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【送料無料】心と体をととのえて、もっと楽に生きる ヒマラヤ大聖者の知恵／相川圭子

著者相川圭子(著)出版社中央公論新社発売日2021年03月ISBN9784120054082ページ数165Pキーワードこころとからだおととのえてもつとらく ココロトカラダオトトノエテモツトラク あいかわ けいこ アイカワ ケイコ9784120054082内容紹介日本のヨガの草分け的存在であり、ヒマラヤ秘教で修行、女性で史上初めて究極の悟りに達したヒマラヤ大聖者の相川圭子。彼女は現在世界で会うことのできるたった二人のヒマラヤ大聖者の1人。コロナ禍の中で不安な毎日を過ごす私たちが、この時代を楽に生きるための知恵--コロナ禍を乗りこえるための心のあり方、体の整え方、仕事やお金の不安や老いへの不安に対して--を語る。また基本となる呼吸法や姿勢を図解で紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「心」を知る-コロナ禍を乗り越えるために/第2章 体をととのえる/第3章 仕事とお金の不安/第4章 幸せな老後に向けて/第5章 現代を生きる/終章 マインドフルネスへの道-瞑想のすすめ

【送料無料】慈愛に生きる ヒマラヤ大聖者相川圭子自伝／相川圭子

著者相川圭子(著)出版社中央公論新社発売日2022年02月ISBN9784120055041ページ数188Pキーワードじあいにいきるひまらやだいせいじやあいかわけいこ ジアイニイキルヒマラヤダイセイジヤアイカワケイコ あいかわ けいこ アイカワ ケイコ9784120055041内容紹介仏教やキリスト教の源流であり、5000年の伝統をもつヒマラヤ秘教。世界で二人しかいないヒマラヤ大聖者のひとりである著者は、いかにして究極のサマディ（悟り）に達したのか。著者初の自伝※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 少女時代/第2章 思春期/第3章 ヨガに出会う、広める/第4章 結婚・離婚を経て/第5章 聖地への旅立ち/第6章 ヨグマタとして生きる/第7章 ヒマラヤ秘教とは/負の感情と向き合うレッスン

【送料無料】幸福が満ちる愛のことば／ヨグマタ相川圭子

著者ヨグマタ相川圭子(著)出版社大和書房発売日2021年03月ISBN9784479772293ページ数213Pキーワードこうふくがみちるあいのことば コウフクガミチルアイノコトバ あいかわ けいこ アイカワ ケイコ9784479772293内容紹介今体験していることは「自分に必要なことが起きている」と受け止めます。悪いことが現れても、落ち込む必要はありません。ただ今にいる。すべてを受け止め、強く、優しく、愛をもって生きていきます。そして自分を愛し、自分に自信をもって、自分を信じて進みます。日本のヨガの草分け的存在であり、ヒマラヤ秘教での修行、女性で史上初めて「究極の悟り」に達したヒマラヤ大聖者の相川圭子。現在、世界で会うことのできるたった二人のヒマラヤ大聖者のひとりでもある。コロナ禍で心配、不安な日々を過ごす私たちが、安心して楽に生きるための知恵--自分の内側への旅を始めるための読む瞑想入門。心の奥深くにあるのは、深い海のような無限の静けさと愛。すべてのものは、その静けさと愛から生み出されていくが、心が日々のことに覆われていると、曇ってしまって、本当のことは見えてこない。心の覆いをとり、無心になり、愛に満たされた人になる。目次Part1 幸福が満ちてくることばPart2 生が輝くことばPart3 縁を紡ぐことばPart4 ヒマラヤのことばPart5 祈りのことば※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 幸福が満ちてくることば（「愛を感じる」。その感度をよくしておけば、内側から湧き出てくる幸福で満たされます。/あなたの心の奥深くには無限の愛があります。それは、すべてを受け入れてくれる愛の海です。 ほか）/2 生が輝くことば（「下を見て満足する」。こんな教えもあります。/この世は苦娑婆ではありません。人生は楽しいものです。 ほか）/3 縁を紡ぐことば（心ではなく愛を使います。理解を使います。/はじめから良縁を望むよりよき縁に育てていきます。 ほか）/4 ヒマラヤのことば（自分の奥深くにある本当の自分を愛します。/「魂が喜んでいるか」が行動の基準になります。自己満足や損得ではありません。 ほか）/5 祈りのことば（一日10分の瞑想の時間よりも、残り23時間50分が大切です。/純粋な魂から祈り続ければ、その思いは成就します。 ほか）

【送料無料】キレイをつくるハーブ習慣 専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ／入谷栄一

著者入谷栄一(著)出版社経済界発売日2013年10月ISBN9784766785579ページ数223Pキーワードきれいおつくるはーぶしゆうかんせんもんいが キレイオツクルハーブシユウカンセンモンイガ いりたに えいいち イリタニ エイイチ9784766785579スタッフPOP専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ。ハーブを使うには理由がある。内容紹介アンチエイジング、ダイエット、肌荒れ、便秘、更年期障害、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー症状、かぜ、気管支炎、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性…などハーブティーからコスメまで手軽で簡単自分でつくれるレシピ付。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ハーブがアンチエイジングに効く理由-専門医が考える「アンチエイジング」とは（潔く年齢を重ねよう/「治す」から「予防」へ！健康寿命を延長する ほか）/第2章 気になる症状別ハーブ療法-病気に行く・薬を飲む前にできること（身体の不調はハーブで早めのセルフケア/キリキリ痛む胃をいたわるには？-胃痛編 ほか）/第3章 健康生活の切り札「レインボーフーズ」-知識不要！7色の野菜・果物があなたを救う！（あなたの身体は、何色を求めていますか？/色からわかるフィトケミカルの効能 ほか）/第4章 ハーブと組み合わせたいセルフケア-ハーブ＆ストレッチ＆ヨガで効果倍増！（現代医療では治らない「肩こり」「腰痛」「冷え性」/ジンジャー入りホットココアで肩こり解消 ほか）

