通販検索/いつも気楽に

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者にかからない幸福 [ 木村盛世 ]

木村盛世 ビジネス社イシャニカカラナイコウフク キムラモリヨ 発行年月：2024年05月07日 予約締切日：2024年04月25日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784828426259 木村盛世（キムラモリヨ） 医師、作家。筑波大学医学群卒業。米ジョンズ・ホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同大学でデルタオメガスカラーシップを受賞。米国CDC（疾病予防管理センター）プロジェクトコーディネーター、財団法人結核予防会、厚生労働省医系技官を経て、パブリックヘルス協議会理事長。YouTube「もりちゃんねる。」は5万人以上登録（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 人を幸せにしない「がん検診と治療」（初めて救急車に乗り、15針縫って考えたこと／ちょっと咳がでたら病院へ。そのツケは増税ブーメラン ほか）／第2章 “薄利多売・行きたい放題”の医療の限界（「薄利多売医療」にシフトせざるを得なかった／先進国の中で健康診断を最も徹底してやっている国 ほか）／第3章 「お医者様」大好き日本人の、国民性の問題（スウェーデンの4倍も病院に行って、平均寿命は同じ／「病院に近づかない方が幸せ」 ほか）／第4章 日本の延命治療、介護は適切か？（「治療しなければ余命半年」の疑問／残された時間を好きに生きて、死の前日まで話ができた ほか）／第5章 年を取ってどう生きるか、死を迎えるかー田北真樹子＆木村盛世（末期がんで余命3カ月と言われた兄の選択／がんを告知しないと、本音で話せない ほか） がん治療、健康診断、成人病対策…「おせっかい医療」から自分を守るために。自分を生きたいあなたへ。何のために長生きしているのですか？人生の終焉に向かう中、医療の介入が必ずしも人を幸せにはしない。月刊『正論』編集長・田北真樹子氏との対談「年を取ってどう生きるか、死を迎えるか」収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

大沼 勝寛 Gakken ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス猫背は壁1mあれば一瞬で治せる！ 即効姿勢アイロンストレッチ/バーゲンブック{大沼 勝寛 Gakken ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス}

【商品基本情報】 商品名称：猫背は壁1mあれば一瞬で治せる！ 即効姿勢アイロンストレッチ ISBN／JAN：9784058018699／4528189833876 著者／出版社：大沼 勝寛／大沼 勝寛 サイズ：A5判 ページ数：127 初版発行日：2022/08/09 商品説明：スマホ視聴時間が長くなるにつれ急増中の腰から首までが大きく曲がる「新型猫背」や、座りっぱなしのPC作業で癖になった巻き肩など、いわゆる猫背姿勢を即改善！ 登録者21万人の姿勢改善YoutubeチャンネルでONUMAとしてあらゆる猫背を治すストレッチを 検索キーワード：大沼 勝寛 Gakken ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。猫背は壁1mあれば一瞬で治せる！ 即効姿勢アイロンストレッチ 検索キーワード： 大沼 勝寛 Gakken ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ゆがみを直す 骨盤体操 [ 宮川 眞人 ]

宮川 眞人 彩図社ユガミヲナオス コツバンタイソウ ミヤガワ マコト 発行年月：2020年10月27日 予約締切日：2020年09月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784801304857 宮川眞人（ミヤガワマコト） 1962（昭和37）年東京・新宿区生まれ。早稲田大学第二文学部東洋文化専修卒業。「身体論の構築と、自らの実践による証明」はライフワーク。その研究の一環として、1998年、整体の施術所を東京・代々木八幡に開設。現在、健昴会・FPM整体体操研究所代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ骨盤にゆがみが現れるのか（骨盤の構造／骨盤は右から歪む／骨盤が歪んでいる状態とは ほか）／第2章 ゆがみを直す骨盤体操（結跏趺坐体操／後屈体操／ハードル飛び越し体操 ほか）／第3章 「体と心はひとつ」の意味ー脳疲労という問題（前置き／脳疲労の現れ方／体の右と左の意味 ほか） YouTubeで体操の動画が見られます！骨盤を整えればゆがみは直る！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】GOOD ENERGY [ ケイシー・ミーンズ ]

ケイシー・ミーンズ カリー・ミーンズ 日本能率協会マネジメントセンターグッドエナジー ケイシー ミーンズ カリー ミーンズ 発行年月：2025年04月01日 予約締切日：2025年03月31日 ページ数：480p サイズ：単行本 ISBN：9784800593160 ミーンズ，ケイシー（Means,Casey） 医師。世界的な代謝の健康に関する危機を好転させることをミッションとするヘルステクノロジー企業、レベルズ社の共同創設者。スタンフォード大学で教鞭を執り、代謝やヘルステクノロジーについて講義を行ってきた。スタンフォード大学でクラス委員長を務め、優秀な成績で学士号を取得した。その後、スタンフォード大学医学部を卒業し、オレゴン健康科学大学で頭頸部外科の訓練を受けた。現在は既存の医療を離れ、米国人の病気の根本原因を突き止め、解決することに専念している ミーンズ，カリー（Means,Calley） トゥルーメッド社の共同創設者であり、健康上のインセンティブに関する政策変更を提唱する活動家。スタンフォード大学およびハーバードビジネススクール卒業 石黒成治（イシグロセイジ） 予防医療クリニック クリニックウェルロンジェ院長、消化器外科医。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報をわかりやすく発信している。Dr．ishiguro YouTubeチャンネル登録者数は49．3万人（2025年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 エネルギーの正体（細分化された医療vs．エネルギー中心の医療／「バッドエナジー」は病気の根源／医師ではなく自分自身を信じる）／第2部 グッドエナジーを手に入れる（あなたの体はすべてを知っているー血液検査とウェアラブル端末を駆使して、体のサインを読み解こう／「グッドエナジー」食の6つの原則／「グッドエナジー」食の設計／体内時計をリスペクトするー光、睡眠、食事のタイミング／現代生活が奪ったものを取り戻すー運動、温度、そして毒素のない暮らし／恐れを知らないことーグッドエナジーの最高レベル）／第3部 グッドエナジー・プラン（4週間のグッドエナジー・プラン） 慢性的な病気のほとんどの根本的な原因は、細胞のエネルギー代謝異常。自分の状態の可視化とセルフケアの仕組み化で体と脳を最適化し、健康寿命を延ばす科学的な健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】60代からは体の「サビ」を落としなさい [ 小林弘幸 ]

