通販検索/いつも気楽に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり【電子書籍】[ 大沢あかね ]

＜p＞「私の美容は“伸び代”が売り！」＜br /＞ 「結局キレイは、お風呂でどうにかなる」＜/p＞ ＜p＞40歳から“急な美人化”で話題！ 大沢あかねのお風呂美容術。＜/p＞ ＜p＞「三児の母として育児中心の生活。仕事も、ロケあり・生放送ありで超多忙！ 朝、顔を洗うのもめんどうだった放置肌の私が、36歳から一念発起！ 『私はきれい売りじゃないし…』とサボってきた呪いを、美容が解いてくれました。＜br /＞ 「キレイな方がいい」って時代じゃないけど、自分くらいは自分のこと、キレイって思いたい！＜br /＞ 手抜きが得意な私が実践している、美肌のためのマイルールをお届けします」＜/p＞ ＜p＞・理由を知る：なんとなく“塗る”から、目的を持って“効かせる”イメージ＜br /＞ ・必要なだけ：全部やるのではなく、今日の自分に合う“丁度いい”選択を＜br /＞ ・習慣に埋め込む：続ける仕組みを、暮らしの中に埋め込む＜/p＞ ＜p＞・美容オンチだった私も「お風呂美容」だけはサボらなかった！ ーー ふっくら蒸しているような美肌作り＜br /＞ ・保湿は“外1：内9”割！ ーー 水を飲んで、汗をかく！ 塗るより大切な、インナーケア思考＜br /＞ ・「乳液サンドイッチ」保湿 ーー トコトン潤う！「乳液⇒化粧水⇒シートマスク⇒化粧水⇒乳液⇒クリーム」＜br /＞ ・出しっぱ運用 ーー “しまうとサボる”問題を解決。続けるコツは、意思より仕組み！＜br /＞ ・リップは3本常備！ ほうれい線にはクリームを埋め込む ーー 肌も、唇もトコトン過保護に＜br /＞ ・40歳を過ぎてやってきたメイク熱 ーー 若い頃の透明感を再現！ 下地にラベンダーカラーを仕込む＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 大沢あかね(おおさわ・あかね)＜br /＞ 1985年生まれ、大阪府出身。8歳で子役としてデビュー後、TV・ラジオ・イベントと幅広く活躍。日本テレビ『ヒルナンデス！』木曜レギュラー。三児の母（15歳・9歳・6歳）。夫は芸人・劇団ひとり。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

「こころ」を健康にする本 3アイスクリームが教えてくれる／大野裕【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大野裕(著)出版社日経サイエンス社発売日2021年06月ISBN9784532520816ページ数190Pキーワードあいすくりーむがおしえてくれるこころおけんこう アイスクリームガオシエテクレルココロオケンコウ おおの ゆたか オオノ ユタカ9784532520816内容紹介新型コロナが蔓延した2020年。世界経済には暗雲が立ちこめ、私たちの日常は一変しました。仕事や学業が思うように進まず挫折感に苛まれる人、人付き合いや家族のあり方に悩みを抱える人、日々の過ごし方にストレスを感じる人が増えています。本書はそうした人たちがメンタルヘルスの不調を乗り切るためのヒントを伝授します。著者は、精神疾患の治療で注目されている認知行動療法を取り入れて日常の悩みを解決する方法を指導する精神科医。より実践的で取り入れやすい方法をわかりやすく紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コロナを乗り切るこころの健康学-生きづらさを力に変える方法（意識して自分らしさを取り戻す/リアルな交流が大事-話をして気持ちを軽く ほか）/第2章 アイスクリームが教えてくれる-自分らしさに目を向ける方法（喜びや楽しみは人それぞれ/緊張するのは自然なこと-スポーツ選手はピンチに強い？ ほか）/第3章 家庭のなかで社会のなかで-こころ豊かに過ごす方法（知恵と力を出し合う/子どもの不安、寄り添って-孤立で情報に振り回される危険も ほか）/第4章 いまできることを探そう-行動で不安を和らげる方法（工夫を続けて期待に近づく/イライラは改善のサイン-ひとつひとつ対応策を ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Fielder別冊 ダッチオーブン調理読本【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]

＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■特別付録WOOD DUTCH OVEN STAND（木製ダッチオーブンスタンド）は電子版には付属しませんのでご了承ください。＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜/p＞ ＜p＞至高の料理を創り出す＜br /＞ キャンパーの神器ダッチオーブンを制す＜/p＞ ＜p＞分厚い鋳鉄でできた蓋付きの鍋・ダッチオーブン。鋳鉄の特性による蓄熱性の高さや重い蓋を活かすことで、煮る、焼く、揚げる、蒸すなど様々な調理をこなす万能調理器具だ。その高い汎用性に魅せられて、多くのキャンパーが愛用している王道アイテムでもある。＜/p＞ ＜p＞本書ではこのダッチオーブンをソロキャンプでも活かせる1人分のレシピを収録。上下からの熱でじっくり火を通す焼き料理や、長時間火にかけなくても味が染み込み柔らかに仕上がる煮込み、油の温度を一定に保てるので失敗しにくい揚げ物など、ダッチーオーブンの特性を活かしたレシピ集となっている。＜/p＞ ＜p＞本書のレシピで想定しているダッチオーブンサイズは6～8インチのソロ向けサイズだが、ファミリーキャンプやグループキャンプなら複数の小さいダッチオーブンで数品一気に作って色々な料理を堪能するのもおすすめだ。＜/p＞ ＜p＞Contents＜/p＞ ＜p＞■Part.1 ダッチオーブンを使いこなす＜br /＞ ダッチオーブンとは？