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アロマテラピー精油事典 150の精油ガイド／バーグ文子【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者バーグ文子(著)出版社成美堂出版発売日2016年07月ISBN9784415321585ページ数255Pキーワードあろまてらぴーせいゆじてんひやくごじゆうのせいゆが アロマテラピーセイユジテンヒヤクゴジユウノセイユガ ば-ぐ あやこ BERG AY バ-グ アヤコ BERG AY9784415321585内容紹介暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかる150の精油ガイド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アロマテラピーの基礎知識（精油とは/精油の抽出法 ほか）/2 精油150全ガイド（基本の12オイル/フローラル系精油21 ほか）/3 精油のブレンド（ブレンドとは/基本的なブレンド法 ほか）/4 精油のセルフケアレシピ（風邪（喉の痛み／風邪予防／咳／発熱／花粉症）/胃腸（消化不良・食欲不振／便秘／神経性胃炎／子供の腹痛／お腹の張り・鼓腸） ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK134 副鼻腔炎の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞専門医が教える「副鼻腔炎ケア」の正解はコレ!＜br /＞ 主治医に聞けない聞いてもわからない副鼻腔炎の疑問・悩み＜/p＞ ＜p＞◎専門医がズバリ解決!治す新常識がわかるQ&A＜br /＞ ◎マンガでわかる!副鼻腔炎とセルフケアのポイント＜/p＞ ＜p＞第1章 【副鼻腔炎ってなに】?症状から原因を見極め、早めに対処しよう＜/p＞ ＜p＞Q1、鼻水や鼻づまり、クシャミが止まらない私は副鼻腔炎?＜br /＞ 他の紡機の可能性もある?見分け方があれば教えてください。＜br /＞ Q2、鼻水や鼻づまりが治らず副鼻腔炎と診断されましたが、＜br /＞ どんな病気ですか?ちくのう症とは違うの?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 鼻水や鼻づまり解消!鼻炎体質改善の2大セルフケア＜/p＞ ＜p＞Q5、副鼻腔炎を治したい。治療に加えて、耳鼻科医推奨の＜br /＞ セルフケアがあれば教えてください。＜br /＞ Q6、耳鼻科医推奨のセルフケア「ほお骨プッシュ」は、＜br /＞ なぜほお骨を押すと効果があるのですか?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 【耳鼻科医直伝】副鼻腔炎の鼻水や鼻づまりがその場でよくなる人も!＜br /＞ 痛くない鼻うがいのやり方＜/p＞ ＜p＞Q11、副鼻腔炎の人に鼻うがいが推奨されますが、＜br /＞ どのようにすればいいのですか Q12、鼻うがいをすると鼻がツーンとして痛いです。＜br /＞ 痛くないやり方を教えてください。＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 正しい鼻のかみ方、鼻カイロの手当てなど副鼻腔炎でもう悩まない＜br /＞ 【副鼻腔炎改善ライフ】＜/p＞ ＜p＞Q15、副鼻腔炎で、夜寝るときにいつも鼻がつまって困ります。＜br /＞ 何か対処法はありますか＜br /＞ Q16、朝起きがけに頑固な鼻づまりがあります。＜br /＞ 防ぐ方法を教えてください。＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第5章 副鼻腔炎の画期的内視鏡手術や花粉症治療など病医院で行う＜br /＞ 【鼻炎】の最新療法＜/p＞ ＜p＞Q23、副鼻腔炎の手術は今や内視鏡手術が主流と聞きました。＜br /＞ 具体的に教えてください＜br /＞ Q24、副鼻腔炎手術で画期的な新しい手術器具があるといわれました。＜br /＞ どんな器具ですか?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第6章 鼻水・鼻づまりの重大原因「副鼻腔炎」検定＜/p＞ ＜p＞鼻水、鼻づまりを招く虚弱体質改善に!乳酸キャベツレシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2020年4月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞慢性副鼻腔炎 後鼻漏・花粉症自力ケア＜/p＞ ＜p＞1、粘っこい鼻水サラサラ鼻水・口臭せきたん鼻汁がのどへ落ち貼りつく後鼻漏などの原因と対処法＜/p＞ ＜p＞2、鼻粘膜の機能が高まる!副鼻腔炎が改善する[鼻腔ヨガ ハミング呼吸]＜/p＞ ＜p＞3、副鼻腔炎・上咽頭炎・鼻炎が改善、乾燥して弱った鼻の粘膜を保湿する ＜br /＞ [画期的な鼻腔ケア鼻オイル]＜/p＞ ＜p＞4、耳鼻科医推奨!副鼻腔や上咽頭の炎症を抑えると今注目の＜br /＞ 免疫ビタミンを豊富に含む鼻腔改善食[酢レンコン]＜/p＞ ＜p＞5、副鼻腔炎のつらい鼻づまりがスッと引くおでこ伸ばしや＜br /＞ 嗅覚が戻るかぐトレなど[鼻スッキリ生活術]＜/p＞ ＜p＞6、鼻水がピタッと止まる足裏もみやよく効く漢方など＜br /＞ 鼻水が大量にのどに流れ落ちる[後鼻漏が退く最新療法]＜/p＞ ＜p＞7、自律神経を整える皮膚刺激でアレルギー症状を抑える!＜br /＞ 花粉症アレルギー性鼻炎の鼻づまり鼻水を止める[超簡単鼻腔広げ]＜/p＞ ＜p＞◎炎症を抑える免疫ビタミンたっぷりの酢レンコン効力アップレシピ集＜/p＞ ＜p＞◎好酸球性副鼻腔炎が改善する手術や後鼻漏を止めるEATなど＜br /＞ [鼻の最新治療 病医院リストつき]＜/p＞ ＜p＞鼻づまり・鼻水などつらい鼻トラブルが改善!＜br /＞ [鼻スッキリ果実ジャバラ]＜br /＞ ・アレルギー性鼻炎の鼻水・鼻づまりがスッキリ改善と大評判!幻の果実[ジャバラ]＜br /＞ ・ジャバラはアレルギーを招く物質を強く抑え、試験では鼻炎の症状が2週間で改善＜br /＞ ・花粉症がジャバラで軽快し薬も不要＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【電子書籍】[ Dr・ジョシュ・アックス ]

＜p＞「土を食べろ」という衝撃の原題で、＜br /＞ アメリカで話題になった国民的ベストセラー、ついに邦訳！＜br /＞ 花粉症などのアレルギー、疲れ、肥満、免疫低下……、＜br /＞ 薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。＜/p＞ ＜p＞「病気にならないために」やっていたその「除菌」が、実は健康を壊していた。＜br /＞ 腸内細菌を増やして強い体になるための食べ方、暮らし方。＜/p＞ ＜p＞★日本人用の腸タイプ別レシピ付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】見てわかる! 図解 経皮毒【電子書籍】[ 山下玲夜 ]

