通販検索/いつも気楽に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】よくつまずく 転ぶ・ふらつく 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 金岡恒治 ]

＜p＞転ばない！転ばせない！＜br /＞ 衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！＜br /＞ 爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！＜br /＞ 上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！＜br /＞ 転倒の7大原因別「すごい健脚術」初公開＜br /＞ 写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！＜/p＞ ＜p＞たった1度の転倒が命取り！スポーツ医学の権威が教える「転ばない力」強化法＜br /＞ 心（メンタル）技（スキル）体（フィジカル）の総合強化が決め手＜/p＞ ＜p＞まずはチェック！＜br /＞ つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因とベスト対策＜br /＞ 足腰強化で歩行が安定「ゆっくりランジ」＜br /＞ 脳と筋肉の協調を促して転倒防止「片足立ちエクサ」＜/p＞ ＜p＞脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「1分体操」＜br /＞ 自宅転倒を防ぐ生活改善事典ほか＜/p＞ ＜p＞写真で実証！症例報告＜br /＞ ・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！＜br /＞ ・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！＜br /＞ ・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！＜br /＞ ・転倒の不安が小さくなった！ほか＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 特別寄稿 転倒を防ぐために 東京科学大学特命教授 室伏広治＜/p＞ ＜p＞1章 つまずかず、転ばず、ふらつかず歩くには、＜br /＞ 何歳からでも鍛えられる「心・技・体」の強化が不可欠＜/p＞ ＜p＞2章 あなたがよくつまずく、転ぶ、ふらつく＜br /＞ 「本当の原因」と「ベスト対策」がわかる！＜br /＞ 「歩く力の衰え発見チェック」＜/p＞ ＜p＞3章 第1の原因「足首と股関節の可動性低下」が正され、＜br /＞ 立ち上がり・歩行・階段昇降がスムーズになる＜br /＞ 1分体操「関節ほぐし体操」＜/p＞ ＜p＞4章 第2の原因「下半身の筋力低下」が一挙に正され、転ばない脚力がつく＜br /＞ 1分体操「ふんばり体操」＜/p＞ ＜p＞5章 第3の原因「体幹のコンディション不良」も姿勢の悪さも＜br /＞ 自然と正され、ふらつかず安定して歩く力が強まる＜br /＞ 1分体操「体幹安定体操」＜/p＞ ＜p＞6章 第4の原因「脳・筋肉の協調性の衰え」は、＜br /＞ 体幹や手足の筋肉を適切に動かす1分体操で強化でき、＜br /＞ 簡単一番は「1分片足立ち」＜/p＞ ＜p＞7章 第5の原因「目と耳と足裏のバランス感覚の衰え」も＜br /＞ 何歳からでも強化でき、現代人が忘れがちな＜br /＞ 「野生の感覚」を取り戻すのが重要＜/p＞ ＜p＞8章 第6の原因「病気」「痛み」への対策も重要で、＜br /＞ 脊柱管狭窄症・ひざ痛・股関節痛・ねこ背・足底腱膜炎の＜br /＞ 痛みを減らし歩行力を高める1分体操＜/p＞ ＜p＞9章 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・側弯症で歩行力が低下し＜br /＞ 転倒が危ぶまれた状態から回復し、再び姿勢よく力強く歩けた＜br /＞ 60代70代80代の症例集＜/p＞ ＜p＞10章 足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化して＜br /＞ いつまでも転ばずに歩きつづけるための生活改善事典＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】背後霊入門 / 深見東州

背後霊入門 単行本 の詳細 出版社: たちばな出版 レーベル: 作者: 深見東州 カナ: ハイゴレイニュウモン / フカミトウシュウ サイズ: 単行本 ISBN: 4813314201 発売日: 2002/11/01 関連商品リンク : 深見東州 たちばな出版

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレッチ【電子書籍】[ 高平尚伸 ]

