論語を企業等で啓蒙活動中。日本経営品質賞審査員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 予防編 心の健康を保つために（健康に過ごすために大切な基本的なこと／気持ち良く挨拶をしよう／ありがとうを言おう ほか）／2 対応編 心が折れかけている人のために（泣きたいときは泣いてもいいよ／一人で抱え込まないで。弱音を吐くことは悪くない／ゆっくり休みましょう ほか）／3 サポート編 周りで支える人のために（サポートがあると頑張れる／SOS信号を見逃さない／声をかけよう ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている [ 菅原洋平 ]

菅原洋平 ワニブックスアタマ ガ イイヒト ワ ノウ オ ウンドウ デ キタエテイル スガワラ,ヨウヘイ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年12月18日 ページ数：247p サイズ：単行本 ISBN：9784847096457 菅原洋平（スガワラヨウヘイ） 脳リハビリテーションを専門とする作業療法士。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。ベスリクリニック（東京都千代田区）で臨床を行なうかたわら、企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ミトコンドリアを増やす（脳は「運動」で鍛えるのが一番手っとり早い！ーミトコンドリアを増やす運動と習慣化のコツ／ミトコンドリアを増やして脳のエネルギー源を確保するー脳にいい「筋トレ」「ウォーキング」「咀嚼運動」の技術／「温度管理の運動」が脳へのダメージを防ぎ、成長させるー有酸素運動と睡眠が「記憶力」「学習能力」を高め、体も引き締める）／2 自律機能を高める（自律神経を整える運動がハイパフォーマンスを実現させるーいつも好調な自分をつくる「ストレッチ」「姿勢のつくり方」／呼吸は脳と体のコンディションを整えるための重大な運動ー仕事・勉強の成果を上げ、感情も整える“3つの呼吸”）／3 認知機能を高める（「アイデア」「集中」「コミュニケーション」は目の運動が決めているー知的作業を支える“眼球運動”とは？／「競合の原理」を知れば“行動力の高い自分”をつくれるー“心配事にとらわれない”“すぐやる”ための秘策／「動作の記憶」で脳をバージョンアップするー適応力と応用力は社会人の「最強スキル」） スローな動作で脳細胞ミトコンドリアがラクに増える！筋トレ、ウォーキング、オフィスワーク、ストレッチ、呼吸、目、睡眠、食事など、いつもの動作を“ちょっと変えるだけ”で「知的作業の能力」は高まる。ここまで仕事・勉強・人間関係が変わるーお腹も凹み、頭と体がスマートに！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】お酒を飲んで、がんになる人、ならない人 知らないと、がんの危険が200倍以上 [ 横山 顕 ]

知らないと、がんの危険が200倍以上 横山 顕 星和書店オサケノンデガンニナルヒトナラナイヒト ヨコヤマ アキラ 発行年月：2017年04月27日 予約締切日：2017年04月26日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784791109548 横山顕（ヨコヤマアキラ） 独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター臨床研究部長。1985年、慶應義塾大学医学部卒業。1987年から、国立病院機構久里浜医療センター（当時は国立療養所久里浜病院）にてアルコール依存症の研究と治療に関わり、2004年より現職。アルコールによる臓器障害やアルコール依存症の治療を専門領域とし、アルコール代謝酵素の遺伝子多型が心身におよぼす影響について数多くの研究論文がある。慶應義塾大学医学部の三四会賞、医学振興基金特別奨励研究、北島賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アルコールとがんの深い関係／第2章 お酒を飲んで赤くなる人とならない人／第3章 宴会の翌日に酒臭くなる人とならない人／第4章 赤血球の大きさとがんの関係／第5章 のどの色を見てみよう／第6章 多量飲酒でビール腹になる人とやせる人／第7章 貧血や白血球減少にもアルコールが影響／第8章 アルコール性肝障害にも遺伝子が影響／第9章 胃を切るとどうなるか／第10章 アルコール依存症は危険がいっぱいー予防のコツ、回復のコツ どんな体質の人がお酒を飲むとがんになりやすいのか？あなたの遺伝子は、がんになりやすいタイプかもしれない。酒飲みのさまざまな運命を左右するびっくり話が満載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】なぜ、「おなかをすかせる」と病気にならないのか？ 免疫力が一気にアップ！肩こり、頭痛、糖尿病、アレル [ 石原結實 ]

免疫力が一気にアップ！肩こり、頭痛、糖尿病、アレル 石原結實 プレジデント社ナゼ オナカ オ スカセル ト ビョウキ ニ ナラナイノカ イシハラ,ユウミ 発行年月：2015年01月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784833421140 『「おなかのすく人」はなぜ病気にならないのか』改訂・再編・改題書 石原結實（イシハラユウミ） 医学博士。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業後、血液内科を専攻。「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、同大学大学院博士課程修了。スイスの自然療法病院B・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方（グルジア共和国）の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆で健康増進を目的とする保養所、ヒポクラティック・サナトリウムを運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 空腹は血液をきれいにし、病気を予防する（「朝食はしっかり」って、本当に正しいの？／「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」 ほか）／第2章 健康の“常識”のウソ？ホント？（サウナは血圧や心臓に悪い？／「心臓病に運動はタブー」って本当？ ほか）／第3章 血液の汚れ「〓（お）血」は、まず体を温める（血液の流れが悪い「〓（お）血」とは？／「〓（お）血」を放っておくと、こんな病気に… ほか）／第4章 元気に長生きするための“超”健康習慣（「お腹をすかせ、体を温める」と病気にかからない／食欲がなければ朝食は食べず、黒砂糖入り紅茶を ほか）／第5章 自分でできる病気撃退「生活療法」（肥満／高血圧・脳血栓・心筋梗塞 ほか） 「一日一回お腹をすかせる」だけで、みるみる若返る！超健康になる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】絶対積極精神で難病に克つ！ 生き方を変えられる選択肢との出会いがここにある [ 山口天祐 ]

生き方を変えられる選択肢との出会いがここにある 山口天祐 白誠書房 星雲社ゼッタイ セッキョク セイシン デ ナンビョウ ニ カツ ヤマグチ,テンユウ 発行年月：2015年08月 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784434208492 山口天祐（ヤマグチテンユウ） 昭和21年8月、兵庫県佐用郡佐用町に生まれる。昭和44年4月、立命館大学卒業。約10年間サラリーマン生活を経て、昭和53年、32歳の時に独立。研修テープ・書籍等の販売を経て、昭和60年、健康食品の代理店を開業。平成6年10月、紫イペの総発売元としてイペ販売有限会社を設立（平成17年に株式会社に改組）。現在は、紫イペの輸入、製造、販売の一貫体制で紫イペの普及に専念している。平成17年8月NPO法人闘病患者支援協会を設立、同会長として現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／第1章 健康とは何か（日本人の9割が健康異常？／病人つくりの連鎖 ほか）／第2章 健康は心でつくられる（強き精神が健康をつくる／天風さんの『絶対積極』こそ無限の力 ほか）／第3章 一度決めたらよそ見をしない（結論が大事ではない／分からないことを悩んでも仕方がない ほか）／第4章 まだまだ人生は長い（がんと言われてあきらめるな！／がんと言われて感謝する ほか）／第5章 新・健康の法則（健康・7つの習慣／新・7つの健康法 ほか） 天風哲学で“がん”“難病”もこわくない！「新・7つの健康法」を継続して習慣付けた健康生活を享受できれば、自然治癒力が鍛えられ憧れの健康寿命が驚くほど延びる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法