＜p＞※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。＜/p＞ ＜p＞「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体、この1冊でまるごとキャッチ。＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 竹内/久米司＜br /＞ 1943年東京生まれ。薬学博士。日本薬理学会学術評議員。日本神経精神薬理学会。日本抗加齢医学会会員。製薬会社研究部長・医薬品安全管理部門長を歴任。てんかん、そううつ病、不安等の治療薬の研究開発に従事。創健フォーラム21代表。痴呆、がん、成人病とライフスタイルやこころは深い関りがあるとの持論のもと、自らのぼけ防止のために38歳で遠藤周作主催の劇団「樹座」のオーディションを受け合格、翌年公演デビュー。本業のてんかん、そううつ病、不安等の治療薬等の研究開発のかたわら、昭和60年頃より講演会活動を開始、「顔に笑顔こころとおへそに太陽を!」と題し、こころの健康とライフスタイルや食の重要性を一貫して主張。最近は、身の回りに潜む有害化学物質の話題を取り上げ各地で講演会、勉強会を開催＜/p＞ ＜p＞稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒。同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。薬剤師、薬学博士。東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会評議員、日本薬学会会員ほか。プロスタグランジンの生殖器系への関与に関する論文8編、性腺カルボニル還元酵素に関する論文43編。環境中に存在する化学物質に関する論文5編。生体内で作用する薬物(含化学物質)の毒性(有害作用)、特に加齢に伴う毒性やカルボニル還元酵素を指標(活性、含量、遺伝子)とした継世代的毒性に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気が逃げていく！ 紫外線のすごい力【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞日本人は超ビタミンD不足!＜br /＞ 日光の恵みでビタミンDをしっかり合成できれば、＜br /＞ ガンもアレルギーもうつも認知症も逃げていく!＜/p＞ ＜p＞●ガン、花粉症、うつになりたくなければ、＜br /＞ 今すぐ過剰な紫外線対策をやめましょう!＜/p＞ ＜p＞●紫外線にあたると、肌の表面でビタミンDが作られますが＜br /＞ ビタミンDが十分に足りている人は、＜br /＞ がんの死亡率を減らすことができるのです! !＜/p＞ ＜p＞◯巻頭＜br /＞ 日本一の若返りドクターナグモが実践!＜br /＞ 長く悩んでいた背中の湿疹が改善!＜br /＞ ビタミンDの力で、お肌ツヤツヤ、髪ふさふさ、筋肉もりもり!＜br /＞ 60代でも、40代にしか見えない秘密は紫外線にあり!＜br /＞ 「1日1食」「命の食事」を実践のドクターナグモが次に発見＆実践しているのは、「紫外線パワー」＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 日本人にがんが増えている本当の理由は?＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ なぜ、紫外線はこんなに嫌われているの?＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 紫外線が実はがんを予防してくれる＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 紫外線・ビタミンDであらゆる病気が治る＜/p＞ ＜p＞第5章＜br /＞ 紫外線・ビタミンD療法の実践＜br /＞ これを読めば、あなたは今すぐ日光浴をしたくなります!＜/p＞ ＜p＞南雲 吉則(なぐもよしのり):ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。1955年生まれ。＜br /＞ 東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学形成外科、癌研究会付属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。＜br /＞ 現在、医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長として、東京、名古屋、大阪、福岡の4つの院で乳がん手術、乳房の美容・再建手術を行う。＜br /＞ 近年は「命の食事プロジェクト」と銘打ち、がんから命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注いでいる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん【電子書籍】[ 和田良美 ]

＜p＞花粉症の症状を改善する食材を取り入れたレシピも大人気の「姫ごはん」にかかれば、可愛くてオシャレに大変身!!＜br /＞ 姫ごはんとは……材料は1人分！ 少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ。おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 元エステティシャンで栄養士の著者は、ダイエットや健康のために、朝ごはんはもりもり食べて、お昼ごはんは普通、夜は控えめな食事が大切と考え実践。そのため、朝からステーキが登場することも！ 料理に自信がなくても、作っていくうちに知らず知らずのうちに上達すること間違いなし！ 上級者さんも満足なアイデアも満載です！！＜br /＞ 今回は「姫ごはん」のいいところはそのままに、腸内環境の改善や免疫力を高める効果の高い食材をふんだんに使った、20のレシピを掲載しました。春らしさを感じる料理や、食べるのがもったいないほどの可愛すぎる料理が目白押しです。初お目見えの「大根おろしアート」もぜひチェックしてくださいね！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK69 中指もみ101の症状に効く処方箋【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞高血圧・ひざ痛が改善! 耳鳴り・頻尿・食道炎＜/p＞ ＜p＞1日1分! 大学教授が考案した新反射区刺激＜/p＞ ＜p＞◎中指を刺激することで自律神経の乱れを整え全身のあらゆる不調を改善に導く自力ケア＜/p＞ ＜p＞「中指もみ」とは？＜br /＞ 「中指もみ」基本のやり方＜/p＞ ＜p＞中指の部位対応図＜/p＞ ＜p＞[頭]＜br /＞ ・頭痛/片頭痛・顔面神経痛＜/p＞ ＜p＞[目]＜br /＞ ・ドライアイ・近視/老眼・緑内障/白内障・黄斑変性症/飛蚊症＜/p＞ ＜p＞[耳]＜br /＞ ・耳鳴り/突発性難聴・老人性難聴＜/p＞ ＜p＞[鼻]＜br /＞ ・鼻づまり・鼻血＜/p＞ ＜p＞[口]＜br /＞ ・歯痛・歯槽膿漏、歯周病/ドライマウス・顎関節症/口内炎＜/p＞ ＜p＞[のど]＜br /＞ ・せき/たん・のどの痛み/嚥下障害・睡眠時無呼吸症候群＜/p＞ ＜p＞[上半身]＜br /＞ ・ひじ痛・首のこり/中指もみの症例報告1・肩こり/中指もみの症例報告2・五十肩＜/p＞ ＜p＞[手]＜br /＞ ・腱鞘炎/手根管症候群＜/p＞ ＜p＞[下半身]＜br /＞ ・股関節・ひざ痛・筋膜性腰痛・椎間板症・脊柱管狭窄症/急性腰痛/足首痛・痛風/こむらがえり/むずむず脚症候群・下肢静脈癌、むくみ＜/p＞ ＜p＞[血管]＜br /＞ ・脂質異常症/高血圧・血流アップ/糖尿病・ゴースト血管＜/p＞ ＜p＞[心臓]＜br /＞ ・狭心症、不整脈＜/p＞ ＜p＞[肺]＜br /＞ ・肺炎＜/p＞ ＜p＞[腎蔵]＜br /＞ ・慢性腎臓病＜/p＞ ＜p＞[胃腸]＜br /＞ ・逆流性食道炎/胃もたれ・胃痛、胃炎/胃潰瘍・食中毒/過敏性腸症候群・便秘/下痢＜/p＞ ＜p＞[泌尿器]＜br /＞ ・ED、精力減退・前立腺肥大/尿路結石/頻尿・膀胱炎/痔＜/p＞ ＜p＞[アレルギー]＜br /＞ ・花粉症/気管支ぜんそく・アトピー/じんましん/かゆみ＜/p＞ ＜p＞[感染症]＜br /＞ ・インフルエンザ/風邪＜/p＞ ＜p＞[全身症状]＜br /＞ ・慢性疲労/自律神経失調症・貧血/めまい・骨粗しょう症/二日酔い・多汗症/帯状疱疹・乗り物酔い＜/p＞ ＜p＞[心]＜br /＞ ・イライラ、ストレス・うつ、パニック障害/認知症・不眠＜/p＞ ＜p＞[婦人病]＜br /＞ ・冷え症・低血圧/生理不順・生理痛/更年期障害・子宮筋腫/不妊・バセドウ病/橋本病＜/p＞ ＜p＞[美容]＜br /＞ ・シミ/吹き出物、ニキビ・肌荒れ/全体やせ・過食/バストアップ、ビップアップ・薄毛/加齢臭＜/p＞ ＜p＞中指もみの症例報告 3.4＜/p＞ ＜p＞中指もみのやり方・注意点Q＆A＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法【電子書籍】[ 川本徹 ]

