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首腰つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ![本/雑誌] / ホリスティックビューティインターナショナル/編著 全国健康生活普及会/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞やせにくい、肌あれ、むくみ...その悩み、み～んな「美の三大アーチ」の崩れが原因かも!おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ!美肌も美ボディも「美の三大アーチ」を整えることで手に入る!＜収録内容＞1 すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった(骨格がゆがんでしまうと身体や肌にどんな影響があるの?なぜ骨格や身体はゆがんでしまうの? ほか)2 自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ(エクササイズに役由つ美容グッズ ボディコントロールバンドの基本の巻き方「アーチの崩れ」を調整するエクササイズ)3 美ボディを目指せる部位別エクササイズ(エクササイズの前にやっておきたい基本の姿勢チェック自宅でエクササイズするときの注意点 ほか)4 美肌をかなえるお悩み別セルフケア&トリートメント(肌のトラブルには内的要因と外的要因がある皮膚の機能を知ってスキンケアに取り入れる ほか)5 専門サロンでさらにキレイに!健やかに!(専門サロンってどんなところ?専門サロンではどんなことをやってもらえるの? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2124896Holistic Beauty International / Hencho Zenkoku Kenko Seikatsu Fukyu Kai / Kanshu / Kubi Koshi Tsuchifumazu ”Bi No San Daiarch” Wo Totonoereba Zutto Kireide Irareru! Ochi De Dekiru Biyo Cairo Esthetic De Hada Mo Body Mo Rank up!メディア：本/雑誌重量：263g発売日：2017/08JAN：9784087816310首腰つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ![本/雑誌] / ホリスティックビューティインターナショナル/編著 全国健康生活普及会/監修2017/08発売

てんかんが怖くなくなる本 正しい知識を身につけ自分に合った治療法を見つける てんかんを理解できる!発作をコントロールできる!

大槻泰介／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2016年08月サイズ183P 21cmISBNコード9784865132724生活 家庭医学 各科別療法てんかんが怖くなくなる本 正しい知識を身につけ自分に合った治療法を見つける てんかんを理解できる!発作をコントロールできる!テンカン ガ コワク ナクナル ホン タダシイ チシキ オ ミ ニ ツケ ジブン ニ アツタ チリヨウホウ オ ミツケル テンカン オ リカイ デキル ホツサ オ コントロ-ル デキル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/08/10

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】食べる量が少ないのに太るのはなぜか【電子書籍】[ 香川靖雄 ]

＜p＞「少食にしているのになぜ痩せないの?」と不思議に思うことはないだろうか。実はこれには体内リズムをコントロールしている「時計遺伝子」が関わっており、その鍵となるのが「朝食」である。なんと朝食を食べない人は、カロリー摂取が少ないのに、食べている人に比べて5倍も太りやすいのだ。また朝食で発する熱量は夜食の4倍大きいなど、朝食は代謝を大きく上げることが明らかに。82歳で病気知らず、いまも現役で学生を指導する女子栄養大学の副学長が、時間を活かした画期的なダイエット法を伝授。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

余命3カ月のガンを克服した私が毎日食べているもの 再発させないためのレシピ50[本/雑誌] / 高遠智子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞心と身体がつらいとき、これを食べれば大丈夫。憂鬱なときはレタスのサラダ、体に力が入らないときは鶏のブイヨン。料理教室の人気レシピを体調別に大公開。＜収録内容＞序章 余命3カ月のガンの身体が変わった、食べ物の力1章 心も身体もつらいとき、簡単調理でこれだけは食べる2章 ストレスや憂鬱、気力のなさ、イライラも食事で切り替える3章 胸やけや浅い眠り、だるさも食事でコントロール4章 体を癒すオーガニック薬膳料理レシピ385章 暦をうまく使って未病を予防-二十四節気養生カレンダー＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2191910Takato Satoko / Cho / Yomei 3 Kagetsu No Gun Wo Kokufuku Shita Watashi Ga Mainichi Tabeteiru Mono Saihatsu Sasenai Tame No Recipe 50メディア：本/雑誌重量：199g発売日：2018/02JAN：9784396616397余命3カ月のガンを克服した私が毎日食べているもの 再発させないためのレシピ50[本/雑誌] / 高遠智子/著2018/02発売

腎臓病の料理のコツ早わかり 気をつけたい栄養素のコントロール法がわかる

竹内冨貴子／著FOOD ＆ COOKING DATA本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名女子栄養大学出版部出版年月2021年06月サイズ143P 21cmISBNコード9784789502269生活 家庭医学 食事療法腎臓病の料理のコツ早わかり 気をつけたい栄養素のコントロール法がわかるジンゾウビヨウ ノ リヨウリ ノ コツ ハヤワカリ キ オ ツケタイ エイヨウソ ノ コントロ-ルホウ ガ ワカル フ-ド アンド クツキング デ-タ FOOD ＆ COOKING DATA腎機能を守るために、減塩、低たんぱく質、カリウム制限、エネルギー確保など、腎臓の状態によってさまざまな食事の条件が出てきます。なにをどうすればいいの?と悩むこともしばしば。きつく制限しすぎて食事が楽しめず、食事療法が長く続かなくなるのは逆効果です。むずかしく考えず、本書で一つずつ腎機能を守る食事を覚えていきましょう。まずは減塩からです。第1章 減塩（うす味を覚える）（しょうゆ｜みそ ほか）｜第2章 適量のたんぱく質食材で満足おかず（鶏胸肉・鶏もも肉｜豚もも肉・豚ロース肉 ほか）｜第3章 抗酸化ビタミンがとれる野菜料理（にんじん｜ブロッコリー ほか）｜第4章 簡単にできてエネルギー補給（ごはん｜食パン ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/06/21