小林弘幸 飛鳥新社発行年月：2025年07月16日 予約締切日：2025年07月15日 ISBN：9784868010951 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と超を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心の体の作り方を提案している。YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康カルテ」でも様々な健康情報を配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの体はどんどんサビている（「クリーンシステムの老朽化」で問題が噴出する／あなたの体の中でも「怖ろしい変化」が起こっている ほか）／第2章 体のサビは「腸」から落とす（腸がサビを生む大もとだった！／「サビない腸活」のすすめ ほか）／第3章 サビる人、サビない人、ここで差がつくー呼吸・運動・ストレス・睡眠（「ちょっとした生活習慣の心がけ」で大きな差がつく／1日2万回の呼吸で生じる「排ガス」を最小限に抑える ほか）／第4章 いますぐ始められる「サビないための15の心得」（15の心得を修得して「サビない力」を高めていこう／心得1 朝の日差しは浴びていいけれど、日が高くなったら紫外線をしっかりガードする ほか） あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？体のサビ＝活性酸素は、実に9割もの病気に関連しているとされています。つまり、サビを落とせるかどうかで人生の健康度が大きく変わってしまうということ。さあ、あなたも今日からサビない習慣を身につけて、人生を輝かせていきましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】100歳足腰のつくり方 一生自分の足で歩くからだ習慣 [ 笹原 健太郎 ]

笹原 健太郎 主婦と生活社ヒヤクサイアシコシノツクリカタイツシヨウジブンノアシデアルクカラダシユウカン ササハラ ケンタロウ 発行年月：2022年12月23日 予約締切日：2022年10月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784391158816 笹原健太郎（ササハラケンタロウ） 1987年12月25日生まれ。鍼灸師・柔道整復師。関西医療大学卒業後、往診専門治療院として独立。脳梗塞やパーキンソン病、寝たきりなどで通院できない方の治療・リハビリを行なう。2013年に大阪市住吉区に鍼灸整体院を開院。福岡や愛媛、横浜など全国各地の、関節痛などの辛い痛みでお困りの方の施術にあたる。YouTubeでの発信活動も行ない、現在登録者数21万人を超える足腰チャンネルを運営。「100歳まで自分の足腰で歩ける人を増やす」をコンセプトにさまざまな健康情報を発信し伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 健康寿命を延ばすためにすぐに始められる「5つの習慣」（毎朝、朝日を浴びる／体はできるだけ速く動かす ほか）／第1章 100歳足腰をつくるために押さえておきたい「5つのポイント」（なぜ1万歩ウォーキングが危険なのか？3つの理由／ラクだから椅子に座ろう…が将来の寝たきりをつくる ほか）／第2章 多くの人が誤解している！足腰が悪くなる本当の原因（痛みや変形の原因は加齢ではなく筋肉の使い過ぎ！／運動やストレッチをしてもカチカチの筋肉がゆるまない本当の理由 ほか）／第3章 100歳足腰を手に入れるために今日から始める体づくり（普段運動の習慣がない人にまず最初にやってほしい3つの準備運動／腰痛やヘルニア、ひざ痛を解消する超簡単エクササイズ ほか）／第4章 日常生活で見直したい正しい体の使い方（正しい座り方と立ち方 定期的に姿勢を正す／正しい立ち上がり方 ひざと股関節を曲げる順番を間違えない ほか） 50代以降、足腰の不調が多く出だす年代でいかに自分の体と真剣に向き合うかー。気づいたときに自分の体と真剣に向き合わなければ、これから先、生きがいのある人生を歩むことなどできません。もし、今の辛い痛みから解放されて健康ではつらつとした人生を歩みたいなら、すぐにはじめてください。思い立ったこの瞬間こそが、一生健康な体を手に入れる最後のチャンスなのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

TJ MOOK名医が教える緑内障の進行を食い止める最新ワザ 40歳以上の20人に1人がかかる!／平松類【1000円以上送料無料】

著者平松類(監修)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299057655ページ数95Pキーワード健康 めいいがおしえるりよくないしようのしんこうお メイイガオシエルリヨクナイシヨウノシンコウオ ひらまつ るい ヒラマツ ルイ9784299057655内容紹介緑内障の最新治療法や悪化させない日常生活の過ごし方などを徹底解説。実は最新の研究結果では、緑内障は早期発見できれば99％失明を防げることがわかっています。食事・栄養・睡眠など、悪化させないワザもたくさんあります。本誌はYouTubeチャンネル「眼科医平松類」の平松先生を監修に迎え、緑内障の原因と治療法をわかりやすく解説。「1分視野チェック」「ガボール・アイピンナップ」など、自宅で実践できるコンテンツも収録します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

TJ MOOK名医が教える緑内障の進行を食い止める最新ワザ 40歳以上の20人に1人がかかる!／平松類【3000円以上送料無料】

著者平松類(監修)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299057655ページ数95Pキーワード健康 めいいがおしえるりよくないしようのしんこうお メイイガオシエルリヨクナイシヨウノシンコウオ ひらまつ るい ヒラマツ ルイ9784299057655内容紹介緑内障の最新治療法や悪化させない日常生活の過ごし方などを徹底解説。実は最新の研究結果では、緑内障は早期発見できれば99％失明を防げることがわかっています。食事・栄養・睡眠など、悪化させないワザもたくさんあります。本誌はYouTubeチャンネル「眼科医平松類」の平松先生を監修に迎え、緑内障の原因と治療法をわかりやすく解説。「1分視野チェック」「ガボール・アイピンナップ」など、自宅で実践できるコンテンツも収録します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】65歳から始める 和田式 心の若がえり [ 和田 秀樹 ]

和田 秀樹 幻冬舎ロクジュウゴサイカラハジメル ワダシキ ココロノワカガエリ ワダ ヒデキ 発行年月：2023年07月12日 予約締切日：2023年06月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784344041363 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、35年近くにわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気持ちが若い人が長生きする（幸せは貯金額よりも「日光に当たる時間」で決まる／肉を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる／決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる ほか）／第2章 65歳からは医者を選び、薬を減らす（頼りになるかかりつけ医＝主治医を見つける／自分の死生観をもとに治療方針を決める／「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる ほか）／第3章 80歳の壁を超える和田式快老術（1週間に3回、自分にご褒美を与える／YouTubeやNetflixでお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する／我慢や節制はやめて「おいしい」と思うものを食べる ほか） 人生の黄金期を上機嫌に生きよう。6000人を診た老年医学の第一人者が断言！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

