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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】運動未満で体はととのう【電子書籍】[ 長島 康之 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞ハードな筋トレは一切しません。すこし意識を変えるだけで、疲れ・不眠・だるさ・落ち込みを解消。「体調いい」と実感できる！＜/p＞ ＜p＞この一週間で朝起きた時に、「今日は絶好調だ」と心の底から思えた日はありましたか？ ＜br /＞ この本は、だるい、めまい、落ち込み、不眠など、病院に行くほどでもない、また、病名がつかないような不調を抱えている方たちが、少しでも「調子がいい」状態になるための一冊です。＜/p＞ ＜p＞本書では、そんな方たちでも実践しやすい超かんたん！な「運動未満」の習慣で、心と体がととのい元気になる方法を紹介しています。＜br /＞ ハードな筋トレや運動は不要のため、誰でも続けやすいのが特徴です。＜/p＞ ＜p＞コロナ禍による運動不足、人とのコミュニケーション不足から、より不調を起こしやすい状況。＜br /＞ また繊細さんのように敏感で不調を起こしやすい性格・気質というのも存在します。＜/p＞ ＜p＞日常の不便や不安を書き出し、その改善を目的にし、立つ・座る・歩くなどの正しい動きを身につけ日常生活をトレーニングに変えましょう。＜/p＞ ＜p＞また自然とやる気が湧いてくる心をととのえるプチ習慣も必見です＜/p＞ ＜p＞長島 康之（ナガシマヤスユキ）：柔道整復師(国家資格)。株式会社nicori代表取締役(nicoriGYMとnicori整骨院を運営)。＜br /＞ 現在はプロ野球球団の監督として采配をふるう、元プロ野球選手工藤公康氏の元トレーナー。＜br /＞ 学生時代は野球にうちこんでいたが、怪我をきっかけに身体のコンディショニングに興味を持ち、同じように怪我で悩んでいる方の手助けをしたいと柔道整復師の資格を取得。＜br /＞ 身体と心のコンディショニングについて、米国からも最新情報を学び、多くの悩める患者さんを治療している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】超人をつくるアスリート飯 全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング【電子書籍】[ 山田豊文 ]

＜p＞第69代横綱白鵬、推薦！＜br /＞ 私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。＜br /＞ 全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔＜/p＞ ＜p＞筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏…＜br /＞ みんなこれで強くなった！＜br /＞ 一流アスリートが実践する食生活と生活習慣の“究極のメソッド”＜/p＞ ＜p＞●長寿プレーヤーが実践する「断食トレーニング」＜br /＞ ●良質な「油選び」でケガのない体づくり＜br /＞ ●「バランスのよい食事」はバランスが悪い！＜br /＞ ●アスリートがサプリメントを利用すべき多くの理由＜br /＞ ●プロテイン製品に潜むさまざまな不自然＜br /＞ ●玄米は「緩やかな糖質制限」の最適解＜br /＞ ●「サバ缶」と「サラダチキン」を徹底検証！＜br /＞ ●外食時に覚えておきたいメニュー選びのヒント＜br /＞ ●誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密＜br /＞ ●食と栄養以外のメソッドにも取り組もう＜/p＞ ＜p＞…ほか、最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。