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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】脊柱管狭窄症を自力で改善！ 女性のための 寝たまま「1分背骨ストレッチ」【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]

＜p＞脊柱管狭窄症というのは、脳からお尻の辺りまで延びている中枢神経のトンネル（脊柱管）が、加齢などが原因で部分的に狭くなり、神経を圧迫して、足腰に痛みやしびれが生じてくる症状。腰やお尻が痛くなったり、足に力が入らなくてつまずきやすくなったり、皮膚の感覚が鈍くなって足の裏に砂利を踏みつけたような違和感を覚えたり……さらに重症化すると、排尿や排便のコントロールが難しくなることもあります。本書では、硬くなっている筋肉をやわらかくすることで、足のしびれや腰の痛み、重だるさなどの改善につながるストレッチを紹介します。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

マンガでわかるアンガーコントロールガイド

清水栄司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2018年11月サイズ175P 21cmISBNコード9784865135077生活 家庭医学 メンタルヘルスマンガでわかるアンガーコントロールガイドマンガ デ ワカル アンガ- コントロ-ル ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/11/10

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】薬なしで血圧を下げる！【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞無理なく今日から、脱・高血圧！ 5人の専門家が降圧習慣を直伝。話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞【主な構成】＜br /＞ ■血圧が上がる仕組みと原因○高血圧の習慣は生活習慣にあり○血圧135mmHg以上の「血圧サージ」は本当に脳卒中のリスクなのか？ ほか＜br /＞ ■血圧を安定させる「腎臓ケア」○血圧は腎臓がコントロールしている○9つのツボ＆ゾーンで「腎」を元気に！○「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか＜br /＞ ■1回10秒「爪もみ」で血圧調整○交感神経体質は高血圧になりやすい○血圧を下げる「つむじ刺激＆爪もみ」の実践法 ほか＜br /＞ ■食べ物で血圧を下げる○食養からみた高血圧 血圧には11対7の法則がある○たまねぎの皮茶が血圧を下げる○ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護 ほか＜br /＞ ■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」○午後の有酸素運動が血圧を安定させる○タオルグリップで血管を広げる○渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧○金魚運動で全身の血流アップ○背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる○腹式呼吸で血圧がみるみる下がる ほか＜br /＞ ■降圧剤の作用とリスク○降圧剤の服用による体へのダメージ○治す薬に頼らず、治る体を目指して＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す![本/雑誌] / 金岡恒治/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞オリンピックスポーツドクターが教える簡単な体操で痛みが消える!一生歩ける!腰痛は体からのSOS!本書で紹介する体操でズボラになっている体の筋肉を目覚めさせて腰痛を根本から解決しましょう!＜収録内容＞第1章 だから体操が必要なんです!「医者まかせ」では腰痛が治らないワケ(おさまったと思ってもぶり返す痛み...腰痛が治らないのはなぜ?検査をしても異常なし!?医者から「様子を見ましょう」と言われる理由 ほか)第2章 効果抜群!まずはこれからやってみよう ズボラ筋を目覚めさせる!基本の体操7つ(体操で多くの人の腰の痛みが改善した!北海道東川町の研究で実証された効果腰痛改善のカギとなる「モーターコントロール」って? ほか)第3章 自分に合ったものを選んで +αの体操で、腰痛と永遠にオサラバ!(脊柱管狭窄症の場合は?ヘルニアは?+αの体操の選び方)第4章 薬やマッサージの効果は?腰に負担のない暮らし方は?知っておきたい腰痛のあれこれ(腰痛がある場合に可能性のある病気って?ぎっくり腰の正しい対処法が知りたい! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3056510Kanaoka Tsuneji / Zubora Suji Wo Mezamesasete Yotsu Wo Naosu!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/01JAN：9784816376566ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す![本/雑誌] / 金岡恒治/監修2025/01発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】結局、骨盤がすべて解決してくれる 月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ…【電子書籍】[ 骨盤マニアKAO ]

＜p＞★女性の骨盤は立てない・締めない！＜br /＞ ★お尻も締めない！＜br /＞ Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！＜br /＞ 月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…＜br /＞ 「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！＜/p＞ ＜p＞◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇＜br /＞ 健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。＜br /＞ それはわかっているけれど、＜br /＞ いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。＜/p＞ ＜p＞本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。＜br /＞ 自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、＜br /＞ 自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。＜br /＞ ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって＜br /＞ 骨盤の動きを制限してしまっています。＜/p＞ ＜p＞Kao流骨盤メソッドは＜br /＞ ★骨盤を揺らして動かす＜br /＞ ★体に張り巡らされている筋膜のラインを引っ張り合うことで、＜br /＞ 中心にある骨盤を無理なく整える＜br /＞ この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。＜br /＞ 痛みや不調が改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、＜br /＞ という多くの喜びの声が寄せられています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】瞬眠！ワキもみ＆ストレッチ【電子書籍】[ 駒田まな ]

