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【送料無料】【中古】カラダを温めるストレッチの基本 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！/〓出版社（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 〓出版社 発売日 2011年12月 ISBN 9784777921997

小学館【3980円以上送料無料】風邪とアトピー診察室 お母さん、もう安心！／三宅健／著

小学館 小児科学 239P 19cm カゼ ト アトピ- シンサツシツ オカアサン モウ アンシン ミヤケ，タケシ

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 かんたんかわいい！手作りマスク ブティック社 / ブティック社 / ブティック社 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：ブティック社出版社：ブティック社サイズ：ムックISBN-10：4834765245ISBN-13：9784834765243■こちらの商品もオススメです ● すぐできる!かわいい手作りマスク 毎日元気!を応援する手作りです / ブティック社 / ブティック社 [ムック] ● 簡単!手作りマスクおしゃれなアイデア100 猪俣友紀 / 宝島社 [大型本] ● こんなに効くぞぬれマスク 風邪の減らない 予防学 を科学する 臼田篤伸 / 臼田 篤伸 / 農山漁村文化協会 [単行本] ● マスク ムスメ 太田出版 天野いさお 写真 / 天野 いさお / 太田出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 かんたんかわいい！手作りマスク ブティック社 / ブティック社 / ブティック社 [ムック]【宅配便出荷】

著者：ブティック社出版社：ブティック社サイズ：ムックISBN-10：4834765245ISBN-13：9784834765243■こちらの商品もオススメです ● すぐできる!かわいい手作りマスク 毎日元気!を応援する手作りです / ブティック社 / ブティック社 [ムック] ● 簡単!手作りマスクおしゃれなアイデア100 猪俣友紀 / 宝島社 [大型本] ● こんなに効くぞぬれマスク 風邪の減らない 予防学 を科学する 臼田篤伸 / 臼田 篤伸 / 農山漁村文化協会 [単行本] ● マスク ムスメ 太田出版 天野いさお 写真 / 天野 いさお / 太田出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 かんたんかわいい！手作りマスク ブティック社 / ブティック社 / ブティック社 [ムック]【ネコポス発送】

著者：ブティック社出版社：ブティック社サイズ：ムックISBN-10：4834765245ISBN-13：9784834765243■こちらの商品もオススメです ● すぐできる!かわいい手作りマスク 毎日元気!を応援する手作りです / ブティック社 / ブティック社 [ムック] ● 簡単!手作りマスクおしゃれなアイデア100 猪俣友紀 / 宝島社 [大型本] ● こんなに効くぞぬれマスク 風邪の減らない 予防学 を科学する 臼田篤伸 / 臼田 篤伸 / 農山漁村文化協会 [単行本] ● マスク ムスメ 太田出版 天野いさお 写真 / 天野 いさお / 太田出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

少年写真新聞社【3980円以上送料無料】かぜと新型インフルエンザの基礎知識 知って防ごう／岡部信彦／著

少年写真新聞社 風邪 インフルエンザ 71P 21cm カゼ ト シンガタ インフルエンザ ノ キソ チシキ シツテ フセゴウ オカベ，ノブヒコ

小学館風邪とアトピー診察室 お母さん、もう安心！

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旬報社 健康を科学する【3980円以上送料無料】知って安心かぜ対策 さよなら！不快症状／小菅孝明／監修

健康を科学する 旬報社 風邪 119P 21cm シツテ アンシン カゼ タイサク サヨナラ フカイ シヨウジヨウ ケンコウ オ カガク スル コスゲ，タカアキ

幻冬舎メディアコンサルティング【3980円以上送料無料】親が知っておくべき放っておくと怖い子どもの風邪のこと／植村幹二郎／著 植村加奈子／著

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【バーゲンブック】今すぐ役立つ心の痛み解消法【中古】

うつ病は「心の風邪」といわれます。多くの人が不幸になっている原因に、心の痛みの放置からきているケースがあげられます。心の病の放置は、ストレスホルモンにより、正常な細胞の働きを妨げ、悪質なガン細胞に変えてしまうこともあります。「新型心の病」に勝つために。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

【バーゲンブック】仕事に効く！モダン・カンポウ【中古】

「病気」じゃないのに、なんとなくやる気が出ない、集中できない、気が晴れない、疲れがとれない、ストレスで眠れない、風邪が治らない…そんな、働く人たち共通の悩みに、「漢方」はじつはよく効く！が、いぜんその「うさんくささ」を気にする人も多い。「漢方嫌い」だった新見先生が「漢方神話」をくつがえし、「西洋・東洋いいとこどり」のススメを明快に示す。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