＜p＞突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる＜br /＞ 「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の3つの中から選んでください。＜/p＞ ＜p＞1.全身の健康に欠かせないビタミン類＜br /＞ 2.ウイルスや菌をやっつける免疫物質＜br /＞ 3.心を明るくするホルモン＜/p＞ ＜p＞実は、1～3はすべて正解です。＜br /＞ 最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。＜/p＞ ＜p＞著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。＜br /＞ なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。＜/p＞ ＜p＞特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を＜br /＞ 体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。＜br /＞ このラインが突破されると、＜br /＞ 血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。＜/p＞ ＜p＞そのため、腸が原因となる病気・症状は＜br /＞ こんなに多いののです。＜/p＞ ＜p＞うつ、認知症＜br /＞ 感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化＜br /＞ 肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭＜br /＞ 小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢＜/p＞ ＜p＞『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。＜br /＞ 長生きの秘訣は、腸にあるのです。＜/p＞ ＜p＞では、どうすれば腸が元気になると思いますか？＜/p＞ ＜p＞●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」＜br /＞ ●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」＜/p＞ ＜p＞こう言う方、たくさんいますが＜br /＞ 実はそれ、思っているほど意味がないのです。＜/p＞ ＜p＞なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。＜br /＞ 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、＜br /＞ その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと＜br /＞ 残念ながらそうではありません。＜/p＞ ＜p＞どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます。＜br /＞ （※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）＜/p＞ ＜p＞大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。＜br /＞ 意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。＜br /＞ 腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て＜br /＞ 善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。＜br /＞ 日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。＜/p＞ ＜p＞本書では、「超動きがいい腸」にする方法を＜br /＞ 食事、運動の両面からご紹介しています。＜/p＞ ＜p＞●腸元気体操＜br /＞ ●腸クリーニングスープ＜/p＞ ＜p＞ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】未病が癒える ストレスが消える やさしくはじめる漢方生活【電子書籍】[ ロン毛メガネ ]

＜p＞ふだん使いの食養生と暦ぐらしで＜br /＞ ゆるり続ける養生習慣＜/p＞ ＜p＞Introduction漢方ってなんだろう?＜br /＞ 【Part1食養生で未病を寄せつけない】＜br /＞ 漢方の基本1 気・血・水＜br /＞ 方の基本2 五行と五臓＜br /＞ 方の基本3 五味五性＜br /＞ 方の基本4 帰経＜br /＞ 漢方の基本5 寒熱＜br /＞ 漢方の基本6 証と四診＜br /＞ 薬食同源で体をいやす＜br /＞ 薬に頼らず、毎日の食事で養生＜br /＞ エイジングケアと季節ごとの食事＜br /＞ スーパーで手に入る素材で作る 簡単薬膳＜/p＞ ＜p＞体調に合わせてお茶を飲む＜br /＞ バラ茶、カモミール茶、ナツメ茶、黄耆茶、龍眼肉紅茶、西洋人参+クコの実茶、紅花茶、生姜+ミントティー、＜br /＞ 生姜紅茶+黒糖、陳皮茶+ジャスミン茶、レモングラス茶＜/p＞ ＜p＞薬膳的季節の過ごし方と食材＜br /＞ 体質チェックで未病を改善＜/p＞ ＜p＞何だかいつも元気がない：気虚タイプ＜br /＞ ストレスたまってイライラ：気滞タイプ＜br /＞ お肌が乾燥、気持ちも不安定：血虚タイプ＜br /＞ つねにエネルギー不足状態：オ血タイプ＜br /＞ とにかく体が乾いてしまう：陰虚タイプ＜br /＞ 太り気味で元気が出ない：痰湿タイプ＜/p＞ ＜p＞古代からの知恵 中国医学略史＜/p＞ ＜p＞【Part2 ゆるく実践!症状別養生法】＜br /＞ 食べる漢方でメンタル、体質を改善＜br /＞ 平常心を取り戻す「ツボ押し」養生＜/p＞ ＜p＞不調と未病＜br /＞ その1 疲れやすい＜br /＞ その2 冷え性＜br /＞ その3 肩こり＜br /＞ その4 腰痛、ひざ痛…＜br /＞ その5 頭痛＜br /＞ その6 疲れ目、老眼＜br /＞ その7 便秘＜br /＞ その8 胃もたれ、胃痛＜br /＞ その9 かぜ＜br /＞ その10 めまい、耳鳴り＜br /＞ その11 眠れない＜br /＞ その12 イライラするーー落ち込み、うつ＜br /＞ その13 花粉症(アレルギー)＜br /＞ 冷たいものを控えできる限り胃腸をいたわる＜br /＞ 漢方でやせる＜br /＞ 漢方的アンチエイジング＜br /＞ その1 肌のトラブル＜br /＞ その2 髪のトラブル＜br /＞ その3 養生のポイント＜/p＞ ＜p＞その他の不調と未病＜br /＞ その1 月経の不調＜br /＞ その2 メンタルの不調＜br /＞ 気になる病気を防ぐ＜/p＞ ＜p＞往古に移入し独自発展してきた日本漢方＜/p＞ ＜p＞【Part3 やさしくはじめる 漢方生活】＜br /＞ ゆっくりまったり、強いメンタルの育て方＜br /＞ 自分の情緒タイプを知ろう＜br /＞ 動く養生、静かにする養生＜br /＞ 安定したメンタルのための暦暮らしのススメ＜br /＞ 東洋医学から見た「心の養生」＜/p＞ ＜p＞巻末付録 漢方食材事典＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年11月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集1＜br /＞ ゴロ寝で1分 腰をゆっくりゆらすだけで＜br /＞ 10年来の激痛が即消えた! 万病が劇的に回復! 奇跡が起こった＜/p＞ ＜p＞◎何をしても消えない頑固な痛みは全身の神経・筋肉・血管・内臓を包む、薄膜のよじれ・癒着が原因で、高血圧・めまい・頻尿も招く＜/p＞ ＜p＞◎手術後に再発し5,6歩しか歩けない脊柱管狭窄症の激痛が腰ゆらしで軽減し、歩き回れた＜/p＞ ＜p＞◎腰ゆらしを3ヵ月続けたら、手術をすすめられた右ひざの激痛が治まり、自転車にも乗れた＜/p＞ ＜p＞◎5分歩くのも大変な股関節痛が、腰ゆらしで軽減でき、体操のインストラクターの仕事も平気＜/p＞ ＜p＞◎腰ゆらしを続けたら、不眠ばかりか腰痛や頻尿まですべて治まり、気がねなく外出できた＜/p＞ ＜p＞◎ストレスで便秘と下痢をくり返したが、腰ゆらしで改善でき、悩みの冷え症や肩こりも軽快＜/p＞ ＜p＞◎仕事のストレスで頑固な頭痛やウツ症状に悩まされたが、腰ゆらしを行ったら1ヵ月で解消＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集2＜br /＞ お茶やみそ汁にまぜるだけ!＜br /＞ 飲む米ヌカで18キロやせた! 高血糖が正常化し透析を回避! 認知症・ウツも退散＜/p＞ ＜p＞◎糖尿病・メタボ・高血圧・脂質異常など現代病が増えたのは玄米を食べず白米を多食したため。＜/p＞ ＜p＞◎7キロやせて大腸ポリープの再発なし!妻は13年来の花粉症が10日で完治した玄米常食の医師の私＜/p＞ ＜p＞◎白内障になった肥満ぎみの女性が玄米菜食ですっきりやせて0.7の視力も1.2まで向上!＜/p＞ ＜p＞◎玄米には脳内を活性化する伝達物質のもと8種が含まれ患者さんの認知力が改善する可能性大＜/p＞ ＜p＞◎米ヌカをとったら90キロの体重が72キロに最大血圧が150ミリから130ミリに下がり疲れ知らず＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集3＜br /＞ 薄毛は頭皮のゴースト血管が原因で血流倍増「組み手シャンプー」なら髪がどんどん生えてくる＜/p＞ ＜p＞◎薄毛は女も男も糖質漬けによる腸内環境の悪化で起こり頭皮の毛細血管のゴースト化が深刻＜/p＞ ＜p＞◎毛細血管のゴースト化を防ぐには腸内環境を改善する「酢キャベツ」が絶好で79歳でもフサフサ＜/p＞ ＜p＞◎頭皮の毛細血管強化には4万人が育毛を実感した「髪様式組手シャンプー」が抜群で73歳でも髪量は20代＜/p＞ ＜p＞◎シャンプーで使えば毛穴汚れとにおいが落ちて血流も促進! 髪のボリュームが増す「頭皮強化ブラシ」＜/p＞ ＜p＞◎頭皮強化ブラシでベタベタ頭皮が解消してサラサラ髪によみがえり朝の髪型を夕方まで維持できた＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集4＜br /＞ 「耳が遠い」が自分で治せるたった2つのすごい方法＜/p＞ ＜p＞◎聞こえを調する筋肉の働きを高めて難聴も耳鳴りも改善! 耳を引っぱるだけの「耳コンディショニング」＜/p＞ ＜p＞◎高温が聞こえにくい難聴も併発した耳鳴りも素早く解消! 心地よい振動刺激で内耳を中国推拿式「耳裏はじき」＜/p＞ ＜p＞◎不眠になるほどの耳鳴りが耳ツボさすりと耳裏はじきでほぼ解消し高い血圧も下がった＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞特別企画1＜br /＞ 絶妙な振動で腰をゆらし、骨盤底筋の筋活動量が26%アップする＜br /＞ 「骨盤底筋エクサマシン」＜/p＞ ＜p＞特別企画2＜br /＞ 腰のまわりの筋肉をゆるめられ、体が柔軟になって体型も若返る＜br /＞ 「腰ゆらしチェア」＜/p＞ ＜p＞〇余分な糖や脂肪を減らして血液サラサラ!＜br /＞ 高血圧・高血糖が改善! 毒出し「生きたまま酵素」＜/p＞ ＜p＞〇最新医療「人工内耳」はストレスで急増するメニエール病・突発性難聴の重度・高度難聴に適応＜/p＞ ＜p＞〇抗酸化栄養を余すことなく補え、高血圧や高血糖を退けると評判! 「タマネギの皮茶」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【大活字シリーズ】花粉症 甜茶がこんなに効くなんて！【電子書籍】[ 久郷晴彦 ]