＜br /＞ 多様な料理ができるダッチオーブン＜br /＞ ダッチオーブンの基本の手入れ＜br /＞ ダッチオーブンに向く火力＜br /＞ ダッチオーブンを選ぶ＜/p＞ ＜p＞■Part.2［焼く］素材の旨味を引き出すオーブンの醍醐味＜br /＞ BBQローストポーク＜br /＞ 丸ごとパプリカの肉詰め＜br /＞ クミンライスとガーリックペッパーステーキ＜br /＞ マッシュポテトとひき肉のコテージパイ＜br /＞ カブと骨付きもも肉のロースト＜br /＞ クラムチャウダーのパングラタン＜br /＞ ハッセルバックポテト＜br /＞ グリル野菜のバーニャカウダ＜br /＞ レモンチキングリル＜br /＞ コンビーフとポテトのチーズメルト＜br /＞ きのこのペンネグラタン＜br /＞ 豚塊肉のポットロースト＜br /＞ 鴨肉とりんごのロースト＜br /＞ シカゴピザ風トースト＜br /＞ ブロッコリーとチキンのチーズ焼き＜br /＞ サーモンのレモンハーブグリル＜br /＞ グリル野菜のチーズフォンデュ＜br /＞ かぼちゃのミートグラタン＜br /＞ とろ～りミートドリア＜br /＞ 手羽元のオレンジハニーロースト＜br /＞ シナモンアップルダッチベイビー＜br /＞ ダッチオーブンバナナケーキ＜/p＞ ＜p＞■Part.3［煮る］多彩な本格料理が野外で楽しめる一手＜br /＞ 本格チリコンカン＜br /＞ 煮込みパスタカチャトーラ＜br /＞ スペアリブのマーマレード煮込み＜br /＞ 簡単煮込みのラタトゥイユ＜br /＞ キャベツとベーコンのクリーム煮＜br /＞ 簡単無水ビーフシチュー＜br /＞ 骨付き鶏もも肉のスパイスカレー＜br /＞ 煮込みビーフステーキ＜br /＞ ソーセージとポテトの蒸し煮＜br /＞ 鉄鍋スンドゥブチゲ＜br /＞ チキンとポテトのピリ辛にんにく煮込み＜br /＞ 野菜たっぷりペンネ＜br /＞ 牛すね肉のビール煮込み＜br /＞ 牛塊肉のクリームマッシュルーム煮＜br /＞ チキンバターピラフ＜/p＞ ＜p＞■Part.4［揚げる］キャンプを盛り上げる意外な得意分野＜br /＞ ガーリックペッパーフライドチキン＜br /＞ ポップコーンシュリンプ＜br /＞ タラの切り身でフィッシュアンドチップス＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

「こころ」を健康にする本 3アイスクリームが教えてくれる／大野裕【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大野裕(著)出版社日経サイエンス社発売日2021年06月ISBN9784532520816ページ数190Pキーワードあいすくりーむがおしえてくれるこころおけんこう アイスクリームガオシエテクレルココロオケンコウ おおの ゆたか オオノ ユタカ9784532520816内容紹介新型コロナが蔓延した2020年。世界経済には暗雲が立ちこめ、私たちの日常は一変しました。仕事や学業が思うように進まず挫折感に苛まれる人、人付き合いや家族のあり方に悩みを抱える人、日々の過ごし方にストレスを感じる人が増えています。本書はそうした人たちがメンタルヘルスの不調を乗り切るためのヒントを伝授します。著者は、精神疾患の治療で注目されている認知行動療法を取り入れて日常の悩みを解決する方法を指導する精神科医。より実践的で取り入れやすい方法をわかりやすく紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コロナを乗り切るこころの健康学-生きづらさを力に変える方法（意識して自分らしさを取り戻す/リアルな交流が大事-話をして気持ちを軽く ほか）/第2章 アイスクリームが教えてくれる-自分らしさに目を向ける方法（喜びや楽しみは人それぞれ/緊張するのは自然なこと-スポーツ選手はピンチに強い？ ほか）/第3章 家庭のなかで社会のなかで-こころ豊かに過ごす方法（知恵と力を出し合う/子どもの不安、寄り添って-孤立で情報に振り回される危険も ほか）/第4章 いまできることを探そう-行動で不安を和らげる方法（工夫を続けて期待に近づく/イライラは改善のサイン-ひとつひとつ対応策を ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん【電子書籍】[ 帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん編集部 ]

＜p＞帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん＜/p＞ ＜p＞4 今日から「やせる夜ごはん」を始めよう!＜br /＞ 6 なぜ夜ごはんに糖質制限がいいの?＜br /＞ 8 糖質制限の食べ方と注意点＜br /＞ 10 糖質制限ダイエット成功のコツ＜br /＞ 12 時短調理器具&調味料＜br /＞ 14 時短レシピ6つのコツ＜br /＞ 15 材料の1食分の目安量＜br /＞ 16 この本の見方＜/p＞ ＜p＞chapter 1 レンチンするだけ夜ごはん＜br /＞ 18 牛しゃぶサラダと厚揚げのプレート＜br /＞ 20 たら+ささ身+野菜と豆のボリュームプレート＜br /＞ 22 鶏肉のガーリックしょうゆプレート＜br /＞ 23 さけときのこのアヒージョ＜br /＞ 24 オクラとなすのチーズ肉巻き＜br /＞ 25 レンチン チンジャオロース＜br /＞ 26 厚揚げとしいたけのうま味蒸し＜br /＞ 27 スパムキャベツのカレー風味/牛肉としいたけのねぎポン蒸し＜br /＞ 28 蒸し豚と野菜のみそチーズかけ/たっぷりもやし棒棒鶏＜br /＞ 29 さばとキャベツの塩麹蒸し＜br /＞ 30 丸ごとチーズレタス蒸し/ぶりのちゃんちゃん焼き＜/p＞ ＜p＞chapter 2 切って和えるだけ夜ごはん＜br /＞ 32 アボカドのカラフル2色盛りプレート＜br /＞ 34 さばのタルタルサラダプレート＜br /＞ 36 コンビーフのユッケと黒ごま冷やっこプレート＜br /＞ 37 サーモンとクリームチーズのレモンサラダ＜br /＞ 38 ツナのせ和風カプレーゼ/ところてん冷やし中華＜br /＞ 39 ぶりのごまラー油カルパッチョ＜br /＞ 40 かつおのおろしキムチマリネ＜br /＞ 41 ひっぱりところてん/ツナとキャベツのしそマヨ風味＜br /＞ 42 まぐろと納豆のマヨのり巻き＜/p＞ ＜p＞chapter 3 トースターで焼くだけ夜ごはん＜br /＞ 44 さけのみそマヨとエリンギのピリ辛プレート＜br /＞ 46 鶏肉とアスパラのマヨグリルのプレート＜br /＞ 48 まぐろのバターしょうゆとキムチチーズプレート＜br /＞ 49 さけと丸ごとえのきのバターステーキ＜br /＞ 50 豚肉とチンゲンサイのにんにくしょうゆ風味＜br /＞ 51 厚揚げの南蛮風味焼き＜br /＞ 52 スパムとアボカドのマヨチーズ焼き＜br /＞ 53 サーディンときのこのたらこマヨ風味巻き/ささ身とたけのこのピリ辛グリル＜br /＞ 54 グリル油淋鶏/さけとアボカドの香草グリル＜br /＞ 55 ピーマンのツナチーズ焼き＜br /＞ 