＜p＞「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。＜/p＞ ＜p＞本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、＜br /＞ 最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。＜br /＞ 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる『全身連動ストレッチ』を、＜br /＞ 北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。＜/p＞ ＜p＞体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、＜br /＞ 全身がガチガチに硬い人でも柔らかくしなやかな体を手に入れることができます。＜/p＞ ＜p＞そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、＜br /＞ 腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、＜br /＞ 手指の痛み（ヘバーデン結節）、足の痛み（こむら返りや足底腱膜炎）といった痛みのほか、＜br /＞ ねこ背、巻き肩、X脚・O脚、外反母趾なども改善します。＜/p＞ ＜p＞本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、＜br /＞ 日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！＜br /＞ 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」＜br /＞ 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集＜br /＞ 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧＜br /＞ 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み＜br /＞ 第5章 靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2020年7月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集 1＜br /＞ あきらいめていた[耳鳴り めまい・難聴]今度こそやんだ！最新耳トレ大全＜/p＞ ＜p＞1、医大教授が考案！良性発作性頭位めまい症の8割に有効！27年悩んだグルグルめまいが劇的改善！[頭上げ睡眠]＜br /＞ 2、加齢性難聴がその場で改善！十数年来の耳鳴りもピタリ消えた！自律神経のバランスを整える[2秒耳つまみ]＜br /＞ 3、突発性難聴・メニエール病・前庭神経炎が改善！5万人のめまい患者を救った耳鼻咽喉科の名医推奨[うなずきウオーク]＜br /＞ 4、加齢耳鳴り 加齢難聴が驚くほど改善！補聴器の音量を小さくできた 聴覚神経の 若返り術 30秒 顔さすり＜br /＞ 5、大学の研究で聴覚機能に重要な成分と確認！ギーギー、ジージーと鳴り響く耳鳴りも難聴・めまいも退くと話題の[ガングリオシド]＜br /＞ 6、ネコ背の人は浅い呼吸と首のゆがみで酸欠耳鳴り・酸欠難聴が多発！解消の秘訣は首の3ステップ操体＜br /＞ 7、内耳の血流が高まり聴覚神経に働きかけて耳鳴り・難聴が軽快！聴力アップ栄養の宝庫ビタミンB12・たっぷりスープ＜br /＞ 8、難治の耳鳴りは内耳の水分過多で起こるむくみとわかった！耳の水はけをよくしてキーン・ジージーから解放[緑茶コーヒー]＜/p＞ ＜p＞大特集 2＜br /＞ 髪が増えた！東大卒の女医が伝授する自力ケア[リズムウオーク]＜/p＞ ＜p＞特別企画＜br /＞ 新型コロナウイルスに負けない！免疫力を高め、病気を寄せつけない体になる[温活習慣]＜/p＞ ＜p＞特別企画＜br /＞ ステージ4の大腸ガンが消えた！わずか1年で転移ガンを克服した私の[免疫アップ生活6ヵ条]＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】健康法で死なないための42のカルテ【電子書籍】[ 川嶋朗 ]

＜p＞ふくらはぎをもむ、ガンは切らない、ねこ背が一瞬で治る、目がすぐよくなる、糖質は悪、1日1食、腸だけ健康、サラダ油は毒……etc.＜/p＞ ＜p＞ちまたで人気の42の健康法を徹底検証！＜/p＞ ＜p＞本に書かれたまま、雑誌に載っていたままの健康法をそのまま信じていたら、死んでしまうかもしれません！＜/p＞ ＜p＞日本人はなぜ、「医師」や「先生」たちのいう健康法を鵜呑みにするのか？＜br /＞ それはどれだけ危険なことなのか？ そして、自分で自分の健康を守るにはどうすればいいのか？＜/p＞ ＜p＞こうした大事な疑問を、話題の健康法を検証しながら探っていく一冊。＜/p＞ ＜p＞本書を読めば、あなたの盲信している健康常識がきっと覆り、患者としてのリテラシーが格段に上がることでしょう。＜/p＞ ＜p＞この国の医療に疑問を抱いている方、自分の健康を自分で守りたい方、必読の一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK19 ポッコリ腹も背中・わき腹タルミも美体型に一変！ 肩甲骨はがしダイエット【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞背中にあるやせスイッチ「肩甲骨」をはがせばポッコリお腹も、タルミも一層して美的体型に早変わり！朝5分やるだけの超簡単「肩甲骨はがしダイエット」であなたも美体型を手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK144 緑内障・高眼圧・視神経乳頭陥凹拡大・正常眼圧型 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞緑内障(正常眼圧型・高眼圧型視神経乳頭陥凹拡大)＜br /＞ 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強自力克服大全＜/p＞ ＜p＞◆知識ゼロでOK!イラスト図解＜br /＞ ◎プロローグ＜br /＞ 「なぜ私が緑内障に、将来、失明する?」もしかして緑内障体質かも?＜br /＞ 緑内障がよくなる人、悪化する人の違いがわかった! ＜br /＞ 1、眼科医断言!緑内障は目の血流が悪くて眼圧が上がる[冷えまぶた]の人に多く、改善策は[まぶたマッサージ]＜/p＞ ＜p＞2、[大学の試験や研究で確認]目の血流を増やすツボや正常眼圧緑内障の下がりにくい眼圧を下げるツボが見つかった ＜/p＞ ＜p＞3、眼圧は姿勢で乱高下し、特に緑内障体質を招く[首ネコ背]は最悪で[視界クッキリ整体]で正せば眼圧低下!視界クリア!＜/p＞ ＜p＞4、現代人は食べすぎのカロリー過多で緑内障になる人が多く、眼科医推奨の秘策は[朝食抜き][緑黄スムージー]＜/p＞ ＜p＞5、目の血流をよくして、網膜・視神経の働きを高める!緑内障の進行予防にもおすすめの2大漢方食材＜/p＞ ＜p＞6、眼圧が最大15%低下した20分ガムかみ、夜間高眼圧を防ぐクサビ枕など今日からできる[緑内障の悪化を防ぐ生活]総まとめ＜/p＞ ＜p＞7、[緑内障の点眼薬]徹底比較!本当に効くさし方・副作用も選び方丸わかり最新事典＜/p＞ ＜p＞8、視界が明るくなった!下がりにくい眼圧も低下!病院の緑内障治療の最前線＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった1分でお腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方【電子書籍】[ 花岡正敬 ]