1分でできる!自律神経を整えるセルフケア事典／前田祐樹【3000円以上送料無料】

著者前田祐樹(著)出版社マイナビ出版発売日2022年04月ISBN9784839979041ページ数159Pキーワード健康 いつぷんでできるじりつしんけいおととのえる イツプンデデキルジリツシンケイオトトノエル まえだ ゆうき マエダ ユウキ9784839979041内容紹介YouTubeで話題沸騰！チャンネル登録者数18万人の自律神経専門整体師によるセルフケア大全！私たちは、呼吸をしたり、食べ物を消化したり、体温を調節したりといった活動を、自分の意志とは関係なく自然と行っています。こうした生きていく上で欠かせない機能を24時間ずっとコントロールしているのが、自律神経です。ですから、自律神経が乱れてしまうと心にも体にも不調があちこちに現れてしまい、どうしようもなくなってしまいます。これが自律神経失調症です。本書は自律神経専門整体院「natura」で、これまで3万人以上の自律神経失調症の患者を診てきた前田祐樹院長が自律神経を整えるためのさまざまなセルフケアを数多く紹介するものです。自律神経失調症と一口に言っても症状は人それぞれです。そこで本書では症状別に効果のあるセルフケアを紹介していきます。セルフケアには立って行うストレッチだけでなく、寝ながらできるものや、単にツボを押すだけのものまでいくつも紹介しています。自分の症状に合った、やりやすいセルフケア、続けられるセルフケアを見つけてください。また、本書巻末には医師の丸山修寛先生が考案された「クスリ絵」を紹介しています。フラクタルな美しい幾何学模様で、見たり、持ち歩いたりするだけで自律神経を整える効果が期待できます。自律神経失調症の改善には心のケアが何より大切だと前田院長は言います。本書で紹介されているセルフケアは、行えば気持ちがラクなったり、すっきりするものばかりです。ぜひこれらのセルフケアを行って自律神経を整えて、身も心も健康になっていただければ幸いです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経失調症とは？（自律神経って何？/自律神経失調症になるとどうなるの？/自律神経失調症の原因は4つ！ ほか）/第2章 自律神経を整える生活とは？（乱れを整える5つの生活習慣/○○の摂りすぎも自律神経の乱れに！？/梅雨時期の自律神経の乱れに要注意 ほか）/第3章 症状別 自律神経セルフケア（すべての症状/目の疲れ/脳の疲れ ほか）

1分でできる!自律神経を整えるセルフケア事典／前田祐樹【1000円以上送料無料】

著者前田祐樹(著)出版社マイナビ出版発売日2022年04月ISBN9784839979041ページ数159Pキーワード健康 いつぷんでできるじりつしんけいおととのえる イツプンデデキルジリツシンケイオトトノエル まえだ ゆうき マエダ ユウキ9784839979041内容紹介YouTubeで話題沸騰！チャンネル登録者数18万人の自律神経専門整体師によるセルフケア大全！私たちは、呼吸をしたり、食べ物を消化したり、体温を調節したりといった活動を、自分の意志とは関係なく自然と行っています。こうした生きていく上で欠かせない機能を24時間ずっとコントロールしているのが、自律神経です。ですから、自律神経が乱れてしまうと心にも体にも不調があちこちに現れてしまい、どうしようもなくなってしまいます。これが自律神経失調症です。本書は自律神経専門整体院「natura」で、これまで3万人以上の自律神経失調症の患者を診てきた前田祐樹院長が自律神経を整えるためのさまざまなセルフケアを数多く紹介するものです。自律神経失調症と一口に言っても症状は人それぞれです。そこで本書では症状別に効果のあるセルフケアを紹介していきます。セルフケアには立って行うストレッチだけでなく、寝ながらできるものや、単にツボを押すだけのものまでいくつも紹介しています。自分の症状に合った、やりやすいセルフケア、続けられるセルフケアを見つけてください。また、本書巻末には医師の丸山修寛先生が考案された「クスリ絵」を紹介しています。フラクタルな美しい幾何学模様で、見たり、持ち歩いたりするだけで自律神経を整える効果が期待できます。自律神経失調症の改善には心のケアが何より大切だと前田院長は言います。本書で紹介されているセルフケアは、行えば気持ちがラクなったり、すっきりするものばかりです。ぜひこれらのセルフケアを行って自律神経を整えて、身も心も健康になっていただければ幸いです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経失調症とは？（自律神経って何？/自律神経失調症になるとどうなるの？/自律神経失調症の原因は4つ！ ほか）/第2章 自律神経を整える生活とは？（乱れを整える5つの生活習慣/○○の摂りすぎも自律神経の乱れに！？/梅雨時期の自律神経の乱れに要注意 ほか）/第3章 症状別 自律神経セルフケア（すべての症状/目の疲れ/脳の疲れ ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】脳が毎日元気になる！音読 1日1分 [ 加藤 俊徳 ]

加藤 俊徳 出口 汪 新星出版社ノウガマイニチゲンキニナル オンドク イチニチイップン カトウ トシノリ デグチ ヒロシ 発行年月：2022年01月04日 予約締切日：2021年10月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784405082281 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代美。昭和大学客員教授。発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニングの提唱者。小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS（エフニルス）」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」を創業。現在、「加藤プラチナクリニック」を開設し、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、薬だけに頼らない脳トレ処方を行う。著書多数 出口汪（デクチヒロシ） 関西学院大学大学院文学研究科博士課程単位取得退学。広島女学院大学客員教授、論理文章能力検定評議員、出版社「水王舎」代表取締役。YouTube予備校「ただよび」顧問。YouTuberとしても「出口汪の学びチャンネル」を開設。現代文講師として、予備校の大教室が満員となり、受験参考書がベストセラーになるほど圧倒的な支持を得ている。また「論理力」を養成する画期的なプログラム「論理エンジン」を開発、多くの学校に採用されている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 歌える音読で練習（どこかで春が（百田宗治）／椰子の実（島崎藤村））／1章 古典のリズムを楽しもう（枕草子 第一段（清少納言）／徒然草 第一〇九段（吉田兼好） ほか）／2章 日本語のリズムを味わおう（山のあなた／春の朝（上田敏）／山芋（大関松三郎） ほか）／3章 短歌と俳句の世界（近代名歌選／近代名句選 ほか）／4章 長い文章のリズムに乗って（野ばら（小川未明）／たんぽぽ（壺井栄） ほか） 教科書の名作で脳が若返る！認知症を予防。怒りっぽくなくなる。前向きになる。枕草子、平家物語、論語、坊ちゃん、蜘蛛の糸ほか…。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

YouTubeで人気の施術家が考案!かんたん体操&ツボ押しで不調は9割改善できる1分で血流はよくなる! 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消! Gakken