56 豚肉とズッキーニのチーズグリル/しいたけとさやいんげんの肉巻き田楽＜/p＞ ＜p＞chapter 4 フライパンひとつでできる夜ごはん＜br /＞ 58 豚肉の塩麹炒めとチーズエッグプレート＜br /＞ 60 ぶりのみそバターと野菜ソテープレート＜br /＞ 62 しらたきたらこパスタのプレート＜br /＞ 64 ささ身とチーズのお好み焼き＜br /＞ 65 豚肉とレタスのごましょうが焼き/まぐろのバターしょうゆステーキ＜br /＞ 66 ジャージャー厚揚げ/牛肉と卵のコンソメ風味＜br /＞ 67 鶏肉と野菜のエスニック炒め＜br /＞ 68 焼肉とキムチのレタス巻き＜br /＞ 69 スパムの豆腐チャンプル/卵ときのこの豆乳チーズソースかけ＜br /＞ 70 鶏ごぼうとたけのこの炒り煮/ツナと卵の中華風炒め＜br /＞ 71 鶏肉のマスタードピカタ＜br /＞ 72 コンビーフのオムレツ/和風麻婆なす＜/p＞ ＜p＞chapter 5 お鍋ひとつでできる夜ごはん＜br /＞ 74 さばときのこのカレーポトフ＜br /＞ 75 さけとえのきのみそ豆乳鍋＜br /＞ 76 黒ごましらたき麺＜br /＞ 77 ツナのせしらたきラーメン/ホタテとしいたけの中華風煮込み＜br /＞ 78 あっさり肉豆腐鍋/厚揚げとキャベツのうま煮＜br /＞ 79 豚肉とエリンギのごましゃぶ＜br /＞ 80 鶏肉のあっさりみそ煮＜br /＞ 81 豆乳トマトカレー＜br /＞ 82 ポークスンドゥブ/鶏肉とトマトのさっぱりシチュー＜/p＞ ＜p＞chapter 6 カップに注ぐだけスープレシピ＜br /＞ 84 キャベツとたらこのみそスープ/白菜チゲスープ＜br /＞ 85 中華風卵スープ/ごまと香味野菜のスープ＜br /＞ 86 ベーコンわかめスープ/ツナとレタスの和風スープ＜br /＞ 87 オクラのチーズコンソメ/えびとろろスープ＜/p＞ ＜p＞chapter 7 お酒にも合う 小腹レシピ＜br /＞ 89 スパムとチーズのきつね焼き/さばとキムチの梅マヨ焼き/なすピザ＜br /＞ 90 梅しそカマンベール/桜えびのクリームみそチーズ/たたききゅうりの梅キムチ和え＜br /＞ 91 油揚げと納豆のピザ/ツナとクリームチーズのサラダ/アボカドの塩レモンサラダ＜/p＞ ＜p＞92 食材別索引＜br /＞ 94 無理なく糖質を控えて 萩原 聡＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年12月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞[大特集 1]＜/p＞ ＜p＞◎ふくらはぎを軽く1分たたくだけで＜br /＞ 高血圧が正常化し薬が不要。つらいしびれ・坐骨神経痛・便秘頻尿が解消、腎機能が大改善＜/p＞ ＜p＞・ふくらはぎはこんにゃくの柔らかさが寿命の証で冷たく硬い人は高血圧など血管病の危険大＜br /＞ ・ふくらはぎパンパンたたきをやったら3日で高血圧が下がり1ヵ月後には130ミリで安定＜br /＞ ・血流をさらに増やすにはふくらはぎトントンたたきが有効で細胞の働きが活性化し腎・肝機能まで改善＜br /＞ ・足腰の激痛しびれ撃退には中医式ふくらはぎたたきが効果絶大で冷えも坐骨神経痛も一掃＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞[大特集 2]＜/p＞ ＜p＞◎東京大学が警告＜br /＞ ふくらはぎやせて細い人は 4年以内に命を落とす危険大!＜br /＞ 今日からまにあう、ふくらはぎ年齢若返り長寿法＜/p＞ ＜p＞・ふくらはぎに筋肉が増えれば高血圧、糖尿病ばかりか心臓病、腎臓病の危険も減ると国立大が報告＜br /＞ ・ふくらはぎの筋肉は何歳からでも簡単に増強でき「かかとゆっくり下ろし」なら抜群に強まり認知症も撃退＜br /＞ ・股関節痛で団体旅行で遅れたがふくらはぎ歩きで痛みが消え2万歩以上も平気、骨密度もアップ＜br /＞ ・大さじ1杯の米ヌカで長年の便秘が3日で改善し腰痛もふくらはぎの張りも消えて体がらく＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞[大特集 3]＜/p＞ ＜p＞◎足がつるこむら返りにもう悩まない! 朝までグッスリ! 専門医発見の特効ケア＜/p＞ ＜p＞・ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩を正常にしてこむら返りを防ぐ就寝前の「こむら若返り体操」＜br /＞ ・筋肉のポンプ作用を高めて疲労物質や老廃物を流し去り、こむら返りを退ける「ふくらはぎ絞り」＜br /＞ ・体内に蓄積した発痛・疲労物質の排出を促す「カラハリスイカ」でこむら返りを克服する人が続出＜br /＞ ・カラハリスイカをとったら就寝中のこむら返りが起こらなくなり、その後1年間再発なし＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞[大特集 4]＜/p＞ ＜p＞◎静脈瘤、むずむず脚症候群むくみを自分で治す、医者も知らない、すごい方法＜/p＞ ＜p＞・ふくらはぎの重だるさを招くむくみは大病も疑われ、放置すれば血管が浮き出る「下肢静脈瘤」が多発＜br /＞ ・むくみ、静脈瘤の原因は静脈の圧力を上昇させる足の甲の抜け道血管で「足の甲テーピング」で改善例が続出＜br /＞ ・ふくらはぎのマッサージが手軽にでき、足のボコボコ感も和らぐと評判の「マロニエクリーム」＜br /＞ ・ムクナ豆を半年とったら、両足のむずむず感や不眠がほぼ解消し、薬を弱いタイプに変えられた＜/p＞ ＜p＞[特別企画 1]＜/p＞ ＜p＞酢シイタケ、高血圧が上も下もすんなり下がった! 高コレステロールが1週間で25ミリ減!＜/p＞ ＜p＞[特別企画2]＜/p＞ ＜p＞糖尿病、腎症になった医師の高血糖が正常化! なた豆は最強の毒出し食＜/p＞ ＜p＞●高血糖・高血圧・高脂血・腎機能が改善! 血液を浄化する(6つの酵素)の力＜/p＞ ＜p＞●血液をサラサラにし、血糖値が下がる! 糖尿病の合併症も防ぐ! と注目の「アカシアポリフェノール」＜/p＞ ＜p＞●電子タバコ式「酸素ミスト吸引スティック」が登場し試した! 吸った! スッキリできたと大人気＜/p＞ ＜p＞●先天性難聴と診断された人に希望の光! 「人口内耳」で子供の重度難聴が改善する＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2019年12月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞手・肩・首の痛みしびれの自力ケア＜/p＞ ＜p＞手・肩・首の痛み・しびれの原因がわかる誌上診断＜br /＞ 「自己診断シート付」＜/p＞ ＜p＞◎痛みの専門医考案!