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【バーゲンブック】やせる、不調が消える見る冷えとり-サクッとわかるビジュアル版【中古】

体を温めれば、やせる！ きれいになる！ ！ 体調もよくなる！ ！ ！ 自身も冷えとりで10Kgやせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。 仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、 温冷浴など、今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。 読めば2週間で発熱ボディになれます！【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ぷるトレ【電子書籍】[ 高林孝光 ]

＜p＞1日1分! 人生を変える温め本＜br /＞ 一瞬で体がポカポカになる、＜br /＞ 健康と幸せを呼び込む7つのトレーニング＜/p＞ ＜p＞腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ・・・＜br /＞ それらはすべて体の冷えが影響しているのです。＜br /＞ さあ、超簡単な7つの「ぷるトレ」で、それらを一掃してしまいましょう!＜/p＞ ＜p＞体を温めれば不調が治る。入浴、食べもの、湯たんぽ...いろいろ工夫しても一向に冷えが改善されないのは「体の中から熱を生みだす力」が弱っているからです。本書は、人に本来備わっている「発熱力」を高め、＜br /＞ 冷え切った体を変え、人生までも変えていくための本です。＜/p＞ ＜p＞【ぷるトレとは?】＜br /＞ 正式名称は「ふるえトレーニング」。体を意図的にふるわせることで、＜br /＞ 体の奥で休眠している「発熱筋」を目覚めさせ、冷えにくい体を作りだすためのトレーニングです。＜br /＞ もともとは、アスリートのウォーミングアップ不足によるケガを予防する為に作ったメソッドなのですが＜br /＞ 低体温の方や冷え性の方にも「すぐに温まる! 」と評判になっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ココロとカラダの不調が消える 今すぐ、冷えとり！【電子書籍】[ オレンジページ ]

＜p＞＜strong＞体を温めると驚くほど調子がよくなる♪＜/strong＞＜br /＞ 女子の大敵・冷えを解消すると、肩こり・頭痛・だるさ・生理痛・イライラ・落ち込みが解消。美肌＆安眠＆太りにくくなる効果も。今すぐ効果が実感できるストレッチやマッサージ、食事、服装、睡眠などのセルフケアを32人の専門家が解説した永久保存版！＜/p＞ ＜p＞《コンテンツの紹介》＜br /＞ ＜strong＞今すぐできる冷えとりワザ10＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【序章】女子の天敵「冷え」のメカニズムを知ろう＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【1章】冷えとり運動＆ストレッチ＜/strong＞＜br /＞ つま先上げスクワット／赤筋スクワット／足首の曲げ伸ばし／血行促進ヨガ ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【2章】冷えとりマッサージ＆血めぐりケア＜/strong＞＜br /＞ ゴースト血管ケア／冷えとり指ヨガ／ぽかぽかごま油マッサージ ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【3章】冷えとりごはん＜/strong＞＜br /＞ 大豆たんぱくを食べる／鉄分をしっかりとる／「蒸ししょうが」を料理や飲み物に入れる／夏冷えには「かちゅ～湯」を／納豆塩麹を食べる ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【4章】冷えとりファッション＜/strong＞＜br /＞ パンツはゆったりしたタイプを選ぶ／ストールは体感温度で巻き方を変える ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【5章】冷えとり睡眠＜/strong＞＜br /＞ 湯たんぽで寝つきをよくする／「おはようマッサージ」で冷えた体をすっきり起こす ほか＜br /＞ ＜strong＞【6章】子宮の冷えとり＜/strong＞＜br /＞ 生理周期ごとの温めケアを試す／ハーブティーでリラックス ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【7章】心の冷えとり＜/strong＞＜br /＞ 心の冷えと体の冷え……じつは深い関係が ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞がんこな冷えに最終手段！ 漢方の知恵＜/strong＞＜br /＞ はじめての漢方ガイド／冷えタイプ別 養生法＆漢方薬 ほか＜/p＞ ＜p＞※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。＜br /＞ ●本書は2016年刊行の『本当にすごい冷えとり百科』を加筆・修正したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。