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文芸社頭の中だけで治してきた？病院の治療家が教える！「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法！

文芸社

文芸社【3980円以上送料無料】頭の中だけで治してきた？病院の治療家が教える！「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法！／山田太郎／著

文芸社 健康法 146P 19cm アタマ ノ ナカ ダケ デ ナオシテ キタ ビヨウイン ノ チリヨウカ ガ オシエル フマン ナ カラダ オ ステテ ナリタイ カラダ ニ ナツテ ドウソウカイ デ ハツコイ ノ ヒト ニ サイカイ スル カラダ リセツトホウ ヤマダ，タロウ

【通常24時間以内出荷】【中古】 見た目が10歳若返る本 同窓会でキラッと輝く美人になる！ / 宝島社 / 宝島社 [大型本]【宅配便出荷】

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800245303ISBN-13：9784800245304■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 見た目が10歳若返る本 同窓会でキラッと輝く美人になる！ / 宝島社 / 宝島社 [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800245303ISBN-13：9784800245304■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800245303ISBN-13：9784800245304■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 見た目が10歳若返る本 同窓会でキラッと輝く美人になる！ / 宝島社 / 宝島社 [大型本]【ネコポス発送】

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800245303ISBN-13：9784800245304■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】見た目が10歳若返る本 同窓会でキラッと輝く美人になる！ /宝島社（大型本）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 宝島社 発売日 2015年9月4日 ISBN 9784800245304

【楽天ブックスならいつでも送料無料】回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣 [ 瀧 靖之 ]

瀧 靖之 青春出版社カイソウノウ ノウガケンコウデイラレルタイセツナシュウカン タキヤスユキ 発行年月：2021年03月16日 予約締切日：2021年02月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413231985 瀧靖之（タキヤスユキ） 東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。1970年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター副センター長。MRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！ー最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた／医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）／2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方ー「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる／家ー住んでいた家を振り返る ほか）／3章 「体」を動かせば脳は元気になる！ー「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果／学校ー懐かしの校舎を訪ねる ほか）／4章 「人とのつながり」で脳がよみがえるー「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切／同窓会ーみんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）／5章 「回想脳」が生きる力を引き出すー脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる／未来の自分のために日記をつける ほか） 「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる！16万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証！記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣

瀧靖之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2021年03月サイズ190P 20cmISBNコード9784413231985生活 健康法 健康法商品説明回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣カイソウノウ ノウ ガ ケンコウ デ イラレル タイセツ ナ シユウカン「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる!16万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証!記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある!-最新脳医学でわかった!「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた｜医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）｜2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる｜家-住んでいた家を振り返る ほか）｜3章 「体」を動かせば脳は元気になる!-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果｜学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）｜4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切｜同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）｜5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる｜未来の自分のために日記をつける ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/17

頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法!

山田太郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文芸社出版年月2015年05月サイズ146P 19cmISBNコード9784286160979生活 健康法 民間療法商品説明頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法!アタマ ノ ナカ ダケ デ ナオシテ キタ ビヨウイン ノ チリヨウカ ガ オシエル フマン ナ カラダ オ ステテ ナリタイ カラダ ニ ナツテ ドウソウカイ デ ハツコイ ノ ヒト ニ サイカイ スル カラダ リセツトホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/05/23

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣

瀧靖之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2021年03月サイズ190P 20cmISBNコード9784413231985生活 健康法 健康法回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣カイソウノウ ノウ ガ ケンコウ デ イラレル タイセツ ナ シユウカン「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる!16万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証!記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある!-最新脳医学でわかった!「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた｜医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）｜2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる｜家-住んでいた家を振り返る ほか）｜3章 「体」を動かせば脳は元気になる!-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果｜学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）｜4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切｜同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）｜5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる｜未来の自分のために日記をつける ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/17

頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法!

山田太郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文芸社出版年月2015年05月サイズ146P 19cmISBNコード9784286160979生活 健康法 民間療法頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法!アタマ ノ ナカ ダケ デ ナオシテ キタ ビヨウイン ノ チリヨウカ ガ オシエル フマン ナ カラダ オ ステテ ナリタイ カラダ ニ ナツテ ドウソウカイ デ ハツコイ ノ ヒト ニ サイカイ スル カラダ リセツトホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/05/23

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

西野精治 星野卓也 サンマーク出版マンガ デ グッスリ スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン ニシノ,セイジ ホシノ,タクヤ 発行年月：2018年08月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784763137111 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。2005年にSCNラボの所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。「エアウィーヴ」の開発研究にも携わった。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド／第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか？ー睡眠にしかできない5つのこと／第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則ー「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう！／第3章 スタンフォード式最高の睡眠法ー「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する／第4章 スタンフォード式覚醒戦略ー睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」／エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう 「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だったー睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道 [ 久野 譜也 ]