＜br /＞ ヘバーデン結節、ドケルバン病、CM関節症に効く、10秒「神経マッサージ」＜/p＞ ＜p＞◎腱のシコリが取れ指がなめらかに動く、バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」＜/p＞ ＜p＞手・肩・首の痛みしびれの自力ケア＜/p＞ ＜p＞手・肩・首の痛み・しびれの原因がわかる誌上診断＜br /＞ 「自己診断シート付」＜/p＞ ＜p＞◎痛みの専門医考案!＜br /＞ ヘバーデン結節、ドケルバン病、CM関節症に効く、10秒「神経マッサージ」＜/p＞ ＜p＞◎腱のシコリが取れ指がなめらかに動く、バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」＜/p＞ ＜p＞◎手根管症候群、肘部管症候群など、神経の圧迫で起こる、しびれがスッと引く「脳外科医考案、チクチク療法」＜/p＞ ＜p＞◎肩の痛みこりが和らぎ五十肩が2週間で解消!＜br /＞ 胸郭出口症候群も治ると評判の肩の筋膜伸ばし＜/p＞ ＜p＞◎頚椎症による首の激痛も手のしびれも軽快! 頸椎を広げ、神経の圧迫を除く簡単セルフケア「首ゆるめストレッチ」＜/p＞ ＜p＞◎手指の痛みがスッと引く、バターナイフさすりや頚椎症が軽快するホット塩袋など、手・肩・首の痛みしびれ撃退生活術＜/p＞ ＜p＞白内障や緑内障＜br /＞ 黄斑変性などから目を守る! 活性酸素を退ける＜br /＞ 「アサイベリー」＜/p＞ ＜p＞ベテラン専門医の診察が受けられる! 全国の主な 手・肩・首の痛みしびれ専門外来＜br /＞ 「病医院リスト」＜/p＞ ＜p＞あらゆる関節の痛みとしびれが引くと話題の「関節クリームマッサージ」＜br /＞ 1、脊椎症の痛みや手・肩のしびれが消失! 痛みの伝達を防ぐ成分入りの[関節クリーム]が大好評!＜br /＞ 2、首や肩が痛む五十肩が[関節クリーム]で痛みが消え腕も上げられた＜br /＞ 3、首と肩のこりが悪化したが関節クリームで1カ月後に和らぎ2カ月後に全快＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年9月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集（1）＜br /＞ 背骨コンディショニング 最新大全＜br /＞ 改善率96％の特効体操！全国の自治体ジムで行列ができる＜/p＞ ＜p＞[カラー図鑑]＜br /＞ 首・肩の激痛腕のしびれが半減！手術を回避できた！＜br /＞ 「首の背骨コンディショニング」最強やり方ガイド＜/p＞ ＜p＞[医師解説]＜br /＞ 2千万人が悩む頚椎症肩こりはみんな陥る首ネコ背が原因だが医師発見の背中のボタンを押せば治せる＜/p＞ ＜p＞（1）、96％が改善！全国で30万人が実践！首・肩の激痛、しびれも、目・耳の不調も1回で和らぐと「首の背骨コンディショニング」が人気＜br /＞ （2）、「首の背骨コンディショニング」は 頸椎と神経をゆるめて、ゆがみを矯正し、筋力を強めるたった4動作の簡単体操＜br /＞ （3）、首の背骨コンディショニングで要手術の頚椎症ヘルニア腱鞘炎から 五十肩むち打ち、脳脊髄液減少症まで続々改善し驚いた！＜br /＞ （4）、耳鳴りは改善率がなんと9割！めまい突発性難聴、頭痛・不眠・自律神経失調症・パニック症も劇的回復＜br /＞ （5）、加えて初公開の背中の背骨コンディショニングも行えば、効果が高まり背中の激痛ばかりか衰えた、肺・心臓・肝臓の働きまで正常化＜br /＞ （6）、背中の背骨コンディショニングでギックリ背中肋間神経痛から、逆流性食道炎・不整脈、気管支炎まで止まった！＜br /＞ （7）、さらに背骨の土台の腰の背骨コンディショニングも行えば万全で、足腰の激痛が退き腸や膀胱まで若返る＜br /＞ （8）、腰の背骨コンディショニングで医師の坐骨神経痛が消えた！脊柱管狭窄症すべり症ひざ痛、頻尿まで大改善＜br /＞ （9）、マヒ骨折があっても手術をすすめられていても試せる？効かない原因は？など「背骨コンディショニングQ&A」＜/p＞ ＜p＞大特集（2）＜br /＞ 夏一番の元気食＜br /＞ 「おろし酢タマネギ」で高血圧・高血糖が正常化、首の激痛・夏バテ耳鳴りも消えた＜/p＞ ＜p＞特別企画（1）＜br /＞ 圧迫骨折頚椎症が急増した隠れ原因は、糖質中毒で減らせば骨も軟骨も強まり痛みも軽減＜/p＞ ＜p＞特別企画（2）＜br /＞ 背骨の激痛を抑えると、今注目の軟骨成分プロテオグリカンと靭帯成分エラスチンW補給レシピ＜/p＞ ＜p＞特別企画（3）＜br /＞ 血液の酸素が増えて、夏バテ動悸息切れ、夏太りが退くとスポーツ選手も登山家も飲む「酸素補給水」＜/p＞ ＜p＞〇痛み・しびれを増幅させると大問題の高血糖を改善に導く、血液浄化サプリ！【毒出し生きたまま酵素】＜/p＞ ＜p＞〇首・肩・背中・腰・ひざのマッサージに大人気！炎症物質を抑える働きを大学の試験で確認！【エミューオイル配合クリーム】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.7 2018夏【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]

＜p＞世界初! 狭窄症の患者・家族と専門医が作る悩みの解消雑誌＜/p＞ ＜p＞「脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 2018年 夏号」＜/p＞ ＜p＞巻頭インタビュー＜br /＞ 俳優 布施博 さん（59）＜br /＞ 私の赤裸々闘病記＜/p＞ ＜p＞重度の脊柱管狭窄症で足に力が入らず階段で転倒！＜br /＞ 土の上ウォーキングで回復をめざす！＜/p＞ ＜p＞＜大特集1＞＜/p＞ ＜p＞東大式「脊柱管ストレッチ」＜/p＞ ＜p＞（1）整形外科医の実践治療＜br /＞ 硬直して狭まった脊柱管を伸ばして広げ狭窄症の痛みが引「足上げリラックス」＜/p＞ ＜p＞（2）加えて血流アップの有酸素運動＜br /＞ 自転車こぎを行えば鎮痛物質オピオイドが増え症状が和らぐ＜/p＞ ＜p＞（3）痛みの再発を防ぐには衰えた体幹筋をらくに強める「1日3日分深層筋エクサ」が有効＜/p＞ ＜p＞（4）麻酔科医の実践治療、痛みの悪循環を招く、脳の誤作動を正して狭窄症の激痛を脳から治す「痛み解消日記」＜/p＞ ＜p＞＜大特集2＞＜br /＞ 長く歩けない間欠性跛行を防ぐには、脊柱管の柔軟性と可動域アップが不可欠で、大阪大式「跛行撃退ストレッチ」が著効＜/p＞ ＜p＞＜大特集3＞＜br /＞ 10万人をケアした理学療法士が発見！