＜p＞今すぐ効いて、副作用がなく、続けるのが楽で、お金がかからない。＜br /＞ そんな、花粉症の秘密兵器が「甜茶」(お茶、アメ、エキス…)です！＜br /＞ もう花粉症で悩まない！＜br /＞ 栄養保健食品開発の権威者であり、免疫や薬害の研究者としても著名な久郷晴彦氏が、甜茶の効用を詳述。＜br /＞ 【大活字シリーズ】は、通常の電子書籍よりも約200％拡大した大きな文字が初期設定されており、小さな文字を読むのが苦手な方、高齢者の方をはじめ、端末操作が苦手な方でも気軽に電子書籍を楽しめるような設定となっています。＜br /＞ 特に、タブレット型電子書籍リーダーでの読書に最適な設定となっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】耳穴スイッチ 「聞こえ」がよくなる！【電子書籍】[ 清水ろっかん ]

＜p＞中高年から急増する首から上の不調は、頭がい骨のゆがみが原因かもしれません。不調改善のカギは、顔奥に位置する中心核「蝶形骨」。ココを整えると、頭がい骨全体のズレを効率よくリセットできます。本書では、耳奥を3方向からほぐして蝶形骨にアプローチする【耳穴スイッチ】を初公開。頭がい骨のゆがみが解消されて脳血流がよくなり、自律神経のバランスが整うと、難聴や疲れ目、鼻詰まり、頭痛やあごのトラブルがスッキリ。花粉症対策にも。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ブロッコリースプラウトのすごい健康長寿力【電子書籍】[ 森光 康次郎 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞話題のファイトケミカル「スルフォラファン」のチカラで健康増進！さらに最新研究で判明した「超硫黄分子」の強力効果をお届け！＜/p＞ ＜p＞ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。＜br /＞ 発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、＜br /＞ ブロッコリースプラウトとは「新芽のブロッコリー」を指します。＜/p＞ ＜p＞そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。＜br /＞ なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があり、美肌や若返り、生活習慣病改善、免疫力アップなど現代人が望む様々な効能があります。＜br /＞ さらに最新研究では「超硫黄分子」という新たな成分も発見され、腸内環境改善、ダイエットなど多くの健康パワーを発揮することもわかり、世界中から注目されています。＜br /＞ 本書では「ブロッコリースプラウト」が体に良い理由、効能、効率的な摂り方、毎日続けられるレシピなど、この1冊でブロッコリースプラウトのすべてをカバーできる内容になります。＜/p＞ ＜p＞1．ブロッコリースプラウトの驚くべき健康パワー＜br /＞ ●「スルフォラファン」が体に良い理由＜br /＞ ●「スルフォラファン」の様々な効果・効能＜br /＞ ●世界から注目されている「スルフォラファン」の可能性＜br /＞ ●ブロッコリーの10倍以上！「スルフォラファン」が大量に含まれるブロッコリースプラウト＜/p＞ ＜p＞2．「スルフォラファン」のここがすごい！＜br /＞ ●解説1：強力な抗酸化作用で、肌のシミ、シワ、老化を防ぐ＜br /＞ ●解説2：高血糖、糖尿病を防ぐ＜br /＞ ●解説3：便秘・便通、花粉症の改善＜br /＞ ●解説4：肝機能障害の改善＜br /＞ ●解説5：免疫力を高め、風邪や感染症への抵抗力が向上＜br /＞ ●解説6：心不全の予防＜br /＞ ●解説7：ぜんそくの改善＜br /＞ ●解説8：薄毛の予防と改善＜/p＞ ＜p＞3．最新研究で判明した「超硫黄分子」の健康効果を最速レポート！＜br /＞ ●「超硫黄分子」が体に良い理由＜br /＞ ●「超硫黄分子」最新の効果＆効能解説＜/p＞ ＜p＞4．「スルフォラファン」「超硫黄分子」をブロッコリースプラウトで効率的に摂る秘訣＜br /＞ ●管理栄養士・浅野まみこ氏による、カンタン美味しいお手軽レシピ＜/p＞ ＜p＞森光 康次郎（モリミツヤスジロウ）：お茶の水女子大学 生活科学部 食物栄養学科 教授。基幹研究院自然科学系・大学院ライフサイエンス専攻に所属。野菜を中心とした食品機能性成分を科学的に明らかにするとともに、その生理作用機構などを生化学的アプローチで解析・研究している。編著者に『健康一年生・食の情報を先生といっしょに考えよう』（丸善）、『最強の健康野菜 ブロッコリースプラウトが体にいいワケ』（河出書房新社）などがある。＜/p＞ ＜p＞居原 秀（イハラヒデシ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物化学専攻 教授。超硫黄分子の多様な生理機能の解明、超硫黄を基軸とした食による健康増進・疾患予防、活性酸素・NOのケミカルバイオロジー、神経系におけるレドックスシグナル制御などを研究。＜/p＞ ＜p＞笠松 真吾（カサマツシンゴ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物科学専攻 准教授。天然硫黄成分による健康増進作用の解明、疾病予防につながる新規機能性分子や分析技術の開発に取り組んでいる。冬眠、細胞の運命決定機構の研究にも挑戦中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー【電子書籍】[ 橋口 玲子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞手軽で効果的なセルフケアの方法を解説＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞精油とハーブを使った、誰にでもできる、手軽で効果的なセルフケアの方法を解説する本です。アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている、緑陰診療所の橋口玲子医師による監修。精油とハーブが症状改善に役立った実際の症例も豊富に紹介しながら、症状別にわかりやすく説明します。＜/p＞ ＜p＞[この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧]＜/p＞ ＜p＞●日常的な体の不調＜br /＞ ・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・カンジダ症・膀胱炎＜br /＞ ●アレルギー症状＜br /＞ ・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎＜br /＞ ●生活習慣病＜br /＞ ・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存＜br /＞ ●メンタルの不調＜br /＞ ・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害＜br /＞ ●女性のトラブル＜br /＞ ・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害＜br /＞ ●妊娠・出産＜br /＞ ・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル＜br /＞ ●子どものアロマ・ハーブセラピー＜br /＞ ・ベビーマッサージ・子どものイライラ＜br /＞ ●その他のトラブル＜br /＞ ・冷え性・むくみ・口臭・汗のにおい・腰痛、肩こり・筋肉痛・やけど・虫さされ・水虫・皮膚トラブル・髪の毛のトラブル・打撲、すり傷、時差ぼけ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】副鼻腔炎・上咽頭炎・鼻血・鼻炎・花粉症 薬なしで鼻の不調を改善する【電子書籍】[ 中川雅文 ]

＜p＞不快な鼻水、くしゃみ、鼻づまり、更年期のにおい過敏、嗅覚の衰えによる気分障害や認知機能の低下など、続くと思っていた嫌な症状や気になる症状の緩和・解消法を紹介。自分で改善するならどのような方法をとればいいのか、薬いらずで過ごせる快適な鼻を取り戻す方法をまとめた一冊。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎を薬に頼らず治す!【電子書籍】[ 北西剛 ]

＜p＞くしゃみ、鼻水、鼻づまりに困っているけれど、市販の薬を飲んでいるから大丈夫！ と思ってはいませんか？＜br /＞ 薬で症状を抑えてばかりいると、かえって鼻の症状は悪化し、頭が痛い、においを感じないなどの事態に陥ります。＜br /＞ また、アレルギー性鼻炎や花粉症であると自己判断し、薬による治療を続けていたことで、鼻の別の病気を見逃していることも少なくありません。＜br /＞ 本書では、鼻炎症状を少しでも改善するべく、薬に頼らないセルフケア方法を専門医が伝授。＜br /＞ 最新医療情報や、今、話題になり、真偽が問われている新型コロナウイルスとの関係についてもご紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】長友佑都の食事革命【電子書籍】[ 長友佑都 ]