＜p＞「反り腰姿勢」は下腹太り、「ねこ背姿勢」はたいこ腹太り、「左右ゆがみ姿勢」は脇腹太り。姿勢のクセでお腹の太り方は異なります。＜br /＞ 本書では、姿勢のスペシャリストが考案した姿勢のクセを改善して、お腹がすっきり凹む超簡単メソッドを紹介しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2023年秋号（10月号）【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞巻頭特集＜br /＞ 糖尿病・高血圧、むくみ・冷えを撃退！腎機能も強化！80歳の壁を超えて長生きする夏のあずき汁＜br /＞ 大特集1＜br /＞ 80歳を超えても元気！腎機能すごく強くなる！セルフケア大全 高血糖・高血圧を一掃しあなたの腎臓を救う！＜br /＞ ●腎機能を悪化させ老化を加速させる「リン」を最速で排出！腎臓を強めて慢性腎臓病の寿命を延ばす［腎臓を救う究極の食べ方］＜br /＞ ●クレアチニン値・尿素窒素・たんぱく尿が改善！慢性腎臓病が招く心臓病・脳卒中も撃退！腎臓専門医考案［バンザイ5秒体操］＜br /＞ ●腎臓の血流アップの急所「股関節」を柔軟にして人工透析を回避！高血圧・糖尿病から冷え・肥満まで退く［30秒足振り体操］＜br /＞ ●声を出しながら体をねじるだけ！腎臓の疲れを軽減して高血圧を一掃！慢性腎臓病でリスクが高まる認知症も抑える［1分体ねじり体操］＜br /＞ ●糖尿病腎症のクレアチニン値・尿素窒素が大改善！高血圧・糖尿病が一掃して人工透析の不安が解消する人続出の［なた豆茶］＜br /＞ ●慢性腎臓病と30年闘う鍼灸師のクレアチニン値が改善し透析を回避！腎機能がぐんぐん高まる［手のひら30秒刺激］＜br /＞ 大特集2＜br /＞ 白内障・緑内障を撃退！80歳を超えても視力を保ち若返る新常識＜br /＞ ●10日で視力が0.3アップ！老眼・ドライアイ・疲れ目改善！眼圧が下がり緑内障を抑える1回1秒［完全まばたき］＜br /＞ ●白内障のかすみ・ぼやけが解消し手術を回避！緑内障の眼圧も正常化！目の血流がアップし視神経の圧迫も解消する［背のばしストレッチ］＜br /＞ 別冊付録＜br /＞ 寝苦しい夜でもぐっすり！熱中症・無気力・耳鳴り・だるさが退く夏バテ・夏疲れ一掃大全＜br /＞ ●自律神経のバランスを整えて真夏の「寝つきがよくない」「途中で目覚める」「朝早く目が覚める」がスッキリ解消！寝る前［ぐっすりストレッチ］＜br /＞ ●肝臓の肥満が強烈な倦怠感ばかりか命の危険も脅かす！肝臓の毒出し力を高めて疲れ・だるさ・むくみ一掃［12時間肝臓ダイエット］＜br /＞ わかさと元気の極意＜br /＞ 女優・東ちづるさん＜br /＞ 新連載＜br /＞ 整形外科の名医が教える Dr清水式 80歳の壁を大きく超えて生き切るための健康寿命の延ばし方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ【電子書籍】[ 小林弘幸 ]

＜p＞自律神経の名医が教える、とっておきの猫背改善法！！ ■猫背だと、落ち込みやすい性格に？ 実は、猫背と自律神経は密接な関係があります。それは、背骨の隙間からは全身をコントロールする大事な神経が通っているから。背中がまるまった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることになります。つまり、猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなったりします。逆に、猫背が解消すれば、心身ともに快調になるということです。 【猫背が治ると、世界観まで変わる】人は暗い気分になると、自然とうつむいてしまうものです。姿勢がよくなれば、周囲からの印象がぐっとよくなるはずです。人の印象は、顔や服装よりも、姿勢がずっと重要なのです。 【見た目だけじゃなく疲労回復が早まる】自律神経の働きが安定してくると、身体の細胞の隅々まで質のいい血液が行き渡り、臓器も充分に働いてくれるようになります。すると、疲労回復も早まりますし、顔色も良くなります。精神状態も安定し、健康的な美を手に入れることができます。 【秘策のたった1つのエクササイズ】本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。まずはこれだけでも効果が期待できますが、さらに効果を求める人のために、プラス7つのストレッチも用意しました。 ［本書の構成］●第1章 猫背の身体はどうなってるの？ ●第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ ●第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます ●第4章 意識改革で、見違えるような自分になる！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】10歳若返る骨盤腸整ウォーキング ながら運動で今度こそやせる！【電子書籍】[ 山崎美歩呼 ]