9割の人が栄養不足で早死にする! 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方[本/雑誌] / 溝口徹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「カロリー過剰の栄養不足」という落とし穴!40代からは肉食と糖質制限がベスト!十分に食べているつもりでも必要な栄養が足りていない!元気と若々しさを取り戻す上手な食べ方!!＜収録内容＞第1章 日本人は栄養不足に気づいていない(新型栄養失調、あなたは大丈夫?毎年二万人も出る結核患者 ほか)第2章 若々しさのもとは肉が一番!(カロリーオーバーでも栄養不足!?カロリーとは何か ほか)第3章 四〇代から急激に老化するしくみ(消化管の変化肝臓の変化 ほか)第4章 とりたい栄養・絶対避けたい栄養(なぜ身体の機能が落ちるのか代謝回転を維持する ほか)第5章 症状別・元気を取り戻す栄養のとり方(疲れやすい風邪をひきやすい ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1661278MIZOGUCHI TORU / Cho / 9 Wari No Hito Ga Eiyo Fusoku De Hayajini Ni Suru! 40 Dai Kara No ”Mawari Ga Odoroku Hodo Wakaku Naru” Tabe Kataメディア：本/雑誌重量：259g発売日：2014/05JAN：97849067327399割の人が栄養不足で早死にする! 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方[本/雑誌] / 溝口徹/著2014/05発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】からだが不調なら 冷えをとりなさい【電子書籍】[ 小林詔司 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！ ＜/p＞ ＜p＞今日から、無理なく、すぐできる。＜br /＞ 入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！＜/p＞ ＜p＞体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元＜br /＞ 同じものを食べ続けない＜br /＞ 洗髪は体を冷やす＜br /＞ 異常な寝汗は病気のサイン＜br /＞ 体力がない人はシャワーを＜br /＞ 潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ＜br /＞ 飲むなら水よりも白湯など、50項目！＜/p＞ ＜p＞目次より＜br /＞ 1章 なぜ体を冷やしてはいけないのか＜br /＞ 2章 自然と共生する 日本人の健康的な暮らし方とは＜br /＞ 3章 私の養生訓＜br /＞ 4章 症例集＜br /＞ 5章 私の鍼灸のあゆみ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】幸せ睡眠 睡眠の質をしっかり改善して毎日の疲れをスッキリと癒す【電子書籍】[ 政木 ひろえ ]

＜p＞「睡眠の重要性」に気がついている人は多いと思います。睡眠不足そのものがストレスであり、心身の負担となり、仕事のはかどり具合や人間関係、運動のパフォーマンスや健康状態に支障をきたしてしまうからです。＜/p＞ ＜p＞私たちの中には、新陳代謝が悪い・風邪を引きやすい・ホルモンバランスが悪いなど、日頃の体調や体質に不安を抱えている人が少なくありません。今日においては、睡眠障害（不眠症、過眠症、概日リズム障害、睡眠時無呼吸症候群など）で実生活に支障をきたしている人もいらっしゃいます。また、生活習慣病の克服ならびに免疫力を高める方法を知りたい人も多くいらっしゃるでしょう。そこでお伝えしたいのが「睡眠の質を高めること」です。＜/p＞ ＜p＞本書では「睡眠の質が落ちる理由」として、1自律神経の乱れ、2身体のゆがみ、3眼精疲労、4食いしばり、5呼吸が浅い、6頭が思考でいっぱい、7気の滞りという、7つのことを挙げています。そして、問題の改善策として「日常の生活習慣」に細かく着眼し、誰にでも「今すぐに実践できる」「簡単にできる」「続けられる」メソッドをお伝えしています。＜/p＞ ＜p＞私たちが普段どのように過ごしているか（＝生活習慣）、それが睡眠の質を左右する因子であることを認識し、実直に改善していく志を持つことが、問題解決につながると思っているからです。＜/p＞ ＜p＞睡眠になにかしらの問題を抱えているビジネスパーソン・社会起業家・主婦の方・勉学に励む方・育児や介護で忙しい方・一人で悶々と悩みを抱えている方などにとって、愛着のわく実用書としてお使いいただけたら幸いです。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第一章 どうしたらグッスリ眠れるの？＜br /＞ 第二章 「自律神経」が気になる人へ＜br /＞ 第三章 「身体のゆがみ」がある人へ＜br /＞ 第四章 「目」を酷使している人へ＜br /＞ 第五章 「食いしばり」がある人へ＜br /＞ 第六章 「呼吸」が浅い人へ＜br /＞ 第七章 「頭」が思考でいっぱいの人へ＜br /＞ 第八章 「気」が滞っている人へ＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：政木 ひろえ＜/p＞ ＜p＞オステオパシー＆漢方サロンOasis代表＜br /＞ オステオパシー＆漢方サロンOasis代表（東京・代々木上原）。難病を抱える人の施術や、オーストリアのウィーンから来日した音楽団の施術にあたることで「どのような人に対しても、基本が肝心」と気づく。今までに、携わってきた症例は約5000例（4歳～82歳、主婦やサラリーマンの方以外にも、建築家・ホテルの総料理長・プロスポーツ選手・登山家・ダンサー・ミスユニバースを目指す女性・妊活中の女性など）の幅広い実績を誇る。＜/p＞ ＜p＞また、オステオパシー臨床家・薬剤師としての経験から、睡眠の質がQOL（Quality of life＝生活の質・生命の質）を左右していることに気づかされ、睡眠の重要性をさらに痛感し、睡眠に関しても研究を行なう。現在は、オステオパシー施術やヨガをとおして人と触れ合い、「真の健やかさ」を追究中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】青木式 すごい「感冷」健康法【電子書籍】[ 青木厚 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者、青木厚医師による健康書。＜br /＞ “冷たいと感じる”ことで、免疫力と基礎代謝を上げる、世界一簡単で効果抜群の健康法を本邦初公開！＜/p＞ ＜p＞たった20秒×3回のぬるい水シャワーを浴びるだけで、病気知らずで若々しい体が手に入ります。＜br /＞ ポイントは眠っている免疫細胞と褐色脂肪細胞を呼び覚まして活性化させること。＜br /＞ 毎日わずか1分で、若々しく病気しらずの元気で代謝のよい体へと導きます。＜br /＞ 本書では最強の健康法“青木式COOLアタック”のやり方から効果、効果を証明するメカニズムまでわかりやすく解説します。＜br /＞ 超簡単で効果抜群！理想の健康法がここに登場！！＜/p＞ ＜p＞【特に効果があるもの】＜br /＞ ・がん＜br /＞ ・風邪をはじめとしたすべての感染症＜br /＞ ・糖尿病＜br /＞ ・生活習慣病＜br /＞ ・肥満＜/p＞ ＜p＞面倒な手間やお金をかけずに健康になりたいすべての方、ぜひご覧ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】本当はスゴイ！ 乾布摩擦トレーニング【電子書籍】[ 和田清香 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞小さな頃、誰もが一度は＜br /＞ 試したことがある乾布摩擦。＜br /＞ なんとなく健康によさそうではあるけれど、＜br /＞ でも、ほんとうにカラダにいいのかは、＜br /＞ 案外わからなかったのではないでしょうか。＜/p＞ ＜p＞そこで今回、順天堂大学医学部＜br /＞ 小林弘幸教授協力の元、実験を行い、＜br /＞ 科学的に検証したところ、乾布摩擦には、＜br /＞ 健康に大きな効果があることが＜br /＞ 証明されました。＜/p＞ ＜p＞小さなお子さんから、シニアの方まで、＜br /＞ タオル1本、たった3分で誰でも楽しめ＜br /＞ 健康になれる、しかもダイエット効果も＜br /＞ 期待できる乾布摩擦のトレーニングを＜br /＞ この1冊でご紹介します。＜/p＞ ＜p＞おもな効果＜br /＞ ・風邪をひきにくくなる＜br /＞ ・不眠解消＜br /＞ ・冷え改善＜br /＞ ・ストレス解消＜br /＞ ・疲労回復＜br /＞ ・肩コリ/首コリ/腰痛解消＜br /＞ ・むくみ改善＜br /＞ ・便秘解消＜br /＞ ・美肌効果＜br /＞ ・ダイエット＜br /＞ ・セルライト除去＜br /＞ ・花粉症改善＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】誰でもぴんぴん生きられる【電子書籍】[ 新見正則 ]