＜p＞◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＜br /＞ 成功率94％！ 寝る前に約15分だけで朝までぐっすり！＜br /＞ 予約困難なセラピストが、どんな体調でも快眠できる睡眠術を大公開。＜/p＞ ＜p＞「疲れるほど眠れる」は大間違い！？＜br /＞ 1日中あれこれしなくても、14の筋肉にいっぺんにアプローチするこの方法なら、＜br /＞ 高確率で睡眠難民から卒業できます！＜br /＞ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＜/p＞ ＜p＞■寝る前の15分程度だけでOK！＜br /＞ これまで様々な睡眠法が提唱されてきました。＜br /＞ 運動や食事に気を付ける、日中の日光浴、メンタルコントロール、就寝前の過ごし方、寝室の環境などです。＜br /＞ いずれも確かに、睡眠に関係する要素となります。＜br /＞ でも全部するのは大変ですし、長続きしません。しかも、人によって合う方法もバラバラ。＜br /＞ そこで本書では寝る前に約15分だけすればよい方法を提唱。＜br /＞ それは「ワキもみ&ストレッチ」で、14個分の筋肉に同時にアプローチするのが特長。＜br /＞ 効き目は非常に高く、成功率は94％と極めて高水準となっています。＜/p＞ ＜p＞■誰でも、どんな体調でも快眠できる「最強の」睡眠術＜br /＞ 実は、睡眠には「最適な疲れ」というものが存在します。＜br /＞ 全く疲れていなければ眠りにつくのは困難ですが、＜br /＞ 疲れすぎても中途覚醒（途中で目が覚めてしまうこと）が多く、＜br /＞ 質の悪い睡眠になってしまうのです。＜br /＞ 本書では、快眠するための「程よい疲れ」を生み出す「ストレッチ」を行った後、＜br /＞ 眠るためのスイッチをオンにする「ワキもみ」を行うという方法を提唱しています。＜br /＞ ワキもみは10のプログラムを用意していますが、＜br /＞ 全部する必要はありません。途中で眠りについてしまうことがほとんどだからです。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＜br /＞ 以下は目次の一部＜br /＞ ↓ ↓ ↓＜br /＞ 【第1章】9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」＜br /＞ ・オーダーメイド枕で寝違えること、あります＜br /＞ ・寝る前にスマホから遠ざかるって、本当にできるの？＜br /＞ ・朝日を浴びたら、本当に気持ちよく起き上がれるんですか？＜br /＞ ・「夜10時～深夜2時の睡眠が大事」はウソ＜br /＞ ・年を取らなくても不眠で悩む人は多い＜br /＞ ・深呼吸するだけでは快眠にたどりつけない＜br /＞ ・寝付く前と寝付いた後を、ちゃんと分けて考えていますか？＜/p＞ ＜p＞【第2章】なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？＜br /＞ ・眠れない人の9割は肩にコリがある＜br /＞ ・肩コリには肩よりもワキをもめ＜br /＞ ・病院では治せない肩のコリ＜br /＞ ・肩コリがあるかが一瞬でわかるテスト＜/p＞ ＜p＞【第3章】いざ実践！ 朝までグッスリ＆目覚めスッキリが実現する「ワキもみ」＜br /＞ ・極限まで短時間＆少ない負担でできる方法＜/p＞ ＜p＞【第4章】生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」＜br /＞ ・十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あるヨギの成功の黄金律【電子書籍】[ パラマハンサ・ヨガナンダ ]