商品説明★ 内容紹介ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】・はじめに血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする・第1章 血流は私たちの生命線血流がよくなれば消えた血管も復活するそもそも血流がよい、悪いってどんな状態?血流悪化で現れるさまざまな不調私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう加齢とともに血流は徐々に悪化する脳の血流改善こそが、長生きに不可欠!不調の9割は、血流でよくなる!・第2章 血流改善 1分体操&ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法基本の1分体操症状別の1分体操血流改善 1分ツボ押し腎臓の血流改善! 1分マッサージ&体操・第3章 血流力をアップする生活のコツ姿勢を意識するだけでも血流力は高められる23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ入浴時間は15～20分で、お風呂の温度は40～41℃に血流力アップにうってつけは、ウォーキング&水泳あなたの気持ち次第で血流はよくなる!・第4章 血流力をアップする食べ方血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める!血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食・おわりに血流を制するものが健康を制する!スペック* 塚田 真也(著)* 発売日:2023年04月20日* 発行:Gakken* 判型:A5* ページ数:128頁* ISBN:978-4-05-802029-6

1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方 Gakken

商品説明★ 内容紹介【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】日本人の国民病とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お悩みを本書で解決!著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ドクター。うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」など超簡単な「1分肩トレ」をはじめ、あなたの肩の痛みの正体を知り、改善させる方法を、名医がエビデンス(医学的根拠)にもとづいて教えます。(うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください)あなたの痛みが肩こり・五十肩・腱板断裂のどれに該当するかがすぐにわかる、症状別セルフチェックも掲載しています。「いつも肩こり・首こりがつらい……」「これって五十肩? 痛くて腕が上がらない……」「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要なの?」「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」「夜間に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」そんなお悩みを持つ方は、ぜひ『肩すご』を読んでください。【本書のおもな内容】序章/症状別 肩の痛みをセルフチェック第1章/知っておきたい! 肩痛の新常識第2章/肩こり・五十肩・腱板断裂の正体第3章/肩の痛みを解消する「1分肩トレ」第4章/肩の痛みを改善する日常生活第5章/肩痛の悩み・疑問をQ&Aで解決第6章/自分に合う病院・治療院の見つけ方【著者】歌島大輔(うたしま・だいすけ)1981年生まれ。広島県出身(茨城県育ち)。山形大学医学部卒業。日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては年間約350件と全国トップクラス。日々の診療・手術のかたわら、YouTubeやSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。スペック* 歌島 大輔(著)* 発売日:2024年03月28日* 発行:Gakken* 判型:46* ページ数:192頁* ISBN:978-4-05-802217-7

1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!Gakken 肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方

商品説明★ 内容紹介【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】日本人の国民病とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お悩みを本書で解決!著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ドクター。うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」など超簡単な「1分肩トレ」をはじめ、あなたの肩の痛みの正体を知り、改善させる方法を、名医がエビデンス(医学的根拠)にもとづいて教えます。(うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください)あなたの痛みが肩こり・五十肩・腱板断裂のどれに該当するかがすぐにわかる、症状別セルフチェックも掲載しています。「いつも肩こり・首こりがつらい……」「これって五十肩? 痛くて腕が上がらない……」「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要なの?」「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」「夜間に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」そんなお悩みを持つ方は、ぜひ『肩すご』を読んでください。【本書のおもな内容】序章/症状別 肩の痛みをセルフチェック第1章/知っておきたい! 肩痛の新常識第2章/肩こり・五十肩・腱板断裂の正体第3章/肩の痛みを解消する「1分肩トレ」第4章/肩の痛みを改善する日常生活第5章/肩痛の悩み・疑問をQ&Aで解決第6章/自分に合う病院・治療院の見つけ方【著者】歌島大輔(うたしま・だいすけ)1981年生まれ。広島県出身(茨城県育ち)。山形大学医学部卒業。日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては年間約350件と全国トップクラス。日々の診療・手術のかたわら、YouTubeやSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。スペック* 歌島 大輔(著)* 発売日:2024年03月28日* 発行:Gakken* 判型:46* ページ数:192頁* ISBN:978-4-05-802217-7

YouTubeで人気の施術家が考案!かんたん体操&ツボ押しで不調は9割改善できるGakken 1分で血流はよくなる! 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!

商品説明★ 内容紹介ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】・はじめに血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする・第1章 血流は私たちの生命線血流がよくなれば消えた血管も復活するそもそも血流がよい、悪いってどんな状態?血流悪化で現れるさまざまな不調私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう加齢とともに血流は徐々に悪化する脳の血流改善こそが、長生きに不可欠!不調の9割は、血流でよくなる!・第2章 血流改善 1分体操&ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法基本の1分体操症状別の1分体操血流改善 1分ツボ押し腎臓の血流改善! 1分マッサージ&体操・第3章 血流力をアップする生活のコツ姿勢を意識するだけでも血流力は高められる23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ入浴時間は15～20分で、お風呂の温度は40～41℃に血流力アップにうってつけは、ウォーキング&水泳あなたの気持ち次第で血流はよくなる!・第4章 血流力をアップする食べ方血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める!血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食・おわりに血流を制するものが健康を制する!スペック* 塚田 真也(著)* 発売日:2023年04月20日* 発行:Gakken* 判型:A5* ページ数:128頁* ISBN:978-4-05-802029-6

心がととのう新しい般若心経CDブック 見る・読む・聴くお守り／薬師寺寛邦【1000円以上送料無料】

著者薬師寺寛邦(著)出版社Gakken発売日2022年07月ISBN9784058018422ページ数67Pキーワード健康 こころがととのうあたらしいはんにやしんぎようしーで ココロガトトノウアタラシイハンニヤシンギヨウシーデ やくしじ かんほう ヤクシジ カンホウ9784058018422内容紹介世界中で人気となっている“般若心経ミュージック”の楽曲音源が付いた書籍!お経の「般若心経」に声(コーラス)を重ね、アレンジを施し、癒しの音楽を生み出したのが、本書の著者である“歌う僧侶”こと薬師寺寛邦さん。薬師寺さんが般若心経を歌う動画は、国や年齢や性別を問わず、そして信仰の有無も超えて、「癒される」「落ち着く」「斬新さに驚き!」「美しいコーラスに感動」「これこそ日本のラップミュージックでは?」「仕事中に聴くと集中できる」といった評判を呼び、YouTubeなど世界の動画サイトで8000万回以上再生されています。本書は、その“般若心経ミュージック”を誰でも聴くことができるよう、楽曲を収録したCDを付けました(CDプレーヤーがなくても、専用サイトにアクセスして、スマートフォンやPC、タブレットなどで聴くことができます)。冊子には、薬師寺さんによる般若心経を現代語に意訳した「空(くう)」を掲載。音楽家である薬師寺さんの本領が発揮された意訳は、まるでJ-POPの歌詞のようで、これぞ令和版の「般若心経」という斬新さです。そして意訳ページには、SNSで発表する絵が「かわいい」「あたたかみを感じてほっこりする」と話題のイラストレーター・hakowasa(はこわさ)さんが描いたイラストが添えられ、絵本のように楽しむことができます。CDには、新バージョン1曲を含む「般若心経」5バージョンに、楽曲になった意訳「空」を加えた計6曲を収録。見て・読んで・聴けば、般若心経がわかる・しみる・心が楽になる。本書を、好きな音楽を聴いたり、動画を見たり、絵本を読んだりするように、暮らしに取り入れてみてください。自然と心がととのいます。お経に対する難しいイメージを一新する本書を、あなたの心のお守りにしてください。【収録曲】1 般若心経 (cho ver.)[2022 mix]本書オリジナル曲。世界の動画共有サイトで大人気となった最初の曲をベースにした2022年版ミックス2 般若心経 (cho ver.)[water reverb mix]斬新なアレンジのイントロから始まる、浮遊感で心が軽くなるミックス3 般若心経 (octave cho ver.)[piano mix] [feat.松永貴志]ジャズピアニスト松永貴志さんのピアノが心地よいミックス4 般若心経 (chorus and string quartet ver.)弦楽四重奏をバックに歌われる般若心経。東洋と西洋のコラボレーション5 般若心経 (cho ver.)[a cappella for meditation]収録時間が一番長いミックスで瞑想や作業中のBGMにおすすめ6 「空」-般若心経- (acoustic ver.)本書オリジナル般若心経の意訳「空」のアコースティックバージョン※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「空」-般若心経/般若心経とは（般若心経は、こんなお経/般若心経全文/わかりやすく、スッと伝わる/「真言」で世界が変わる/心をととのえる「懐かしい歌」）/わたしのこと（お寺の子に生まれて/「キッサコ」誕生/ライブでの断髪式、そして修行へ/般若心経を“歌う”/日本の仏教文化を世界に）/CD・音源の聴き方／収録曲紹介