【送料無料】心も体もラク～になる宇宙一ゆる～いヨガ 頑張るヨガは続かない! できないポーズがひとつもないというすごさ!／PICO

著者PICO(著)出版社光文社発売日2018年01月ISBN9784334979720ページ数127Pキーワードこころもからだもらくーになる ココロモカラダモラクーニナル ぴこ ピコ9784334979720内容紹介体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！-これが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PICOの宇宙一ゆる～いヨガの3つの“だいじょうぶ”/呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ/からだが硬くても、だいじょうぶ/できなくても、だいじょうぶ/ゆるぴこヨガの進め方/そもそもヨガって何？/ヨガの発祥と歴史/ゆるぴこヨガ本書の使い方/ゆるぴこヨガ41のポーズ/宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!【電子書籍】[ 石井正則 ]

＜p＞生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です!＜/p＞ ＜p＞診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版!＜br /＞ 自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ 序章 2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴!＜br /＞ 1章 不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例＜br /＞ 2章 耳鳴りは脳がつくり出している音だった!ー耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策＜br /＞ 3章 自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」＜br /＞ 4章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵＜br /＞ 5章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Dr.クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。【電子書籍】[ 対馬ルリ子 ]

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。＜br /＞ 若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。＜/p＞ ＜p＞50歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。＜/p＞ ＜p＞まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、＜br /＞ 乗り越えて充実の60代を迎えた風吹ジュンさん、＜br /＞ 二人の貴重な体験談をお届けします。＜/p＞ ＜p＞女性ホルモンに似た働きをすることで注目の物質エクオール、＜br /＞ 日本人の1／3が自分の体内で作れるのだとか。＜br /＞ エクオール、この機会にぜひ覚えてください。＜/p＞ ＜p＞ほかに、更年期に効くヨガ、食事、意外と大事な男性ホルモンの話も。＜/p＞ ＜p＞女性ホルモンの最新情報満載で、＜br /＞ ホルモン力頑張る活動＝”ホル活”にお役立ちの1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年6月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集1＜br /＞ おなかからドカンとやせる 全身が若返る! 病気が治る!＜/p＞ ＜p＞1、テレビで話題騒然、おなかからやせて若返るには第1に眠った体幹筋が目覚め代謝が高まる＜br /＞ 「体幹リセットダイエット」が抜群に効き 続々22キロ17キロ減＜/p＞ ＜p＞2、1日5分の「体幹リセットダイエット」で女優は11キロやせウエストも22センチ減り、おなかのぜい肉と決別＜/p＞ ＜p＞3、第2にカロリー消費が特に多い太ももを強めれば万全で史上最楽の世界一やせるスクワット初公開＜/p＞ ＜p＞4、第3に深部筋を強めるやせヨガなら10キロ程度素早くやせてタルミもスッキリ解消!＜/p＞ ＜p＞5、中高年のポッコリ腹わき腹が引き締まると実証! イスに座って3分のおなか凹ませツイスト＜/p＞ ＜p＞6、加齢太りは体脂肪を燃やす酸素不足が原因で美木良介式新ロングブレスダイエットなら月に13キロやせ肌も髪も若返る＜/p＞ ＜p＞7、飲めば酸素が胃腸から補えキビキビ動ける酸素補給水で5キロ7キロやせヘモグロビンも続々改善!＜/p＞ ＜p＞大特集2＜br /＞ おなかからやせる食べ方、画期的なダイエット法を専門家が続々紹介!＜/p＞ ＜p＞1、ベストセラー栄養士が直伝＜br /＞ 食いしん坊でも糖質好きでもおなかからやせる食べ方が身につく伊達式6週間プログラム＜/p＞ ＜p＞2、医師が25キロ減! 寝ている間に注目の若返りホルモンが増え体脂肪が勝手に燃える寝る前ハチミツダイエット＜/p＞ ＜p＞3、高血圧・高血糖・高脂血を正常化し心臓も脳も若返る話題の水煮缶ダイエット美味レシピ14＜/p＞ ＜p＞4、100キロ超の人も空腹感なく減量できると今評判!＜br /＞ やせ体質に自然となれるMCTオイル＜/p＞ ＜p＞5、大学が研究する食べるシルクは余分な脂肪を吸着して排出し11キロ17キロやせたと大評判＜/p＞ ＜p＞○特別企画＜br /＞ 月に5.9キロ減! ウエスト16センチ10センチ減! 懐かしの筋トレマシン＜br /＞ ブルワーカーを試したらくびれ美人が続々出現＜/p＞ ＜p＞●血液をサラサラにして血管を守る!＜br /＞ 糖尿病・心臓病・腎機能が改善! 【6大活性酵素】＜/p＞ ＜p＞●減量成功率93%! ストレスが引き起こす肥満の悪循環を断ち＜br /＞ 人生最後のダイエットを実現すると大評判の【メディケアダイエット】＜/p＞ ＜p＞●認知機能の維持に不可欠と世界が注目!＜br /＞ あれそれ、物忘れが減った! 新栄養【プラズマローゲン】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最新科学が証明した 睡眠にいいことベスト211【電子書籍】[ キム・ジョーンズ ]