＜p＞■ベストセラー『あるヨギの自叙伝』＜br /＞ ジョブズを成功に導いたグルの名著が＜br /＞ 成瀬雅春氏の監修で復刻！＜/p＞ ＜p＞「さあ、目を覚ましなさい。＜/p＞ ＜p＞自分は何者なのか、＜br /＞ 自分の秘められた務めは何なのか、＜/p＞ ＜p＞見つめなおすのに、＜br /＞ 遅すぎるということはありません。＜/p＞ ＜p＞あるべき姿を取り戻しましょう。＜/p＞ ＜p＞あなたの中には、＜br /＞ まだ使っていない才能と力が眠っています。＜/p＞ ＜p＞必要な力はすべて、すでに持っているのです」＜/p＞ ＜p＞あなたという存在の最奥から＜br /＞ 際限なく湧きでてくる力を、 どうすれば育むことができるのか。＜/p＞ ＜p＞■本書には、ヨガナンダが示すその方法が収められています。＜/p＞ ＜p＞パラマハンサ・ヨガナンダは＜br /＞ 1893年にこの世に生を受け、＜br /＞ 西洋に初めてヨーガを紹介した＜br /＞ 指導者のひとりであり、＜br /＞ ヨーガの大師としては、＜br /＞ 西洋に暮らした初めての人物です。＜/p＞ ＜p＞1920年にアメリカに渡って＜br /＞ 始めた活動は、やがて世界中の＜br /＞ 無数の人々の心を動かすことになります。＜/p＞ ＜p＞1946年には、今や＜br /＞ スピリチュアル系書籍の古典と呼ばれ、＜br /＞ 20世紀に最も愛された1冊にも数えられる＜br /＞ 『あるヨギの自叙伝』を出版。＜/p＞ ＜p＞ホワイトハウスに招かれ、＜br /＞ マハトマ・ガンジーには、＜br /＞ 瞑想の最高技法「クリヤー・ヨーガ」＜br /＞ の手ほどきをしました。＜/p＞ ＜p＞■世の中には、数多の成功法則が溢れています。＜/p＞ ＜p＞プラス思考、強大な意志、自己分析、＜br /＞ 独創力、自己コントロール。＜/p＞ ＜p＞これらを勧める人気の本は多いのに、＜br /＞ その背後にある「力」については＜br /＞ 何も語られていません。＜/p＞ ＜p＞ヨガナンダは、＜br /＞ これらをどのように使えば＜br /＞ 成功が手に入るのか、教えてくれます。＜/p＞ ＜p＞本書を読めば、あなたの行為すべてが＜br /＞ 個人の枠を超え、神の意志に沿う行為として、＜br /＞ はるかに大きな力を持つようになるでしょう。＜/p＞ ＜p＞※本書は2011年に三雅出版から発刊された＜br /＞ 『パラマハンサ・ヨガナンダの成功の黄金律』を新しく翻訳し直し、＜br /＞ 再編集のうえ、監修を加えたものです＜/p＞ ＜p＞■本書の内容＜br /＞ ・はじめにー 監修にあたって ヨーガ行者 成瀬雅春＜br /＞ ・パラマハンサ・ヨガナンダについて＜br /＞ ー クリスタル・クラリティ・パブリッシャーズより＜br /＞ ・より大きな物質的・精神的成功を手に入れるために＜/p＞ ＜p＞●第1章 成功をもたらすもの＜br /＞ 私たちが忘れてしまっている真理＜br /＞ 強大な意志の力＜br /＞ など＜br /＞ ●第2章 人生の目的は何か＜br /＞ 心をうまく使う力を養うことで真の繁栄を手に入れる＜br /＞ ひと時にひとつの欲求だけに心を向ける＜br /＞ など＜br /＞ ●第3章 失敗癖を直す＜br /＞ 失敗と病の悪しき種を絶やす＜br /＞ 何が金運の良し悪しを決めるのか＜br /＞ など＜br /＞ ●第4章 成功の習慣を育む＜br /＞ 早く習慣を身につける方法＜br /＞ 生まれながらに裕福なのだと信じる＜br /＞ など＜br /＞ ●第5章 成功のための道具＜br /＞ 健康や成功、英知の実現を思いのままにするコツ＜br /＞ 意志の持つ強大な力＜br /＞ など＜br /＞ ●第6章 仕事での成功＜br /＞ ビジネスとは奉仕であるべき＜br /＞ 才能は目的と努力にかなわない＜br /＞ など＜br /＞ ●第7章 成功の物語＜br /＞ 聖者の英知＜br /＞ 大きい蛙と小さい蛙＜br /＞ など＜br /＞ ●第8章 「何よりもまず、神の国を求めなさい」＜br /＞ 神は自分の外には見つからない＜br /＞ 神は自ら助ける者を助ける＜br /＞ など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】産前・産後の「美ボディ」＆「美乳」BOOK【電子書籍】[ 川島智世 ]

＜p＞産前・産後は、体の劇的な変化や、妊娠・出産に伴うトラブルに悩むことが多いもの。そんなママに向けて、産前の体重コントロールの重要性やスムーズな母乳育児、さらに健康的で美しくなるためのボディケアやエクササイズなどを、助産師ならではの視点で紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

過敏性腸症候群の安心ごはん 食事で症状をコントロール

松枝啓／監修食事療法はじめの一歩シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名女子栄養大学出版部出版年月2016年04月サイズ103P 24cmISBNコード9784789518802生活 家庭医学 各科別療法過敏性腸症候群の安心ごはん 食事で症状をコントロールカビンセイ チヨウ シヨウコウグン ノ アンシン ゴハン シヨクジ デ シヨウジヨウ オ コントロ-ル シヨクジ リヨウホウ ハジメ ノ イツポ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/04/18

10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる＆ラクになる自律神経コントロール

吉田誠司／監修コツがわかる本 ジュニアシリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2022年12月サイズ128P 21cmISBNコード9784780427103生活 家庭医学 メンタルヘルス10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる＆ラクになる自律神経コントロールジユウダイ ノ タメ ノ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ 10ダイ／ノ／タメ／ノ／ココロ／ト／カラダ／ノ／トトノエカタ ジブン デ デキル アンド ラク ニ ナル ジリツ シンケイ コントロ-ル コツ ガ ワカル ホ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/12/27