心がととのう新しい般若心経CDブック 見る・読む・聴くお守り／薬師寺寛邦【3000円以上送料無料】

著者薬師寺寛邦(著)出版社Gakken発売日2022年07月ISBN9784058018422ページ数67Pキーワード健康 こころがととのうあたらしいはんにやしんぎようしーで ココロガトトノウアタラシイハンニヤシンギヨウシーデ やくしじ かんほう ヤクシジ カンホウ9784058018422内容紹介世界中で人気となっている“般若心経ミュージック”の楽曲音源が付いた書籍!お経の「般若心経」に声(コーラス)を重ね、アレンジを施し、癒しの音楽を生み出したのが、本書の著者である“歌う僧侶”こと薬師寺寛邦さん。薬師寺さんが般若心経を歌う動画は、国や年齢や性別を問わず、そして信仰の有無も超えて、「癒される」「落ち着く」「斬新さに驚き!」「美しいコーラスに感動」「これこそ日本のラップミュージックでは?」「仕事中に聴くと集中できる」といった評判を呼び、YouTubeなど世界の動画サイトで8000万回以上再生されています。本書は、その“般若心経ミュージック”を誰でも聴くことができるよう、楽曲を収録したCDを付けました(CDプレーヤーがなくても、専用サイトにアクセスして、スマートフォンやPC、タブレットなどで聴くことができます)。冊子には、薬師寺さんによる般若心経を現代語に意訳した「空(くう)」を掲載。音楽家である薬師寺さんの本領が発揮された意訳は、まるでJ-POPの歌詞のようで、これぞ令和版の「般若心経」という斬新さです。そして意訳ページには、SNSで発表する絵が「かわいい」「あたたかみを感じてほっこりする」と話題のイラストレーター・hakowasa(はこわさ)さんが描いたイラストが添えられ、絵本のように楽しむことができます。CDには、新バージョン1曲を含む「般若心経」5バージョンに、楽曲になった意訳「空」を加えた計6曲を収録。見て・読んで・聴けば、般若心経がわかる・しみる・心が楽になる。本書を、好きな音楽を聴いたり、動画を見たり、絵本を読んだりするように、暮らしに取り入れてみてください。自然と心がととのいます。お経に対する難しいイメージを一新する本書を、あなたの心のお守りにしてください。【収録曲】1 般若心経 (cho ver.)[2022 mix]本書オリジナル曲。世界の動画共有サイトで大人気となった最初の曲をベースにした2022年版ミックス2 般若心経 (cho ver.)[water reverb mix]斬新なアレンジのイントロから始まる、浮遊感で心が軽くなるミックス3 般若心経 (octave cho ver.)[piano mix] [feat.松永貴志]ジャズピアニスト松永貴志さんのピアノが心地よいミックス4 般若心経 (chorus and string quartet ver.)弦楽四重奏をバックに歌われる般若心経。東洋と西洋のコラボレーション5 般若心経 (cho ver.)[a cappella for meditation]収録時間が一番長いミックスで瞑想や作業中のBGMにおすすめ6 「空」-般若心経- (acoustic ver.)本書オリジナル般若心経の意訳「空」のアコースティックバージョン※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「空」-般若心経/般若心経とは（般若心経は、こんなお経/般若心経全文/わかりやすく、スッと伝わる/「真言」で世界が変わる/心をととのえる「懐かしい歌」）/わたしのこと（お寺の子に生まれて/「キッサコ」誕生/ライブでの断髪式、そして修行へ/般若心経を“歌う”/日本の仏教文化を世界に）/CD・音源の聴き方／収録曲紹介

股関節の痛みと悩みが消える本／宇都宮啓【1000円以上送料無料】

著者宇都宮啓(著)出版社日東書院本社発売日2024年10月ISBN9784528024656ページ数151Pキーワード健康 こかんせつのいたみとなやみがきえる コカンセツノイタミトナヤミガキエル うつのみや はじめ ウツノミヤ ハジメ9784528024656内容紹介股関節の不安をぜんぶ解決！YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万～510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な負担も大きくなります。本書では、股関節の主な病気や、それが高齢者や女性に多い理由、保存療法や手術療法などの治療法、また予防&改善に役立つエクササイズなど、股関節を専門とする宇都宮啓医師の幅広い知識と経験をもとにわかりやすく解説します。【本書の内容】●Part1 股関節の働きを知ろう●Part2 股関節の代表的な病気・障害●Part3 上手に医療機関を受診しよう●Part4 誰でもできるJimmy流エクササイズ●Part5 股関節をラクにする日常生活の工夫●Part6 Dr.Jimmyが教える最新股関節治療法【YouTube編集担当のシゲさんからのメッセージ】私は股関節の病気で幼い頃から激しい痛みに悩まされた人生で、これまでに4度の手術を受けました。股関節の動きに制限はあるものの、その痛みから解放され生活も一変、とても良いものへとなりました。宇都宮先生とのご縁は、先生が股関節に関する情報発信のためのYouTubeの制作を私の会社にご依頼いただいたことと、それと同時に私自身も宇都宮先生の患者の1人というところにあり、先生には助けていただき大変感謝しております。私の股関節の治療とYouTube制作を通して先生の股関節に関する知識や探究心、また股関節で悩む多くの方々への力になりたいという思いを感じました。私のように股関節で悩み苦しむ方々、またそれを未然に防ぐことができる方々、たくさんの方々へこの書籍を通して先生のその思いが届き助けとなってほしいです。【著者プロフィール】股関節鏡視下手術のスペシャリスト。米国におけるバイオメカニクス研究の経験をもとにした、最小侵襲の関節唇修復術を得意とする。人工股関節手術では筋肉を温存して行い、術後にスポーツ復帰が可能。股関節の機能診断とリハビリテーションが最重要と考え実践しており、セラピストからの信頼も厚い。約8割の患者さんは手術を必要とせず、リハビリテーションで満足のいく股関節機能改善が得られている。2023年2月より開始したYouTubeチャンネル「股関節博士Dr.Jimmy」では股関節に関する情報をわかりやすく解説。これまでに190本以上の動画をアップしている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ あなたの股関節は危険領域ではありませんか？/第1章 股関節の働きを知ろう/第2章 股関節の代表的な病気・障害/第3章 医療機関を上手に受診しよう/第4章 誰でもできるJimmy流エクササイズ/第5章 股関節をラクにする日常生活や運動の工夫/第6章 Dr．Jimmyがアドバイスする股関節治療法