＜p＞「眠活」で眠りの悩みを解消・改善！＜/p＞ ＜p＞「よりよい睡眠」を目指す忙しい現代人のために、＜br /＞ 各所で話題に上った「科学的な裏づけにもとづくコツ」を大厳選！＜/p＞ ＜p＞ ・就寝前に取り入れたい習慣＜br /＞ ・眠れる環境を整える方法＜br /＞ ・睡眠の質を上げる食生活＜br /＞ ・快眠を促す呼吸法やストレッチ＜/p＞ ＜p＞など、今夜からすぐに試してみたくなるヒントが満載。＜/p＞ ＜p＞1つからでも、できそうなものから取り入れていくことで、＜br /＞ 睡眠にまつわる悩みがみるみる解消されていきます。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 就寝前のリラックス・ハック＜br /＞ (ブルーライトをノーライトに、就寝2時間前から外界との関係を断とう、本の世界に没頭のススメ、他)＜/p＞ ＜p＞第2章 心を眠りに誘うハック＜br /＞ (5つの「イイコト」を数えよう、眠れない夜だってある、自然の音は眠りの味方、他)＜/p＞ ＜p＞第3章 よく眠れる寝室ハック＜br /＞ (時計は文字盤が見えないくらい遠くに、スマホを目覚まし時計代わりにしない、ベッドの大きさは大問題、他)＜/p＞ ＜p＞第4章 ぐっすりできる食習慣ハック＜br /＞ (夕食に辛いものは要注意、睡眠の長さが気になるなら果物や野菜をプラス、お酒はプラマイゼロ、他)＜/p＞ ＜p＞第5章 身体に働きかける熟眠ハック＜br /＞ (自分に「眠りの合図」を出す、アイマスクを試す、いびき予防には舌の運動、他)＜/p＞ ＜p＞第6章 安眠を促す呼吸ハック＜br /＞ (「4-7-8呼吸法」で眠くなる、朝一の鼻呼吸習慣、赤ちゃんを見習おう！、他)＜/p＞ ＜p＞第7章 夜に備える日中ハック＜br /＞ (眠りたいならサングラスはかけない、日中の水分不足は睡眠にも響く、鳥を見るだけでもリラックス効果アリ!?、他)＜/p＞ ＜p＞第8章 ストレスフリーな眠りのハック＜br /＞ (ヨガの眠りへの影響、森林浴に行こう、睡眠負債は取り戻せる、他)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】がんとたたかう 最高のヨガ大全【電子書籍】[ 岡孝和 ]

＜p＞がんをきっかけにうつ状態に陥ったり、不眠に悩んだりする人が少なくありません。そんなときに試してもらいたいのが「ヨガ」です。さまざまな研究から、がん患者さんのうつ症状や不眠の改善にヨガが役立つことが明らかになり、近年注目を集めています。＜br /＞ 本書では、ヨガの効果を医学的根拠に基づいてわかりやすく解説！さらに、がん患者さんが無理なくできる簡単なヨガ「がんヨガ」のやり方をくわしく解説します。つらく厳しい闘病をサポートする「がん患者さん向けのヨガの本」です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2020年1月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集＜/p＞ ＜p＞高血圧薬も減塩も頑張らず1動作2秒で下がる＜br /＞ 自力降圧最新大全＜/p＞ ＜p＞1、全身の血流アップの急所、ふくらはぎの新たな刺激法を発見！高血圧が低下し夜間頻尿も一掃「2秒かかとゆっくり上げ」＜br /＞ 2、あおむけでやれば効力絶大！血流がさらに増え、腎機能・肝機能を強化！耳鳴り・めまいまで一掃する寝たままかかと上げ＜br /＞ 3、心拍数の上昇を抑えて降圧薬を中止できた！最大血圧がぐんぐん下がる 血管ゆるめヨガ＜br /＞ 4、1カ月で最大血圧が40ミリも下がり降圧薬を減らせた！不整脈も素早く改善！動脈硬化を一層する血管若返り栄養「エラスチン」＜br /＞ 5、慢性腎臓病のクレアチニン値・尿素窒素が劇的に低下！20年悩んだ、毛球体腎炎が2週間で改善したと医師も驚く「キクイモ」＜br /＞ 6、何をやっても下がりにくい難治型高血圧には体質正しが正常化への近道！体質別降圧レシピでどんな血圧でも低く安定＜br /＞ 7、血圧を調節する臓器、腎臓の働きを強めて高い血圧が下がった！慢性腎臓病の冷えやむくみも改善する「1分腰さすり」＜br /＞ 8、高血圧が慢性化して発症！足の片側だけに痛みやしびれが起こる、閉塞性動脈硬化症を防ぎこむら返りも抑える「すねボールころがし」＜/p＞ ＜p＞【別冊付録】＜/p＞ ＜p＞★朝晩つければ血圧の上昇が防げる！降圧力抜群と毎年大好評！令和式「血圧手帳2020」＜/p＞ ＜p＞【特別企画】＜/p＞ ＜p＞救命医が毎日実践！高血圧・高血糖とも無縁！不整脈、心筋梗塞を自力で防ぐ24時間「血管若返りプログラム」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2025年6月号 「腎臓」が寿命を決める！【電子書籍】