＜p＞毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない！と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、体の内側の腸まで活性化されて元気になれます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Dr.クロワッサン その骨の使い方では、動けなくなる。【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞あれっと感じたら、骨の赤信号！＜br /＞ 転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。＜/p＞ ＜p＞【日常編】＜br /＞ ・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？＜br /＞ ・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。＜br /＞ ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。＜br /＞ ・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。＜br /＞ ・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。＜br /＞ ・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。＜br /＞ ・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？＜br /＞ ・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。＜br /＞ ・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。＜br /＞ ・電車に乗っているとグラグラ揺れる。＜br /＞ ・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。＜br /＞ ・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。＜br /＞ ・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。＜/p＞ ＜p＞【運動編】＜br /＞ ・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！＜br /＞ ・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。＜br /＞ ・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。＜br /＞ ・歩くスピードがどんどん遅くなっています。＜br /＞ ・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。＜br /＞ ・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？＜/p＞ ＜p＞【医学的 骨にいい話】＜br /＞ ・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！＜br /＞ ・運動・食事・骨密度検査の3本柱で骨は強くできる。＜br /＞ ・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。＜br /＞ ・1日15分の日光浴でビタミンDを補給しよう。＜br /＞ ・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。＜br /＞ ・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年9月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集（1）＜br /＞ 背骨コンディショニング 最新大全＜br /＞ 改善率96％の特効体操！全国の自治体ジムで行列ができる＜/p＞ ＜p＞[カラー図鑑]＜br /＞ 首・肩の激痛腕のしびれが半減！手術を回避できた！＜br /＞ 「首の背骨コンディショニング」最強やり方ガイド＜/p＞ ＜p＞[医師解説]＜br /＞ 2千万人が悩む頚椎症肩こりはみんな陥る首ネコ背が原因だが医師発見の背中のボタンを押せば治せる＜/p＞ ＜p＞（1）、96％が改善！全国で30万人が実践！首・肩の激痛、しびれも、目・耳の不調も1回で和らぐと「首の背骨コンディショニング」が人気＜br /＞ （2）、「首の背骨コンディショニング」は 頸椎と神経をゆるめて、ゆがみを矯正し、筋力を強めるたった4動作の簡単体操＜br /＞ （3）、首の背骨コンディショニングで要手術の頚椎症ヘルニア腱鞘炎から 五十肩むち打ち、脳脊髄液減少症まで続々改善し驚いた！＜br /＞ （4）、耳鳴りは改善率がなんと9割！めまい突発性難聴、頭痛・不眠・自律神経失調症・パニック症も劇的回復＜br /＞ （5）、加えて初公開の背中の背骨コンディショニングも行えば、効果が高まり背中の激痛ばかりか衰えた、肺・心臓・肝臓の働きまで正常化＜br /＞ （6）、背中の背骨コンディショニングでギックリ背中肋間神経痛から、逆流性食道炎・不整脈、気管支炎まで止まった！＜br /＞ （7）、さらに背骨の土台の腰の背骨コンディショニングも行えば万全で、足腰の激痛が退き腸や膀胱まで若返る＜br /＞ （8）、腰の背骨コンディショニングで医師の坐骨神経痛が消えた！脊柱管狭窄症すべり症ひざ痛、頻尿まで大改善＜br /＞ （9）、マヒ骨折があっても手術をすすめられていても試せる？効かない原因は？など「背骨コンディショニングQ&A」＜/p＞ ＜p＞大特集（2）＜br /＞ 夏一番の元気食＜br /＞ 「おろし酢タマネギ」で高血圧・高血糖が正常化、首の激痛・夏バテ耳鳴りも消えた＜/p＞ ＜p＞特別企画（1）＜br /＞ 圧迫骨折頚椎症が急増した隠れ原因は、糖質中毒で減らせば骨も軟骨も強まり痛みも軽減＜/p＞ ＜p＞特別企画（2）＜br /＞ 背骨の激痛を抑えると、今注目の軟骨成分プロテオグリカンと靭帯成分エラスチンW補給レシピ＜/p＞ ＜p＞特別企画（3）＜br /＞ 血液の酸素が増えて、夏バテ動悸息切れ、夏太りが退くとスポーツ選手も登山家も飲む「酸素補給水」＜/p＞ ＜p＞〇痛み・しびれを増幅させると大問題の高血糖を改善に導く、血液浄化サプリ！【毒出し生きたまま酵素】＜/p＞ ＜p＞〇首・肩・背中・腰・ひざのマッサージに大人気！炎症物質を抑える働きを大学の試験で確認！【エミューオイル配合クリーム】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由【電子書籍】[ 久野譜也 ]