＜p＞驚異的なパフォーマンスの陰に＜br /＞ 肉体改造があった！！＜/p＞ ＜p＞30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、＜br /＞ 取り組んだのが食事法の根本的見直し。＜/p＞ ＜p＞自分のカラダを実験台に、＜br /＞ 良いという食材はすべて取り入れた。＜br /＞ 朝はスムージー、食材の種類を増やし、＜br /＞ アマニ油を積極的に摂った。＜/p＞ ＜p＞3か月後、持病の胃腸の具合や＜br /＞ 花粉症が改善され、＜br /＞ 皮膚科通いの肌まできれいになった。＜/p＞ ＜p＞疲労回復が早まり、＜br /＞ 何より試合中の＜br /＞ 集中力、ポジティブ思考もアップ！！＜/p＞ ＜p＞僕は食を武器にした！＜/p＞ ＜p＞食事で、僕は生まれ変わった！＜/p＞ ＜p＞僕の“食事革命”は、決してアスリートのためだけではありません。＜br /＞ ビジネスマンの皆さんなら、体調が整い、集中力が高まり、＜br /＞ 仕事の効率が必ずアップするはずです。＜/p＞ ＜p＞女性の皆さんなら、ダイエット効果抜群です。＜br /＞ 野菜ばかりではなく、タンパク質もしっかり摂れば、＜br /＞ 健康的なダイエットは、十分可能です。＜/p＞ ＜p＞僕の妻も僕と同じ食事を摂ることで、＜br /＞ 痩せると同時に、筋肉がついて引き締まってきました。＜/p＞ ＜p＞サッカー日本代表のディフェンダー（DF）で、＜br /＞ セリエAのインテル・ミラノ所属の長友佑都さん。＜br /＞ 雑誌『ターザン』誌上で、2016年6月から1年間にわたり連載した＜br /＞ 『長友佑都の食事革命』をまとめた一冊。＜/p＞ ＜p＞連載のほか、二人三脚で「食事革命」に取り組んできた＜br /＞ イタリアンのシェフ、加藤超也さんとの対談をはじめ、＜br /＞ 長友選手の最新1週間メニュー、＜br /＞ 加藤シェフの特別レシピなど盛りたくさんの内容でお届けする。＜/p＞ ＜p＞カラダが劇的に変わる！ 10の食事革命＜/p＞ ＜p＞革命1 白い砂糖を断つ。＜br /＞ 革命2 食材の数に注目する。＜br /＞ 革命3 タンパク質補給術を考える。＜br /＞ 革命4 油について考えてみた。＜br /＞ 革命5 野菜の摂取量とベジブロス。＜br /＞ 革命6 朝のスムージーで体内に活力を！＜br /＞ 革命7-1 糖質制限食を実験してみる。＜br /＞ 革命7-2 セミケトン食にシフトする。＜br /＞ 革命8 主食を玄米に替える＜br /＞ 革命9 食べる順番を考える。＜br /＞ 革命10 ミネラルをチャージする。＜/p＞ ＜p＞さらに工夫を！カラダが快適になる、7つの食事改革＜/p＞ ＜p＞改革1 間食で摂りにくい栄養素を補給。＜br /＞ 改革2 マヌカハニーで免疫力アップ。＜br /＞ 改革3 油と食材選びでケガに対処。＜br /＞ 改革4 1日1 杯の赤ワインを飲む。＜br /＞ 改革5 心身を満足させるカレー。他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖【電子書籍】[ 橋口玲子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラー（2色）で制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞心身のトラブルを精油＆ハーブでセルフケア＜/p＞ ＜p＞好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！＜/p＞ ＜p＞アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている＜br /＞ 緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、＜br /＞ 精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。＜/p＞ ＜p＞風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から＜br /＞ ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで＜br /＞ 日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、＜br /＞ 各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。＜/p＞ ＜p＞アロマセラピーに使う精油は1～2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。＜br /＞ 誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。＜br /＞ まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。＜br /＞ 気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？＜/p＞ ＜p＞[この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧]＜br /＞ ●日常的な体の不調＜br /＞ ・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・膀胱炎＜br /＞ ●アレルギー症状＜br /＞ ・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎＜br /＞ ●生活習慣病＜br /＞ ・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存＜br /＞ ●メンタルの不調＜br /＞ ・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害＜br /＞ ●女性のトラブル＜br /＞ ・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害＜br /＞ ●妊娠・出産＜br /＞ ・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル＜br /＞ ●その他のトラブル＜br /＞ ・冷え性・むくみ・腰痛、肩こり・皮膚トラブル＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ はじめに＜br /＞ Part1 アロマセラピー、ハーブセラピーの基本＜br /＞ Part2 症状別ケア＜br /＞ 精油の効能一覧表＜br /＞ ハーブの効能一覧表＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ [監修]橋口玲子（はしぐちれいこ）＜br /＞ 1954年生まれ。