＜p＞【※PHPからだスマイル2025年6月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】生活習慣病の影響で、腎臓機能が弱くなっている人が増えています。沈黙の臓器をいたわり、負担をかけない生活を今日からはじめてみませんか。 ■目次 自分の世界があると心がすこやかに 羽田美智子／本当にコワい「慢性腎臓病」 上月正博／腎機能アップの最強習慣 上月正博／「腎マッサージ」で老化が止まる！ 高取優二／ズボラ腎活でだるさは食べて消す！ 大久保愛／免疫力を高める！ 「腎ヨガ」 深堀真由美／〈特集インタビュー〉おいしく食べて体を整える 川島章良（はんにゃ.）／「ねこ背」を伸ばして10歳若返る！ 大沼勝寛／体がよろこぶ おうち薬膳 植木もも子／「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 藤本陽平／今月の癒やしネコ 岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／「健康オタク」の徳川家康 河合敦／体っておもしろい ブラボー！ 人体学 田中越郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2025 木原洋美 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2020年8月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集 1＜br /＞ 【緑内障】老眼・黄斑変性の視界が開ける最強「視力アップケア」＜/p＞ ＜p＞1,眼圧の改善率、94%の[クサビ枕]、薬の効きをよくする[温パック]26ミリの高眼圧が正常化した[3分足踏み]など最新の緑内障克服生活術＜br /＞ 2,目の房水の排出を促して緑内障の眼圧を下げる! 視神経乳頭陥凹拡大から進行を阻止! 大学教授考案の10秒[眉さすり]＜br /＞ 3,網膜細胞の酸化を抑えて緑内障の進行を阻止! 視界のぼやけ・かすみが和らぎドライアイ・眼精疲労も一掃[活性型DHA]＜br /＞ 4,老眼には顔じゃんけん、乱視には肩甲骨ゆるめ、視界のぼやけ解消にはネコのポーズなど[症状別 視力向上ヨガ]＜br /＞ 5,プロ野球選手やボクサーも実践し成績アップ! 文字を読むのが早くなり車の運転や料理もらくになる[30秒 視覚筋トレ]＜/p＞ ＜p＞緊急企画＜br /＞ 新型コロナウイルスを防ぐ! 心と体の免疫力アップ法＜/p＞ ＜p＞1,新型コロナウイルスの感染を防ぐ新しい生活様式のポイントと熱中症対策を感染症専門医が徹底解説＜br /＞ 2,熱がある体がだるい、呼吸が苦しい...新型コロナ感染が疑われるとき、あなたと家族の命を守る緊急対処法＜br /＞ 3,在宅生活でストレスや将来の不安に悩む人が急増中! 教育心理学の教授が実践する心の不安解消術、魔法の言葉＜br /＞ 4,運動不足で衰える筋力を強化し糖を消費して体重も減! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる[7秒スクワット]＜br /＞ 5,整形外科の名医が考案! 自宅で脊柱管狭窄症の痛みしびれが解消! [3分 朝イチ体操]＜br /＞ 6,肌をこするだけで免疫力アップ! 長引くひざ痛もこむら返りも一掃! [1分 タオルこすり]＜/p＞ ＜p＞大特集 2＜br /＞ ほうれい線・顔のたるみ・二重あごが消え10歳若返る! 初夏の整顔術!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】宇宙とつながって、それでどうするの？ 覚醒のヨーガ（大和出版）【電子書籍】[ 畠山桂子 ]

＜p＞【直観力が冴えわたり、あなたが思ったことが創造されていく】インドで5年に渡って学んだヨーガ・マスターが、古代の覚者たちの教えをかみ砕いて贈る、魂とつながる仕組みとそのシンプルな実践方法。『私の中に本来備わっている生命エネルギーの存在をも感じとり、いつの間にか日常生活の悩み・苦しみからフリーになっていました。（会社経営 40代男性）』『ずっとホットヨガをやっていた私が本当のヨーガに出会いました。精神的にダメになりそうな中で救われてます。（会社員 50代女性）』『自分と状況を客観的に見ることができているからでしょうか。クレームに落ち着いて対応できるようになりました（会社員 20代女性）』『本当の「智恵」を知ることができる。体や心が病気になったり、傷を負ったりしても「きっと大丈夫」そう信じられる。（医師 60代男性）』など、実践者からの感動の声続々。瞑想やマインドフルネスではできないこと。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】毎日のなんとなくダルいをほどく かんたんお風呂ヨガ【電子書籍】[ 早坂信哉 ]

＜p＞病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。＜br /＞ そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？＜br /＞ 面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。＜br /＞ 心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。＜br /＞ さらにスッキリほどいていきましょう。＜/p＞ ＜p＞余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】シャンティデイズ 365日、 幸せな呼吸【電子書籍】[ 永田琴 ]