＜p＞ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 の著者の最新刊。今日から始められる筋トレで、若さを取り戻そう！ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血圧 ......。筋トレは、不調のすべてに効果アリ！ 筋肉は老化の流れに抗う臓器。いくつになっても増やせます！筋肉は、わたしたちにとって「かけがえのない財産」。スムーズに動けるかどうかも、若々しさをキープできるかどうかも、健康長寿を実現できるかどうかも、すべてはこの「財産」をどう管理しているかによって大きく違ってきます。30代くらいのうちは“少し疲れやすくなったかな？と感じるくらいでたいした問題はないかもしれません。しかし、40代になると、いっそう疲れが抜けなくな り、肌がたるんできたり、太って体型が崩れてきたりするようになります。50代、 60代ともなれば、体力の衰えを実感するようになり、病気や不調などのトラブル も多くなるでしょう。姿勢も崩れ、肩が落ちてねこ背が進むようになります。さらに、70代になると、みるみる衰えてちょっとしたことでよろけたり転んだりするようになり、足腰に不安を覚えるようになってきます。しかし、「筋肉という財産」をしっかり蓄えていさえすれば、「寝たきりコース」を「健康長寿コース」へと切り替えることができるのです。この本では「筋肉の持つ力の大きさ」にさまざまな角度から光を当て、日々の不調を整えて老化に抗うにはどのようなことをすればいいのか？ また、毎日簡単に続けられる筋トレ運動について、わかりやすく紹介しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! 姿勢をよくすると、人生が輝く【電子書籍】[ 佃隆 ]

＜p＞きれいな姿勢を手に入れることは、身体と心を整えることにつながりますーー独自のカイロプラクティックで7万人の患者を治してきた著者が、座ることの多い現代人の生活に着目し、「姿勢の魔法」シャキーン! という姿勢法を伝授。仕事や勉強、家事、スマホの操作など、現代生活は前かがみになる時間帯が多いもの。1日3回「姿勢シャキーン! 」をするだけで骨盤が起こされ、よい姿勢が維持できるようになります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2023年5月号 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！【電子書籍】

＜p＞無意識に生活しているといつのまにか崩れていく姿勢と呼吸。でも正しく身につければ、たくさんのメリットをもたらしてくれます。 ■目次 【セルフチェック！】あなたの「ねこ背」度は？ 大橋しん／一生背中が丸くならない頑張らない習慣 大橋しん／あなたの「呼吸力」は？ 奥仲哲弥／“呼吸しすぎ”が不調をよぶ！ 奥仲哲弥／体が若返る！ 最強の「横隔膜呼吸」 奥仲哲弥／骨格から体型を整える「まくら体操」 いちい葉子／呼吸がラクになる やさしいツボ養生 田中友也／「正しい姿勢」で痛みしらずの体になる！ 迫田和也／老け声を改善！ 魔法のボイストレーニング 上野由紀／体質を改善する 春の「食薬スープ」 大久保愛／面白くて眠れない！ 脳科学 毛内拡／「体型維持」から「体調維持」へ 羽鳥慎一／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／からだがよろこぶ！ 養生ごはん 山上公実／今月の癒やしネコ 岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2023 木原洋美 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ【電子書籍】[ 坂詰真二 ]

＜p＞最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった！ ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」（足腰、膝などの機能障害）は、実は、30～40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こされる。そこでいかに正しい姿勢を“上書き”するか、豊富な図解とともに、『やってはいけない筋トレ』でお馴染みのスポーツトレーナー・坂詰真二が今すぐできる改善法を解説する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「腰と背中」が一生まがらない・ちぢまない！「寝たまま1分ストレッチ」【電子書籍】[ 芦原紀昭 ]

＜p＞歳をとるほどに、体を支え続けた膝や腰には負担が蓄積します。そして、長年の生活習慣などによって負荷がかかり続けた結果、体の不調につながります。本書では、70歳・80歳になってもできる体操や、弱りがちな筋肉を鍛えて筋力を高めるストレッチをまとめました。代謝を上げて、ホルモンの分泌促進を促しながら、体の調子をバランスよく整えましょう。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK135 腰のすべり症・側弯症・脊柱管狭窄症 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞足腰・足裏しびれ・腰の激痛・長く歩けないの隠れた原因＜/p＞ ＜p＞【すべり症】＜/p＞ ＜p＞腰痛持ちの実に5人に1人が発症 側弯症・脊柱管狭窄症＜/p＞ ＜p＞腰のスーパードクターが伝授する 最新最強自力克服大全＜/p＞ ＜p＞1、背骨の並びが知らぬまにずれて腰痛坐骨神経痛・しびれを起こす＜br /＞ 腰椎すべり症が5人に1人に急増＜/p＞ ＜p＞2、すべり症の今ある痛みしびれの改善にはネコ背を正し体幹筋も強める1分体操＜br /＞ 「バンザイおじぎ体操」が簡単で効果大＜/p＞ ＜p＞3、背骨が左右に曲がりねじれる側弯症も中高年に急増中だが「バンザイおじぎ体操」で防げると評判＜/p＞ ＜p＞4、自身もすべり症がある脊柱専門医が解説! すべり症を根本から正す秘訣は腰椎の負担を減らす＜br /＞ 「骨盤回しストレッチ」＜/p＞ ＜p＞5、すべり症・側弯症の坐骨神経痛、足裏しびれ・長く歩けない症状に即効性抜群の症状別「1点ツボ押圧」＜/p＞ ＜p＞6、「すべり症・側弯症の最新治療」よく効く薬選びから後悔しない手術の受け方まで全部教えます＜/p＞ ＜p＞7、迷いが多い すべり症・側弯症の原因も悪化させる生活の盲点もとるべき栄養も手術の受けどきもわかるQ&A＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2022年6月号 「姿勢」と「呼吸」で免疫力を上げる！【電子書籍】