するかしないかが人生の分かれ道 久野 譜也 草思社キントレスイッチ クノ シンヤ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784794226884 久野晋也（クノシンヤ） 1962年生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同博士課程医学研究科修了。医学博士。その後、東京大学大学院助手を経て、1996年より筑波大学先端学際領域研究センター講師、2011年より現職の筑波大学大学院人間総合科学研究科教授（2020年より筑波大学人間総合科学学術院に名称変更）、2002年7月より、健康増進事業を推進する筑波大学発ベンチャー、つくばウエルネスリサーチを設立。主な要職として厚生労働省「介護予防サービス評価研究委員会」「運動所要量・運動指針の策定検討会」、内閣府「新健康フロンティア戦略賢人会議ー女性を応援する分科会、働き盛りと高齢者の健康安心分科会」、国土交通省「健康・医療・福祉まちづくり研究会」委員等を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 女性の老後には筋トレが欠かせないー将来の不安を解決する（筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある／筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか）／2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」ー健康の不安を解決する（「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる／「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる！ ほか）／3 筋トレをする女性はいつまでも美しいー美容の不安を解決する（筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち！」／「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた！？ ほか）／4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せるー心と体の不安を解決する（認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう／頭のもやもやをスッキリ解消！「筋トレハイ」のすすめ ほか）／5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニューー継続できる！トレーニング効果が上がる！（座りながらひざ伸ばし／座りながら太もも上げ ほか） さあ、スイッチを入れてカラダを動かそう！どんな素晴らしい結果が得られるのかをクリアにしておくと、運動は必ず習慣化できる。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなる！筋トレを始めたい人もすでに始めている人も必読の本。「若返り」力を引き出す6つのメニューを収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スタンフォード式 最高の睡眠 [ 西野 精治 ]

西野 精治 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 【myroom】【life】 スタンフォードシキサイコウノスイミン ニシノ セイジ 発行年月：2017年03月01日 予約締切日：2017年02月28日 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784763136015 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない／1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか／2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則／3章 スタンフォード式最高の睡眠法／4章 超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略／5章 「眠気」を制する者が人生を制す レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医師が教える元気脳の作り方 [ 米山 公啓 ]

米山 公啓 自由国民社イシガオシエルゲンキノウノツクリカタ ヨネヤマ キミヒロ 発行年月：2024年04月05日 予約締切日：2024年02月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784426129828 米山公啓（ヨネヤマキミヒロ） 作家、医師（医学博士）。1952年生まれ。専門は脳神経内科。聖マリアンナ医科大学内科助教授を退職後、テレビの健康番組などに多数出演、番組の企画なども手がける。現在は東京都あきる野市にある米山医院で診療と作家業を続けている。1990年に看護雑誌にエッセイの連載を始めたのをきっかけに、現在までに医学ミステリー、エッセイ、医療実用書、時代小説（根津潤太郎のペンネーム）などを手がける。現在までに300冊以上を上梓（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 脳と生活習慣／第2章 脳を刺激する方法／第3章 脳を休ませる方法／第4章 脳と思考方法／第5章 認知症にまつわる本当のこと／第6章 認知症を抱える家族の方策／第7章 60歳から打つべきワクチン ボケないための食事、運動など生活習慣を専門医がチェック！料理、ピアノ、同窓会、出会い、スポーツ、麻雀で脳の活性化をはかる！食べ物、遊び、脳トレ…。本当に脳に良いものとは？認知症は予防できるのか その方法は？親の認知症への対応策など。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習 [ 杉山 崇 ]

杉山 崇 あさ出版ツマデモキエナイイカリガナクナルユルスレンシュウ スギヤマタカシ 発行年月：2020年09月14日 予約締切日：2020年07月24日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784866672304 杉山崇（スギヤマタカシ） 心理学者。臨床心理士。神奈川大学人間科学部・大学院人間科学研究科教授。心理相談センター所長。公益社団法人日本心理学会代議員。1970年、下関生まれ。学習院大学大学院人文科学研究科にて心理学を専攻。在学中から、子育て支援、障害児教育、犯罪者矯正、職場のメンタルヘルスなど、さまざまな心理系の職域を経験。心理学と脳科学を融合した次世代型の心理療法を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 許せないにはワケがある（尊敬するあなたへ／「許し、許されるための旅」へと出かけましょう ほか）／第2章 人はなぜ「覚えてしまう」のか？（「許せない」を避けられないのはなぜだろう？／エサを横取りされたコイはどうなるでしょうか？ ほか）／第3章 人は愚かな生き物なのか？（あなたは同窓会に行きますか？／人と犬が友だちになれるワケ ほか）／第4章 許す力、許される力（「許せない」とは何なのか？／最強の感情、「感謝」の効果とは？ ほか） モヤモヤして眠れない、イライラしてココロもカラダもぐったりーそんな自分を苦しめる「許せない！」思いを手ばなして、スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】80歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている [ 米山公啓 ]