すべての不調を自分で治すからだの地図帳 医者や薬に頼らない![本/雑誌] / 白井天道/著 白井雄彦/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞のべ10万人をケアしてきた人気整体院が教える究極のツボ・アプローチ。その効果、まるで鍼灸のプロレベル!なんとなく不調もつらい痛みもスーッと消える。＜収録内容＞マンガ 病気の前段階“未病”を自力で治す序章 原因不明の「未病」は東洋医学の得意分野(病気になってから治療する西洋医学、「未病」の状態を治す東洋医学自己治癒力を高め、体のバランスを整える東洋医学 ほか)1章 気・血・水のタイプ診断で「未病」を治す(気・血・水は体内の「潤い成分」、健やかに生きるために必要なものあなたの不足と滞りをチェック「気・血・水」の7タイプ診断 ほか)2章 黙っている「五臓」の健康、意識してますか?(「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の5つ、東洋医学でいう「五臓」って何?血を蓄え血量をコントロール、気を体中に行きわたらせる「肝」 ほか)3章 痛みも不調もスーッと消える「からだの地図帳」(鍼灸レベルのセルフケアを自宅で再現するケアのポイントは最初に頭と足裏に刺激を入れること ほか)＜アーティスト／キャスト＞白井天道(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2964806Shirai Tento / Cho Shirai Takehiko / Kanshu / Subete No Fucho Wo Jibun De Naosukara Dano Chizu Cho Isha Ya Kusuri Ni Tayoranai!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/03JAN：9784815623241すべての不調を自分で治すからだの地図帳 医者や薬に頼らない![本/雑誌] / 白井天道/著 白井雄彦/監修2024/03発売

最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言[本/雑誌] / 杉岡充爾/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞食べ方を変えれば強血管→健康長寿に。専門医が徹底解説!!＜収録内容＞第1章 食事を変えた人から健康になる!強血管のしくみ(血管は全身に栄養を送り届けるパイプライン血管を強くする3つのはたらき(1)NO(2)修復機能(3)さらさらの血液 ほか)第2章 血管がよみがえる!最強栄養&食材(食材を丸ごと食べる「ホールフード」を意識する最強栄養1 しなやかな血管を作るのは「タンパク質」 ほか)第3章 気になる症状を改善!強血管レシピ(食事はプロテインファーストで血糖値をコントロールしようコレステロールを下げる!低脂質レシピ ほか)第4章 ちょいコツで血管は強くなる!すごい食事術(ナッツ&ハイカカオチョコを血管を疲れさせないおやつに砂糖は血糖値の上昇スピードで考える! ほか)第5章 血管老化の放置は危険!血管医学(血管老化が引き起こす病気&不調MAP血管老化で起こる症状(1) 動脈硬化 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2864701Sugioka Takashi Nanji / Kanshu / Saiko No Tabe Kata Ga Wakaru! Kekkan Chi Ryu No Kyoka Sho Semmoni Ga Oshieru 47 No Kingenメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/06JAN：9784405094437最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言[本/雑誌] / 杉岡充爾/監修2023/06発売

〈図解〉毛細血管が寿命をのばす ハーバード大&パリ大医学研究からの最新報告[本/雑誌] / 根来秀行/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞病気にならない、老けない体をつくる血流革命!睡眠、運動、食事、呼吸法...このひと工夫で毛細血管が増える!若返る!最新医学で実証された健康寿命をのばすヒント。＜収録内容＞第1章 病気も老化も「毛細血管」が原因だった!(健康長寿の秘訣は毛細血管にあるひそかに進行している毛細血管の病気 ほか)第2章 健康寿命をのばす!「毛細血管力」の高め方(自律神経でコントロールされている毛細血管毛細血管がゆるむメカニズム ほか)第3章 毛細血管にいい習慣、悪い習慣(毛細血管こそが生命活動の最前線動脈・静脈・毛細血管の違い ほか)第4章 ホルモンと自律神経が決め手!毛細血管を強くするヒント(ホルモンと自律神経は、体の二大制御機構眠っている間に仕事してくれるホルモンたち ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2064683Negoro Hideyuki / Cho / ＜Illustrated＞ Mosaikekkan Ga Jumyo Wo Nobasu Habadodai & Paris Daigaku Kenkyu Kara No Saishin Hokokuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/02JAN：9784413112093〈図解〉毛細血管が寿命をのばす ハーバード大&パリ大医学研究からの最新報告[本/雑誌] / 根来秀行/著2017/02発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】元銀座ホステスが教える 強運！美女になる方法【電子書籍】[ 藤島佑雪 ]

