通販検索/いつも気楽に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】タオルで楽々！カラダほぐれる！健康PARTY体操【電子書籍】[ 村山 敏夫 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞日本発、筋電図を使って生まれた新しい健康体操。タオルを使った17種のプログラムで不調を解消、若々しさを取り戻しましょう！＜/p＞ ＜p＞●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。＜br /＞ その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。＜br /＞ 筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。＜br /＞ 筋電図を使っての体操開発は日本初。＜/p＞ ＜p＞●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。＜/p＞ ＜p＞●体操は全部で17種類。1つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。＜/p＞ ＜p＞●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。＜/p＞ ＜p＞村山 敏夫（ムラヤマトシオ）：新潟大学・人文社会科学系 工学部工学科 人間支援感性科学プログラム 准教授。1973年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士(工学)を取得。元スキージャンパーである自身の経験も活かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった5秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ【電子書籍】[ 石部伸之 ]

＜p＞理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。＜br /＞ ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、つらい痛みが消えていきます。＜/p＞ ＜p＞症状・病気別 ボールペンマッサージをやってみよう!＜/p＞ ＜p＞1＜br /＞ 肩コリ、首コリ、後頭部の痛み、変形性頸椎症、胸郭出口症候群に効く!＜br /＞ ●「変形性頸椎症」「胸郭出口症候群」＜br /＞ etc.＜/p＞ ＜p＞2＜br /＞ 頭痛、眼精疲労、こめかみの痛みに効く＜br /＞ ●寝転んでスマホやテレビの斜め見ーーこんな動作で「頭痛、眼精疲労、こめかみの痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞3＜br /＞ 肩の痛み、腕の痛み、肩関節周囲炎(五十肩・四十肩)、腱板損傷に効く!＜br /＞ ●荷物の持ち上げ、テーブルを拭くーーこんな動作で「肩の痛み、腕の痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞4＜br /＞ ひじ痛、肘部管症候群、テニス&ゴルフひじに効く!＜br /＞ ●「テニスひじ」「ゴルフひじ」＜br /＞ ●前腕から小指にかけてしびれる「肘部管症候群」＜br /＞ ●エコバッグを持つとき、テニスやゴルフーーこんな動作で「ひじ痛」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞5＜br /＞ 手首・手指の痛み、手首の腱鞘炎に効く!＜br /＞ ●「手根管症候群」＜br /＞ ●包丁の使用、スマホ・パソコン作業、テニス、ゴルフーーこんな動作で「手首・手指の痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞6＜br /＞ 手の指、バネ指、へバーデン結節の痛みに効く!＜br /＞ ●スマホ・キーボード作業、買い物袋の持ち上げーーこんな動作で「手の指の痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞7＜br /＞ 腰痛、ギックリ腰に効く!＜br /＞ ●「腰椎椎間板ヘルニア」＜br /＞ ●「分離症」「すべり症」＜br /＞ etc.＜/p＞ ＜p＞8＜br /＞ 股関節の痛み、変形性股関節に効く!＜br /＞ ●ランニングやウォーキングーーこんな動作で「股関節の痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞9＜br /＞ お尻～脚の裏側の痛み&シビレ、 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症に効く!＜br /＞ ●テニスボールよりボールペンが効く「腰部脊柱管狭窄症」＜br /＞ ●デスクワーク、階段の上り下りーーこんな動作で「お尻～脚の裏の痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞10＜br /＞ ひざの痛み、変形性膝関節症、鵞足炎、 ジャンパーひざ、ランナーひざに効く!＜br /＞ ●「変形性膝関節症」＜br /＞ etc.＜/p＞ ＜p＞11＜br /＞ スネとふくらはぎの痛み、こむら返りに効く!＜br /＞ ●マッサージしてはいけない「静脈瘤」＜br /＞ ●歩きすぎや坂道の登りーーこんな動作で「スネとふくらはぎの痛み」の筋硬結ができる!＜/p＞ ＜p＞12＜br /＞ 足部の痛み、外反母指、扁平足、足底筋膜炎に効く!＜br /＞ etc.＜/p＞ ＜p＞13＜br /＞ 運動や筋トレ後の筋肉痛の改善・予防!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。