＜p＞セカンドオピニオンのパイオニアにして、＜br /＞ マウスにオペラを聞かせて「病は気から」を証明した＜br /＞ イグ・ノーベル医学賞受賞の外科医が教える健康法＜/p＞ ＜p＞お風呂につかり、心からリラックスすると、「生き返った～」という気持ちになる。＜br /＞ 病気になって寝込んでいたけれど、＜br /＞ やらなきゃいけないことがあって気持ちがそちらに向いていたら、いつのまにかよくなっていた。＜br /＞ いい音楽を聞いてリラックスしていると、なんだか元気がでる。＜br /＞ そんなことってありますよね。＜/p＞ ＜p＞病は気から。それは精神論だけじゃない。心地よい気持ちが、健康を連れてくる。＜br /＞ どうやらそれはあながちウソではないようです。＜br /＞ 脳が免疫機能に影響を及ぼしていることを、マウスを使った実験で証明し、＜br /＞ この実験でイグ・ノーベル医学賞を受賞したのが、著者の新見正則医師です。＜/p＞ ＜p＞「症状も体力も同じなのに、どうして治る患者さんと治らない患者さんがいるんだろう」臨床医としての経験と、オックスフォード大学留学時のマウスの心臓を使った移植免疫の研究での気づきから、＜/p＞ ＜p＞新見医師の「心と病気の関わりをめぐる旅」は始まったといいます。＜br /＞ その結論は、「いい気持ちでいると、精神的レジリエンスが高まり、＜br /＞ 精神的レジリエンスが高まると、身体的レジリエンスも高まるようだ」ということでした。＜br /＞ 新見医師が語る「レジリエンス」という言葉は、＜br /＞ 心理学や精神医学、ビジネスの場面では以前から使われる言葉で、「復元力」「元に戻る力」を意味します。＜/p＞ ＜p＞新見医師のいう、身体的レジリエンスとは、自然治癒力やホメオスタシスといった、＜br /＞ 体がもともと本来もっている「自分で自分の健康状態を維持しようとする力」のこと。＜br /＞ 病気か健康かを決めているのは「レジリエンス」。＜br /＞ そして、それを高める生活をすることが、健康で幸せな人生につながる、と説きます。＜br /＞ 人はレジリエンスによって、健康に生きられる。＜br /＞ いや、レジリエンスさえあれば、多少の不調があっても、持病があっても、それは「健康」ということ。＜br /＞ 前向きに「ぴんぴん」生きる人こそ、健康そのものだ、というメッセージに、＜br /＞ なんだか読むだけで元気になってしまう本です。＜/p＞ ＜p＞病は気から。健康も、気持ち次第。だから、少しでも心地よいと思えることをしよう。＜br /＞ 辛いことにぶつかっても「きっと糧になる」と思って、受け止めよう。＜br /＞ なにより、今日からできることがたくさん浮かんで、幸せな気持ちになること請け合いです。＜br /＞ さぁ、ぜひお手に取って、新見医師の診察室へお入りください！＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎大病でも治ってしまう人、名医にかかっても治らない人＜br /＞ ◎「おかげさま」といえるかどうかが健康を左右する＜br /＞ ◎風邪や発熱の「ちょっとした病気」には、喜んでかかりなさい＜br /＞ ◎医者を「自分にとっての名医」に変えるコツがある＜br /＞ ◎うつ病は「混んでいる病院」にかかりなさい＜br /＞ ◎「健康のためにジョギング」は今すぐやめなさい＜br /＞ ◎風邪予防には「うがい」「手洗い」「マスク」もムダである＜br /＞ ◎「ちょっとできの悪い嫁さん」のほうがありがたい＜br /＞ ◎ちょっとの不調や持病ありでも「これ」なら健康だ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった5分で体が変わる すごい熱刺激【電子書籍】[ 井本邦昭 ]