10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる＆ラクになる自律神経コントロール

吉田誠司／監修コツがわかる本 ジュニアシリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2022年12月サイズ128P 21cmISBNコード9784780427103生活 家庭医学 メンタルヘルス10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる＆ラクになる自律神経コントロールジユウダイ ノ タメ ノ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ 10ダイ／ノ／タメ／ノ／ココロ／ト／カラダ／ノ／トトノエカタ ジブン デ デキル アンド ラク ニ ナル ジリツ シンケイ コントロ-ル コツ ガ ワカル ホ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/12/27

自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ[本/雑誌] / 小林弘幸/著 末武信宏/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります!たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。＜収録内容＞第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消!(「軸」が「心と体」に大切な本当の理由自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか)第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ(スッキリ目覚める通勤中に「仕事モード」をつくる ほか)第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ(頭痛を改善する肩こりを改善する ほか)第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ(全身の回旋ボクシングパンチ ほか)第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」(「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット「1～1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか)＜アーティスト／キャスト＞小林弘幸(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2182441KOBAYASHI HIROYUKI / Cho Matsu Take Nobuhiro / Kanshu / Jiritsu Shinkei Wo Totonoeru ”1 Nichi 30 Byo” Training Jinsei Ga Raku Ni Naru Cell Exerciseメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/01JAN：9784781616377自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ[本/雑誌] / 小林弘幸/著 末武信宏/監修2018/01発売

【中古】 家に入れない！刺されない！トコジラミ完全対策BOOK TJ MOOK／日本ペストコントロール協会(監修),大滝倫子

日本ペストコントロール協会(監修),大滝倫子販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2024/04/02JAN：9784299053473

ADHD注意欠如・多動症の本 本人も周囲も楽になりのびのび生きていける

司馬理英子／著育ちあう子育ての本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2020年09月サイズ128P 21cmISBNコード9784074451333生活 家庭医学 各科別療法ADHD注意欠如・多動症の本 本人も周囲も楽になりのびのび生きていけるエ-デイ-エイチデイ- チユウイ ケツジヨ タドウシヨウ ノ ホン エ-デイ-エイチデイ- チユウイ ケツカン タドウセイ シヨウガイ ノ ホン ADHD／チユウイ／ケツジヨ／タドウシヨウ／ノ／ホン ホンニン モ シユウイ ...診断、治療、家庭や学校でのケアまでわかりやすく最新情報を紹介!「落ち着きがない」「衝動的に行動する」「不注意で忘れ物が多い」などの特徴をもつADHDの子どもは、トラブルが多くて本人も周囲も大変ですが、正しく対応すれば必ず改善します。ADHDの子どもとのつき合い方が、マンガとイラストでよくわかる一冊。1 ADHDのサインを見のがさないで!｜ADHDの主な症例｜2 ADHDを理解して、正しく対応しよう ADHDの症状・原因・対策｜3 接し方を変えれば子どもも変わる 家庭でできるADHDとのつき合い方｜4 生徒がいじめ、不登校に陥る前に、ぜひしてほしいこと 学校の先生ができること｜5 薬物療法をじょうずに取り入れるために 役に立つ薬物療法の知識｜6 ADHDをコントロールしている5人の子どもたち ADHD治療実例集｜7 ADHDとうまくつき合っていこう!全国ののび太くん、ジャイアンくんへ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/02

糖質疲労 「疲れやすさ」と「老化」の正体[本/雑誌] / 山田悟/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい!世界最新医学が教える食べ方。＜収録内容＞Introduction 今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」(その眠気、「糖質疲労」かもしれない)1 体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている!?(朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい?意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣 ほか)2 「糖質疲労」は単なる疲労じゃない!その本当の怖さとは?(なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか?)3 糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」(糖尿病専門医自らも大変身!糖質疲労を解決する「7ルール」お米もパンも食べていい!ゆるい「糖質コントロール」 ほか)4 調べてみよう!あなたは糖質疲労?(まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2955743Yamada Satoru / Cho / To Shitsu Hiro ”Tsukareyasu Sa” to ”Roka” No Shotaiメディア：本/雑誌重量：186g発売日：2024/03JAN：9784763141217糖質疲労 「疲れやすさ」と「老化」の正体[本/雑誌] / 山田悟/著2024/03発売

発達障害の子の「イライラ」コントロール術

有光興記／監修健康ライブラリー スペシャル本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2015年08月サイズ98P 21cmISBNコード9784062596978生活 家庭医学 家庭医学シリーズ発達障害の子の「イライラ」コントロール術ハツタツ シヨウガイ ノ コ ノ イライラ コントロ-ルジユツ ケンコウ ライブラリ- スペシヤル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/08/26

マンガでわかる血圧コントロールガイド

富野康日己／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2024年03月サイズ159P 21cmISBNコード9784867560990生活 家庭医学 高血圧マンガでわかる血圧コントロールガイドマンガ デ ワカル ケツアツ コントロ-ル ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/03/18

