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【楽天ブックスならいつでも送料無料】シルクのべっぴん塾筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！ [ シルク ]

足裏コロコロで10歳若見え！ シルク ヨシモトブックス ワニブックスシルク ノ ベッピンジュク キンマク ユルトレ シルク 発行年月：2018年02月 予約締切日：2018年01月31日 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784847096495 付属資料：ポスター シルク 大阪府出身、3月31日生まれ。大阪外国語大学（現・大阪大学外国語学部）卒業。1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ『非常階段』を結成。数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、96年、相方の死去によりタレントに転向。テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。独自の美容メソッドは幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。和ハーブ検定1級、ダイエット検定1級、筋膜フィットネスコース修了、筋膜ムーブメントレベル1修了、ピラティスインストラクター、野菜ソムリエプロ、ソムリエデルオーリオ（オリーブオイルのソムリエ）など美と健康に関する資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） シルクの美history／1 美の初期化（体と心の習慣をリセットする「美の初期化」／筋膜ってどんなもの？／ゆるゆると「筋膜リリース」がシルク流 ほか）／2 美のアップデート（「筋膜リリース×筋トレ」で美をアップデート／10歳若見え！美顔への道／お悩み解決エクササイズ ほか）／3 美のゆるい習慣（食は、美しい「体と心」の基本／3つの食の基本／こだわりの食 ほか） 歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった！シルク流“使い心地のいい体”を目指す美の初期化＆アップデート。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス 1日10分1週間ダイエットプログラム [ ステファン・メルモン ]

1日10分1週間ダイエットプログラム ステファン・メルモン しょういんステファン メルモン ノ ジッセン ピラティス ダイエット プラス メルモン,ステファン 発行年月：2008年05月 ページ数：102p サイズ：単行本 ISBN：9784901460378 メルモン，ステファン（Miermont,Stephane） ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーを務めていたことで有名。シルク・ドゥ・ソレイユ最高傑作とも言われる『O』の初代オリジナルキャストとしても活躍。また、シンクロの振り付けでも世界的に知られており、世界水泳ソロ3連覇のビルジニ・デデュー、世界水泳2003の日本デュエット銀メダルの振り付けコーチを務めた。さらに2008年北京五輪ではアメリカナショナルチームを指導、その芸術性を高く評価されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プレ・ピラティス ピラティスをはじめる前に／全身プログラム 身体のパーツが目覚めるエクササイズ／おなか集中プログラム 美しいウエストを作るエクササイズ／しなやかストレッチプログラム 全身に美しいラインを宿すエクササイズ／下半身集中プログラム 歩く姿勢が美しくなるエクササイズ／全身引き締めプログラム 身体をシェイプするエクササイズ／コアを鍛えるプログラム 美しい姿勢を手に入れるエクササイズ／リラックスプログラム ストレスを取るエクササイズ／道具を加えてチャレンジ／切り取ってコンパクトに ピラティス・エクササイズカード48 イメージ＆呼吸法でキュッ！極上ラインが身体に宿る最新ピラティス・バイブル。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