＜p＞シリーズ累計45万部を突破した『人体力学』の著者が＜br /＞ あらゆる症状に効く究極の健康法を、一挙公開！＜/p＞ ＜p＞病気や不調、体の痛みは誰もが避けて通りたいものだし＜br /＞ もちろん悪化させたくない。＜br /＞ そんな思いに応えるのが、「すごい熱刺激」です。＜/p＞ ＜p＞この方法を実践することで、＜br /＞ 頭痛、腰痛、ひざの痛み、座骨神経痛や婦人科系の痛み、＜br /＞ ガン、アトピー性皮膚炎、高血圧、動脈硬化、帯状疱疹や＜br /＞ 風邪、視力低下、肩こり、不眠、冷え性、慢性疲労、花粉症、＜br /＞ 便秘、ぜんそく、更年期障害や肌荒れなど、＜br /＞ さまざまな痛みや不調、病気に対する高い効果を実感し、＜br /＞ 症状が改善して元気になった例が＜br /＞ 数えきれないほど確認されています。＜/p＞ ＜p＞こんなにすごい効果があるのに、＜br /＞ やり方は簡単で用意するものも不要。＜br /＞ のべ100万人近くの体を診続け＜br /＞ 体内の動きやはたらきを知り尽くした著者が＜br /＞ 「簡単に治っちゃうから、ありがたみがない」＜br /＞ とまで言う健康法を、＜br /＞ この一冊にまとめました。＜/p＞ ＜p＞シリーズ累計45万部のベストセラー＜br /＞ 『人体力学』の創始者が提案する新しい健康法。＜br /＞ ぜひ一度、お試しください。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞第1章 なぜ、あなたは病気や痛みに悩まされ続けるのか＜br /＞ 第2章 すごい熱刺激が体によく効くしくみ＜br /＞ 第3章 熱刺激の効果が高まるやり方のコツ＜br /＞ 第4章 病気や不調が「勝手に治る体」とは＜br /＞ 第5章 弱った体を強くするすごい熱刺激＜br /＞ こんな症状まで治った！ 症状別すごい熱刺激＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気にならない焼きネギ健康法【電子書籍】[ 平柳 要 ]

＜p＞＜strong＞肥満・血圧・血糖値・がん・ドロドロ血液・肝臓に。＜br /＞ ネギに隠された健康パワーを極限まで引き出す！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞切り方と焼き方を変えるだけで＜br /＞ 血管年齢マイナス27歳などすごい結果が！！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞おなじみの野菜、長ネギ。＜br /＞ じつは驚くほど健康にいい野菜ですが＜br /＞ 調理法次第で成分がころころ変わるという特徴があります。＜br /＞ つまり、普段からよく長ネギを食べているという方でも＜br /＞ 健康成分をとれていない可能性がおおいにあるのです。＜/p＞ ＜p＞そこでご紹介するのが、健康効果を高めること・維持することにこだわった「焼きネギ」。＜br /＞ 切り方と焼き方を変えるだけなので手軽なうえに、＜br /＞ ＜strong＞1日に1回食べればOK。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞それだけで、＜br /＞ 肥満・高血糖・高血圧・中性脂肪やコレステロール・ドロドロ血液・肝機能低下・胃腸トラブル・感染症・がん・風邪やインフルエンザ・冷え性・慢性疲労・痛み・認知症・肌の老化・虫歯や歯周病などの、病気や不調を遠ざけることができるのです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞捨てがちな「青い部分」が秘める最強の健康効果＜/strong＞や＜br /＞ 焼きネギをさらにおいしくするソースのつくり方、＜br /＞ おいしくてお腹も満足する焼きネギちょい足しレシピも掲載しています。＜br /＞ 冷凍で長期保存もできて、値段も手ごろ。＜br /＞ 誰でもできるので、ぜひ取り入れてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「病気」と「健康」の法則【電子書籍】[ ロバート・ハシンガー ]