＜p＞開運への道は、美女になる道ーー＜br /＞ おでこを磨いて、“強運体質”に生まれ変わる！＜/p＞ ＜p＞『VOGUE JAPAN』WEB等で話題沸騰の人気開運アドバイザーが贈る、〈内なるパワー〉に目覚める美容テク&開運生活術決定版。＜/p＞ ＜p＞・おでこ（第3の目エリア）のケアで、金運はアップする＜br /＞ ・ヘアスタイルで“性の気”をコントロールする＜br /＞ ・「願えば叶う」ではなく、「願いは口にすれば叶う」法則＜br /＞ ・邪気を祓って、“静寂の気”を生むお掃除術＜br /＞ ・仕事、恋愛……他力を引き寄せる「言霊」の使い方＜/p＞ ＜p＞恋愛、仕事、お金…etcすべての運を引き寄せる、目からウロコの開運コラム。＜br /＞ 幸せへのパスポートがここに。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】孟司と誠の 健康生活委員会【電子書籍】[ 養老孟司 ]

＜p＞「日本人は世界一、健康だ！」＜/p＞ ＜p＞OECDの調査で、「自分を健康だと思う人」の数が世界一少ない日本。世界に冠たる長寿国でなぜ？ 医の賢人二人が、そのカラクリを説き明かす。＜/p＞ ＜p＞・長生きは医療のおかげ、ではなかった！＜br /＞ ・血圧を下げると死亡率は3割上がる＜br /＞ ・血糖値をコントロールすると早死にする＜br /＞ ・腸内フローラはコントロールできない＜br /＞ ・サプリメントの成分は胃でバラバラに溶ける＜br /＞ ・ピロリ菌の除去で総死亡率は上がる＜br /＞ ・女性の長生きは水道水の消毒から＜br /＞ ・がんが「病気」とは限らない＜br /＞ ・患者が死ぬのを見たことがない医者＜br /＞ ・放っておけば治るものと老化現象に薬を使う＜br /＞ ・医者が「このままでは死ぬよ」とウソをついて脅す＜br /＞ ・一粒で長い間効く薬は危ない＜/p＞ ＜p＞深刻なのは健康状態ではなく、医療の劣化だ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

きれいな人の老けない食べ方[本/雑誌] / 森拓郎/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞老けない人はこれを食べている。大人気ボディワーカーが教える食べ方の正解。＜収録内容＞01 たるまない食べ方(たるみ老けはこんな人!体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか)02 やつれない食べ方(やつれ老けはこんな人!食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに! ほか)03 疲れない食べ方(疲れ老けはこんな人!血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない! ほか)04 くすまない食べ方(くすみ老けはこんな人!透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト! ほか)05 老けない食べ方-生活習慣/実践編(朝昼夜マネするだけ 老けないPFCバランスごはんサンプル集老けないカラダをつくる5つの運動メニュー)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2649633Mori Takuro / Cho / Kireina Hito No Fukenai Tabe Kataメディア：本/雑誌重量：280g発売日：2021/08JAN：9784815609511きれいな人の老けない食べ方[本/雑誌] / 森拓郎/著2021/08発売

腸活にいいこと超大全 うつ、肥満、免疫力......腸を整えれば、全身が健康になる![本/雑誌] / 小林弘幸/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた!約1億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている。だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ!うつ、肥満、免疫力...腸を整えれば、全身が健康になる!＜収録内容＞第1章 腸を整えると人生が変わる 健康・美容を作る「腸活」ライフ第2章 食べ物を変えれば劇的に変化!美腸に導く食事メソッド第3章 今すぐはじめてお腹スッキリ ゆる運動・ストレッチ第4章 腸を整えればみるみる痩せる 腸活ダイエットのススメ第5章 忙しい人でもすぐできる 毎日コツコツ「腸活習慣」第6章 イライラ、モヤモヤが解消 腸活すると脳の働きも活発に＜アーティスト／キャスト＞小林弘幸(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2688956KOBAYASHI HIROYUKI / Cho / Harawata Katsu Ni I Koto Chotaizen Utsu Himan Meneki Ryoku...... Harawata Wo Totonoereba Zenshin Ga Kenko Ni Naru!メディア：本/雑誌重量：274g発売日：2021/12JAN：9784299024046腸活にいいこと超大全 うつ、肥満、免疫力......腸を整えれば、全身が健康になる![本/雑誌] / 小林弘幸/著2021/12発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】コーチングダイエット “やせ脳”の作り方(小学館101新書)【電子書籍】[ 播摩早苗 ]

＜p＞秘訣は自分をダマすこと！＜/p＞ ＜p＞体重を減らすためには、「摂取エネルギーを減らす」か「消費エネルギーを増やす」か、そのどちらかしかありません。プロコーチ・播摩早苗は「ビジネスで成功する人は並行してダイエットも成功する」という法則に気付き、大勢のクライアントのダイエットを成功させました。＜br /＞ どんなダイエット法にも一理ありますが、失敗してしまうのはあなたの内面の問題です。大切なのは、感情（好き、嫌い）くんと感覚（本能）くん＝潜在意識、理屈（理想）くん＝顕在意識。「やせたい」という理屈くんを妨げるのは、感情くんと感覚くん。それに対する解決策は、ビジネスコーチングにおける「傾聴」「共感」「説得」と同じです。ダイエットを理屈で「説明」できれば、自分ではコントロールできない潜在意識から信頼・共感されます。そうすると、ダイエットは驚くほど容易に進むように。＜br /＞ 自分を楽しくコントロールする「大人のダイエット」、始めませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】キレイの秘訣は女性ホルモン～女医・丸田佳奈が答える47の悩み相談～【電子書籍】[ 丸田佳奈 ]