＜p＞知ってる？呼吸ひとつで、人生って変わるんだよ。 ー青森でりんご農園の手伝いに明け暮れる海空(みく)は、「新しい自分」を夢見て親に内緒で上京する。一方、人気モデルでヨガインストラクターのKUMI(クミ)は、自分ブランドのヨガウェアをプロデュースすることが決定。二人はある出来事がきっかけで同居することにーー。垢抜けない海空とプライドが高い完璧主義のKUMI。ときに反発し合いながらヨガを通じて心を通わせ、それぞれの人生や幸せの意味を探していく。 永田琴監督が自らの同名映画脚本(W主演:門脇麦×道端ジェシカ)をもとに書き下ろしたハートウォーミング・ストーリー！ 読めば、きっと新しいあなたに出会えます。 映画『シャンティ デイズ 365日、幸せな呼吸』 予告篇www.youtube.com/channel/UCpIdvCNpjXZbDh6Rz2_vP3w＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK66 耳鳴り・難聴・めまい 新聴力アップ法 頭皮ヨガ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞耳鳴り・難聴・めまいがスッと軽くなった! 再発しなくなった!＜br /＞ 医師がすすめる新聴力アップ [頭皮ヨガ]＜/p＞ ＜p＞1章 内耳のうっ血を引き起こすつっぱり頭皮をほぐし、耳トラブルを一掃する＜br /＞ 「頭皮ヨガ」発見＜br /＞ ◎耳鳴り・めまい・難聴の人に共通するつっぱり頭皮こそ耳鼻科で放置されている治療の盲点＜br /＞ ◎頭皮ヨガのストレス緩和効果は医大の試験でも認められ看護師の9割が臨床で活用したいと回答＜br /＞ ◎映画制作のパソコン作業で発症した耳鳴りやめまいが2週間の頭皮ヨガで治り美容効果も発揮＜br /＞ ◎高齢者施設で頭皮ヨガを行ったら認証症の人に会話が戻った、車イスに乗れたなど改善例が続出＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞2章 耳鳴り・難聴・めまいの意外な原因や日常の注意点大病のリスクもわかる＜br /＞ 誌上「耳鼻科外来」＜br /＞ ◎耳鳴り・めまい・難聴は放置すれば認知症のリスクも高めるが、適切な手当てで改善しあきらめは禁物＜br /＞ ◎[耳鳴り] キーンと高音型なら加齢性難聴が原因で、ゴーと低音型ならメニエール病の疑い大＜br /＞ ◎[難聴] 片耳の聴力の急低下は突発性難聴、低音が聞こえにくければ耳管開放症や耳管狭窄症に注意＜br /＞ ◎[めまい] 目の前がぐるぐる回転しつづければメニエール病、ユラユラゆれれば脳出血や腫瘍も心配＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞3章 聴力が2倍に向上! 加齢難聴や長年の耳鳴りも軽快に導く専門医考案＜br /＞ 「リズム耳もみ」＜br /＞ ◎難聴の重大原因は動脈硬化と騒音で、生活習慣を見直せば高齢になっても20代の聴力を保てれる＜br /＞ ◎耳を引っぱる「リズム耳もみ」を行えば加齢で下がった耳穴の位置が戻り加齢性難聴の聞こえもアップ＜br /＞ ◎めまいや耳鳴りが悪化する意外な原因は首の冷えで「首タオル」を巻いて血流を促せば回復＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞4章 耳鳴りや難聴の隠れた震源地腸・脳・腎臓を活性化!＜br /＞ 専門医がすすめる台所の「栄養療法」＜br /＞ ◎栄養状態や腸内環境の悪化で耳鳴り・難聴を招く人は多く摂取栄養の見直しこそ改善へ突破口＜br /＞ ◎試験で突発性難聴の5割、耳鳴りの8割が回復した大豆の「イソフラボン」は豆乳で補うのが簡単＜br /＞ ◎血液をろ過する腎臓の若返りには「酢ショウガ」が役立ち内耳の血流も促され耳鳴りの改善例も多い＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞5章 「頻尿」むくみを伴う「耳鳴り」や「難聴」の特効療法は体の水分代謝を高める＜br /＞ 「1分腎さすり」＜br /＞ ◎顔や足がむくみやすい人は体の水分代謝が低下して耳鳴り・難聴を招きやすく腎蔵の強化が必要＜br /＞ ◎重症のめまいで倒れ込む日が続いたが1分腎さすりを2ヵ月続けたらめまいが激減して感激＜br /＞ ◎腎機能の低下が招く耳のトラブルには足のツボ刺激も有効で、就寝前に三大特効ツボを押すだけ＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞6章 「突発性難聴」や「メニエール病」、耳管開放症など 難治例でも回復が望める＜br /＞ 耳鼻科の「最先端治療」＜br /＞ ◎耳鳴りの患者さんの9割が3ヵ月で改善! 聴力を補助して脳の興奮を鎮める「補聴器リハビリ」＜br /＞ ◎めまいの77%、耳鳴りの63%が改善し耳管開放症にも有効! のどに薬を塗る「Bスポット療法」が話題＜br /＞ ◎メニエール病に伴うめまいや耳鳴りには胎盤エキス「プラセンタ治療」が効き再発予防にも有効＜br /＞ ◎自分の声が響き耳閉感を伴う耳管開放症の重症例にも有効な漢方・保湿法・手術など最新対策＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】魔法の指ヨガ【電子書籍】[ 龍村修 ]