マンガでわかる血圧コントロールガイド

富野康日己／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2024年03月サイズ159P 21cmISBNコード9784867560990生活 家庭医学 高血圧マンガでわかる血圧コントロールガイドマンガ デ ワカル ケツアツ コントロ-ル ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/03/18

おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全 50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教える[本/雑誌] / 吉原潔/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論。頑張り・我慢・無理はいっさい排除!長続きする現実的な方法だけを厳選!脱げる体になる目からウロコのコツ。＜収録内容＞序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか?それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか?第1章 体重の増減で一喜一憂はNG!「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見第2章 「太る」「やせる」を決めるのは「食事8割、運動2割」。まずは「食事」を制するのが最高効率です第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」体脂肪の蓄積を抑える「血糖コントロール」が重要第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK!お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」第5章 メタボ腹・3段腹を攻略!腹筋群を大きく動かしてくびれ復活!「おなかに効く簡単筋トレ」はこの厳選4種第6章 「垂れ尻」「パンパン太もも」「むくみ足」「太い足首」を攻略!下半身のボディメイク術第7章 あご・首・背中・肩・胸のたるみを引き締め立ち姿がきれいに!上半身のボディメイク術第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変!外見力アップ!知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功!おなかがへこんだ!実例集＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2622126Yoshihara Kiyoshi / Cho / Onaka No Shibo Mirumiru Ochite Suteki Ni Kinniku Ga Tsuku Saiko No Yase Kata Taizen 50 Sai Wo Sugite Riso Taikei Wo Te Ni Ireta Isha Ga Oshieruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/06JAN：9784866513744おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全 50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教える[本/雑誌] / 吉原潔/著2021/06発売

しつこい痛みを自分で改善!1日1分ストレッチ 頭痛 肩こり 腰痛[本/雑誌] / 福島一隆/著 友広隆行/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞信号待ちの間に「つま先立ち」、電車のなかで「お腹凹ませ」、休憩時間に「腕ふり」「あごもみ」、布団のなかで「片足上げ」...1日1分ストレッチで、痛みのない「健康な身体」へ!＜収録内容＞第1章 頭痛、肩こり、腰痛-痛みはこうしてつくられる(薬や病院治療に頼らなくても、痛みは自分でコントロールできる筋肉を鍛えることで、認知症などの病もふせげる ほか)第2章 薬やしっぷに頼らない!痛みとの正しい付き合い方(あなたの「体」こそ痛みをやわらげる一番の道具「痛みが起こりにくい体」は自分でつくれる ほか)第3章 「アクティブ・ケア」を始めよう!人生が変わる1日1分ストレッチ(ストレッチは2日に1回、1分でも合格ストレッチを始める前に知っておきたい3つのポイント ほか)第4章 痛みをやわらげる!「アクティブ・ケア」の食事法(「何を食べるか」で、ケアの効果は大きく変わるコーヒーには、筋肉痛をやわらげる働きがある ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2196093Fukushima Kazutaka / Cho Tomohiro Takayuki / Cho / Shitsukoi Itami Wo Jibun De Kaizen! 1 Nichi 1 Fun Stretch Zutsu Katakori Yotsuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/02JAN：9784862806031しつこい痛みを自分で改善!1日1分ストレッチ 頭痛 肩こり 腰痛[本/雑誌] / 福島一隆/著 友広隆行/著2018/02発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】続食べ ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法【電子書籍】[ 岸村康代 ]