＜p＞2016年、注目の現役産婦人科医・丸田佳奈の著書。フジテレビ「ノンストップ！」や女性セブン連載で話題の美人女医が、女性ホルモンについて詳しく解説、自らの最新治療法を初めて明かします。妊娠・出産が高齢化し、女性特有の悩みを訴えるケースが多い現代。女性ホルモン分泌による生理周期や女性特有の体内メカニズムを自ら把握することでストレスのない日常を送るための秘訣を、47の項目に分けてQ＆A形式でわかりやすく答えます。キレイになれるハウツウ満載の1冊です。【著書の内容】1：自分のホルモンバランスを知る 2：女性ホルモンが引き起こすカラダの不調 3：女性ホルモンでキレイになる 4：生理周期に合わせたダイエット術 5：女医が教えるホルモン・コントロール 6：子宮、卵巣、女性特有の病気について。さらには「女性ホルモンの分泌・月経周期が及ぼす心と体の変化について」「体の不調に効く漢方薬の種類」「効果的なアロマオイルの使い方」「キレイになるためのグッズ・運動・食事メニュー」「基礎体温グラフの異常な変化の詳しい解説」も。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品は一部カラーです。＜br /＞ .※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

すべての不調を自分で治すからだの地図帳 医者や薬に頼らない!／白井天道／白井雄彦【3000円以上送料無料】

著者白井天道(著) 白井雄彦(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784815623241ページ数127Pキーワード健康 すべてのふちようおじぶんでなおす スベテノフチヨウオジブンデナオス しらい てんどう たけひこ シライ テンドウ タケヒコ9784815623241内容紹介腰痛、肩こり、関節痛、頭痛、生理痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、息苦しさ、疲れ目……といった不調まで、自力で改善！ しかも、心臓、肝臓、脾臓、肺臓、腎臓など、なんとなく不安に思う「五臓」の不調までも、まるごと解消！ ★類書との違い 本書は、単なる「ツボ押し本」ではありません！ 自分の不調を診断する「気・血・水」の漢方的診察から、痛みや不調をケアするための画期的なツボへのアプローチまで、プロの手を借りなくても自力でできるように紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次マンガ 病気の前段階“未病”を自力で治す/序章 原因不明の「未病」は東洋医学の得意分野（病気になってから治療する西洋医学、「未病」の状態を治す東洋医学/自己治癒力を高め、体のバランスを整える東洋医学 ほか）/1章 気・血・水のタイプ診断で「未病」を治す（気・血・水は体内の「潤い成分」、健やかに生きるために必要なもの/あなたの不足と滞りをチェック「気・血・水」の7タイプ診断 ほか）/2章 黙っている「五臓」の健康、意識してますか？（「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の5つ、東洋医学でいう「五臓」って何？/血を蓄え血量をコントロール、気を体中に行きわたらせる「肝」 ほか）/3章 痛みも不調もスーッと消える「からだの地図帳」（鍼灸レベルのセルフケアを自宅で再現する/ケアのポイントは最初に頭と足裏に刺激を入れること ほか）

すべての不調を自分で治すからだの地図帳 医者や薬に頼らない!／白井天道／白井雄彦【1000円以上送料無料】

著者白井天道(著) 白井雄彦(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784815623241ページ数127Pキーワード健康 すべてのふちようおじぶんでなおす スベテノフチヨウオジブンデナオス しらい てんどう たけひこ シライ テンドウ タケヒコ9784815623241内容紹介腰痛、肩こり、関節痛、頭痛、生理痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、息苦しさ、疲れ目……といった不調まで、自力で改善！ しかも、心臓、肝臓、脾臓、肺臓、腎臓など、なんとなく不安に思う「五臓」の不調までも、まるごと解消！ ★類書との違い 本書は、単なる「ツボ押し本」ではありません！ 自分の不調を診断する「気・血・水」の漢方的診察から、痛みや不調をケアするための画期的なツボへのアプローチまで、プロの手を借りなくても自力でできるように紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次マンガ 病気の前段階“未病”を自力で治す/序章 原因不明の「未病」は東洋医学の得意分野（病気になってから治療する西洋医学、「未病」の状態を治す東洋医学/自己治癒力を高め、体のバランスを整える東洋医学 ほか）/1章 気・血・水のタイプ診断で「未病」を治す（気・血・水は体内の「潤い成分」、健やかに生きるために必要なもの/あなたの不足と滞りをチェック「気・血・水」の7タイプ診断 ほか）/2章 黙っている「五臓」の健康、意識してますか？（「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の5つ、東洋医学でいう「五臓」って何？/血を蓄え血量をコントロール、気を体中に行きわたらせる「肝」 ほか）/3章 痛みも不調もスーッと消える「からだの地図帳」（鍼灸レベルのセルフケアを自宅で再現する/ケアのポイントは最初に頭と足裏に刺激を入れること ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】おとなの健康 vol.7【電子書籍】[ オレンジページ ]