＜p＞ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない…＜br /＞ 疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…＜br /＞ そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。＜br /＞ トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。＜br /＞ 手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。＜br /＞ 指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Tarzan特別編集 ストレッチ・筋膜ケア 増補版【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合＜br /＞ がございます。＜/p＞ ＜p＞カラダがラクに、元気になる！＜/p＞ ＜p＞最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？＜br /＞ 例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、＜br /＞ 趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。＜/p＞ ＜p＞それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？＜br /＞ 「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し…。＜/p＞ ＜p＞そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、＜br /＞ カラダのコンディションをアップさせる3つの方法を提案します。＜/p＞ ＜p＞その1「可動性UPストレッチ」＜br /＞ 可動性（モビリティ）をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、＜br /＞ ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、＜br /＞ 肩こり腰痛が解消される…いいことづくめなのです。＜/p＞ ＜p＞その2「筋膜ケア」＜br /＞ よく耳にするけれど、いまいちどういうものかわからない「筋膜」。＜br /＞ 第二の骨格と言われる筋膜をケアすれば、＜br /＞ 姿勢が良くなり、冷えやむくみが取れ、呼吸が楽になる！＜br /＞ カラダのトラブルが解消できます。＜/p＞ ＜p＞その3「ヨガ＆ピラティス」＜br /＞ 柔軟性や筋持久力の向上に加えて、＜br /＞ 内部感覚に意識が向き、自律神経が整うのがヨガの利点。＜br /＞ インナーマッスルが鍛えられて動作が滑らかになり、＜br /＞ 正しい姿勢がとれるようになるのがピラティス。＜/p＞ ＜p＞さらにこの増補版では、特別貼り込み企画として、＜br /＞ 「フォームローラーを100％活用する方法」もご紹介。＜br /＞ 朝は起きたとき、昼は仕事の合間、夜はベッドに入る前、＜br /＞ 気持ちいい時間を習慣化するうちに、カラダの変化を実感するはず。＜/p＞ ＜p＞難しく考えず、まずはピンときたものから始めてみませんか。＜br /＞ 自分のカラダが思い通りに動いて、ほら、日常生活が快適に！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ【電子書籍】[ 崎田ミナ ]

＜p＞運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！＜br /＞ 著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が＜br /＞ ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを＜br /＞ 運動・食・睡眠の3方向から大図解！＜br /＞ クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！＜br /＞ お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。＜/p＞ ＜p＞□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！＜br /＞ □仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ＜br /＞ □運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方＜br /＞ □がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！＜br /＞ □寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.＜/p＞ ＜p＞体の不調や疲労の蓄積が気になったら、＜br /＞ どこからでもいつでも始められる＜br /＞ いいとこどりの体メンテ♪＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPくらしラクーる2017年9月増刊 知らないと怖い薬＆病院の話【PHPからだスマイル】【電子書籍】

＜p＞「お医者さんに全部お任せ」「病院なんてキライ！」どっちも危険です！ 人生を後悔しないために、是非とも正しい知識を身につけてください。 ■目次 ストイックにならない。でも、サボらない。 田中麗奈／薬がカラダを壊す！ 宇多川久美子／本当にいい病院の見つけ方 和田秀樹／間違いだらけの薬の飲み方 宇多川久美子／マンガでわかる 医者との話し方 川嶋朗／サプリがいらない理由8 田村忠司／薬いらずの免疫力超UPごはん 白鳥早奈英／じつは危ない医者ギライ 和田秀樹／医者はガン検診を受けない！？ 岡田正彦／漢方薬、7つの誤解 渡辺賢治／間違いだらけの目の治療 深作秀春／筋膜リリースで「肩こり」を治す！！ 竹井仁／世界一気持ちいい自律神経の整え方 川嶋朗／夏に備える部分やせヨガ 柳生直子／今からできる熱中症対策 三宅康史／夏バテすっきり解消レシピ 大柳珠美／“体にいい”飲み物選手権 松原英多／健康とマネーの黄金法則 午堂登紀雄／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／ストレスに効く！ ながらストレッチ 長野茂／庇い手で抱きしめて 玉岡かおる／編集者の健康習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2016年12月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞夢21の2016年12月号は、動悸・息切れ・胸のモヤモヤなど放っておくと危険な心臓の不調を大特集。日米欧の病院で実践する「脈正しヨガマッサージ」で狭心症・心不全・心筋梗塞などの大病も一挙に退散。さらに、今号は多くの人が悩む、下肢静脈瘤・こむら返り・ふくらはぎ痛などのトラブルが解消する特効法もご紹介！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ストレスマネジメントで めまい・耳鳴り・難聴を自分で治す本【電子書籍】[ 石井正則 ]