坐骨神経痛もしびれも2分で和らぐと評判の「うつぶせユラユラ」＜/p＞ ＜p＞＜大特集4＞＜br /＞ 冷え型しびれ型激痛型など、狭窄症体質を根本から正して治す「名漢方薬」教えます＜/p＞ ＜p＞＜大特集5＞＜br /＞ 狭窄症の激痛の軽減例が続出し医師も驚く軟骨と抗炎症の重要栄養「プロテオグリカン」＜/p＞ ＜p＞＜大特集6＞＜br /＞ 狭窄症だからこそ楽しめる腰らくツアー発見！長く歩かない特別ルートで回る「秋の京都めぐりの旅」＜/p＞ ＜p＞患者必読！＜br /＞ 診断されたら最低限知っておきたい「脊柱管狭窄の基礎知識」＜/p＞ ＜p＞夏の食養生、血管を広げて足のしびれを撃退＜br /＞ シトルリンたっぷり「スイカレシピ」＜/p＞ ＜p＞検証！非標準治療の実力＜br /＞ 難治の脊柱管狭窄症の痛みが8割を超える人で和らぐ！注目の＜br /＞ 麻酔科の新治療法「脊髄刺激療法、全国病院リスト」つき＜/p＞ ＜p＞萩原博子の家計簿診断＜br /＞ 治療費・薬代を節約する5大秘訣＜/p＞ ＜p＞病院で処方される飲み薬、総まとめ＜/p＞ ＜p＞読者コーナー＜br /＞ 克服した人も！治療中の人も！＜br /＞ みんなで作ろう「狭窄症退治の輪」＜br /＞ 腰らく名品発見＜/p＞ ＜p＞大学の試験で炎症を抑える働きを確認！＜br /＞ ひざ痛や筋肉痛の和らぐ人が続出の「エミューオイル配合クリーム」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】よくわかる！大人のための「栄養学」【電子書籍】[ 上西一弘 ]

＜p＞【第1章】栄養の基本＜br /＞ 「バランスのいい食事」とは?＜br /＞ 三大栄養素の役割とは?＜br /＞ エネルギー補給が必要な理由＜br /＞ ビタミンとミネラルは食事でとる＜br /＞ 食物繊維とファイトケミカル＜br /＞ 食物が消化・吸収されるまで＜br /＞ 大切なのは食事量よりバランス＜br /＞ COLUMN：健康食品やサプリメントの効果とは?＜/p＞ ＜p＞【第2章】最新の栄養学＜br /＞ 1日にとるべきたんぱく質量＜br /＞ 自分に合うエネルギー量の決め方＜br /＞ 塩分のとりすぎを「旨み」で防ぐ＜br /＞ 卵は1日3個食べても大丈夫?＜br /＞ 体にとって「いい油」とは?＜br /＞ 野菜の摂取量を増やす方法＜br /＞ 抗酸化作用のある食品をとる＜br /＞ 食事はまず食物繊維から食べる＜br /＞ 1日にとるべき水分量とは?＜br /＞ つまみや水を酒のお供にする＜br /＞ COLUMN：栄養成分表示をチェックする＜/p＞ ＜p＞女子栄養大学が考案!食べて健康になる絶品おかず＜br /＞ キャベツと卵の肉みそ炒め＜br /＞ 鶏肉とさつまいものハニーマスタード＜br /＞ 鮭のレモンクリーム煮＜br /＞ トマトすき煮＜br /＞ 揚げないヤンニョムチキン＜br /＞ 鱈の南蛮漬け＜br /＞ すりおろし玉ねぎのしょうが焼き＜br /＞ 和風あんの切り干し大根ハンバーグ＜/p＞ ＜p＞【第3章】栄養の常識&非常識Q&A＜/p＞ ＜p＞Q1日2食の習慣は体に悪い?＜br /＞ Q糖質制限は健康に悪いの?＜br /＞ Qダイエットが必要な体重は?＜br /＞ Q高齢でやせすぎだと言われます＜br /＞ Qカロリーゼロは本当に「ゼロ」?＜br /＞ Qトランス脂肪酸は体に悪いの?＜br /＞ Q外食で気をつけることは?＜br /＞ Q果物は毎日食べても大丈夫?＜br /＞ Qイライラの原因はカルシウム不足?＜/p＞ ＜p＞食材別/メニュー別：栄養成分量一覧＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2018年12月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞「股関節痛」自力克服ケア＜/p＞ ＜p＞◎股関節痛のタイプから進行度・重傷度もすぐわかる!＜br /＞ 「誌上股関節ドック」簡単チェックシートつき＜br /＞ ・日本人は特に股関節の構造が弱く、変形や炎症を起こして股関節痛を招き腰痛やひざ痛まで併発＜br /＞ ・日常生活の股関節の状態や症状から股関節痛の進行度や重症度がわかるチェックシート＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞◎股関節痛の9割は改善!＜br /＞ 股関節専門の理学療法士が教える「痛み消し股関節ほぐし」＜br /＞ ・股関節痛の多くは股関節の前側にある3つの筋肉の硬直が原因でほぐせば痛みが消失＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞◎重い変形性股関節症の激痛も大腿骨頭壊死も改善!＜br /＞ 「股関節ほぐし」改善実例集＜br /＞ ・末期の変形性股関節症で車イスの状態だったが、股関節ほぐしで回復し歩いて観劇にも行けた!＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞◎正座ができた! らくにしゃがめた! 股関節の可動域を広げる＜br /＞ 「ストレッチ法、名医開発、また伸ばし」＜br /＞ ・股関節痛の解消には運動が重要だが、負荷が強すぎると関節に負担がかかり逆に悪化する人が多い。＜br /＞ ・患部の炎症を和らげ痛みを消す成分「MSM]入りの関節クリームが股関節痛の人に評判＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞◎股関節のねじれを正し痛みを取るひざ縛りや貼るだけで＜br /＞ 痛みが消える足裏テープなど「股関節痛、撃退生活術」＜br /＞ ・寝ている間に股関節のねじれを正して痛みやだるさなどの症状を改善する「ひざ縛り睡眠」＜br /＞ ・股関節の角度を70度以上に保つ、太ももに力をいれるなど動作時痛を消すコツ一覧＜br /＞ ・股関節の痛みがスッと引く! 関節の周りの血流が一気にアップして回復力が高まる「股関節カイロ」＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞◎股関節痛の9割に存在! 股関節痛の隠れた原因モヤモヤ血管を消す＜br /＞ 「血管治療の名医直伝 股関節押圧」＜br /＞ ・関節痛は患部の約9割に存在する、痛みを引き起こす細い血管【モヤモヤ血管】が原因だった＜br /＞ ・モヤモヤ血管を消すには親指で10秒強く押せばよく、最高のやり方は【股関節押圧】＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞(医師が治療に活用)＜br /＞ 股関節の軟骨が再生する超簡単な運動療法「ジグリング」＜/p＞ ＜p＞(国立大の研究で実証)＜br /＞ 関節痛の改善率86%の軟骨栄養「プロテオグリカン」＜/p＞ ＜p＞筋肉を切らず脱臼の危険も格段に減った(新)股関節手術など＜br /＞ 「股関節痛の最新治療」＜br /＞ ★病医院リストつき＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夢21 2019年10月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]