＜p＞特集は血圧。テレビで人気の専門医・秋津壽男先生が、減塩ではなく、3拍子ウォーキング、スロー・ラジオ体操、睡眠法の見直しなど、すぐに取り組める血圧コントロール術を紹介します。高血圧の何が問題か、降圧薬はやめられないのかなど、血圧の疑問も解決。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】なぜ、「これ」は健康にいいのか？【電子書籍】[ 小林弘幸 ]

＜p＞人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方法を、自律神経研究の第一人者であるドクターが豊富な事例とわかりやすい説明で語りつくした1冊。数多くのトップアスリートや芸能人を指導してきた経験から、究極の健康法の秘密に迫ります。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ ●女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう？＜br /＞ ●副交感神経の働きを高めることが「最高の健康法」＜br /＞ ●季節の変わり目に風邪をひく人が増えるのはなぜ？＜br /＞ ●ジョギングよりウォーキングのほうが健康効果は断然高い＜br /＞ ●石川遼はなぜタイガー・ウッズの歩き方に着目したのか？＜br /＞ ●自律神経のバランスが崩れると、免疫力も低下する＜br /＞ ●便秘に悩む人は朝一番にコップ一杯の水を飲みなさい＜br /＞ ●「食後に眠くならない食べ方」を知っているか？＜br /＞ ●運動するなら、朝と夜、どっちがいいのか？＜br /＞ ●呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】石谷邦彦の がんが再発・転移したときにまず読む本（名医の最新治療）【電子書籍】[ 石谷邦彦 ]

＜p＞がん医療もめざましく進歩していますが、再発したがん、転移したがんは初発のがんと違って、治療法が限られてしまったり、抗がん剤が効かなくなったりといった問題もあり、精神的なショックを受けて心のケアが必要な患者さんもいます。がんによる痛みをコントロールする緩和医療、完全治癒をめざさずQOLを高めるための治療法、心のケア、終末期の看取り、家族の方へのメッセージ等々、つらいイメージをもたれがちな再発がん、転移がんに対して「医療の本質はやさしさである」という理念のもと、石谷理事長を先頭にスタッフ全員が患者さんのために全力を尽くす東札幌病院の治療とケアの実践の中から生まれた頼りになるガイドブックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腎臓病 低たんぱく質の肉魚おかず【電子書籍】[ 女子栄養大学栄養クリニック ]

＜p＞まとめて仕込んで簡単に！＜br /＞ 毎回、肉や魚を計量しなくてOK！＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞腎臓病の患者さんは、「一日のたんぱく質量を40gにしてください、塩分を6g以下に制限してください」と栄養指導されても、日ごろどのくらいたんぱく質や食塩をとっているか、把握している人はほとんどおらず、食事づくりに苦労しています。＜/p＞ ＜p＞この本を活用すれば、たんぱく質源（肉や魚）を4回分まとめ作りすることで、料理のたびに食材を分量どおりそろえる手間が減り、また、たんぱく質量もコントロールしやすくなり、食事づくりの負担を軽減することができます。＜/p＞ ＜p＞まとめ作りでいいことずくめ！＜br /＞ ●まとめ作りで調理の手間が軽減される。＜br /＞ ●4回分を作るほうが作りやすい。＜br /＞ ●毎回、肉や魚を計量しなくてよい。＜br /＞ ●たんぱく質のコントロールがしやすい。＜br /＞ などなど…＜/p＞ ＜p＞肉のまとめ作りとおかず＜br /＞ 【鶏もも肉のしょうが漬け】＜br /＞ ・鶏肉のから揚げ＜br /＞ ・鶏肉のごまみそ焼き など＜br /＞ 【ミートソース】＜br /＞ ・キャロットのミートソースいため＜br /＞ ・春菊と長ねぎのミートサラダ など＜/p＞ ＜p＞魚のまとめ作りとおかず＜br /＞ 【サケのみりん漬け】＜br /＞ ・焼きザケ 焼き野菜添え＜br /＞ ・サケのちゃんちゃん焼き など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 60歳過ぎを楽しく生きる【電子書籍】[ 和田秀樹 ]

＜p＞「血圧は140以下であれば十分！ ＜br /＞ それ以上、下げる必要はない！」＜br /＞ ・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。＜br /＞ ・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。＜br /＞ ・高齢者はダイエットすべきではない！＜br /＞ ーー日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。＜/p＞ ＜p＞さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！＜/p＞ ＜p＞本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、＜br /＞ 「糖尿病・高血圧・認知症」などに関する最新エビデンスに基づいた＜br /＞ 今からできる持病を改善させる具体的な方法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞食事、運動、睡眠、ストレスとの付き合い方、心の持ちようを見直し、＜br /＞ 穏やかな毎日を過ごしてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最新版「がん」の医学百科 告知されたその日から役に立つ【電子書籍】[ 向山雄人 ]

