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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日経ヘルス2023冬号【電子書籍】

＜p＞※使用権の関係により、綾瀬はるかさんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。＜br /＞ ※SPECIAL INTERVIEW 正門良規さん(Aぇ! group／関西ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。＜/p＞ ＜p＞【表紙】綾瀬はるかさん＜/p＞ ＜p＞【第1特集】＜br /＞ 足腰から手、脳まで＜br /＞ 一生使えるカラダのつくり方＜/p＞ ＜p＞●長く使えるカラダケアの基礎知識5＜br /＞ ●スマホ手、手指のこわばり、痛み、変形、手荒れを防ぐ＜br /＞ 一生使える「手の整え方」＜br /＞ ●O脚の人はご用心！ 膝痛、腰痛を改善＜br /＞ 一生歩ける「足腰の整え方」＜br /＞ ●物忘れは脳のキャパオーバーとゴミの蓄積が原因？＜br /＞ 新しい「脳の老化」の防ぎ方＜br /＞ ●15分で脳内が見える「脳ドック」を受けてみた＜br /＞ ●ライフステージ別で実践 「閉経マネジメント」＜/p＞ ＜p＞＜肝臓、賢臓、膵臓の健康寿命を伸ばす 沈黙の臓器を守るには＞＜br /＞ ●3人に1人は脂肪肝！？ 肝臓をいたわる極意5カ条＜br /＞ 「肝臓の脂肪」を落とす＜br /＞ ●健康寿命の生命線「賢臓」を守る＜br /＞ ●「膵臓がん」早期発見の挑戦＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ 冬の新しいたんぱく質のとり方、発見!＜br /＞ 「台湾式豆乳スープ 鹹豆漿(シェンドゥジャン)」ダイエット＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ 乾燥、マスク荒れ、花粉皮膚炎を防ぐ＜br /＞ 冬から春の「○○だけ」敏感肌ケア＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ●欧米で普及が進み、日本でも製品続々＜br /＞ 「CBD」健康への影響は？＜br /＞ ●大事な人とうまくいかない・疑う心を抑えられない…＜br /＞ 読んでわかる「パーソナリティー障害」＜/p＞ ＜p＞【特別付録】 いたわり漢方ダイアリー2023＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】たった10秒で小顔になる頭のツボ／吉田佳代

著者吉田佳代(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年03月ISBN9784815614621ページ数127Pキーワード健康 たつたじゆうびようでこがおになるあたま タツタジユウビヨウデコガオニナルアタマ よしだ かよ ヨシダ カヨ9784815614621内容紹介マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！ 首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法を伝授します。土台にアプローチするから、筋肉のみへのアプローチよりさらに効果的。小顔づくりに画期的な一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 顔だるんできた…ほうれい線が消えない-その原因「がちがち頭」のせいかもしれません（顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です/Self‐check！-あなたも「がちがち頭」になってませんか？ ほか）/1 顔の5大たるみに効く“縫合ツボほぐし”（おでこのシワをとり目をぱっちりさせる-冠状縫合/顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする-矢状縫合 ほか）/2 老け顔撃退！-ピンポイントで効果のあるツボ-エイジングケア（おでこのシワを薄くする-神庭/顔の疲れをとる-百会 ほか）/3 目の疲れ、肩こり、頭痛…-頭のツボで疲れない体をつくる！-ヘルスケア（頭痛・片頭痛-正営/花粉症・鼻づまり-通天 ほか）/4 頭のツボほぐしの効果を促進！-小顔をつくる新習慣（起きてすぐ行うと効果的 内臓ヨガで肺に深く空気を入れる/身だしなみを整えるついでに経絡ブラッシングでツボを刺激する ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界一簡単な驚きの健康法 マウステーピング【電子書籍】[ 今井一彰 ]

＜p＞貼って寝るだけ、体の不調が消える。＜br /＞ あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する!?＜/p＞ ＜p＞寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか?」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

たった10秒で小顔になる頭のツボ／吉田佳代【3000円以上送料無料】

著者吉田佳代(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年03月ISBN9784815614621ページ数127Pキーワード健康 たつたじゆうびようでこがおになるあたま タツタジユウビヨウデコガオニナルアタマ よしだ かよ ヨシダ カヨ9784815614621内容紹介マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！ 首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法を伝授します。土台にアプローチするから、筋肉のみへのアプローチよりさらに効果的。小顔づくりに画期的な一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 顔だるんできた…ほうれい線が消えない-その原因「がちがち頭」のせいかもしれません（顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です/Self‐check！-あなたも「がちがち頭」になってませんか？ ほか）/1 顔の5大たるみに効く“縫合ツボほぐし”（おでこのシワをとり目をぱっちりさせる-冠状縫合/顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする-矢状縫合 ほか）/2 老け顔撃退！-ピンポイントで効果のあるツボ-エイジングケア（おでこのシワを薄くする-神庭/顔の疲れをとる-百会 ほか）/3 目の疲れ、肩こり、頭痛…-頭のツボで疲れない体をつくる！-ヘルスケア（頭痛・片頭痛-正営/花粉症・鼻づまり-通天 ほか）/4 頭のツボほぐしの効果を促進！-小顔をつくる新習慣（起きてすぐ行うと効果的 内臓ヨガで肺に深く空気を入れる/身だしなみを整えるついでに経絡ブラッシングでツボを刺激する ほか）