股関節の痛みと悩みが消える本／宇都宮啓【3000円以上送料無料】

著者宇都宮啓(著)出版社日東書院本社発売日2024年10月ISBN9784528024656ページ数151Pキーワード健康 こかんせつのいたみとなやみがきえる コカンセツノイタミトナヤミガキエル うつのみや はじめ ウツノミヤ ハジメ9784528024656内容紹介股関節の不安をぜんぶ解決！YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万～510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な負担も大きくなります。本書では、股関節の主な病気や、それが高齢者や女性に多い理由、保存療法や手術療法などの治療法、また予防&改善に役立つエクササイズなど、股関節を専門とする宇都宮啓医師の幅広い知識と経験をもとにわかりやすく解説します。【本書の内容】●Part1 股関節の働きを知ろう●Part2 股関節の代表的な病気・障害●Part3 上手に医療機関を受診しよう●Part4 誰でもできるJimmy流エクササイズ●Part5 股関節をラクにする日常生活の工夫●Part6 Dr.Jimmyが教える最新股関節治療法【YouTube編集担当のシゲさんからのメッセージ】私は股関節の病気で幼い頃から激しい痛みに悩まされた人生で、これまでに4度の手術を受けました。股関節の動きに制限はあるものの、その痛みから解放され生活も一変、とても良いものへとなりました。宇都宮先生とのご縁は、先生が股関節に関する情報発信のためのYouTubeの制作を私の会社にご依頼いただいたことと、それと同時に私自身も宇都宮先生の患者の1人というところにあり、先生には助けていただき大変感謝しております。私の股関節の治療とYouTube制作を通して先生の股関節に関する知識や探究心、また股関節で悩む多くの方々への力になりたいという思いを感じました。私のように股関節で悩み苦しむ方々、またそれを未然に防ぐことができる方々、たくさんの方々へこの書籍を通して先生のその思いが届き助けとなってほしいです。【著者プロフィール】股関節鏡視下手術のスペシャリスト。米国におけるバイオメカニクス研究の経験をもとにした、最小侵襲の関節唇修復術を得意とする。人工股関節手術では筋肉を温存して行い、術後にスポーツ復帰が可能。股関節の機能診断とリハビリテーションが最重要と考え実践しており、セラピストからの信頼も厚い。約8割の患者さんは手術を必要とせず、リハビリテーションで満足のいく股関節機能改善が得られている。2023年2月より開始したYouTubeチャンネル「股関節博士Dr.Jimmy」では股関節に関する情報をわかりやすく解説。これまでに190本以上の動画をアップしている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ あなたの股関節は危険領域ではありませんか？/第1章 股関節の働きを知ろう/第2章 股関節の代表的な病気・障害/第3章 医療機関を上手に受診しよう/第4章 誰でもできるJimmy流エクササイズ/第5章 股関節をラクにする日常生活や運動の工夫/第6章 Dr．Jimmyがアドバイスする股関節治療法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】股関節の痛みと悩みが消える本 [ 宇都宮啓 ]

宇都宮啓 日東書院本社コカンセツノイタミトナヤミガキエルホン ウツノミヤハジメ 発行年月：2024年10月15日 予約締切日：2024年10月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528024656 宇都宮啓（ウツノミヤハジメ） 愛称：Dr．Jimmy。医学博士・日本整形外科学会専門医・日本体育協会公認スポーツドクター・日本股関節学会学術評議員／股関節鏡技術認定医・ISAKOS Biologics Task Force・Asian Society for Hip Preservation Surgery理事。股関節鏡視下手術のスペシャリスト。Steadman Philippon Research Institute（米国）におけるバイオメカニクス研究の経験を元にした、最小侵襲の関節唇修復術を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ あなたの股関節は危険領域ではありませんか？／第1章 股関節の働きを知ろう／第2章 股関節の代表的な病気・障害／第3章 医療機関を上手に受診しよう／第4章 誰でもできるJimmy流エクササイズ／第5章 股関節をラクにする日常生活や運動の工夫／第6章 Dr．Jimmyがアドバイスする股関節治療法 股関節の不安をぜんぶ解決！股関節改善エクササイズ「Hip3」で体経スイッチオン！YouTubeで注目の専門医が解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】たった7秒！もむだけであらゆる不調が解消する 手もみ大全 [ 音琶 麗菜 ]

音琶 麗菜 新谷 真知子 KADOKAWAタッタナナビョウモムダケデアラユルフチョウガカイショウスル テモミタイゼン オトワ リナ シンタニ マチコ 発行年月：2024年03月28日 予約締切日：2024年03月27日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784046065001 音琶麗菜（オトワリナ） 看護師として勤務していた経験を生かして、手のひらセラピストに。その後、株式会社ベストバースデーを立ち上げ、手のひらセラピーを広めるために幅広く活動している。現在は妊活専門で体質改善のサポートをしながら、YouTubeであらゆる不調が解消する手のひらセラピーを発信している。YouTubeチャンネル登録者数は約32．5万人（2023年11月現在） 新谷真知子（シンタニマチコ） 大阪府出身。島根医科大学（現、島根大学医学部）卒業後、大阪市立大学（現、大阪公立大学）医学部内科学教室第三に入局。様々な医療機関に出向し、経験を重ね、平成20年2月大阪府堺市にて、しんたに内科クリニックを開業し現在に至る。医学博士、総合内科専門医、日本消化器病学会専門医、日本肝臓学会専門医、超音波専門医（腹部）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 即日で効果があらわれる！魔法の手もみ（便秘／頻尿／胃痛・むかつき／老眼／疲れ目・ドライアイ／不眠／手足の冷え／鼻詰まり／肩こり／首こり）／2章 手をもむだけで老化の悩みを解消！（疲労回復／腰痛／偏頭痛／下痢／手足のしびれ／自律神経／宿便／イライラ改善／不安改善／うつ改善／やる気がでない）／3章 手をもむだけでスッキリ脂肪を落とす！（内臓脂肪（おなかやせ）／皮下脂肪（下半身やせ）／代謝アップ（全身やせ）／免疫力アップ／顔のむくみ／毒だし（デトックス）／脂肪肝） 多くの人が抱えがちな体の不調を手のひらを7秒もむことで、解消します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋 [ 樺沢 紫苑 ]