東邦大学医学部卒業。内科・小児科医、循環器専門医。医学博士。＜br /＞ 神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、漢方やアロマセラピー、ハーブを取り入れた診療を行っている。＜br /＞ 著書に『補完・代替医療 ハーブ療法』（金芳堂）、『野菜薬膳 食材図鑑ミニ』（マイナビ文庫）、『専門医が教える 体にやさしいハーブ生活』（幻冬舎）、『40歳からの幸せダイエット』（講談社）、『どこでもできる！ 1分間疲れ回復法』（講談社+α文庫）などがある。＜br /＞ 1975年8月27日生まれ。兵庫県加古川市の出身。＜br /＞ 4歳のとき、のちの師匠となる淡路仁茂九段に王将1枚（19枚落ち）から将棋を教わる。＜br /＞ 1986年、6級で奨励会入会。＜br /＞ 1993年4月、四段昇段。＜br /＞ 2003年4月、順位戦でA級昇級により八段昇段。＜br /＞ 2009年3月、第34期棋王戦で佐藤康光棋王を破り、初タイトル獲得（3連覇）。＜br /＞ 2010年3月、第59期王将戦で羽生善治王将を破り、二冠となる（2連覇）。＜br /＞ 2010年3月、第35期棋王戦で防衛を果たし、タイトル獲得3期により九段昇段。＜br /＞ 2017年3月、第66期王将戦で郷田真隆王将を破り、王将に復位（2連覇）。＜/p＞ ＜p＞美濃囲いをこよなく愛する振り飛車党で、「さばきのアーティスト」の異名を持つ。＜br /＞ 終盤で苦しくなった際には「粘りのアーティスト」という、裏の顔をのぞかせることも。＜br /＞ タイトル戦登場は14回、獲得は7期。棋戦優勝は6回。＜br /＞ 「最強四間飛車マニュアル 急戦編」（日本将棋連盟）、「久保流 最強先手振り飛車」「久保の石田流」「久保の中飛車」（マイナビ出版）など、著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】アロマ生活365日 20種類の精油を使って季節のトラブルに役立つアロマセラピーのレシピができる本 春夏秋冬／堀岡幸恵

著者堀岡幸恵(著)出版社BABジャパン発売日2009年10月ISBN9784862204714ページ数313Pキーワードあろませいかつさんびやくろくじゆうごにちにじつしゆ アロマセイカツサンビヤクロクジユウゴニチニジツシユ ほりおか ゆきえ ホリオカ ユキエ9784862204714内容紹介風邪対策からお掃除活用術まで精油で“悩み”を解決しましょう。アロマセラピーは、フィジカルな体験を通してメンタルな部分に働きかけるという方法です。身体をリラックスさせることによって、気持ちも解放されます。本書は「5つの方法」、「4グループ20種類の精油」、「5つの身体の部位」の組み合わせから生まれた365個＝365日分のアロマレシピを、月のテーマ別に紹介します。日々の心身のリフレッシュに、ぜひご活用ください。CONTENTS第一章 アロマ生活をはじめよう アロマ生活をはじめよう アロマセラピーはコンビネーション アロマセラピーとはなにか アロマセラピーの守備範囲 精油の穏やかな力 アロマセラピーを毎日の習慣に サロンを上手に活用しましょう アロマセラピーの注意点 レシピの構造 レシピの仕組み アロマセラピーで使う5つの方法 嗅ぐ smell／温める warm／浸す bathe／揉む massage／作る make 精油の区分 精油の4つの区分 草のグループ クラリセージ／スイートマージョラム／ペパーミント／ラベンダー／ローズマリー 花のグループ イランイラン／ゼラニウム／ネロリ／ローズ／ローマン・カモミール 実のグループ オレンジ／グレープフルーツ／ベルガモット／レモン／レモングラス 木のグループ サンダルウッド／ジュニパーベリー／ティートリー／フランキンセンス／ユーカリ レシピで使用する基材について 基本の基材を知ろう第二章 春夏秋冬 365のアロマレシピ レシピの説明 レシピの見方3月のテーマ 花粉症対策 001 花粉対策バームを作る 002 花粉対策にユーカリのスプレーを作る 003 鼻も気持ちもリフレッシュする手浴 …etc.4月のテーマ 新年度のストレス対策 032 緊張をほぐすオレンジのマッサージオイル 033 鎖骨の周りをマッサージ 034 頭痛予防に後頭部の温湿布 …etc.5月のテーマ 汗ばむ季節の肌のお手入れ 062 お風呂あがり用のマッサージオイルを作る 063 顔に蒸気をあててTゾーンをさっぱり 064 筋肉痛が気になる方にレモングラスのマッサージ …etc.6月のテーマ 梅雨の季節をさわやかに 093 マッサージバームの爽やかな香りで疲労回復 094 湯船に浸かりながらストレッチ 095 柑橘系の香りで気分を明るくするルームスプレー …etc.7月のテーマ 暑い季節のさっぱり保湿 123 ふくらはぎをひき締めるマッサージオイル 124 オイルマッサージの後に肌さらさらパウダー 125 レモングラスの芳香浴は虫よけにも効果的8月のテーマ 夏ばて対策 154 ひんやりマッサージジェルを作る…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 アロマ生活をはじめよう（アロマ生活をはじめよう/レシピの構造/アロマセラピーで使う5つの方法 ほか）/第2章 春夏秋冬 365のアロマレシピ（3月のテーマ 花粉症対策/4月のテーマ 新年度のストレス対策/5月のテーマ 汗ばむ季節の肌のお手入れ ほか）/第3章 アロマレシピ 応用編（二人でアロマセラピー/身近なものを使ってできること/外出先でアロマセラピー ほか）