＜p＞人間はなぜ、病気になるのか？ ＜br /＞ 古今東西の医療に詳しい医師がたどり着いた「結論」＜/p＞ ＜p＞人間はなぜ、病気になるのか。＜br /＞ 健康であるとは、いったいどういうことなのか。＜br /＞ その、かんたんには答えの出ない「問い」について書いたのが、この本です。＜br /＞ 著者であるロバート・ハシンガー先生によれば、「生体のどこかで、ATP（アデノシン三リン酸）が不足するから、人間は病気になる」とのこと。＜br /＞ たとえば頭痛というシグナルは、私たちに、体のなかで問題が起きていることを教えてくれます。＜br /＞ シグナルがなければ体内のATPは不足しつづけ、生命に危険が及ぶこともありますから、＜br /＞ 病気の症状が出ることは、人間が生き残っていくため、種が存続していくために生体に備えられた機能の一つ。＜br /＞ さらには、病気にかかることそれ自体が、健康な体をつくるうえで極めて大事な働きをしている。＜br /＞ ーーそう語るロバート先生は、西洋医学はもちろん、東洋医学やホメオパシーまで、古今東西の医学を学び、実践してきた博覧強記のドイツ人医師。＜br /＞ 「病気と健康は対極にあるものではなく、人間が健康に生きていくためには病気が必要」という言葉は、＜br /＞ ロバート先生のこれまでの膨大な経験に裏打ちされたメッセージです。＜br /＞ 健康が気になる方はもちろん、働き盛りの方から、お子さんを育てている方まで、「なるほどそうか！」と目から鱗が落ちる内容が満載。＜br /＞ いつまでも健康に過ごしてほしいあの人への贈り物にもぜひどうぞ。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎風邪をひくと体を温めたほうがよいのはなぜ？＜br /＞ ◎インフルエンザが流行しているときに子どもを叱ってはいけない＜br /＞ ◎子どもが欲しければ週に三回はセックスしなさい＜br /＞ ◎病気は人間が生き残るために組み込まれた大事なメカニズム＜br /＞ ◎ポジティブシンキングではなく、ポジティブエモーションが大事＜br /＞ ◎健康な人間の体は「ジャスト・イン・タイム」方式＜br /＞ ◎規則正しい生活を続けすぎると、体は弱くなる＜br /＞ ◎健康に生きたければ、ATPを増やしなさい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「見えない力」で健康になる【電子書籍】[ 川嶋朗 ]

＜p＞3年間予約待ちの人気ドクターが教える、＜br /＞ 「自分の力」で病気を治す方法とは？＜/p＞ ＜p＞間違った生活習慣や仕事に追われる生活、会社の人間関係や家庭内のトラブル……。＜br /＞ 病気とは、これらの要因に耐えきれなくなった体や心の「何とかしてくれ！」というメッセージにほかなりません。＜br /＞ 風邪などの軽い病気から、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、ガンなどの重篤な病気に至るまで、＜br /＞ 病気の根本的な原因はあなた自身の生活や心の中にあるのです。＜br /＞ つまり、病気の本当の原因に気づき、病気を治せるのは医者ではなく、ほかでもないあなた自身なのですーー。＜/p＞ ＜p＞本書では、「考え方」「自己治癒力」「気」「温」「魂の浄化」という＜br /＞ 目に見えない力の助けを借りて、「自分で病気を治すヒント」を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞3年間予約待ちという人気ドクターが教える、病気とうまくつきあう方法、＜br /＞ そして幸せな人生を歩む方法にぜひ触れてみてください。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎ 「病院に行けば何とかなる」は大間違い＜br /＞ ◎ 感謝できない気持ちが病気を重くする＜br /＞ ◎ 病気の原因に気づき、病気を治せるのは自分だけ＜br /＞ ◎ あなたの体は一秒たりとも同じではない＜br /＞ ◎ 適度なストレスが自己治癒力を高めてくれる＜br /＞ ◎ 人間には誰にでも「見えない力」が存在する＜br /＞ ◎ 花のもつエネルギーを利用して病気を治す＜br /＞ ◎ 低体温は自己治癒力を阻害する＜br /＞ ◎ 叱られない子どもは心が冷える＜br /＞ ◎ 人間の究極の目標は、幸せに死んでいくこと＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「脳が不快なこと」をやめれば健康になる【電子書籍】[ 石川陽二郎 ]