＜p＞ひざ痛 ひざの水・こわばり 1冊丸ごと大特集！＜/p＞ ＜p＞変形性膝関節症 自力ケア＜br /＞ ・正座ができた＜br /＞ ・軟骨が再生＜br /＞ ・ひざの水が減った＜/p＞ ＜p＞◎ひざの水が減り軟骨が再生！変形性膝関節症のひざ痛が改善する ＜br /＞ 名医考案[ひざゆるめ]＜/p＞ ＜p＞◎2週間でひざ痛が解消！7キロ減！ひざ痛と肥満が一挙に解消する！ ＜br /＞ 1回20歩[クロス歩き]＜/p＞ ＜p＞◎ひざの水が減ったと評判のひざスイングや ＜br /＞ 水がたまるのを抑えるサポーターなど ひざの水抜きセルフケア＜/p＞ ＜p＞◎О脚の人のひざ痛に特効のかかとストレッチや＜br /＞ 15秒押すだけで効くひざ押圧などひざ痛克服生活術＜/p＞ ＜p＞◎ひざの内側・前側・後ろ側など痛む部位ごとにピンポイントに効く！＜br /＞ [4つの痛み取りストレッチ]＜/p＞ ＜p＞◎歩き方を変えただけでひざ痛が解消！フルマラソンも完走できた！＜br /＞ 足の裏側の筋肉強化でひざを痛みから守る、消痛歩行[もも裏歩き]＜/p＞ ＜p＞◎ひざの痛みや引っかかりが軽減して可動域も広がる＜br /＞ 関節若返り栄養[卵殻膜]＜/p＞ ＜p＞◎未損傷の軟骨や靱帯を温存できる低侵襲人工関節手術や関節再生医療など＜br /＞ 変形性膝関節症の最新治療病医院リストつき＜/p＞ ＜p＞◎評判！ひざに塗れば痛みが軽減する＜br /＞ エミューオイル配合クリーム＜/p＞ ＜p＞◎白内障や緑内障 加齢黄斑変性症などの眼病が改善！＜br /＞ アサイベリー[アントシアニンの宝庫]＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】タスカジさんが教える 最強の「家事ワザ」【電子書籍】[ タスカジ ]

＜p＞予約がとれないベテラン家政婦＜br /＞ 「タスカジさん」が集結!!＜br /＞ かんたん＆時短の家事ワザを網羅！＜/p＞ ＜p＞掃除・洗濯、料理・作りおき、整理収納…＜/p＞ ＜p＞何十年と成功と失敗の経験を重ね、＜br /＞ 1000件以上もの家庭を輝かせてきた＜br /＞ 百戦錬磨のタスカジさん3人が登場!!＜/p＞ ＜p＞《掃除・洗濯編→みけままさん》＜br /＞ 大手ハウスクリーニング会社の経験を＜br /＞ 生かし、掃除のお仕事で大活躍。＜br /＞ リピーター7割以上を誇る＜br /＞ 人気タスカジさんのひとり。＜/p＞ ＜p＞・クリームクレンザーとデニムのW使い！＜br /＞ ・驚くほど落ちる！セスキ＆古歯ブラシ活用＜br /＞ ・ベトベト換気扇の華麗な洗い方 etc…＜/p＞ ＜p＞《料理・作りおき編→すずきよさん》＜br /＞ 女子栄養大学実践栄養学科を卒業。＜br /＞ 管理栄養士。ガス会社の料理教室講師を＜br /＞ 16年務め、育ち盛りの子どもにも＜br /＞ 喜ばれる作りおきが大人気 !＜/p＞ ＜p＞・予算5千円で4人家族×1週間作りおき！＜br /＞ ・つぶさない!! 最強の時短ポテサラ＜br /＞ ・鶏むねをプリプリにするワザ etc…＜/p＞ ＜p＞《整理収納編→サニー春さん》＜br /＞ 「まるでリフォームしたみたい!」と＜br /＞ 評判のお片付けの家庭教師。＜br /＞ 整理収納アドバイザー、＜br /＞ ライフオーガナイザーの資格をもち、＜br /＞ 片付けの仕組みを提案。＜/p＞ ＜p＞・今のまま、収納力を倍増させる方法＜br /＞ ・アイテムに頼らない モノの仕分け術＜br /＞ ・書類をA4で一元管理して効率化 etc…＜/p＞ ＜p＞家事を極めた3人のプロたちが、＜br /＞ できるだけ時間もお金もかけずに、＜br /＞ 誰でも簡単に実践しやすいワザを厳選。＜br /＞ 「達成感」のある75の家事が満載です！＜/p＞ ＜p＞家じゅうが、ピカピカ！＜br /＞ 忙しくてもおいしいご飯が作れる！＜br /＞ モノがスッキリ片付く!!＜/p＞ ＜p＞家事ストレスを解放する＜br /＞ 驚きのテクニックを＜br /＞ ぜひお試しあれ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】クロワッサン特別編集 白崎茶会の「豆乳ヨーグルト」のおかずとおやつ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞おいしい、たのしい、カラダにいい。豆乳ヨーグルトのこと。＜/p＞ ＜p＞白崎茶会で使っている食材一覧。＜/p＞ ＜p＞豆乳ヨーグルトのおかずとおやつ。＜br /＞ 「水切り豆乳ヨーグルト」基本の作り方を覚えよう。＜br /＞ 「豆乳クリームチーズ」の作り方。＜br /＞ 焼き野菜のクリームチーズ和え＜br /＞ クリームチーズとくるみのタルト＜br /＞ サーモンのクリームチーズ巻き＜br /＞ えびとブロッコリーのクリームチーズパスタ＜br /＞ ガーリックチーズ＜br /＞ フルーツチーズ＜br /＞ 「豆乳発酵バター」の作り方。＜br /＞ 新じゃがのアンチョビバターソース＜br /＞ 蒸し野菜の発酵バターのせ＜br /＞ 豆乳発酵バターのアレンジ5種＜br /＞ 「豆乳チーズ（加熱用）」の作り方。＜br /＞ 豆乳チーズフォンデュ＜br /＞ アマランサスのタラモサラタ＜br /＞ コーンミールのホットビスケット＜br /＞ おからと豆乳ヨーグルトのマフィン＜br /＞ グルテンフリーのコーンブレッド＜br /＞ 「豆乳ヨーグルトホイップクリーム」の作り方。＜br /＞ フルーツマリネ＜br /＞ 豆乳ヨーグルトのゼリー＜br /＞ フローズンヨーグルト＜br /＞ エリンギのなんちゃってぬか漬け＜/p＞ ＜p＞豆乳のおかずとおやつ＜br /＞ 「豆乳カッテージチーズ」の作り方。