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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】心身を浄化し、ゆっくり高めていく 「ゆるアロマ」のすすめ【電子書籍】[ 素敵生活総合研究所 ]

＜p＞みなさんはどこかから漂ってくるホワイトシチューの匂いに、子どものころの楽しい思い出がよみがえってきたことはありませんか？ バラの花の優雅な香りに心が穏やかになり、疲れた体まで癒された経験はないでしょうか。「香り」が人の心と体にさまざまな作用をもたらすことは、これまでの研究からもわかってきています。リラクゼーション以外にも、健康や美容、心の悩みにも効果的な「香り」という魔法。アロマのある暮らしをあなたも始めてみませんか？ 本書では、アロマ初心者向けに、心身の悩みや効果効能別におすすめのエッセンシャルオイル（精油）をご紹介していきます。ティッシュにちょんと垂らしてデスクの脇に、お風呂に入れてアロマバスに、拭き掃除のバケツや洗濯機の中に……と、お好みの方法で「ゆるアロマ」を楽しみましょう。眠れないとき、筋肉痛のとき、胃腸の具合が悪いとき、やる気が欲しいとき、失恋したとき……そのときどきに応じて体が求める香りは変化します。その不思議をぜひ体感してみてください。あなたの「今」にぴったりの香りがきっと見つかります。「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス｜www.facebook.com/impress.QuickBooks）は、スマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍です。通勤や通学、昼休みなどの空き時間に、文庫本のような感覚で、旬なトピックスを手軽に楽しむことができます。目次はじめに第1章 ゆるアロマのすすめアロマテラピーとは精油（エッセンシャルオイル）の種類と選び方精油についての注意点使用の際に注意が必要な精油ゆるアロマのすすめブレンドのしかた第2章 こころに効くアロマ緊張をほぐしたい不安な気持ちを解消したいやる気を起こしたい前向きで元気な気分になりたい舞い上がった気分を落ち着けたい華やかな気分になりたいリフレッシュしたいイライラを吹き飛ばしたい集中したい、優柔不断を克服したい眠気が抜けないゆったりリラックスしたい第3章 からだに効くアロマ肩こり、筋肉痛のとき頭痛のとき眠れないとき風邪気味のとき乗り物酔い、二日酔いのとき花粉症に悩まされたら生理痛を治したいからだが冷えたとき胃腸の調子が悪いとき自律神経を整えたい第4章 恋に効くアロマダイエットしているときに美肌になりたい恋する気持ちを蓄える告白する勇気を持つ女性らしさを引き出す毒素を排出し、リンパの流れをよくするセクシーな気分を演出インスピレーションを高める失恋を克服したい喧嘩の仲直りをしたい第5章 暮らしのアロマ虫除けや防虫に室内の消臭に水回りの防カビ、殺菌に部屋の浄化や拭き掃除のときに掃除機を使うときに洗濯のすすぎのときにあとがき＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

病気予防や症状改善に役立つ 中医アロマセラピー

基本と実践が身につく中医アロマセラピーの教科書誰にでも起こり得る、ちょっとした体の不調や美容の悩みを、自分の手で和らげたり、治したりできる医学、それが「中医アロマセラピー」。中医学の基礎から体質診断とオイル選びの基礎、ツボ経絡のマッサージ法、体質に合った漢方、食養生の方法など、中医アロマセラピーの全てがわかる一冊です。※本書は既刊『大切な人を守るための30のトリートメント 中医アロマセラピー家庭の医学書』に新たな情報を加え、リニューアルしたものです。1章 アロマセラピーのおさらい2章 初めてでも分かる中国伝統医学3章 中医アロマのオーダーメイド処方術4章 中医アロマのツボ経絡マッサージ法5章 症例・体質別のトリートメント法〈心身の不調〉むくみ／だるい／食欲不振・胃腸のトラブル／下痢／便秘／風邪予防&ひき始め／頭痛／イライラ／うつ／不眠／肩こり／疲れ目／アトピー／花粉症〈ウェルエイジング〉自律神経の乱れ／免疫力の低下／精力減退／女性の更年期障害／男性の更年期障害／汗・体臭／抜け毛・白髪／腰痛・神経痛／頻尿／メタボリックシンドローム／がん／認知症〈女性の悩み〉経痛・月経不順・PMS／不妊症／冷え性／ダイエット／ニキビ・吹き出もの／シミ・くすみ／乾燥肌・小ジワ〈子どものためのトリートメント〉熱／咳／下痢／便秘／食欲不振／湿疹・アトピー性皮膚炎／アレルギー／夜泣き・発達障害／うつ・引きこもり／虫除け・虫刺され〈乳幼児のためのトリートメント〉赤ちゃんの指の経絡／赤ちゃんをマッサージしてみましょう6章 おすすめオイル事典経絡マッサージはプロセス写真で丁寧に解説。症状、体質別に施術法を紹介しています。家庭で実践しやすい子どものためのトリートメント方法も。※画像をクリックで拡大できます。著者有藤 文香判 型A5ページ数320ページISBN978-4-262-16598-1