＜p＞病気が治ってもずっと不健康な人がいます。＜br /＞ 一方、がんになっても健康な人がたくさんいます。＜/p＞ ＜p＞その違いはどこにあるのでしょうか？＜br /＞ 健康を本当に左右するのは、＜br /＞ いったいなんなのでしょうか？＜/p＞ ＜p＞その究極の問いに挑み、数々の患者を見続けてきた経験から、＜br /＞ ついに導き出された「答え」を紹介するのが本書です。＜/p＞ ＜p＞著者の石川陽二郎氏は、＜br /＞ 「陽子線治療」という最新のがん治療の専門家として、＜br /＞ 全国から訪れる患者の命と向き合う一方、＜br /＞ 創業から80年以上続く地元密着の診療所でも人気医師として活躍し、＜br /＞ 風邪や体調不良に悩む人々の治療を続けています。＜/p＞ ＜p＞その「両極端の現場」でさまざまな患者に接して気づいたことは、＜br /＞ 健康になるか、不健康になるかの「境目」は、＜br /＞ がん患者でも一般の患者でも、＜br /＞ 結局のところどちらも同じということです。＜/p＞ ＜p＞私たちの健康は＜br /＞ ＜strong＞脳の一部である「扁桃体」の乱れによって、＜br /＞ 大きく左右されていたのです。＜/strong＞＜br /＞ がんなのに健康な人も、＜br /＞ 病気ではないのに不健康な人も、＜br /＞ すべて扁桃体に注目することで説明できます。＜/p＞ ＜p＞この扁桃体とは、＜br /＞ 今さまざまな分野で注目を集める脳の部位で、＜br /＞ 「不安」や「恐れ」などの感情に関与しています。＜/p＞ ＜p＞私たちは日々の生活で、＜br /＞ 視覚、嗅覚、味覚、触覚などを通してたくさんの刺激を受け、＜br /＞ 心地よく感じたり、不快に感じたりしていますが、＜br /＞ ＜strong＞その「快・不快」の判断を扁桃体がしており、＜br /＞ 「不快な刺激」と判断された場合に＜br /＞ 自律神経が乱れ、免疫力を低下させていたのです。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞なかでも扁桃体が最も「不快な刺激」と感じるのが、＜br /＞ ＜strong＞「不安」という感情＜/strong＞です。＜br /＞ 不安を感じることが自律神経を大きく乱し、＜br /＞ 免疫力低下につながっていたのです。＜/p＞ ＜p＞これは極めて大きな発見でした。＜br /＞ なぜなら、昔から「病は気から」と言われてきましたが、＜br /＞ それが決して精神論的な話ではなく、＜br /＞ 医学的・生物学的にも正しいことだとわかったからです。＜/p＞ ＜p＞そして同時に、＜br /＞ 医学的・生物学的なアプローチによって免疫力を高め、＜br /＞ 健康になるための「対処法」を立てることが＜br /＞ 可能になったということだからです。＜/p＞ ＜p＞ではその「対処法」とはいったいなんなのか？＜/p＞ ＜p＞それはひと言でいえば、＜br /＞ 「扁桃体を整える生活」を送るということです。＜br /＞ そのためには三つのポイントから＜br /＞ 扁桃体に「不快な刺激」を与えない生活習慣を心がけてください。＜/p＞ ＜p＞具体的には次の三つです。＜br /＞ ＜strong＞1「皮膚から受ける刺激」を不快にしない＜br /＞ 2「目、耳、鼻、口から受ける刺激」を不快にしない＜br /＞ 3「腸から受ける刺激」を不快にしない＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞難しいことはまったくありません。＜br /＞ 「朝、目覚めたら手足を5分間こすり合わせる」＜br /＞ 「音楽は生演奏を聴く」＜br /＞ 「常にのどを潤すことを心がける」＜br /＞ など、日本人が昔から続けていた生活習慣を、＜br /＞ もう一度見直し、実践するだけで大丈夫です。＜/p＞ ＜p＞実際に「扁桃体を整える生活」を取り入れた患者さんのなかには、＜br /＞ ＜strong＞たった1日で抱えていた症状が減り、＜br /＞ 薬も減量することができたという効果が確認されています。＜br /＞ 健康になって本を書いたり、音楽の全国コンクールに出たりと、＜br /＞ 「新しい目標」が見つかったという人がたくさんいます。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「扁桃体を整える健康法」は、＜br /＞ 最新の医学的知見と一般診療による知見、＜br /＞ その両方から実証された、＜br /＞ 最も信頼でき、無理なく続けられる「最高の健康法」なのです。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞第1章 健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」＜br /＞ ・世界初を記録した「がん治療センター」では、何をしているのか？＜br /＞ ・300円から300万円まで幅広い治療でわかった健康の共通点＜br /＞ ・がんよりも風邪のほうがつらい理由＜br /＞ ・積極的に医療を受けると、早死にする＜br /＞ ・健康を阻害する最大要因は「不安イメージ」である＜br /＞ ・「扁桃体」が乱れると免疫力は低下する＜/p＞ ＜p＞第2章 不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった＜br /＞ ・なぜ、扁桃体に注目することがこれほど画期的なことなのか？＜br /＞ ・脳の中でも異色とされた「未知の領域」を教えます＜br /＞ ・「天敵のヘビ」を口に運んだサルとはいったい？＜br /＞ ・脳は何歳からでも鍛えられる＜br /＞ ・脳による「快・不快の評価」が免疫力を決定づける＜br /＞ ・二つの自律神経と「リンパ球」との危うい関係＜br /＞ ・「三つのセンサー」が存在する「妙な場所」とは？＜/p＞ ＜p＞第3章 三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る＜br /＞ ・目が覚めたらゆっくり5分間、手足をこすり合わせる＜br /＞ ・朝の5分間で理想的な体温上昇をする＜br /＞ ・遮光カーテンの部屋より、障子の部屋がいい＜br /＞ ・朝食にはビタミンB12を補うのりやシジミ汁がいい＜br /＞ ・流行りの音楽より「生演奏」や「懐メロ」を楽しむ＜br /＞ ・集中して仕事をしたければ、2～3時間おきに場所を変える＜br /＞ ・40～50℃の白湯で「舌洗浄」して口内を整える＜br /＞ ・理想的な腸の大原則はとにかく「空っぽ状態」＜br /＞ ・怒った直後にごはんを食べてはいけない＜br /＞ ・上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る＜/p＞ ＜p＞第4章 不安をなくして「内側」からさらに健康体になる＜br /＞ ・「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる＜br /＞ ・「好き嫌い」は「なくす」より「たくさんつくる」ほうがいい＜br /＞ ・サプリメントや民間医療は1か月限定が効果的＜br /＞ ・笑うより「笑ってもらう」ことを意識する＜br /＞ ・新しいスポーツをはじめるより、経験あるスポーツを再開する＜br /＞ ・ブラック・ジャックは心の中にいる＜br /＞ ・健康になることは「人生とは何か」を見つけること＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】なぜ、「これ」は健康にいいのか？【電子書籍】[ 小林弘幸 ]

＜p＞人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方法を、自律神経研究の第一人者であるドクターが豊富な事例とわかりやすい説明で語りつくした1冊。数多くのトップアスリートや芸能人を指導してきた経験から、究極の健康法の秘密に迫ります。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ ●女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう？＜br /＞ ●副交感神経の働きを高めることが「最高の健康法」＜br /＞ ●季節の変わり目に風邪をひく人が増えるのはなぜ？＜br /＞ ●ジョギングよりウォーキングのほうが健康効果は断然高い＜br /＞ ●石川遼はなぜタイガー・ウッズの歩き方に着目したのか？＜br /＞ ●自律神経のバランスが崩れると、免疫力も低下する＜br /＞ ●便秘に悩む人は朝一番にコップ一杯の水を飲みなさい＜br /＞ ●「食後に眠くならない食べ方」を知っているか？＜br /＞ ●運動するなら、朝と夜、どっちがいいのか？＜br /＞ ●呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ウイルスから体を守る【電子書籍】[ 根来秀行 ]

