通販検索/いつも気楽に

樺沢 紫苑 (著)【新品】朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳

商品情報言葉の力で、自分を癒やす。人気の精神科医が考案した「自分セラピー」決定版！自分治癒力を高めるために厳選した言葉を、1日に1ページ読んで、書き写すだけ！最短時間で最大効率を発揮でき、「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、「自己肯定感」「マインドフルネス」「アウトプット」「ウェルビーイング」など8つのメンタルスキルが自然と身に付きます。〈写文の脳科学的効果7〉1 脳が活性化する2 記憶力が向上する3 集中力、注意力が向上する4 自己洞察力が高まる5 アウトプット力が向上する6 読解力、読書力が向上する7 自分治癒力が身に付く〈本書のメリット〉◎本の開きがよくて書きやすい◎鉛筆や筆ペンで書き込める◎なぞるだけのお手本つき◎二ヶ月間、毎日楽しむことができる◎言葉の効能と、毎日の獲得スキルをていねい解説◎心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載◎すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき著者樺沢紫苑精神科医、作家、映画評論家。1965年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（50万人超）、メールマガジン（12万人）など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書53冊、累計発行部数250万部突破。23年『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』（幻冬舎）で「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023 自己啓発部門賞」を受賞。シリーズ累計100万部突破の『学びを結果に変えるアウトプット大全』をはじめ話題書多数。●新品 未読品です●防水対策も踏まえ迅速丁寧に発送させていただきます●こちらの商品はプレミアのお値段になっておりますのでご購入の際はご注意、必ずご確認ください●発送は決済後、土日、祝日を除いて3～5営業日以内に発送いたします 発送は追跡番号付きでサイズに合わせて発送させていただきます 発送お急ぎの方はメールにてご連絡ください●到着まで2，3日はかかりますのでご了承ください●雑誌、書籍の場合、店頭在庫の為、出版から日数が経った商品などは細かいキズ、初期スレ、ヤケなどある場合もございますので、予めご了承ください。●帯のあり、なしは選べませんので予めご了承ください。●他でも販売していますので、在庫が欠品になる場合もございます。在庫切れの場合は早急にメールにてご連絡いたします、決済もされませんのでご安心ください●ご注文確定後はキャンセルができません ご購入時にご注意お願いいたします●TELでのお問い合わせは行っておりません メールにてお問い合わせください

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ【電子書籍】[ 内山友吾 ]

＜p＞＜strong＞自分史上最高の『若さ』を手に入れるセルフマッサージ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞YouTubeで大人気『美容整体のうちやま先生。』の初書籍！＜br /＞ 解剖学から考えた、自宅で簡単に出来る整形級のセルフマッサージを紹介します。＜/p＞ ＜p＞最近、目の下のたるみが気になってきた、ほうれい線が濃くなってきた、太ったわけじゃないのに二重あごに見える……。このような症状、年齢のせいだと諦めていませんか？＜br /＞ 「美容整形をしなければ若返ることができない」と思い込んでいませんか？＜/p＞ ＜p＞実は、整体学や解剖学から考えた方法で骨や筋肉・筋膜にアプローチすることで、＜br /＞ 『顔のたるみ』や『ほうれい線』といった悩みを一瞬で改善することができるのです。＜br /＞ しかも、自分の手で簡単に。＜/p＞ ＜p＞本書では老け顔に見えてしまう原因を部位ごとにまとめ、＜br /＞ 自宅で誰でも簡単にできる美容整体術をお伝えします。＜/p＞ ＜p＞YouTubeで大人気『美容整体のうちやま先生。』の初書籍！＜br /＞ 解剖学から考えた、自宅で簡単に出来る整形級のセルフマッサージを紹介します。＜/p＞ ＜p＞最近、目の下のたるみが気になってきた、ほうれい線が濃くなってきた、太ったわけじゃないのに二重あごに見える……。このような症状、年齢のせいだと諦めていませんか？＜br /＞ 「美容整形をしなければ若返ることができない」と思い込んでいませんか？＜/p＞ ＜p＞実は、整体学や解剖学から考えた方法で骨や筋肉・筋膜にアプローチすることで、＜br /＞ 『顔のたるみ』や『ほうれい線』といった悩みを一瞬で改善することができるのです。＜br /＞ しかも、自分の手で簡単に。＜/p＞ ＜p＞本書では老け顔に見えてしまう原因を部位ごとにまとめ、＜br /＞ 自宅で誰でも簡単にできる美容整体術をお伝えします。＜/p＞ ＜p＞第1章 老け見えナンバーワン！ 憎き「シワ」をなかったことにするケア第2章 たった一回で若返る！ 「たるみ」を消して引き上げる第3章 左右差にストップ！ 「顔のゆがみ」を整えるケア第4章 こんな悩みも自分で解消して若返り！第5章 若返りのための毎日ルーティンケア＜/p＞ ＜p＞『恵比寿整体院プラスフィール』『カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール』2店舗を経営。＜br /＞ 顔や体にコンプレックス持つ人の悩みを解消させ”より良い人生にしてもらいたい”という強い思いから整体師への技術指導やセミナー講師などを務め、美容整体のフランチャイズ展開活動も行う。＜/p＞ ＜p＞チャンネル登録者数60万人（2022年12月現在）を超えるYouTubeチャンネル『美容整体のうちやま先生。』では、ほうれい線や顔のたるみを消す簡単セルフマッサージなどを多数配信中。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】二重も涙袋もかわいい顔は自力で作る 美容整体師が教える整形級セルフマッサージ【電子書籍】[ 川島悠希 ]