＜br /＞ 春のカッテージチーズサラダ＜br /＞ 「豆乳クリームソース」の作り方。＜br /＞ 豆乳クリームコロッケ＜br /＞ 「豆乳マヨネーズ」の作り方。＜br /＞ 根菜とサーモンのサンドイッチ／ごまマヨサラダ＜br /＞ 長ねぎのバーニャカウダソース＜br /＞ 豆乳コーンポタージュ＜br /＞ 春野菜のクリーム煮＜br /＞ 新じゃがのクリーミーマッシュポテト＜br /＞ リッチボウルスポンジケーキ＜br /＞ グルテンフリーのパンケーキ＜br /＞ ゆずカード＜br /＞ グルテンフリーのそば粉クレープ＜br /＞ コーンミールクレープ＜br /＞ 白の蒸しパン、黒の蒸しパン＜br /＞ 甘酒プリン＜br /＞ 甘酒かぼちゃプリン／白ごま葛プリン＜br /＞ 豆乳バニラアイスクリーム＜br /＞ フルーツのジェラート＜br /＞ 甘酒練乳シロップ＜br /＞ すっきり豆乳チャイ＜br /＞ 大人の酒粕トリュフ＜br /＞ 豆乳の素で作る生チョコ＜br /＞ 豆乳かん＜/p＞ ＜p＞豆腐・大豆のおかずとおやつ＜br /＞ グルテンフリーのニョッキ バジル風味＜br /＞ 大豆ボール＜br /＞ 大豆ときのこのペースト／黒豆と長ねぎのペースト＜br /＞ 豆腐のブラウニー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】伝えて! ひろがれ! 脱・経皮毒【電子書籍】[ 山下玲夜 ]

＜p＞※こちらは2008年10月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。＜/p＞ ＜p＞シャンプー・リンス・石鹸・ボディソープ・入浴剤・洗顔石鹸・化粧水・乳液・ファンデーション・口紅・台所用洗剤・洗濯用洗剤・歯磨き・マウスウオッシュ義歯洗剤・ウェットティッシュ・ハンドクリーム・ナフキン・紙おむつ・ゴム手袋・プラスチック製品・殺虫剤・防虫剤・蚊取り線香・消臭剤ー簡単にできる経皮毒から身を守る方法。＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 山下/玲夜＜br /＞ 静岡県富士市出身。経皮毒研究会代表。2005年2月『経皮毒』(日東書院)を企画構成し、出版に携わる。その後、全ての“経皮毒シリーズ”の企画構成に関わり、自らも2005年11月に『見てわかる!図解経皮毒』を日東書院より出版、10万部を超えるベストセラーに。ABC放送「おはよう朝日です」に『経皮毒』の著者、帝京平成看護短期大学教授・薬学博士の稲津教久氏と共に出演。2006年8月、稲津氏と経皮毒研究会を設立。全国で公演活動を開始する。2007年9月『イラスト図解経皮毒』を日東書院より出版。シャンプーやリンスに入っている有害化学物質が皮膚から浸入し、病気を引き起こすことを知り、日用品を見直し、自ら病気を克服。経皮毒の恐ろしさや、日用品を見直す大切さを、出版や講演会を通じてメッセージを送り続ける＜/p＞ ＜p＞稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒。同大学大学院博士課程修了(薬理学専攻)。薬剤師、薬学博士。東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会学術評議員、日本薬学会会員ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2019年6月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞[マンガ]＜br /＞ ◎人体で最も長く重要な神経、坐骨神経のしびれ痛みを取り去り、歩く・座るがらくになる足を作る＜/p＞ ＜p＞★大特集 1＜/p＞ ＜p＞「坐骨神経痛」今度こそ消えた! 薬も手術も通院も不要! 最強の痛みケア大全＜/p＞ ＜p＞◎痛む強さやしびれの部位からあなたの坐骨神経痛の原因・危険度がわかる誌上「坐骨神経ドック」＜/p＞ ＜p＞◎大学病院で改善例が続出! 脊柱管狭窄症のしびれ・激痛を退ける「坐骨神経ほぐし」ふくらはぎ5秒押圧＜/p＞ ＜p＞◎脊柱管が瞬時に広がり足裏の痛み・しびれも伴う坐骨神経痛が消え再発しない! 坐骨神経ゆるめ＜/p＞ ＜p＞◎太ももふくらはぎの発痛・疲労物質を取り去りこむら返り間欠性破行も鎮まる血流アップ食カラハリスイカ＜/p＞ ＜p＞◎腰椎すべり症ヘルニアを撃退! 足腰の神経痛がその場で軽快、半月で完治! 寝たまま腹圧呼吸＜/p＞ ＜p＞◎骨を強化し血流を高めて神経の痛みを一掃! しびれ・冷えも頻尿・尿もれも退ける神経強化10大レシピ＜/p＞ ＜p＞◎坐骨神経痛で特につらい起き上がるとき・立ちっぱなしのとき・歩くときに痛み・しびれ知らずになり悪化させない生活術＜/p＞ ＜p＞[特別企画] へバーデン結節・腱鞘炎関節リウマチの手指の激痛・しびれが消えた! 10秒指ほぐし＜/p＞ ＜p＞★大特集 2＜/p＞ ＜p＞下肢静脈瘤ボコボコ血管むくみと決別! 専門医開発! 足首バタバタ体操＜/p＞ ＜p＞シミ・クスミが薄れ色白美人になるとブーム再燃! 天然の美白成分の宝庫「桃の葉クリーム」＜/p＞ ＜p＞[特別企画]＜/p＞ ＜p＞神経の痛み・しびれを引き起こす糖尿病が3ヵ月で大幅改善! 網膜症・横斑変性の眼底出血を抑えるサトウキビのイヌリン＜/p＞ ＜p＞白内障・緑内症・黄斑変性が続々改善! アントシアニンの宝庫「アサイベリー」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK65 100歳まで認知症を防ぐ! 料理で脳が若返る! おいしい脳活レシピ100【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞Part1 認知症になる人と健脳の人は 食事の作り方と食べ方 こんなところが少しだけ違った!＜br /＞ ・料理好きは料理嫌いより認知症に3倍以上もなりにくく、女性は30品以上、男性なら10品以上作れれば合格＜br /＞ 湘南長寿園病院院長 フレディ松川＜br /＞ ・ふだんの食事を魚菜中心にすれば、アルツハイマー病の危険は最大5割も減ると米国の最新研究で報告＜br /＞ 白澤抗加齢研究所所長 白澤卓二＜br /＞ ・ふだんの食事にプラスαの心がけでアルツハイマー病の予防効果がアップ! 元気な高齢者が実践する健脳習慣＜br /＞ 実践女子大学名誉教授 田島眞＜br /＞ ・物忘れ・認知症を防ぐ注目の脳活成分30＜/p＞ ＜p＞Part2 缶(カン)タンで美味しい! 