＜p＞************＜br /＞ ダイエットや健康、美容のための理想的な食事が続かない…。＜br /＞ そんなお悩みが“二度と”起きない画期的な本が、ついに登場!＜/p＞ ＜p＞「3日あれば、正しい食べ方の習慣は身につきます。＜br /＞ 食欲は誰でもすぐにコントロールできるのです」＜br /＞ そう断言するのは、『あさイチ』『ヒルナンデス!』『林修の今でしょ!講座』など＜br /＞ テレビに多数出演で人気の管理栄養士・岸村康代氏。＜/p＞ ＜p＞岸村氏は1万人以上の食事を指導してきた「食べ方コンサルタント」。＜br /＞ ダイエット指導では合計10トンを超える脂肪を落としてきました。＜br /＞ ************＜/p＞ ＜p＞「今は食べ方の指導をしていますが、実は私こそ、正しい食べ方が全然身に付かず、＜br /＞ 極端なダイエットや暴飲暴食で、15年以上失敗を繰り返してきました。＜br /＞ 管理栄養士になってからも栄養の知識に振り回されて、＜br /＞ 体調を崩して救急車で病院に運ばれたこともあったんです…。＜br /＞ でも、ちゃんと続く食べ方を身に着けてからは、＜br /＞ 15kgの減量に成功して、体調もよくなりました」＜br /＞ そう告白するのは、本書の著者・岸村康代氏。＜/p＞ ＜p＞人一倍に食べ方に振り回されてきたからこそ、自身の失敗や成功も踏まえて、＜br /＞ 正しい食べ方を身に着ける方法を指導できます。＜/p＞ ＜p＞実際に岸村氏の指導を受けた人たちからは、＜br /＞ 「一度身に着けるとリバウンドしない」＜br /＞ 「ストレスなく実践できた」＜br /＞ など、喜びの声が多数挙がっています。＜/p＞ ＜p＞従来の食べ方の指導では、＜br /＞ ・ストイックである＜br /＞ ・やることや覚えることが多くて複雑であること＜br /＞ が原因で、なかなか続かなかったはずです。＜/p＞ ＜p＞そこで本書では、＜br /＞ ストイックにはしていません。人一倍ズボラだと言い切る人でも実践できた方法となっています。＜br /＞ 食材の知識をたくさん覚えたり、栄養計算したりなどのややこしいことも一切排除しました。＜/p＞ ＜p＞総じていえば、「ストレス」がない方法をまとめているのです。＜br /＞ これが、今度こそ正しい食べ方が続くカラクリとなっています。＜/p＞ ＜p＞そして、これも非常に大事なことですが、＜br /＞ 「“何を”食べるか」よりも「“どう”食べるか」が重要。どんな食材も食べ方によっては毒にもクスリにもなる＜br /＞ という事実。＜br /＞ テレビやネットの情報に振り回された方には、耳が痛い話かもしれません。＜br /＞ ここに切り込んでいくことも、本書の大きなテーマです。＜br /＞ ですので、＜br /＞ ・体に良かれと思ったことが、実はカラダを壊してしまうこと＜br /＞ ・ラーメンや牛丼など大好物は完全に断ち切らず、上手に付き合うこと＜br /＞ も提案しています。＜/p＞ ＜p＞最後になりますが、本書のタイトルは「続食べ」。＜br /＞ 「つづたべ」と読みます。＜br /＞ 続かなかった食べ方が「続く食べ方」に変わる方法＜br /＞ という意味を込めています。＜/p＞ ＜p＞今度こそ本書で、リバウンドしない一生モノの食べ方を手に入れてほしいと願っています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

自律神経を整えたいなら上咽頭を鍛えなさい 脳の不調は鼻奥から治せ[本/雑誌] (健康美活ブックス) / 堀田修/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞慢性上咽頭炎を治せば、人生が変わる!原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻奥を調べると上咽頭という部分に炎症が認められます。上咽頭は免疫の関所であるとともに自律神経のコントロールにも密接に関わっています。この上咽頭を強化すると、驚くほど不調が軽快し、心身が病みにくくなります。上咽頭は毎日の簡単なセルフケアと耳鼻科領域の治療で鍛えられます。上咽頭を守り鍛えれば、人生が変わるほどの変化が期待できるのです。＜収録内容＞第1章 上咽頭を鍛えると、不調は治る(上咽頭を治療するとうつが劇的に改善上咽頭の炎症はこんなに怖い! ほか)第2章 薬に頼らず脳の不調を治す上咽頭擦過療法(EAT)(脳の不調に薬はいらない!「上咽頭擦過療法(EAT)」なぜ、EATが自律神経を整えるのか)第3章 自分でできる!上咽頭の鍛え方(上咽頭を守り鍛える三つの方法口呼吸を改善する二つの方法 ほか)第4章 こんな病気にEATが効く!(EATで原因不明の病気がよくなる!)第5章 EATで不調が治った!症例報告(パニック障害の発作が消え、成績もアップ M・Oさん(十七歳・高校生)ひどい疲れと不眠が改善し、一年で後鼻漏も軽快 N・Aさん(二十七歳・アルバイト) ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2476717Hotta Osamu / Cho / Jiritsu Shinkei Wo Totonoetainara Ue into Wo Kitaenasai No No Fucho Ha Hana Oku Kara Naose (Kenko Bi Katsu Books)メディア：本/雑誌重量：233g発売日：2020/03JAN：9784418194377自律神経を整えたいなら上咽頭を鍛えなさい 脳の不調は鼻奥から治せ[本/雑誌] (健康美活ブックス) / 堀田修/著2020/03発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】40代から始めよう！ 閉経マネジメント 更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術【電子書籍】[ 吉形玲美 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞40歳以降の女性は、女性ホルモンの変化によって、さまざまな心身の不調に悩まされます。＜br /＞ そして「閉経」は、それまで長い間、全身を駆けめぐって体を守ってくれていた女性ホルモンの働きが休止する、＜br /＞ 女性にとっての一大事といえるでしょう。＜/p＞ ＜p＞本書で紹介する「閉経マネジメント」は、更年期前後の女性に忍びよる＜br /＞ 「更年期症状」と、骨折にもつながる「骨粗しょう症」の不安を解消するための＜br /＞ 「自分の体をマネジメントする方法」です。＜br /＞ その柱は2つ。＜br /＞ 【1．女性ホルモンのコントロール】と、＜br /＞ 【2．女性ホルモンの減少によって影響を受ける「骨の強さのマネジメント」】です。＜br /＞ どちらも、食事や運動など日常生活でできる対策に加え、適切な治療を行うことで、＜br /＞ 不調から解放され、ラクに閉経前後の時期を乗り越えることができます。＜/p＞ ＜p＞また、閉経マネジメントで重要なのは、「いつ」「何を」するかです。＜br /＞ 本書では、40代以降の女性のライフステージを「プレ更年期」「更年期」「ポスト更年期」の3つに分け、＜br /＞ それぞれのライフステージで、＜br /＞ 【女性ホルモンのコントロール】や【骨強度マネジメント】のために何をすればいいかを＜br /＞ わかりやすく解説しました。＜/p＞ ＜p＞《閉経マネジメントを始める前に気になる、こんな疑問や不安も解消！》＜br /＞ ◎私の閉経年齢はいくつでしょうか？＜br /＞ ◎ホルモン補充療法のメリットとデメリット＜br /＞ ◎サプリメントで女性ホルモンがコントロールできる？＜br /＞ ◎骨強度を上げる食べ物ってある？＜br /＞ ◎閉経前後にかかりやすい女性の病気って？＜/p＞ ＜p＞もっと知りたい人のためのQ＆Aや、患者さんの体験記もたっぷり盛り込んだ、＜br /＞ いつまでも健康な女性でいるための方法がギュッとつまった1冊です。＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ウルトラ図解おとなと子どもの頭痛 正しい知識と最新の情報でしつこい頭痛をコントロール