＜p＞＜strong＞整形なしでスッピンがここまで変わる！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「二重になりたい」＜br /＞ 「しゅっとしたフェイスラインにあこがれる」＜br /＞ 「ぷっくりとした涙袋がほしい」＜br /＞ 「目の下のたるみを消したい」＜br /＞ 「団子鼻をどうにかしたい」＜br /＞ その願望を“整形なし″で叶えます。＜/p＞ ＜p＞YouTubeにてチャンネル登録数30万人超え！！＜br /＞ さらに総再生回数1700万回超えの話題の整体師＜br /＞ 「美容整体師 川島さん。」の秘技を初の書籍化！＜/p＞ ＜p＞「もっとこうだったらいいのに」をセルフで叶える魔法のマッサージ。＜br /＞ 本書では、YouTube非公開のワザなども含め収録。＜br /＞ 目元から、顔の形、鼻・口のパーツごとにマッサージをまとめています。＜/p＞ ＜p＞また、メインマッサージにはすべて動画を収録！＜br /＞ 本書限定の川島さん。による解説動画付き（QRコード）。＜/p＞ ＜p＞また、川島さん。の「土台から変えるマッサージ」は＜br /＞ 続ければ続けるほど効果を発揮し、＜br /＞ さらにその「変化」には目を見張るものがあります。＜br /＞ ぜひ、あなたもご自身で、体験してみてください。＜/p＞ ＜p＞■内容■＜br /＞ Part1 マッサージだけで「かわいい」はつくれる＜/p＞ ＜p＞Part2 目元を変えると顔の印象が99％変わる＜br /＞ 涙袋をつくる／二重をつくる＜/p＞ ＜p＞Part3 顔の形が変わると見た目年齢が若返る＜br /＞ 頬骨をへこませる／エラをなくす（YouTube未公開）＜br /＞ 二重あごを消す／首を細長くする＜/p＞ ＜p＞Part4 鼻・口元が変わると愛され顔になる＜br /＞ 鼻を高くする／小鼻を小さくする＜br /＞ 口角を上げる＜/p＞ ＜p＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】10年前より可愛くなる 大人美容の正解【電子書籍】[ 天野 佳代子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞可愛すぎる67歳！ ＜br /＞ 美容専門雑誌の編集長を歴任、現在は美容YouTuberとしても大人気の天野佳代子が実践している、見た目年齢が10歳若くなる、大人女性のための自宅美容術を公開！、＜br /＞ スキンケアからメイク、ヘアケア、ボディケア、身だしなみ、更年期対策、心の持ち方まで、すぐに取り入れられる美容術を伝授。＜br /＞ 美容業界歴40年の目で選び抜いた愛用コスメも大公開。＜/p＞ ＜p＞■「手根メソッド」でシワをつくらない ＜br /＞ ■髪の「上向き洗い」でたるみを予防 ＜br /＞ ■「一重まぶた用コスメ」で下がりまつ毛が上を向く ＜br /＞ ■「あご下だけシェーディング」で二重あごを解消 ＜br /＞ ■大人の眉は「ぼんやり」が正解 ＜br /＞ ■老ける「黒のアイライナー」は捨てる ＜br /＞ ■「水泳用タオル」で髪の傷みを防止 ＜br /＞ ■大人がポーチに常備すべきは「ストレートミニアイロン」 ＜br /＞ ■白髪染めを卒業する方法 ＜br /＞ ■「歯間ブラシ3本」で清潔感を取り戻す ＜br /＞ ■朝一の「プロテインシェイク」で調子のいい体に ＜br /＞ ■大人の香水はレイヤード使いが正解 ＜br /＞ ■「色付き眼鏡」で老け込まない老眼対策を など＜/p＞ ＜p＞天野 佳代子（アマノカヨコ）：1957年東京都生まれ。学生時代からファッション雑誌の美容ライターに。美容専門誌『美的』のエディトリアルディレクター、大人の女性向け美容専門誌『美的GRAND』の創刊編集長を歴任、40年近く美容に携わる。60代に入り、美容ジャーナリストとしての書籍の出版やYouTubeチャンネル『天野佳代子の大人美容 【歳をとるのは怖くない】』のディレクションなど、さらに活動の幅を広げる。著書に『何歳からでも美肌になれる！』(小学館)。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。