＜p＞だるい、頭が重い、肩がこる……。そんな不調が長く続いていませんか？ もしかして、姿勢や呼吸に原因があるのかもしれません。身についた悪いクセを改善して免疫力を高めて強い体をつくりましょう。 ■目次 「ネコ時間」で早起き生活 岩合光昭／あなたの「呼吸力」は？ 本間生夫／「いい呼吸」が体と心をラクにする！ 本間生夫／「姿勢」がみるみる変わる生活習慣 山口正貴／ねこ背を改善！ 背骨ストレッチ 山口正貴／「座りすぎ」が寿命を縮める！ 仲野孝明／最高の呼吸が手に入る「呼吸筋ストレッチ」 本間生夫／心を静める「気の呼吸」 藤平信一／「心」の疲れは食べて消す！ 櫻井大典／耳の聞こえがよくなる「耳体操」 柴田友里絵／食物繊維たっぷり！ はじめてのオートミール 石原新菜／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／からだがよろこぶ！ 養生ごはん 山上公実／まいにち、きくち体操 菊池和子／今月の癒やしネコ 岩合光昭／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭、マンガ：ふかやかよこ／いろいろあるけど、元気です 蛭子能収／脳活☆クロスワード ニコリ／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2022 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【普及版】年をとってもちぢまないまがらない【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]

＜p＞60代、70代、80代と年をとるほど、「背が縮む」「腰が曲がる」「脊柱管狭窄症に悩む」理由は筋肉の衰えにあります。本書は、いつまでも姿勢のいい習慣づくりの本。簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法について指南します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.8 2018年秋【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]

＜p＞脊柱管狭窄症 腰らく塾Vol.8 秋＜/p＞ ＜p＞「マンガ」脊柱管物語＜br /＞ ・なぜあなたは脊柱管狭窄症になったか丸わかり！＜br /＞ ・脊柱管の狭窄はお仕事や家事を頑張ってきた証です！＜/p＞ ＜p＞◎患者必読！診断されたら最低限知っておきたい＜br /＞ 「脊柱管狭窄の基礎知識」＜/p＞ ＜p＞◎巻頭インタビュー＜br /＞ 女優 沢田亜矢子さん[私の赤裸々闘病記]＜br /＞ ・舞台の千秋楽に脊柱管狭窄症の腰の激痛で突然動けなくなった！＜br /＞ すきま時間に行う「ひざ裏のばし」で見事に克服！＜/p＞ ＜p＞◎大特集1＜br /＞ 超簡単！1日2分で奇跡が起こる＜br /＞ 「新 ひざ裏のばし」＜br /＞ 激痛・しびれ・こむら返りが続々消失！＜br /＞ 坐骨神経痛・腰痛・間欠性跛行も大改善＜/p＞ ＜p＞◎大特集2＜br /＞ 「足裏のしびれ」違和感・歩行難がぐんぐんよくなる！大学理事長発見の「足裏の血行倍増ツボ」がすごい！＜/p＞ ＜p＞◎大特集3＜br /＞ すべり症・側弯ネコ背など、背骨の3次元ねじれを正し狭窄部位をゆるめ足腰の激痛が和らぐ「寝るだけポール整体」＜/p＞ ＜p＞◎大特集4＜br /＞ こむら返り・間欠性跛行がスッと和らぐ注目の血管拡張成分の宝庫「カラハリスイカ」＜/p＞ ＜p＞◎大特集5＜br /＞ 脊柱管狭窄症の軽減例が続出し医師も驚く軟骨と抗炎症の超重要栄養「プロテオグリカン」＜/p＞ ＜p＞◎大特集6＜br /＞ 専門医がズバリ回答！本当に治る？危険はない？主治医に聞きたくても聞けない「手術の疑問20」＜br /＞ ・手術を検討するのはどんなとき？90歳でもうけられる？・どんな病気があると受けられない？・手術ですっかりよくなる？＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞秋の食養生、神経強化ビタミンB12たっぷり！＜br /＞ 「旬のサンマ厳選レシピ」＜/p＞ ＜p＞[連載企画]＜/p＞ ＜p＞★検証！非標準治療の実力（7）＜br /＞ なかなか消えない腰の激痛は「モヤモヤ血管」を押せばよくなると医師が発見！治療地図大公開＜/p＞ ＜p＞★萩原博子の家計簿診断（8）＜br /＞ 介護保険で損をしない方法＜/p＞ ＜p＞★どこまで効く？狭窄症の薬 A to Z （8）＜br /＞ ブロック注射完全ガイド＜/p＞ ＜p＞[読者コーナー] ＜br /＞ 克服した人も！治療中の人も！＜br /＞ みんなで作ろう「狭窄症退治の輪」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2024年4月号 一生ボケない！ 最強の習慣【電子書籍】