＜p＞＜strong＞ハーバード大や東大での最新研究でわかった＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞医学的に正しい免疫機能の高め方とは＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●感染予防の基本、感染・重症化のしくみがわかる＜/strong＞＜br /＞ ハーバード大やソルボンヌ大、東大など＜br /＞ 日米欧における最先端医療の研究をもとに、＜br /＞ なぜウイルスに感染しやすい人と＜br /＞ しにくい人がいるのか、＜br /＞ 新型コロナウイルス感染症は＜br /＞ どのようにして重症化するのかを＜br /＞ わかりやすく解説。＜br /＞ 判明している治療メカニズムについても＜br /＞ 触れています。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●1回1分の呼吸法で、その場で自律神経が整う＜/strong＞＜br /＞ 「自律神経のバランスが崩れていると＜br /＞ 風邪を引きやすい」という論文が示すように、＜br /＞ 自律神経と免疫機能には深い関係が。＜br /＞ 本書の呼吸法を正しく行うと＜br /＞ 低下していた副交感神経のはたらきが＜br /＞ 1分以内に高まったデータが多数あり、＜br /＞ 自律神経のバランスを整える＜br /＞ 明確な効果が確認されています。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●入眠前のひと工夫で免疫機能は確実に高まる＜/strong＞＜br /＞ 睡眠中はウイルスを駆逐する最高の舞台です。＜br /＞ その理由は、＜br /＞ ウイルスを倒すリンパ球が増えるだけでなく、＜br /＞ メラトニンや成長ホルモンの力で＜br /＞ 体に害を成す活性酸素を除去し＜br /＞ 体内環境が整うことで＜br /＞ 総合的に免疫機能が高まるからです。＜br /＞ ただ現代人の多くは睡眠時間が不足し＜br /＞ 睡眠の質も低下しているため＜br /＞ 体内環境が悪化し＜br /＞ 感染リスクの高い状態にあります。＜br /＞ 本書では、入眠前の呼吸法と＜br /＞ 最新医学研究で効果を確認した＜br /＞ 睡眠の質を高める方法をご紹介します。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●そのほかの効果的な免疫機能の高め方まで収録＜/strong＞＜br /＞ 巷にあふれる免疫機能を高める方法のなかから＜br /＞ 医学的に効果があるものを＜br /＞ わかりやすいかたちで紹介。＜br /＞ 日常生活に取り入れやすいものから＜br /＞ お試し頂けるようにしています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】うつにならない、負けない生き方【電子書籍】[ 山田和夫 ]

＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、第3弾！＜br /＞ 「防ぎたい」「治りたい」「元気で長生きしたい」をかなえます！＜/p＞ ＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、いよいよ創刊！＜br /＞ （1）重篤な病気にならないための予防法がわかる！＜br /＞ （2）たとえ発症しても、あわてず対応できる！＜br /＞ （3）あなたの人生が、より意義深いものになる！＜/p＞ ＜p＞年々増え続け、今や誰でも発症する可能性があるうつ病に打ち勝つためには、＜br /＞ 強靱で折れにくい心、すなわち“生き抜く力”を養うことが大切と説く医師が、そのユニークな方法を伝授。＜br /＞ また、効果的な最新の薬物療法についても詳述。＜/p＞ ＜p＞（著者からのメッセージ）＜br /＞ うつ病はよく「心の風邪」といわれますが、私は「心の骨折」に近いものだと考えています。＜br /＞ 骨粗鬆症は骨がもろくなり骨折が生じやすくなる疾患のことをいいますが、＜br /＞ 同様に心がもろくなると、心が折れやすくなります。＜br /＞ しかし、“心のカルシウム”を摂り入れることで、心は強靭になり、折れにくくなります。＜br /＞ その“心のカルシウム”を、私は“生き抜く力”と名づけました。＜br /＞ つまり“生き抜く力”さえ養えば、もううつ病の影におびやかされることもなければ、＜br /＞ うつ病に打ち負かされることもないのです。（本書「プロローグ」より）＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎地球上でいちばん幸せな人たち＜br /＞ ◎日本人もかつては「幸せ民族」だった＜br /＞ ◎人はなぜ「うつ」になるのか＜br /＞ ◎ネズミだってうつ病になる！＜br /＞ ◎興味・関心がなくなったら要注意＜br /＞ ◎こんなとき、「うつ」の魔の手が忍び寄る＜br /＞ ◎「いつも元気」がいちばん怖い＜br /＞ ◎朝刊を読む気がしなくなったら黄信号＜br /＞ ◎今こそスピリチュアリティに目を向けるとき＜br /＞ ◎うつ病を見極めるチェックリスト＜br /＞ ◎うつ病は人生にとって本当にマイナスなのか＜br /＞ ◎うつ病治療に欠かせない三本の柱＜br /＞ ◎薬物療法はなぜ誤解されているのか＜br /＞ ◎精神療法について正しく理解する＜br /＞ ◎認知療法を疑似体験してみよう＜br /＞ ◎見方や考え方を変えるだけでも、うつ病から解放される＜br /＞ ◎うつ病のおかげで、自分らしさを取り戻せる＜br /＞ ◎うつ病の治癒に欠かせない四つ目のケア＜br /＞ ◎「うつ」に負けない“生き抜く力”を養う＜br /＞ ◎うつ病は「力」に変えられる etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