清水俊彦／監修オールカラー家庭の医学本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2024年02月サイズ159P 21cmISBNコード9784867560884生活 家庭医学 各科別療法ウルトラ図解おとなと子どもの頭痛 正しい知識と最新の情報でしつこい頭痛をコントロールウルトラ ズカイ オトナ ト コドモ ノ ズツウ タダシイ チシキ ト サイシン ノ ジヨウホウ デ シツコイ ズツウ オ コントロ-ル オ-ル カラ- カテイ ノ イガク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/19

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】手術数20000超、最強心臓外科医が教える 病気にならない自律神経の整え方【電子書籍】[ 南和友 ]

＜p＞季節の変わり目に強くなると長生きできる!＜/p＞ ＜p＞【もくじ】＜br /＞ 第1章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる＜br /＞ ●季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号＜br /＞ ●現代の女性は交感神経優位になっている=男性化している!? ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 交感神経と副交感神経のバランスを整える＜br /＞ ●ホメオスターシスが自己治癒力の鍵を握っている＜br /＞ ●副交感神経を整えると肌がきれいになる ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 老いるほど自律神経はコントロールできる＜br /＞ ●健康診断は必須、ただしやり方には注意＜br /＞ ●血管を若返らせるストレッチ、マッサージ ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 健康寿命を延ばす生活習慣＜br /＞ ●食品を選ぶときは「おさかなすきやね」＜br /＞ ●テレビを見るよりラジオを聞こう ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】人はなぜ眠れないのか【電子書籍】[ 岡田尊司 ]

＜p＞日本人の五人に一人が不眠症と言われるほど、睡眠の問題で悩む人は多い。どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れがとれるのか。かつて不眠症で悩んだ経験をもつ精神科医の著者が、睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的方法や実体験に基づく極意まで、豊富なエピソードを交えてわかりやすく伝授。この方法を会得すれば、睡眠を思いのままにコントロールすることも、さほど難しくはない。自分の体内時計のリズムが一目でわかる、記入式の睡眠チャート付き。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

最強の食事戦略 研究者と管理栄養士が考えた最終解答[本/雑誌] / 堀口逸子/著 平川あずさ/著 津金昌一郎/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞研究者(自らも食事改革を実践、12キロ減)と管理栄養士(知識・経験を生かしてその手助けをする)が食事にまつわる複雑な情報を分かりやすく整理し、行動科学や心理学などの研究結果を活用しながら編み出したあなたの人生を豊かにする「食事戦略」を紹介します。＜収録内容＞1 「痩せる食生活」のためのシンプルな思考法(調理が苦手で面倒な人でも痩せられる「これを食べればよい」では、痩せない「バランスの良い食事」が目指すもの素人に栄養やカロリー計算は不可能健康的な食生活を目指す土台作りの始め方)2 古くて新しい「痩せる食生活」実践法(新・3色食品群と食べる「量」で食事改革栄養がバランス良く取れる食事のコツ太っている人は痩せる、そしてリバウンドしない食事目分量の精度を高める外食・中食を利用するコツ「満腹感」までもコントロールする健康管理は、自分で責任をもつべき)3 ビジネスパーソンの食事を拝見-食事改革実践記録(実践編 食生活を、ちょっとだけ変えてみる)4 健康になる食事・病気になる食事(科学的に証明された「健康に良い・悪い」食事不足すると病気になる食べ物、多過ぎると病気になる食べ物)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2981006Horiguchi Itsuko / Cho Hirakawa Azusa / Cho Tsugane Shoichiro / Kanshu / Saikyo No Shokuji Senryaku Kenkyu Sha to Kanri Eiyoshi Ga Kangaeta Saishu Kaitoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/05JAN：9784863102811最強の食事戦略 研究者と管理栄養士が考えた最終解答[本/雑誌] / 堀口逸子/著 平川あずさ/著 津金昌一郎/監修2024/05発売