【送料無料】キレイをつくるハーブ習慣 専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ／入谷栄一

著者入谷栄一(著)出版社経済界発売日2013年10月ISBN9784766785579ページ数223Pキーワードきれいおつくるはーぶしゆうかんせんもんいが キレイオツクルハーブシユウカンセンモンイガ いりたに えいいち イリタニ エイイチ9784766785579スタッフPOP専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ。ハーブを使うには理由がある。内容紹介アンチエイジング、ダイエット、肌荒れ、便秘、更年期障害、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー症状、かぜ、気管支炎、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性…などハーブティーからコスメまで手軽で簡単自分でつくれるレシピ付。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ハーブがアンチエイジングに効く理由-専門医が考える「アンチエイジング」とは（潔く年齢を重ねよう/「治す」から「予防」へ！健康寿命を延長する ほか）/第2章 気になる症状別ハーブ療法-病気に行く・薬を飲む前にできること（身体の不調はハーブで早めのセルフケア/キリキリ痛む胃をいたわるには？-胃痛編 ほか）/第3章 健康生活の切り札「レインボーフーズ」-知識不要！7色の野菜・果物があなたを救う！（あなたの身体は、何色を求めていますか？/色からわかるフィトケミカルの効能 ほか）/第4章 ハーブと組み合わせたいセルフケア-ハーブ＆ストレッチ＆ヨガで効果倍増！（現代医療では治らない「肩こり」「腰痛」「冷え性」/ジンジャー入りホットココアで肩こり解消 ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法【電子書籍】[ 石川泰弘 ]

＜p＞今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介！ パフォーマンス向上で効率UP！ 花粉症にも負けない、免疫力UP！ 疲労回復で集中力UP！＜br /＞ 「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開！＜br /＞ 【著者プロフィール】＜br /＞ 石川泰弘（いしかわやすひろ）＜br /＞ 昭和37年12月9日生まれ。博士（スポーツ健康科学）。＜br /＞ 温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）、睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）の資格を持ち、企業広報でありながら全国各地で健康に関する講演を実施。また、「お風呂博士」として雑誌や会員誌などの原稿を執筆。＜br /＞ 著書に『お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術』（草思社）、監修『睡眠・入浴・ストレッチ』（日本文芸社）など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2022年2月号 一生、詰まらない 「強い血管」をつくる！【電子書籍】

＜p＞寒～い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血管では密かに老化が加速しているのです。 ■目次 あなたの血管力はどのくらい？ 池谷敏郎／何歳からでも血管は若返る！ 池谷敏郎／動脈硬化を防ぐ食べ物はどっち？ 池谷敏郎／突然死をまねく「血栓」を予防する！ 高沢謙二／1回30秒「肩甲骨リセット」 根来秀行／「ゴースト血管」をやっつけろ！ 高倉伸幸／ストレスは科学的に解消する 鈴木祐／「アキレス腱伸ばし」で痛みと冷えにサヨナラ！ 久道勝也／（1）「酪酸菌」で花粉症を撃退！ 小柳津広志／（2）ちつの違和感にご用心！ 関口由紀／今月の癒やしネコ 岩合光昭／食べることも健康も、楽しむことが一番 山本ゆり／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ／アンミカの食楽養生 アンミカ／まいにち、きくち体操 菊池和子／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ／いろいろあるけど、元気です 蛭子能収／脳活☆クロスワード ニコリ／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2022 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】薬で病気は治らない 薬を使わない薬剤師が実践する27の健康法【電子書籍】[ 宇多川久美子 ]

＜p＞薬は合成化合物の王様！ 体には「異物」であることを忘れずに！ 年々、花粉症や風邪、頭痛、生理痛、高血圧や糖尿病などで薬を服用している人が増えています。しかし「薬は合成化合物の王様」。起こっている症状は体からの悲鳴であり、薬はその悲鳴を人為的に抑えているだけなのです。本書では、日常習慣から自然治癒力を高める27の方法を紹介。免疫力を上げて、薬いらずの体を手に入れましょう！ （内容例）◎医学が進歩しているのに、なぜ患者が増え続けるのか？ ◎薬で数値が下がったのは「治癒」ではない ◎医療の現場で感じた大きな矛盾 ◎無農薬野菜にこだわる人が、一方でせっせと薬を飲む ◎なぜ薬害問題が起こり続けるのか ◎日本の薬は世界で一番割高 『薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣』を改題。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2021年2月号 「血管」の力で命を守る！【電子書籍】

＜p＞心筋梗塞、脳梗塞、脳出血……。突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。血管が若返れば、さらに免疫力もアップ！ コロナリスクを低減するためにも、血管を強くして、病気に負けない元気な体をつくりましょう。 ■目次 動脈硬化は止められる！ 池谷敏郎／食べて血圧を下げる！ 新習慣 高沢謙二／末梢血管を開きましょう！ 池谷敏郎／コレステロールを自力で減らす 長島寿恵／「7秒スクワット」で血糖値が下がる！ 宇佐見啓治／血管が元気になるぽかぽか鍋 金丸絵里加／1日1分！ 「耳輪ゴム」健康法 松岡佳余子／本当は怖い低血圧 南雲久美子／花粉症がラクになる漢方式セルフケア 深谷朋昭、ふかやかよこ／手指の痛み、しびれを改善する！ 富永喜代／横隔膜ほぐしで「隠れ酸欠」にサヨナラ！ 京谷達矢／「家族と会話」で元気に！ 浜内千波／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／旬で美味しい栄養案内 岩崎啓子／発酵食品のお取り寄せ話 小泉武夫／めでて楽しみ健やか植物図鑑 奈良県薬事研究センター／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／脳活☆クロスワード ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2020 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気にならないすごい腸の整え方【電子書籍】[ 江田証 ]

＜p＞CONTENTS＜/p＞ ＜p＞江田式健康診断表 1＜/p＞ ＜p＞漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4＜br /＞ 大腸・小腸の構造と役割 8＜br /＞ 腸は消化・吸収の要となっている 10＜br /＞ 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12＜br /＞ 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14＜br /＞ 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16＜br /＞ 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17＜br /＞ 日本で急増している「SIBO」とは? 18＜/p＞ ＜p＞特集 腸の不調が引き起こす病気・症状＜br /＞ 便秘・下痢 20＜br /＞ がん 22＜br /＞ 肥満 23＜br /＞ 糖尿病・高血圧 24＜br /＞ 腰痛・肩こり 25＜br /＞ 肌荒れ・むくみ 26＜br /＞ 婦人科系の病気 27＜br /＞ 花粉症 28＜br /＞ 認知症・うつ病など 29＜br /＞ リーキーガット症候群 30＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 腸が元気になる食生活&レシピ＜br /＞ 「低FODMAP食」に切り替える 32＜br /＞ 主食はパンよりもごはんにする 34＜br /＞ 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36＜br /＞ 腸内細菌を豊富にする四大食品 38＜br /＞ 日本食インデックスで高得点を目指す 40＜br /＞ 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42＜br /＞ 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44＜br /＞ 食事は「腹七分目」を意識する 46＜br /＞ 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47＜/p＞ ＜p＞低FODMAP食＜br /＞ 1週間おかずレシピ＜br /＞ 豚肉のマヨマスタード炒め 48＜br /＞ 鮭のアーモンドソテー 49＜br /＞ 豆腐グラタン 50＜br /＞ 牛肉とレタスのごますき煮 51＜br /＞ アジの干物のアクアパッツァ風 52＜br /＞ お好み焼き風卵焼き 53＜br /＞ 鶏肉のエスニックマリネ 54＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 腸を元気にする運動&生活習慣＜br /＞ 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56＜br /＞ 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57＜br /＞ 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58＜br /＞ 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59＜br /＞ 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60＜br /＞ 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64＜br /＞ 1日15分の運動で寿命が延びる 65＜br /＞ 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66＜br /＞ 毎日快腸になるトイレの習慣 68＜br /＞ 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70＜br /＞ ストレスで腸内フローラが乱れる 72＜/p＞ ＜p＞低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】経皮毒がアレルギーの原因だった!?ー日用品が毒になる!【電子書籍】[ 稲津教久 ]