＜p＞ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった＜/p＞ ＜p＞現代人に急増中のメニエール・突発性難聴などの症状を軽くする最新の対処法＜br /＞ 石井式ウォーキング・呼吸法・食事法・ヨガ運動法ーー名医が教える自宅でできる「めまい・耳鳴り」対策！＜/p＞ ＜p＞～ストレスとの上手なつきあい方～＜br /＞ ストレスが過度になったとき、その負担が心臓に起これば狭心症発作、気管に起これば喘息発作、皮膚に起これば蕁麻疹、消化管に起これば過敏性腸症候群、そして内耳に起これば「突発性難聴」「メニエール病」……、ありとあらゆる部位に病気の発症のあと押しをします。そのストレスをどのようにマネジメントするか、数多くの例をあげて紹介します。＜/p＞ ＜p＞がんばりすぎない。ストレスをためこまない。＜br /＞ 病気の原因はほとんどストレス＜br /＞ その負担を軽くするためにはどうする？＜/p＞ ＜p＞第1章 ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった＜br /＞ 第2章 急増する耳鳴り・難聴の最新事情＜br /＞ 第3章 めまいのさまざまな症状と対処法＜br /＞ 第4章 自律神経の乱れとストレスの解消法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 はじめてのアーユルヴェーダ【電子書籍】[ HIKARU ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞アーユルヴェーダは、心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学です。難しくて面倒でハードルが高そうだと思われがちですが、HIKARUさんの提案するプログラムは、食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるものばかり。だれでも今すぐに始められます＜br /＞ 。初心者にもわかりやすく、アーユルヴェーダの知識を取り入れることにより、ものすごく体調がよくなったり、精神面が充実したりとプラスの作用を受けることが多々あることに驚きます。アーユル生活をすることで、毎日が楽しくなり、いきいきとしてくるのです。＜br /＞ 不眠、発熱、冷え症、頭痛、疲れ目、便秘、鼻炎、花粉症、食欲不振、月経不順、食べ過ぎ、むくみ、しわ、白髪、抜け毛などのプチ不調にもおすすめです。アンチエイジングや美肌のプログラムで外面の美しさを手に入れるだけでなく、ストレスや気分の落ち込みも解消しましょう。＜/p＞ ＜p＞HIKARU（ヒカル）：ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。様々なスタイルのハタヨガを学んで得た体験を、多くの人に伝えたいと2002年よりヨガを教え始める。現在、アンダーザライトヨガスクールでレギュラークラス、ヨガインストラクター養成コースの講師を担当するほか、全国でヨガとアーユルヴェーダのワークショップを行っているが、予約が取りづらいほどの人気。AyuSya(アーユシュヤ)にて、アーユルヴェーダの個人カウンセリングも行っている。著書に『90分DVD付きやさしいヨガ4週間プログラム』『90分DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム』（ともに主婦の友社）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2020年2月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞激しい尿意・頻尿・尿もれ＜br /＞ 尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア＜/p＞ ＜p＞【過活動膀胱】 尿もれ自力ケア＜/p＞ ＜p＞◎あなたの過活動膀胱の重症度や＜br /＞ 頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」＜/p＞ ＜p＞◎夜間頻尿が改善して朝までぐっすり！＜br /＞ トイレ回数が半減した、自律神経調整法「中指回し」＜/p＞ ＜p＞◎下腹ポッコリ・垂れ尻まで解消！＜br /＞ 尿もれが即軽快！産婦人科医師考案「9秒骨盤ヨガ」＜/p＞ ＜p＞◎夜間頻尿や昼間の頻尿を改善する食材や尿の勢いが増す栄養などを含んだ＜br /＞ 「過活動膀胱撃退レシピ」＜/p＞ ＜p＞◎急な尿意を止める仙骨刺激や夜間頻尿を解消して熟睡できる秘策など＜br /＞ 「頻尿・尿もれ克服生活術」＜/p＞ ＜p＞◎50代以上の女性の頻尿・尿もれの多くは臓器脱が原因で＜br /＞ 泌尿器科で指導する特効法は「膀胱アップ呼吸」＜/p＞ ＜p＞◎前立腺肥大症のPVPや尿失禁の新手術など＜br /＞ 尿トラブルの最新治療 病医院リストつき＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2023年夏号（6月号）【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞"大特集1＜br /＞ 脊柱管狭窄症＜br /＞ 坐骨神経痛・足裏の痛み・しびれに驚くほど効く！＜br /＞ 2023最新版 1分体操大全＜br /＞ ●激痛・しびれの真原因「仙腸関節」の異常を改善し脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・足底筋膜炎を撃退！整形外科の名医が考案した1分体操・骨盤スライド＜br /＞ ●腰まわりの4つの特効筋を刺激し痛み・しびれのない足腰になる！狭窄症・圧迫骨折の腰曲がりも解消！大学病院でも実践！整形外科ヨガ＜br /＞ ●手術一歩手前の腰の激痛が1ヵ月で半減！2ヵ月で一掃！狭窄した脊柱管を広げて神経の圧迫を取り除くひざ抱え体操＜br /＞ ●脊柱管狭窄症で滞った足腰の血流を促し痛みが和らぐと大学の試験で実証！歩ける距離がぐんぐん増え手術も回避！エミューオイルマッサージ＜br /＞ ●専門医が教える新事実！長引く坐骨神経痛・腰痛が足首を固定するだけでたちまち改善！足首セルフテーピング＜br /＞ ●つま先を意識するだけで腰痛知らずの体に一変！腰への負担が軽くなる！脊柱管狭窄症の痛み・しびれを防ぎ悪化させない生活の掟5ヵ条＜/p＞ ＜p＞別冊付録＜br /＞ 足腰の痛みやしびれの改善が早まる！元気に歩ける！脊柱管狭窄症 痛み克服手帳＜/p＞ ＜p＞大特集2＜br /＞ 腎機能・糖尿病みるみる改善！腎トレ＆新マッサージ＜br /＞ ●自宅にいながら腎機能ぐんぐんアップ！慢性腎臓病のクレアチニン値が正常化し透析を回避！専門医が指南・ゆっくり腎トレ＜br /＞ ●カリスマ鍼灸師が新発見！腎機能の低下で起こるむくみ・頻尿が一掃！糖尿病・高血圧も退ける新腎臓マッサージ・内もも10秒刺激＜/p＞ ＜p＞特別企画＜br /＞ 緑内障の悪化を食い止める眠り方＜br /＞ ●緑内障の進行を抑えて視界のかすみ・ぼやけストップ！眼科の名医が教える目に悪い睡眠・視力をよくする最高の眠り方＜/p＞ ＜p＞特別企画＜br /＞ 物忘れ一掃！脳が活気づく 東大式香り刺激メソッド＜br /＞ ●4つの香りをかくだけで脳が刺激され認知機能アップ！嗅覚障害の7割が改善し新型コロナ後遺症も軽快！東大病院推奨の嗅覚トレーニング"＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】心と体のトラブルを解消するヒーリング呼吸法 [ 原 久子 ]