＜p＞本書は、がんにかかってしまった人やその家族が知りたいこと、知るべきことをわかりやすく詳細に解説した本です。2005年に初版、2010年に改訂版を刊行し、このたび医療の進歩に合わせた新情報を加えて全面的に改訂し、最新版としました。＜br /＞ いま、医療は「インフォームド・コンセント」「エビデンス・ベースド・メディスン」をキーワードとする新しい時代を迎えています。前者は医師による説明と患者さんの同意、後者は科学的根拠にもとづく治療を意味しています。自分の病気はどんなものであり、そのたえの医療はどんなものがあるのか。患者さん自身が判断し、最善の治療法を選択する時代なのです。判断と選択のためには正しい知識が必要であり、本書がその一助となることを願っております。（はじめに、より）＜/p＞ ＜p＞〈第1章〉がん告知をどう受け止めるか＜br /＞ 〈第2章〉病院選びと納得のいく治療の受け方＜br /＞ 〈第3章〉臓器別・がんの最新治療＜br /＞ ◆外科（手術）療法◆内視鏡的治療法◆レーザー療法◆化学療法◆免疫療法◆温熱療法＜br /＞ ◆ホルモン（内分泌）療法◆骨髄移植◆動注療法・動脈塞栓術◆遺伝子療法◆漢方療法◆代替療法＜br /＞ 肺がん／部位別がんの死亡者数でトップ＜br /＞ 胃がん／日本人に最も多いが治癒率は高い＜br /＞ 大腸がん／早期がんなら5年生存率は90％以上＜br /＞ 肝臓がん／日本の診断／治療技術は世界のトップクラス＜br /＞ 膵臓がん／切除できないケースが多いのが現状＜br /＞ 胆道がん／早い発見で手術できることが治療のポイント＜br /＞ 食道がん／近年、生存率が著しく向上＜br /＞ 乳がん／集学的治療で切除範囲は縮小の方向に＜br /＞ 子宮がん／検診による早期発見が増えて死亡者数は減少＜br /＞ 卵巣がん／早期発見がむずかしく、死亡率が高い＜br /＞ 膣がん／発生頻度は低いが進行が早く転移しやすい＜br /＞ 外陰がん／女性性器がんのなかで三番目に多い＜br /＞ 絨毛がん／子宮に発生するがんのなかで最も悪性＜br /＞ 悪性リンパ腫／白血病／多発性骨髄腫／前立腺がん／腎臓がん／膀胱がん／副腎がん／＜br /＞ 精巣（睾丸）がん／口腔がん／咽頭がん／喉頭がん／脳腫瘍／甲状腺がん／＜br /＞ 骨肉腫／軟部肉腫／皮膚がん／上顎洞がん／耳のがん＜br /＞ 〈第4章〉がんの痛みと症状のコントロール＜br /＞ 〈第5章〉患者を支える家族の役割＜br /＞ 〈第6章〉生活の質をよりよくする退院後の生活法＜br /＞ 〈第7章〉がんの緩和ケアー在宅か施設か＜br /＞ 〈情報ファイル〉がんの相談窓口／主な患者の会＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】蘇活力～血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる～【電子書籍】[ 南和友 ]