＜p＞※こちらは2005年9月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。＜/p＞ ＜p＞「経皮毒」シリーズ第3弾!アトピーや花粉症には経皮毒がかかっていると言われています。日用品を見直すことで、これまで原因のわからなかったアレルギー症状が治ったという例もあります。化粧品や日用品の使い方や、体質に合わせたスキンケアなどを紹介します。＜/p＞ ＜p＞+P9著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 稲津/教久＜br /＞ 1952年10月24日東京生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒業。同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。薬剤師、薬学博士。東京薬科大学薬学部助手時代にベルン大学(スイス)へ、ヒト脳および精巣カルボニル還元酵素に関する共同研究者として留学。帝京大学医学部講師を経て現職は帝京平成看護短期大学看護学科教授(栄養学)。米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会学術評議員、日本薬学会会員、日本トキシコロジー学会会員ほか。プロスタグランジンの生殖器系における役割に関する論文8編、性腺カルボニル還元酵素に関する論文43編、環境中に存在する化学物質に関する論文5編。研究テーマは生体内で作用する化学物質の毒性(有害作用)と、加齢に伴う化学物質の毒性発現機構をカルボニル還元酵素の活性、組織内含量、遺伝子発現などを指標に研究を行っている。また親から子へ、孫へ、ひ孫へという化学物質の継世代毒性の危険性も憂慮している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2019年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞【マンガ】肥満 歩かない・偏った栄養でひざ小僧の怒り爆発! あなたのひざ痛はどこから?原因・症状例「ひざ撃退法の巻」＜/p＞ ＜p＞大特集1＜/p＞ ＜p＞ひざ痛が根治に向かい手術も回避! 史上「最楽」ひざトレ大全＜/p＞ ＜p＞1、手術なしで100歳までしっかり歩けるひざを作る! 階段を下りるときに痛い、寝ているときに痛など「症状別ひざトレ ガイド」＜br /＞ 2、ひざ周囲の筋肉を柔軟にして疲労を取り去り、激痛が消えた! スタスタ歩けた! 「(新)ひざ裏のばし」＜br /＞ 3、中医式 ひざつかみ押圧指鍼で眠れないほどのひざ痛が解消し立てた、歩けたと話題沸騰＜br /＞ 4、ひざの痛みこわばりの改善率が86%! すり減った軟骨が再生するひざの栄養No.1「プロテオグリカン」＜br /＞ 5、足を引きずった人でも杖なしで(即)歩けた!＜br /＞ ひざの血流がみるみるよくなり、80代90代でもひざ痛知らず! 「1分ひざタオルさすり」＜br /＞ 6、発痛こりをほぐしてその場でひざ痛が改善! 併発する股関節痛も解消する「太もも快圧ほぐし」＜/p＞ ＜p＞大特集2＜/p＞ ＜p＞世界一簡単おいしいダイエット、デブ医者3人が合計70キロやせた!＜/p＞ ＜p＞1、減量外来ドクターが25キロ減! 脂肪燃焼効果が高まり1カ月で平均6.2キロ減! 「緑茶コーヒー」＜br /＞ 2、寝ている間に体脂肪が勝手に燃えてやせる人続出! 医師も25キロ減! 「夜はちみつダイエット」＜br /＞ 3、肝臓専門医の脂肪肝が解消! 20キロの減量に成功しコレステロール値も改善「にこたまダイエット」＜/p＞ ＜p＞【特別企画】＜/p＞ ＜p＞花粉症、副鼻腔炎を一掃! 炎症を引き起こす物質を抑える快鼻ハーブ「宮古ビデンス草」＜/p＞ ＜p＞〇頻尿・尿もれが止まった! 「驚きの果実シーベリー」＜br /＞ 〇加齢性難聴の人に即報! 「新型人工内耳」サウンドプロセッサーは驚くべき機能が搭載＜br /＞ 〇血管そうじで血液サラサラ! 高血圧・高血糖、心筋梗塞を防ぐ! 「野草の天然酵素」＜br /＞ 〇脂肪肝が改善! γ-GTP・AST・ALTが下がった! 「シジミカルサイト」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】コンパクト版 結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法【電子書籍】[ 川本徹 ]

＜p＞8万部超のベストセラー『結局、腸が9割』が＜br /＞ お求めになりやすいコンパクト版になりました！＜/p＞ ＜p＞著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。＜br /＞ なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。＜/p＞ ＜p＞特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を＜br /＞ 体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。＜br /＞ このラインが突破されると、＜br /＞ 血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。＜/p＞ ＜p＞そのため、腸が原因となる病気・症状は＜br /＞ こんなに多いののです。＜/p＞ ＜p＞うつ、認知症＜br /＞ 感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化＜br /＞ 疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭＜br /＞ 小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢＜/p＞ ＜p＞腸が整えば、ダイエットにも効果的ですし、肌あれも防げます。＜/p＞ ＜p＞『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。＜br /＞ 健康の秘訣は、腸にあるのです。＜/p＞ ＜p＞では、どうすれば腸が元気になると思いますか?＜/p＞ ＜p＞●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」＜br /＞ ●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」＜/p＞ ＜p＞こう言う方、たくさんいますが＜br /＞ 実はそれ、思っているほど意味がないのです。＜/p＞ ＜p＞なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。＜br /＞ 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、＜br /＞ その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと＜br /＞ 残念ながらそうではありません。＜/p＞ ＜p＞どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます。＜br /＞ (※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません)＜/p＞ ＜p＞大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。＜br /＞ 意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。＜br /＞ 腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て＜br /＞ 善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。＜br /＞ 日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。＜/p＞ ＜p＞本書では、「超動きがいい腸」にする方法を＜br /＞ 食事、運動の両面からご紹介しています。＜/p＞ ＜p＞●腸元気体操＜br /＞ ●腸クリーニングスープ＜/p＞ ＜p＞ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2017年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞わかさ2017年5月号は、「慢性腎臓病」の大特集！ 最新研究でわかった腎機能アップ方法や、腎臓にいい食品などさまざまな視点から慢性腎臓病に迫ります。さらに、今号では、花粉症の新対策法や痛風対策の「低脂肪カフェオレ」、血糖スパイクを抑える「チョコファースト」など、今月も価値ある健康情報満載です！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。