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【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事 [ 内海 聡 ]

内海 聡 フォレスト出版イシャガオシエルアナタヲコロスショクジイカスショクジ ウツミ サトル 発行年月：2015年06月18日 予約締切日：2015年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784894516694 内海聡（ウツミサトル） 1974年、兵庫県生まれ。筑波大学医学部卒業後、内科医として東京女子医科大学附属東洋医学研究所、東京警察病院などに勤務。牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長を兼任。執筆活動を行うだけでなく、医学にとどまらず、食、原発、政治、哲学など多岐にわたり自身の考えを発信。全国各地で講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 まずは「1日3食」をやめてみる（日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」／「1日3食」が不健康のもと ほか）／2 本物の食材の見分け方（まずは「調味料」を変える／「安い油」は絶対に避ける ほか）／3 健康を守る調理法（調味料は「原材料」が少ないものを／野菜より先に「肉」を変える ほか）／4 内海家の食卓（食事に栄養だけを求めるのは無意味／肉や魚で栄養を摂り、野菜でデトックスする ほか）／5 まずは「自分」から変わる（「最悪を排除すること」からはじめてみる／食を見直すことは、「生き方」を見直すこと ほか） 「マクロビ」「白米」「ココナッツオイル」が体を壊す！？食品添加物、農薬、化学肥料、ホルモン剤、放射能…「社会毒」はどこまで減らせる！？日本一有名な医師が、日々の食事を大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 その他