＜p＞67歳現役の日本No.1心臓外科医が自ら実践する病気知らずの健康習慣「不安感が拭えない」「なんとなく億劫だ」「ちょっとした頭痛がする」多くの人がこうした違和感を抱えながら、自分はまだ健康だと勘違いしています。病気でないから健康とは言えません。本来健康であれば、つねに心身が活力に満ち、自然とやりたいことがたくさん生まれてくるはずなのです。私は自律神経を整えて、血流をコントロールする健康法を実践しました。いままで全く大きな病気に罹ったことがありませんし、多くの医者が定年する67歳の今も数時間に及ぶ手術をおこないます。仕事一辺倒ではなく、休みの日は自然と身体を動かしたくなって、色々な場所へ出かけたり、スポーツを楽しんでいます。若いころと比較しても、気力や体力の衰えを実感したことはありません。この健康法を続ければ、身体の調子が良くなる以上に、心が豊かになり、いくつになっても感動と意欲に満ちた日々を過ごせるようになります。真の健康とは、どう自己実現したいかにつながるものなのです。たった1つのことを心掛けて暮らせば、日常が自然と“元気"に彩られていく。活力に満ち溢れた生き方をご紹介します。●各界の著名人から推薦の声続々「先生はいつもお元気で、そして前向きです。この本を読むと、その理由がよく分かります。私も「いま、いきいき生きる」ために、今日から実行します。 女優 大竹しのぶ病気になりたくない人、長生きしたい人、必読の書です。私も衝撃と感銘を受けた書、素晴らしい教えが一杯です。是非読んで下さい。 橋幸夫読むだけで健康になる。具体的でわかりやすい。活力に溢れる自分の姿を想像して、わくわくさせられる本です。 鎌田實耳が痛くなるようなお話でした。仕事と余暇の使い分けを考え直して、もっと明るく前向きに生きなくては……。 熊本赤十字病院長 一二三倫郎医者としての実績も、人格も一流の南先生の助言だからこそ「やってみよう」という健康意欲が大いに湧いてきます。 フジマキ・ジャパン代表取締役 藤巻健史健康であるためにはやるべきこと、やってはいけないことをわきまえることだ。本書はそれを明快に指摘してくれる。 TVキャスター 草野仁南先生の見識には圧倒されます。健康の常識を大きく誤解していたと気づきました。早速やってみます! 東進ハイスクール現代文講師 林修医学に無知な私にでも読めばわかりやすくすぐ実行出来る様に思えてきます。そして南先生の魔法にかかってしまうのです。いつでも南先生のやさしい笑顔にささえられております。南先生は私の命の恩人でございます。 文楽・大夫 人間国宝 九代目 竹本源大夫彩り豊かな人生を味わうために、日々の五感への刺激が、いかに大切かということが分かります。私も、先生の推奨される健やかな生活を心がけています。 バレエダンサー MASAKO「優れた技量と良好なコンディション、高いモチベーションの元で行われるスポーツには、“見る"に “伝える"に常に心地よいリズムがある」これこそは長年、実況者の立場で競技スポーツの現場に立ってきた私の実感だ。団体スポーツであれ個人競技であれ、道理はひとつで異なることがない。 南和友先生の『蘇活力』は、そんなスポーツ世界をも支配する私たちの生活リズムによって来たるところを説いている。生きる上でのあるべきサイクルが何によって生まれるのかを解き明かしている。スポーツを大切にする人たちにとっても、これは新たな指南書である。ここに投影された思考法は、スポーツ愛好者に、既存の指導書とは違った次元の世界観を投げかけている。 元NHKスポーツアナウンサー/法政大学スポーツ健康学部教授 山本浩＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女性アスリートの教科書【電子書籍】[ 須永 美歌子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。＜br /＞ 部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。＜/p＞ ＜p＞スポーツのしすぎによる＜br /＞ 「無月経」「貧血」「エネルギー不足」＜br /＞ 「将来の骨粗しょう症」などの＜br /＞ 身体的トラブルを防ぎ、＜br /＞ 運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や＜br /＞ 栄養、月経コントロールなどの知識を、＜br /＞ 図解でわかりやすく解説しています。＜/p＞ ＜p＞もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や 部活に励む女子中学生・高校生、＜br /＞ その指導者や保護者は必読の一冊です。＜/p＞ ＜p＞・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの?＜br /＞ ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス＜br /＞ ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル＜br /＞ ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法＜br /＞ ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

聞くだけで脳が目覚めるCDブック[本/雑誌] / 山岡尚樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞1日15分、3ステップで眠っている97%の脳力を引き出す。聞くだけで感情をコントロールできる!!「音サプリ」、自律神経を整えるサウンド「クリスタルボウル」も収録。体験者の声も掲載!!＜収録内容＞1 残り97%の「脳」が目覚める方法とは?(あなたは脳を3%しか使えていない右脳の活性が、脳力アップのカギなぜ、聴くだけで脳が活性化するのか?脳力アップかんたん3ステップ本書のトレーニングを実践した人の声脳から心身をコントロールする「音サプリ」&「クリスタルボウル」)2 たった3ステップで、あなたの「脳力」はグングン上がる(「高速脳」のトレーニング「同時並行脳」のトレーニング高周波で脳をリラックス)3 脳から心身を自由自在にコントロール「音サプリ」(「音サプリ」であなたの感情をコントロール音で自律神経を整えて健康に)＜アーティスト／キャスト＞山岡尚樹(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1935734Yamaoka Naoki / Cho / Kiku Dake De No Ga Mezameru CD Bookメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/03JAN：9784860638566聞くだけで脳が目覚めるCDブック[本/雑誌] / 山岡尚樹/著2016/03発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】血圧にぐぐっと効く生活習慣【電子書籍】

＜p＞血圧を下げる決め手は生活や食事の自己管理。今日から実践できる具体的な血圧対策を、スペシャリストたちがわかりやすく解説！高血圧は命にかかわる病気を引き起こす危険を秘めているのに、表面では物静かで自覚症状に乏しいところが特徴です。そんな血圧を下げる決め手は、生活や食事の自己管理！自分で自分の健康状態を管理するという意識を持つことが大切です。血圧が下がる「食べ物・食べ方のコツ」をはじめ、「生活上の注意点」「手軽にできるツボ療法・体操」、「漢方薬・民間薬の用い方」「降圧薬の正しい飲み方」など、血圧を上手にコントロールする日常生活のコツをわかりやすく紹介します。●序章＞血圧の基本について ●第1章＞毎日口にする食べ物で血圧を下げるコツ ●第2章＞血圧が確実に下がる食べ方の知恵と減塩のコツ ●第3章＞毎日の暮らしの中で無理なく血圧を下げるコツ ●第4章＞ツボ刺激、体操などで長年の高血圧を解消するコツ ●第5章＞高血圧を下げるおいしい食事など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