自然から離れると人は萎れる[本/雑誌] / 鈴木王洋/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞自然を味方にして、体の底力を呼び覚ます!疲れが取れない、肌荒れが治らない、風邪をひきやすい...。病院で気づかれにくい不調の原因は、自然から離れた現代人の生活環境にあった!私たちの体が本来必要としている「自然とのつながり」を、現役医師がわかりやすく解説。朝の日光浴から裸足で大地に触れる「アーシング」まで、科学的根拠に基づく健康法を紹介。＜収録内容＞自然とつながる健康アイテム その1 日光その2 ビタミンDその3 亜鉛その4 生きている食品その5 アーシングその6 微生物＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3166598Suzuki O Hiroshi / Cho / Shizen Kara Hanareruto Hito Ha Shioreruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/12JAN：9784344695481自然から離れると人は萎れる[本/雑誌] / 鈴木王洋/著2025/12発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】毎日「き・ま・か」ごはん ～60歳からは「やせる」より「元気」を優先！～【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞人気ダイエット料理家の60代リアルごはん。＜/p＞ ＜p＞高タンパク低糖質、食物繊維たっぷりの食生活を支えるのは、定番料理に仕込んだ3つの食材「き・ま・か」にあり！ ＜br /＞ 52歳で26キロやせてから10年。大人気ダイエット料理研究家が60歳を過ぎていま食べているものを集めたレシピ本。＜/p＞ ＜p＞10年間、リバウンドせず、適正体重を維持している著者。「低栄養」が気になる60代に入りましたが、風邪ひとつひかず、いつもご機嫌。そのわけをふだんの食卓から探ったら、カギは「きのこ（き）・豆（ま）・海藻（か）」にありました。＜/p＞ ＜p＞ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で高タンパク低糖質。この3食材が体に良いのは周知の事実で、昔からよく食べられています。だけど煮物や汁物など同じ料理に寄りがちで、調理もめんどくさそう・・・・。しかし、そこは時短ラク調理がポリシーの著者らしく、レンチンやワンパンで気分の上がるひと品にする提案を満載。＜br /＞ 本書のレシピで「無理なく高栄養の食生活」がかないます。＜/p＞ ＜p＞例：絹揚げ麻婆豆腐／きのこソースのしょうが焼き／海藻＆きのこたっぷり酸辣湯／ひよこ豆チャーハン／大豆としめじのマカロニグラタン／揚げない豆入りコロッケ／豚卵きくらげ炒め ほか。＜/p＞ ＜p＞※この作品はカラーです。＜/p＞ ＜p＞（底本 2023年9月発売作品）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】カラダにやさしいコンビニごはん100 ～東京労災病院管理栄養士監修～【電子書籍】[ 平澤芳恵 ]

＜p＞【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞これがコンビニごはん最強の組み合わせ！＜/p＞ ＜p＞2020年秋にTwitterで話題になった東京労災病院治療就労両立支援センター予防医療部が作成した小冊子『深夜勤務者のための食生活ブック 健康を目指すコンビニ食』。普段、忙しく働いている人の間で、とても内容がわかりやすく、コンビニごはんのイメージが変わったという声が多く聞かれました。＜/p＞ ＜p＞そこで、この小冊子で提案されているメニューの組み合わせを、胃腸虚弱、高血圧、高コレステロール、筋力低下、風邪をひきやすい、お酒の飲み過ぎなどといった健康不安に合わせて、最新のコンビニごはんのメニューにアップデートし、同病院管理栄養士がわかりやすく解説しながら、提案していきます。＜/p＞ ＜p＞※この作品はカラー版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

消化力 免疫力UP、自律神経を整える、基礎代謝が高まる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 西脇俊二/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「心身のあらゆる不調は、実は『消化力』の低下が原因です」 『相棒』『ATARU』等、数々の大人気ドラマを医療監修し、テレビや雑誌などでも活躍する西脇先生はそう断言します。本書では、精神科医であり、西洋医学、東洋医学にも通じた西脇先生だからこそわかった「消化力」を高める方法をご紹介。「朝起きた時」「お風呂場で」など、誰にでも簡単に実践できる方法で「消化力」を高めれば、あらゆる不調は一気に吹き飛びます! ■下記は、「消化力」を高める方法とその効果の一例です ・「情報の消化力」を高め、心理的な緊張をとけば-- →「肩こり」「腰痛」が根本的に治る! ・「白湯」を1日3回飲むだけで-- →内臓温度が1度上がり「冷え性」も解消! ・「潜在意識」をうまく活用すれば-- →風邪などの感染症を寄せ付けない体に! ・「糖質」を摂らなければ-- →「高血圧」「糖尿病」の9割は治る! ・「グッド&ニュー訓練法」を実践すれば-- →みるみるストレスを感じなくなる! など＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1759358Shunji Nishiwaki / Menekiryoku UP Jiritsu Shinkei wo Totonoeru Kisotaisha ga Takamaru! Shokaryoku (Bijin Kaika Series)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/01JAN：9784847093104消化力 免疫力UP、自律神経を整える、基礎代謝が高まる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 西脇俊二/著2015/01発売