米山公啓 アルファポリスハチジュッサイデモホドヨクシアワセナヒトハコウイウフウニカンガエテイル ヨネヤマキミヒロ 発行年月：2024年10月01日 予約締切日：2024年09月18日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784434345227 第1章 「よくある悩み」の対処法（夜、なかなか眠れない／イライラする／運動するのが面倒くさい ほか）／第2章 「相談しづらい悩み」の対処法（孤独でさみしい／夫婦仲が悪い／体によいと聞くと、つい買ってしまう ほか）／第3章 「人生のたそがれ」の対処法（新しいことについていけない／同窓会が多すぎる／1人だと料理を作る気がしない ほか） 長生きと幸せのヒミツはカンタンなことでした。夜中の頻尿はよい運動。高血圧でも元気なら問題なし。否定してくる相手は「ほめて」かわす。考え方を変えるだけで、老後の幸福度がアップ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 [ 西野 精治 ]

西野 精治 ゴマブックスナノカカンデテニイレル スタンフォードシキグッスリスイミン ニシノ セイジ 発行年月：2021年02月02日 予約締切日：2021年02月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784814922451 西野精治（ニシノセイジ） 1955年生まれ。大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にグループの中心としてイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。2005年にスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所（SCNL）所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。2016年より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。科学分野の人材育成への思いから、大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている。2019年5月、自身が代表を務める株式会社ブレインスリープを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 慢性的な「寝不足」を抱えるあなたへあなたの隠れ睡眠負債をチェック！／第1章 ぐっすり睡眠のための「黄金のスリープサイクル」／第2章 ぐっすり睡眠のメリット7／第3章 ぐっすり睡眠を妨げるタブー7／第4章 ぐっすり睡眠を目指すための7daysメソッド／エピローグ ぐっすり睡眠は、人生最高の味方 最新の睡眠医学による究極のメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道／久野譜也【1000円以上送料無料】

著者久野譜也(著)出版社草思社発売日2023年12月ISBN9784794226884ページ数221Pキーワード健康 きんとれすいつちするかしないかがじんせいの キントレスイツチスルカシナイカガジンセイノ くの しんや クノ シンヤ9784794226884内容紹介「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなること間違いなし！さあ、スイッチを入れて、体を動かそう！「女性だけの30分フィットネス カーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 女性の老後には筋トレが欠かせない-将来の不安を解決する（筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある/筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか）/2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」-健康の不安を解決する（「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる/「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる！ ほか）/3 筋トレをする女性はいつまでも美しい-美容の不安を解決する（筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち！」/「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた！？ ほか）/4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せる-心と体の不安を解決する（認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう/頭のもやもやをスッキリ解消！「筋トレハイ」のすすめ ほか）/5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニュー-継続できる！トレーニング効果が上がる！（座りながらひざ伸ばし/座りながら太もも上げ ほか）

筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道／久野譜也【3000円以上送料無料】

著者久野譜也(著)出版社草思社発売日2023年12月ISBN9784794226884ページ数221Pキーワード健康 きんとれすいつちするかしないかがじんせいの キントレスイツチスルカシナイカガジンセイノ くの しんや クノ シンヤ9784794226884内容紹介「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなること間違いなし！さあ、スイッチを入れて、体を動かそう！「女性だけの30分フィットネス カーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 女性の老後には筋トレが欠かせない-将来の不安を解決する（筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある/筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか）/2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」-健康の不安を解決する（「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる/「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる！ ほか）/3 筋トレをする女性はいつまでも美しい-美容の不安を解決する（筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち！」/「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた！？ ほか）/4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せる-心と体の不安を解決する（認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう/頭のもやもやをスッキリ解消！「筋トレハイ」のすすめ ほか）/5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニュー-継続できる！トレーニング効果が上がる！（座りながらひざ伸ばし/座りながら太もも上げ ほか）

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣／瀧靖之【3000円以上送料無料】

著者瀧靖之(著)出版社青春出版社発売日2021年03月ISBN9784413231985ページ数190Pキーワード健康 かいそうのうのうがけんこうでいられるたいせつ カイソウノウノウガケンコウデイラレルタイセツ たき やすゆき タキ ヤスユキ9784413231985内容紹介脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた！ 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳ワーク」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！-最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた/医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）/2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる/家-住んでいた家を振り返る ほか）/3章 「体」を動かせば脳は元気になる！-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果/学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）/4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切/同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）/5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる/未来の自分のために日記をつける ほか）

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣／瀧靖之【1000円以上送料無料】

著者瀧靖之(著)出版社青春出版社発売日2021年03月ISBN9784413231985ページ数190Pキーワード健康 かいそうのうのうがけんこうでいられるたいせつ カイソウノウノウガケンコウデイラレルタイセツ たき やすゆき タキ ヤスユキ9784413231985内容紹介脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた！ 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳ワーク」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！-最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた/医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）/2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる/家-住んでいた家を振り返る ほか）/3章 「体」を動かせば脳は元気になる！-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果/学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）/4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切/同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）/5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる/未来の自分のために日記をつける ほか）