きょうのカラダを、起動しよう。 カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし[本/雑誌] (veggy) / アントレックス/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞さぁ、朝を変えよう「バイタミックス」でつくるおいしいレシピ32。＜収録内容＞1 “きれい”をつくる朝ごはんと自分時間(“きれい”は、朝日のパワーと自分と向き合う時間から-モデル SHIHOさん迷いなく決断するためには、食事や朝の瞑想時間を大切に-『Num´ero TOKYO』編集長 田中杏子さん ほか)2 朝をゆっくり過ごして、私らしく自然体な一日を(朝ごはんの時間を大切にしている理由は、朝をゆっくり過ごせるかどうかで私の一日が決まるから!-水中表現家 二木あいさんレシピ 心身を整えるデトックス&メディショナルフーズ)3 パフォーマンスアップと強いからだづくりに、植物の力を!(“自分史上最強のからだ”は植物の力でつくる!-プロマウンテンバイクアスリート 池田祐樹さん・アスリートフード研究家 池田清子さん強さの秘密は、食のコントロールと家族で過ごす朝時間-総合格闘家 宇野薫さん ほか)4 古くて新しい老いない食べ方・暮らし方(旬の野菜とケフィア菌のスムージーで、朝から腸を元気に!-医学博士 白澤卓二さん朝は機能的に過ごして、しっかり動けるからだづくりを!-医師 斎藤糧三さん ほか)5 からだを内側から整え、美肌をつくる!(菜食でアトピー肌が改善!自身の経験を広く伝えたい-ベジタリアン料理研究家 いとうゆきさんレシピ 美肌を内側からつくる・リビングフード)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2088644Entree Kkusu / Kanshu / Kyo No Karada Wo Kido Shiyo. Karada Kokoro Mind Ga Totono Tabe Kata to Kurashi (veggy)メディア：本/雑誌重量：289g発売日：2017/04JAN：9784906913602きょうのカラダを、起動しよう。 カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし[本/雑誌] (veggy) / アントレックス/監修2017/04発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】睡眠時無呼吸症候群 ほんとは怖い「いびき」の話 会議中・車中でうとうと 仕事に集中できない これは危険信号？！【電子書籍】[ 舛谷仁丸 ]

＜p＞1.日中、眠気で仕事に集中できない。2.以前よりも疲れやすい。3.睡眠時間を充分にとったつもりでも、疲れが抜けない。4.運転中、眠気がひどく怖い。こんなお悩みありませんか？もしかして、睡眠時無呼吸症候群かも。いびきがなくても、細身の方でも、老若男女とわず、です。さらには、心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、糖尿病の引き金となるケースも。仕事の効率アップ、さらには病気のリスクから身を守るために知っておきたい情報を網羅。「ただのいびき」「ただの眠気」と軽く捉えている「身体からのサイン」が、実は重大な合併症をも引き起こす可能性のあることを睡眠時無呼吸症候群診療のパイオニアである著者が、わかりやすく説明。【著者】舛谷仁丸（ますたにひとまる）日本睡眠学会認定医療機関 医療法人ますたに呼吸器クリニック・大阪天満橋睡眠呼吸障害センター理事長 www.osaka-sleep.com/日本内科学会認定医・日本呼吸器学会専門医・日本睡眠学会認定医2001年関西で初の睡眠時無呼吸症候群専門の有床診療所、ますたに呼吸器クリニック【大阪天満橋睡眠呼吸障害センター】開設。開設後12年が経過し、その間に10,000件以上のPSG検査を行い、関西の睡眠時無呼吸症候群診療のパイオニアの1人である。睡眠時無呼吸症候群を診療するようになって、日々の有酸素運動や加圧トレーニング、ストレッチ、食事コントロールなどを欠かさないようになり、今でも10代と同じ体重・体脂肪率をしっかり維持。今では自他ともに認める健康オタク。【目次】はじめに第1章 睡眠時無呼吸症候群とは第2章 いびきについて第3章 睡眠時無呼吸症候群の原因第4章 睡眠時無呼吸症候群が引き起こすさまざまな危険性第5章 睡眠時無呼吸症候群の検査と治療法第6章 CPAP治療について第7章 先生に聞きたい！ よくある質問おわりに※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腎臓病の料理のコツ早わかり 気をつけたい栄養素のコントロール法がわかる【電子書籍】[ 竹内 冨貴子 ]

＜p＞減塩＜br /＞ うす味に慣れる！ いつもの料理の減塩法＜/p＞ ＜p＞低たんぱく質＜br /＞ 肉や魚の適量がわかる 満足感あり！＜/p＞ ＜p＞カリウム制限＜br /＞ 野菜のカリウムは減らす 抗酸化ビタミンは逃さない＜/p＞ ＜p＞エネルギー確保＜br /＞ たんぱく質はおさえて エネルギーを充分にとる＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞腎臓病を守るために、減塩、低たんぱく質、カリウム制限、エネルギー確保など、腎臓の状態によってさまざまな食事の条件が出てきます。＜/p＞ ＜p＞なにをどうすればいいの？ となやむこともしばしば。きつく制限しすぎて食事が楽しめず、食事療法が長く続かなるのは逆効果です。＜/p＞ ＜p＞むずかしく考えず、本書で一つずつ腎機能を守る食事を覚えていきましょう。まずは減塩からです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】脳の疲れをとるストレッチ～1分でもできるイライラ解消術【電子書籍】[ 美野田啓二 ]

＜p＞あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか?4600人を指導したストレスケア教育の権威が伝授!脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。