樺沢 紫苑 PHP研究所セイシンカイガオシエル ココロガスットカルクナルキュウジュウサンノショホウセン カバサワ シオン 発行年月：2025年06月23日 予約締切日：2025年04月15日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784569859590 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計100万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 やる気が出ないときの対処法／第2章 ちょっとしたことで心が晴れる方法／第3章 心のパフォーマンスを上げる／第4章 人間関係、こうすれば改善します／第5章 体にいいことを始めよう／第6章 怒りやストレスはコントロールできる／第7章 インプットを変えてみよう 朝散歩で幸福物質UP。闇風呂でリラックス。掃除でマインドフルネス。誰でもできるけど、大きな効果がある習慣を厳選！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

1分で血流はよくなる! 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!／塚田真也【1000円以上送料無料】

著者塚田真也(著)出版社Gakken発売日2023年05月ISBN9784058020296ページ数127Pキーワード健康 いつぷんでけつりゆうわよくなる1ぷん／で／けつりゆ イツプンデケツリユウワヨクナル1プン／デ／ケツリユ つかた しんや ツカタ シンヤ9784058020296内容紹介★★★YouTubeで人気の施術家が考案！かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】■はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする■第1章 血流は私たちの生命線 血流がよくなれば消えた血管も復活する そもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態？ 血流悪化で現れるさまざまな不調 私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血 血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう 加齢とともに血流は徐々に悪化する 脳の血流改善こそが、長生きに不可欠！ 不調の9割は、血流でよくなる！■第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法 基本の1分体操 症状別の1分体操 血流改善 1分ツボ押し 腎臓の血流改善！ 1分マッサージ＆体操■第3章 血流力をアップする生活のコツ 姿勢を意識するだけでも血流力は高められる 23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ 入浴時間は15～20分で、お風呂の温度は40～41℃に 血流力アップにうってつけは、ウォーキング＆水泳 あなたの気持ち次第で血流はよくなる！ ■第4章 血流力をアップする食べ方 血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける 抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める！ 血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食■おわりに 血流を制するものが健康を制する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする/第1章 血流は私たちの生命線/第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し/第3章 血流力をアップする生活のコツ/第4章 血流力をアップする食べ方/おわりに 血流を制するものが健康を制する！

1分で血流はよくなる! 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!／塚田真也【3000円以上送料無料】

著者塚田真也(著)出版社Gakken発売日2023年05月ISBN9784058020296ページ数127Pキーワード健康 いつぷんでけつりゆうわよくなる1ぷん／で／けつりゆ イツプンデケツリユウワヨクナル1プン／デ／ケツリユ つかた しんや ツカタ シンヤ9784058020296内容紹介★★★YouTubeで人気の施術家が考案！かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】■はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする■第1章 血流は私たちの生命線 血流がよくなれば消えた血管も復活する そもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態？ 血流悪化で現れるさまざまな不調 私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血 血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう 加齢とともに血流は徐々に悪化する 脳の血流改善こそが、長生きに不可欠！ 不調の9割は、血流でよくなる！■第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法 基本の1分体操 症状別の1分体操 血流改善 1分ツボ押し 腎臓の血流改善！ 1分マッサージ＆体操■第3章 血流力をアップする生活のコツ 姿勢を意識するだけでも血流力は高められる 23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ 入浴時間は15～20分で、お風呂の温度は40～41℃に 血流力アップにうってつけは、ウォーキング＆水泳 あなたの気持ち次第で血流はよくなる！ ■第4章 血流力をアップする食べ方 血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける 抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める！ 血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食■おわりに 血流を制するものが健康を制する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする/第1章 血流は私たちの生命線/第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し/第3章 血流力をアップする生活のコツ/第4章 血流力をアップする食べ方/おわりに 血流を制するものが健康を制する！

ゆがみを直す骨盤体操 西洋医学でもない東洋医学でもない整体学という第3の医学

宮川眞人／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2020年11月サイズ175P 19cmISBNコード9784801304857生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明ゆがみを直す骨盤体操 西洋医学でもない東洋医学でもない整体学という第3の医学ユガミ オ ナオス コツバン タイソウ セイヨウ イガク デモ ナイ トウヨウ イガク デモ ナイ セイタイガク ト イウ ダイサン ノ イガク セイヨウ／イガク／デモ／ナイ／トウヨウ／イガク／デモ／ナイ／セイタイガ...YouTubeで体操の動画が見られます!骨盤を整えればゆがみは直る!!第1章 なぜ骨盤にゆがみが現れるのか（骨盤の構造｜骨盤は右から歪む｜骨盤が歪んでいる状態とは ほか）｜第2章 ゆがみを直す骨盤体操（結跏趺坐体操｜後屈体操｜ハードル飛び越し体操 ほか）｜第3章 「体と心はひとつ」の意味-脳疲労という問題（前置き｜脳疲労の現れ方｜体の右と左の意味 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/10/26

【楽天ブックスならいつでも送料無料】1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法 [ 小林 弘幸 ]

小林 弘幸 日本文芸社イッシュウカンデカッテニジリツシンケイガトトノッテイクカラダニナルスゴイホウホウ コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2025年03月24日 予約締切日：2025年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222784 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。日本で初めて便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった（結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ／そもそも自律神経って何？ ほか）／2 『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動（自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ／理想的な1日の過ごし方 ほか）／3 『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術（心と腸は一心同体／1日3食が腸を活性化させる ほか）／4 『自律神経』がみるみる整う最強の習慣（自律神経が抜群に整う1：2の呼吸法／疲れているときほど座らずに動く ほか） 効果的なものを厳選＆プログラム化。自律神経の名医が考案。最速不調改善法。病院でもわからない原因不明の症状が消える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモLesson／Mon“Design‐NeT”【3000円以上送料無料】