＜p＞「もの忘れが多くなったなぁ」と感じているあなた、毎日決まった行動ばかりしていませんか？ そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。 ■目次 75歳、今も新しい挑戦をしています 前田美波里／「脳の老化」をくい止める習慣 西剛志／認知症を防ぐかしこい食べ方 牧田善二／「太極拳」で健やかに生きる！ 楊玲奈／「においトレーニング」でボケ防止！ 近藤健二／「大笑い」で認知症を撃退！ 大平哲也／もの忘れが多い人の「1分脳トレ」 篠原菊紀／「ねこ背」を治す！ 寝ながら体操 白井天道／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／うれしい作りおき！ ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり／「おしり」トレーニングで一生歩ける！4 宮田重樹／今月の癒やしネコ 岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／「みぞおちもみ」でしんどい心がラクになる！ 永井峻／自律神経を整える！ 寝る前1分の「音読」 小林弘幸／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2024 木原洋美 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK54 坐骨神経痛・腰痛を自分で治す！たった4つの体操 背骨コンディショニング【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞腰痛・坐骨神経痛の痛み・しびれがなんと96.1％改善！背骨を正す脅威の自力ケア「背骨コンディショニング」のムック本が登場！！たった4つの体操で足腰のつらい痛み・しびれが改善する特効体操を大公開します。「通院しても治らない」と諦めていたあなた、その痛み・しびれは自分で治せます！やり方がすぐ分かる動画も公開しているので、今すぐ始められます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】低身長治療の専門医が教える！ 13歳からでも身長は伸ばせる！ 10の成長スイッチ【電子書籍】[ 田邊雄 ]

＜p＞「もっと身長を伸ばしたい！」と切実に願う子どもは多く、そんな子どもの様子を見て、「なんとかしてあげたい」と思う両親も多い。本書では、家族の願いをかなえるべく、背が伸びるしくみ、止まるしくみ、すべきこと、してはいけないことなど、最新の医学的根拠に基づく知識を紹介します。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK137 頻尿・尿もれ 米国式最新自力克服法 骨盤バウンド体操【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞足腰・足裏しびれ・腰の激痛・長く歩けないの隠れた原因＜br /＞ 【すべり症】＜br /＞ 腰痛持ちの実に5人に1人が発症 側弯症・脊柱管狭窄症＜/p＞ ＜p＞腰のスーパードクターが伝授する 最新最強自力克服大全＜/p＞ ＜p＞1、背骨の並びが知らぬまにずれて腰痛坐骨神経痛・しびれを起こす＜br /＞ 腰椎すべり症が5人に1人に急増＜/p＞ ＜p＞2、すべり症の今ある痛みしびれの改善にはネコ背を正し体幹筋も強める1分体操＜br /＞ 「バンザイおじぎ体操」が簡単で効果大＜/p＞ ＜p＞3、背骨が左右に曲がりねじれる側弯症も中高年に急増中だが「バンザイおじぎ体操」で防げると評判＜/p＞ ＜p＞4、自身もすべり症がある脊柱専門医が解説！すべり症を根本から正す秘訣は腰椎の負担を減らす＜br /＞ 「骨盤回しストレッチ」＜/p＞ ＜p＞5、すべり症・側弯症の坐骨神経痛、足裏しびれ・長く歩けない症状に即効性抜群の症状別「1点ツボ押圧」＜/p＞ ＜p＞6、「すべり症・側弯症の最新治療」よく効く薬選びから後悔しない手術の受け方まで全部教えます＜/p＞ ＜p＞7、迷いが多い すべり症・側弯症の原因も悪化させる生活の盲点もとるべき栄養も手術の受けどきもわかるQ&A＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2021年5月号 「姿勢」と「呼吸」で強い体をつくる！【電子書籍】