60歳すぎたら血糖値は下げなくていい[本/雑誌] / 和田秀樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞高齢期の血糖値は高めキープが安心!薬で下げすぎない。食費制限は必要なし。高血糖より低血糖に注意。高齢世代の新しい血糖値対策。＜収録内容＞第1章 血糖値は、むやみに下げてはいけない!-薬での下げすぎが高齢者の衰えを加速させている(高齢者は、血糖値が高めのほうが元気に動ける!「血糖値の薬を使うと頭がボーッとする」という人は、低血糖の落とし穴にもう足を踏み込んでいる! ほか)第2章 我慢や少食はダメ!好きなものを好きに食べなさい!-糖尿病でも、ごはんや甘いものも食べてOK!(栄養失調に陥る高齢者が増えているのを知っていますか?低栄養による筋肉量の減少から、老化が一気に加速する。糖尿病の食事制限で食を細らせてしまうのがいちばん危ない! ほか)第3章 運動はウォーキングとスクワットだけでいい-薬でコントロールするよりも運動でコントロールしよう(ウォーキングとスクワットを日課にしたら、660もあった血糖値がみるみる下がって安定した糖尿病は「筋肉減少病」。だから、スクワットで下半身の大きな筋肉を刺激するといい! ほか)第4章 血糖とうまくつき合って「本当の健康」をつかむ!-体の声を聴きながら血糖値をコントロールするコツ(血糖値の異常はとても気づきにくいもの。体の声に耳を澄ます姿勢を大切にしよう!2型糖尿病へのインスリン治療は、低血糖に陥るリスクを高めるから気をつけたほうがいい! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2939273Wada Hideki / 60 Sai Sugitara Ketto Chi Ha Sagenaku Teiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/01JAN：978452244130560歳すぎたら血糖値は下げなくていい[本/雑誌] / 和田秀樹/著2024/01発売

≪30日間返品保証≫【正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日到着。東北・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日到着。】天才達の動作に近づく!3Dストレッチ&モーションコントロール-パフォーマンスは進化する! (2) [DVD] (＜DVD＞)

【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■天才達の動作に近づく!3Dストレッチ&モーションコントロール―パフォーマンスは進化する! (2) [DVD]■出版社■スキージャーナル■著者■■発行年■2006/08■ISBN10■4789955214■ISBN13■9784789955218■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■DVD付き。書き込みありません。古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31～1/3）は除きます。(例)・月曜0時～12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時～24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時～12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時～24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時～9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時～24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。

森田療法で治す「不安症・強迫症」 正しい理解と乗り越え方

中村敬／監修心のお医者さんに聞いてみよう本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大和出版出版年月2022年06月サイズ95P 21cmISBNコード9784804763965生活 家庭医学 各科別療法森田療法で治す「不安症・強迫症」 正しい理解と乗り越え方モリタ リヨウホウ デ ナオス フアンシヨウ キヨウハクシヨウ タダシイ リカイ ト ノリコエカタ ココロ ノ オイシヤサン ニ キイテ ミヨウ性格を変える必要はない。ただ、心のからくりを深く理解し、自分の本当の望みにしたがって行動を続けること。過剰な不安・恐怖で起こる病気に効果的!不安・恐怖をコントロールしない森田療法の考え方と治療法。1 不安症・強迫症のメカニズム-不安から始まる悪循環によって悪化する病気には森田療法が効果的（不安症・強迫症とは-不安によって不快な状態に。日常生活がうまく送れない｜不安症・強迫症の心理構造1-もともと不安や恐怖を感じやすい性格傾向をもつ ほか）｜2 考え方と治療法-不安も欲望も内包した、そのままの自分でよしとする（認知行動療法との違い-不安をコントロールしない。不安をそのままに置く｜感情のとらえ方-感情はつねに変化流動する。不安はあって当たり前 ほか）｜3 不安症・強迫症が改善-7つの問いで人生が動き始める森田療法のセルフレッスン（心構え-いまの自分に悩み、自分で自分を変えたい人ほどスムーズに改善｜レッスン1-いまなにに悩み、治ったら、どんな毎日を送りたい? ほか）｜4 医療機関で森田療法を受けたい人へ（治療者の役割-治療者とのかかわりを支えに、改善していく｜医療機関での治療内容-薬物療法で症状を軽くしながら、森田療法で健康的な生活を目指す ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/06/16