著者Mon“Design‐NeT”(著)出版社小学館発売日2023年01月ISBN9784093115254ページ数63Pキーワード健康 なんとなくふちようおなくすおとなのけんはも ナントナクフチヨウオナクスオトナノケンハモ もん モン9784093115254内容紹介懐かしのメロディオン、ピアニカで健康増進 メロディオン、ピアニカと呼ばれる、いわゆる「鍵盤ハーモニカ」。略して「鍵ハモ」。小学校の授業で演奏した経験がある方もいらっしゃると思います。今でも小学生必修のこの楽器は、クラシックやジャズやタンゴなどの演奏家や、健康増進を目的としている方々も大注目。 鍵ハモの演奏には「深い呼吸」が必要。深い呼吸は脳を活性化し、血流を良くし、セロトニンの分泌を促し、自律神経を整えてくれる効果があります。わかっていても日頃から呼吸を意識するのは難しいもの。「鍵ハモ」を1日15分演奏するだけで身体がすっきりしてきます。 本書のLessonは、ロングトーンから始まり、「戦場のメリークリスマス」、そして「リベルタンゴ」へと難易度が上がっていきます。オリジナルのYouTube伴奏動画で、アーティストとのセッションを楽しみながら、弾けたらかっこいい名曲も弾けるように！ 家に子供の使っていた「鍵ハモ」が眠ってるお母さん、お父さん、健康を維持したいおじいちゃん、おばあちゃん、大人になってから何か楽器を始めたいと思っている方、大人の鍵ハモLessonを始めてみませんか？ 【編集担当からのおすすめ情報】 最初の頃はちょっと「鍵ハモ」を吹いただけで頭がくらくらしていたのに、最近では、長い時間吹いていても平気になってきました。それくらい深い呼吸と縁の無い生活を送っていたんだと反省。YouTubeの動画でセッションを楽しむだけで、名演奏家になれた気分になれます。生活の一部に鍵ハモを取り入れてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Let’s鍵ハモ！/注目され始めているけど、そもそも鍵ハモって？/昔使ってたものからオトナなデザインまで！鍵盤ハーモニカカタログ/動画でも鍵ハモがアツい！！YouTubeで見る！鍵ハモ奏者/鍵ハモ演奏の6大効果/自律神経を整える呼吸とセロトニンの深～いカンケイ/鍵ハモを演奏する前に動画でわかる！鍵ハモエクササイズ/鍵ハモってどんな楽器？鍵ハモのキ・ホ・ン/全てできれば鍵ハモマスター！イチから始める鍵ハモLesson/Let’sインスタライブ！/小学館メタバース「S‐PACE」で鍵盤ハーモニカを楽しもう！

「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモLesson／Mon“Design‐NeT”【1000円以上送料無料】

著者Mon“Design‐NeT”(著)出版社小学館発売日2023年01月ISBN9784093115254ページ数63Pキーワード健康 なんとなくふちようおなくすおとなのけんはも ナントナクフチヨウオナクスオトナノケンハモ もん モン9784093115254内容紹介懐かしのメロディオン、ピアニカで健康増進 メロディオン、ピアニカと呼ばれる、いわゆる「鍵盤ハーモニカ」。略して「鍵ハモ」。小学校の授業で演奏した経験がある方もいらっしゃると思います。今でも小学生必修のこの楽器は、クラシックやジャズやタンゴなどの演奏家や、健康増進を目的としている方々も大注目。 鍵ハモの演奏には「深い呼吸」が必要。深い呼吸は脳を活性化し、血流を良くし、セロトニンの分泌を促し、自律神経を整えてくれる効果があります。わかっていても日頃から呼吸を意識するのは難しいもの。「鍵ハモ」を1日15分演奏するだけで身体がすっきりしてきます。 本書のLessonは、ロングトーンから始まり、「戦場のメリークリスマス」、そして「リベルタンゴ」へと難易度が上がっていきます。オリジナルのYouTube伴奏動画で、アーティストとのセッションを楽しみながら、弾けたらかっこいい名曲も弾けるように！ 家に子供の使っていた「鍵ハモ」が眠ってるお母さん、お父さん、健康を維持したいおじいちゃん、おばあちゃん、大人になってから何か楽器を始めたいと思っている方、大人の鍵ハモLessonを始めてみませんか？ 【編集担当からのおすすめ情報】 最初の頃はちょっと「鍵ハモ」を吹いただけで頭がくらくらしていたのに、最近では、長い時間吹いていても平気になってきました。それくらい深い呼吸と縁の無い生活を送っていたんだと反省。YouTubeの動画でセッションを楽しむだけで、名演奏家になれた気分になれます。生活の一部に鍵ハモを取り入れてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Let’s鍵ハモ！/注目され始めているけど、そもそも鍵ハモって？/昔使ってたものからオトナなデザインまで！鍵盤ハーモニカカタログ/動画でも鍵ハモがアツい！！YouTubeで見る！鍵ハモ奏者/鍵ハモ演奏の6大効果/自律神経を整える呼吸とセロトニンの深～いカンケイ/鍵ハモを演奏する前に動画でわかる！鍵ハモエクササイズ/鍵ハモってどんな楽器？鍵ハモのキ・ホ・ン/全てできれば鍵ハモマスター！イチから始める鍵ハモLesson/Let’sインスタライブ！/小学館メタバース「S‐PACE」で鍵盤ハーモニカを楽しもう！

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方 [ 樺沢紫苑 ]

樺沢紫苑 マイナビ出版チョットオツカレノアナタガヨムダケデフワットイヤサレルホン セイシンカイガオシエルラクナイキカタ カバサワシオン 発行年月：2023年05月30日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784839979362 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（45万人）、メルマガ（12万人）など累計80万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計5千本以上の動画がアップロードされている。著書43冊。累計発行部数230万部（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 職場で仕事を楽しむ（仕事を続けられる人と辞めてしまう人の違いって何ですか／人間関係が最もストレスになってしまうのはなぜですか ほか）／第2章 自分の心やストレスと上手に付き合う（女性の大半はイケメンが好きだと聞いているのでブサメンの自分には自信が持てません／ストレスがたまっているのかどうか自分でわかりません ほか）／第3章 いろいろなコミュニケーションを知る（職場で嫌な人と接すると気分が落ち込んでしまいます／アドバイスをしても無視したり暴力的になる人にどうやって接すればいいですか ほか）／第4章 不安や無気力、疲れを癒す（大好きな仕事なのにいつも不安です どうすればもっと楽になれますか／すきな時間に読書をするのですが疲れていると集中できません ほか）／第5章 気持ちと行動を切り替える（自己愛を表に出すことは変なことですか／人生を楽しんでいる人の共通点はありますか ほか） 人と会いたくない、仕事がうまくいかない、自分を好きになれない、そんなあなたに。著書累計230万部突破の精神科医が教えるラクな生き方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法