＜p＞マスク着用が日常になって、呼吸が浅くなったり、口呼吸になっている人が増えています。スマホやパソコンの使い過ぎはねこ背、カメ首の原因に。正しい「姿勢」と「呼吸」で不調を改善し、健康で丈夫な体をつくりましょう！ ■目次 その不調、じつは呼吸が原因です！ 根来秀行／姿勢を正せば免疫力は高まる！！ 仲野孝明／いつでも、根来式呼吸法 根来秀行／伸ばして縮めて「ねこ背」解消！ 佐藤義人／ツボを押して息苦しさにサヨナラ！ 古賀直樹／足指をのばせば、ピーンと背筋ものびる！ 今井一彰／「肺」を強化する習慣 生島壮一郎／「カメ首ほぐし」で首・肩こり撃退！ 平泉裕／呼吸を感じれば、人生はうまくいく 齋藤孝／「心の疲れ」は食べて癒やす 那須由紀子／「養生訓」に学ぶ免疫力アップ術 周東寛／健康でいたければ原材料表示をチェックしましょう 小薮浩二郎／「40歳現役」を支えた食事法 中澤佑二／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／旬で美味しい栄養案内 岩崎啓子／発酵食品のお取り寄せ話 小泉武夫／めでて楽しみ健やか植物図鑑 奈良県薬事研究センター／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ／健康ニュース2021 長田昭二／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／脳活☆クロスワード ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

服部みれい/マーマーマガジン/mmbooks/まあまあマガジンkaiのチャクラケアブック〔著=kai〕 エムエム・ブックス

著者：kai絵：くしまけんじAD：中島基文編集：服部みれい発行:エムエム・ブックス 2024年3月25日発売 □ページ数：504ページ□サイズ：横156mm×縦256mm（背幅 約31mm）（B5変形）第1～7チャクラまでしっかり学べる！ ハーブの知恵も充実 大注目の人気セラピストkaiさんによる初の著書が誕生しました。 執筆・編集に2年半の歳月をかけた全チャクラ徹底解説！ 本邦初公開、チャクラの閉じすぎ・開きすぎの視点、さらに14人の閉じすぎさん、開きすぎさんのストーリーで 目からウロコ！ 腑に落ちまくり！ です。 読むだけで心身が整い、自分のことがよくわかる。 今すぐできるセルフケアの知恵も掲載。 乱れに気づいて9割癒される。 あとはセルフケアを今すぐやるだけ！ あなたは閉じすぎ？ 開きすぎ？【コンテンツ】 1、各チャクラ閉じすぎ／開きすぎチェック表 2、各チャクラの基礎のお話 3、 14人のストーリー＆心のさけび 4、チャクラの乱れを癒すヒント集 5、14人の徹底解説＆言葉のメディスン そのほか ◎kaiさんのチャクラストーリも一挙大公開 ◎巻末ブック チャクラケアのための基礎知識 大充実の付録つき ◎現代人に多い3つのタイプ ◎チャクラQ＆A ◎瞑想レッスンほか、ハーブレシピなど今すぐ実践できる知恵が満載 □著者プロフィール kai｜かい セラピスト、アーティスト、文筆家。2012年より本格的にスピリチュアル・カウンセラーとして活動。国内外で講座や講演会多数。スピリチュアル・アートの制作、ショップの運営、講座などを続ける。mmbooksみれかる主催「第2チャクラ講座」は1500名以上が参加し人生が変わる人が続々出現した

【楽天ブックスならいつでも送料無料】DVD エフルラージュの教科書 第1巻 背中/上腕・前腕編 たった1回の施術で結果が出る軽擦法 [ 小澤智子 ]

たった1回の施術で結果が出る軽擦法 小澤智子 BABジャパンエフルラージュノキョウカショ オザワトモコ 発行年月：2019年03月10日 予約締切日：2019年03月09日 ページ数：60p サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784814201938 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

あなたの龍神様に愛される生き方 金運、仕事運、対人運を上げる／原村昌利【1000円以上送料無料】

著者原村昌利(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年03月ISBN9784344941472ページ数201Pキーワードあなたのりゆうじんさまにあいされるいきかたきんうん アナタノリユウジンサマニアイサレルイキカタキンウン はらむら まさとし ハラムラ マサトシ9784344941472内容紹介金運、仕事運、対人運を上げる あなたの龍神様に愛される生き方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 お金がない、仕事がつらい、人間関係がうまくいかない…-閉塞感が覆う日本社会で生きづらさを感じている人たち（こんなにヤバい！今の日本の現実/給料の上がらない貧乏国日本 ほか）/第2章 金運、仕事運、対人運…-あなたの身近にいる龍神様が与えてくれるもの（あなたの本当の力を発揮させる“ほかの「もの」の力”とは/あなたも感じたことがあるかもしれない龍神様の存在 ほか）/第3章 素直、感謝、思いやり…必要なのは「自分力」磨き-龍神様に愛されるための心得（龍神様に好かれる人、嫌われる人/大事なのは「自分力」 ほか）/第4章 龍神様の背に乗ってワクワクして今日を生きる（「風の時代」を自由に生きていくために/成功は最後の失敗のあとに訪れる ほか）/特別編 龍神様との出会い