通販検索/いつも気楽に

筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道[本/雑誌] / 久野譜也/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞さあ、スイッチを入れてカラダを動かそう!どんな素晴らしい結果が得られるのかをクリアにしておくと、運動は必ず習慣化できる。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなる!筋トレを始めたい人もすでに始めている人も必読の本。「若返り」力を引き出す6つのメニューを収録。＜収録内容＞1 女性の老後には筋トレが欠かせない-将来の不安を解決する(筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか)2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」-健康の不安を解決する(「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる! ほか)3 筋トレをする女性はいつまでも美しい-美容の不安を解決する(筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち!」「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた!? ほか)4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せる-心と体の不安を解決する(認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう頭のもやもやをスッキリ解消!「筋トレハイ」のすすめ ほか)5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニュー-継続できる!トレーニング効果が上がる!(座りながらひざ伸ばし座りながら太もも上げ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2925218Kuno Shi N/ya Cho / Suji Toresu Itch Suru Ka Shinai Ka Ga Jinsei No Wakaremichiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/12JAN：9784794226884筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道[本/雑誌] / 久野譜也/著2023/12発売

80歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている[本/雑誌] / 米山公啓/〔著〕

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞長生きと幸せのヒミツはカンタンなことでした。夜中の頻尿はよい運動。高血圧でも元気なら問題なし。否定してくる相手は「ほめて」かわす。考え方を変えるだけで、老後の幸福度がアップ。＜収録内容＞第1章 「よくある悩み」の対処法(夜、なかなか眠れないイライラする運動するのが面倒くさい ほか)第2章 「相談しづらい悩み」の対処法(孤独でさみしい夫婦仲が悪い体によいと聞くと、つい買ってしまう ほか)第3章 「人生のたそがれ」の対処法(新しいことについていけない同窓会が多すぎる1人だと料理を作る気がしない ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3023389Yoneyama Isao Kei / 80 Sai Demo Hodo Yoku Shiawasena Hito Ha Koiu Fu Ni Kangaeteiruメディア：本/雑誌重量：257g発売日：2024/09JAN：978443434522780歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている[本/雑誌] / 米山公啓/〔著〕2024/09発売

医師が教える元気脳の作り方 ボケないための食事、運動など生活習慣を専門医がチェック![本/雑誌] / 米山公啓/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ボケないための食事、運動など生活習慣を専門医がチェック!料理、ピアノ、同窓会、出会い、スポーツ、麻雀で脳の活性化をはかる!食べ物、遊び、脳トレ...。本当に脳に良いものとは?認知症は予防できるのか その方法は?親の認知症への対応策など。＜収録内容＞第1章 脳と生活習慣第2章 脳を刺激する方法第3章 脳を休ませる方法第4章 脳と思考方法第5章 認知症にまつわる本当のこと第6章 認知症を抱える家族の方策第7章 60歳から打つべきワクチン＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2966900Yoneyama Isao Akira / Cho / Ishi Ga Oshieru Genki No No Tsukurikata Boke Nai Tame No Shokuji Undo Nado Seikatsu Shukan Wo Semmoni Ga Check!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/04JAN：9784426129828医師が教える元気脳の作り方 ボケないための食事、運動など生活習慣を専門医がチェック![本/雑誌] / 米山公啓/著2024/04発売

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣[本/雑誌] / 瀧靖之/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる!16万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証!記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。＜収録内容＞1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある!-最新脳医学でわかった!「回想」の驚きの効果(「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか)2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」(知的好奇心が若々しい脳と体をつくる家-住んでいた家を振り返る ほか)3章 「体」を動かせば脳は元気になる!-「記憶」×「運動」(「運動」と「回想」の相乗効果学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか)4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」(「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか)5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係(「今」もやがては「過去」になる未来の自分のために日記をつける ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2597533Taki Yasuyuki / Cho / Kaiso No No Ga Kenkode Irareru Taisetsuna Shukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/03JAN：9784413231985回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣[本/雑誌] / 瀧靖之/著2021/03発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】見た目年齢の9割は肌で決まる！30歳からのメンズ・アンチエイジング ミタメネンレイノキュウワリハハダデキマルサンジュッサイカラノメンズアンチエイジング【電子書籍】[ 澤田彰史 ]

＜p＞あなたは、同窓会で「老け組」ではないと、自身を持って言えますか？？＜br /＞ 30歳を過ぎると、同じ年齢でも若く見える人と、老けて見える人の差が激しくなってきます。＜/p＞ ＜p＞テレビでも大活躍中の「美肌マスター」こと、澤田彰史による初の電子オリジナル書籍を発売！＜br /＞ アンチエイジングは女性のものと思っているそこのあなた！＜br /＞ 同窓会で老け組にならず、いつまでも若々しくいたいあなたに、美肌マスターが確実な方法をお教えします。＜/p＞ ＜p＞今回のテーマは「肌」。＜/p＞ ＜p＞アンチエイジングといっても、決して難しいものではありません。大切なのは、老化の原因を知り、それを避けることと、老化してしまった場合の正しい対処法と、それを進行させない方法を知っておくことです。＜br /＞ 同窓会で「老け組」にならないよう、この本を読んで日々の生活を見直してみましょう。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第0部 老け組チェック 3個以上当てはまったら今すぐアンチエイジングを始めよう＜br /＞ 第1部 なぜ顔は老けるのか？忘れてはいけない老け顔の原因＜br /＞ （1） シミはなぜできるのか＜br /＞ （2） 「しわ・たるみ」の正体を知っておこう＜br /＞ （3） 乾燥＜br /＞ 第2部 老けてしまったら最先端医療でどこまで若返られるのか？＜br /＞ （1） シミはどこまで消せるのか？＜br /＞ （2） しわ・たるみは手術以外で治す方法があるのか？＜br /＞ （3） 毛穴・ニキビ痕（クレーター）は治せるのか？＜br /＞ 第3部 老けないために必要なのは「UVケア」「ビタミンC誘導体」「ケミカルピーリング」の3つだけ＜br /＞ （1） まずは体の中をきれいに！＜br /＞ （2） UVケアは365日しよう＜br /＞ （3） 正しいスキンケアで蓄積した紫外線ダメージをリセットしよう！＜br /＞ （4） ニキビの治療と同じことをすればアンチエイジングになる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法![本/雑誌] / 山田太郎/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1802396Yamada Taro / Atama no Naka Dake de Naoshitekita? Byoin no Chiryo Ka ga Oshieru! ”Fumanna Karada” wo Sutete ”Naritai Karada” ni Natte Dosokai de Hatsukoi no Hito ni Saikai Suru Karada Reset Ho!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/05JAN：9784286160979頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法![本/雑誌] / 山田太郎/著2015/05発売

【銀行振込不可】頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法! 山田太郎/著

■ISBN/JAN:9784286160979★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】頭の中だけで治してきた?病院の治療家が教える!「不満な体」を捨てて、「なりたい体」になって、同窓会で初恋の人に再会する体リセット法! 山田太郎/著フリガナアタマ ノ ナカ ダケ デ ナオシテ キタ ビヨウイン ノ チリヨウカ ガ オシエル フマン ナ カラダ オ ステテ ナリタイ カラダ ニ ナツテ ドウソウカイ デ ハツコイ ノ ヒト ニ サイカイ スル カラダ リセツトホウ発売日201505出版社文芸社ISBN9784286160979大きさ146P 19cm著者名山田太郎/著