原 久子 ロングセラーズココロトカラダノトラブルヲカイショウスルヒーリングコキュウホウ ハラ ヒサコ 発行年月：2020年11月26日 予約締切日：2020年11月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784845424672 原久子（ハラヒサコ） 原アカデミー株式会社代表。名誉心理学博士（U．S．A．）。幼少の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。ヨガの研修を10年経てから、高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼する。以来、心と体と魂の浄化・開発を目指す研究と実践指導に取り組んでいる。その間、武蔵野音楽大学、東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねる傍ら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを開発し、全国でセミナーや講演活動を行っている。松井幸雄氏存命中、船井オープンワールドにて7年間瞑想・呼吸法の講師をつとめた。2012年10月には、東京・田端に「貸階上GAホール」を立ち上げ、理想・希望が実現する「真我実現瞑想セミナー」を開催。2015年11月3日、東久迩宮文化褒賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 心に思うことがすべて体に影響を及ぼす／第2章 瞑想・呼吸法との出会いで救われた／第3章 なぜ呼吸法に効果があるのか／第4章 呼吸にプラスのイメージを組み合わせた太陽呼吸法の偉大な力／第5章 心身の調和を実現する！／第6章 ヒーリング呼吸法の実践／第7章 真我の願いを実現する！／第8章 ヒーリング呼吸法でみるみる元気 自律神経が整う、血液が浄化される、免疫力が高まる、老眼と乱視が回復、老化を防ぎ若返る、不眠症がなくなるー「深い呼吸」と「プラスのイメージ」を細胞に伝えると、こんなに元気に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】パワーヨガ 浮上系ポーズ 誰でも必ずできる！アレクサンダーテクニークで実現する究極のポーズに秘められた究極の心身へのスイッチ【電子書籍】[ 吉田篤司 ]

＜p＞自宅でできる全身運動！＜/p＞ ＜p＞腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、＜br /＞ ・お腹が引き締まってカッコよくなる！＜br /＞ ・丹田の密度が高まって覇気が出る！＜br /＞ ・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！＜br /＞ ・とにかく“映える”！＜/p＞ ＜p＞腕力の問題ではありません！＜br /＞ 女性でもできるようになります！＜br /＞ ＜br /＞ アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。＜br /＞ できたら世界が変わります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ【電子書籍】[ 藤田日菜子 ]

＜p＞「伸びる」が健康の第一歩！＜br /＞ 遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。＜br /＞ ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり、体が硬くても、運動が苦手でも気軽に取り組めるのでシニア世代にぴったり。＜/p＞ ＜p＞理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。＜br /＞ ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえて、元気な明日をつくりましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK128 肺気腫 COPD・慢性気管支炎 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞肺気腫・COPD・慢性気管支炎＜br /＞ 呼吸器の専門医がすすめる自力克服大全＜/p＞ ＜p＞1、急に息苦しくなる、肺気腫や気管支炎などの肺疾患COPDの息切れパニックを防ぐ日常生活のコツ＜/p＞ ＜p＞2、COPDの息切れパニックが消失!呼吸が驚くほどらくになる、酸素たっぷり肺活ヨガ＜/p＞ ＜p＞3、肺気腫や気管支炎に効くと病院で評判!肺と気管支を一挙に強化する「海女さん式呼吸筋エクサ」＜/p＞ ＜p＞4、海女さん式呼吸筋エクサは、誤嚥性肺炎を防ぐ効果も高く脳の血流も増やして、認知症まで退ける＜/p＞ ＜p＞5、肺気腫・気管支炎の弱肺体質に決別!つらいセキ・タンを抑え呼吸器を強める、症状別漢方薬一覧＜/p＞ ＜p＞◎COPDの息苦しさが減った!酸素ボンベが不要になった!＜br /＞ 酸素が増えると実証の「酸素補給水」＜/p＞ ＜p＞6、禁煙に今度こそ成功!COPD を遠ざけるタバコ嫌いの体質に一変する「喫煙離脱メソッド」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。