脳活レシピ〈水煮缶編〉＜br /＞ ・ツナ缶のジャージャー麺＜br /＞ ・大豆缶とサケのチャーハン＜br /＞ ・ホタテ缶ギョウザ＜br /＞ ・サケ缶のサトイモコロッケ＜br /＞ ・メカジキのトマト缶煮 17＜br /＞ ・薬味たっぷりサバ缶の冷や汁＜br /＞ ・アサリ缶とワカメのスープ＜br /＞ ・イワシ缶のチーズオムレツ＜br /＞ ・ミックスビーンズとツナの缶詰マリネ＜br /＞ ・ホタテ缶とコマツナの煮びたし/サンマ缶とダイコンの煮物＜/p＞ ＜p＞Part3 火を使わずササッと作れる! 脳活レシピ〈初級編〉＜br /＞ ・カンパチの塩たたき＜br /＞ ・ゴマまぶしサトイモボール＜br /＞ ・南国フルーツのガスパチョ＜br /＞ ・サーモンと野菜のひと口マリネ＜br /＞ ・菜の花とキムチの生春巻き＜br /＞ ・ヨーグルトのトマトサラダ＜br /＞ ・モロヘイヤのチョップドサラダ＜br /＞ ・リンゴとハクサイのシャキシャキサラダ/マグロ納豆サラダ＜br /＞ ・チーズたっぷりアボカドサラダ/蒸し野菜のゴマ和え＜br /＞ ・ソラマメとツナのサラダ＜br /＞ ・カラフル野菜サラダ＜br /＞ ・ニンニクとサケの炊き込みご飯/サバ缶の炊き込みご飯＜/p＞ ＜p＞Part4 ふだんの献立のレパートリーに! 脳活レシピ〈中級編〉＜br /＞ ・揚げないチキン南蛮＜br /＞ ・豚肉と卵のウーロン茶煮＜br /＞ ・かまぼこチーズフライ＜br /＞ ・納豆ゴマとろろソバ＜br /＞ ・シラスとキャベツの春パスタ＜br /＞ ・トロトロうな玉丼/もっちりポテトピザ＜br /＞ ・シラスのガレット/豆腐のフワフワお好み焼き＜br /＞ ・サンマと豆腐の南蛮ソース＜br /＞ ・サワラのピーナッツ揚げ＜br /＞ ・ブリとナガイモの照り焼き/サワラの野菜甘酢あんかけ＜br /＞ ・豆腐とサバ缶のハンバーグ/サンマのスダチ竜田＜br /＞ ・牛肉とナスのピリ辛みそ炒め＜br /＞ ・ショウガのポカポカご飯＜br /＞ ・牛肉とキノコのしぐれ煮/豚肉とレンコンのみそショウガ炒め＜br /＞ ・焼き鳥缶とホウレンソウの卵とじ/サンショウ香るシュウマイ＜br /＞ ・イカわたのニンニクバター炒め＜br /＞ ・カブと鶏胸肉のユズこしょう炒め＜br /＞ ・カボチャの豆乳ゴマスープ＜br /＞ ・豚肉とアサリのピリ辛スープ/カブとベーコンの洋風スープ＜br /＞ ・アサリと酒カスの赤みそ汁/卵とエビのあんかけ豆腐＜br /＞ ・ふんわりカニ玉あんかけ/サツマイモのカレーきんぴら＜br /＞ ・炒めキャベツのシーフードマリネ＜br /＞ ・彩り野菜のミモザサラダ＜br /＞ ・オクラとナガイモのネバネバサラダ/ダイコンの豆腐明太子和え＜/p＞ ＜p＞Part5 おもてなしにもぴったり! 脳活レシピ〈上級編〉＜br /＞ ・雑穀米のカラフルちらし寿司＜br /＞ ・シジミのカレーリゾット＜br /＞ ・ココナツ風味の発芽玄米カレー＜br /＞ ・発芽玄米とフキの春雑炊＜br /＞ ・ゴーヤチャンプルー焼うどん＜br /＞ ・サバと夏野菜の揚げ浸し＜br /＞ ・アジのゴマ照り焼き＜br /＞ ・エビとブロッコリーのチリソース炒め＜br /＞ ・イワシ缶のウメ春巻き/海鮮ショウガスープ＜br /＞ ・ロールキャベツの西京みそ煮＜br /＞ ・スペアリブと野菜のトマト煮/ゴボウの肉巻きトマト煮＜br /＞ ・野菜たっぷり肉ジャガ＜br /＞ ・コンニャクと豚バラの炊き込みご飯＜br /＞ ・ワカサギの南蛮漬け＜br /＞ ・エビ団子の春雨スープ＜br /＞ ・タマネギとトマトのポタージュ/シジミたっぷりクラムチャウダー＜br /＞ ・コーンと野菜のクリームスープ/ホウレンソウのココット＜br /＞ ・ニンニクオイルの青魚サラダ＜br /＞ ・根菜シャキシャキサラダ＜br /＞ ・ココア風味のポテトオムレツ/ナガイモおやきのカボチャあん＜/p＞ ＜p＞Part6 食後のデザートもヘルシーに! 脳活レシピ〈スイーツ編〉＜br /＞ ・低糖質ココアゼリー＜br /＞ ・甘酒ハチミツ豆乳プリン＜br /＞ ・ブルーベリージャムのミルクゼリー＜br /＞ ・イチゴのフルフルゼリー/抹茶きな粉のプルプル餅＜br /＞ ・シナモン香るカフェオレ餅/ソバ餅の黒ゴマソース＜br /＞ ・ユズ入りきんとん＜br /＞ ・イチゴの桜餅風＜br /＞ ・ナッツとフルーツのチョコバー＜br /＞ ・丸ごとミカンのパンケーキ＜br /＞ ・コーヒーシナモン白玉/カボチャとリンゴジャムのパイ＜br /＞ ・ハチミツレモンクッキー/ココアカップケーキ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】潤うからだ【電子書籍】[ 森田敦子 ]

＜p＞生理、排泄、sex、妊娠、出産……。女性のからだで一番活躍していて、一番大切な場所、膣まわり。＜/p＞ ＜p＞あなたはその膣まわりをちゃんとケアしていますか？＜br /＞ この質問に、胸を張って「はい！」と答えられる人は、そんなに多くないのではないでしょうか。＜br /＞ あなたはきっと、顔や手足のケアはちゃんとしているでしょう。＜br /＞ 顔はクレンジングや洗顔料、からだはボディソープなど、それぞれ専用のケア用品で洗い、洗顔したら化粧水や乳液、からだにはボディクリームやオイルで保湿をしているはず。＜br /＞ でも、顔やからだをどんなに丁寧にケアして潤わせても、からだの中心部にある膣まわりこそが、一番潤っていなければいけないということを知っていますか？＜br /＞ 膣まわりが清潔で、保湿され、潤っていることによって、良質な粘液を出し、免疫力を上げ、膣の萎縮を防ぎ、妊娠力を上げて、出産もスムーズにでき、更年期を穏やかに迎えられる。＜br /＞ ひいては介護する側もされる側もやりやすくなる。＜br /＞ つまりそれこそが、「潤うからだ」といえるのです。＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 森田敦子（もりた・あつこ）＜/p＞ ＜p＞日本での植物療法の第一人者。＜br /＞ サンルイ・インターナッショナル代表。＜br /＞ 2003年に日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞。＜br /＞ AMPP認定・植物療法専門校「ルボア フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボレートや商品開発など、多岐にわたって活躍。＜br /＞ 主な著書に『自然ぐすり』（小社刊）など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。